Боль в голове шее давит на уши

Наверное, нет такого человека, хоть раз в жизни не испытавшего «прелести» сильной головной боли, при которой возникает очень неприятное чувство давления на голову, шум и ощущение давления в ушах, их заложенность. Часто такое состояние сопровождается легким подташниванием и головокружением.

В большинстве случаев все симптомы проходят самостоятельно или после приема обезболивающих препаратов, но иногда такие состояния бывают признаками некоторых опасных для здоровья и даже жизни человека проблем. Их нужно вовремя диагностировать и отличать от других состояний, которые не несут угрозы здоровью пациента.

Причины и возможные заболевания

Давит на уши и болит голова – это только симптомы, но они могут указывать на серьезные заболевания

Если больной жалуется на то, что у него давит на уши и болит голова, то у этого может быть множество различных причин, которые можно достаточно условно разделить на следующие группы:

Проблемы, вызванные смещением позвонков в шейном отделе, ущемлением нервов и спастическим состоянием мышц, нарушением кровообращения. Наиболее частое заболевание, провоцирующее чувство давления в ушах и головную боль — это шейный остеохондроз. В этом случае боли в голове зачастую вызываются тем, что мозг не получает нормального питания из-за пережатых в шейном отделе артерий. Кровь поступает в недостаточном количестве, и мозг реагирует на это болью различной интенсивности, головокружениями и спазмами. Ущемление нервов часто провоцирует «стреляющие» боли, которые могут отдавать как в шею, так и в голову, в уши.
Заболевания и травмы ушей — от отита до болезни Меньера, разрыва барабанной перепонки. Головокружения и чувство заложенности могут быть вызваны проблемами с вестибулярным аппаратом. Они могут иметь наследственную природу или случиться после травмы, сильного инфекционного поражения или наличия опухоли — доброкачественной или злокачественной.
Если имеются проблемы с вестибулярным аппаратом, шум в ушах и головные боли часто сопровождаются тошнотой и нарушениями координации движений. Такие больные плохо переносят качку на воде или на транспорте, полеты на самолетах и даже передвижение в скоростных лифтах. У людей со значительными поражениями среднего уха головокружение и тошнота появляется даже от зрелища штормового моря и качки на экране телевизора. Простудные и инфекционные болезни ушей обычно связаны с очень сильными болями, от которых болит вся голова, а в ушах шумит и «стреляет».
Болезни сердечно-сосудистой системы. Часто провоцируют шум в ушах, головокружение и чувство стягивания, сжатия головы. Аритмии, стенокардия, тахикардия сопровождаются не только болями в сердце, но и спазмами сосудов мозга, головной болью разной степени интенсивности, тошнотой, слабостью и заложенностью ушей.
Заболевания нервной системы. Депрессии, неврозы, панические атаки, разнообразные нарушения психического равновесия часто сопровождаются головными болями, приступами внезапного головокружения, иногда связанными с гипервентиляцией, чувством заложенности и давления в ушах, острыми и разлитыми головными болями.
Мигрень – это сильные приступы головной боли
Мигрень. При этом заболевании возникают стойкие и длительные головные боли, охватывающие половину головы или какую-то ее часть (по-гречески болезнь называется «гемикрания», то есть на половину головы). Боли могут быть слабыми и нарастающими до невыносимых, когда больной человек буквально боится сделать лишнее движение, потому что оно отзовется ослепляющим приступом боли.
Заболевания, так или иначе связанные с нарушениями функционирования сосудов. В эту большую группу попадают наиболее распространенные причины головной боли и давления в ушах: высокое и низкое артериальное давление, вегето-сосудистая дистония, сильные спазмы сосудов, атеросклероз и многие другие заболевания. Особенную опасность для здоровья представляет артериальная гипертония, при которой возникают ломящие боли в затылке, а при резком изменении давления появляется головокружение и закладывает уши. Больные атеросклерозом отмечают наличие навязчивых звуков в ушах, звяканье, тикания, «стрекотание кузнечиков» и других повторяющихся и монотонных помех.
У некоторых людей, обычно имеющих слабые сосуды и склонность к снижению или повышению артериального давления, может проявляться высокая метеочувствительность. При этом состоянии примерно за час — полтора до перемены погоды (в основном перед выпадением осадков, начала сильной грозы или метели, появления мощных порывов ветра) человек отмечает ухудшение самочувствия, которое сопровождается сдавлением головы, шумом в ней и в ушах, болью и слабостью. Через короткое время после начала дождя или снега больной отмечает, что его «отпустило». Состояние провоцируется высокой чувствительностью к перепадам внешнего атмосферного давления и практически не нуждается в лечении.
В ряде случаев боли в ушах и голове, шум, звон и другие посторонние звуки, а также тошнота, рвота, затуманенное сознание и его потеря, бред могут оказаться признаками сильной травмы головы, наличия гематомы или инсульта. Часто именно микроинсульт маскируется появлением сильной локальной головной боли и ломотой в ушах.

