Аня у тебя когда нибудь голова болит
запиши себе где-нибудь и запомни на всякий случай,
не поможет микстура, постельный режим и шарф,
не согреет ни чай, ни даже плед колючий,
если кем-то одним простужена душа.
от любви, как от лихорадки, сердце бьётся в грудную клетку,
как от катастрофы, примерно столько же бед.
почему никто не придумал такую таблетку,
чтобы взять и разлюбить в обед?
от любви, как от никотина, слетает крыша,
а близкие сильнее всех способны ранить,
почему на человеке не пишут
«старайтесь избегать болезненных привыканий»?
и она думает про себя, слушая в наушниках «only you»,
«если есть в мире бог, то в тебе его чистый свет»,
она пишет: «как же черт побери я тебя люблю»
стирает и отправляет ему «привет».
и он думает: «мне бы по хорошему надо тебя беречь,
а я просто веду себя как полный дурак».
«вот бы только легонько коснуться плеч»,
и набирает ей сообщение: «ну ты как?»
и она думает: знал бы ты, как здесь всё без тебя уныло,
как материлась, била тарелки, орала, ныла,
как думала что бы такое написать, лишь бы ты…
давай побудем немного искренними в двадцать первом веке,
давай говорить не про деньги, славу или успех.
что происходит ночью с человеком,
который днём смеётся громче всех?
где живут теперь те, кем мы так и не стали?
страшно признать: жизнь — всего лишь тупой ситком,
и совсем не приносят счастья ни связи, ни пьедесталы,
в кого превратились детки, гулявшие босиком?
давай поговорим о том, что одиночек выдают глаза,
и начнёшь целовать других, поверишь хоть в дьявола/Шиву,
только бы одиночество пер…
этот год научил: уходишь — не возвращайся,
если плакать, то так, чтоб никто не слышал твоих рыданий.
этот год научил не измерять деньгами счастье.
любовь — количеством страданий.
этот год научил — не бывает того, что длилось бы всегда,
не бывает так, что бы всё давалось легко и сразу.
даже если в жизни творится полная ерунда,
когда-нибудь это всё соберётся в красивый паззл.
этот год научил: если сдашься, не станет легче,
ну, а если все надоело: брось дела и купи билет,
если небо предательски р…
может хватит находить себя в каждом печальном треке?
тому, кто не прочтёт, посвящать бесполезный стих,
может хватит так рьяно держаться за человека,
который давным давно тебя отпустил?
жизнь упрямо даёт нам уроки, а мы не юзаем,
никому никогда не мсти и держись достойно.
слишком много времени было потрачено на иллюзии,
на тоску по людям, которые явно того не стоили.
в сентябре нужно пить глинтвейн, гуляя по Патриаршим,
что-то писать в блокнот на заднем сиденьи авто.
мир не меняется, это ты ста…
пусть вот эта дрянная свобода станет тебе отрадой,
и плевать, что некому греть твои замёрзшие пальцы.
милая, то, что сегодня кажется невыносимым адом,
через год будет поводом посмеяться.
повлюбляйся в этих мальчиков с красивыми ключицами,
напиши как умеешь, обреченно-прощальный стих,
а потом свали в другой город или столицу, —
все равно не найти спасительного покоя ни в ком из них.
все равно поумнеешь годам эдак к девятнадцати,
наберешься опыта, не растеряв всей бывалой прыти,
чтобы с друзьями в пабе возле вокзальной станции
было о чем поплакать и за что выпить.
а ведь кто-то думает о тебе в два часа ночи,
переходя дорогу, слушая музыку в пробке на светофоре,
не может отвести глаза, когда ты хохочешь,
как манерничаешь, смущаешься, умничаешь в разговоре.
а ведь для кого-то ты — первая мысль с утра сквозь сон,
когда солнце танцует по кухонным занавескам,
кто-то водит по твоей фотографии курсором,
перечитывает твою простенькую смску.
а ведь кто-то считает тебя лучшим, даже когда ты злишься, волосы ероша,
ты кому-то снишься, и эти сны ему не дают покоя,
а…
помни: в жизни нет плохих и хороших кадров,
все меняется, даже если ты этого не хочешь,
если случается, значит, так почему-то надо,
значит, вселенная снова решила тебя испытать на прочность.
всё происходит вовремя,
вовремя и кончается,
словно выходит время в небесном большом эфире.
всякое, что могло показаться тебе случайным —
это самые неслучайные вещи в мире.
приходит время покидать причал любому кораблю,
ночной тьме уступать место дневному свету.
