Боль в голове резь в глазу

Если присутствует боль или тяжесть в голове, одновременно отдает в глазную область, это может указывать как на заболевания головного мозга, так и на сбой в работе зрительной системы. Среди физиологических причин – переутомление, в случае которого симптом самостоятельно исчезает после отдыха. Но что делать, если часто болит голова, давит на глаза и тошнит; на какие нарушения в организме указывают подобные проявления?

Источники боли

Распространенная причина, почему болит голова, и слезится глаз (или оба глаза), — ношение неправильно подобранных приспособлений для коррекции зрения. К таковым относят линзы и очки. Приобретать их нужно только после консультации офтальмолога, который подберет наиболее оптимальный вариант, исходя из особенностей зрения.

В противном случае, если человек носит линзы или очки, имеющие неподходящие характеристики, или выполненные из некачественного материала, возникает постоянное напряжение глазных мышц, что и провоцирует головную боль. Жжение, покраснение, режущий дискомфорт в глазах при ношении линз обусловлены использованием приспособлений, имеющих истекший срок годности, а также пренебрежением следующими правилами:

ношением приспособления, на материал которого у организма имеется непереносимость;
использованием новичками линз с низким содержанием влаги;
применением зрительного устройства с низкой кислородопроницаемостью;
ношением линз с неподходящим диаметром и радиусом кривизны.

Если сильно болит голова и глаза, подташнивает и присутствует усталость, это может выступать следствием продолжительного пребывания в помещении с пыльным воздухом, высокой температурой, ярким светом. В таких случаях развивается синдром сухости глаз, и нарушается секреция слезных желез. Подобные клинические проявления возникают и на фоне интенсивного воздействия ультрафиолета на глаза.

При повреждении конъюнктивы глаз вследствие контакта с ультрафиолетовыми лучами беспокоит острая головная боль, слезотечение, снижение остроты зрения. По мере исключения провоцирующего фактора происходит восстановление слизистой оболочки.

Причины, связанные с заболеваниями

Распространенная причина, почему болят глаза и голова, — мигрень. Среди клинических симптомов заболевания:

повышение чувствительности к яркому свету;
тошнота;
рвота;
головокружение;
болевой синдром в глазах и голове с одной стороны (только с левой или только с правой);
снижение остроты зрения, появление мушек, пятен, точек черного или темного цвета перед взором.

Существует 2 вида мигрени – с аурой и без нее. В первом случае приступу предшествуют симптомы, которые указывают на его приближение, во втором – приступ возникает внезапно, без проявлений-предшественников. Продолжительность приступа – от нескольких часов до нескольких дней. На начальной стадии заболевания он длится от 5-10 минут и не имеет явно выраженных симптомов.

Круги

Вторая причина, почему болят глаза и голова, — невралгия затылочного нерва. Головная боль обусловлена травмированием малого или большого затылочного нерва, которые берут свое начало в заднем шейном отделе, возле 2 и 3 позвонка. Среди источников, способствующих развитию невралгии затылочного нерва:

присутствие опухоли или аневризмы в голове или шейном отделе;
травмирование нерва механическим путем;
инфицирование;
кровоизлияние;
системные нарушения (остеоартрит, сахарный диабет, подагра и т.д.);
продолжительное нахождение в положении с наклоненной вниз головой.

При невралгии затылочного нерва болевой синдром локализуется в шейном отделе, распространяясь вверх к затылочной зоне, иррадирует в глазную орбиту, лоб, висок. Дискомфорт – резкого, пульсирующего характера.

Третья причина, почему беспокоит боль в голове и глазах у мужчин и женщин, — трохлеит. Воспаление затрагивает косую мышцу глаза. Возникает болевой синдром над пораженным глазом и в зоне головы (во лбу). Развитие патологии происходит на фоне аутоиммунного воспалительного заболевания соединительных тканей (болезни Бехчета, гранулематоза, лимфомы, ревматических процессов).

Четвертое заболевание, которое протекает с болевым синдромом в зоне головы и глаз, — тригеминальная невралгия. Хронический процесс вводит в поражение тройничный нерв. Выраженные симптомы возникают даже при малейших раздражениях лицевой области (во время улыбки, разговора, касания, бритья, чистки зубов), что выражается в сильном остром дискомфорте. Приступы могут быть короткими и легкими, но интенсивность со временем увеличивается.

