Боль в шее не могу поднять голову с подушки

После пробуждения человек должен чувствовать себя отдохнувшим и полным сил. Однако часто случается, что после отдыха мы встаем с болями в шее, порой достаточно сильными, чтобы помешать нам нормально работать и выполнять повседневные задачи. Если вы часто страдаете от такой неприятности, вам нужно посетить врача и пройти диагностические процедуры для установления причин недомогания.

Причины боли в шее после сна

Если болит шея после сна, причины могут делиться на две группы. А именно:

Непатологические. К непатологическим относится неудобная или неправильная поза для сна. Это значит, что во время отдыха из-за неправильного положения головы ущемляются нервные окончания спинного мозга, что приводит к неверным импульсам в мозг о необходимости напряжения мышц для защиты травмированного места. В результате может развиться отек и появляется сильная жгучая боль в шее. В этом случае достаточно сделать небольшую зарядку, растереть больное место и принять теплый душ.
Патологические. Патологические причины представляют собой ряд заболеваний, которые приводят к тому, что после сна болит шея. Тут недостаточно будет размять мышцы шеи – нужно обращаться к доктору для определения причины болевого синдрома и назначения лечения.

Радикулит шейного отдела позвоночника

Представляет собой воспаление одного или нескольких корешков спинномозговых нервов. Привести к нему могут инфекционные процессы, переохлаждение, а также защемление нервов. В этом случае боли локализуются в шее и частично в затылке, иногда даже повышается температура. Радикулит чаще всего возникает у людей с лишним весом, а также из-за повышенных нагрузок на шею. Профилактика болезни несложная – достаточно в меру работать и отдыхать, выбирать для сна жесткие матрацы, а также не запускать воспалительные процессы. Все это позволит не думать над тем, что делать, если после сна болит шея.

Шейный остеохондроз

Проблемы с метаболизмом, чрезмерные физические нагрузки и травмы позвоночника увеличивают износ позвонков в шейном отделе. В отсутствие должного лечения человек будет испытывать сильную болезненность вследствие разрушения хрящевой ткани в позвоночном столбе. Из-за того что расстояние между позвонками уменьшается, происходят защемления нервной ткани, а человек испытывает сильные боли. К шейному остеохондрозу могут присоединиться все симптомы, присущие ущемлению – онемение конечностей и участков кожи, покалывание, стреляющие боли.

Миозит мышц шейного сегмента

Если у вас болит шея после сна, что делать, сможет сказать опытный врач. Вполне возможно, проблема кроется в развитии миозита. Он может быть спровоцирован гриппом, тонзиллитом хронического характера, переохлаждениями и сквозняками, а также постоянными физическими нагрузками на шею. Болезненность области резко усиливается при попытке повернуть голову или наклонить ее. Мышцы слегка отекают, могут возникнуть неприятные ощущения покалывания.

Стрессы и эмоциональное перенапряжение

Часто болит голова и шея после сна у людей, которые подвергаются стрессам. Из-за нервов может происходить спазм мышц в шейном отделе, а если говорить проще – судорога. Все дело в том, что инстинкты человека подавить достаточно сложно, и в ситуации, когда мы испытываем негативные эмоции и стресс, организм расценивает это как опасность. Тогда он подает нам сигнал принять оборонительную позу – напрячь шею и втянуть голову. Вследствие работы наших инстинктов мышцы спазмируются, ухудшается кровоток, и человек не может расслабиться, пока не успокоится. Если не получается совладать с негативом, человек «приносит» свои проблемы в кровать, ложится спать со спазмом, отчего с утра испытывает сильные боли в шее.

Неудобная постель, матрас или подушка

Боль в шее с утра после сна легко может появляться из-за неправильной организации места для отдыха. Если у вас слишком высокие подушки, слишком мягкое основание кровати, проблема может заключаться именно в этом. Неврологи советуют выбирать более жесткие матрацы, а также низкие подушки. Иногда целесообразно приобретать специальные валики для шеи или ортопедические подушки, что позволяет держать голову во время сна в правильном положении.