Некоторые болезни, симптомами которых являются головные боли и неприятные ощущения в ушах, могут угрожать здоровью пациента, а при отсутствии правильного и своевременного лечения могут привести к серьезным последствиям.

Опасные признаки и осложнения

Опасные признаки и осложнения Одним из опасных симптомов, который сопровождает состояние, когда давит на уши и болит голова, является рост артериального давления. Это может свидетельствовать о наличии у человека артериальной гипертензии, или высокого артериального давления. Кроме того, что это заболеваний крайне негативно сказывается на общем самочувствии пациента, имеется очень высокий риск осложнений в виде таких опасных заболеваний как инсульт, инфаркт, отказ печени, почек и многие другие нарушения в нормальной работе организма.

При пониженном артериальном давлении — гипотонии — и при вегето-сосудистой дистонии больной страдает от сильных приступов головокружения, слабости, звона в ушах. При резком изменении положения тела человек может упасть в обморок и сильно травмироваться.

Полезное видео — Почему «закладывает» уши:

Если головные боли становятся постоянными, периодически усиливаясь до невыносимых, сопровождаются шумом в ушах, звоном, звуковыми галлюцинациями (многим больным кажется, что кипит чайник или где-то капает вода из крана), вспышками света перед глазами, искажением вкуса или появлением ощущения, что в помещении отчетливо пахнет горелой резиной, это может говорить о наличии у больного опухоли мозга. Это очень опасные признаки, которые требуют быстрейшего обращения за медицинской помощью.

Если боль, шумы и ощущения давления появляются после падения или удара по голове, аварии или несчастного случая, можно заподозрить сотрясение мозга и/или образование гематомы, поэтому с такими симптомами нужно обязательно показаться врачу. Это же касается и тех ситуаций, когда перечисленные признаки осложняются нарушениями речи, зрения, подвижности, онемением языка или конечностей. Тут речь может идти об инсульте.

Методика лечения

Лечение зависит от диагноза и назначается только лечащим врачом!

В тех случаях, если давит на уши и болит голова, лечение будет напрямую связано с основной причиной, вызвавшей подобные признаки:

Если это высокое артериальное давление, то таблетки, назначенные лечащим врачом, помогут снизить его, и симптомы исчезнут, больной получит облегчение.
С гипотензией и вегето-сосудистой дистонией, метеочувствительностью справится несколько сложнее, так как препаратов, поднимающих давление, не так уж и много. Чаще всего врачи выписывают натуральные препараты: вытяжку из пантов северного оленя, настойки женьшеня, элеутерококка, аралии, родиолы розовой и заманихи алтайской, а также кофеин в разных вариантах — в виде напитка и в тяжелых случаях в таблетках.
Если подобные симптомы сопровождают сердечные проблемы, то здесь лечение обязательно должно быть профильным и назначенным лечащим врачом.
Крайне тяжело лечить мигрени. С этим заболеванием можно бороться некоторыми медикаментозными средствами, которые прописываются врачом, но чаще всего медики рекомендуют покой, тишину, расслабляющую обстановку и санаторно-курортное лечение. Этот же метод эффективен и при нервных заболеваниях, если они не имеют клиническую форму. Медикаментозное лечение — это исключительно парафия специалиста, который точно знает, какие именно средства помогут вылечить заболевание и ликвидируют его проявления.

Хирургические методы лечения применяются только в редких случаях, когда нет возможности справиться с болезнью консервативными методами или речь идет о спасении жизни пациента. К хирургии прибегают при аневризме, гематоме, которая угрожает жизни и не может быть удалена иначе, при наличии опасной опухоли мозга или других частей головы. Это опасное средство, но иногда только таким методом можно справиться с заболеванием, которое вызывает постоянный шум в ушах, давление и головную боль.

