Боль в правой части головы и заложенность носа
Нет человека, которому не знакомо чувство, когда заложен нос и болит голова. Чаще всего причиной неприятного состояния является простуда. Температура тела повышается, портится общее самочувствие, крутит суставы и постоянно хочется прилечь. У некоторых людей слезятся глаза, болят уши. Какие еще заболевания могут вызвать заложенность носа вместе с головной болью и что их провоцирует?
Причины заложенности
Когда отсутствуют выраженные признаки насморка, но нос «не дышит», причины такого состояния могут быть следующими:
- Травмирование, сопровождающееся болями при получении травмы и после нее. Продолжительность болевого синдрома зависит от серьезности повреждения.
- Ожог слизистой, как и обморожение, вызывает боль и затрудненное дыхание.
- Кожные воспалительные процессы (фурункулез или стрептодермия) характеризуются гнойным воспалением и сопровождаются пульсирующей болью.
- Акне в носовом проходе с присоединением инфекции может вызывать головную боль и заложенность.
- Герпес. Чаще всего охватывающий крылья носа, сопровождается жжением и зудом.
- Неврологические болезни лицевой части не редко проявляются насморком. Боль носит острый обширный приступообразный характер. Человек ощущает, что болит глаз у носа, страдают глазницы, немеют руки. Пациент невольно сдавливает переносицу при нарастающих симптомах, у него отмечается затруднение дыхания.
- Кластерные боли напряжения вызывают болевой синдром в районе глазницы. Пораженный глаз начинает слезиться. При этом может отекать слизистая носа. Чаще всего подобные приступы наблюдаются у взрослых мужчин.
- Болезни глаз провоцируют головные боли, локализующиеся в височной и лобной зоне.
Слизистая носа очень чувствительна к боли и восприимчива к воспалительным процессам (ринитам). Воспаления могут носить различный характер:
- Инфекционный ринит провоцируют болезнетворные вирусы и бактерии. Иногда он вызывается грибками. Попавшие в организм микробы начинают активно размножаться и способствуют развитию воспаления. Появляется заложенность носа и головная боль. Выделяется слизь. Если ринит вызван вирусами – она прозрачная, если бактериями или грибками – гнойная, густоватая, зеленая.
- Аллергический насморк не проходит, пока аллерген, провоцирующий отек, не будет устранен. У человека появляются обильные прозрачные выделения из носа, слезоточивость, чиханье.
- Вазомоторный ринит (или сосудистый) начинается из-за спазмирования и сужения сосудов вследствие понижения температуры воздуха. При этом очень болит нос и отделяется прозрачная жидкость. Такой насморк еще называется «аллергией на мороз».
Когда человек попадает в тепло, сосудистое сокращение постепенно исчезает, но признаки его остаются. В течение всего холодного периода переносица может болеть без явных причин. - Гипертрофический насморк является хроническим недугом, при котором клетки слизистой носа интенсивно разрастаются, сужая канал. Голос человека приобретает гнусавость, а боли носят систематический характер.
- Атрофический насморк, при котором закладывает нос и болит голова, является противоположностью гипертрофического ринита. Клетки не всасывают выделяющуюся природную жидкость, и появляется насморк. Боли присутствуют регулярно, независимо от погоды или болезни.
- Специфический ринит провоцируют серьезные возбудители, такие как лепра, туберкулез, сифилис. Костные структуры медленно разрушаются, и нервные окончания безболезненно отмирают вместе с ними. Невзирая на это, когда перегородка и спинка носа окончательно разрушаются, человек все равно ощущает боль.
- Медикаментозный ринит является рикошетной реакцией организма на бесконтрольное и неграмотное лечение насморка сосудосуживающими препаратами. Чем больше их капают, тем больше выделяется слизи. При этом нарушается работа сосудов и слизистой.
Заложен нос из-за гайморита
Воспаление гайморовой пазухи, расположенной в верхнечелюстной кости, называют гайморитом. Вызвать неприятное заболевание, при котором отмечается постоянная заложенность носа и головная боль, могут:
- Травмирование перегородки.
- Пониженный иммунитет.
- Отсутствие лечения или неграмотная терапия ОРЗ.
- Бактерии стафилококка (вызывают хроническую форму).
- Генетическая предрасположенность.
- Стоматологические проблемы.
