4 недели болит живот и голова что это может быть
Срок беременности в 4 недели – важный этап ее течения, один из кризисных периодов в развитии эмбриона. На этом сроке закладываются и начинают свое развитие важнейшие органы и системы ребенка. От того, как проживет женщина этот период, как будет относиться к своему здоровью, зависит течение беременности и здоровье ее будущего ребенка.
Содержание:
- Методики подсчета срока беременности
- Что происходит с плодом на этом сроке?
- Что чувствует женщина на 4 неделе беременности?
- Состояние матки и эндометрия
- Методы подтверждения беременности
- Гормоны на 4 неделе
- Когда обращаться к врачу?
- Боль в животе и в пояснице на 4 неделе
- Влагалищные выделения на 4 неделе
- Температура и простуда на 4 неделе
- Питание на 4 неделе беременности
- Секс на 4 неделе
Методики подсчета срока беременности
Основной метод определения срока беременности – это метод, используемый врачом-гинекологом женской консультации, или акушерский метод. Он исчисляет срок беременности от первого дня последней менструации и назначает плановые инструментальные и лабораторные исследования, опираясь на эту дату.
Эмбриональный метод подсчета берет за точку отсчета дату овуляции и отстает от акушерского срока примерно на 2 недели. Женщины могут считать, что беременность у них началась в тот день, когда не пришла ожидаемая менструация. Чтобы не вносить путаницу, общаясь с врачом, рекомендуется придерживаться акушерского метода.
Что происходит с плодом на этом сроке?
По акушерскому методу на 4 неделе зигота, или оплодотворенная яйцеклетка, начинает бурно делиться. Она производит множество клеток с различным строением и функциями. Собственно, плодом она еще не является. Скопление клеток называется морулой, или бластоцистой. По форме она напоминает многокамерную ягоду, пока еще не прикрепленную к эндометрию матки. Трудно назвать точные параметры бластоцисты, так как она непрерывно растет.
Примерные параметры будущего эмбриона:
Вес – 0,5 мг;
Рост – 0,36-1 г.
Говоря образным языком, по величине он сравним с маковым зернышком.
Если считать срок беременности по эмбриональному методу, на 4 неделе эмбрион уже закрепился в полости матки и продолжает интенсивное развитие.
На данном этапе он представляет собой зародышевый диск и состоит из 3 слоев:
Первичная эктодерма – основа кожи, волос, зубной эмали, хрусталиков глаз, клеток нервной системы;
Мезодерма – основа для формирования будущих органов, скелета, мышечной ткани, кровеносной, выделительной и репродуктивной системы;
Эндодерма – основа дыхательной и пищеварительной системы, печени, щитовидной и поджелудочной железы.
Будущая головка плода в данный момент похожа на маленькую капельку. Уже начала свое образование плацента. Пока она еще очень примитивна, состоит из 2 слоев. Ткани будущей плаценты уже соединяются с тканями матки, что позволяет обеспечить эмбрион питанием и кислородом.
За питание отвечают следующие внезародышевые органы:
Хорион – предпосылка настоящей плаценты, которая будет формироваться до 12 недели, с 4 недели в месте соприкосновения эмбриона с эндометрием матки начинает образовываться сосудистая сетка;
Амнион – своеобразная «упаковка» эмбриона, предпосылка плодного пузыря, защищающего плод от физического воздействия и высыхания;
Желточный мешок – запас питательных веществ для эмбриона, основа кроветворения до 7-8 недели беременности.
Без желточного мешка существование эмбриона невозможно, при нарушении его функций или врожденной патологии происходит выкидыш. При проведении УЗИ по состоянию желточного мешка врач определяет качество беременности и жизнеспособность эмбриона.
По данным исследований выяснилось, что за образование внезародышевых органов ответственны гены мужчины. Можно сказать, что функция защиты и обеспечения заложена в человеке еще до рождения.
К концу 4 недели заканчивается бластогенез – начальный этап развития эмбрионального развития.
Что чувствует женщина на 4 неделе беременности?
Если беременность была незапланированной, и женщина не предполагает, что она беременна, вполне возможно, что она не испытывает никаких перемен в самочувствии. Но это случается не часто, в большинстве случаев у женщины изменяется психическое состояние, она становится крайне эмоциональной, обидчивой и плаксивой, раздражительной.
