Боль в грудной клетке при движении рукой и головой
Современный образ жизни – это высокие скорости, масса дел, событий и постоянное движение. За день человек может проходить до 15 километров, даже не замечая этого, но не в том случае, если у него возникает боль в грудной клетке посередине при движении. В такой ситуации каждый шаг будет приносить неприятные ощущения, и о комфортном самочувствии не может быть и речи. Если у вас возник такой симптом, лучше всего разобраться в причинах и понять, что делать, чтобы улучшить свое состояние.
Болит грудная клетка при движении: причины
Причины возникновения боли и дискомфорта в грудной клетке могут заключаться в проблемах с опорно-двигательным аппаратом, болезнях органов пищеварения, сердечных и легочных патологиях. В каждом случае боли будут иметь разный характер и разные сопутствующие симптомы.
Сердечно-сосудистые заболевания
Если при движении возникает боль в грудной клетке посередине, в первую очередь доктор заподозрит у вас сердечную патологию. Во время ходьбы при патологиях сердца мышце может не хватать питания, вследствие чего возникает болевой синдром. Причиной может быть атеросклероз коронарных артерий и даже инфаркт миокарда. Болеть в этом случае начинает с задней стенки грудины, постепенно боль переходит в руку и шею, начинает болеть спереди груди. При этом возникает ощущение жжения и давления.
Болезни позвоночника
Боль в груди при движении нередко сопровождают болезни позвоночного столба. Проблема может заключаться в наличии межпозвоночной грыжи, в обызвествлении связок, остеохондрозе и прочих патологиях. В зависимости от причины, человек может испытывать трудности с поднятием рук, будет ощущаться покалывание кожи или онемение ее участков. При сколиозе картину дополняет существенное или незначительное искривление позвоночного столба.
Легочные заболевания
Если у вас при движении появляется боль в груди, можно заподозрить патологический процесс в легких – пневмоплеврит, пневмоторакс или же новообразование. Сопровождаться боль в грудине может кашлем, одышкой, затрудненным дыханием даже в состоянии покоя. Каждое состояние не терпит промедлений, поэтому нужно как можно скорее показаться врачу.
Болезни ЖКТ
Если у человека при движении болит грудная клетка, такая боль может быть отражением патологических процессов органов пищеварения. Причин может быть масса, среди них язвенная болезнь, начало гастрита или его обострение (при хроническом течении), кишечная непроходимость и другие заболевания. Сначала боль возникает в животе, затем переходит на грудную клетку, а в процессе движения еще больше усиливается.
Травмы грудной клетки
Часто при движении возникает боль в грудной клетке тогда, когда человек травмирован. Вам нужно обеспокоиться своим состоянием, если вы недавно:
- упали;
- получили удар в область грудины;
- поднимали тяжести и пр.
Причина может быть как в том, что вы неудачно повернулись или подняли что-то тяжелое, при этом повредив мышцу или связку, из-за чего при ходьбе и даже вдохе начинает болеть за грудиной, так и в только что появившейся трещине или переломе. Как сильно при движении болит справа в грудной клетке, будет зависеть от того, насколько серьезную травму вы получили. Состояние особенно опасно, если повреждены были не только структуры опорно-двигательного аппарата, но и внутренние органы, что чревато очень серьезными последствиями. В такой ситуации нужно без промедления посетить врач-невролог, который, вероятно, направит вас на рентген или МРТ.
Новообразования
«Правая сторона грудной клетки при движении сильно болит» – с такой жалобой приходят к доктору пациенты, у которых после диагностики обнаруживается новообразование в одном или обоих легких, в желудке или других органах. Природа новообразования может быть разной, а причина болевого синдрома заключается в том, что опухоль, разрастаясь, сильно давит на близлежащие ткани. Из-за этого давления появляется дискомфорт, боль, чувство тяжести. В зависимости от локализации новообразования, присоединяются сопутствующие симптомы – кашель и одышка, если местом образования стали легкие, проблемы с пищеварением, если желудок, и пр.
Как снять боль. Первая помощь
Если при движении появляется боль в грудной клетке справа, нужно понимать, чем облегчить состояние. В первую очередь обеспечьте себе покой и возможность отдыха. Также полезными могут стать теплая ванна и легкий массаж в области, где возникла боль. Такие способы оптимальны, если причиной болевого синдрома с левой стороны оказалась патология позвоночника. Медикаментозная помощь может заключаться в приеме нестероидных средств противовоспалительного и обезболивающего действия. Самое главное – применять способы избавления от боли только для облегчения состояния перед посещением доктора, но ни в коем случае не пользоваться ими постоянно, игнорируя необходимость посещения врача.