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Поделись с друзьями! Будьте здоровы!

Источник

Неприятные ощущения, возникающие в какой-либо части тела, обычно четко указывают на вероятные заболевания. Уточнение локализации боли помогает врачу поставить правильный диагноз. Но если боль в шее отдает в ухо, ее причины могут быть самыми разнообразными – от проблем с позвоночником до заболеваний зубов.

Причины

Причины боли в шее можно условно разделить на несколько групп:

Проблемы с позвоночником.
Заболевания периферийной нервной системы.
Любые воспалительные процессы в ушах.
Стоматологические болезни.

Если у человека болит за ухом и ощущается скованной шея, причина может быть в банальном переохлаждении организма, и незначительном воспалении шейных мышц. Самое главное в такой ситуации – не допустить развития простудных заболеваний. Они легко могут осложниться фарингитом, тонзиллитом или ларингитом. Болезненные ощущения ниже уха в области шеи и головные боли при ЛОР-заболеваниях считаются привычным симптомом.

В зоне риска находятся люди, склонные к повышению артериального давления — гипертензии. Во время приступа легко может заболеть шея и отдавать в уши. Также человек жалуется на головокружение, потемнение в глазах, шум в ушах.

Нередко болит шея при инфекционных и запущенных отоларингологических болезнях. Некоторые причины стоит рассмотреть подробнее, чтобы знать, что можно предпринять при их возникновении.

Эпидемический паротит

Эпидемический паротит – остро протекающая инфекционная болезнь. Характеризуется поражением железистых органов: поджелудочной и слюнной железы, семенников у пациентов мужского пола. Симптомы паротита:

Мышечные и головные боли.
Воспаление подчелюстных лимфоузлов.
Температура.

При нажатии на лимфоузлы болевой синдром усиливается, неприятные ощущения передаются в шею.

Отит

Отит – воспалительный процесс в наружном, среднем или внутреннем ухе, который отличается яркой симптоматикой. У пациента стреляет в ухе и отдает в шею, в плечо, или в нижнюю челюсть. Повышается температура, наблюдаются гнойные выделения. Нередко при воспалении ушей болит шея у людей, подверженных постоянным заболеваниям лор-органов.

Болезнь часто развивается как осложнение невылеченной простуды.

Лимфаденит

Лимфаденит, или лимфаденопатия – это увеличение лимфатических узлов, которое провоцирует болевой синдром в месте их расположения. Неприятные ощущения в шее возникают при развитии патологического процесса в подчелюстных лимфоузлах.

В качестве сопутствующих симптомов могут присутствовать повышенная потливость, беспричинное повышение температуры, боли в горле. Лимфаденит зачастую является признаком инфекционных, аутоиммунных и онкологических заболеваний. Поэтому необходимо поскорее обратиться к врачу для проведения необходимых анализов и уточнения диагноза.

Проблемы с зубами

Боли в шее часто возникают при запущенных стоматологических заболеваниях. Развитие кариеса сопровождает воспалительный процесс во внутренних тканях зуба – пульпит. Зуб реагирует на горячую и холодную пищу, пульсирующая боль может отдавать в шею, уши, или височную область.

Спровоцировать неприятные ощущения может даже обычное воспаление десен – гингивит. Если вовремя не обратится к стоматологу, возникнет риск развития флегмоны или абсцесса – скопления гноя в челюстно-лицевой области. Это вероятно при прорезывании зуба мудрости, периодонтита в стадии обострения.

Ушная пробка

При нарушении правил гигиены и несвоевременной очистке ушей в них начинает скапливаться сера. Ее количество с каждым днем увеличивается, формируется серная пробка. Ухо начинает воспаляться, слух ухудшается.

Воспалительный процесс проявляет себя болью в ушах. Если пробка очень объемная, неприятные ощущения могут возникнуть и в шее. Пытаться самостоятельно избавиться от пробки не рекомендуется, есть риск повредить барабанную перепонку. Существуют специальные средства для растворения серы, назначать их должен специалист.

Невралгия тройничного нерва

Невралгия тройничного нерва характеризуется болями простреливающего характера с одной или другой стороны лица и шеи. В среднем приступ боли длится 10-15 секунд.

Также может развиться невралгия лицевого нерва. Во время приступа увеличивается слюноотделение, кожа краснеет, мышцы лица судорожно сокращаются.

