Боль в голове слабость температура
Головная боль и температура чаще всего дают о себе знать при остром инфекционном поражении. В зависимости от фактора, вызывавшего появление данных симптомов, подбирается соответствующее лечение. Если причина недомогания – неосложненная простуда, то удастся быстро избавиться от проблемы.
Причины появления
Здоровый человек не должен испытывать никакого дискомфорта. Появление головной боли и температуры может говорить о присутствии:
- простуды;
- гайморита;
- менингита;
- общих воспалительных процессов.
Также человек может страдать от неинфекционных заболеваний. В некоторых случаях данные симптомы появляются при:
- неврозах;
- депрессии;
- формировании новообразования.
Чтобы устранить неприятные ощущения, необходимо обратиться к терапевту. В поликлинике будет проведено обследование, после которого будет поставлен точный диагноз. Врач подберет схему лечения для скорейшего избавления от болезни.
В большинстве случаев температура — это признак инфекционного заболевания. При хроническом течении какой-либо патологии возникает так называемая субфебрильная температура. Она варьируется в пределах 37-37.2 градусов. При острых болезнях температура поднимается высоко, до значений 38-39.5 градусов.
Простуда
При простудных заболеваниях человек сталкивается с множеством неприятных проявлений. Причиной простуды является вирусная инфекция. Температура при остром течении болезни присутствует всегда. Головная боль дает о себе знать реже. Она появляется при поражении слизистой носа или горла. Выявить простуду можно по следующим симптомам:
- температура 38-39 градусов;
- кашель, боль в горле, насморк (вместе или по отдельности);
- болевые ощущения в мышцах и ломота;
- слабость;
- в редких случаях рвота, понос (при подключении ротовирусной инфекции).
В некоторых ситуациях небольшая боль распространяться по всему телу. При простуде может ломить кости, суставы и мышцы. Также перед переходом болезни в острую форму появляется упадок сил.
Для устранения неприятных проявлений могут использоваться симптоматические средства. Полностью все симптомы исчезнут только после излечения. Лекарства назначаются врачом, исходя из выраженности ОРВИ и локализации основной части вируса. Терапия подразумевает использование местных и системных средств.
Гайморит
Сильная головная боль и температура может беспокоить человека при гайморите. Он характеризуется воспалением в гайморовых пазухах. Симптомами заболевания являются:
- сильный насморк;
- озноб;
- глазная и головная боль.
Человек, который столкнулся с этими проявлениями болезни, должен записаться на прием к врачу. Если температура начала подниматься и достигла отметки 39-40 градусов, это –повод для вызова скорой медицинской помощи.
Гайморит быстро развивается, принося человеку массу неудобств. При отсутствии терапии могут возникать опасные осложнения. Диагноз подтверждается в стационарных условиях. Проводятся исследование выделений из носа, рентген гайморовых пазух, диафаноскопия.
Менингит
Если у человека очень сильно болит голова, и растет температура, то речь может идти о менингите. Болезнь представляет собой инфекционное воспаление мозговых оболочек. Она представляет угрозу для жизни человека. Отличительной особенностью менингита является крайне быстрое развитие. При поражении мозговых оболочек возникают следующие симптомы:
- тошнота и рвота;
- сильная боль, которая охватывает всю голову (становится больно даже дотрагиваться до головы);
- слабость, распространяющаяся по всему телу;
- нарушение речи;
- повышенный пульс;
- лихорадочный жар.
Менингит требует незамедлительного лечения. Все лечебные мероприятия осуществляются в стационаре. При подозрениях на менингит проводится комплексное обследование. Задача врача – определить точный диагноз и назначить соответствующую терапию в кратчайшие сроки.
Интересным фактом является то, что каждый ребенок имеет большой риск заболеть менингитом. Связанно это с несовершенством иммунной системы в детском возрасте. Поэтому детям необходимо постоянно держать голову в тепле. Также большую угрозу воспаление мозговой оболочки представляет для беременных женщин.
Термоневроз
В некоторых случаях возникают сбои в работе организма, которые приводят к появлению повышенной температуры и головных болей, присутствующих постоянно или возникающих периодически. Такое состояние именуется термоневрозом. Заболевание может возникать из-за:
- постоянных стрессов;
- депрессивного состояния;
- нарушений в работе вегетативной системы.