В каком случае нужно немедленно идти к врачу

Не нужно заниматься самолечением и тянуть время, если боли в шее длительное время не проходят. Дело может быть в том, что возникло новообразование, появились проблемы с сосудами, а также в серьезных патологиях позвоночного столба. Не медлите с визитом к доктору, если:

болит не только голова, но и шея – проблемы могут быть с сосудами;
присоединились боли в горле – здесь слишком много органов, на которые может падать подозрение;
немеют руки, чувствуете сильный упадок сил;
появились различные признаки интоксикации – головная боль, тошнота, жар и пр.

В целом, не стоит медлить, раздумывая, почему сильно болит шея после сна, лучше всего посетить доктора сразу и понять, что стало причиной дискомфорта. Это позволит вам спокойно спать по ночам и отлично себя чувствовать с утра.

Как снять боль самостоятельно

Важно помнить, что в среднем вес головы составляет порядка 9 кг, поэтому так важно давать своей шее своевременный отдых. Если вы чувствуете, что устали, просто откиньтесь на спинку стула, расслабив шею, а еще лучше – полежите на удобной подушке. Это позволит избежать спазмов от перенапряжения. Также помогут избавиться от боли в шее после сна такие обезболивающие препараты, как «Солпадеин», «Аспирин», «Ибупрофен» и другие. Как их правильно принимать, написано в инструкции к препарату.

Комплекс упражнений

Устранить сильную острую боль в шее, возникшую после сна, можно посредством физических упражнений, которые направлены на улучшение кровотока и укрепление мышц шеи. Если после сна начала болеть шея, сядьте на стул, выпрямитесь и, держа голову ровно, напрягите мышцы, после чего наклоняйте голову в разные стороны, вперед и назад, преодолевая напряжение. Напряжение нужно держать 5–7 секунд, после чего 10 секунд отдохнуть и повторить все заново. Или на вдохе можно надавить рукой на висок так, чтобы создалось сопротивление шеи. Держите напряжение 5–7 секунд, отдыхайте 10 секунд и повторяйте заново. Также можно максимально расслабить тело, после чего медленно начать склонять шею на один бок, затем на другой, чтобы движения были похожи на маятник. Повторите упражнение 10 раз.

Профилактика боли в шее

Острую резкую боль в шее после пробуждения утром легче профилактировать, чем лечить. Постарайтесь не переохлаждаться, избегайте перенапряжения и сквозняков. Если ваша работа связана с физическими нагрузками, давайте себе время на отдых. Рекомендовано делать зарядку и разминать мышцы шеи для их укрепления. Особенно это актуально для людей, вынужденных много времени проводить в положении сидя.

Источник

51.

ксюша

[118031062] – 10 апреля 2015, 16:44

скажите пожалуйста диклофенак или капсикам поможет,просто эти мази у меня дома есть?

52.

Никита

[1989821420] – 22 апреля 2015, 08:27

А у меня такая штука.Утром просыпаюсь,ещё немного полежал,не отрывая голову от полушки..потом резко начал поднимать голову и в шее как будто что то щёлкнуло !Сча боль дикая с правой стороны в одной точке,при повороте головы.Точно не позвоночник,немного правее.Выпил и помазал нурофеном немного полегчало.Сча лежу в одном положении на двух подушках.Не подскажите из-за чего это и насколько долго будет продолжаться ?На работу не пошёл (

53.

Дима

[2131326940] – 02 мая 2015, 11:34

Гость

Поздравляю, Вы заработали МИОЗИТ – воспаление мышц шеи.Ничего страшного, хотя и больно, знаю. Срочно купите мазь типа *Випросал* или любую другую, разогревающую мышцы, Вам скажут в аптеке, что у них есть. Растирайте 3-4 раза в день, на ночь и укутывайте сразу шарфом. Лучше х/б платок, а сверху шерстяной шарф. Не снимайте, пока боль не уменьшится.Должно пройти за 2-3 дня, может раньше, смотря как застудили.А на будущее избегайте СКВОЗНЯКОВ. Действительно, это случается часто в машине с открытым окном, по крайней мере у меня, хотя стараюсь избегать, но..

