Боль от шеи к голове и в глаз
574 просмотра
7 июня 2020
Напряжена и болит шея, при повороте головы болит сильнее, отдаёт в голову, боль как будто внутри головы в центре, когда резко поворачиваю, встаю, нагинаюсь болит сильнее. Боль внутри головы, но также давит и на вески и на всю голову. Боль не прекращается последние 5-7 дней, таблетки не помогают, плохо сплю из-за того, что не могу занять удобную позу, всё время болит. Напряжены глаза, всё время хочется сильно зажмуриться и резко отпустить, давно есть миопия (-7). Давление всегда было нормальное, молодая, здоровая девушка.
Возраст: 23
Хронические болезни: Миопия
На сервисе СпросиВрача доступна консультация невролога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!
Детский невролог, Невролог
Здравствуйте! Делали ли Вы какие нибудь дополнительные обследования? Мрт головы или шейного отдела? Узи брахиоцефальных артерий?
Анна, 7 июня
Клиент
Юлия, лет шесть назад упала , ударилась головой, сотрясения тогда не было, но сделали рентген головы. Врач сказал, что какой-то синдром “пятнистого черепа”, якобы череп неоднородный, есть тёмные пятна, вроде как повышенное внутричерепное давление. Тогда не было времени заниматься данным вопросом, поэтому пустила на самотёк.
Детский невролог, Невролог
Ваши жалобы соответствуют остеохондрозу шейного отдела позвоночника – отсюда напряжение, боли при движении, головная боль. Но вот напряжение в глазах очень часто при расширении ликворных пространств, лишней жидкости и как следствие повышение черепного давления. Поэтому Вам обязательно надо обследоваться – мрт шеи, головы.
Пока можно помочь:
1) внутримышечно диклофенак или вольтарен 3.0 в/мыш. 1 раз в день от 3 до 5 суток в зависимости от облегчения, если нет возможности колоть то кетокам 10 мг по 1 табл 2 раза в день также до 5 суток. Эти препараты негативно влияют на слизистую желудка, поэтому сочетаем их с капсулами омепразола.
2) местно на заднюю поверхность шеи и основание головы мажем гель траумель 3 раза в день 10 дней – для улучшения кровотока и с противовоспалительной целью
3) для снятия напряжения в мышцах шеи Мидокалм 125мг по 1табл 2 раза в день 2 недели
4) снизить внутричерепное давление поможет отвар почечного чая или листьев брусники по 1/2 стакана 2 раза в день 10 дней, мочегонный сбор выводит лишнюю жидкость из организма, в.т.ч. из желудочков гол.мозга.
После того, как пройдете вышеуказанное начните второй курс: это витамины группы В нейромультивит или мильгамма по 1 табл на 1 месяц + для улучшения кровообращения стугерон по табл 2 раза в день 1 месяц.
Дома обязательно ежедневно делайте гимнастику для шеи. Хорошо было бы пройти курс массажа шейно-воротниковой области и электрофорез со спазмолитическими препаратами (эуфиллин и папаверин 1%).
Терапевт
Добрый день! При длительных головных болях необходимо делать МРТ головного мозга и шейного отдела позвоночника.
Сильных стрессов за последнее время не испытывали?
Анна, 7 июня
Клиент
Юлия, добрый день. Думаю, испытывала, как раз последние 10 дней, очень сильный для меня стресс.
Дискомфорт в спине в целом, и шее в частности, испытываю постоянно, поэтому не связывала стресс с текущей болью.
Терапевт
Поняла вас! Тогда ваше состояние очень похоже на остеохондроз,который как раз может проявляться и головными болями в том числе
Сейчас: Мидокалм 150 мг 3 раза в день 10 дней, Мовалис 1 т 2 раза в день 3 дня, Аэртал гель местно ,Мильгамма (витамины группы В) 2 мл внутримышечно 10 дней.
МРТ все-таки лучше сделать.
Выздоравливайте!)
Невролог
Здравствуйте! У вас проявления остеохондроза шейного отдела позвоночника, задне-шейного симпатического синдрома , мышечно-тонического синдрома. Нет необходимость бежать делать МРТ, сделайте для начала рентгенографию шейного отдела поз-ка. Лечение: 1) соблюдение ортопедического режима, ЛФК ( достаточно много упражнений в интернете), плавание , массаж.
