Боль в шее и затылке причины при наклоне головы вниз
Много людей в жизни ощущали головные боли, причем если приступы появлялись ни раз, то они могли отличаться по силе и характеру.
В некоторых случаях появляется боль в затылке, когда совершается наклон вперед, и этот симптом должен насторожить.
Необходимо при появлении подобного дискомфорта обратиться к доктору, поскольку это может быть серьезным отклонением.
Причины болей
Изначально нужно определить возможные причины, почему болит голова, когда совершается наклон вниз.
Ощущения могут отдавать в затылок, а могут иррадиировать в другие части головы, к примеру, в лобную область, в ухо и другие части.
Такое состояние появляется не только при наклоне вниз, но и в разные стороны.
Основные причины следующие:
- Стресс. Если человек на протяжении дня переживает много стрессовых ситуаций, то боли будут возникать ближе к вечеру. По этой причине мускулатура всего тела находится в постоянном напряжении, а ощущения дискомфорта больше будет беспокоить в лобной части и в глазах.
- Патологии позвоночника в шейном отделе. Если есть определенные болезни шейного отдела, то голова болит в затылке во время наклонных движений вперед. Кроме того, у человека появляется скованность движений из-за проблем с позвонками.
- Расширение сосудов в мозгу. В данном случае проблема, когда болит затылок, вызвана сильным умственным напряжением. Люди могут дополнительно ощущать тошноту, головные боли, а также возможно появление рвоты. Провокаторы не только умственное напряжение, причина может быть в ярком свете или громких звуках.
- Гайморит. Подобное заболевание тоже вызывает головные боли при наклонах вниз, вперед и зачастую именно это основная причина недомоганий. Боли пульсирующие и возникают чаще утром. У больного появляется ощущение сдавливания, а если дотронуться до головы, то ощущения становятся сильнее. Купировать дискомфорт обычными средствами от головных болей не получится, надо лечить сам гайморит.
- Напряжение, плохой сон. Если есть одна из причин, то человеческий организм не может нормально восстанавливаться. Помимо основного дискомфорта появляется слабость в теле, усталость, а также могут быть дополнительные ощущения.
- Рацион. Если питание человека несбалансированное, пища вредная и в ней есть много химии или тирамина, то затылок может болеть. Нередко болит при наклоне после употребления копченых продуктов, а также жирных блюд, особенно мяса или рыбы.
- Спиртные напитки и химия. Затылок болит при злоупотреблении спиртным, а также при использовании наркотических средств или некоторых видом медикаментозных препаратов. Все это влияет на сосуды в организме, что и провоцирует сбой работы и дискомфорт.
- Нестабильное давление. В некоторых случаях при наклоне вперед в затылке болит из-за высокого или низкого давления. При обострении и тяжелой форме возможно кровоизлияние в мозг.
- Недостаточная активность. Люди, которые ведут сидячий образ жизни, могут ощущать проблемы с позвонком. В таком случае костные ткани увеличиваются по телу и могут защемлять сосуды, за счет этого кровь не поступает в нужном объеме к мозгу и другим частям тела и при наклоне вниз болит затылок.
- Болезни в хронической форме и по причине инфицирования. К примеру, при наклоне приступы появляются при синусите.
- Неврологические причины. Если есть сбои или поражения нервной системы, то работа организма будет ухудшаться полностью вся, в том числе в затылке головы начинается дискомфорт во время движений.
- Аллергия. Как правило, при аллергии у людей симптомы появляются в лобной части, но возможны ощущения в затылке. Длительность дискомфорта может достигать даже несколько дней.
- Астма и другие простудные болезни с осложнениями.
- Плавание под водой длительное время.
- Мигрень. Приступы при этой болезни будут как раз при наклоне вниз, вперед или в стороны. Появление ощущений будет в затылке и в лобной части. Как правило, болит только левая или правая сторона, ощущения сильные и давящие.
- Опухоли и другие образования в полости носа.
- Переохлаждение. При таком явлении мускулатура шеи начинает уплотняться и вызывает дискомфорт.
- Интоксикация. Причиной может стать отравление продуктами питания или другими веществами, спиртным. Если известно, что симптомы появляются из-за отравлений, то надо быстро обратиться к доктору, дабы не усугублять ситуацию или сделать промывание самому.