54.

Дима

[2131326940] – 02 мая 2015, 11:38

МНЕ 14 ЛЕТ УТРОМ ПРОСНУЛСЯ ПОВЕРНУЛ ШЕЮ В ЛЕВА В ПРАВА НЕ МОГУ ЧТО ДЕЛАТЬ Я 1 ДОМА БОЛЬНИЦЫ ИЛИ АПТЕКИ РЯДОМ НЕТУ ПОМОГИТЕ СРОЧНО Я ПОХОДУ УМИРАЮ

55.

Гость

[2932987876] – 11 мая 2015, 12:55

У меня тож

56.

Анастасия

[2779056764] – 21 мая 2015, 07:59

Эрудитка

Хех, а у меня день рождения на днях был и после сразу шею прихватило. Везет нам, Водолеям :))

57.

наталья

[3157441447] – 07 июня 2015, 15:57

А я слышала что греть и растирать нельзя( у меня было в руку ушла боль с плеча и шеи. Я пила мидокалм.

58.

Гость

[4094361110] – 09 июня 2015, 07:21

Юля

Здравствуйте! Со мной приключилась такая беда. Вчера вынуждена была стоять на улице очень долго. Была ОЧЕНЬ ветреная погода, ветер ледяной и сильный. Сегодня проснулась от того, что в шее ощущения, будто её прострелили или наколотили молотком по ней. Повернуть голову невозможно, боли адские. Есть не могу, даже умыться, каждое движение даётся с огромным трудом. Я человек терпеливый. но иной раз ору при повороте головы. Видимо, продуло вчера так… ПОМОГИТЕ!!! Сегодня и завтра врачи не работают, а я не знаю, как спастись. Может, у кого так было? Подскажите, как лечиться? Заранее спасибо!!!

59.

Вера

[790396047] – 11 июня 2015, 06:54

Здравствуйте! Мне 16. Уже 2 день болит шея с левой стороны, не могу повернуться ее именно вправо! А влево поворачивается до конца, но чуть-чуть болит… Вчера в душе мылась, погорела это место, лучше не стало; может быть, даже хуже…( очень боюсь… Помогите, пожалуйста!!!!

60.

Вера

[790396047] – 11 июня 2015, 06:58

Вера

61.

Денис

[908941270] – 13 июня 2015, 10:25

А у меня весьма не понятная история. Я занимаюсь тяжелой атлетикой и во время приседаний со штангой, тоже прихватило шею. Вот не могу понять травмировался или продуло и воспаление совпало с моей тренировкой. Голова крутиться, но в упорах становится больно и отдает в правое плече. К вечеру боль стихает,но просыпаюсь утром от боли,будто шея затекла и не могу встать,очень больно это дается(

Шею в покой и больше не переохлаждать, от болей принять можно какие-нибудь противовоспалительные (что от головы помогает и здесь немного боль снимет). Ну и обязательно до врача дойти – причины разные могут быть https://yusupovs.com/symptoms/bol-v-shee/

63.

Амиргамза

[3218869130] – 14 июня 2015, 11:09

Помогите пожалуйста не могу поворочивать шею точнее могу, но очень сильно болить вчера ничего такого не было на счет препаратов ни каких нет ставлю только бутылку с тёплой водой

64.

Марина

[4015123728] – 01 июля 2015, 21:45

тоже столкнулась с этой проблемой, гуглила и вот что нагуглила и проверила на себе.
Немного предыстории – шею застудила скорее всего от форточки, БОЛЬ АДСКАЯ пронзила ночью, думала, что болит голова – так сильно отдавало. При чем болит так, как никогда не болела. Наутро не могла повернуть голову влево, никак. Даже прямо смотреть не могла.
Мазала меновазином, куталась в шарф – фигня(хотя может тоже некий эффект дало). Купила 2 перцовых пластыря(20 руб за один) и наклеила на больное место с вечера на ночь, с утра уже было гораздо проще жить. Мне пришлось его снять на день, тк не слишком эстетично, а так можно было вообще не снимать, его до 48 часов можно носить. Сейчас вот лежу со вторым, только наклеила часа 3 назад – сейчас уже боль еле слышима. Так что ПЕРЦОВЫЙ ПЛАСТЫРЬ вам во спасение и не мучайтесь растираниями, либо он разогреет как надо! День-полтора непрерывного ношения и все пройдет

66.

