Боль в шее при повороте головы после тренировки
Как избавиться от боли в шее?
Боли в шее после тренировки и неприятные ощущения при повороте головой — типичные проблемы, с которыми сталкиваются люди, занимающиеся спортом. Причинами подобных болей зачастую являются банальные ошибки в технике выполнения силовых упражнений (особенно если болит шея после подтягиваний), а также чрезмерно слабые и неразвитые трапециевидные мышцы.
Ситуация усугубляется и тем, что подобные боли, скованность и хруст в шее зачастую имеют тенденцию к прогрессированию, постепенно развиваясь в шейный остеохондроз. В данном материале Фитсевен расскажет как об упражнениях для укрепления мышц трапеций, так и об обезболивающих мазях, способных быстро избавить вас от неприятных болей.
Боль в шее после тренировки: причины
Наиболее частой причиной возникновения болей в шее являются попытки тренирующегося контролировать технику выполнения физических упражнений путем наблюдения за своим отражением в зеркале. Другими словами, человек просто-напросто слишком активно крутит головой в тот момент, когда мышцы трапеции и шеи напряжены и находятся под силовой нагрузкой.
Необходимо помнить о том, что правильная техника большинства упражнений подразумевает либо взгляд перед собой, либо чуть ниже линии горизонта — однако ни в коем случае не в боковое зеркало. Если же в упражнении задействованы мышцы спины, плеч или рук, поворот головы во время подъема веса способен вызвать не только боли в шеи, но и защемление позвонков.
Упражнения, опасные для шеи
Наиболее часто боли в шее у спортсменов вызваны выполнением таких упражнений, как подъемы штанги на бицепс, шраги для плеч, разведения гантелей, жим штанги лежа и тяга вертикального блока за голову (помните, что это упражнения всегда должно выполняться к груди). При этом на возникновение болей влияет как неправильная техника, так и чрезмерно большой рабочий вес.
Вместо того, чтобы выполнять технически правильный подъем на бицепс с гантелей в 10 кг (весом, соответствующим развитию мышц), человек хочет показать свою «силу» и использует тяжелую гантель весом в 20 кг. В результате ему приходится буквально извиваться всем телом, перенапрягая мускулатуру трапеций и создавая ненужную нагрузку в шейном отделе позвоночника.
Мазь от боли в шее
Важным моментом при избавлении от болей в шее является устранение повторяющейся причины возникновения этих болей, а не устранение скованности и других неприятных симптомов с помощью обезболивающих мазей. Даже если вы физически избавитесь от острой боли, это вовсе не остановит разрушающие процессы в позвоночнике.
Наиболее типичными мазями для избавления от болей в шее являются мази на основе таких обезболивающих, как ибупрофен и кетопрофен. Данные препараты доступны к продаже без рецепта в любой аптеке. Они продаются как под марками «Фастумгель» и «Быстнумгель», так и в виде дешевых дженериков. Инструкция по применению и противопоказания находятся внутри упаковки.
Слабые мышцы трапеций: как распознать?
Еще одной причиной развития хронических болей и хруста в шее могут служить излишне слабые (и растянутые) мышцы трапеций, перекладывающие нагрузку непосредственно с плеч и спины на шейный отдел позвоночника. Для домашней оценки состояния этой мышечной группы подойдите к зеркалу и оцените положение вашей ключицы.
Положения А и В характеризуются слабыми и растянутыми мышцами трапеций и чрезмерно низким положением лопаток — что легко может провоцировать боли в шее. Правильным и максимально здоровым положением ключицы является положение С, при котором верхняя и нижняя часть трапециевидных мышц находятся в балансе, а сами трапеции слегка напряжены.
Боль в плечевых мышцах
В заключение добавим, что мышцы тела находятся в тесной связи с друг другом и практически никогда не работают изолированно. Другими словами, если вы периодически испытываете боль в плече, то вы, скорее всего, будете испытывать и боль в шее. Причинами болей в плече также может являться как неправильная техника выполнения упражнений, так и неправильная поза для сна.
Помимо прочего, помните о том, что если вы испытываете резкую и колющую боль в шее или плече, то вам необходимо как можно быстрее обратиться к врачу. Домашние методы лечения (в том числе, выполнение упражнений для трапеций и применение мазей для избавления от боли в шее) подходят лишь для слабой и тянущей боли, не связанной с повреждением суставов и связок.