Синусит

Если шея и ухо болят только с одной стороны, возможно речь идет о синусите – воспалении придаточных пазух носа. При синусите отмечается возникновение и других симптомов: высокая температура, гнойные выделения из носа. При давлении на область переносицы или резких движениях головой возникает тупая боль в лобной области.

Боль в ухе при остехондрозе

При развитии остеохондроза, изменения позвонков в шейной области позвоночника вызывают у человека чувство скованности, напряжение мышц. Ему тяжело поворачивать голову вправо и влево, шея болит при длительном нахождении в одной и той же позе.

Если при проблемах с позвоночником болит шея и отдает в ухо, значить произошло ущемление нервных окончаний спинномозговых корешков.

При остеохондрозе шейного отдела может возникать головокружение, которое сопровождается тошнотой, шумом в ушах и сильной головной болью. Также болит верхняя часть спины. Если не назначить грамотное лечение, разовьются межпозвонковые грыжи и радикулит.

Диагностика

Чтобы назначить лечение, нужно правильно установить причину болей. Начать стоит с посещения терапевта. Он проведет осмотр, соберет анамнез и порекомендует, к какому специалисту стоит обратиться далее. Также терапевт может дать рекомендации, как быть при повышенном, и что делать при пониженном давлении – в случае, если боли возникают из-за перепадов артериальных показателей.

При жалобах на неприятные ощущения в носоглотке, непрекращающийся насморк и боли в ушах, нужно пройти обследование у отоларинголога. Для исключения патологий с зубами потребуется консультация стоматолога.

Если причиной болей в шее стал лимфаденит, потребуется комплексное обследование всего организма, по результатам которого будет подобрана терапия.

Для точной диагностики резкой болезненности в области шейного отдела позвоночника может быть назначена компьютерная или магнитно-резонансная томография. При проблемах со спиной рекомендуется посетить нескольких специалистов: травматолога, вертебролога, физиотерапевта.

Лечение

Лечение воспалительного процесса в ушах проводится отоларингологом. Для лечения отита в ухе врач может назначить специальные ушные капли, прогревания, физиопроцедуры. Конкретная схема лечения зависит от тяжести заболевания. Когда стреляет внутри уха, боль проникает глубоко, не удастся обойтись без применения антибиотиков. К вопросу приема лекарств нужно подойти ответственно, поскольку самым тяжелым осложнением отита является потеря слуха.

Лечение гипертонической болезни заключается в поддержании здорового образа жизни, соблюдении правильного питания и приеме препаратов для нормализации давления.

В случаях, если диагностированы заболевания позвоночника, лечение должно быть комплексным. Понадобятся обезболивающие и снимающие воспаление препараты. Большое значение имеет лечебный массаж и оздоровительная физкультура. Очень важно значительно замедлить или вовсе остановить разрушительные процессы в позвонках.

Если причиной болей в шее стал лимфаденит, потребуется комплексное обследование всего организма, по результатам которого будет подобрана терапия. Необходимо проверить человека на ряд инфекционных и аутоиммунных заболеваний.

Для лечения невралгии назначают противосудорожные препараты и физиотерапию. Неплохой эффект приносят такие процедуры как облучение инфракрасными лучами, парафиновые ванны, электрофорез. Если боли во время приступов выражены очень ярко, понадобятся анальгетики.

Чтобы предупредить рецидивы, нужно всегда соблюдать правила личной гигиены и доводить до конца курсы лечения, назначенные при простудных заболеваниях.

Источник

Не стоит паниковать, когда болит затылок и шея: причины и симптомы дискомфорта помогут решить проблему быстро

Актуальной проблемой современного общества врачи-неврологи называют боль в шее и затылке. Многие люди даже не подозревают, что привычные объяснения «резко меняется погода», «неудачно повернул голову» могут быть причинами заболеваний, которые нуждаются в оперативном лечении. Наиболее коварно в этом вопросе то, что, когда болит голова в области затылка и шеи, сложно определить наверняка, с чем связан дискомфорт. Точный диагноз поставит доктор.

Причины возникновения болей в шее и затылочной области

В списке разнообразных болезней, выражающихся через боль в затылке и шее, находится остеохондроз.

Помимо остеохондроза неприятные ощущения может вызывать синдром позвоночной артерии. Течение данного заболевания в основном сопровождается чувством повышенного напряжения мышц, измененного общего состояния.