При простудных заболеваниях устранить отек нетрудно. Можно воспользоваться сосудосуживающими препаратами (Нафтизин, Нокспрей, Фармазолин). Здесь главное не превышать рекомендованную дозу. При тревожных симптомах, которые длятся долго и доставляют дискомфорт, затягивать с врачебной помощью нельзя. Многие заболевания, при которых закладывает нос и болит голова, не проходят сами собой. Некоторые из них временно угасают, но потом возвращаются.
Специалист обязательно направляет больного на обследование для выявления первопричины. Это может быть рентгеноскопия околоносовых пазух, компьютерная и магниторезонансная томография. Иногда пациенту необходимо сдать общий анализ крови и мочи.
Врач выясняет:
- Где локализуется боль.
- Как и с какой силой она проявляется.
- Сколько длится.
- Есть ли сопутствующие симптомы.
Устраняют отечность консервативным методом:
- Капельное вливание медикаментов.
- Введение сосудосуживающих препаратов путем зондирования.
- Промывание.
- Отсасывание отделяемого.
- Озонотерапия.
- Лазерная терапия.
- Местная терапия с назначением противоотечных, гипоаллергенных, иммуностимулирующих препаратов.
- Лечение сопутствующих болезней лор-органов.
Когда заложен нос и болит голова, может быть принято решение о хирургическом вмешательстве. К методам кардинального лечения относят:
- Электрохирургию.
- Криохирургию.
- Выпрямление перегородки.
- Радиотрубинацию раковин носа.
- Вазотомию.
- Конхотомию.
- Удаление новообразований в носоглотке радиоволнами.
Лечение при гайморите
Гайморит лечат антибиотиками. Но опытные отоларингологи не любят их назначать и стараются всеми возможными методами избежать этого. В начальных стадиях с воспалением хорошо справляется «кукушка».
Пациент ложится на кушетку, предварительно закапав сосудосуживающее средство. В одну его ноздрю вводят катетер, а в другую отсос. Полость носа промывают антисептическим раствором. В процессе промывания человек должен постоянно говорить «ку-ку-ку», чтобы антисептик промыл носоглотку. После нескольких таких процедур гнойная слизь выходит, отек уменьшается, голова перестает болеть.
Многие больные не знают, что делать, если болит нос и из него вытекает темная слизь. Они продолжают жить обычной жизнью, тем самым затягивая болезнь. В конце концов, симптомы усугубляются, и при обращении к врачу больного ставят в известность, что придется делать прокол. Эта процедура не так страшна, как кажется, но довольно неприятна.
Под местной анестезией, врач пунктирует костную ткань, вводит в полость носа иглу и проводит промывание. После процедуры назначаются антибиотики, помогающие избежать воспаления. Процесс восстановления костной ткани после пункции пазух проходит быстро, и от отверстия в гайморовых стенках ничего не остается.
Народные средства
Облегчить состояние и ускорить выздоровление можно также различными народными методами. Прибегать к ним нужно в качестве дополнительной, а не основной терапии.
- При заложенности рекомендуют капать сок каланхоэ. Он снимает воспаление и облегчает дыхание. Из листиков выдавливают жидкость и капают в каждый носовой проход трижды в день. Курс лечения не должен превышать 5 дней.
- Отличным лекарством послужит бараний жир. Ватный тампон обмакивают в жире и смазывают носовую полость. Процедуру проводят на ночь.
- С гайморитом в домашних условиях борются конским щавелем. ½ ч. л корешков растения заливают ½ стакана кипятка. Настаивают 1,5 часа и промывают носовые проходы.
Когда постоянно болит голова и нос, используют морскую соль, чтобы очистить каналы. Раствор делают не слишком крепким. Ноздрю зажимают, наклоняют голову набок и вливают жидкость в свободную ноздрю. Затем высмаркиваются и приступают ко второму проходу. После процедуры капают сосудосуживающее средство.
Источник
Заложенный нос и головная боль: девять основных причин
Заложенный нос и головная боль могут быть результатом доброкачественных заболеваний, таких как простуда и аллергия. Однако иногда они связаны с состоянием, которое может потребовать медицинской помощи.
В этой статье мы обсудим некоторые причины головной боли и заложенности носа, а также доступные варианты лечения. Мы также рассмотрим, когда человек должен обратиться за медицинской помощью.
1. Синусит
Синусит — инфекция пазух, которая может вызывать накопление слизи и отек. По данным Американской академии аллергии, астмы и иммунологии (AAAAI), острая синусовая инфекция часто начинается как простуда.