Дополнительные ощущения:
Изменилось восприятие запахов и вкуса привычной пищи;
Фигура из-за гормональной перестройки стала несколько грузнее;
Появилась отечность конечностей;
Возникла тошнота, в отдельных случаях рвота (ранний токсикоз);
Появились тянущие боли в пояснице и внизу живота;
Участилось мочеиспускание;
Влагалищные выделения принимают характер густой слизи;
Появилась повышенная чувствительность молочных желез.
Вполне возможно, что из-за раннего токсикоза женщина не поправится, а, наоборот, потеряет в весе. Не стоит беспокоиться по этому поводу, если кроме потери аппетита нет других симптомов.
Состояние матки и эндометрия
Размеры матки на 4 неделе беременности практически не увеличиваются, она по-прежнему находится в границах малого таза. Меняется ее структура – матка становится набухшей, ткани в районе перешейка размягчаются, что придает ему небольшую подвижность. И матка, и ее шейка из-за притока крови становятся синюшного цвета. В цервикальном канале начинает формироваться слизистая пробка, защищающая плод от бактериальной инфекции извне.
Эндометрий утолщается, изменяется его структура – прорастают новые кровеносные сосуды, увеличивается число железистых клеток, впоследствии преобразующихся в плаценту. На данном этапе такие изменения обеспечивают жизнеспособность эмбриона, его дыхание и питание. Из-за большого количества кровеносных сосудов эндометрий становится синюшного цвета. Его толщина на 4 неделе, отсчитываемой по эмбриональному методу, составляет около 2 см.
Методы подтверждения беременности
К концу 4 акушерской недели уже имеется возможность подтвердить или опровергнуть беременность.
Применяемые методы:
Тест-полоски для определения беременности – могут не показать положительный результат, хотя беременность уже имеется из-за низкой концентрации ХГЧ в моче женщины, вполне возможно, что через 2-4 дня результат изменится;
Анализ крови на ХГЧ – на этом сроке беременности дает 100% результат, так как наличие в крови хорионического гонадотропина свидетельствует о состоявшемся оплодотворении;
УЗИ – в конце 4 акушерской недели на высокоточном оборудовании можно увидеть утолщенный эндометрий и черную точку на нем – прикрепившийся эмбрион.
УЗИ на 4 неделе по эмбриональному методу проводят при помощи трансвагинального датчика. На этом сроке имеющаяся беременность хорошо различима.
Что можно увидеть:
Расширенные кровеносные сосуды эндометрия, дающие эмбриону возможность питаться;
Плодный мешок в виде черного кружка диаметром в несколько миллиметров;
Желточный мешок в виде маленького колечка диаметром 2-3 мм.
Сам эмбрион будет возможно различить на желточном мешке еще через неделю. Ультразвуковое исследование на этом сроке беременности проводят исключительно по медицинским показаниям – исключение пузырного заноса, внематочной беременности.
Гормоны на 4 неделе
Хорион (оболочка эмбриона) продуцирует ХГЧ – хорионический гонадотропин. Он предотвращает отторжение эмбриона, представляющего симбиоз своих и чужих для организма клеток, продуцирует стероиды, определяя пол будущего ребенка, поддерживает работу желтого тела. Уровень ХГЧ ежедневно увеличивается до 7-8 недель беременности, затем он начинает снижаться.
До образования плаценты желтое тело продуцирует прогестерон, играющий важную роль в нормальном течении беременности.
Функции прогестерона:
Обеспечение роста матки;
Снижение частоты и интенсивности маточных сокращений, профилактика выкидыша;
Рост подкожной клетчатки для питания эмбриона;
Профилактика отторжения чужеродного организма;
Развитие отдельных тканей плода;
Подготовка молочных желез к грудному вскармливанию.
Среднее количество прогестерона в крови беременной женщины на 4 неделе – 18 нМоль/л. Перед исследованием не рекомендуются физические и психические нагрузки, прием гормонов.
Когда обращаться к врачу?
Визит к врачу при нормальном самочувствии пока еще можно отложить. При положительном результате тестирования и присоединении тянущих болей, признаков раннего токсикоза, нетипичных выделений следует проконсультироваться с врачом.
Возможные действия гинеколога при хорошем самочувствии женщины на 4 акушерском месяце:
Сбор анамнеза;
Визуальный осмотр, осмотр на гинекологическом кресле;
Назначение витаминно-минеральных комплексов, содержащих среди прочих компонентов фолиевую кислоту.