Сегодня частым явлением является головная боль в области шеи и затылка у молодых людей. Оснований этому достаточно, но как основную можно выделить неправильный образ жизни. Многие подвергают себя опасности добровольно, находясь перед компьютером все свободное ото сна время. Другие люди подвержены заболеваниям из-за работы в 8-10 часов, процессы которой проходят за монитором.

Локализоваться заболевание способно на любом участке соответствующей части тела. Человек будет жаловаться, что шея и затылок болит сзади, слева или справа. Возможны как острые приступы, так и менее заметная, но многолетняя, ломота. Стоит отметить источники, от которых возникает недуг:

Остеохондроз;
Травмы и опухоли;
Менингит;
Поврежденные мышцы, связки в мышечном корсете;
Ревматоидный артрит;
Инфекционные болезни;
Мышечные спазмы, что возникают как следствие резких поворотов головы;
Длительные статические нагрузки физического характера;
«Офисный» образ жизни, нахождение в некомфортных позах.

Кроме перечисленных факторов, когда болит затылок и шея, причины могут таиться во множестве тяжелых заболеваниях.

Гипертоническая болезнь	Вследствие этой проблемы повышается давление, распирающая пульсирующая боль.
Проблемы с сосудами	Из-за спазма артерий, которые располагаются внутри или на поверхности черепа, возникает пульсирующая боль. Начинается дискомфорт в задней части головы, но может распространиться до лба.
Нервное напряжение	Беспокоит человека в следствие стрессового состояния.
Переутомление	Образовывается после продолжительной умственной или физической работы и неудобном положении тела.
Спондилез	Ощущается продолжительная или постоянная боль в шее и затылке. Иногда ощущения переходят на глаза и уши.
Невралгия затылочного нерва	При этом заболевании человек жалуется на повторяющиеся боли в затылке и шее. Также дискомфорт отдает в височную область, зону уха. Ощущение становится более сильным при обычном кашле или чиханье, также при поворотах головы.
Мигрень	Сопровождается пульсирующей болью в области виска, темени, половины головы.

Данные проблемы не смертельные, но крайне опасные, и если их запустить, то последствия бывают более серьезными, нежели просто дискомфортные ощущения.

Профилактика представленного заболевания

Паниковать в ситуации, когда болит шея, затылок и кружится голова, нельзя. Стоит обратиться к специалисту, для точного установления причин болей. Самостоятельно определиться с диагнозом невозможно, поэтому перед тем, как приступать к лечению, важно услышать мнение специалиста.

Когда причины боли в затылке и шее будут определены, врач составит программу грамотного лечения, с которым не только будет уходить дискомфорт, но и устранится конкретный очаг заболевания.

Лучшим вариантом здоровой жизни является предупреждение заболевания, чтобы потом не искать причины почему болит шея и затылок. Важно придерживаться профилактических рекомендаций, с помощью которых получится избежать данную проблему. Необходимо соблюдать режим труда, и не допускать нахождение тела в одном положении несколько часов подряд. Даже если человек работает сидя, раз в час стоит разминать шейный отдел, выполняя элементарную зарядку. Важно вовремя отдыхать и спать отведенные для взрослого организма 8 часов.

Советуется сохранять положительное настроение: стрессовые ситуации являются причинами боли в затылке и шее, лечение которых гораздо сложнее, нежели просто контроль собственных эмоций. Физические нагрузки тоже вредят здоровью, потому не стоит допускать постоянных воздействий такого характера на организм.

Многие люди отказываются от посещения врача в качестве профилактики. Они не обращаются к специалисту ровно до тех пор, пока возникнувший дискомфорт не станет влиять на жизнедеятельность. Однако предотвратить серьезные болезни помогут периодические визиты к докторам для планового осмотра организма.

Лечение болей в пораженных участках

Безусловно, каждый пациент обращается с уникальной проблемой, так как на вопрос почему болит шея и затылок, причины и дальнейшее лечение объяснит только специалист. Тем не менее выделяется целый ряд воздействий на организм, с помощью которых можно избавиться от болей в большинстве случаев.

Например, когда боль в затылке, в шее возникает неожиданно, можно прибегнуть к следующим действиям, влияющим на облегчение ощущений:

1. Необходимо проветрить помещение, запуская свежий воздух. К мозгу будет поступать приток кислорода, а значит наладится циркуляция крови.

2. Сделать массаж.