борис

[2972743066] – 06 июля 2015, 16:14

При боли в шее или спине-обязательно пройти курс расслабляющего лечебного массажа.улучшить кровоток,возможно использования крема вольтарен цель разогреть и убрать холод .по материалам сайта
spinavspb.ru

67.

KIRILL

[1674533403] – 16 июля 2015, 18:12

Сегодня утром проснулся от боли в шее, не мог поворачивать голову в левую сторону, зашёл на ваш форум, нашёл две разогревающие мази “Бенгей”и “Звёздочка” натёр мышцы шеи. К вечеру стало легче) мне 13, видимо когда на улице до вечера гулял ( был ледяной ветер и дождь) простудил шею, вот сижу, жду результата…

68.

KIRILL

[2086021644] – 17 июля 2015, 10:06

борис

69.

Эльвира

[3138604728] – 17 июля 2015, 12:11

Третий день страдаю дикой болью слева в области шеи. Когда начиналось три дня назад болело слегка только, чтоб снять боль растоптли баню и напарила я шею, боли не было весь вечер, зато на утро я уже не смогла поднять головы с подушки из-за дикой боли, так что не советую ходить с больной шеей ни в баню ни в сауну. Два дня мажу поочередно меновазином и скипидарной мазью с йодовой сеткой, и укутываюсь шерстяным шарфом, шея не перестает болеть, после меновазина получаю короткий эффект обезболивания минут на 30-40, так что эти способы мало эффективны, жду мужа с работы и поеду к врачу (

70.

Гость

[2266457222] – 20 июля 2015, 07:23

Александр

Вы, по видимому, либо фармацевт, либо реализатор – всю гадость собрали и решили посоветовать..Боль отрезвляет и делает нашу жизнь более осознанной, а фармацевтика еще никому не помогла вылечиться ни от одной болезни и не поможет!:)

71.

гость

[1719650158] – 22 июля 2015, 08:58

Может шею сломала?

72.

Гость

[2970918943] – 15 августа 2015, 12:11

ПОМОГИТЕ СИЛЬНО БОЛИТ ШЕЯ С ПРАВОЙ СТОРОНЫ НЕМОГУ ПОШЕВЕЛИТЬ РАСТЕРАТЬ НЕМОГУ МАЗЕЙ НЕТ ШАРФА НЕТ ЧТО ДЕЛАТЬ?!?!!!!!?!?Ю!?Ю!!!??!?!!?!?!?!?!?!?!??!?!?!??!!
!???!??!?
!

73.

Гость

[833138791] – 17 августа 2015, 15:04

;(

74.

Гость

[1024118017] – 19 августа 2015, 04:59

боже мой что за боль адская голова не ворочается, наклонится не могу…….сыночку 2 месяца, я даже не могу наклонится в кроватку взять сына (((((((( помогите нужна быстрая помощь……

75.

алексей

[2768471296] – 16 сентября 2015, 23:51

а грелкой можно?

76.

Рашид

[423924954] – 25 сентября 2015, 10:18

Шея стала болеть у меня постепенно. Вчера проснулся с утра, ничего не болит, ходил до обеда нормально. С обеда стало понемногу начинать болеть. Боли усиливались. А вечером была такая боль, что ходил с трудом, поворачивать голову не мог, глотать не в состоянии, боль в шее левой стороны и отдавала в лопатку, неправильное движение и резкая боль, бросало от боли в холодный пот, бледнел. У меня бывали и раньше боли, когда неправильно лежал, ну а эта боль ни с чем не сравнима. На ночь выпил обезбаливающее с трудом. Заснул. Утром проснулся, болит слегка и сейчас боль опять нарастает, чувствую, что боль усилится к вечеру((

77.