- Артериит височный. Такая патология характерна для людей, которые старше 50 лет. Симптомы появляются при наклоне головы вниз.
- Внутреннее кровотечение. Состояние очень опасное и если оно появляется, то надо вызывать скорую помощь. Самому вылечиться не получится.
Как можно заменить, голова болит в затылке во время наклонных движений вперед или вниз по разным причинам.
Симптомы могут дополняться другими ощущениями, появляться с определенной стороны головы или отдают в другие части.
До начала лечения следует обследоваться у врача, установить причины и только потом воздействовать на болезнь и купировать дискомфорт.
Виды болей
В медицинской практике доктора выделяют несколько видов болей головы.
К ним относятся следующие:
- Тензиозная. Возникает в результате нестабильного эмоционального состояния из-за стрессов и напряжений. У человека возникают давящие ощущения, как правило, в районе глаз, зачастую дискомфорт возникает по вечерам. Тензиозный вид самый частый, который диагностируется докторами.
- Мигрень. Данный вид может появляться у взрослых и детей. Голова болит сильно, и симптомы появляются в затылке и других частях. Для лечения обязательно необходима врачебная помощь.
- Кластерная. Такое ощущение довольно редко диагностируется, но сам симптом интенсивный. Купировать состояние обычными лекарствами не получится. Зачастую этот вид появляется у мужской половины населения, ощущения пульсирующие, и дополняются насморком, выделением слез. Возможны обмороки и усложненное дыхание.
- Похмельная. Этот вид возникает в результате большого количества выпитого спиртного. Организм обезвоживается, а также ухудшается секреция серотонина, что и провоцирует дискомфорт при наклоне, возможно перетекание состояния в мигрень.
Независимо от описанных видов лучше обратиться к доктору для диагностирования, особенно если симптомы не купируются и не проходят на протяжении пары суток.
Первая помощь и особенности патологий
Для определения точных причин нужно понимать, где болит голова. Если симптомы возникают при наклоне в затылке, то потребуется обратиться к неврологу или терапевту.
Нередко человек может долго находится в одном положении, за счет чего затекает шея, и другие части тела и появляется боль.
Такие симптомы должны быстро проходить и не дополняются другими ощущениями.
При наклоне чаще всего болит во всем затылке, появляются давящие ощущения в глазах, а если есть кашель, то состояние пациента становится хуже.
Чтобы понимать, когда надо звонить в скорую помощь, надо знать основные тревожные симптомы:
- В голове появляются острые боли, которые продолжаются на протяжении суток и не проходят.
- Боли в затылке головы с каждым часом становятся сильнее.
- Если на протяжении жизни голова не болела и после 50 лет появляется первый раз, при этом ощущения очень острые.
- При дискомфорте становится хуже зрение, во время прикосновений к ушам появляется неприятное ощущения, а при наклоне симптомы усиливаются, поэтому подобные движения не получается делать.
- Начинает увеличиваться температура и при наклоне головы состояние усугубляется.
- Краснеют глаза.
Описанные симптомы очень опасные и купировать их могут доктора. В остальных случаях можно проводить стандартное лечение, что представлено ниже.
Методы лечения
Перед лечением проводится диагностирование пациента, что позволит определить точные причины недомоганий.
Для этого врачи используют:
- Рентгенографию шеи.
- Компьютерную томографию или МРТ.
- Собирают анализы, что могут показать воспаления.
Сам принцип лечение будет разным, в зависимости от провоцирующих факторов:
- Неприятные ощущения, которые вызваны нагрузками на эмоциональное или физическое состояние можно купировать при помощи противовоспалительных препаратов негормонального типа, а также анальгетиками. Для этого используется «Ибупрофен» или «Парацетамол».
- Если появляется приступ мигрени, которая становится сильнее при наклоне головы, то анальгетики не помогут. Нужно применять триптаны, которые может назначить только доктор, и выписать на них рецепт. Без него купить препарат невозможно.
- Кластерная боль головы может купироваться кислородным лечением, поскольку лекарственные препараты будут бесполезными.