3. По возможности стоит принять горизонтальное положение и расслабиться.

4. Советуется очиститься от негативных мыслей, глубоко дышать и избавиться от нервного напряжения.

ВАЖНО: Следить за питанием, возможно организму не хватает кислот группы омега-3. Это полезные микроэлементы, которые можно получать из жирных сортов рыбы. Рацион с такими продуктами позволяет предотвратить любые воспалительные процессы.

Источником проблемы является физическое переутомление. Хорошим способом дать мышцам шанс оздоровиться и прийти в норму – это снять груз с пораженных участков. Рекомендуется отдохнуть, но стоит отказаться от высоких подушек, из-за которых происходит изгиб позвоночника.

Эффективно снизить воспаление, убрать боль в затылке и шее может обыкновенный лед. Необходимо раздробить лед и отправить в пластиковый пакет. Этот мешок можно поместить в наволочку. Нельзя менять хлопчатобумажную ткань на махровое полотенце потому что такое изделие слишком плотное, эффективной передачи холода не будет.

Вариант, рекомендованный врачами, – прогревание зоны заболевания. С помощью тепла можно значительно улучшить кровообращение, мышцы смогут расслабиться, прийти в необходимый тонус. Нужно взять влажное полотенце из натуральной ткани, также подойдет любая бутылка с горячей водой. Можно прибегнуть к водным процедурам и просто отправиться под согревающий душ. В любом из вариантов нужно помнить, что перегревать тело нельзя, так как чрезмерное количество тепла может стать очередной причиной боли в затылке и шее.

Важный навык – это умение расслабляться. Перенапряжение может быть вызвано эмоциональным стрессом. Нужно проследить за тем, что является подпиткой для стресса – спешка в пути на работу, переживания насчет домашних забот, отношения с близкими людьми, общение с начальством и другие факторы. Когда возбудитель извне будет определен, можно подходить к поискам выхода из сложившейся ситуации. Человек забудет, как это, когда болит шея и затылок, после нормализации эмоционального состояния. Помогает расслабиться релаксация, брюшное дыхание, ароматерапия, прогрессивная релаксация. В этом помогут следующие советы:

Выбрать тихое место и убедиться, что на время релаксации никто не будет мешать;
Сесть в комфортной позе (лечь), закрыть глаза;
Напрягать и расслаблять мышцы с головы, переходя на шею и на остальное тело постепенно;
Процедуру брюшного дыхания важно выполнять в расслабленной позе сидя;
Производить медленные и глубокие вдохи необходимо исключительно животом. Чтобы почувствовать глубину дыхания можно положить ладонь на живот;
Выдыхать также полностью, выталкивая кислород с помощью живота;
Процедура проводится несколько минут без спешки. Быстрота чревата гипервентиляцией. Особенно осторожно нужно проводить ее, если немеет шея и затылок.

В числе других возможностей расслабить организм находится йога, разнообразные физические упражнения, медитация. Оказать положительное влияние может и приятное занятие, вроде любимого хобби и приятной слуху музыки. Советы помогают лечению причин боли в шее и затылке.

Доктора выделяют массаж как одно из ключевых воздействий на пораженные участки. С его помощью можно расслабить напряженные мышцы, вызвать глубокий, комфортный сон, подарить организму чувство легкости. Для проведения такой терапии, нужно сначала принять горячий душ или ванну – это приведет тело в порядок и подготовить его к дальнейшему массажу. Какими бы ни были причины боли в шее и затылке, нужно использовать лосьон или масло (можно применять ароматические). Далее круговыми движениями проводить массаж пораженного отдела, слегка и нежно надавливая. Стоит уделять внимание и грудной клетке.

Следующий пункт, который поможет в сложившейся ситуации, – это покупка обезболивающего средства. С помощью обезболивающего можно понизить сильные боли в затылке и шее.

ВАЖНО: Специалисты настойчиво рекомендуют следить за положением осанки. Боль в области шеи и затылка возникает, когда человек неправильно держит спину. Объяснить, насколько много приходится нагрузки на шейный отдел, можно физикой – силой притяжения. Ее нужно постоянно преодолевать, чтобы сохранять равновесие, двигаться, постоянно пребывать в вертикальном положении.