Диагностика
Когда пациент обращается к врачу с жалобой на то, что при движении возникает боль в середине грудной клетки, в первую очередь проводится опрос и осмотр. Для подтверждения или опровержения диагноза понадобится пройти ряд исследований – от тех, задача которых визуализировать органы и структуры грудной клетки (КТ, МРТ, рентген, гастроскопия и пр.), до тех, что помогут определить состояние здоровья по составу крови, мочи или кала.
Лечение
Если в наличии боль в грудной клетке при движении рук, врач назначит вам лечение в зависимости от патологий, которые вызвали болезненные ощущения. При проблемах с заболеваниями органов ЖКТ для облегчения состояния нужно вылечить язву или гастрит, прежде чем боль отступит. В случае с патологиями легких понадобится прием антибиотиков или даже хирургическое вмешательство. Лечение позвоночника в состоянии, когда при движении проявляется боль в грудной клетке слева, может включать прием противовоспалительных препаратов, наложение мазей, массаж и физические упражнения, которые назначает врач-невролог для каждого случая индивидуально.
Источник
Жизнь динамична, ходить по делам приходится каждому. Обычный человек может за день пройти 10-15 километров и даже не заметить этого. К сожалению, некоторые болезни вызывают крайне неприятный симптом – боль в груди при ходьбе, при которой не только каждый пройденный километр, но и каждый шаг может приводить к очень неприятным ощущениям. В чем причины?
Остеохондроз
Описание
Остеохондроз – заболевание, поражающее позвоночник. Носит дегенеративный характер – под влиянием внутренних или внешних факторов хрящи позвоночника теряют свою прочность, что приводит к сдавливанию сосудов и нервов, расположенных между дисками.
Если остеохондроз возник в грудном отделе – при ходьбе пациент чувствует боль в грудине.
Характер боли
Зависит от степени. При 1-2 степени остеохондроз проявляет себя при ходьбе и интенсивных нагрузках, на 3-й достаточно минимальной нагрузки или смены погоды, на 4-й спина и грудина болят постоянно. Боль – ноющая, в запущенных случаях – острая. Начинается в позвоночнике, но может захватывать всю грудину.
Дополнительные симптомы
Высокая утомляемость, онемение кожи, чувство холода в руках, боль в грудном отделе позвоночника.
Кто и как диагностирует?
Невролог, хирург. Методы: МРТ.
Лечение
Как медикаментозное, так и хирургическое. Медикаменты направлены на противодействие дегенеративным процессам и регенерацию (по возможности). Хирургическое сводится к устранению сопутствующих болезней (например, межпозвонковая грыжа) и протезированию.
Хорошую эффективность показывает ЛФК, направленная на усиление мышечного корсета спины.
Сколиоз
Описание
Сколиоз – искривление позвоночника, при котором позвоночный столб принимает змеевидную форму. Начинает образовываться в детстве, развивается на протяжении всей жизни. На начальных стадиях может никак не проявлять себя, но в запущенной форме ведет к болям, смещению органов, несимметричному развитию мышц.
Характер боли
Болевые ощущения при ходьбе обусловлены движениями тела, поэтому болит одна из сторон корпуса. Дополнительно из-за сдавливания внутренних органов могут болеть легкие, сердце, печень, что зависит от типа и степени искривления. Болевые ощущения – ноющие, давящие.
Интенсивность нарастает от «слегка раздражающей» до нестерпимой.
Дополнительные симптомы
Болезни внутренних органов, несимметричность тела.
Кто и как диагностирует?
Ортопед, хирург. Методы: визуальный осмотр, УЗИ внутренних органов, рентген, КТ, МРТ.
Лечение
На ранних стадиях – массаж, ЛФК, мануальная терапия. Цель: выровнять позвоночник. На поздних стадиях терапия строго индивидуальна, иногда требуется хирургическое вмешательство.
Межпозвонковая грыжа
Описание
Межпозвонковая грыжа – это выпячивание содержимого межпозвоночного диска. Жидкость, находящаяся внутри диска, прорывается через оболочку и начинает давить на сосуды и нервы. Из-за этого возникает боль (давление на нервные корешки) и онемение (давление на сосуды, помеха для кровотока).