Первоначальная простуда может привести к набуханию пазух, что задерживает бактерии и слизь в проходах. Согласно AAAAI, хронический синусит возникает, когда человек переживает три или более синусовых инфекций в течение года.
Это обычно вызывает отек синуса и накопление слизи.
Симптомы синусита:
- давление вокруг глаз, лба или носа
- приливы крови к голове
- заложенность носа
- кашель
- обесцвеченная и густая слизь
- гнойные носовые подтеки
- ощущение заложенности в ушах
- головная боль, особенно в лобной части головы
- зубная боль
- усталость
- лихорадка (редко)
Лечение
Большинство инфекций пазухи вызывают вирусы, и люди могут лечить большинство проблем пазухи безрецептурными препаратами.
Однако, если проблемы с пазухами сохраняются или ухудшаются через 7–10 дней, синусит, вероятно, вызван бактериями. В этих случаях врач может назначить антибиотики. Антибиотики убивают бактерии, вызывающие возникновение этой инфекции.
2. Простуда
По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), заложенный нос является обычным симптомом простуды. Некоторые люди могут также испытывать головную боль от простуды, хотя это достаточно редкий симптом.
Другие симптомы простуды:
- кашель или легкая боль в груди
- боль в горле
- чихание
- лихорадка (редко)
- слабость или усталость
Лечение
Для лечения простуды обычно требуется отдых и повышенное употребление жидкости. Пациент также может принимать безрецептурные препараты, такие как ацетаминофен и ибупрофен.
Домашние средства, такие как увлажнители или ингаляции, также могут помочь в борьбе с симптомами.
Если симптомы не проходят в течение 10–14 дней, пациент должен поговорить с врачом, так как у него может возникнуть синусовая инфекция.
3. Грипп
Инфлюэнца, или грипп, является респираторным заболеванием, которое возникает из-за вирусов гриппа.
Те, кто болеет гриппом, могут также чувствовать заложенность носа и головные боли.
Согласно CDC, другие симптомы включают в себя:
- кашель
- боль в горле
- боль в мышцах
- усталость
- лихорадка (иногда)
Некоторые люди могут испытывать рвоту и диарею, но они чаще встречаются у детей, чем у взрослых.
У некоторых пациентов с гриппом могут развиться серьезные осложнения. Больной должен обратиться за скорой медицинской помощью, если он испытывает любой из нижеперечисленных симптомов:
- затрудненное дыхание
- боль в груди
- постоянное головокружение
- судороги
- сильная мышечная боль
- сильная слабость
Лечение
Чем раньше начинается лечение, тем лучше. Врач также может назначить противовирусные препараты, чтобы предотвратить возникновение осложнений.
4. Аллергии
Аллергия может вызвать заложенность носа и головную боль. Когда аллергия вызывает головную боль, больной может испытывать и другие симптомы, такие как:
- слезотечение и зуд в глазах
- насморк
- боль в лице вокруг щек и носа
Лечение
Больной должен избегать аллергических триггеров, где это возможно.
Лечение аллергии состоит из безрецептурных препаратов, таких как антигистаминные и противоотечные средства для носа.
Если безрецептурные препараты не эффективны, пациент должен поговорить со своим врачом о лекарствах, отпускаемых по рецепту или уколах от аллергии.
5. Респираторно-синцитиальный вирус (РСВ)
Респираторно-синцитиальный вирус (РСВ) — это инфекция носа, легких и горла. Хотя заразиться им может любой человек, чаще он встречается у детей. РСВ является причиной бронхиолита у детей.
Этот вирус может вызвать тупую или легкую головную боль и заложенность носа.
В некоторых случаях РСВ может вызвать и другие симптомы, такие как:
- кашель
- высокая температура
- усталость
- одышка
- боль в горле
- хрипы в груди
Лечение
Большинство здоровых взрослых и детей могут лечить РСВ дома, и он проходит через 1-2 недели.
В этих случаях облегчить симптомы помогут безрецептурные препараты. Тем не менее, прежде чем давать лекарства детям, родители должны поговорить с врачом.
CDC сообщает, что пожилые люди, младенцы и люди с ослабленной иммунной системой подвержены более высокому риску развития серьезных симптомов и должны обратиться к врачу, если у них возникнут проблемы с дыханием.