- Если симптомы возникают в результате похмелья, то помогут справиться с дискомфортом обычные средства от головной боли, а также препараты, что используются при интоксикации. Рекомендуется уделить больше времени отдыху, чтобы быстро восстановиться.
- Если неприятные ощущения иррадиируют в ухо, то вероятнее, что у человека простудное заболевание. Для лечения надо применять противовоспалительные средства.
- При неприятных ощущениях после травм головы, а также при разрыве сосудов, что могут вызвать кровотечение следует обратиться к доктору, а лучше вызвать скорую помощь, особенно если немеют конечности и человек не может нормально разговаривать, теряется координация. Чем раньше будет лечение, тем вероятнее, что не появятся осложнения.
- Височный артериит можно вылечить лекарствами стероидного типа, которые могут снять воспаления сосудов.
- В случае остеохондроза купировать дискомфорт можно анальгетиками и спазмолитическими средствами. Дополнительно и очень полезно проводить лечебную гимнастику, массаж головы и шеи, а также использовать физиотерапевтические процедуры.
Много людей стараются сократить потребление медикаментозных средств и другой химии, поэтому стараются проводить лечение народными средствами.
Такая терапия может принести пользу и сама по себе не сильно вредит организму, но лучше применять средства народной медицины в качестве дополнительных методов лечения.
Все средства надо использовать по предварительной консультации с доктором.
Профилактика
Чтобы симптомы не повторялись после проведенного лечения необходимо использовать меры профилактики, которые помогут в целом нормализовать состояние организма.
Для этого нужно:
- Чаще гулять на свежем воздухе, в идеале перед сном. Это позволяет получить достаточно кислорода.
- Нужно обеспечивать постоянно отдых организму.
- Для профилактики полезно пить настои и отвары из лекарственных трав. Для этого используется ромашка, мята или мелисса. Они могут расслабить и успокоить нервную систему и сокращают спазмы.
- Нужно следить за иммунной системой и регулярно ее укреплять. Для этого питание используется правильное, сбалансированное и здоровое. Можно для профилактики пить витамины.
- Следует заниматься спортом или обычной зарядкой, которая полезна для костей, сосудов. Особенно важно это требование для людей с сидячей работой.
- Следует избегать тревоги и стрессов, которые могут вызывать дискомфорт и расстройства различного рода. После тяжелого дня рекомендуется расслабляться, принимать ванную с эфирными маслами или просто медитировать.
Описанные методы лечения помогут быстро купировать состояние, и найти выход из положения, а профилактика будет полезна в будущем.
В случае, когда недомогания не проходят надо обратиться к доктору за помощью.
Полезное видео
Источник
Не стоит паниковать, когда болит затылок и шея: причины и симптомы дискомфорта помогут решить проблему быстро
Актуальной проблемой современного общества врачи-неврологи называют боль в шее и затылке. Многие люди даже не подозревают, что привычные объяснения «резко меняется погода», «неудачно повернул голову» могут быть причинами заболеваний, которые нуждаются в оперативном лечении. Наиболее коварно в этом вопросе то, что, когда болит голова в области затылка и шеи, сложно определить наверняка, с чем связан дискомфорт. Точный диагноз поставит доктор.
Причины возникновения болей в шее и затылочной области
В списке разнообразных болезней, выражающихся через боль в затылке и шее, находится остеохондроз.
Помимо остеохондроза неприятные ощущения может вызывать синдром позвоночной артерии. Течение данного заболевания в основном сопровождается чувством повышенного напряжения мышц, измененного общего состояния.
Сегодня частым явлением является головная боль в области шеи и затылка у молодых людей. Оснований этому достаточно, но как основную можно выделить неправильный образ жизни. Многие подвергают себя опасности добровольно, находясь перед компьютером все свободное ото сна время. Другие люди подвержены заболеваниям из-за работы в 8-10 часов, процессы которой проходят за монитором.
