Боли в затылочной области головы у беременных

Неконтролируемые головные боли, отдающиеся в затылочной части, могут привести к неврозам, психическим расстройствам, потере трудоспособности и другим опасным осложнениям.

Рассмотрим при каких заболеваниях болит затылок и как избавиться от головных болей при беременности, когда большинство лекарств находится под запретом.

Из-за каких болезней появляется головная боль?

Боли в затылке во время беременности могут быть обусловлены следующими болезнями:

1. Миогелоз. Нарушение кровообращения в мышечных тканях приводит к образованию болезненных уплотнений. Боли отдаются в затылке и плечах, сопровождаются головокружениями, опасными при беременности.
2. Шейный остеохондроз. Межпозвоночные диски теряют прочность, препятствуя привычной подвижности шейного отдела. Голова болит от области затылка до надбровья. Симптомы усиливаются при резком движении.
3. Мигрени. Пульсирующее и жгучее напряжение в голове распространяется на затылок, лоб и виски. Перед приступом появляется светобоязнь, головокружения, шумы в ушах, слабость и онемение кончиков пальцев.
4. Перепады артериального давления. В 1 триместре беременности голова может болеть после сна в дневное время из-за пониженного давления. На 3 триместре, наоборот, давление поднимается выше нормы. Болеть может затылок, виски, теменная и лобная зоны. К симптомам добавляются головокружения и носовые кровотечения.
5. ЛОР-заболевания. Во время беременности защитные силы иммунитета понижаются. К классическим симптомам простудных заболеваний добавляется болевой синдром. Вероятность развития осложнений увеличивается.
6. Смещение шейных позвонков. Поврежденные шейные диски и связки издают хруст, раздражающий нервы. Сигнал от задетого нерва передается к затылку, сопровождаясь ноющей болью.
7. Атеросклероз. Заболевание характеризуется сужением сосудов, препятствующим притоку крови. Неприятные ощущения (пульсирующие, тупые, ноющие боли) в затылке обостряются при физических нагрузках.
8. Шейный спондилез. Болезнь сопровождается нарушениями в костной ткани позвонков. Из-за образовавшихся остеофитов у беременной женщины могут болеть плечи, глаза, уши и затылок.

В каких случаях обращаться к врачу?

Следствием мигреней могут быть нарушения мозгового кровообращения, опасные для матери и плода. Обратиться к врачу рекомендуется в случае:

• болезненной пульсации глазных яблок;
• бессонницы, длящейся > суток;
• частых и резких скачков артериального давления;
• острой, растекающейся боли, приводящей к обморокам;
• уменьшения мочеиспусканий, сопровождающегося появлением отеков;
• рвоты и тошноты на 3 триместре беременности;
• подъема температуры;
• непрекращающихся сильных болей, возникающих ежедневно;
• потери координации, нарушения речи, зрения или возникновения судорог;
• стремительного набора веса;
• появления одышки или заложенности носа, усиливающейся при смене позы.

Как избавиться от головной боли?

Для снятия болевого синдрома важно пройти полную диагностику, чтобы установить причину. Во время беременности медикаментозное или иное лечение проводится только под руководством врача.

Прием медикаментов

Вне зависимости от триместра беременности женщинам можно применять следующие успокоительные средства:

1. Глицин. Препарат, рекомендуемый в профилактических целях, для людей, работающих в условиях повышенного стресса. При его приеме не только перестает болеть голова, но и повышается общий психо-эмоциональный фон.
2. Аромабальзам Faberlic «Альпийская формула». Бальзам на растительных компонентах наносится массирующими движениями на беспокоящие участки тела.
3. Но-шпа. Единственным противопоказанием для этого препарата является пониженное артериальное давление.
4. Парацетамол. Разрешен на любом сроке беременности, но не > 3 суток. Лекарство устраняет воспалительные процессы, снимает жар и боли.
5. Валерьяна. Эффективна при мигренях и расстройствах сна.
6. Стик-бальзам Headex. Активное вещество бальзама представлено ментолом, способствующим расслаблению и отвлекающему от боли. Headex, нанесенный на виски и центр лба, втирают массажными движениями.

Среди опасных препаратов важно выделить:

• Аспирин, провоцирующий кровотечения;
• Спазмалгон и Баралгин, чреватые развитием сердечных пороков;
• Триптан, способный спровоцировать выкидыш;
• Цитрамон, Ибупрофен, Диклофенак, вызывающие патологии у плода.

Массаж и самомассаж

Безопасным средством, нормализующим кровообращение и повышающим мышечный тонус, считается массаж.

Лечебные массажи воздействуют на шею, затылок, верхнюю часть спины и плечевой отдел, устраняя точки напряжения. Продолжительность курса определяется лечащим врачом. При невозможности посещения всех сеансов можно провести массаж самостоятельно:

1. Разотрите болезненные участки плечевого и шейного отдела, чередуя массажируемые стороны.
2. Выполняйте массаж не > 15 минут.

Профилактика

В целях профилактики головных болей важно избегать стрессовых ситуаций, исключить недосыпы, наладить питание и следить за уровнем физических нагрузок.