Нос

Пятое провоцирующее заболевание – оптический неврит. Воспалительный процесс в зрительном нерве характеризуется потерей миелиновых волокон, что вызывает сбой передачи информации в церебральный отдел и обратно. Зрительная функция ухудшается во время движения глаз, проявляется болевой синдром, иррадирующий в голову. Среди причин развития патологии – системные болезни, например, рассеянный склероз, нейромиелит.

Еще одно заболевание, протекающее с дискомфортом в области головы и глаз, — постгерпетическая невралгия, возникающая у 7% пациентов, страдающих опоясывающим герпесом. После выздоровления сохраняется эпизодическая или постоянная головная боль, иррадирующая в зрительный орган. В группе риска – пожилые люди, лица, у которых герпетическая инфекция начала проявляться с симптомов, характерных для простуды.

Часто наблюдаются красные глаза, и болит голова при заболевании околоносовых пазух. Воспалительный процесс развивается на фоне воздействия вирусной, бактериальной, грибковой флоры или вследствие аллергической реакции. В таком случае пазухи блокируются, что вызывает характерные для патологии симптомы:

выделение слизистого экссудата;
болевой синдром в области носа (в частности, в зоне переносицы), головы в зоне лба;
покраснение кожного покрова в области с воспалением;
недомогание.

Может закладывать нос, ломить тело, возникать жар, боль в шее, кашель. В общем, симптомы воспаления околоносовых пазух схожи с проявлениями ОРВИ.

Острая респираторная инфекция может быть самостоятельной причиной давящего дискомфорта в голове и глазах. К нему присоединяются боль в горле, ухе, заложенность носа.

Диагностика и лечение боли

Как лечить боль в голове и напряжение в глазах, определит только врач, исходя из результатов комплексной диагностики по выявлению причины симптомов. В первую очередь проводится первичный осмотр пациента терапевтом и офтальмологом. Для подтверждения диагноза назначают инструментальные исследования:

энцефалографию, по результатам которой определяют состояние головного мозга;
рентгенологическое исследование и ультразвуковой анализ церебрального и шейного отдела;
магнитно-резонансную томографию головы.

Могут понадобиться лабораторные анализы, которые позволяют выявить признаки воспалительного процесса.

МРТ

Как только найдена причина головной боли и дискомфорта в глазах, назначают лечение. В комплексе с основной, назначенной врачом, терапией нужно придерживаться следующих рекомендаций:

для уменьшения выраженности дискомфорта принимать теплые ванны, добавляя в воду отвары и настои из лекарственных трав (ромашки, тысячелистника, зверобоя и др.);
ограничить времяпровождение за монитором компьютера, не смотреть часто телевизор, чтобы исключить плохой сон и недомогание после пробуждения;
делать массаж головы и шейного отдела;
принимать успокоительные народные средства, например, выпивать перед сном чай с добавлением мелиссы, молоко с медом.

Если сильно и часто заболевает голова, иррадируя в глаза, особенно, у ребенка или в период беременности, проводить лечение и принимать любые таблетки в домашних условиях категорически запрещено. Конечно, от приема медикаментов симптомы могут проходить, но это не значит, что искоренена причина состояния.

Исходя из источника симптомов, могут быть назначены противовоспалительные средства (например, если воспаляется нерв), антибактериальные препараты (при бактериальной природе первичного процесса), антигипертензивные таблетки (при повышении артериального давления), иммуномодулирующие составы, содержащие витамины и полезные элементы. Как дополнение к медикаментозному лечению, делают физиотерапевтические процедуры. При наличии опухоли, аневризмы назначают хирургическую терапию.

Самолечение не приводит к выздоровлению. В таком случае оно не только замедляется, но и возникают сопутствующие проблемы со здоровьем, которые требуют дополнительного лечения.

Источник

Независимо от силы головной боли она вызывает много проблем и неудобств. Одновременно с ней проявляются и другие патологические признаки, например, боль в глазах. Люди часто задают вопросы, как поступить, когда болит голова и глаза. Сначала потребуется установить этиологические факторы проблемы.

Причины

Перед началом устранения патологического симптома требуется точно установить, почему болит голова и глаза. Это может быть просто переутомление или же серьезные заболевания. Известны следующие причины:

Сильная усталость и перенапряжение глаз. Когда утомление сильное, глаза краснеют. К такому же эффекту приводит неправильный выбор линз и очков, которые только усиливают нагрузку на органы зрения.
Мигрень. Это сложное нарушение с характерной головной болью левой или правой стороны. Развивается чувство, словно стреляет в висках и в затылочной зоне. Повороты глаз, откашливание, любые малейшие движения головой делают неприятные ощущения интенсивнее. Дополнительно возникает тошнота.
Кластерная боль головы. Дискомфорт при таком состоянии сильный. Он затрагивает почти всю голову, но может болеть только один глаз. Точные причины не установлены, купировать не получится обезболивающими препаратами. К дополнительным проявлениям относится слезоточивость и краснота слизистой глаз.