страшно узнать, кто лгал, говоря «я тебя люб…
мне плевать
кто ещё будет слышать в трубке, как ты хохочешь,
с кем ты состаришься,
кто тебе будет сниться,
кто будет спрашивать у тебя «ты спишь?» посреди ночи,
класть голову на твои ключицы,
сидеть напротив на маленькой кухне,
облизывать мочку уха,
утыкаться холодным носом в твою щёку,
видеть в ванной рядом со своей твою зубную щетку,
баловать тебя блинами по субботам,
присылать смс: «сегодня холодно, надень свитер под горло»,
целовать в лобик перед работой,
спросят: «любил ее?»
скажешь: — ну было дело.
нет, послушайте, здесь же речь, конечно, не о постели,
а о том, что жил и думал: вот я её встречу и обниму,
а когда обнял, то не хотелось отдавать её никому.
здесь же речь, не о похоти и разврате,
не о том, как желал быстрей стянуть с неё платье,
а о том, что хотел слушать, как она сипло поёт Земфиру,
что мечтал в её мягкие волосы спрятать нос,
что хотел уберечь её от этого злого мира,
защитить от предательств, боли, тоски и слёз.
я ведь жил без не…
те, кому мы отсылаем письма и посвящаем свои лучшие строки,
как правило даже не распечатывают конверты,
мы смеёмся и плачем от того, как же мы одиноки,
а толпа, хохоча, нас зовёт поэтами.
мы люди с натянутыми нервами без брони и кожи,
мы пишем не для того, чтоб попасть в хит.
всё куда проще:
если в жизни любовь невозможна,
мы её помещаем
в стихи.
Это странный мир…
Это странный мир со своими смешными истинами,
Порой абсурдными и неправильными законами,
Здесь люди годами становятся друг другу близкими,
И в одну секунду — чужими и незнакомыми.
Здесь расстаются те, кто были недавно частями целого,
Каждый остаётся в объятиях гордости, упиваясь чувством, что он прав.
Время всегда у нас забирает самое ценное,
А мы начинаем ценить едва ли не потеряв.
Кто придумал всю эту несмешную канитель,
Почему от самых важных мы слышим: «Я тебя не люблю, пойми»,
И, как назл…
а нужно лишь, чтобы кто-то считал тебя лучшим,
даже если ты сломлен и теряешь былую силу,
но вот кто-то напишет вечером: «я соскучился»,
жизнь покажется чуть весомей и
выносимей.
а нужно всего лишь свежести после большой грозы,
чтобы было с кем смотреть на летние небеса,
чтобы внутри делалось спокойнее в разы,
когда кто-то гладит тебя за ухом по волосам.
а нужно лишь, если жизнь превратилась в тлен,
если между собой тебя делят твои же страхи,
чтобы кто-то гладил твои детские шрамы вдоль колен,…
знаешь, девчонка, тебя обнять — как постигнуть чертоги рая,
я уже тогда понимал, что это полный провал.
ты, смеясь, говорила: «слушай, давай сыграем,
кто первый влюбится — тот проиграл».
я писал на листе бумаги твои недостатки, изъяны, неточности,
выходило так:
«ты дурная, грешная и порочная,
не разбираешься в марках авто, громко смеёшься, плохо ведёшь быт».
что мне делать,
если мне тебя именно такую хочется?
если все недостатки становятся поводом ещё больше тебя любить?
меньше пафоса,
сложностей, драматизма.
меньше нервов, дрожи в голосе, тремора в жилах.
будь настолько увлечён своей жизнью,
чтобы не лезть в чужие.
из каждого промаха/падения извлекать уроки,
вопреки всему излучать только чистый свет.
нет никаких дурных примет, чёрных полос, воли рока,
есть лишь страхи в собственной голове.
не привязываться, чтобы потом не выть, как койот.
не ждать любви, везения, баснословных денег, славы.
уметь отпускать все, что не твоё —
поздравляй меня,
мне стало плевать, кого ещё ты считаешь милой.
всё закончилось хорошо: никто никому не обязан.
смотря на тех, кого я раньше пламенно любила,
можно решить, что мой амур слеп сразу на оба глаза.
лучше жить с бесчувственным сердцем из поролона.
мне теперь от тебя не нужно ни внимания, ни смс, ни встреч.
вселенная как никогда была ко мне благосклонна,
если решила меня от тебя уберечь.
после тебя не страшна ни война, ни чума, ни кризис.
когда я тебя полюбила, у меня что-то было не то со зрением.