Мнение экспертаФилимошин Олег Александрович
Характер боли
Если грыжа возникла в грудном отделе, на ранних стадиях пациент ощущает болевые ощущения только при ходьбе и наклонах. Боль – резкая, колющая. Основной очаг лежит в позвоночнике, но «прострелы» захватывают всю грудину по ребру, отходят в руки.
Дополнительные симптомы
Скованность движений, покалывания кожи, онемение рук.
Кто и как диагностирует?
Хирург, ортопед. Методы: КТ, МРТ.
Лечение
Традиционное и хирургическое. Традиционное заключается в снятии симптомов и замедлении развития грыжи за счет компенсаторных механизмов самого организма.
Хирургическое – восстановление диска.
Обызвествление связок
Описание
Кальциноз – процесс, при котором в каких-либо местах позвоночника откладывается кальций. Кальциноз связок называется их обызвествлением. Это состояние возникает по разным причинам (например, как защитная реакция организма на повреждение), но результат один – связка или сустав теряют свою подвижность, так как частично превращаются в кость.
Характер боли
Кальциноз, расположившийся в спинном или грудном отделе, вызывает резкие, колющие и сильные болевые ощущения, наблюдающиеся при определенном движении корпуса.
Это связано тем, что потерявшая упругость связка при ходьбе резко надавливает на нерв.
Дополнительные симптомы
Зависят от причины кальциноза (туберкулез, межпозвонковая грыжа).
Кто и как диагностирует?
Терапевт. Методы: анализы крови и мочи, анамнез.
Лечение
Медикаментозное. Препараты, содержащие магний, возвращают в норму баланс кальция в организме.
Кальциноз – сопутствующее заболевание.
Мнение экспертаМитруханов Эдуард ПетровичВрач-невролог, городская поликлиника, Москва. Образование: Российский государственный медицинский университет, ГБОУ ДПО Российская медицинская академия последипломного образования МЗД РФ, Волгоградский государственный медицинский университет, Волгоград.Нет смысла лечить только его – нужно устранить и причину.
Нестабильность позвонков
Описание
Если диски, находящиеся между позвонков, ослабли и перестали выполнять свои нормальные функции, позвоночник может «поплыть». Такое состояние называют нестабильностью позвоночника. Расшатанные позвонки опасны по двум причинам: они могут привести к резкому защемлению спинного мозга и спровоцировать развитие остеохондроза и грыжи.
Характер боли
Болевые ощущения возникают во время движения. Обычно пациент чувствует резкий приступ щемящей боли в позвоночнике, которая проходит, если принять лежачее положение.
Дополнительные симптомы
Наблюдаются симптомы раннего остеохондроза.
Кто и как диагностирует?
Ортопед, мануальный терапевт, невролог, хирург. Методы: анамнез, ощупывание, МРТ.
Лечение
Таблетки – для снятия боли. ЛФК и массаж – для фиксации позвонков.
Операция – если позвонки насколько расшатаны, что нужно фиксировать их хирургически.
Заболевания сердца
Описание
Боль в груди в движении может быть вызвана не только позвоночником, но и внутренними органами. Самый важный из них – сердце. При таких патологиях, как инфаркт и атеросклероз коронарных артерий, сердечной мышце не хватает кислорода во время нагрузки (даже при обычной ходьбе), и она начинает болеть.
Характер боли
Боль начинается с задней стенки грудины слева и распространяется в шею, руку, на переднюю часть грудины. Носит жгучий, давящий характер.
Усиливается при движении, затихает во время отдыха.
Дополнительные симптомы
Повышенная утомляемость, высокое давление, обмороки.
Кто и как диагностирует?
Кардиолог. Методы: анамнез, анализы, ЭКГ.
Лечение
Зависит от патологии. При сердечных болезнях пациенту обязательно нужно отказаться от курения и перейти на здоровый образ жизни.
Если в сердце сильно и резко «закололо» — нужно немедленно вызвать скорую помощь!
Межреберная невралгия
Описание
Межреберная невралгия – состояние, при котором нервы, находящиеся между ребер, зажимаются этими же ребрами. Межреберная невралгия может быть вызвана опухолями, воспалениями, травмами.
Характер боли
Болевые ощущения возникают резко, при определенном повороте корпуса во время ходьбы или других нагрузок, связанных с постоянным движением. Пациента «простреливает» от ребра до позвоночника или руки. Если сменить положение, боль со временем проходит, до следующего защемления.