Отдых и полноценный сон

Помимо полноценного 8-часового ночного сна соблюдайте перерывы в дневное время.

Для комфортного отдыха, предполагающего естественное положение шеи, приобретите специальную ортопедическую подушку или подушку-валик.

Старайтесь избегать потребления жидкости перед сном. Помимо нарушений сна вода может спровоцировать отеки.

Питание

Для хорошего самочувствия придерживайтесь правильного питания. Исключите вредные продукты и витаминизируйте привычный рацион. Следите за достаточным количеством БЖУ.

Физическая нагрузка

От повышенных физических нагрузок в тренажерном зале придется отказаться. Вместо этого займитесь растяжкой, устраивайте частые пешие прогулки или запишитесь в бассейн.

При беременности старайтесь минимизировать все негативные факторы и придерживаться рекомендаций. Если болеть в затылке начинает даже при соблюдении всех советов – не занимайтесь самолечением и обратитесь к врачу. Не все осложнения передаются напрямую к матери. Избежать развития опасных нарушений у ребенка поможет только своевременная диагностика.

Почти каждая шестая беременная женщина сталкивается с головной болью. Иногда это – обычное явление, но в некоторых случаях стоит немедленно обратиться к врачу. Рассказываем про каждый по триместрам.

Головная боль может сопровождать женщину на протяжении всех сроков беременности. Головные боли в первом триместре не опасны – они возникают по естественным причинам. Но опасность головных болей во втором и третьем триместре очень велика – это может привести к антенатальной гибели плода (гибель плода во время вынашивания беременности) и к летальному исходу матери. Рассказываем, что делать, если у беременной болит голова и почему так происходит.

Первый триместр

В это время организм адаптируется к беременности, плод начинает развиваться. Поэтому все, что происходит с женщиной в это время, отражается и на ее здоровье, и на здоровье ребенка. В первые 3 месяца беременных часто сопровождает головная боль. 

1. Повышение прогестерона и эстрогена

Беременность – это царство гормона прогестерона. Его выделяют яичники, а сам гормон способствует тому, чтобы процесс прогрессировал и проходил без осложнений. Если прогестерон и эстроген повышаются, происходит спазм сосудов. Повышение влияет на их тонус, а спазмирование «дарит» беременной головную боль. Сосуды сужаются – значит, доступ кислорода к головному мозгу либо ограничивается, либо прекращается полностью.

2. Повышенное эмоциональное напряжение

Беременные женщины часто испытывают состояние повышенной тревожности – их даже может сопровождать депрессия. Это также вызывает головные боли.

3. Нарушенный режим сна

Недосып или избыток сна тоже дают о себе знать. Норма сна – 8 часов, если получается спать меньше, возникает головную боль. Если спите по 5 часов в сутки или больше 10 часов – это одинаково плохо. Например, женщина по привычке ложится в 2 ночи, а просыпается утром – ей надо работать или заниматься первым ребенком.

Она прилично недосыпает – отсюда утомляемость. Люди не обращают внимания на такие мелочи, но именно эти мелочи и влияют на здоровье.

4. Остеохондроз

Проблемы с позвоночником, особенно в области шеи – верный путь к головной боли. Сосуды, которые питают мозг, сдавливаются остистыми отростками шейных позвонков – кровоток нарушается, а в мозг поступает меньше кислорода.

5. Мигрень

Это хронический болевой синдром, который может беспокоить женщину 4 часа подряд. В некоторых случаях боль сопровождается тошнотой и рвотой, и рвота часто приносит облегчение. Приступ боли может распространяться и на глаза.

6. Дефицит витаминов и микроэлементов

Это проявляется в усталости и утомляемости женщины. В том числе – в головных болях. Во время беременности организм тратит резервы в 2 раза больше, а значит, и получать должен в двойном объеме.

Метеозависимость с головными болями у беременной может быть проявлением дефицита микроэлементов и витаминов. Важно выявить его и восполнить их.

7. Нехватка кислорода

Головная боль начнется у любого человека, который находится в душном, непроветриваемом помещении. Замечали такое? То же самое испытывают беременные, только в квадрате. Если не открывать окна, в помещении образуются излишки углекислого газа. Этот раздражитель и вызывает головные боли.

Иногда нехватка кислорода объясняется нарушениями в режиме питания – женщина либо голодает, либо ест слишком много. Во время пресыщения кровь оттекает от головного мозга и полностью уходит на процессы пищеварения и переваривания пищи. Головная боль –  следствие.