Признаки заболеваний, наличие в анамнезе выкидышей требует специфического лечения. Женщины, имеющие проблемы с зачатием, и забеременевшие при помощи ЭКО или ИКСИ, находятся под контролем врача с первых дней беременности.
Посмотрите видео, которое расскажет о том, зачем нужно делать генетический анализ, что происходит в женском организме, о наследственных заболеваниях – муковисцидозе, гемофилии, синдроме Дауна и скрининге хромосомных патологий:
Боль в животе и в пояснице на 4 неделе
Боли невысокой интенсивности внизу живота и в пояснице, без аномальных выделений и повышения температуры тела – это норма на 4 неделе беременности. Такие ощущения обусловлены гормональной перестройкой организма, они быстро и без последствий проходят. Интенсивные боли, сопровождающиеся кровянистыми выделениями, могут быть признаками следующих патологий:
цистит, пиелонефрит – присоединяется нарушение мочеиспускания и гипертермия;
Запоры, метеоризм;
Внематочная беременность – ощущения чаще возникают с одной стороны;
Угроза прерывания беременности или замерший эмбрион – сопровождается кровянистыми или сукровичными влагалищными выделениями;
Хирургические патологии (аппендицит).
Появление подобных симптомов – повод для немедленного обращения к врачу.
Влагалищные выделения на 4 неделе
В норме на этом сроке беременности должны быть прозрачные густые слизистые выделения из влагалища. Допускается присоединение небольшого количества коричневатых выделений – признака имплантации яйцеклетки в эндометрий матки. Если цвет таких выделений становится темно-коричневым, они сопровождаются появлением боли в животе и неприятного запаха – это признак внематочной беременности, начавшегося выкидыша, эрозии шейки матки, бактериального инфицирования влагалища.
Кровянистых выделений в норме быть на этом сроке не должно. Менструация уже не начнется, так как этот процесс регулируют гормоны женщины.
Возможные причины кровянистых влагалищных выделений:
Половой акт;
Гинекологический осмотр в зеркалах;
Эрозия шейки матки;
Начавшееся самопроизвольное прерывание беременности;
Внематочная беременность.
Все атипичные кровотечения любой интенсивности требуют немедленной врачебной консультации. При выкидыше выделения могут сопровождаться повышением температуры, спазматической болью, содержать частицы тканей. При внематочной беременности женщина может потерять сознание от интенсивной боли, ее кожа бледнеет, ощущается головокружение.
Температура и простуда на 4 неделе
Небольшое повышение базальной и общей температуры до +37,3°C – норма на этом сроке беременности, если она не сопровождается признаками вирусной инфекции. Причинами такого симптома может быть гормональная перестройка организма, ускорение обмена веществ, снижение иммунного ответа, как профилактика отторжения эмбриона.
На фоне снижения иммунитета у беременной женщины на 4 неделе может начаться инфекционное заболевание – ОРВИ, грипп, цистит, пиелонефрит. Тогда температура тела поднимается до +38°C-+39°C. В таком случае возникает опасность для правильного развития эмбриона, риск выкидыша.
Профилактика простудных заболеваний во время беременности:
Избегать места скопления большого количества людей;
Не контактировать с больными инфекционными заболеваниями;
Чаще проветривать помещения;
Соблюдать режим прогулок на свежем воздухе, режим сна и отдыха;
Правильно питаться, употребляя витамины в виде свежих овощей и фруктов.
Не стоит заниматься самолечением простудных заболеваний. Только врач может подобрать нужные лекарства с учетом беременности.
Самая большая ошибка при самолечении во время беременности – прием антибиотиков. Существует ограниченное количество антибактериальных препаратов, пригодных для лечения беременных женщин, и 4 неделя – не лучшее время для их использования. В период формирования важнейших органов плода антибиотики могут проявить тератогенное действие, вызвать появление уродств и патологий развития у будущего ребенка.
Питание на 4 неделе беременности
Основные требования к составлению рациона беременной женщины – сбалансированное питание, насыщенное полезными веществами. Теперь не стоит употреблять консервы, продукцию быстрого питания и полуфабрикаты.