***
Причинами возникновения болей в шей чаще всего являются неправильное выполнение силовых упражнений, а также слабые или чрезмерно растянутые трапециевидные мышцы. При этом избавление от боли в шее начинается не с использования обезболивающих мазей, а с укрепления трапеций и устранения факторов, негативно влияющих на здоровье шеи (например, сна в неправильной позе).
Источник
Причинами болей в шее при поворотах головы становятся рецидивы остеохондроза, воспаление мышц или спинномозгового корешка. Дискомфортные ощущения могут быть постоянными или эпизодическими, четко локализованными или распространяющимися на плечи, предплечья, верхнюю часть спины. Устранение болевого синдрома любой выраженности проводится совместно с терапией спровоцировавшей его патологии.
Откуда берется боль в шее
Важно знать! Врачи в шоке: “Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует…” Читать далее…
Чаще всего боль в задней поверхности шеи возникает при сдавлении одного из спинномозговых корешков, расположенных в этом отделе позвоночника. Ущемить его может сместившийся межпозвонковый диск, воспалительный отек или спазмированная скелетная мускулатура. При остеохондрозе чувствительное нервное окончание обычно сдавливается сформировавшимся костным наростом — остеофитом. Он не только ущемляет корешок, но и травмирует его, провоцируя развитие асептического воспаления.
Болезненность возникает и из-за повреждения мышечных волокон, например, при длительном нахождении в одном положении тела. А при переохлаждении они воспаляются, спазмируются, существенно ограничивая подвижность позвоночных сегментов.
Остеохондроз
Резкая боль при повороте головы возникает при шейном остеохондрозе 2-3 степени тяжести и часто связана с уже развившимися осложнениями. Сильное повреждение межпозвонковых дисков приводит к нарушению целостности фиброзного кольца и выпячиванию пульпозного ядра за границы позвоночного канала. Формируется межпозвоночная грыжа, сдавливающая не только спинномозговой корешок, но и позвоночную артерию. Этот кровеносный сосуд снабжает кислородом и питательными веществами головной мозг. Поэтому, помимо болей в шее, возникают другие симптомы шейного остеохондроза — головокружения, снижение остроты зрения и слуха, шум в ушах, двоение предметов перед глазами.
Межпозвоночная грыжа — результаты МРТ.
Миогелоз
Для этой патологии характерно формирование небольших узелков в мышечных тканях шейного отдела. Они округлые, плотные, эластичные, почти не смещающиеся при пальпации. Провоцируют образование узелков частые переохлаждения, стрессы, длительное нахождение в положении со склоненной головой, например, при работе за компьютером. При пальпации уплотнений возникает острая боль, иррадиирущая в затылок и мышцы плечевого пояса. Для миогелоза характерны такие клинические проявления:
- ограничение подвижности;
- мышечная слабость, быстрая утомляемость;
- шум в ушах, головокружения;
- тошнота, отсутствие аппетита.
При внешнем осмотре пациента невролог быстро обнаруживает образования из-за покраснения определенных участков кожи. Гиперемия практически всегда сопровождается повышением местной температуры тела.
Спондилез
Так называется хроническая дегенеративно-дистрофическая патология, причиной развития которой становятся травмы, перегрузки, естественное старение организма. Заболевание сопровождают деструктивные изменения межпозвонковых дисков, а точнее их передних отделов. Обызвествляется передняя продольная связка, образуются множественные остеофиты. Неврологи выделяют следующие ведущие признаки спондилеза:
- непостоянные боли;
- ограничение подвижности;
- быстрая утомляемость при нагрузках.
Не только возникшие изменения ограничивают движения в шейном отделе, но и сам человек. Таким способом он снижает вероятность появления болезненных ощущений.
Кривошея
При кривошее человек наклоняет голову и одновременно поворачивает ее в другую сторону. Причины расстройства двигательных функций — патологические изменения костей, нервов, соединительнотканных структур. Врожденное заболевание возникает из-за неправильного внутриутробного развития, а приобретенное провоцируют инфекции, патологии нервной системы, травмы при прохождении ребенка по родовым путям.
Помимо болей, при поворотах головы кривошея клинически проявляется утомляемостью, бессонницей, депрессивными состояниями, слабостью.
Кривошея на рентгене.
Шейная мигрень
Шейная мигрень является первичной эпизодической формой болевого синдрома, проявляющегося интенсивными, приступообразными, односторонними головными болями. Обычно ее провоцирует сдавление позвоночной артерии сместившимся диском или остеофитом. Все отделы головного мозга испытывают острый дефицит кислорода и питательных веществ. Возникает гипоксия, или кислородное голодание, помимо мигрени манифестирующее следующей симптоматикой:
- распространение болезненных ощущений от головы на заднюю поверхность шеи;
- появление болей при касании к голове, например, при расчесывании;
- головокружения, нарушения координации движений.