2) НПВС -аркоксиа 90 мг 1т 1р/с-10 дней+омез 20мг 1к 1р/с -10дней; 3) миорелаксант ( с его помощью расслабятся мышцы шеи) сирдалуд 2мг вечер- 14 дней; 4) вит.гр.В- нейробион 1т 3р/с – месяц; после курса лечение алфлутоп 1,0в/м 20 дней , если болевой синдром будет сохраняться добавить антидепрессант амитриптилин 25 мг на ночь и карбамазепин 200мг по схеме!
Невролог
Здравствуйте! Были ли травмы головы или шеи?
Сколько дней в месяц болит голова?
Ночной сон сколько часов?
Какие препараты от головной боли принимали?
Анна, 7 июня
Клиент
Наталья, здравствуйте. лет шесть назад упала , ударилась головой, сотрясения тогда не было, но сделали рентген головы. Врач сказал, что какой-то синдром “пятнистого черепа”, якобы череп неоднородный, есть тёмные пятна, вроде как повышенное внутричерепное давление.
Голова болит периодически, последний год стала замечать, что раз в 1-3 месяца случаются сильные мигрени на 2-3 дня, в этих случаях принимаю нурофен. Если просто болит на погоду, например, всегда помогал цитрамон. Сейчас спазм не проходит, начинает болеть с утра и болит в течение всего дня. Сон по продолжительности нормальный от 6,5 до 8 часов.
Невролог
Сон по продолжительности нормальный. Обычнопри мигрени болит с одной стороны, может отдавать в глаз. У вас так?
Анна, 7 июня
Клиент
Наталья, нет, болит внутри головы, также как сейчас, но менее по продолжительности
Невролог
Добрый день. Какие препараты от головной боли принимаете? Связана ли боль с движением, усиливается ли при поворотах головой, запрокидывании головы назад?
Окулист, Офтальмолог
Здравствуйте.
Если существует такая длительная и сильная головная боль, то, конечно, необходимо дообследоваться. Прежде всего, очно посетить невролога и офтальмолога (измерить внутриглазное давление, осмотреть сетчатку на предмет застойных явлений со стороны дисков зрительного нерва), сделать МРТ головного мозга, профиль артериального давления, общий анализ крови и глюкозу крови, ЭЭГ.
Невролог
Здравствуйте, Анна! Безусловно, стресс спровоцировал симптоматику. Вероятная причина – патологические изменения в шейном отделе. если никогда не обследовали шею, начните с рентгена, сделайте Дуплексное сканирование сосудов основания головного мозга с проведением функциональных проб на предмет ущемления шейными позвонками сосудов головы и шеи.
Сейчас показаны НПВС (ксефокам 8мг в/м), миорелаксанты (сирдалуд или мидокалм), витамины группы В (комбилипен 1т2 р в день). Задача медикаментов – уменьшить боль, расслабить мышцы, после чего надо подключать массаж, физиопроцедуры, лечебную гимнастику. Как при остром болевом синдроме, так и в стадию ремиссии можно ипликатор Кузнецова на шею е/д на ночь.
Невролог
Здравствуйте.
Полечите сейчас шею, но я рекомендую Вам в ближайшее время сходить к окулисту, глазное дно посмотреть.
Сейчас пройдите курс противовоспалительной терапии:
Диклофенак 3,0 1 раз в день внутримышечно – 6 дней, после уколов перейти на капсулы Наклофен дуо 75 мг по 1 капсуле 1 раз в день или Диклоберл 1 таб в день – 7 дней.
-Мидокалм 50 мг по 1 таблетке 3 раза в день – 4 дня, затем по 2 таблетке 3 раза в день – 10 дней – для снятия мышечного напряжения.
-Мильгамма композитум по 1 драже 2 раза в день – 1,5 месяца.
-Для улучшения кровотока пропейте Пикамилон 50 мг по 1 таб 2 раза в день – 2 месяца.
-Втирать Долгит крем в шею, ложиться на эпликатор Кузнецова на 30 минут 3 раза в день.
-ЛФК, стараться заниматься каждый день, ЛФК например по Шишонину хорошо помогает от болей в шее. Обязательна регулярность.
-Спать строго на ортопедической подушке
Педиатр, Психотерапевт
Здравствуйте!