Лучшие блюда для введения в рацион – овощи и фрукты, молочные и кисломолочные продукты, рыба жирных сортов – семга, форель, лосось. Желательно есть привычную пищу, избегая экзотических блюд. Приветствуется отваривание на пару, и в воде, тушение продуктов. Жареная, копченая пища не входит в рацион беременной женщины.
Совершено неприемлемо употребление алкоголя в любом виде – пиво, домашнее вино, слабоалкогольные коктейли. У женщины и ее будущего ребенка теперь общая кровеносная система, и все, что она ест и пьет, попадает в кровь эмбриона.
Секс на 4 неделе
Интимные отношения на этом сроке беременности не несут никаких изменений. Наоборот, возможен психологический момент, связанный с отсутствием необходимости предохраняться и повышением полового влечения беременной женщины. Исключение сексуальных контактов или их временное ограничение происходит при угрозе выкидыша у женщины, появлении болей и кровянистых выделений.
Если у партнера имеются инфекционные заболевания половых органов, сексуальные контакты прекращаются до его полного выздоровления.
На 4 неделе беременности происходит интенсивное деление клеток эмбриона, их функциональное распределение. Женщина получает подтверждение того, что она беременна, и теперь должна более ответственно относиться к своему здоровью.
Видео об эмоциональном состоянии женщины на 4 неделе беременности, о том, как сообщить будущему отцу о беременности:
Автор статьи: Лапикова Валентина Владимировна | Гинеколог, репродуктолог
Образование: Диплом «Акушерство и гинекология» получен в Российском государственном медицинском университете Федерального агентства по здравоохранению и социальному развитию (2010 г.). В 2013 г. окончена аспирантура в НИМУ им. Н. И. Пирогова.
Наши авторы
Источник
Признаки и симптомы
В акушерской практике четвертая неделя беременности равняется двум неделям беременности от зачатия. Фактическая беременность уже наступила, зародыш пока еще классифицируется как эмбрион, но в матке он уже закрепился. Теперь его развитие неизбежно, и с каждой новой неделей, включая и 4 неделю, женщина все больше будет ощущать постепенный рост внутри нее новой жизни. А пока первые 4 недели беременности обычно для женщины практически незаметно. Хотя в отдельных случаях на беременность таки указывают пока еще не сильно и неявно выраженные симптомы и признаки.
Некоторые признаки и симптомы беременности на 4 неделе схожи с симптомами перед менструацией. Так, женщина может заметить появившуюся раздражительность и нервозность, быструю утомляемость. В редких случаях ко всему прочему может добавляться изменение вкусовых предпочтений и легкая тошнота – особенно в связи с непереносимостью определенных запахов.
Ощущения на 4 неделе беременности
Нередко изменяется эмоциональный фон женщины: если некоторые из женщин и не подозревают о наличии беременности в течение уже 4 недель, то у других ощущения на 4 неделе беременности могут быть значительно более выраженными. Плаксивость, беспричинная обидчивость, повышенная эмоциональная реакция на раздражающие факторы – все это может свидетельствовать об «обустройстве» в утробе женщины эмбриона, который в будущем превратится в маленького человечка.
Грудь
Отдельные изменения претерпевает и грудь на 4 неделе беременности: отмечается набухание молочных желез, появляется чувствительность и болезненность сосков. Опять-таки, изменения эти могут объясняться предменструальным синдромом, если женщина о беременности пока еще не знает. На самом же деле, грудь на 4 неделе беременности изменяется по причине гормональной перестройки организма, адаптации к новым условиям дальнейшего функционирования.
Месячные
Все изменения, происходящие в организме, женщина, не знающая о беременности, «списывает» на предстоящие месячные. И как раз примерно к 4 неделе беременности, согласно законам анатомии, менструация и должна начинаться, но!.. В связи с удачным оплодотворением и последующим внедрением в матку оплодотворенной яйцеклетки месячные на 4 неделе беременности отсутствуют. Наблюдается задержка, которую также можно рассматривать как один из симптомов и признаков беременности на 4 неделе. В отдельных случаях у беременной могут наблюдаться кровянистые выделения, которые к месячным не имеют никакого отношения. Это – так называемое имплантационное кровотечение, которое возникает в связи с прикреплением бластоцисты (эмбрион на 5-6 день развития) в стенку матки.