Локализоваться заболевание способно на любом участке соответствующей части тела. Человек будет жаловаться, что шея и затылок болит сзади, слева или справа. Возможны как острые приступы, так и менее заметная, но многолетняя, ломота. Стоит отметить источники, от которых возникает недуг:
- Остеохондроз;
- Травмы и опухоли;
- Менингит;
- Поврежденные мышцы, связки в мышечном корсете;
- Ревматоидный артрит;
- Инфекционные болезни;
- Мышечные спазмы, что возникают как следствие резких поворотов головы;
- Длительные статические нагрузки физического характера;
- «Офисный» образ жизни, нахождение в некомфортных позах.
Кроме перечисленных факторов, когда болит затылок и шея, причины могут таиться во множестве тяжелых заболеваниях.
Гипертоническая болезнь | Вследствие этой проблемы повышается давление, распирающая пульсирующая боль. |
Проблемы с сосудами | Из-за спазма артерий, которые располагаются внутри или на поверхности черепа, возникает пульсирующая боль. Начинается дискомфорт в задней части головы, но может распространиться до лба. |
Нервное напряжение | Беспокоит человека в следствие стрессового состояния. |
Переутомление | Образовывается после продолжительной умственной или физической работы и неудобном положении тела. |
Спондилез | Ощущается продолжительная или постоянная боль в шее и затылке. Иногда ощущения переходят на глаза и уши. |
Невралгия затылочного нерва | При этом заболевании человек жалуется на повторяющиеся боли в затылке и шее. Также дискомфорт отдает в височную область, зону уха. Ощущение становится более сильным при обычном кашле или чиханье, также при поворотах головы. |
Мигрень | Сопровождается пульсирующей болью в области виска, темени, половины головы. |
Данные проблемы не смертельные, но крайне опасные, и если их запустить, то последствия бывают более серьезными, нежели просто дискомфортные ощущения.
Профилактика представленного заболевания
Паниковать в ситуации, когда болит шея, затылок и кружится голова, нельзя. Стоит обратиться к специалисту, для точного установления причин болей. Самостоятельно определиться с диагнозом невозможно, поэтому перед тем, как приступать к лечению, важно услышать мнение специалиста.
Когда причины боли в затылке и шее будут определены, врач составит программу грамотного лечения, с которым не только будет уходить дискомфорт, но и устранится конкретный очаг заболевания.
Лучшим вариантом здоровой жизни является предупреждение заболевания, чтобы потом не искать причины почему болит шея и затылок. Важно придерживаться профилактических рекомендаций, с помощью которых получится избежать данную проблему. Необходимо соблюдать режим труда, и не допускать нахождение тела в одном положении несколько часов подряд. Даже если человек работает сидя, раз в час стоит разминать шейный отдел, выполняя элементарную зарядку. Важно вовремя отдыхать и спать отведенные для взрослого организма 8 часов.
Советуется сохранять положительное настроение: стрессовые ситуации являются причинами боли в затылке и шее, лечение которых гораздо сложнее, нежели просто контроль собственных эмоций. Физические нагрузки тоже вредят здоровью, потому не стоит допускать постоянных воздействий такого характера на организм.
Многие люди отказываются от посещения врача в качестве профилактики. Они не обращаются к специалисту ровно до тех пор, пока возникнувший дискомфорт не станет влиять на жизнедеятельность. Однако предотвратить серьезные болезни помогут периодические визиты к докторам для планового осмотра организма.
Лечение болей в пораженных участках
Безусловно, каждый пациент обращается с уникальной проблемой, так как на вопрос почему болит шея и затылок, причины и дальнейшее лечение объяснит только специалист. Тем не менее выделяется целый ряд воздействий на организм, с помощью которых можно избавиться от болей в большинстве случаев.
Например, когда боль в затылке, в шее возникает неожиданно, можно прибегнуть к следующим действиям, влияющим на облегчение ощущений:
1. Необходимо проветрить помещение, запуская свежий воздух. К мозгу будет поступать приток кислорода, а значит наладится циркуляция крови.
2. Сделать массаж.
3. По возможности стоит принять горизонтальное положение и расслабиться.
4. Советуется очиститься от негативных мыслей, глубоко дышать и избавиться от нервного напряжения.
ВАЖНО: Следить за питанием, возможно организму не хватает кислот группы омега-3. Это полезные микроэлементы, которые можно получать из жирных сортов рыбы. Рацион с такими продуктами позволяет предотвратить любые воспалительные процессы.