Нарушенная циркуляция спинномозговой жидкости. В этом состоянии не только болит голова, но также отмечается подъем температуры, замедление сердцебиения, отсутствие аппетита. Пациент жалуется на головокружения, тошноту, головную боль. Причиной становится травма спины, врожденные патологии, провоцирующие нарушение строения спинного мозга.

Синусит. Головная боль отдает в глаз, сопровождается дискомфортом в пораженной носовой пазухе слева или справа. Также может повышаться температура, свидетельствуя о воспалении.
Остеохондроз шейного отдела. Это одна из самых частых причин. Развиваются эти неприятные ощущения из-за сильного сдавливания кровеносных сосудов образованиями остеофитами, которые ухудшают кровоток. Боль отдает в глаза и усиливается при их движении, локализуется слева или справа.
Заболевания зрительных органов. Давящая боль развивается вследствие спазма аккомодации. Он часто поражает детей, малыш перестает правильно реагировать на фокусное расстояние до предмета. Развиваются болевые ощущения головы, резь в глазах и быстрое утомление. У детей такие отклонения провоцируют близорукость, поэтому к лечению нужно приступать быстро.
Глаукома. Это серьезное заболевание, которое впоследствии провоцирует тотальную слепоту. Болевые ощущения головы очень сильные, сопровождаются резями в глазах. В начале развития симптоматика неспецифическая, поэтому поставить правильный диагноз может только доктор. Повышается давление внутри глазного яблока, увеличивается чувствительность к свету, зрение становится расплывчатым, глаза жгут, проявляется тошнота, иногда с приступами рвоты, голова может закружиться.
Увеличение внутричерепного давления. При этом боль в глазах и головная боль неожиданная и резкая, кашель и перенапряжение провоцирует жжение в глазном яблоке.
Внутричерепная гематома или аневризма. Пульсирующая боль при этом локализуется только на пораженной стороне головы. Она непроходящая, иногда одновременно кружится голова, дискомфорт не купируется обычными обезболивающими средствами.
Энцефалит или менингит. Тяжелое инфекционное поражение, провоцирующее сильное ухудшение самочувствия и угрожающее жизни при отсутствии подходящего лечения. Болезнь развивается и у детей, и у взрослых. Патология характеризуется стреляющей болью.

Опасны ли одновременный болевые ощущения головы и глаз

Огромное количество болезней могут стать причинами боли в глазах и голове – это простудные заболевания, онкологии, болезни суставов. Самые опасные состояния – это:

внутричерепная гематома;
предынсультное состояние;
инфекции;
опухоли в мозге.

При высоком внутричерепном давлении развиваются постепенно нарастающие болевые ощущения в области головы, сопровождающиеся тошнотой и дискомфортом в глазах.

Все это усиливается при кашле или чихании.

У здорового человека чаще всего болят глаза и голова из-за мигрени. Болевые ощущения локализуются в области лба и висков. Перед проявлением возникает чувствительность к свету и онемение конечностей.

При аневризме сосудов также проявляется боль в голове и глазах. Она локализуется с одной стороны и требует хирургической операции.

Причиной одновременного развития болевых ощущений головы и глаз часто становится гайморит. Диагностировать патологию легко. Она дополняется слезотечением, ознобом, утратой обоняния и заложенностью носа.

Как диагностировать отклонения

Когда у ребенка или взрослого развивается непроходящая или постоянно повторяющаяся головная боль, отдающая в глаза, то необходимо пройти обследование в медицинском учреждении. Для диагностики реализуются следующие методы:

Компьютерная томография – помогает выявить наличие опухоли в мозге, появление проблем с кровообращением в сосудах мозга, присутствие травм в левой или правой стороне черепа.
Ангиография с контрастным веществом. Она дает возможность диагностировать нарушения в сосудах и образование аневризмы.
МРТ – помогает определить шейный остеохондроз, патологические нарушения в спинном и головном мозге.
Обследование глазного яблока с помощью специальных офтальмологических приборов.