Гость

[1449374061] – 18 октября 2015, 10:49

помогите похожая ситуация лапатка и плечо болит

78.

Гость

[1571919141] – 30 октября 2015, 18:32

Ребята help
Вчера был сильный ветер но все норм
Утром на следующий день тоже норм сходил в душ
Вышел начал сушить голову что то перещемило не могу повернуть влево голову больно что делаь

79.

Ксения

[3069953476] – 31 октября 2015, 18:57

Очень много рекомендаций,но для кормящей мамы ничего не нашла((. Дома есть мазь капсикам,но мне нельзя. Уже третий день болит шея вместе с лопаткой. Что делать??

80.

Евгения

[2672612626] – 26 ноября 2015, 14:37

Светлана

Меня тоже сегодня продуло на улице хотя и солнце припекало но ветер был сильный. Больно поворачивать голову вправо и наклонять вперёд или назад. Мне 13 лет а завтра ещё в школу идти, а как укутать шею не знаю так как ещё не зима и ходить с шерстяным шарфом в школе как то странно… Пока что намазала мазью спасатель-форте который согревает и укуталась шарфом. Может утром немного лучше будет. А так мазь припекает и хорошо согревает.

81.

Вадим

[2737357878] – 09 декабря 2015, 17:50

Ребята. Все перепаобовалл от боли. Единственное что помогло это Панаксин. Через пол часа сразу легче стало.))))))))))

82.

Вадим

[2737357878] – 09 декабря 2015, 17:51

Паноксен

83.

Карина

[390565904] – 07 января 2016, 11:21

Меня зовут Карина, мне 12 лет. Утром проснулась не могу голову повернуть вправо, даже с кровати стать не могу. Лежу шея болит, мама не знает что делать. ПОМОГИТЕ!!!! Зарание спасибо

84.

Ирина

[2451181495] – 18 января 2016, 14:48

Здравствуйте. Болит шея уже больше недели. К врачам некогда ходить, потому что учёба, сессия – целыми днями за книгами. Боли не острые, а ноющие, скорее. В конце декабря где-то болела: насморк, горло – как обычная простуда. И насморк до сих пор меня тревожит – подразумеваю, что это осложнения, т.к. многие капли сейчас действуют пару дней, а потом привыкание. Подскажите, может, у кого-то было такое, что делать?

85.

Надежда

[2483310643] – 02 февраля 2016, 11:32

Ночью проснулась от боли в шее! Пошевелить невозможно, боль нестерпимая.вызвали скорую , сделали укол кетонала, позже чуть отпустило и прописали нейродикловит 2 т 3 р в д 7 дней , укол витамин мильгамма1 р в д 5 дней, укол мовалис 1 р в д 5 дней

86.

Гость

[181628706] – 26 февраля 2016, 01:30

Валька

меновазином намажьте…и шерстяным полатком замотайте

Георгий

Сижу сейчас читаю посты и не могу решить, что же мне нужно из лекарств. СОбирался взять меновазин и увидел, что он с кожей что то делает, хотел взять нимесил, но когда прочитал про этот препарат всякое желание отбилось. И вот меня тоже ждет путешествие через 3 дня. Ищу способ быстро поправиться

ТанЯшка

-вот и переболело…почти. Шея не болит при поворотах,но тонус(напряжённость мышц) остался и утром почувствовала неприятный вкус после выпитого Нимесила на ночь….наверно сегодня придётся намазать ещё меновазином…для закрепления результата)

87.

Гость

[1281934375] – 17 марта 2016, 11:46

Никита

Абсолютно тоже самое влево голову не повернуть на середине держать даже больнои ходишь как дурак с небольшим поворотом направо а если я например не буду ничем мазать и тёпленького хлебну ну там супа кофе чая горячево чтоп прям ух поможет?

88.

Ваня

[3629729209] – 02 апреля 2016, 06:02

Люди я не правильно сщелкнул шеей и у меня щас адская боль, что мне делать?!?!

89.