Главным проявлением патологии является температура около 37 градусов. Иногда она может становиться низкой, опускаясь до значения 36.3 градусов. Помимо этого, расстройство приводит к появлению слабости, периодических болей в голове, панических атак. Повышать температуру могут провоцирующие факторы (переживания, неврозы).
При обследовании человека, страдающего от термоневроза, не будет найдено серьезных отклонений. Все показатели будут находиться в пределах нормы. Важнейшей задачей диагностики является исключение опасных болезней, которые имеют схожие симптомы.
Проявление
Температура не имеет никаких характерных отличий, кроме своего показателя. Болевой синдром может отличаться:
- локализацией;
- выраженностью;
- характером.
Чаще всего при инфекционных болезнях возникает постоянная головная боль, которая локализована в передней части головы (лоб, виски). Если речь идет о неинфекционных болезнях, то болевой синдром может давать о себе знать периодически, локализуясь в области макушки или над глазами.
Боль способна распространяться по всей голове. Она может свидетельствовать о повышении давления внутри глаз, что приносит максимум неудобств. Также боль способна отдавать в уши, давить или пульсировать. Если дискомфорт будет выраженным, то можно использовать обезболивающее.
Как правильно действовать
Появление температуры и головной боли может означать развитие многих инфекционных и неинфекционных заболеваний. Обращая внимание только на эти симптомы, невозможно установить точный диагноз. Именно поэтому рекомендуется в первую очередь обращаться к врачам за помощью. Очный осмотр и сдача анализов позволяют диагностировать самые распространенные болезни.
Немногие могут позволить себе тратить время на посещения врачей при незначительном заболевании, поэтому важно правильно оценить ситуацию. При уверенности, что температура и болевой синдром возникли из-за простуды, можно провести самостоятельное лечение. Если температура начинает увеличиваться, появляются другие симптомы, или в течение 5 дней не наступает улучшения, то лучше записаться на прием к терапевту.
Чтобы не усугубить ситуацию, необходимо отказаться от любой физической и умственной нагрузки на время лечения. Независимо от того, какое заболевание поразило человека, потребуется придерживаться следующих норм:
- соблюдать постельный режим;
- пить достаточное количество воды;
- использовать общеукрепляющие медикаменты.
После того как человек начнет соблюдать постельный режим, головная боль, скорее всего, утихнет. Нельзя начинать бездумно использовать специализированные лекарства. Некоторые люди начинают употреблять антибиотики при вирусном заболевании или совершают другие ошибки. Правильно подобрать лекарства сможет только квалифицированный специалист. До момента, пока не будет получен точный диагноз, человек может использовать только обезболивающие или жаропонижающие средства.
Лечение
Высокая температура и головная боль не могут оставаться без внимания. Чем раньше человек начнет лечиться, тем быстрее он избавится от неприятных симптомов. Прежде чем переходить к медикаментозной терапии, необходим точный диагноз. До этого момента можно использовать следующие методы:
- Массаж — необходимо массирующими движениями воздействовать на шею, лицо и область висков. Это поможет избавиться от болевого синдрома.
- Компресс — на лоб накладывается повязка, смоченная в воде или в уксусе. Она позволяет незначительно снизить температуру, при этом не нанося вред здоровью.
- Проветривание помещения — каждые 6 часов желательно проветривать комнату. Это позволяет избавиться от инфекции, а также насытить воздух кислородом.
Стоит отметить, что данные процедуры имеет смысл применять практически при всех неинфекционных и инфекционных заболеваниях, кроме менингита. При поражении оболочки головного мозга главная задача — как можно раньше начать использовать средства, которые подавят инфекцию.
Избавление от простуды
Если человек жалуется на то, что у него болит голова, и появилась температура 38, то практически всегда это говорит об ОРВИ. В таком случае потребуется выполнить следующие действия для скорейшего выздоровления:
- Начать употреблять больше жидкости. Лучшим решением являются различные витаминные напитки, чай с лимоном и медом.
- Активно применять местные средства. При поражении слизистой носа нужно делать промывание морской солью и капли, сужающие сосуды. При боли в горле – использовать полоскания, антисептические спреи и таблетки для рассасывания. При кашле следует употреблять смягчающие и отхаркивающие средства.
- Соблюдать постельный режим. Нужно отказаться от всех ежедневных занятий. Если человек переносит болезнь, занимаясь какой-либо деятельностью, это замедляет выздоровление и может привести к осложнениям.