Источником проблемы является физическое переутомление. Хорошим способом дать мышцам шанс оздоровиться и прийти в норму – это снять груз с пораженных участков. Рекомендуется отдохнуть, но стоит отказаться от высоких подушек, из-за которых происходит изгиб позвоночника.
Эффективно снизить воспаление, убрать боль в затылке и шее может обыкновенный лед. Необходимо раздробить лед и отправить в пластиковый пакет. Этот мешок можно поместить в наволочку. Нельзя менять хлопчатобумажную ткань на махровое полотенце потому что такое изделие слишком плотное, эффективной передачи холода не будет.
Вариант, рекомендованный врачами, – прогревание зоны заболевания. С помощью тепла можно значительно улучшить кровообращение, мышцы смогут расслабиться, прийти в необходимый тонус. Нужно взять влажное полотенце из натуральной ткани, также подойдет любая бутылка с горячей водой. Можно прибегнуть к водным процедурам и просто отправиться под согревающий душ. В любом из вариантов нужно помнить, что перегревать тело нельзя, так как чрезмерное количество тепла может стать очередной причиной боли в затылке и шее.
Важный навык – это умение расслабляться. Перенапряжение может быть вызвано эмоциональным стрессом. Нужно проследить за тем, что является подпиткой для стресса – спешка в пути на работу, переживания насчет домашних забот, отношения с близкими людьми, общение с начальством и другие факторы. Когда возбудитель извне будет определен, можно подходить к поискам выхода из сложившейся ситуации. Человек забудет, как это, когда болит шея и затылок, после нормализации эмоционального состояния. Помогает расслабиться релаксация, брюшное дыхание, ароматерапия, прогрессивная релаксация. В этом помогут следующие советы:
- Выбрать тихое место и убедиться, что на время релаксации никто не будет мешать;
- Сесть в комфортной позе (лечь), закрыть глаза;
- Напрягать и расслаблять мышцы с головы, переходя на шею и на остальное тело постепенно;
- Процедуру брюшного дыхания важно выполнять в расслабленной позе сидя;
- Производить медленные и глубокие вдохи необходимо исключительно животом. Чтобы почувствовать глубину дыхания можно положить ладонь на живот;
- Выдыхать также полностью, выталкивая кислород с помощью живота;
- Процедура проводится несколько минут без спешки. Быстрота чревата гипервентиляцией. Особенно осторожно нужно проводить ее, если немеет шея и затылок.
В числе других возможностей расслабить организм находится йога, разнообразные физические упражнения, медитация. Оказать положительное влияние может и приятное занятие, вроде любимого хобби и приятной слуху музыки. Советы помогают лечению причин боли в шее и затылке.
Доктора выделяют массаж как одно из ключевых воздействий на пораженные участки. С его помощью можно расслабить напряженные мышцы, вызвать глубокий, комфортный сон, подарить организму чувство легкости. Для проведения такой терапии, нужно сначала принять горячий душ или ванну – это приведет тело в порядок и подготовить его к дальнейшему массажу. Какими бы ни были причины боли в шее и затылке, нужно использовать лосьон или масло (можно применять ароматические). Далее круговыми движениями проводить массаж пораженного отдела, слегка и нежно надавливая. Стоит уделять внимание и грудной клетке.
Следующий пункт, который поможет в сложившейся ситуации, – это покупка обезболивающего средства. С помощью обезболивающего можно понизить сильные боли в затылке и шее.
ВАЖНО: Специалисты настойчиво рекомендуют следить за положением осанки. Боль в области шеи и затылка возникает, когда человек неправильно держит спину. Объяснить, насколько много приходится нагрузки на шейный отдел, можно физикой – силой притяжения. Ее нужно постоянно преодолевать, чтобы сохранять равновесие, двигаться, постоянно пребывать в вертикальном положении.
Позвоночник в скелете – это опора для всего организма и мышц, потому, когда хоть какая-то часть костного каркаса ослабевает, человеку приходится сталкиваться с гравитацией. При этом начинается искривление спины, чтобы происходила хоть какая-либо компенсация осевых нагрузок. Так что становится весьма очевидно, что плохая осанка может быть причиной боли в шее и затылке.