Позвоночник в скелете – это опора для всего организма и мышц, потому, когда хоть какая-то часть костного каркаса ослабевает, человеку приходится сталкиваться с гравитацией. При этом начинается искривление спины, чтобы происходила хоть какая-либо компенсация осевых нагрузок. Так что становится весьма очевидно, что плохая осанка может быть причиной боли в шее и затылке.

Чтобы улучшить положение костного корсета можно использовать любую стену. Необходимо повернуться к стене спиной так, чтобы пятки были от нее на расстоянии нескольких сантиметров. При этом плечи и ягодицы должны прикасаться к стене, подбородок не опускается. Такое положение позвоночника является правильным. После выравнивания можно отходить и следить за сформированной осанкой. Боли в области затылка и шеи спадут, как только организм привыкнет к правильному положению тела.

Избыточный вес также влияет на весь организм. Нельзя совершать дополнительную нагрузку на шейную область. Потому люди с лишним весом, у которых также болит шея и затылок, должны проследить за фигурой, избавляясь от лишней массы тела.

Специалисты разработали множество упражнений, с которыми можно не только уменьшить боль в шее и затылке, но и предотвратить их. Перед проведением такого рода терапии стоит положить на пораженную область теплый компресс. Выполнение процедур должно повторяться не меньше пяти раз трижды в сутки. Торопиться не стоит, мышцы должны расслабиться.

Нужно принять положение сидя. Поворачивать голову настолько далеко вправо, насколько это возможно, потом вернуться в исходное положение прямо. Также повернуть влево и выровняться. Второе упражнение – опустить подбородок, потом подняться вверх, наклонить голову к левому, к правому плечу.

Решает вопрос комплекс изометрических упражнений. Их нужно выполнять через сопротивление, однако двигать головой фактически нельзя. Хорошо помогает устранить причины боли в затылке и шее такой комплекс:

1. Принять положение сидя, расслабиться. Нужно поднять руку и положить ладонь на лоб, нажимая на него. Обязательно нужно сопротивляться движению лба.

2. Правую руку нужно положить на правую часть головы, нажимая на область рукой. Повторить процесс с другой стороны. Необходимо следить за противостоянием головы и руки.

3. Если болит затылок и шея сзади, то на участок нужно нажимать обеими ладонями, толкая голову. Обратному движению нужно сопротивляться.

С этой незамысловатой зарядкой человек быстро забудет, как это, когда болит затылок, шея и кружится голова.

Вред ежедневных привычек для человека

Временами ответом на вопрос почему болит затылок головы и шея, является неправильное расположение рабочего пространства относительно глаз. Если по завершению рабочей смены появляется боль, это прямой сигнал к тому, что именно работа является очагом возникновения проблемы. Люди не обращают внимание на осанку, опускают голову вниз, несколько часов не отрываясь от, к примеру, бумажной работы. Во избежание тяжести в затылке и шее необходимо расположить монитор напротив глаз. Важно делать перерывы, разминаться так часто, как это позволяет работа, делать элементарные наклоны головы для расслабления мышц.

Чтобы забыть, насколько сильно болит шея и затылок, важно попрощаться со многими ежедневными вредными привычками. Например, многие зажимают между шеей и плечом телефонную трубку. Некоторые привыкли спать в кресле с откинутой назад головой, опущенным подбородком. Женщины в современном ритме жизни привыкли делать все максимально быстро, но не заботясь о здоровье. Например, мыть шевелюру в умывальнике, или наклоняясь под кран в ванной. Это может стать источником, из-за чего ломит шею и затылок.

Тревожным сигналом может служить даже пробуждение, во время которого болит затылок и шея, кружится голова. Виновниками неприятных ощущений являются подушка и матрас. Для того, чтобы не допустить серьезных заболеваний, стоит сменить матрас на твердый, а подушку на вариант такой высоты, чтобы голова находилась на одном уровне с позвоночником.

Очевидно, что многие ежедневные привычки способны оказывать значительный вред организму. Сменить привычки можно легко, что в конечном счете приведет к здоровой жизнедеятельности организма.

С советами по действиям, избавляющим от тяжести в шее и затылке, каждый сможет привести в порядок свой организм. Безусловно все представленные методы – это не панацея, а прекрасная помощь в возникшей проблеме. Нельзя пренебрегать врачами: они смогут точно сказать, почему болит шея и затылок головы. Важно выполнять перечисленные рекомендации в комплексе, ведь только грамотно составленная терапия поможет попрощаться с недугом, вызывающим дискомфорт.

Источник