Выделения на 4 неделе беременности
Не только задержкой месячных и кровянистыми скудными выделениями вместо них может обозначаться четвертая неделя беременности. Также выделения на 4 неделе беременности могут быть более обильными, иметь белесый или прозрачный цвет без присутствия какого-либо запаха. Такая ситуация объясняется также гормональной перестройкой, а еще – повышенным притоком крови. Однако, нормальными считаются только выделения на 4 неделе беременности, которые не имеют цвета (правда, могут быть белыми) и запаха, и отличаются густой консистенцией. Кровянистые, коричневые, болезненные выделения, сопровождающиеся болью в спине или пояснице, как правило, с беременностью ничего общего не имеют.
Кровотечение и выкидыш
Как и кровотечение на 4 неделе беременности, которое обычно принимается женщиной в неведении относительно своего нового положения за месячные. Кровотечение на таком минимальном сроке обычно представляет собой выкидыш на 4 неделе беременности. Происходит он безболезненно, женщина обычно даже не понимает, что была беременна и принимает кровотечение на 4 неделе беременности за менструацию. К замиранию беременности, гибели эмбриона и последующему выкидышу на 4 неделе беременности может привести множество неблагоприятных факторов, например, инфекционное заболевание с высокой температурой, злоупотребление алкоголем, чрезмерная физическая нагрузка.
Тест на беременность
Такие горькие последствия могут настигнуть женщину, если беременность была не запланированная и ожидаемая, ведь и тест на беременность на 4 неделе беременности обычно дает отрицательный результат. Дело в том, что, несмотря уже на некоторое увеличение в крови хорионического гонадотропина, в моче его пока еще достаточно мало. А потому тест на беременность на 4 неделе беременности еще может не «распознать» уже наступившую беременность.
УЗИ
УЗИ на 4 неделе беременности, в свою очередь, способно показать желтое тело беременности, которое постепенно увеличивается в размерах, питая эмбрион до образования и полноценного функционирования плаценты. Помимо всего прочего, задачей желтого тела становится также и выработка прогестерона – гормона, отвечающего за сохранение беременности. Помимо желтого тела, высокочувствительные аппараты УЗИ на 4 неделе беременности способны определить и закрепившийся в матке зародыш. Вот только проводятся такие обследования крайне редко: на этом этапе женщина зачастую только лишь подозревает свое возможное «интересное положение», сомневаясь, стоит ли делать соответствующий тест.
Анализы
Если тест на беременность на 4 неделе беременности еще не способен «определить» наличие беременности, то уж анализы крови на ХГЧ на 4 неделе беременности вполне четко дадут положительный ответ. Ведь на этом этапе оболочки эмбриона «выделяют» в кровь значительно большее количество ХГЧ, и резко возросший его уровень в крови становится подтверждением наличия беременности. То же касается и прогестерона, который для нормального протекания беременности активно вырабатывает желтое тело.
Матка на 4 неделе беременности
Под воздействием прогестерона претерпевает изменений матка на 4 неделе беременности. Гормон этот «помогает» обустроиться в матке зародышу – матка в связи с активной выработкой прогестерона набухает, размягчается, но в размерах пока еще не увеличивается. Кроме того, в матке образовывается специальная плотная слизистая пробка: она будет защищать «домик» малыша и его самого от инфекций на всем протяжении его внутриутробного развития.
Плод
Плод на 4 неделе беременности еще пока претерпевает превращение из плодного яйца собственно в эмбрион. Внешне он схож с плоским диском, который состоит из трех слоев. В будущем они послужат основой для формирования тканей и органов малыша. Так, внутренний слой обусловит появление легких, печени, пищеварительной системы, поджелудочной железы. Средний слой станет «базой» для формирования скелета, почек, кровеносных сосудов, мышечной системы, сердца. Внешний слой, в свою очередь, ответственен за образование кожи, головы, нервной системы, зубной эмали, волос, глазных хрусталиков. По размерам плод на 4 неделе беременности достигает 2 мм, длина его составляет 5 миллиметров. Да, зародыш еще пока крошечный, но развитие его при этом протекает бурно. Так, активно развиваются на этом этапе крайне важные для эмбриона так называемые внезародышевые органы – хорион, амнион, желточный мешок. Их главной задачей становится обеспечение питания, дыхания, биохимической поддержки и самой разной защиты для ребеночка. В будущем хорион превратиться в плаценту, амнион – в плодный пузырь.
