Блин у меня голова болит

Симптомы могут быть разные, как и заключения врачей. Но о некоторых из причин мало кто догадывается. Мне, например, когда я узнал об этом, было сначала интересно и любопытно. А затем я проверил это на себе. Мне было завидно тем, кто может прыгать, кувыркаться, кружиться как волчок, но при этом не страдать головокружениями и болями в голове. Как им это удаётся?

головокружение и тошнота

Всё началось с того, что я однажды начал просыпаться с напряженной шеей. В течение дня это напряжение перерастало в головную боль, головокружение, тошноту. Всё это было странным. Врачи то и дело выписывали разные лекарства. Но некоторые из них я отказывался пить, поскольку я не сторонник синтетических препаратов. Я начал своё исследование.

Такие симптомы в течение года начали проявляться уже во время резких движений. За это время мне удалось попробовать несколько упражнений для головы и даже занятие спортом. К сожалению, ничто не давало должного результата. Это происходило в разное время. Бывало через неделю, бывало и через месяц. Главное, что медицинское исследование моей головы ничего серьёзного не выявило. Я начал изучать это явление досконально.

Само собой, некоторые люди чувствительны к погоде, атмосферному давлению и прочим природным явлениям. Да, здесь сказывается повышенное или пониженное артериальное давление. Однако, когда у меня было повышенное давление и при этом погода была неблагоприятной для гипертоников, я чувствовал себя отлично. Даже решил попрыгать. Никакого пагубного влияния это не оказало.

Мои исследования зашли в тупик. Я был разочарован результатами, и одновременно меня это ещё больше интересовало. Наконец, я пришел к проверке влияния диеты на состояние организма. В рацион моего питания входили различные продукты и полуфабрикаты. Я ел практически всё подряд. Уже более двух лет я искал ответы из образа жизни, исключая диету. Настало время разобраться в еде.

Первым делом мне пришлось отказаться от готовой еды из магазина. Насыщенная жирами еда была исключена. Я перестал употреблять с едой даже растительное масло. Однако, в мой рацион все также входили солёные супы, сладкие каши, чай с сахаром, бутерброды с сыром, солёные салаты, фрукты, варёное мясо в солёном бульоне. Всё перечислять не буду, но ключевые слова я здесь употребил: солёное и сладкое. Отказавшись от жирной пищи, мой аппетит был более уравновешенным. Однако, головные боли и головокружения меня также настигали, если не чаще. Это меня разозлило не на шутку и я усилил свои исследования.

В интернете я наткнулся на одну очень интересную статью про соль и сахар. “Белая смерть” – так называли в этой статье соль и сахар. Для меня это было иронией. Я с насмешкой читал эту статью думая, что всё это шутка. Мне действительно казалось немыслимым высказывание о том, что соль и сахар причиняют вред здоровью. Понятное дело, что употреблять их нужно в меру. Но чтобы совсем от них отказаться – бред. Ведь организм долго не продержится без соли и сахара. Это важные составляющие, которые обеспечивают жизнедеятельность нашего организма. Вчитавшись в статью далее, я был просто поражён наповал. Всё, что там было написано далее, начинало перестраивать в моей голове многие взгляды на вещи.

Солевые и сахарные бароны, зависимость населения, управление человечеством – о чём только там не писали. Но для себя я уловил одну суть, которую я начал проверять на себе – соль и сахар есть в нужном количестве для жизнедеятельности человека в овощах, фруктах и другой растительной и животной пище:

• Фрукты и овощи.
• Злаки и орехи.
• Мясо и рыба.
• Хлеб. Да, да. В хлебе есть соль, просто вы настолько привыкли к соли, что не замечаете её в нём.

Соль и сахар даёт нам сама природа естественным путём. Нет смысла всё это добывать в отдельности. Вы только представьте себе, что мы настолько привыкли к определённой дозе сахара и соли в нашей еде, что придерживаемся ей практически всю жизнь, а на самом деле мы себя просто “медленно убиваем”. Моя проверка началась.

Пресная пища заходила в меня очень тяжело, поэтому я придерживался совету снижать дозу соли и сахара постепенно. Да, без силы воли тут не обойтись. Желание больше не испытывать таких болей было сильнее. То, что я в итоге стал делать со временем, было для меня непривычно:

• В суп я не добавлял соль. Суп готовился с наименьшим количеством воды, чтобы вкус был не таким пресным.
• Перестал добавлять сахар в чай. Вкус чая теперь был более ощутим. Если привыкнуть, то пить его стало намного приятнее.
• Чипсы и подобное им стал обходить стороной. Никаких солёных рыбок!
• В каши перестал добавлять соль и сахар вообще. Добавлял немного молока, если такая каша. В молоке содержится крахмал. Этого достаточно. В гречку не добавлял соль вообще. Да, она горчит, но если сварить ее на мясном бульоне, то получается отменно.
• Мясо и рыбу готовил без жира и соли. На пару сохраняются вкусовые качества. Чтобы не было горечи, добавлял морковь и лук.
• Салаты перестал заправлять солью и маслом. Куда приятнее наслаждаться естественным вкусом овощей без усилителей вкуса. В хлебе соли достаточно, чтобы получить наслаждение от пресного салата.
• и многое другое…

Конечно же сказывалось одно неудобство в плане того, что всё это нужно готовить самому. Я привык часто покупать готовую еду, поэтому процедуру отказа от соли и сахара я проводил периодически. Старался покупать такую еду, где был минимум этих составляющих. Итог меня просто поразил.

Эти боли пропали совсем. Уже второй год я ни разу не испытывал ни головокружения, ни тошноты, ни головной боли. Это покажется странным для тех, кто этого вообще не испытывает практически. Если так, то вы относитесь к той части населения, которой я когда-то завидовал. Теперь не приходится. И ведь мало кто догадывается, что потребляет слишком много сахара и соли. Всё потому, что эта зависимость переростает в норму, которую сложно уличить в злоупотреблении.

Будьте осторожны и бдительны. Мой случай может прийти к вам с возрастом, не сразу. Но лучше к этому не приходить и потреблять пищу сознательно. Тщательно проверяйте на вкус и отказывайтесь от еды, которая перенасыщена солями и сахаром.

P.S. Знайте! От того, что вы в солёную или сладкую еду добавите больше пресной разбавки, количество соли и сахара от этого не снизится =)