Болит голова если не ем мясо

Несколько лет назад я практически отказалась от употребления мяса из-за артрита, чтобы не образовывалась мочевая кислота в суставах. Ела только рыбу, изредка курицу, морепродукты, вегетарианскую пищу.

Так как моя работа в теплое время года (7-8 месяцев) подразумевает ежедневные большие физические нагрузки, то я начала чувствовать временами слабость, быстро уставала, голова тоже кружилась. Зимой еще ничего, но вот начиная с весны, я чувствовала себя некомфортно.

Тогда я плюнула на диету и раз в день ем мясо, в том числе и свинину, которую раньше вообще не употребляла. Полноценный белок необходим организму, чтобы там не считали вегетарианцы. Особенно опасен резкий переход с полноценного белкового питания на растительную пищу. По крайней мере это нужно делать постепенно в течение нескольких месяцев.

Конечно, я не медик и не могу утверждать, что отказ от мяса приведет к болям в желудке и головокружениям, лучше посоветоваться с врачами, сделать необходимые анализы, а уже потом делать выводы. Но Вы можете вернуться к прежней диете (насчет коньяка не знаю, хотя небольшие дозы алкоголя полезны организму вроде бы) и посмотреть на свое самочувствие.

Если какой-то продукт был для вас привычным, то отказ от него даже в том случае, если этот продукт вредный, всегда вызывает кучу неполадок в организме. Все эти неполадки называются вегето-сосудистыми проявлениями и вызваны синдромом отмены. Вы с таким же успехом можете перестать есть хлеб, сахар, пить чай, будет то же самое. Я два года назад отказалась от кофеина и симтомы были такие же. Но прошли через 2 месяца. Еще Бехтерева открыла закон гомеостаза в организме. Она доказала, что организм приспосабливается к любым условиям и питанию. А попав в другие перестраивается на новые примерно 40 дней.

Ну а чтобы у вас не было желания грешить на нехватку питательных веществ в вашем рационе, проанализируйте его с точки зрения того, чтобы в нем присутствовали все протеины и все остальные питательные вещества, которые вы извлекали из мяса. Для тех, кто переходит на веганство есть совет-бросив мясо, продолжайте есть рыбу и яйца. И творог и молочные продукты, если вы их хорошо усваиваете. А затем постепенно, слушая свой организм оставляйте что-то , а что-то убирайте постепенно. Мой зять крепкий мужчина, который занят физическим трудом. Он с моей дочерью много путешествует, активен. Не пьет и мясо не есть уже много лет. А для вашей большей убежденности помещаю ролик, который он сам снял в путешествии по Камбодже для таких как вы.

Из-за отказа от коньяка вы вряд ли бы так ослабели:)

Зато, если вы достаточно подвижны, занимаетесь физкультурой или у вас работа связана с физическими нагрузками, то отказ от протеина(животного белка) даст именно такой “эффект”.Кстати, недостаточное количество мяса и мясопродуктов в рационе может оказать такое же влияние.

Дело в том, что человек -не лошадь и не корова.Его организм приспособлен к разнообразной, смешанной пище.Это – естественная человеческая пища.

Перейдя к образу питания травоядного животного, вы идете против самой природы и она мстит вам.

Но это – Ваш выбор.

Один из древнегреческих врачей говорил, что первое, что надо сделать, если начинаешь лечение, это-изменить режим питания.

Но бывают и обратные ситуации. Видимо, изменять питание вам вредно.Коньяк (в небольших дозах) поддерживает сердечную деятельность, мясо же вообще содержит незаменимые аминокислоты – которых вообще нет ни в каких других продуктах.

Я много лет назад учился с одной девушкой- которая никогда не ела ни мясо , ни рыбу. Всё бы хорошо, но она была очень худая и кожа у нее была с бледно- синеватым оттенком.

Видимо, вам стоит вернуться к своему обычному режиму питанию и больше не экспериментировать над своим организмом.

А вообще всегда нужно консультироваться с врачом – уж если не диетологом- то хотя бы кардиологом или терапевтом.

Я предполагаю, что вы стали есть много растительной сырой пищи, из-за этого боли в желудке. Слабость вероятна от нехватки белков. Любое питание (и вегетарианское тоже) должно быть сбалансированное. Это миф, что в растительной еде чего-то не хватает. На самом деле в растительной еде есть все незаменимые аминокислоты, и В12 – просто нужно знать где что искать.

Делайте упор на соевые продукты, арахис, орехи, бобовые, киноа, морские водоросли, сушеные грибы, финики – не будет недостатка в белках и энергии.

Рекордсмены по содержанию железа – это семена и гречка. А не мясо. Но правда, железо из мяса усваивается лучше. Это не означает, что “растительное” железо не усваивается совсем, просто его нужно есть побольше.

От коньяка наверное лучше не отказываться совсем. Он благоприятен для сосудов и кровообращения. Может сейчас без коньяка голова кружится с непривычки. Пальцы могут неметь по причине нарушения циркуляции крови, и проблем мелких сосудов- происходят спазмы и онемение на кончиках пальцев. Это называется синдром Рейно, чаще бывает в холодное время года. Горячая ванна и все же коньяк) вам в помощь.

У всех все бывает по разному. Если человек переходит на какую либо диету и отказывается от некоторых продуктов, то конечно может измениться самочувствие и не всегда в лучшую сторону.

Я вегетарианка со стажем, не ем мяса, рыбы, молочных продуктов и сладкого, много лет. Диету соблюдаю не от хорошей жизни или каких то убеждений, просто очень серьезно больна и поэтому вынуждена вести такой образ жизни, хотя иногда бывают срывы и я нарушаю диету.

Конечно у Вас стала кружиться голова и болеть желудок из-за того, что Вы перестали есть мясо, рыбу. Переходить на любую диету риск для здоровья, все должно быть по уму и без фанатизма.