Помимо этого, могут использоваться симптоматические лекарственные средства. Для устранения болевого синдрома может использоваться анальгин. Для понижения температуры лучше всего принимать парацетамол, так как он обладает и обезболивающим, и жаропонижающим эффектом.
Как проходит терапия гайморита
Лечение гайморита осуществляется двумя путями: медикаментозным или хирургическим. При тяжелом течении заболевания производится пункция. Из гайморовой пазухи убирают гнойное содержимое и обрабатывают ее антисептиком.
Медикаментозный метод лечения включает в себя применение:
- антибиотиков;
- сосудосуживающих препаратов;
- кортикостероидов;
- средств для промывания носа;
- муколитических лекарств, разжижающих слизь.
В большинстве случаев используются антибиотики широкого спектра действия. Нужно как можно скорее создать условия для оттока гнойного содержимого из пазух.
Потребуется ежедневно делать промывания. После достижения результата в уничтожении инфекции необходимо восстановить слизистую оболочку носа. Конкретные лекарства, дозировки и продолжительность лечения подбираются врачом-отоларингологом.
Принципы лечения менингита
Избавляться от менингита нужно исключительно в стационарных условиях. Врачи придерживаются следующих принципов при лечении воспаления мозговой оболочки:
- использование антибиотиков широкого спектра действия;
- применение противовоспалительных препаратов;
- осуществление поддерживающей терапии.
Для максимальной эффективности назначаются инъекционные формы лекарств в больших дозировках. Схема лечения меняется, если эффект слабо выражен или отсутствует вовсе. Ведется постоянный контроль состояния пациента.
Процесс лечения достаточно долгий. Он может затянуться на несколько месяцев. После менингита могут возникать так называемые остаточные явления, которые требуют правильного устранения. Врач определяет то, как будет проходить реабилитация.
Как устраняется термоневроз
Если больной человек по всем показателям здоров, но периодически появляются субфебрильная температура и головная боль, то ставится диагноз термоневроз. Для устранения заболевания могут использоваться следующие классы лекарств:
- седативные средства;
- транквилизаторы;
- антидепрессанты.
Помимо этого, активно применяются физиотерапевтические методы лечения (массаж, иглоукалывание). При обнаружении гипоксии мозга (кислородного голодания) используются антигипоксические средства.
Потребуется регулярно выпивать успокоительное, чтобы привести работу вегетативной нервной системы в норму. Для снижения выраженности симптомов термоневроза недостаточно только пить таблетки, необходимо изменить свой образ жизни, исключив вредные привычки.
Сроки лечения зависят от индивидуальных особенностей человека. Стоит отметить, что перепад температуры в течение дня является нормой (в вечернее время у многих людей она выше, чем днем). Главное, при обнаружении субфебрильной температуры исключить опасные заболевания, в том числе онкологические.
Профилактические действия
Наиболее частой причиной появления температуры и головной боли считается простуда. Для ее предотвращения необходимо:
- поддерживать свой иммунитет;
- пить витамины;
- вести здоровый образ жизни.
Стоит отметить, что температура является поводом для внепланового обследования. Она редко возникает беспричинно. Если человек обратит внимание на нее на раннем этапе, то у него появится возможность предотвратить множество опасных заболеваний.
Важно проходить регулярные обследования в стационаре. Обычно плановый осмотр проводится 1 раз в год. В ходе профилактической диагностики могут быть выявлены болезни на начальном этапе развития.
Особое внимание профилактике должен уделить человек, который уже переболел гайморитом. Дело в том, что после острого течения этого заболевания у многих людей возникают изменения в гайморовых пазухах. После устранения симптомов болезни необходимо проводить повторную диагностику для подтверждения полного излечения.
Что в итоге
Появление температуры и головной боли у взрослого может сигнализировать о многих неприятностях. Тяжесть болезни может быть определена, исходя из выраженности этих симптомов.
Человек не должен заниматься самолечением. Если температура поднялась до предельных значений (40-41 градус), нужно немедленно вызвать скорую. Даже обычная простуда представляет угрозу для ослабленного организма, если не будут предприняты действия для ее устранения.
Использовать жаропонижающие и обезболивающие средства нужно только по необходимости. Не рекомендуется устранять симптомы болезни для того, чтобы продолжить заниматься трудовой деятельностью. Приобретать лекарственные средства желательно только после консультации со специалистом.