Болит и тянет живот
«Активность» зародыша в плане развития и перестраивающийся в соответствии с новым положением организм женщины часто приводят к тому, что на 4 неделе беременности болит и тянет живот. Объясняется такая ситуация изменениями, которые происходят в организме женщины. Кроме того, на 4 неделе беременности болит и тянет живот часто у женщин, у которых в прошлом менструации отличались болезненностью. Однако, следует учитывать, что 4 неделя беременности относятся к критическим этапам – в этот период обычно у беременной должны были начинаться месячные. Таким образом, «тянущий» живот может свидетельствовать и о повышении тонуса матки. К сожалению, случается и так, что заканчиваются болезненные и тянущие ощущения плачевно – замирающей беременностью и самопроизвольным абортом (выкидышем).
Простуда и температура на 4 неделе беременности
К замиранию беременности может привести и обыкновенная, вовсе не опасная при обычном состоянии, простуда на 4 неделе беременности. В этот период эмбрион необыкновенно уязвим, влияние на него оказывают даже самые на первый взгляд незначительные факторы. Вот только сразу пугаться и впадать в панику по этому поводу не стоит: нервное расстройство и психологический стресс во многих случаях еще пагубней для будущего малыша, нежели простуда на 4 неделе беременности. Если сильной температуры не наблюдается, достаточно просто исключить походы в людные места и поберечься несколько дней дома. Промывания носа соленой водой, обильное питье в виде теплого чая с медом, от кашля – сироп с корнем солодки помогут быстрей справиться с симптомами простуды.
А вот температура на 4 неделе беременности – порядка 38 градусов и выше – для развития эмбриона очень и очень нежелательна. Высокая температура может сказаться негативно на развитии плода, и даже привести к выкидышу. Потому необходимо еще до наступления беременности подготовиться к последующему вынашиванию малыша и сделать все для укрепления иммунитета.
Алкоголь
Крайне опасен и алкоголь на 4 неделе беременности, который может стать причиной необратимого развития патологий у плода и еще одной причиной самопроизвольного аборта. Как упоминалось выше, закладка всех органов и систем малыша происходит необыкновенно активно, посему, употребляемый алкоголь на 4 неделе беременности оказывает значительное повреждающее действие на этот процесс. Алкоголь, как высоко токсичное вещество, вызывает значительные нарушения нормального формирования и развития эмбриона, резко увеличивая риск рождения в итоге ребенка с пороками развития и всевозможными аномалиями. Поэтому, для тех мам, которые заинтересованы в рождении здорового и крепкого ребенка, логичней алкоголь полностью исключить из рациона уже с первых недель беременности. А еще лучше – за несколько месяцев до ее наступления, в процессе планирования беременности и подготовки к ней.
Секс
А вот секс на 4 неделе беременности обычно никакого вреда собой не представляет. Правда, применимо это к тем из женщин, для которых не актуальна угроза выкидыша. Другое дело, что на первых неделях беременности женщина еще не всегда осведомлена о своем новом положении, поэтому секс на 4 неделе беременности не претерпевает никаких изменений. Ну и, конечно, не стоит игнорировать тот факт, что в этот период будущей маме может уже быть не до секса: симптомы и признаки беременности в виде раздражительности и нервозности, усталости и тяжести в животе уже могут давать о себе знать.
Питание на 4 неделе беременности
Актуальным для женщины, беременность планирующей, будет и вопрос питания на 4 неделе беременности. О том, что эмбрион на этом сроке очень подвержен влиянию любых негативных факторов, уже шла речь выше. Одним из таких факторов может быть недостаток витаминов и минералов, необходимых для нормального формирования и развития плода. А значит, проблема здорового и сбалансированного питания приобретает новый смысл. Питание на 4 неделе беременности предполагает потребление в пищу исключительно натуральных продуктов, продуктов, содержащих достаточное количество витаминов и микроэлементов. Копчености, консервы, полуфабрикаты, жирную и соленую пищу, сладости лучше оставить в прошлом. Желательно исключить из рациона и «искусственные» продукты – со всевозможными красителями, ароматизаторами, пищевыми добавками, сладкую и подкрашенную газировку. Приоритет – за постным мясом, молочными продуктами, кашами, овощами и фруктами, свежей и натуральной пищей. Также следует забыть о диетах и разгрузочных днях: для плода отсутствие питательных и полезных веществ может быть губительным, как минимум – задерживает его формирование, развитие и рост.
Источник