Лечение

Для всех случаев, если болит голова и жжет глаза, используется комплексный подход в лечении:

Медикаментозная терапия – обезболивающие средства, жаропонижающие, противорвотные и антидепрессанты.
Прием натуральных успокоительных препаратов – пустырник, валериана.
Прием комплексов витаминов.
Использование специальных мазей при шейном остеохондрозе.
Массаж и методики мануальной терапии.
Также важно научиться правильно распределять нагрузку на глаза. При работе за монитором требуется делать перерыв каждые 20 минут и проводить гимнастику глаз.

Если голова заболела, когда человек находится дома, то рекомендуется лечь и постараться расслабиться, закрыть шторы и выключить свет. Также следует снять обувь, ремень и любую тесную одежду, очки и линзы.

Очень часто боль в голове отдает в глаз из-за усталости. Боль, спровоцированная переутомлением или стрессом – единственная, при которой можно принимать меры самостоятельно. Необходимо обращаться к врачу, когда происходит присоединение дополнительных симптомов и боль не отступает после отдыха. Скорее всего, потребуется детальная диагностика состояния пациента и выявление причин нарушений.
Для купирования боли, вызванной стрессом и усталостью можно попробовать следующие методы:

Дать глазам отдых – хорошо выспаться, несколько дней постараться не работать за компьютером и не смотреть телевизор.
Сделать легкий расслабляющий массаж головы. Массировать нужно кончиками пальцев, продвигаясь от середины затылка к вискам, проработать и зону шеи.
Спазмы хорошо снимает препарат Спазмалгон, Пенталгин.
При стойкой боли, которая мешает сосредоточиться и продолжать работать, можно принять обезболивающие – Ибупрофен, Цитрамон, Парацетамол, Аспирин.
Для купирования дискомфорта в глазах можно закапать Визин или любой препарат искусственной слезы.

Обязательно следует знать меры профилактики, то есть постараться избегать причин, которые провоцируют головные и глазные боли. В этом помогает ведение здорового образа жизни, организация правильного питания, соблюдение режима бодрствования и отдыха, занятия лечебной гимнастикой. При соблюдении этих правил можно будет забыть о головных болях.

Когда одновременно развивается головная боль и боль в глазах, сопровождающаяся температурой и возникающая чаще двух раз в неделю, требуется прохождение обследования и последующего лечения в соответствии с причиной.

Оценка статьи:

Загрузка…

Источник

При появлении головной боли в сочетании с выраженным дискомфортом или болью в глазах и нарушениями зрения необходимо определение причины возникновения этих признаков. Поэтому важна своевременная диагностика и терапия любых патологических состояний, вызывающих возникновение этих неприятных симптомов.

Когда возникает головная боль

Головная боль, независимо от локализации и интенсивности, вызывает выраженный дискомфорт у ребенка.

Достаточно часто цефалгия сопровождается другими симптомами:

болью в глазных яблоках;
тошнотой;
рябью в глазах или мельканием мушек;
различными нарушениями зрения (его прогрессирующим снижением, выпадениями бокового зрения, искажениями формы и размеров предметов).

В большинстве случаев это обусловлено длительной работой или играми за компьютером в душном помещении, переутомлением, стрессами и плохой экологией, но также нельзя исключать и развитие серьезных заболеваний:

прогрессирующего шейного остеохондроза;
мигрени;
ликвородинамических нарушений;
синуситов;
заболеваний глаз (спазма аккомодации, прогрессирующей миопиии);
объемных образований головного мозга (опухоли, кисты, абсцессы).

Поэтому даже при периодическом возникновении головной боли и болевых ощущений в области глазных яблок и/или нарушений зрения необходимо обратиться к специалистам для установления причины появления этих симптомов.

Причины

Головные боли, вызванные напряжением

Переутомление и длительная работа за компьютером

Одной из основных причин, возникновения болей в области глаз и головной боли считается переутомление и чрезмерное напряжение глаз. Это в большинстве случаев связано с длительной работой по выполнению домашних заданий или за компьютером, нервным перенапряжением и стрессами. При запущенных случаях головная боль и боль в глазах сопровождаются общей слабостью, тошнотой и головокружениями. Также отмечается покраснение и раздражения конъюнктивы, что проявляется в виде красных глаз, слезотечения или сухости слизистой.

Неправильно подобранные очки и линзы

Также вызывать постоянную цефалгию и перенапряжение глаз могут неправильно подобранные очки. Эти неприятные симптомы развиваются в связи с регулярным и длительным перенапряжением зрительного нерва. Часто при неправильной коррекции зрения и выраженном несоответствии зрения пациента и подобранных линз или очков

боль в глазах сопровождается постоянной головной болью, тошнотой, головокружениями, глаза слезятся и становятся красными.