Источник
Такие симптомы, как головная боль, слабость и повышение температуры тела нередко сопутствуют некоторым заболеваниям. Эти симптомы возникают одновременно, что свидетельствует о наличии в организме заболеваний инфекционного или неинфекционного характера.
Самостоятельное лечение, бесконтрольное применение жаропонижающих и обезболивающих средств может усложнить течение заболевания.
Содержание:
- Инфекционные заболевания: грипп, энцефалит, менингит, гайморит
- Неинфекционные заболевания: термоневроз, интоксикация, гипертония
- Как снизить температуру и уменьшить головную боль
Инфекционные заболевания: грипп, энцефалит, менингит, гайморит
После проникновения в организм болезнетворных микроорганизмов развивается инфекционное заболевание.
К наиболее распространенным заболеваниям инфекционного характера относят: грипп, энцефалит, менингит, гайморит. Любое заболевание возникает по разным причинам, отличается инкубационным периодом, местом проникновения инфекции (через рот, кожу и т.д.)
Грипп. Заболевание с коротким инкубационным периодом (от 10 часов до 5 дней), которое всегда начинается остро. Типичными симптомами гриппа являются: озноб, недомогание, слабость, разбитость, боль в мышцах, повышение температуры тела, головная боль. Локализуется головная боль обычно в лобной части. О тяжелом течении заболевания свидетельствуют сильная головная боль, возникающая вместе с рвотой, галлюцинациями.
Энцефалит. Заболевание, передающееся воздушно-капельным путем, которое поражает головной мозг, вызывая его воспаление. Это эпидемический энцефалит, для которого характерны следующие симптомы: недомогание, высокая температура тела, боль в лобной части, изменение артериального давления. Как правило, симптомы развиваются уже с первых дней заражения инфекцией.
К основным симптомам примыкает расстройство сна, тошнота, рвота. Иногда может наблюдаться нарушение вестибулярного аппарата и координации движений.
Менингит. Представляет собой воспалительное заболевание оболочек головного, а также спинного мозга.
Вызывающие заболевание вирусы и бактерии (менингококк и герпес) попадают в детский организм через пищу, грязные предметы и т.д. Взрослые заражаются разными путями: при родах, через слизистую оболочку, пищу. Самым распространенным способом заражения является воздушно-капельный.
Особенностью инфекционного заболевания является менингиальный синдром. Для него характерны следующие признаки: сильная головная боль с давлением на глаза, уши, высокая температура, слабость, болезненность в суставах, рвота. Больного раздражают свет и звуки, появляется сыпь. С диагнозом «менингит» требуется срочная госпитализация.
Гайморит. Острая форма заболевания встречается гораздо чаще и длится в течение 2-3 недель. К воспалению и скоплению внутри гайморовых пазух гноя и слизи приводит закупоривание выходных отверстий. Развитие болезни может происходить на фоне остро респираторных заболеваний, когда слизистая оболочка носа воспаляется и отекает.
Главными признаками острого гайморита являются:
- Озноб
- Недомогание
- Высокая температура
- Заложенность носа
- Чихание и насморк
- Встречается заболевание, как правило, в зимнее время года.
Из-за схожести симптомов самостоятельно поставленный диагноз может привести к непоправимым последствиям. Учитывайте, что заболевания возникают по разным причинам, поэтому следует своевременно обратиться за помощью к врачу.
Неинфекционные заболевания: термоневроз, интоксикация, гипертония
Известные также как хронические заболевания, неинфекционная группа болезней распространяется во всех возрастных группах, не передается от человека к человеку. Заболевания медленно прогрессируют, продолжительность течения охватывает длительный промежуток времени.
Среди заболеваний неинфекционного характера выделяют: термоневроз, интоксикацию, миогелоз, гипертонию, дисменорею.
Термоневроз. Спазмы в сосудах, которые расположены на поверхности, вызывают нарушение терморегуляционной функции в организме, вследствие чего и возникает термоневроз.
Под термоневрозом понимают состояние человека, при котором поднимается температура тела и держится в течение нескольких дней. Обычно такое состояние не связано с инфекционно-воспалительным процессом, происходящим в организме, а возникает после перенесенного заболевания.
Нередко встречаются случаи, когда термоневроз появляется из-за проблем в семье, на работе. Стрессовые ситуации, физические травмы, переутомление – все эти факторы являются предпосылкой к возникновению термоневроза.