Боль при повороте головы может быть настолько острой, что человек теряет сознание. Ситуация усугубляется частыми приступами тошноты, скачками артериального давления, шумом в ушах, появлением перед глазами цветных пятен и кругов.
Остеоартроз
Для генерализованных форм остеоартроза (болезнь Келлгрена, полиостеоартроз) характерны множественные изменения периферических и межпозвонковых суставов. Они обычно сочетаются с шейным остеохондрозом, спондилезом, а также плечелопаточным периартритом или тендовагинитом. Полиостеоартроз проявляется такими симптомами:
- боль при повороте головы, сопровождающаяся хрустом, потрескиванием;
- скованность движений в сочетании с онемением пальцев рук;
- ощущение «ползающих мурашек» в руках.
На начально этапе развития патология протекает бессимптомно, потому острая боль в шее свидетельствует о сильном разрушении хрящевых тканей и выраженной деформации костных структур.
Артрит
Наиболее часто шейный отдел поражается ревматоидным артритом — тяжелой воспалительной патологий. Повреждаются преимущественно мелкие суставы позвоночника, постепенно вовлекая в патологический процесс синовиальные оболочки, хрящи, связочно-сухожильный аппарат. Ревматоидный артрит клинически проявляется следующим образом:
- усталость, быстрая утомляемость;
- периодические боли в шее, усиливающиеся при поворотах или наклонах головы;
- повышенная потливость;
- незначительное повышение температуры;
- утренняя скованность движений.
Во время рецидивов ревматоидного артрита кожа на задней поверхности шеи немного отекает, краснеет, становится горячей на ощупь.
Ревматоидный артрит шейного отдела позвоночника.
Другие причины
Чувствительные нервные окончания могут ущемляться не только остеофитами или отеками, но и доброкачественными, злокачественными новообразованиями. Обычно у взрослых и детей выявляются нейрофибромы. Это доброкачественные опухоли, развивающиеся из оболочек нервов, локализованные в коже и подкожной клетчатке, мягких тканях, корешках спинного мозга. Гораздо реже обнаруживаются злокачественные опухоли, дающие метастазы в рядом расположенные части тела.
Шея может болеть из-за травм, например, подвывихов шейных позвонков и сильного ушиба. Дискомфортные ощущения возникают после уже заживших компрессионных переломов, повреждений спинного мозга.
К какому врачу обратиться
“Врачи скрывают правду!”
Даже “запущенные” проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим…
>
С жалобами на болезненные ощущения в шее обычно обращаются к вертебрологу, а при отсутствии его в штате больничного учреждения — к неврологу. При подозрении на травму целесообразно записаться на прием к травматологу. Лечением ревматоидного артрита занимается ревматолог. Можно обратиться и к терапевту, которые после проведения обследования направит пациента к врачу узкой специализации.
Диагностика
Для выявления деформации костных структур при остеохондрозе, полиостеоартрозе, спондилезе наиболее информативна рентгенография. Деструктивно-дегенеративные изменения хрящевых тканей, в том числе межпозвоночных грыж, а также связочно-сухожильного аппарата обнаруживают с помощью УЗИ, МРТ, КТ.
Ревматоидный артрит диагностируют проведение сложных серологических исследований — определяют уровень С-реактивного белка, ревматоидного фактора, антинуклеарных антител. Гистология показана при подозрении на формирование опухолей для выявления их злокачественности.
МРТ шейного отдела.
Методы терапии
Терапевтическая тактика зависит от вида диагностированной патологии, формы, стадии ее течения. Обычно лечение начинается с приема препаратов, проведения физиотерапевтических и массажных процедур, ЛФК.