Кластерные боли и приступы мигрени

Мигрень

Частой причиной, когда возникает сильная головная боль и боль в глазах может быть приступ мигрени. При этом головная боль зачастую локализуется с одной стороны в висках и отдает в область глаза.

Цефалгия при мигрени сопровождается различными зрительными искажениями или нарушениями (изменением формы или размеров предметов, выпадением полей зрения), возникает рябь в глазах, нечеткое изображение предметов, мелькают «мушки» и светящиеся зигзагообразные линии.

На пике головной боли отмечается светобоязнь или чрезмерная чувствительность к резким запахам, яркому свету и шуму, выраженная тошнота, рвота, слабость конечностей. Приступ мигрени может длиться до 72 часов и проходит самостоятельно или после приема антимигренозных препаратов.

При развитии хронической мигрени приступы учащаются, головная боль, и боль в глазах многократно усиливаются, появляются панические атаки, нарушения равновесия и риск развития мигренозного инфаркта мозга.

Причины возникновения мигрени точно до сих пор не установлены специалистами, но доказана генетическая предрасположенность к развитию болезни и тесная связь с женскими половыми гормонами, поэтому часто это заболевание впервые проявляется при половом созревании подростков, чаще у девочек в период становления и появления первых месячных.

Кластерные боли

«Пучковые» или кластерные боли проявляются:

выраженным односторонним болевым синдромом с локализацией боли в области глаза и лба с возможной иррадиацией в висок, щеку или ухо;
боли сопровождаются вегетативными расстройствами в виде потливости лба и покраснения лица с одной стороны, слезотечения и заложенностью носа;
могут возникать западение глазного яблока, красные глаза, птоз и сужение зрачка на стороне боли.

Это состояние чаще наблюдается у мальчиков и мужчин, часто после черепно-мозговых травм.

Лечение кластерных болей основано на купировании болевого синдрома триптанами, ингаляциями кислорода или наркотическими анальгетиками.

Головная боль при синусите

Одной из причин, появления боли в области глаз, может стать воспалительный процесс околоносовых пазух (лобной или гайморовой).

При развитии синусита наблюдается:

головная боль в области лба и глаз на стороне воспаления;
усиление болей при наклонах головы;
выраженная заложенность носа;
повышение температуры;
общая слабость и недомогание.

Запущенное заболевание может стать причиной развития воспаления глазницы, отита или лабиринтита, а также менингита или энцефалита, которые угрожают жизни пациента. Поэтому при появлении признаков синусита необходимо обратиться к специалисту.

Ликвородинамические нарушения головного и спинного мозга

В некоторых случаях постоянные головные боли могут быть вызваны нарушениями циркуляции ликвора (спинномозговой жидкости), вызывающие изменения внутричерепного давления.

Причинами, вызывающими ликвородинамические расстройства являются:

воспалительные заболевания оболочек и ткани головного или спинного мозга (менингиты, менингоэнцефалиты или энцефалиты различной этиологии);
травмы головы и шеи, независимо от их давности;
врожденные аномалии структур мозга и сосудов;
прогрессирующие обменные нарушения;
новообразования головного и спинного мозга (опухоли, кисты);
другие объемные образования воспалительного и невоспалительного характера (абсцессы, гематомы);
инсульты;
длительный спазм сосудов головного мозга.

К признакам возникновения повышенного или пониженного внутричерепного давления относятся:

постоянная тупая головная боль, боль в глазах и тошнота, с тенденцией к усилению утром или в ночное время;
общая слабость, повышенная утомляемость, сонливость;
нарушения сердечного ритма, чаще тахи – или брадикардия;
повышение температуры (при инфекционно-воспалительных заболеваниях);
ухудшение зрения, сначала бокового, а затем и центрального;
отечность век и зрительного нерва;
головокружения, судороги, обморочные состояния.

При возникновении этих симптомов необходима немедленная консультация специалиста, диагностика и лечение заболевания.

Головная боль при шейном остеохондрозе или нарушении кровотока в позвоночных артериях

Головная боль является постоянным признаком шейного остеохондроза. Эта патология позвоночника развивается у людей, которые ведут малоподвижный образ жизни. Постепенно возникают деформации и дегенеративно-воспалительные нарушения, которые приводят к сужению просветов между позвонками, ущемлению нервов и нарушению кровообращения мозга.