встреча с тобой была самым большим моим счастьем в жизни,
просто будь,
пожалуйста, просто будь,
и не нужно подарков, красноречивых клятв,
чтобы можно было голову класть на грудь,
говорить по ночам обо всем подряд.
утыкаться в плечо после плохого сна,
понимать, что, пока ты рядом, это всего лишь сон,
обсуждать любимые фильмы допоздна,
хохотать, пить на набережной Абрау дюрсо.
просто будь.
чтобы слушать шёпот бескрайнего океана,
смотреть на сонный город, сидя на самом верхнем этаже,
на самом деле
жизнь гораздо больше чем проваленный тест,
невыученный билет, грядущий большой экзамен,
жизнь про то, как решаешься на перемену мест,
как после долгой разлуки обнимают изо всех сил,
как со всех ног бегут встречать тебя на вокзале,
даже если ты не просил.
жизнь не про то, как однажды тебя предали,
не про то, чтобы всем доказывать своё счастье,
не про выслуженные чины, регалии и медали.
жизнь про то, чтобы не скрипеть от злобы как дверные петли,
чтоб проснуться отпустившим, большим…
нелюбимого проще назвать «котик», «сладкий», «малыш»,
всяким слащавым бредом с приставкой «мой»,
но ему не захочется написать: «ты спишь?»,
простоять два часа, прощаясь, когда он провожает тебя домой.
нелюбимого не захочется пригласить на чай,
рассказать, как живёшь тут в плену забот,
только шепнёшь: «да, я тоже буду скучать»
и не переменишься в лице, когда он уйдёт.
нелюбимому проще написать: «целую. обожаю очень»
но не сойдёшь с ума от его родинки на шее или смеха,
не выбежишь, счастливая и…
послушай, счастье — это быть с тем, к кому тебя влечёт.
«я тебя понимаю» дороже всяких «я больше жизни тебя люблю»,
просто нужно быть с тем, кому можно голову класть на плечо
и звонить по ночам, когда хочется лезть в петлю.
послушай, об этой жизни нельзя говорить серьезно,
только смеясь с друзьями в кафе, промокшими от ливня.
просто нужно любить того, кто высушит все твои слезы,
просто нужно быть с тем, с кем действительно все взаимно.
просто нужно любить того, кто ни разу не бросил и не ушёл…
Последние комментарии
cleverness Вах! 🙂 Поздравляю в таком случае! 🙂
Vanch #1186609
Vanch сегодня вечером жена мне сказала, что относит меня к первой ))
Александр Kovalev Люди есть – моё и немоё.
Но бывают те, что – ё-маё..))
cleverness А Вы себя к какой из этих категорий относите/отнесли бы?
Александр Kovalev Не дрейфь… Главное, чтоб не оборвались))
Людмила Щерблюк Перебор совсем не это
От заката до рассвета.
Невменяемость ,,,беда
Подевать ее куда?
Галина Прыймак Тогда к гадалке…
Борис Перельмутер Так остроумно, что плакать хочется. Кстати, кто решил, сколько любви много, а сколько мало?
Vanch работа над собой – самая высокооплачиваемая, т.к. от неё зависит качество проживаемой нами жизни, а…
ещё комментарии
Источник
Elias
9 февраля 2016 · 124,6 K
Потому что во время долгого сна организм сильно расслабляется. Вместе с этим ослабляется и тонус сосудов. Как же это связано с головной болью?
В головном мозгу нет болевых рецепторов. Они есть в кровеносных сосудах мозга. Когда тонус сосудов уменьшается, то кровяное давление их расширяет, растягивает. Начинают раздражатся болевые рецепторы, которые подают сигнал в головной мозг и это воспринимается как головная боль. По сути это болят кровеносные сосуды в голове от перерастяжения.
Обычно это наблюдается у больных вегето-сосудистой дистонией (когда сосуды не могут вовремя менять свой тонус адекватно потребностям организма). У здорового человека после перехода в режим бодрствования сосуды тоже сразу приходят в тонус и головной боли не возникает. Бывают и исключения (после переутомления, смены режима).
Есть несколько фаз сна. Начальная, средняя и конечная. В зависимости от того, в какую часть своего отдыха вы попадаете, в голове происходят нейропроцессы, которые активируют стадию, на которой вы проснулись. Так как эти стадии чередуются между собой, вы попали на стадию среднюю, которая характеризуется замедлением головных процессов.