Кроме того, боль меняется при дыхании: усиливается на вдохе, ослабляется при выдохе.
Дополнительные симптомы
Синяки и ссадины (от травм), температура (от воспаления).
Кто и как диагностирует?
Невролог. Методы: анамнез, общий и биохимический анализы крови, анализ мочи на белок, МРТ, КТ, рентген, УЗИ органов брюшной полости, ЭКГ. Диагноз ставится методом исключения.
Лечение
Обезболивающие. Остальная часть терапии зависит от причины, по которой защемляется нерв.
Травмы ребер
Описание
Ушибы и переломы грудной клетки часто ограничивают движения пациента и вызывают боль в грудине.
Характер боли
При ушибах боль тупая и ноющая, при переломах – сильная, колющая и резкая. Усиливается при движении.
Дополнительные симптомы
Гематомы, ссадины, нарушения целостности кожных покровов.
Кто и как диагностирует?
Травматолог. Методы: анамнез, осмотр, рентген при необходимости.
Лечение
Обезболивающие, покой, компрессы, фиксация грудины.
При переломах изредка необходимо хирургическое вмешательство.
Болезни ЖКТ
Описание
При проблемах с желудочно-кишечным трактом боль в грудной клетке чаще всего является «отражением» боли в животе. Причины такой боли могут быть разными: язва желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрит, непроходимость кишечника и так далее.
Напрямую вызвать болевые ощущения в грудине могут проблемы с печенью, поджелудочной железой и диафрагмой (грыжа).
Характер боли
Боль начинается в животе, затем разливается по грудине. Носит жгучий, тянущий или острый характер, средней или высокой интенсивности. При ходьбе усиливается ввиду тряски.
Дополнительные симптомы
Болевой синдром в грудине сопровождается болями в животе.
Кто и как диагностирует?
Гастроэнтеролог. Методы: анамнез, анализы крови на СОЭ и другие показатели, зонд, анализ содержимого желудка и кишечника, УЗИ.
Лечение
Зависит от патологии.
Миофасциальный синдром
Описание
Этот комплекс симптомов связан с перенагрузкой мышц. При его появлении больного мучают внезапные боли, локализующиеся в разных местах тела. Причина появления этого симптома – долгое и неправильное распределение нагрузки на мышцы в покое и при активных движениях.
Характер боли
Болевые ощущения возникают резко, локализуются в конечностях, спине или грудине, носят острый режущий характер.
Обычно являются отраженными – настоящая причина боли находится не там, где болит.
Дополнительные симптомы
Вегетативные нарушения, сколиоз, остеохондроз.
Кто и как диагностирует?
Хирург, терапевт, мануальный терапевт. Методы: анализ мочи, осмотр, пальпация.
Лечение
Медикаментозное (для снятия боли), мануальная терапия.
Боль при беге, после бега, при резких движениях
Болевые ощущения при беге указывают на проблемы с сердцем и сосудами намного чаще, чем на другие проблемы. Боль после бега может быть вызвана миофасциальным синдромом, переутомлением, началом кардиологических патологий или ранней стадией болезней позвоночника.
Боль при резких движениях показывает наличие воспаления, опухоли или нервного защемления.
Когда нужно идти к врачу?
Идти к врачу нужно в том случае, если болевые ощущения вызваны чем-то, кроме переутомления. При возникновении боли нужно отдохнуть, успокоиться и посмотреть на свое состояние. Если симптом никуда не делся – стоит показаться доктору.
Если боль сильная или сохраняется долго, нужно доставить себя к врачу незамедлительно.
В дополнение обязательно посмотрите следующее видео
Первая помощь при боли
Немедикаментозная помощь:
- массаж;
- теплая ванна;
- отдых.
Эти способы можно применять только в том случае, если причиной боли стали мышцы или позвоночник.
Помощь таблетками сводится к обезболивающим: анальгетикам и нестероидным противовоспалительным препаратам.
Грудная клетка – зона, которая включает в себя много жизненно-важных органов и один отдел позвоночника.
Источником боли может стать любая из этих частей, и ни одну из них нельзя проигнорировать, чтобы не обрушить на свою голову серьезные последствия.
Источник
Боль в груди при движении может быть вызвана различными факторами. Иногда дискомфорт появляется из-за усталости, в иных случаях указывает на прогрессирование опасных для жизни патологий. При появлении недомогания и неприятных ощущений важно выявить причины.