Как снять головную боль при беременности в первом триместре

1. Запишитесь на лечебный массаж шейной зоны. 
2. Соблюдайте режима сна – отдыхайте и спите по 8 часов. Ложитесь не позже 23 часов, именно в это время шишковидная железа выделяет наибольшее количество мелатонина. Соблюдайте гигиену сна: спите с зашторенными окнами и выключите все гаджеты – свет мешает выработке мелатонина. Можно использовать маску для сна, если в комнате есть другие источники света.
3. Сделайте самомассаж акупунктурных точек на теменной и затылочной областях. 
4. Гуляйте – чаще выходите на воздух и следите, чтобы у вас всегда был доступ к кислороду. На сетчатку глаз должен попадать солнечный свет – в организме сразу выделится дофамин и оксид азота. Первый устранит напряжение, второй отрегулирует тонус сосудов.
5. Проветривайте квартиру – самый простой вариант, что можно сделать беременной при головной боли. Простое действие сработает – вы наполните помещение кислородом и уберете излишки СО2.
6. Проконсультируйтесь у невролога – терапия, которую он назначит, решит проблему с мигренью. Гинеколог не допустит сопутствующих заболеваний (например, анемии), чтобы не обострять мигрень
7. Соблюдайте режим питания и правильный рацион – витамины мы получаем не из таблеток, а из пищи. Ешьте больше овощей и фруктов, питайтесь дробно, не голодайте, но и не переедайте. Избегайте полуфабрикатов – вы не знаете, что содержится в этих банках и упаковках. Производители не брезгуют вредными добавками и канцерогенами, которые провоцируют многие болезни.  

Помните – чем меньше вы принимаете препараты в этот период, тем лучше. Таблетки от головной боли при беременности могут оказать токсичное влияние на малыша – вызвать пороки сердца и расщепление верхнего неба. В первые 3 месяца у малыша происходит закладка системы органов, поэтому не принимайте ничего без назначения врача. 

Второй и третий триместры

В этот период головная боль представляет серьезную опасность и для женщины, и для будущего ребенка. 

1. Гестоз

Состояние, которое сопровождается повышением артериального давления и отеками. Внутренняя выстилка сосудов – эндотелий – меняется, из-за чего страдают сосуды. Это приводит к спазмированию, отсюда повышенный риск высокого артериального давления.

Гестоз с высоким артериальным давлением может привести к кровоизлиянию в мозг. Риску подвергаются все важные центры дыхания и сердечно-сосудистой системы.  Все они находятся в головном мозге – если эти центры будут травмированы, возможен даже летальный исход.

2. Преэклампсия

Тяжелая стадия гестоза. Головные боли – естественное последствие. Это опасное осложнение беременности – оно грозит кровоизлиянием в мозг и тяжелыми патологиями беременности.

3. Дефицит витаминов и минералов

Во время беременности организм расходует гораздо больше ресурсов – он вынужден тратить их и на мать, и на растущий организм ребенка. Поэтому беременные часто испытывают дефицит витаминов и минералов. Чем больше срок, тем сильнее проявляется дефицит. 

Часто не хватает железа и ферритина – они несут кислород к головному мозгу. Если его мало, транспорт затрудняется и развивается гипоксия – недостаток кислорода. Начинаются головные боли и головокружения.

Методы лечения во втором и третьем триместре

В этот период главное – посещать акушера-гинеколога. Мы тщательно следим за недомоганиями пациентов – когда к нам приходит беременная женщина, мы спрашиваем, нет ли головной боли и все ли в порядке со зрением. Если нарушается зрение, мы проверяем женщину на наличие ишемического (слабо выраженного) инсульта. И лишь потом спрашиваем о шевелении плода – настолько важен гестоз у беременных.

2 рекомендации

1. Регулярно сдавайте анализы крови

В этот период в первую очередь исследуют уровень гемоглобина и железа. Что делать, если болит голова у беременной – выявить дефицит и восполнить его препаратами.

Если головная боль связана с повышением артериального давления и гестозом, беременной назначают лечение специальной схемой препаратов. Например, приемом гипотензивных препаратов, а также магния диаспорал в цитратной форме в качестве профилактики гестозов и судорог. Магний уменьшает стрессы, убирает тревожность и нормализует сон, благотворно влияет на психическое состояние. 

2. Посетите остеопата

Идеальный вариант, что можно сделать при беременности от головной боли – в это время женщина ограничена в приеме лекарств (обезболивающие могут нанести вред плоду). 

Этот специалист занимается нетрадиционной медициной, которая очень популярна у беременных. Он хорошо снимает не только головные боли, но и боли в области лонного сочленения – кроме остеопатии такую боль ничем не снимешь. 

Со здоровой женщиной, которой хватает резервов, чтобы обеспечить и себя, и ребенка, ничего не произойдет. Но их не так много, многие планируют беременность уже с дефицитами и заболеваниями – не каждая правильно питается и соблюдает режим сна и отдыха. У многих при обследовании их показатели настолько далеки от нормы, что головная боль – это самое легкое последствие. Вместо того, чтобы думать, что выпить от головной боли при беременности на втором и третьем триместре, обратитесь к акушеру-гинекологу. 

Не занимайтесь самолечением – вы не идете ко врачам, когда у вас простуда или нервный тик, но это не тот случай. Беременная женщина отвечает не только за себя, но и за ребенка. Лучший способ избавиться от головных болей, не допустить сопутствующих заболеваний и родить здорового малыша без патологий – вовремя обратиться к врачу.

Джиджоева Инна Давидовна, акушер-гинеколог, врач ультразвуковой диагностики

Вам также может быть интересно

16 актрис, которые снимались в кино беременными

Беременность: прервать или оставить?

Беременность, переезд и патологии: что зубы могут рассказать о вашем прошлом