6. Ушные инфекции
Ушные инфекции также могут вызывать головную боль и заложенность носа. Инфекцию уха могут вызвать как вирусы, так и бактерии.
Жидкость из уха может проникнуть в носовые проходы и вызвать инфекцию в носу.
Некоторые общие симптомы ушной инфекции включают в себя:
- потеря слуха
- ушные выделения
- высокая температура
- трудности со сном
Лечение
Избавиться от ушной инфекции могут помочь некоторые домашние средства. Шаги, которые может предпринять пациент, включают в себя:
- противозастойные средства
- использование теплого компресса
- отдых
- употребление большего количества жидкости
- прием безрецептурных обезболивающих препаратов
- использование безрецептурных ушных капель
Если домашние процедуры не работают, больной должен поговорить с врачом.
Врач может назначить антибиотик для лечения бактериальной инфекции.
Больной должен обратиться за медицинской помощью, если возникают следующие симптомы:
- высокая температура 38,8 °С или выше
- ухудшение симптомов
- потеря слуха
- ушные выделения
7. Мигрень
Мигрень — это сильная пульсирующая головная боль, которая обычно поражает одну сторону головы. Мигрень может вызвать заложенность носа.
Боли могут быть хроническими, что означает, что они могут повторяться.
Другие симптомы могут включать в себя:
- тошнота
- светобоязнь
- ухудшение зрения
- рвота
Лечение
Есть несколько различных вариантов лечения мигрени, хотя они могут работать не для всех.
Лечение обычно направлено на предотвращение приступа или симптомов.
Больной должен поговорить со своим врачом об оптимальных вариантах лечения.
8. Носовые полипы
Носовые полипы представляют собой доброкачественные образования в носовых ходах. Некоторые полипы могут вообще не вызывать никаких симптомов.
Другие симптомы:
- носовые выделения
- давление в лицевых пазухах
- заложенность носа
- ухудшение обоняния
Лечение
Врачи обычно лечат носовые полипы стероидами и солевыми промываниями. Согласно AAAAI, стероиды обычно уменьшают размер полипов. Однако полипы часто возвращаются, и некоторым пациентам может потребоваться длительное лечение или, иногда, операция.
9. Беременность
Головную боль и заложенность носа может также вызывать беременность.
Различные факторы, в том числе изменение уровня гормонов во время беременности, могут вызывать у женщин головные боли и заложенность носа.
Согласно исследованию за 2012 год, во время беременности часто встречается ринит.
Симптомами ринита являются чихание и насморк.
Беременная должна поговорить со своим врачом о любых симптомах, которые она испытывает.
Лечение
Врач может порекомендовать безопасные лекарства или методы лечения, которые помогут при головных болях.
Пациентка также может попробовать:
- йогу для беременных
- практику хорошей осанки
- массаж шеи и плеч
- больше отдыхать
- хорошо питаться
- использовать холодный компресс для облегчения головной боли от напряжения
- использовать теплые салфетки для глаз и носа, если причиной является синусовая головная боль
Диагностика
В некоторых случаях больной может знать, что вызывает у него головную боль и заложенность носа, и может не нуждаться в диагностике.
Тем не менее, если он не знает причину своей головной боли и заложенности носа или ухудшения симптомов, пациенту следует обратиться к врачу. Врач, скорее всего, задаст несколько вопросов о симптомах и проведет медицинский осмотр.
В некоторых случаях, таких как аллергические реакции, врач может назначить анализы для выявления аллергии или других признаков основного состояния.
Профилактика
В зависимости от причины, люди не всегда могут предотвратить заложенный нос и головную боль.
Больной может предпринять такие шаги, как частое мытье рук, чтобы избежать воздействия вирусов, включая грипп, простуду или РСВ.
Больной может также предпринять шаги, чтобы избежать известных спусковых механизмов для причин аллергий или мигрени.
Когда обратиться к врачу
Пациент, который испытывает регулярные простуды, аллергии или мигрени, необязательно должен посещать своего доктора каждый раз, когда они случаются.
Однако, если симптомы ухудшаются или изменяются, пациенты обязательно должны поговорить со своим врачом. Больной также должен поговорить с врачом, если у него возникли необъяснимая заложенность и головная боль. Врач может диагностировать основное состояние, которое нуждается в лечении.
Выводы
Заложенный нос и головная боль часто являются результатом легких состояний, таких как простуда или аллергия.