Основной симптом – повышенная температура от 37 до 37,5 градусов. К другим признакам термоневроза относят:
- Быструю утомляемость
- Головную и мышечную боли
- Неритмичный пульс
- Бледность кожных покровов
- Обморочное состояние
Для постановки точного диагноза проводят аспириновую пробу. Для этого врач дает больному ½ таблетки аспирина, затем после 30-минутного перерыва опять измеряет температуру. При повышенной температуре ставится диагноз термоневроз.
Интоксикация. Нарушение отдельных функций организма, которое вызвано проникновением токсических веществ. Спровоцировать интоксикацию могут различные вещества (химические элементы, многие классы химических соединений и др.).
Для интоксикации характерны следующие симптомы: наличие субфебриальной температуры (37-38 градусов), тошнота, рвота, боль в суставах и мышцах, ощутимая головная боль, появление диареи, чувства усталости. После рвотных выделений состояние больного улучшается.
При многократных приступах рвоты больного следует уложить на бок, чтобы больной смог дышать. Обязательно следует давать пить небольшими глотками чистую воду. Если не получается устранить обезвоживание таким путем, то необходимо вызвать скорую помощь.
Развитие хронической интоксикации происходит очень медленно. Возникновение хронической формы может свидетельствовать о нарушениях в печени или почках. Если головная боль не проходит после рвотных масс, то это является показателем внутреннего поражения тканей центральной нервной системы, началом воспалительных заболеваний.
Миогелоз. Заболевание развивается после миозита и начинается с болезненных ощущений в области шеи. Боль возникает из-за нарушения кровообращения. Уплотнения в шеи влияют на появление боли в затылочной части головы, которая сопровождается головокружением.
Межпозвоночные диски и их структура изменяются, что провоцирует появление шейного остеохондроза.
Основными причинами возникновения миогелоза являются:
- Длительное пребывание в неудобном положении
- Неправильная осанка
- Нервное напряжение, стресс
Выраженное повышение температуры для миогелоза не характерно, она может достигать не более 37 градусов. Ярко выраженными симптомами миогелоза являются: сильное головокружение и головная боль, рвота, тошнота, кратковременная потеря сознания.
Тактика лечения зависит от многих факторов, поэтому выбирать будет врач. Самостоятельное лечение никаких положительных результатов не принесет.
Гипертония. Основным признаком гипертонической болезни является повышенное артериальное давление. Факторы, способствующие развитию болезни:
- Нервно-психические нагрузки
- Частые стрессовые ситуации
- Эмоциональное напряжение
- Наследственность
- Также гипертония может развиваться у тех, кто перенес сотрясение мозга.
Из-за сужения сосудов головного мозга больного беспокоит головная боль, появляется шум в ушах, «мушки» и пелена перед глазами, слабость, головокружение, учащенное сердцебиение, озноб, повышается субфебриальная температура. Помимо этих признаков может быть тошнота и рвота.
Если данные признаки возникли впервые, то следует немедленно обратиться к врачу. Если такое состояние наблюдается не первый раз, то следует принять препараты, назначенные врачом проконтролировать артериальное давление через 30 минут.
Дисменорея. Состояние, которое характеризуется болевыми ощущениями во время менструального цикла. Тянущие боли внутри живота начинаются до начала менструации за 2-3 дня и 1-2 дня после её наступления. Другими симптомами дисменореи являются: головокружение, слабость, отсутствие аппетита, раздражительность, повышенная чувствительность сосков, колебание температуры от 37-38 градусов.
Повышение температуры и головная боль могут свидетельствовать о возникновении любого заболевания. Необходимо чаще посещать врача и точно выполнять его указания.
Как снизить температуру и уменьшить головную боль
Выбор лечения зависит от вида заболевания и характерных признаков. До приезда врача можно воспользоваться некоторыми рекомендациями, чтобы облегчить состояние больного.
На сегодняшний день существует много препаратов, которые способны устранить головную боль (Анальгин, Цитрамон, Пенталгин, Ибупрофен и др.).
Анальгин при употреблении в больших дозах опасен для желудка. Если принимать таблетку на полный желудок, то никакой опасности активное вещество не представляет.
Состоящий из трех компонентов Цитрамон уменьшает головные боли. Входящий в его состав парацетамол особенно негативно влияет на печень.