1) По Вашему описанию, можно предположить, что у Вас гипоксия мозга из-за сдавливания артерий скорее всего в шейном отделе;
2) Консультация невролога для очного осмотра и назначения сосудистой и витаминной терапии;
3) Массаж шейно-воротниковой зоны;
4) Физиотерапия.
Будьте здоровы!
Невролог
Лечение х должно быть комплексным , как медикаментозным, так и не медикаментозным.
таб.целебрекс 200 мг-2 раза 5 дней, затем 100 мг-2 раза 5 дней.
таб. мидокалм 150 мг-2 раза 14 дней.
таб. нейромультивит -3 раза.
твб. артра 500 мг-2 раза 3 мес.
Для защиты желудка капсулы омез 0,2 вечером.
Наружно мази.
Массаж, ЛФК.
Компрессы с р-ром димексида + р-р новокаина на 30 мин.
Хорошо ИРТ,грязелечение, гирудотерапия , озонотерапия
Педиатр, Терапевт
Здравствуйте Анна. Рекомендую Вам принять ДИАКАРБ, СНИЖАЕТ ВНУТРИЧЕРЕПНОЕ ДАВЛЕНИЕ и давление внутри головы прекратится.
С уважением доктор мед.наук, профессор. Здоровья и удачи.
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 0 человек,
средняя оценка 0
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?
Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ – задайте свой вопрос врачу онлайн.
Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально – задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!
Источник
Сильная головная боль может настигнуть любого человека, и причин может быть множество, а вот отдающая в глаз боль должна настораживать – это может быть сигнал опасной патологии.Если головная боль и неприятные ощущения в глазах повторяются часто, вынуждая человека прерывать трудовую деятельность, мешают качественному ночному отдыху – рекомендуется проконсультироваться со специалистом и пройти всестороннее диагностическое обследование.
Внешние причины
Во время консультации специалист подробно расспросит человека, как именно у него болит голова, наблюдается ли иррадиация в глаза, имеется ли взаимосвязь с внешними негативными раздражителями.
Провоцирующие факторы:
• продолжительным пребыванием у монитора компьютера, особенно без использования защитных средств, к примеру, специальных очков;
• часто причиной того, что у человека болит голова и в глаза будто насыпали песок, является ношение неправильных очков либо загрязнившихся линз – при малейшем дискомфорте, если он усиливается, как только человек надел очки, необходимо провести коррекцию диоптрий либо поменять линзы;
• если боль отдает в голову из иных районов тела, к примеру, от шеи, то причиной может являться банальное переутомление – постоянное напряжение мышечных тканей провоцирует состояние, именуемое специалистами «синдром напряжения», когда дискомфорт обусловлен перенапряжением нервных окончаний. Глаза при этом могут и не страдать.
Рекомендуется проанализировать и образ жизни человека. К примеру, спазмы внутричерепных сосудов могут быть вполне обусловлены имеющимися негативными привычками – злоупотреблением табачной, алкогольной продукцией. Частое употребление различных энергетиков, кофе, крепкого чая, некачественный ночной отдых, хронические стрессовые ситуации могут стать причиной того, что человек ощущает болезненность, дергает глаз, у него часто болят виски, понижается зрение и работоспособность.
Внутренние причины
На сегодняшний момент специалисты установили множество патологий, сопровождающиеся болевыми ощущениями в районе головы и глаз. Выявить ведущую первопричину помогают современные диагностические исследования.
Головная боль с иррадиацией в глаза может быть вызвана:
• наличием у человека склонности к повышенному артериальному давлению – гипертензией. Именно спазмирование внутричерепных сосудов, обусловливающее состояние ишемии структур головного мозга и вызывает дискомфорт в каком-то из районов головы, к примеру, больше болит левый глаз;
• подобные явления могут наблюдаться и при врожденной склонности к сосудистым спазмам – мигрени. Голова может быть охвачена обручем боли, сопровождающимся тошнотой, гиперреактивностью на свет и шум. Бывает и приобретенный вариант мигрени – в этом случае для ее предупреждения достаточно избегать провоцирующих факторов;
• порою человек отмечает, что болит только с одной стороны головы, неприятные ощущения присутствуют в ухе, височном районе, области глаза с одной стороны или двух. Приступ провоцируется резким поворотом в сторону, перенапряжением в плечевом поясе. После диагностических исследований в этом случае будет выявлен шейный остеохондроз, как первопричина того, что болевой синдром возник после сдавливания шейной артерии видоизмененными позвонками;
• провоцирующим фактором могут стать патологии со стороны зрительного аппарата – воспалительного, травматического характера. Боль может быть обусловлена перенапряжением мышечных волокон, помогающих глазному яблоку двигаться в стороны, попаданием инородного тела в конъюнктивальный мешок, аллергические проявления также отражаются ощущением дискомфорта – глаз слезится, ткани отечные, гиперимированы;
• голова и глаза могут болеть и из-за патологий, порою локализующихся в иных районах тела, к примеру, при аутоиммунных герпетических поражениях. Человек предъявляет жалобы на болезненность именно в районе глаз, а поражена одна из веточек тройничного нерва, или нарушено локальное кровоснабжение в позадиглазном пространстве и затруднен отток глазной жидкости.