В этой теме к непроверенным ответам нужно относиться с осторожностью
Позвать экспертов
Учитель физики с доп. специальностью Учитель информатики
Часовой мастер
Духовная…
Голова начинает болеть не от того, что мы долго спим, а от того, что мы просто “давим сон”, пытаемся насладиться пограничным полусонным полубодрствующим состоянием. Даже непродолжительное такое лежание способно лишить нас энергии на весь день
Если проснулись, то нужно быстро встать, и принять омовение прохладной водой, комфортной температуры. После… Читать далее
В этой теме к непроверенным ответам нужно относиться с осторожностью
Позвать экспертов
Благодарю вас за такое ясное и понятное объяснение ????
Причин данного недуга не так уж и много на самом деле.
Вполне вероятно, что Вы спите в душном помещении, от того в мозг поступает слишком мало кислорода. В таком случае советую утречком пройтись на работу/учебу пешком и подышать воздухом – должно пройти.
Также может быть нарушен кровяной венозный отток, после чего повышается давление, что приводит… Читать далее
В этой теме к непроверенным ответам нужно относиться с осторожностью
Позвать экспертов
Если нет никаких заболеваний, то прична в том, что организм очень резко меняет режим из пассивного в активный и не… Читать дальше
Есть несколько причин.Проблема с сосудами.Возможно плохо поступает кислород из за извилистости артерии,это происходит в основном у тех ,кто страдает шейным остеохондрозом.Также причиной все той же гипоксии может быть искривления носовой перегородки.Когда мы двигаемся ,то и кровь несущая кислород во все органы,движется в другом ритме.Есть ещё один… Читать далее
В этой теме к непроверенным ответам нужно относиться с осторожностью
Позвать экспертов
Скорее так происходит у людей которые имеют проблемы с сосудами и нередки мигрени (с аурой). Выход один, вовремя ложиться, в выходной вставать по будильнику рабочего дня. После пробуждения обязательно освободить кишечник, зарядка, завтрак. Лучше потом днем вздремнуть, после обеда))).
В этой теме к непроверенным ответам нужно относиться с осторожностью
Позвать экспертов
Объяснений много- неудобное положение шеи, в следствии чего передавливается позвоночная артерия.
Употребление перед сном алкоголя и/или большого количества жидкости-получаем ухудшение усвоения жидкости, отек плюс интоксикация
Кислородное голодание-если спите с закрытыми окнами.
Из-за длительного пребывания в горизонтальном положении ухудшается отток… Читать далее
В этой теме к непроверенным ответам нужно относиться с осторожностью
Позвать экспертов
Все зависит от того,насколько человек активен.Средняя активность -8часов сна.То есть идет этакое соотношение времени сна и дневной активности. Пересып в час-полтора большой роли не играет,но три-четыре “лишних” часа сна неблагоприятно влияет на человека. Возможно,я не дала четкий ответ,но чего-то более внятного сообщить я не смогу. Единственное,что… Читать далее
В этой теме к непроверенным ответам нужно относиться с осторожностью
Позвать экспертов
Что значит “слишком долго”? Кому-то 10 часов уже “слишком долго”.
А вообще, что, такое бывает? Что болит голова ото сна?)))
Мне, чтобы выспаться, чувствовать себя прекрасно и полной сил, нужно 12-15 часов. Если есть возможность, то сплю 19-21 час НЕ просыпаясь. Практикую это уже 9 лет (по возможности, разумеется). Наоборот, голова болит, когда… Читать далее
В этой теме к непроверенным ответам нужно относиться с осторожностью
Позвать экспертов
ты человек? нормально спать от 6 – 8 часов, а у тебя это уже надо к врачу
Создаю интерактивные 3D сцены для сайтов
Где-то читал, что это происходит из за гипоксии, вызванной недостаточным газообменом во время сна (дыхание нечастое и не глубокое), могу ошибаться.
В этой теме к непроверенным ответам нужно относиться с осторожностью
Позвать экспертов
Источник
Почему болит голова и когда нужно отнестись к этому серьезно?
Головная боль прочно вошла в жизнь большинства из нас.
Мы так сжились с тем, что время от времени она дает о себе знать, что воспринимаем ее как вариант относительной, пусть и не самой комфортной, нормы.
Но ведь боль — это всегда патология! Так что же все-таки представляет собой головная боль и когда она заслуживает самого внимательного отношения?
Тайное, не ставшее явным
Она многолика — сегодня известно около 300 видов головной боли. Только 10 % из них имеют очевидную причину. Это так называемые вторичные головные боли, которые вызваны каким-то основным заболеванием или патологическим состоянием.
Во всех остальных случаях – а это целых 90 % – головная боль является первичной, то есть не связанной… ни с чем. До сих пор врачи не могут понять, что же ее вызывает.
Очевидно, что ткани мозга и костная структура, череп, тут ни при чем — в них нет нервов, которые передают болевой импульс.