У некоторых людей могут развиться более серьезные заболевания, такие как бактериальная синусовая инфекция, мигрень или ушная инфекция.
Пациенты должны поговорить со своим врачом, если их простуда длится дольше недели, или есть другие серьезные симптомы, которые могут указывать на большую проблему.
Лечение часто может проводиться дома безрецептурными обезболивающими и противоотечными средствами.
Профилактика должна включать в себя правильное мытье рук и предотвращение причин возникновения аллергии или мигрени.
Источник
Почему болит переносица? Причиной дискомфорта может быть банальный насморк, воспаление лицевого нерва или застарелая травма. Установив точно, что провоцирует неприятные ощущения, можно не только устранить боль, но и вылечить само заболевание.
Из-за чего может болеть переносица?
Когда боль давит на переносицу, причины могут быть разными, но в первую очередь врачи всегда исключают затяжной насморк и его осложнения. Неприятные ощущения могут возникать также из-за:
- Неудачно подобранных очков, дужка которых натирает переносицу.
- Линз или очков, диоптрии которых не подходят пациенту, из-за чего человеку приходится напрягать зрение.
- Подкожного жировика, вскочившего на носу.
- Герпеса, поразившего слизистую носа.
Остальные провоцирующие факторы можно объединить в следующие группы.
Поражение лор-органов
При длительном насморке иногда болит переносица и лоб. Выделяется несколько заболеваний, при которых поражаются пазухи носа, накапливается гной, воспаляется слизистая носовых проходов:
- Ринит.
- Синусит.
- Гайморит.
- Фронтит.
- Аллергический ринит.
По сути, каждое простудное заболевание сопровождается насморком (ринитом). При бактериальном поражении слизистой вначале из носа отделяется прозрачная слизь. Если лечение ведется правильно, со временем количество слизи снижается и ринит прекращается. Когда терапия не приносит результата или больной вообще отказывается от лечения, возможно осложнение заболевания. У человека развивается фронтит или гайморит.
Гайморит, провоцирующий сильные боли в голове, лбу, переносице, вообще может протекать первое время без отделения слизи. Возможный признак заболевания – заложенность носа, отечность, ощущение давления изнутри. При отсутствии лечения из носа больного начинает вытекать желтая, густая слизь, повышается температура.
Если человек страдает от хронического ринита, вызванного аллергией, он также может жаловаться на давление в переносице. Дискомфорт провоцирует отечность пазух, их чрезмерное разрастание, передавливание перегородки носа. Долго отделяющаяся слизь провоцирует воспаление внутренних стенок, чувство жжение внутри носа, боль. Неприятные ощущения усиливаются при резкой перемене температуры: вышел на улицу, вдохнул морозного воздуха – появилась ломота в переносице.
Причиной боли в носу становится и синусит – воспаление одной или обеих придаточных пазух носа. У человека развивается отечность лица, нос краснеет, становится рыхлым, большим. У пациента часто болит голова, переносица, область возле носа. Боль усиливается, если нажать на переносицу.
Помните, лечить насморк нужно обязательно! Отсутствие лечения приводит к ухудшению состояния, к гаймориту может присоединиться отит, фронтит. У человека повышается температура, боли становятся практически постоянными.
Этмоидит
Достаточно тяжелое осложнение насморка, при котором развивается боль в области переносицы – этмоидит. Чаще всего этот воспалительный процесс в острой стадии диагностируют у детей. У взрослых этмоидит возникает реже, обычно – в хронической форме.
При этом заболевании происходит воспаление пазух носа, сопровождающееся поражением решетчатого лабиринта. Этот воспалительный процесс затрагивает лобные пазухи, верхнечелюстные, воспаляются также передние ячейки решетчатой кости.
Как протекает заболевание? Воспаление развивается глубоко, слизистые оболочки носа набухают и отекают, перекрывая просветы решетчатой кости. Ухудшается отток слизи, так как сужаются или полностью перекрываются протоки. Воспалительный процесс может затрагивать кость, провоцировать развитие нагноения. Основные симптомы:
- Снижение восприятия запахов.
- Боль в переносице, захватывающая уголки глаз.
- Отек носа.
- Затруднение дыхания.
- Головные боли.
- Повышение температуры.
Ухудшается общее состояние пациента, периодически человека беспокоит тошнота, рвота, отсутствует аппетит. Острый этмоидит у детей провоцирует разрастание аденоидов.