Общие рекомендации
Важным моментом является именно не борьба с болью, даже когда болевой импульс отдает в глаза, а устранение причины подобных симптомов.
Общие рекомендации:
1. Посетить специалиста.
2. Пройти комплексное всестороннее обследование.
3. Пересмотреть собственный образ жизни.
4. Обеспечить качественный ночной отдых.
5. Скорректировать рацион – отказаться от крепких напитков, наваристых бульонов, множества специй, соусов, консервантов, копченостей.
6. Соблюдать адекватный питьевой режим.
7. Постараться больше гулять на свежем воздухе.
8. Соблюдать режим труда и отдыха.
9. Освоить йогу или релакс комплексы.
10. Посещать чаще бассейн, фитнес зал.
Соблюдение вышеуказанных достаточно простых рекомендаций помогает избегать состояния недостаточности в организме кислорода и питательных веществ, что будет отличной профилактикой различных патологий, при которых болит глаз, затылок, ощущается выраженный дискомфорт в иных частях тела.
Людям, страдающим от мигренозных приступов и гипертонических кризов полезно вести дневник, в котором указывается время возникновения неприятных ощущений, что явилось их причиной, помогли ли рекомендованные медикаменты. При малейшем ухудшении самочувствия, к примеру, глаз стал хуже видеть, головная боль усилилась необходимо еще раз проконсультироваться со специалистом.
Медикаментозная терапия
Для купирования болевого синдрома, в качестве симптоматической терапии можно использовать:
1. Подгруппа противовоспалительных нестероидных средств – помогают купировать продуцирование веществ, вызывающих ощущение боли.
2. Спазмолитики – расширяют сосуды в том участке головного мозга, где возникла локальная ишемия, обусловливающая болевые импульсы в голове и глазах.
3. Анальгетики – современные препараты превосходно справляются с болевыми импульсами разнообразной природы, но обязательно должны быть рекомендованы специалистами, чтобы предотвратить возможную перекрестную аллергию.
4. Комбинированные препараты – имеют двойной или тройной механизм воздействия на очаг боли, к примеру, Пенталгин.
При невозможности провести консультацию со специалистом, рекомендуется внимательно ознакомиться к инструкции к лекарственному препарату, обратить внимание на показания к нему и противопоказания, обязательно указываемые производителем.
Результат от принятой таблетки наступит уже спустя 10-15 минут – боль утихнет. Но при частых рецидивах – дискомфорт почти каждый день, отдает в глаза, наблюдается тошнота, позывы на рвоту, головокружение – затягивать с консультацией, все же, не следует.
Источник
Боли в голове и шее являются признаком множества заболеваний человеческого организма. При отсутствии своевременного лечения они могут приобретать хронический характер. Для предотвращения их развития необходимо иметь представление об этиологии и клинической картине патологических процессов, а также правилах оказания первой помощи во время приступов болевого синдрома.
Основные причины
Существует множество этиологических факторов, при которых болит шея и голова. Важную роль играет установка точной причины данных симптомов. Это позволит назначить наиболее эффективную тактику терапии.
Шейный остеохондроз
Это одна из наиболее распространённых болезней, во время которой отмечаются неприятные ощущения в голове и шее. Патология сопровождается характерными изменениями в хрящевой ткани между позвонками.
Данные нарушения способствуют сужению межпозвонкового пространства. Происходит защемление нервных окончаний, что провоцирует появление болей. Сдавливание кровеносных сосудов влечёт за собой кислородное голодание клеток головного мозга, при котором отмечаются головные боли.