Медикаментозное лечение
При выраженных клинических проявлениях любой патологии используются средства для внутримышечного, внутривенного, подкожного введения. Также для купирования острой симптоматики практикуются медикаментозные блокады с гормональными препаратами и анестетиками. Избавиться от менее интенсивных болей позволяет прием таблеток или локальное нанесение мазей.
| Препараты для устранения болей в шее при поворотах головы | Наименования лекарственных средств | Терапевтическое действие |
| Нестероидные противовоспалительные средства | Диклофенак, Мелоксикам, Кетопрофен, Нимесулид, Ибупрофен, Лорноксикам | Купирование острых и хронических воспалительных процессов, снижение выраженности болевого синдрома |
| Миорелаксанты | Баклофен, Баклосан, Сирдалуд, Мидокалм, Тизанидин | Устранение мышечных спазмов за счет расслабления скелетной мускулатуры, улучшение трофики и иннервации |
| Глюкокортикостероиды | Дипроспан, Дексаметазон, Триамцинолон, Флостерон, Метилпреднизолон | Иммунодепрессивное, анальгетическое, антиэкссудативное, противовоспалительное действие |
Операции
При неэффективности консервативных методик пациента готовят к операции. Хирургическое вмешательство в большинстве случаев показано сразу больным с осложненными дискогенной миелопатией или синдромом позвоночной артерии грыжами, доброкачественными и злокачественными новообразованиями.
Практикуется проведение малоинвазивных артроскопических операций. Через небольшие разрезы или проколы в область поврежденных шейных структур вводятся миниатюрные инструменты и устройство, оснащенное видеокамерой. С нее изображение передается на монитор для контроля хирургом хода операции.
Ортопедия и мануальная терапия
С первых дней лечения пациентам показано ношение на протяжении 2-3 часов ортопедических приспособлений — воротников Шанца. Они препятствуют смещению шейных позвоночных структур, снижают интенсивность болезненных ощущений, предупреждают избыточные нагрузки на поврежденные ткани.
Воротник Шанца фиксирует шейные позвонки.
При дегенеративно-дистрофических патологиях шейного отдела избавиться от клинических проявлений помогает вытяжение позвоночника, проведенное мануальным терапевтом. После нескольких сеансов увеличивается расстояние между позвонками, устраняется сдавление спинномозговых корешков.
Физиотерапия
В лечении всех заболеваний опорно-двигательного аппарата применяются гальванические токи, ударно-волновая терапия, магнитотерапия, лазеротерапия, УВЧ-терапия. Активно используются электрофорез, ультрафонофорез с глюкокортикостероидами, витаминами группы B, хондропротекторами, растворами кальция. Также для устранения болей практикуются аппликации с озокеритом или парафином.
Аппликации на шею из озокерита и парафина.
Лечебная физкультура
После купирования острых болей и воспаления пациент направляется к врачу ЛФК для составления комплекса упражнений, определения графика тренировок. Ежедневные занятия лечебной физкультурой и гимнастикой способствуют укреплению мышечного каркаса шеи, улучшению кровообращения и микроциркуляции.
В комплекс упражнений включаются наклоны, повороты головы, круговые вращения. Движения выполняются плавно, немного замедленно, с небольшой амплитудой.
Народная медицина
Боль в шее при повороте головы — признак обострения протекающей в организме патологии. Использовать для ее устранения какие-либо народные средства не только нецелесообразно, но и опасно. Пока больной применяет растирания и компрессы, воспалительный или деструктивный процесс прогрессирует, поражая здоровые ткани.
Возможные осложнения
Из-за отсутствия врачебного вмешательства патологии шейного отдела провоцируют развитие осложнений. При остеохондрозе, межпозвоночной грыже возникают синдром позвоночной артерии, корешковый синдром. Тяжелое течение заболеваний приводит к печальным последствиям: полному или частичному сращению суставных щелей, появлению анкилоза — патологической тугоподвижности или неподвижности.
Профилактика
Спровоцировать развитие дегенеративно-дистрофической или воспалительной патологии может переохлаждение, чрезмерные физические нагрузки, протекающие в организме инфекционные процессы. Для профилактики болей в шее следует исключить эти факторы из привычного образа жизни.
Похожие статьи
Как забыть о болях в суставах?
- Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
- Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
- Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
- Но судя по тому, что Вы читаете эти строки – не сильно они Вам помогли…
Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>
загрузка…
Источник
Боли в шейном отделе позвоночника могут возникать у людей различных возрастных категорий. Боли в шее могут иметь разный характер и сигнализировать о возникновении проблем со здоровьем позвоночника – главной оси всего организма.
Ежедневно каждый отдел позвоночного столба подвергается значительным нагрузкам. Это является одной из причин, по которым может возникать болезненность в его отделах.
Поход к специалисту обычно откладывается до момента наступления серьезного дискомфорта и увеличения частоты возникновения болей. Однако шея является серьезным «посредником» между головным мозгом и всем телом.
Поэтому любые заболевания, затрагивающие данную область, могут иметь серьезные последствия и тянуть с диагностикой, а также с лечением при возникновении болей в шее не стоит.