Гость

[2798829560] – 10 апреля 2016, 23:56

Надюша

А я сегодня столкнулась с этой проблемой….о ужас…а ведь у меня скоро др(((((((((

90.

Елизавета Вирбуль

[3767798661] – 30 мая 2016, 04:57

Крошка че

Бегите в аптеку купите препарат ТЫЛДА. Очень помогает. Это у вас , наверное, миозит прихватил.

Гость

Ох Господи сегодня меня прихвоило!!!Ужас больно до смерти сижу в одно место гляжу жею греюСпасибо за советы надеюсь помогут мне а то у меня матч скоро нужно побыстрей выздоровить!!!

91.

Елизавета Вирбуль

[3767798661] – 30 мая 2016, 05:04

Ваня

Люди я не правильно сщелкнул шеей и у меня щас адская боль, что мне делать?!?!

Ирина

92.

Гость

[2013464871] – 01 июня 2016, 07:26

У меня было так раньше и сейчас я в таком же Состоянии . в прошлый раз само прошло

93.

Гость

[1389296488] – 03 июня 2016, 08:04

У меня тоже самое в левую сторону нельзя повернуть?!Мне посоветовали сначала сделать одно упр.Надавливать на сторону,,а голову сопотивляь в другую,после этого мазью согревающей намазать и шарфиком оюматать!Вот тоже лежу,сломя шею!!!

94.

Арина

[112280068] – 04 июня 2016, 08:13

Здравствуйте, сейчас лежу с точно такой же болью но я могу хотябы повернуть ! У меня так случалось уже раз 5 я лечусь так: мажу то место мазью Валентина Дикули или Мазь Окопник или гепариновая затем заматываю шею полотенцем одеваю кофту и еще один момент мазь Окопник нужно много намазать и втирать втирать пока не впитаеться говорю сразу будет жечь но лучше потерпеть жжение чем терпеть адскую боль! Помогает!!!!

95.

Мика

[1418802408] – 08 июня 2016, 10:31

У меня сейчас такая ситуация. Почти 2 месяца назад пошла к остеопату, ходила к нему 3 раза. После его сеансов у меня появилась скованность в теле, мышечные зажимы в надплечьях усилились. После него мне назначили курс массажа. В 1-ый сеанс мне массировали лопатку. И это время мне было больно когда ее массировали. С тех пор она у меня болит иногда. Вот уже почти 2 месяца прошло, а состояние стало хуже. Появился дискомфорт в шее, скованность в теле, болит спина, позвоночник. Голову в стороны больно поворачивать, появляется стянутость. А также наклонять больно в разные стороны. Подбородком до груди еле достаю и тоже с болью. У меня еще стрессы были долгие, думаю, может это повлияло. Еще переболела. И прикус завышенный у ортопеда-стоматолога делала с одной стороны. Может это тоже повлияло. Уже не знаю, на что думать. Записалась на лфк с врачом, в течение дня делаю зарядку, но пока не помогает.

96.

коралина

[3517032315] – 13 июня 2016, 06:01

Что делать ? Шея болит ,повернуть не могу.

97.

Ангелина

[3747623259] – 26 октября 2016, 13:24

Крошка че

Бегите в аптеку купите препарат ТЫЛДА. Очень помогает. Это у вас , наверное, миозит прихватил.

Юля

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

98.

Кирилл

[3540260854] – 06 декабря 2016, 07:10

Анастасия

И не только вам))) Овны – это вообще нечто. Перед каждым важным днём традиционно что-то заболит, сломается, испортится.. Завтра у меня последний звонок, а сегодня прихватило шею. Я в шоке????

99.

Лиля

[1655860741] – 08 декабря 2016, 20:06

Как четыре дня болит шея и спина вроде все делаю на ночь и мажу и пью.а утром на работу не могу встать.сегодня аж расплакалась. Ткая боль…когда во сне переворачиваюсь будто кол вбивают.

100.

Гость

[2150197154] – 24 декабря 2016, 08:25

Я проснулся утром а мне болит шея не могу повенуть влево, думал перестанет проснулся я вот на второе утро а шея болит как болела. Что делать?

Источник