Симптомы и характер боли
При боли в груди нужно обратить внимание на ее характер, локализацию, продолжительность
В зависимости от развивающейся болезни в области грудной клетки признаки будут индивидуальными. Обычно боль дополняется кашлем, рвотой, болью в животе и другими симптомами. Чтобы точнее поставить диагноз и определить причину его появления, важно знать, каким может быть характер болевого синдрома.
- Тянущий и жгучий. Такой дискомфорт за грудиной может чувствовать человек после физической нагрузки и в состоянии покоя. Болевое ощущение может длиться от 10 до 60 минут в любом положении тела.
- Усиление или ослабление боли. Связывают с неправильным образом жизни человека. Обычно проявляется во время пробежки, движения по лестнице и переноске тяжестей.
- Иррадиирующий. Боль от груди отдает под лопатку, в левую или правую руку. Может постепенно перемещаться к шее или челюсти. Отсутствует четкая локализация.
- Острая и приступообразная. Зачастую такой симптом появляется при межреберной невралгии, если до этого была интенсивная физическая нагрузка.
- Усиливающийся синдром возникает при попытке сделать глубокий вдох или поднять руки. Также проявляется после длительных пеших прогулок или сидения за рулем автомобиля.
Реже проявляется спазматическая боль, если к выполнению движения в организме присутствует какая-либо помеха: опухоль, наросты, гематома, переломы и другие травмы.
Причины, связанные с сердцем
Влияющих факторов предостаточно. Однако в первую очередь необходимо разобраться с самыми опасными. Они могут привести к летальному исходу, если вовремя не приступить к лечению. Причины могут быть сердечными и несердечными.
Боль в груди при беге и ходьбе говорит о наличии проблем с сердцем. Создается колоссальная нагрузка на орган, вследствие чего пациент чувствует себя плохо.
- Инфаркт Миокарда. Во время сердечного приступа прекращается поступление кислорода к сердцу, так как закрываются коронарные артерии. Из-за такого дефицита сердечная мышца может погибнуть. Сопутствующими признаками считают: одышку, давление в груди, повышенное потоотделение, тревожность и тошноту.
- Стенокардия. Вызвана недостаточным кровотоком в органе. Больной чувствует давление и сковывание с левой стороны или под лопаткой. Сопутствующими признаками являются одышка, дискомфорт в руках и челюсти, тошнота, головокружение.
- Кардиомиопатия (гипертрофическая). Происходит при увеличении клеток сердечной мышцы, при этом происходит сдавливание стенок желудочков, отсюда появляется боль и прочие типичные сердечные симптомы. Иногда возможны обмороки.
Перикардит
- Перикардит. Происходит из-за воспаления околосердечной сумки. Может стать следствием инфекционного или аутоиммунного заболевания. В качестве дополнительного симптома выступает лихорадочное состояние. Возникают отеки шеи и лица, становятся видны вены под кожей.
- Пролапс митрального клапана. Происходит, если его створки прогибаются внутрь и происходит забрасывание крови из предсердия в желудочки. Если состояние достаточно серьезное, оно сопровождается болью.
Сердечные боли невозможно предотвратить. Они могут быть связаны с наследственностью. При появлении первых симптомов нужно вызвать бригаду скорой помощи.
Несердечные патологии
Плеврит легкого
Есть много заболеваний, вызывающих боль в груди при наклоне, приседании, передвижении по лестнице или переносе сумок. Встречается болезненность у людей в разном возрасте.
Проблемы дыхательной системы
Легкие являются вторым важным органом для жизни человека. Связанные с ними патологии нужно быстро определить. Среди возможных болезней:
- плеврит, характеризующийся воспалением плевры;
- острый и хронический бронхит, сопровождающийся постоянным кашлем;
- пневмония с регулярным содержанием крови в мокроте;
Воспаление бронхов
- воспаление бронхов;
- ларинготрахеит;
- астма.
Воздействие вирусных инфекций (ОРЗ, ОРВИ, ГРИПП), сопровождается гипертермией, насморком, кашлем. Сопутствующие признаки могут проявляться по одиночке.
Ранние стадии заболеваний дыхательной системы часто сопровождаются незначительным давящим дискомфортом, чаще болит грудная клетка посередине при движении. При отсутствии лечения со временем симптомы усиливаются.
Если характер болевого ощущения постоянный, не проходит при смене позы, во время отдыха и сна, значит в организме начинается воспалительный процесс.