Скорее всего, проблема в кровеносных сосудах шеи и головного мозга, а также окружающих его тканях. Как бы то ни было, но, по данным ВОЗ, голова болит (конечно, с разной частотой и интенсивностью) у 100 % популяции. И самой распространенной считается головная боль напряжения — она время от времени возникает у 75 % взрослых.
Как болит?
Головная боль напряжения первична. Как правило, ее выраженность колеблется от незначительной до умеренной, но иногда могут возникать и сильные приступы частотой 3–4 раза в неделю. Типичная головная боль напряжения вызывает тупую, сжимающую боль с обеих сторон головы, создающую ощущение сдавливания железными тисками. Боль может распространяться на плечи и шею. В некоторых случаях симптом провоцируют триггеры — усталость, эмоциональный стресс или проблемы, связанные с мышцами и суставами шеи и челюсти. Обычно приступ головной боли напряжения длится от 20 минут до 2 часов.
Еще один «популярный» вид головной боли — мигрень. Ее симптомы красочно описаны в «Мастере и Маргарите»: именно мигренозные приступы заставляли булгаковского Пилата восклицать: «Яду мне, яду…». Мигрень и в самом деле доставляет гораздо больше мучений, чем головная боль напряжения. Пульсирующая сильная боль, сосредоточенная обычно в одной половине головы, может длиться, не ослабляясь, в течение нескольких дней, не реагируя на обычные анальгетики. К ней часто присоединяются нарушения зрения, тошнота или даже рвота.
От 6 до 8 % населения во всем мире, так же как и прокуратор Иудеи, живут в тягостном ожидании нового эпизода. Неврологи считают, что он связан с изменением кровотока и активности нервных клеток. Генетики настаивают на наследственной теории, согласно которой по крайней мере один близкий родственник 70 % страдающих мигренью имел или имеет аналогичные проблемы.
Остальные виды первичной головной боли встречаются гораздо реже. Намного реже, чем вторичной, с которой и связаны основные опасения врачей.
Консультация врача: спешить или погодить?
Факторов, которые могут приводить к появлению вторичной головной боли, очень много — от банального изменения гормонального уровня во время менструации до менингита и злокачественных новообразований в головном мозге.
Чтобы точно ответить на вопрос, какие же патологические изменения вызывают боль, нужно провести тщательное обследование. Тем не менее, исключить самые пугающие ее причины с определенной степенью точности можно и самостоятельно.
Специалисты выделяют несколько признаков, при появлении которых нужно как минимум обратиться к врачу:
• Появление головных болей впервые после 50 лет — тревожный симптом, требующий диагностических мероприятий в плановом порядке.
• Изменения в «привычном» характере головной боли.
• Необычайно сильная головная боль, периодически повторяющаяся, особенно в ситуациях, когда ее интенсивность от приступа к приступу увеличивается, сопровождается рвотой, слабостью, судорогами и другими неврологическими симптомами. Этот симптомокомплекс – повод немедленно обратиться к неврологу.
• Головная боль, которая усиливается при движении, кашле, чихании.
• Сильная головная боль, которая возникает на фоне лихорадки (температура тела выше 39 °С) и сопровождается нарушением подвижности шеи, спутанностью сознания, судорогами, слабостью, нарушением речи, зрения, — в таких случаях нужно немедленно вызывать скорую помощь, чтобы исключить менингококковую инфекцию.
• Головная боль в комбинации с болью и чувствительностью в районе висков или гайморовых пазух, а также с насморком — нужно исключить развитие синусита (воспаление придаточных пазух носа).
• Головная боль, возникшая после удара по голове или ушиба, падения. Дополнительные красные флаги — тошнота, рвота, слабость. Нужна немедленная помощь врача, чтобы исключить травматические повреждения.
• Головная боль, которая возникает внезапно, особенно если она вынуждает просыпаться ночью.
Кроме того, плановая консультация врача необходима, если головная боль длится в течение более 15 дней в месяц на протяжении 3 месяцев кряду. Даже если ее удается успешно купировать с помощью нестероидных противовоспалительных препаратов, важно удостовериться, что боль не связана с развитием серьезных состояний.
Во всех остальных случаях — а они и составляют подавляющее большинство эпизодов – появление головной боли действительно можно воспринимать как состояние, не влияющее на здоровье в целом. Зато на качестве жизни она ох как отражается, поэтому научиться ею управлять все-таки важно и нужно. Но это уже тема для совсем другой статьи.
Марина Поздеева специально для Apteka.RU
Источник