Причины и характер боли в шее при повороте головы
Боль может усиливаться при поворотах головы. В зависимости от характера возникающих болей, а также области их локализации можно выделить несколько возможных причин данного явления.
Боли в разных участках шеи (справа, слева, сзади) при поворотах головы могут вызывать одни и те же причины.
Заболевания позвоночного столба
- остеохондроз – дистрофические процессы в межпозвоночных дисках, являющиеся причиной развития протрузии и возникновения межпозвоночных грыж;
- протрузия межпозвоночных дисков – смещение межпозвоночных дисков из анатомически правильного положения вследствие их выпячивания;
- межпозвоночная грыжа (одна или несколько грыжевых выпадений одновременно) – представляет выпадение студенистого ядра межпозвоночного диска в спинномозговой канал вследствие разрыва фиброзного кольца диска;
- сужение позвоночного канала (стеноз) – происходит вследствие образования костных наростов на позвонках, и может привести к сдавливанию спинного мозга (миелопатия).
Миозит – данное заболевание представляет собой воспалительный процесс в мускулатуре шеи и плеч, возникающий по причине переохлаждения. Сопровождается припухлостью мышечной мускулатуры и кожного покрова, а также отечностью. Возможна атрофия мускулатуры плеч, вследствие чего возникает сильная мышечная слабость в верхних конечностях. В некоторых случаях миозит без надлежащего лечения может стать причиной перекоса плечевого пояса.
Фибромиалгия – заболевание, характеризующиеся чрезмерной чувствительностью мышечной и костной ткани. Может сопровождаться хроническими болями не только в области шеи, но и в других частях тела. Боль может усиливаться при движениях поверженных заболеванием частей туловища, а также усиливаться как реакция на холод или жару. Болезнь сопровождается быстрой утомляемостью, ослабленностью всего организма, нарушением сна, головными болями.
Заболевания мускулатуры шеи, а также спины – регулярное выполнение какой-либо физической деятельности, при которой постоянно задействованы мышцы шеи и спины, вследствие мышечного перенапряжения и постоянных спазмов мускулатура может преобразовываться в плотные шишки. В медицине их называют триггерными точками.
Инфекционные болезни позвоночника
- остеомиелит – инфекционное заболевание костного мозга сопровождающееся гнойно-некротическими процессами;
- туберкулез – приводит к деструктивным изменениям костной основы и деформации позвоночника.
Заболевания щитовидной железы и лимфатических узлов
- лимфаденит – воспаление лимфатических узлов;
- тиреоидит – воспалительное заболевание щитовидной железы.
Доброкачественные или злокачественные опухоли (в том числе метастазы).
Травма шейного отдела позвоночника или перенесенное операционное вмешательство.
Боли в шее могут сопровождаться сопутствующими симптомами: брахиалгией (боль в шее, сопровождающаяся болезненностью в одной из верхних конечностей) или цервикалгией – распространяется на верхние конечности и плечевой пояс. Болезненность в шее, имеющую простреливающий характер, в медицине называют цервикаго.
Боль в разных участках шеи при ее поворотах может являться «отголоском» заболеваний пищевода, головного мозга, сердечно-сосудистой системы, а также легких. Также болезненные ощущения в шее могут быть следствием гнойно-воспалительных процессов в организме.
Видео: “Что делать есть заклинило шею?”
Устранение боли в шее при повороте головы
Длительные или очень часто повторяющиеся боли в шее являются серьезным поводом для обращения к специалисту.
Обратите внимание! Пытаться устранить боли самостоятельно не стоит. Ведь прежде всего необходимо выяснить причину данного явления. А сделать это может лишь квалифицированный врач.
Если причиной возникновения болей стала травма шеи – ни в коем случае нельзя пытаться сделать самомассаж, прикладывать горячие (холодные) компрессы и т.п. Лучшим вариантом в данном случае является обращения к специалисту.
Если человеку двигаться тяжело или невозможно вследствие полученной травмы – его необходимо очень осторожно разместить на твердой ровной поверхности, что поспособствует вытяжению шеи, и вызвать бригаду скорой помощи.
Лечение болей в шее в домашних условиях не рекомендовано. Без знания причины болевого синдрома что-либо сделать самостоятельно не получится.
Максимум – на время уменьшить боль. Но она обязательно будет повторяться снова и снова до тех пор, пока не будет устранена основная причина ее появления.
Если боли в шее вызваны какими-либо заболеваниями – специалист установит точную причину и назначит курс лечения, направленный на устранение основной болезни, а также устранение сопутствующих ей симптомов.