Цефалгия проявляется в виде постоянных сверлящих болей в затылочной области с выраженным дискомфортом и стойкими болевыми ощущениями в области шеи, усиливающимися при поворотах и наклонах головы. Постепенно боль поднимается вверх, отдает в глазные яблоки, ухо, височную область. Болевой синдром часто сопровождается головокружениями, тошнотой, нарушениями зрения (темнеет в глазах, отмечается мелькание «мушек», в дальнейшем отмечается снижение центрального и периферического зрения), снижением слуха, вестибулярными расстройствами.

При развитии остеохондроза, необходимо обратиться к специалисту, который назначит правильное лечение, включающее прием лекарственных препаратов (хондропротекторы, противовоспалительные средства, витамины), физиотерапевтические процедуры, лечебную гимнастику, и методы нетрадиционной медицины.

Офтальмологические проблемы

Нередко причиной боли в глазах и головной боли являются патология глаза (спазм аккомодации и глаукома у взрослых пациентов).

Спазм аккомодации или «синдром усталых глаз»

Главной проблемой при возникновении этого патологического явления является спазм цилиарной мышцы глаза, который приводит к быстрой утомляемости глаз и постепенному ухудшению зрения.

Спазм аккомодации проявляется:

значительным ухудшением зрения и плохим видением предметов, расположенных на расстоянии;
головными болями в лобной области и в висках;
значительным дискомфортом, болью и резями в глазах;
слезотечением и покраснением конъюнктивы.

Терапия патологии заключается в необходимости расслабить ресничную мышцу. Для этого используют инстилляции специальных капель, специальные упражнения для глаз, аппаратные тренировки и физиотерапию.

Глаукома

Глаукома является серьезным заболевание глаз, которое может привести к слепоте. Она проявляется сильной болью в глазных яблоках (высокое внутриглазное давление давит на внутренние структуры глаза), появляется покраснение конъюнктивы и отек век, расширение зрачка, значительное снижение зрения. Глазные симптомы сопровождаются выраженной головной болью, головокружениями, тошнотой и рвотой.

У детей это состояние не встречается.

Лечение головной боли в области лба и глаз

При возникновении головных болей, которые сопровождаются болью в области глаз необходимо, прежде всего, определить причину появления этих симптомов.

Часто полноценный отдых, холодный компресс, контрастный душ, массаж воротниковой зоны или просто прогулка на свежем воздухе устраняет эти неприятные симптомы.

При стойких болях, которые не дают возможности сосредоточиться и мешают работать, можно принять обезболивающее средство: «Ибупрофен», «Парацетамол».

При болях, вызванных спазмом, значительной усталостью или стрессом специалисты рекомендуют анальгетик в сочетании со спазмолитическим лекарственным средством: «Спазмалгон» или «Пентангил» после предварительной консультации с врачом.

Для уменьшения неприятных ощущений в глазах можно закапать «Визин» (капли от усталости глаз) или препараты искусственной слезы.

При постоянных и длительных головных болях, которые сопровождаются различными неприятными симптомами необходимо обратиться к специалисту.

Терапевтическая гимнастика

У большинства пациентов основной причиной появления болевых ощущений в глазах и головной боли является длительная работа за компьютером или с документами, которая проявляется в виде компьютерного зрительного синдрома. Поэтому чтобы предотвратить развитие напряжения и переутомления глаз в повседневной жизни нужно постоянно выполнять упражнений для глаз («офисную» гимнастику).

Гимнастику необходимо делать регулярно, сочетая ее с нормализацией режима сна и бодрствования, труда и отдыха:

частые моргания расслабляют цилиарные мышцы и снимают напряжение;
время от времени нужно отрывать взгляд от монитора и смотреть вдаль;
делать перерывы каждые 45 минут, длительностью 10-15 минут;
устраивать «бескомпьютерный» день;
при работе за компьютером использовать защитные очки и препараты искусственной слезы.

Народные методы

При возникновении давящей боли в голове и глазах нужно предпринять меры, которые ее устранят или ослабят:

выпить теплое молоко или горячий травяной отвар (с ромашкой, мятой или мелиссой) с ложечкой меда, который успокоит и расслабит;
провести самомассаж головы или воротниковой зоны, улучшающий кровообращение и способствующий расслаблению;
принять теплую ванну с отварами трав или эфирными маслами (при отсутствии температуры).

Боль в голове и глазах часто возникает при банальном переутомлении или нервном перенапряжении, но в тоже время может свидетельствовать и о развитии серьезных заболеваний, поэтому важно своевременно определить причину определить и при необходимости начать лечение патологии.

врач-педиатр Сазонова Ольга Ивановна

Источник