Помимо этого, для остеохондроза характерны следующие симптомы:
- распространение болей на верхние конечности, грудную клетку и плечевой пояс;
- характерный хруст, появляющийся при наклонах или поворотах головы;
- скованность движений;
- общая слабость;
- частые головокружения;
- нарушение координации движений;
- снижение чувствительности дистальных отделов конечностей и тонуса мышечных волокон.
Важная информация
Во время прогрессирования заболевания клиническая картина приобретает стойкий выраженный характер. Отсутствие своевременного лечения способствует присоединению воспалительных процессов к имеющимся патологическим изменениям.
Миогелоз
Данная патология сопровождается уплотнением мышц шеи, возникающим вследствие нарушения осанки, постоянных стрессов или систематических затеканий спины. Развитию заболевания также способствуют регулярные физические перегрузки.
При болезни у пациентов отмечается болевой синдром в области шеи и затылочной части головы. Клиническая картина сопровождается частыми головокружениями, скованностью движений и возникновением болезненности во время поворотов головы.
Шейный спондилёз
Эта болезнь чаще всего отмечается у людей возрастом более 50 лет. Её суть заключается в разрастании костных тканей в зоне соединения первого шейного позвонка со вторым. Вследствие этого происходит снижение функциональности данного отдела позвоночного столба, а также деструктивные процессы в позвонках, что способствует развитию шейного болевого синдрома.
Боль иррадиирует на область затылка, плеч, ушей и глаз. Она сопровождаются хрустом в шее при выполнении движений головой. Верхние конечности подвергаются покалываниям и нарушениям тонуса мышц. Вероятность возникновения патологических процессов возрастает при тяжёлых физических нагрузках,регулярных переохлаждениях или наличии воспалений в суставных сумках.
Шейная мигрень
Эта патология развивается при наличии у человека остеохондроза, травм позвоночного столба или атеросклероза. В случае отсутствия лечения развиваются нарушения в мозговом кровообращении, которые негативно сказываются на здоровье больного.
Заболевание может приводить к проблемам с когнитивными функциями, парезам и параличам. Помимо этого, существенно возрастает вероятность ишемического инсульта. Среди симптомов патологии выделяют:
- наличие стреляющих, пульсирующих и распирающих болей в шейном отделе позвоночника с иррадиацией в область головы;
- длительность болей составляет от 5-10 минут до 2-3 часов;
- мигрени, головокружения;
- гастралгическая симптоматика.
Нарушение функций головного мозга, а также регулярные боли в голове и шее, снижает работоспособность пациента и его социальную активность. Болезнь может вызывать психозы, невроз и депрессивные состояния.
Невралгия затылочного нерва
Зачастую неприятные ощущения с локализацией в затылке и шее указывают на поражение волокон в затылочном нерве. Цефалгии бывают односторонними или хронического характера. Они возникают резко и усиливаются при наличии яркого освещения.
Данное заболевание встречается у людей, которые ведут малоактивный образ жизни. Также болезни подвержены пациенты с воспалением мозговых оболочек, инсулинозависимым типом сахарного диабета и травматическими поражениями позвоночного столба. Риск развития патологии повышается при эмоциональных перегрузках, психических расстройствах и переохлаждениях.
Ревматоидный артрит
При наличии у человека ревматоидного артрита болевой синдром имеет приступообразный характер. Иррадиация болей происходит в грудь, верхние конечности и спину.
Менингит
Воспалительные процессы, поражающие оболочки мозга, являются результатом влияния инфекционных агентов. У больных наблюдается резкое повышение температурных показателей, интенсивный болевой синдром, кахексия, вялость, а также чрезмерная возбудимость.
Со временем к клинической картине болезни присоединяются тошнота и рвота, которая не приносит облегчения. Специфическим признаком менингита является напряжённость затылочных мышц. Это заставляет больного принять вынужденную позу с запрокидыванием головы назад и поджиманием ног к животу. Зачастую на теле больного появляется характерная сыпь.
Нервное напряжение
Если болит шея и отдаёт в голову, то к причинам болей относятся эмоциональные перегрузки, психические расстройства или депрессивные состояния. Они способствуют развитию нарушений кровотока в головном мозге. Неприятные ощущения локализируются в зоне затылка, обладают тупым ноющим характером с периодическими пульсациями и прострелами.