Для достижения последней цели могут назначаться медикаментозные препараты следующих видов:
- Миорелаксанты – назначаются для устранения мышечных спазмов, способствуют снятию мышечного напряжения. Обычно препараты данной группы назначают использовать от трех до семи суток. Чаще всего назначаются в виде внутримышечных инъекций : «Мидокалм», «Сирдалуд», «Баклофен».
- НПВП – нестероидные противовоспалительные препараты назначают с целью устранения воспалительного процесса в мягких тканях, отечности и как следствие уменьшения болевого синдрома. Чаще всего назначаются в виде мазей, гелей или кремов на основе кетопрофена, ибупрофена или диклофенака: «Найз», «Диклофенак», «Кетопрофен», «Ибупрофен».
- Хондропротекторы – назначаются с целью восстановления хрящевой ткани и замедлению дистрофических процессов в последней. Препараты данной группы рекомендуют к использованию лишь в тех случаях, когда заболевание находится на начальных этапах развития.
- Анальгетики – назначаются в виде внутримышечных инъекций при сильных болях. С целью купирования болей в шее могут прибегать к новокаиновым (или лидокоиновым) блокадам. Их выполняют путем введения в глубокие подкожные слои специально предназначенного медицинского раствора на основе новокаина или лидокаина. Наиболее популярными обезболивающими препаратами являются: «Анальгин», «Новокаин».
- Мази с согревающим и раздражающим эффектом – назначаются с целью устранения болей, уменьшения воспалительного процесса и восстановления подвижности шеи. Данные препараты проникают глубоко под кожу, где и начинают оказывать нужное действие. Наиболее популярными являются: «Финалгон», «Быструм гель».
- Витамины – назначаются в виде таблеток или внутримышечных инъекций. Необходимы для восстановления необходимого количества минералов в тканях организма. Ускоряют процесс восстановления.
В комплексе с медикаментозной терапией для лечения болей в шее используют:
-
ЛФК – лечебные упражнения должны регулярно выполняться по рекомендации специалиста и под его присмотром. Неподходящие упражнения или неправильное выполнение комплекса способны ухудшить состояние пациента; - массаж – должен выполняться строго мануальным терапевтом. Специалист поможет быстрее восстановить подвижность шеи, избавит от мышечного напряжения и спазмов, а также вернет в правильное положение шейные позвонки. Самомассаж при болях в шее очень опасен, т.к. может привести к повреждению защемленных нервов или сосудов и спровоцировать ухудшение состояния здоровья;
- акупунктуру – воздействие на нервные окончания путем использования специально предназначенных игл;
- лечение ультразвуком – способствует снятию мышечных спазмов, улучшению кровообращения в мягких тканях. Данный метод часто используют при введении лечебных препаратов в мускулатуру с целью усиления их воздействия.
Хирургическое вмешательство для устранения болей в шее используется лишь в тех случаях, когда причиной появления болей являются межпозвоночные грыжи, защемления корешков спинномозговых нервов или же повреждения спинномозговых нервов и кровеносных сосудов. Иногда операция может стать необходимостью при травмах шейного отдела позвоночника.
Операция сама по себе также может стать причиной появления болей в шее в дальнейшем. Поэтому к лечению таким образом специалисты прибегают исключительно в крайних случаях.
Видео: “Методика Бубновского для лечения шеи”
Заключение
Боли в различных участках шеи при ее поворотах могут являться следствием огромного множества причин. Установить конкретную причину может лишь специалист путем необходимой диагностики. Лечить болезненность в шее самостоятельно также категорически не рекомендуется по избежание ухудшения ситуации.
Предупредить возникновение болезненного синдрома при поворотах шеи можно путем соблюдения профилактических методов:
- избегайте сквозняков, одевайтесь по погоде, пользуйтесь головными уборами и шарфами для того, чтобы избежать переохлаждения;
- рекомендован сон на ортопедическом матрасе;
- своевременно лечите болезни опорно-двигательного аппарата;
- контролируйте нагрузку на шею;
- при сидячем образе жизни делайте зарядку при помощи шеи каждые 30 минут.
Ортопед, Травматолог
Уже в течение 18 лет проводит диагностику и терапию больных с заболеваниями позвоночника, суставов и всей костной системы в целом. Среди диагнозов, которые лечит врач: остеохондроз, остеопороз, артрит, миозит, сколиоз.Другие авторы
Комментарии для сайта Cackle
Источник