Травма
Ещё одна распространенная причина того, что у человека болит переносица и голова – перенесенная травма. Дискомфорт вызывает повреждение мягких тканей носа, лба, бровей, а также сложные травмы – перелом переносицы, верхней челюсти, костей черепа.
Боль может возникнуть непосредственно в момент травмы. При этом неприятные ощущения беспокоят пациента длительный период времени до полного восстановления тканей. Отмечаются также посттравматические боли, возникающие через определённый срок после выздоровления. Болевые ощущения могут появляться и через год после ушиба носа, сотрясения мозга.
Если у человека после травмы неправильно срослись кости, искривлена носовая перегородка, в дальнейшем у него может развиться хронический ринит, который станет причиной болей в переносице.
Неврологические патологии
Причиной возникновения интенсивной головной боли, а также болевого синдрома в переносице, может стать воспаление нервного узла. Выделяется несколько видов патологии:
- Как осложнение гайморита, фронтита возникает невралгия носоресничного нерва. При этом заболевании пациент жалуется, что у него сильно болит лицо, боль давит на нос и голову при наклоне. Прикосновения к носу, глазам вызывают усиления дискомфорта. Неприятные ощущения могут проявляться долго, от пары часов до двух-трех дней. Ещё один признак – внутри, в носовых проходах, на коже носа, переносицы возникают герпетические высыпания.
- При воспалении решетчатых пазух носа у пациента может развиться ганглионит крылонебного узла. Характер боли – интенсивный, острый, жгучий. Болевые ощущения возникают в нёбе, верхней челюсти, под глазами, в переносице. Отмечаются болезненные прострелы в глаз, под ухо, под нижнюю челюсть, даже в кисть. При этом у человека текут слезы, выделяется слизь из пораженной стороны носа, краснеет лицо.
Причиной поражения нервного узла может стать перенесенный вирус Зостера, простуда, даже стрессовая ситуация.
Когда требуется помощь врача?
Часто люди откладывают поход к врачу на потом: капают в нос сосудосуживающие капли, снимают боль анальгетиками, но если боль в переносице и лбу не проходит, становится только сильнее, следует обратиться за медицинской помощью. Помощь врача необходима также при возникновении следующих симптомов:
- Повышение температуры тела до 38,5 градусов длительный период времени – больше трех дней.
- Непрекращающиеся головные боли.
- Ощущение тяжести в голове.
- Невозможность наклониться из-за боли.
- Появление сыпи на теле.
- Настолько интенсивные болевые ощущения, что больной не может спать.
- Отделение из носа гнойного содержимого.
- Сильная тошнота, рвота, головокружения в течение нескольких дней.
Даже один из перечисленных симптомов должен насторожить, при возникновении сочетания симптомов врач может заподозрить развитие менингита у пациента.
Особенности диагностики
Лучше всего лечить даже банальную простуду под контролем врача. Вне зависимости от того, давит в носу или болит, правильный диагноз в домашних условиях сложно поставить. Лечением ринита может заниматься терапевт, при развитии осложнений (гайморита, этмоидита), необходимо обращаться к отоларингологу.
Лор проводит тщательный осмотр пациента, используя специальные инструменты. Сейчас в кабинетах отоларинголога даже устанавливается специальное кресло, на котором удобнее осматривать больного. Обычно не достаточно только жалоб больного, полная картина заболевания раскрывается после того, как человек сдаст анализы. Врач может рекомендовать пройти дополнительное обследование:
- Сдать общий анализ крови, мочи.
- Сдать мазок из носа на определение флоры (помогает исключить стафилококковую, стрептококковую инфекцию).
- Сделать рентген носа.
- Пройти пробу раствором Дикаина и Адреналина – для подтверждения ганглионита.
Для определения правильной тактики лечения может потребоваться консультация и других специалистов – невропатолога, стоматолога, хирурга.
Профилактика
Можно ли как то не допустить возникновения насморка? Чтобы меньше простужаться, а значит, и исключить боль в переносице, нужно закалять организм, вести здоровый образ жизни, выполнять посильные физические упражнения. Осенью и весной много гулять на улице. Чтобы снизить вероятность заражения гриппом, в отопительный сезон следует часто проветривать квартиру и поддерживать влажность в помещении на уровне 70-80%.
Видео
Источник