Травмы
Для поражений межпозвонковых дисков, болезней суставов и растяжений мышечных волокон в шее характерен болевой синдром. Вследствие этого человек сталкивается с дискомфортом в шейных позвонках, который может отдавать в область головы.
Боли обладают одиночным или постоянным характером. Их выраженность зависит от размеров и локализации поражений тканей. Помимо этого, мигрени характерны для посттравматического периода повреждений черепной коробки. Для всех патологий характерен ряд похожих признаков, среди которых усиление дискомфорта после сна, а также длительного нахождения в статическом положении.
Первая помощь при болях в шее и голове
При наличии патологических процессов оказание первой помощи заключается в следующих действиях:
- Проветривание помещения. Низкий уровень кислорода в воздухе может спровоцировать головные боли.
- Лёгкими массирующими движениями помять шею, плечевой пояс и затылок.
- Лечь на спину и постараться расслабиться. Поверхность должна быть твёрдой.
В случае, если боли в шее и голове не исчезли, необходимо обратиться к профильным специалистам. Длительные болевые ощущения указывают на развитие патологических процессов, требующих незамедлительного лечения.
Диагностика
При посещении медицинского учреждения диагностика этиологии болей в шее и голове начинается с первичного осмотра. Далее врач собирает анамнез и направляет на консультацию к узкопрофильным специалистам.
Подбор инструментальных и лабораторных методов обследования для подтверждения диагноза происходит, исходя из клинических симптомов, которые наблюдаются у больного. Для обследования пациента назначаются:
- клинические анализы крови и мочи;
- рентгенодиагностика шейных позвонков;
- ультразвуковое исследование шеи и головы;
- магнитно-резонансная и компьютерная томография.
Лечение
Раннее обнаружение болезнетворных процессов и назначение адекватного лечения снижает вероятность использования радикальных терапевтических методов. Схема лечебных мероприятий основана на приёме лекарственных препаратов, массаже, а также различных методов физиотерапии.
Медикаментозное лечение
Использование симптоматических препаратов устраняет боли в шее и голове на некоторое время. Лечение должно воздействовать на этиологический фактор, который привёл к патологическим процессам. С этой целью назначаются:
- Спазмолитики – Но-Шпа, Баралгин.
- Нестероидные противовоспалительные препараты – Ибупрофен, Индометацин, Нимесулид.
- Миорелаксанты – Баклофен, Тизанидин, Сирдалуд.
- Комплексные витаминные препараты – Мильгамма, Нейромультивит.
- Хондропротекторы – Глюкозамин, Хондроитин, Бифлекс.
- Успокоительные средства – Глицин, настойка валерианы.
При отсутствии желаемого результата врач корректирует дозировки или назначает альтернативные лекарственные средства. Самолечение может нанести вред здоровью.
Массаж
Массаж является одним из наиболее эффективных методов лечения заболеваний, при которых отмечаются боли в голове и шее.
Полезная информация
Регулярные процедуры обработки верхнего отдела спины и шеи избавляют человека от дискомфорта, улучшают кровоток, а также повышают тонус мышц.
Для более эффективного лечения проходить курс массажа нужно у квалифицированного специалиста. В определённых ситуациях разрешается использовать массажёры после консультации с лечащим врачом.
Физиотерапия
Наиболее распространённым методом физиотерапии при болях в шее и голове является рефлексотерапия. Её суть заключается в применении электрического тока с анестетиками. Помимо этого, для лечения патологических процессов используют:
- лазерное лечение;
- электрофорез;
- парафиновые аппликации;
- магнитную терапию.
Профилактика
Для предотвращения развития болей, а также их рецидивов, нужно соблюдать ряд профилактических мер. К ним относится:
- ведение здорового образа жизни;
- проведение свободного времени на свежем воздухе;
- здоровый сон;
- сбалансированное питание;
- занятия лечебной гимнастикой.
При регулярных статических нагрузках рекомендуется каждые полчаса выполнять разминку, больше ходить, а также избегать стрессовых ситуаций. Ежедневное количество выпитой воды должно составлять не менее 2 л.
Если болит шея и голова, нужно посетить профильных специалистов. Они диагностируют причину патологических процессов, после чего назначат наиболее эффективную тактику лечения. Это позволит предотвратить развитие тяжёлых осложнений и сохранит здоровье пациенту.
Полезное видео: как снять боль в шее
Часто задаваемые вопросы
Источник