Чтобы улучшить положение костного корсета можно использовать любую стену. Необходимо повернуться к стене спиной так, чтобы пятки были от нее на расстоянии нескольких сантиметров. При этом плечи и ягодицы должны прикасаться к стене, подбородок не опускается. Такое положение позвоночника является правильным. После выравнивания можно отходить и следить за сформированной осанкой. Боли в области затылка и шеи спадут, как только организм привыкнет к правильному положению тела.
Избыточный вес также влияет на весь организм. Нельзя совершать дополнительную нагрузку на шейную область. Потому люди с лишним весом, у которых также болит шея и затылок, должны проследить за фигурой, избавляясь от лишней массы тела.
Специалисты разработали множество упражнений, с которыми можно не только уменьшить боль в шее и затылке, но и предотвратить их. Перед проведением такого рода терапии стоит положить на пораженную область теплый компресс. Выполнение процедур должно повторяться не меньше пяти раз трижды в сутки. Торопиться не стоит, мышцы должны расслабиться.
Нужно принять положение сидя. Поворачивать голову настолько далеко вправо, насколько это возможно, потом вернуться в исходное положение прямо. Также повернуть влево и выровняться. Второе упражнение – опустить подбородок, потом подняться вверх, наклонить голову к левому, к правому плечу.
Решает вопрос комплекс изометрических упражнений. Их нужно выполнять через сопротивление, однако двигать головой фактически нельзя. Хорошо помогает устранить причины боли в затылке и шее такой комплекс:
1. Принять положение сидя, расслабиться. Нужно поднять руку и положить ладонь на лоб, нажимая на него. Обязательно нужно сопротивляться движению лба.
2. Правую руку нужно положить на правую часть головы, нажимая на область рукой. Повторить процесс с другой стороны. Необходимо следить за противостоянием головы и руки.
3. Если болит затылок и шея сзади, то на участок нужно нажимать обеими ладонями, толкая голову. Обратному движению нужно сопротивляться.
С этой незамысловатой зарядкой человек быстро забудет, как это, когда болит затылок, шея и кружится голова.
Вред ежедневных привычек для человека
Временами ответом на вопрос почему болит затылок головы и шея, является неправильное расположение рабочего пространства относительно глаз. Если по завершению рабочей смены появляется боль, это прямой сигнал к тому, что именно работа является очагом возникновения проблемы. Люди не обращают внимание на осанку, опускают голову вниз, несколько часов не отрываясь от, к примеру, бумажной работы. 
Во избежание тяжести в затылке и шее необходимо расположить монитор напротив глаз. Важно делать перерывы, разминаться так часто, как это позволяет работа, делать элементарные наклоны головы для расслабления мышц.
Чтобы забыть, насколько сильно болит шея и затылок, важно попрощаться со многими ежедневными вредными привычками. Например, многие зажимают между шеей и плечом телефонную трубку. Некоторые привыкли спать в кресле с откинутой назад головой, опущенным подбородком. Женщины в современном ритме жизни привыкли делать все максимально быстро, но не заботясь о здоровье. Например, мыть шевелюру в умывальнике, или наклоняясь под кран в ванной. Это может стать источником, из-за чего ломит шею и затылок.
Тревожным сигналом может служить даже пробуждение, во время которого болит затылок и шея, кружится голова. Виновниками неприятных ощущений являются подушка и матрас. Для того, чтобы не допустить серьезных заболеваний, стоит сменить матрас на твердый, а подушку на вариант такой высоты, чтобы голова находилась на одном уровне с позвоночником.
Очевидно, что многие ежедневные привычки способны оказывать значительный вред организму. Сменить привычки можно легко, что в конечном счете приведет к здоровой жизнедеятельности организма.
С советами по действиям, избавляющим от тяжести в шее и затылке, каждый сможет привести в порядок свой организм. Безусловно все представленные методы – это не панацея, а прекрасная помощь в возникшей проблеме. Нельзя пренебрегать врачами: они смогут точно сказать, почему болит шея и затылок головы. Важно выполнять перечисленные рекомендации в комплексе, ведь только грамотно составленная терапия поможет попрощаться с недугом, вызывающим дискомфорт.
Источник