Заболевания желудочно-кишечного тракта
Причина возникновения изжоги
Воспаления пищевода, стенок желудка или кишечника часто проявляются иррадиирующей болью. Она отдает в среднюю часть грудины и на нижнюю области спины. Среди болезней ЖКТ, появляющихся при движении, выделяют:
- Изжога с выбросом желудочной кислоты в пищевод. Синдром сохраняется длительно. Не исчезает без применения соответствующих обезболивающих лекарств.
- Застой еды сопровождается давлением на стенки пищевода, поэтому появляется боль. Она усиливается во время дыхания, наклонов, поднятия рук и быстрой ходьбы.
- Острые печеночные болезни или заражение органа паразитами. Разрушение клеток сопровождается тяжестью справа под грудной клеткой. Боль может отдавать в середину груди или правую руку.
- Заболевание желчного пузыря. Сопровождается острым болевым синдромом. Иррадиирует в грудную клетку. Можно заподозрить проблемы с легкими.
Болезни опорно-двигательного аппарата
В случае проблем с суставами грудной дискомфорт считается распространенным явлением. С этим связывают развитие таких патологий:
- сколиоз;
- межпозвоночная грыжа;
- обызвествление связок;
- нестабильность грудного отдела позвоночника (смещение);
- миофасциальный синдром – провоцирует поражение связок, после чего появляется боль во время физических нагрузок.
В первое время болезни костей и суставов не проявляются никакими симптомами. Боль возникает на 2-3 стадии развития патологии.
Межреберная невралгия
Обычно считается следствием проблем с опорно-двигательным аппаратом, но чаще вызвана пониженной стрессоустойчивостью, склонностью к паническим атакам. Сопровождается болью в левой части грудной клетки. Бывает резкой и длительной. В таком состоянии человеку трудно сделать глубокий вдох. Может затрагивать поясницу при обострении.
Травматические последствия
Спустя некоторое время после получения травмы груди может появиться тупая или ноющая боль в месте повреждения. Этот признак свидетельствует о том, что произошло воспаление либо появилась внутренняя гематома. Важно правильно понять, где локализовалась боль.
Методы диагностики
Процедура стрессового ЭКГ
При обращении к терапевту пациент должен точно знать, когда и при каких обстоятельствах появилась боль. Это даст возможность быстрее определить, какой орган вовлечен в патологический процесс. Врач может дать направление к хирургу, пульмонологу, отоларингологу.
Обычно проводится несколько этапов исследования.
- Пальпация места локализации боли, определение состояния кожных покровов и прилегающих тканей. Сюда же входит сбор анамнеза.
- ЭКГ (электрокардиограмма) стрессового типа. Такое обследование подразумевает измерение работы сердца в покое и при нагрузке. В комплексе с ним проводят фиксацию кровеносного давления тонометром.
Процедура ректороманоскопии
- При подозрении на легочные проблемы обязательно делают рентгенографию. При необходимости используют красящее вещество. Оно дает возможность понять, насколько распространено воспаление и какие ткани затронуты.
- Ректороманоскопия, УЗИ внутренних органов желудочно-кишечного тракта. Также в комплексе делают эндоскопию. Она помогает достоверно изучить состояние слизистой оболочки кишечника и желудка.
Если есть подозрения на рак, пациентам назначают МРТ и пункционную биопсию.
Если болит грудная клетка посередине при наклоне с периодичностью раз в месяц, это может быть предвестником менструации.
Профилактика и безопасность
Необходимо придерживаться сбалансированного питания
Придерживаясь важных правил и рекомендаций, человек может избежать появления болевых ощущений в области груди, если они не связаны с сердечными проблемами.
- Придерживайтесь сбалансированного питания, исключите вредную пищу из ежедневного рациона.
- Занимайтесь спортом, подойдет любой домашний фитнес. Это поможет предупредить ожирение и лишнюю нагрузку на организм.
- Откажитесь от вредных привычек: табакокурения, алкоголя. Также не стоит много употреблять кофеин и бодрящие напитки.
- Следите за состоянием кровяного давления, не допускайте гипертензии и гипертонии.
- Избегайте физических нагрузок, которые без предварительной подготовки могут стать следствием появления травм груди.
- При хронической астме, необходимо контролировать все приступы, иметь под рукой ингалятор. Разрешены поездки в лечебницы и санатории.
Любое состояние, связанное с болью в грудной клетке при физической нагрузке и вызывающее беспокойство, требует консультации специалиста. Запущенная патология порой опасна для здоровья и для жизни.
Источник