Комплексные препараты, такие как Седалгин и Пенталгин, вызывают привыкание. С течением времени активное действие препаратов становится слабее. Принимать следует такие препараты только с назначения врача.
Если причина головной боли повышенное артериальное давление, то ноги и руки опускают в таз с теплой водой. Больному дают выпить настойку пиона или пустырника. Нормализовать давление поможет сок лука с медом в пропорции 1:2, чай из шиповника или настойка боярышника.
От головной боли в любых случаях поможет компресс из листьев капусты. Приложить ко лбу 2-3 листа капусты и обвязать платком. Кроме капусты, эффективен в отношении головных болей картофель. Его необходимо разрезать напополам и приложить к голове.
Бальзам Звездочка очень удобен и эффективен в использовании. Его можно приобрести в аптеке. Бальзам втирают в виски или лоб и оставляют на некоторое время. Это средство способствует расслаблению мышц и нормализации кровотока.
Ароматические масла полыни и мяты обладают обезболивающим свойством. Если под рукой нет специальных аптечных препаратов, помогает избавиться от головной боли корка лимона. Её следует закрепить на височной области и заклеить пластырем.
Не менее эффективными народными средствами от головной боли являются:
- Отвар зверобоя. Столовую ложку травы зверобоя заливают стаканом кипятка и настаивают 6 часов. Принимать после каждого приема пищи по одному стакану.
- Настойка пиона. Для приготовления настойки понадобится корневище пиона и стакан водки. Смешать ингредиенты и настаивать несколько дней. Принимать по одной чайной ложке 3 раза в день.
- Отлично справляется с головной болью мед.
- Мед с соком алоэ. Чтобы приготовить смесь следует взять по одной столовой ложке сухого красного вина и меда, чайную ложку сока алоэ. Всё перемешать и принимать по чайной ложке с каждым приемом пищи.
- Если беспокоит мигрень, то рекомендуется приготовить состав из меда и яблочного уксуса. Ингредиенты взять в равном количестве и растворить в стакане кипяченой воды.
- Если головная боль вызвана воспалением гайморовых пазух, то поможет сок цикломена. Больному закапывают в нос сок цикломена. Он начинает чихатьи потеть, ощущает жар. В течение дня из носа выделяется гной, который и вызывал головные боли. Приобрести лекарственное средство можно в аптеке. Основное вещество содержится в препарате Синуфорте.
- Высокую температуру у больного сбивают компрессами, делают обтирания, и дают жаропонижающие средства.
- Уксус с водой смешивают в равной пропорции и этим составом растирают тело больного. Если уксуса нет, то растирания выполняют махровым полотенцем, смоченным в теплой воде.
- Пользуется популярностью растирание водкой. Её следует размешать с холодной водой и растирать тело больному. Такой способ подходит только взрослым.
- Эффективны при снижении температуры отвары ромашки, чабреца, соки ( лимонный, свекольный или морковный).
- Для снижения температуры больному дают отвар из плодов шиповника. Для этого столовую ложку плодов шиповника заливают стаканом кипятком и настаивают 12 часов.
- Сбить температуру на полградуса помогут фрукты. Достаточно съесть грейпфрут, лимон или два апельсина.
Полезно при температуре принимать смесь из лука, тертого яблока и меда. Все ингредиенты смешиваются в равных частях. Принимать до еды 3 раза в сутки.
Медикаментозное лечение основано на применении жаропонижающих препаратов: Аспирин, Солпадеин, Панодил и др.
При повышенной температуре и головной боли больной должен соблюдать покой и постельный режим. В комнате, где располагается больной, должна быть тишина. Обязательно следует проветривать комнату от микробов. Облегчить симптомы могут теплое молоко с медом, чай с мятой.
Существует ряд профилактических мероприятий, которые направлены на устранение головной боли. На протяжении всего дня следует выпивать не менее 2 литров чистой воды и ограничить употребление кофе. Принимать лечебные витаминные комплексы, которые повышают защитные силы организма, стимулируют иммунитет.
Важно соблюдать режим сна, придерживаться рационального питания и избегать стрессовых ситуаций. От головных болей, возникающих время от времени, следует использовать средства народной медицины, проверенные временем.
При этом обязательно следует поставить лечащего врача в известность. Полезно заниматься физическими нагрузками, закаливанием, рекомендуются прогулки на свежем воздухе.
Источник