Болит голова и глаза во время беременности
Почему болят глаза и голова при беременности?
Симптоматика глазных и головных болей при беременности может возникать на разных сроках, иметь как физиологические причины появления, так и патологические. Есть при этом некоторые специфические особенности, когда болит голова и глаза именно при беременности, а также ряд провоцирующих факторов, отличающихся от обычных симптомов.
Причины головной и глазной боли при беременности
Голова и глаза при беременности могут болеть по следующим причинам:
- Гормональные изменения, начинающиеся еще на ранних сроках, создают условия для развития состояния дискомфорта в глазах. Уменьшение эстрогена в организме может вызвать потемнение, зуд и покраснение глаз, что в дальнейшем приводит к появлению болевого симптома. Также может снизиться острота зрения, показатели которой возвращаются к своему привычному состоянию после родов.
- Задержка воды в организме — провоцирует деформацию роговицы и, как следствие, вызывает боль.
- Синдром компьютерной усталости — связан с глазным перенапряжением. Стараясь больше отдыхать, беременные упускают из виду факт вредного воздействия длительной концентрации на экране, что в итоге приводит к спазму глазных мышц и появлению болей.
- Неправильный выбор очков или некорректное использование линз также приводит к мышечному глазному перенапряжению, появлению искривления роговицы. Потом глазное напряжение трансформируется в головную боль.
- Повышение артериального давления — на сегодняшний день это частое явление у беременных, которое вызывает тупую распирающую боль в глазах.
- Аллергический конъюнктивит (боль в глазах режущая, присуще слезотечение) — наиболее встречаемая сезонная форма заболевания у беременных.
- Головная боль, вызванная изменениями погодных условий или переутомлением — может провоцировать кратковременные болевые приступы в глазах.
- Мигрень — в большинстве случаев сопровождается глазной болью с той же стороны, где болит голова.
Читайте подробнее о болях глаз и головы с одной стороны здесь.
Гормональные изменения в организме беременной часто вызывают физические недомогания и усталость
Какие симптомы нельзя убрать?
С некоторыми причинами придется смириться и подождать, лишь занимаясь периодическим местным облегчением симптомов.
Факт! При гормональных перестройках и нарушении водного обмена 3 триместр и роды восстанавливают привычное самочувствие женщины.
Есть ряд состояний, требующих скорейшего медицинского вмешательства, т.к. они могут свидетельствовать о серьезных нарушениях. Симптоматика, требующая срочной врачебной консультации:
- длительность болевых симптомов в течение нескольких дней;
- травма глаза или головы;
- резкая и сильная боль, плохо поддающаяся купированию;
- раздвоение в глазах, тошнота, рвота, потеря сознания;
- резкое ухудшение зрения.
Глазную и головную боль нельзя терпеть и спасаться самолечением. Необходимо обратиться за врачебной консультацией в максимально короткие сроки, а лучше проходить регулярные осмотры в женской консультации, у терапевта, невропатолога и офтальмолога.
Запишитесь на прием к окулисту на нашем сайте.
Лечение и профилактика глазной и головной боли при беременности
Основное лечение сводится к уменьшению глазного напряжения, которое обычно и провоцирует головную боль при беременности. Исключение составляют мигренозные состояния, требующие отдельной терапии, которая подбирается врачом до зачатия или на самых ранних сроках.
Советы по уменьшению частоты и интенсивности глазной и головной боли:
- Рекомендуется сменить контактные линзы на очки, чтобы снизить физическое воздействие на роговицу.
Важно! Менять линзы и очки на другие в соответствии с изменениями зрения НЕ нужно.
Носите привычные очки или линзы даже при изменении остроты зрения
- При наличии проблем со зрением назначается обязательное обследование, которое пациентка проходит, когда наступает 2 триместр. Это необходимо, чтобы предотвратить отслоение сетчатки, что является самым частым показанием к кесареву сечению.
- При обнаружении офтальмологических нарушений беременной рекомендуется сделать лазерную коррекцию зрения. Эту процедуру оптимально пройти еще до зачатия, хотя для ребенка она абсолютно безвредна и может быть назначена при отсутствии противопоказаний.
- Необходимо снизить время, проведенное за компьютером, а также занятия, требующие длительного зрительного напряжения.
- Увеличьте количество прогулок на свежем воздухе.
- Выполняйте комплекс упражнений для глаз. Особенно хорошо делать его в перерывах между работой за компьютером или при появляющихся ощущениях напряжения в глазах.
- Делайте массаж и самомассаж глазной области и шейно-плечевой зоны для улучшения кровотока и снятия напряжения.
Приемы массажа, которые помогают снять головную боль, показаны на видео ниже:
Все нагрузки на глаза рекомендуется проводить днем, а утром и вечером заниматься приятными и расслабляющими делами. Это не только дает оптимальную нагрузку на глаза, но и на нервную систему.
Уменьшение количества стрессов и щадящий режим являются главными профилактическими моментами в борьбе с головной болью.
Источник
Если у женщины болят глаза при беременности, то это говорит о переутомлении, инфекционных заболеваниях или гормональных изменениях в организме. Спазмы сопровождаются покраснениями сетчатки, сухостью и зудом. Все эти симптомы также могут говорить о серьезных проблемах в организме. Потому лечение назначается только после консультации с врачом.
Почему появляются боли?
Болевые ощущения появляются из-за изменения гормонального фона женщины при беременности.
У девушек в интересном положении количество эстрогена уменьшается. Этот гормон сильно влияет на работу многих органов, в том числе и зрительной системы. Поэтому женщины могут испытывать дискомфортное ощущение, например, может ухудшиться зрение: у некоторых развивается близорукость, а у других — дальнозоркость. Кроме этого, глаза могут чесаться. Если у женщины болят глаза во время беременности, то это может свидетельствовать о серьезных нарушениях здоровья. Например, у многих повышается артериальное давление, на что первыми реагируют глазные капилляры. Сопровождается состояние повышенной слезоточивостью, светобоязнью, головные болями. О нарушение работы почек судят по припухлости с отечностью век и кожи вокруг глаз.
В предродовом состоянии обостряются хронические болезни. Хотя у пациенток с глаукомой состояние улучшается и симптомы заболевания проходят, поэтому важна коррекция стандартного курса лечения. Во время беременности рекомендуется воздержаться от ношения линз, сократить время пребывания за компьютером, потому как глаза быстро устают, слизистая пересыхает, капилляры не выдерживают и лопаются. Это приводит к появлению сильных болей.
Иногда симптом беспокоит женщину при синусите.
Кроме этого, причинами появления болезненности являются:
- неправильный выбор очков;
- переутомление;
- синусит;
- травмы;
- аллергический конъюнктивит, который часто встречается у беременных;
- метеочувствительность.
Виноваты гормоны
Боль в глазах во время беременности может появиться по следующим причинам:
- Гормональная перестройка ‒ главная причина всех изменений, которые происходят во время вынашивания ребенка. Во время беременности уменьшается количество эстрогена. Жидкости, необходимой для полноценного функционирования глаз, вырабатывается недостаточно, что проявляется в покраснении глаз и появлении зуда.
- Переутомление. Современные беременные много времени проводят за компьютером или перед телевизором.
- Использование очков или контактных линз. Иногда болят глаза при беременности из-за задержки жидкости в организме в результате утолщения или искривления роговицы. Чаще всего дискомфорт ощущают беременные, которые постоянно носят контактные линзы или очки. В этот период нежелательно делать операции на глазах или менять очки.
- Конъюнктивит (аллергический, бактериальный или вирусный). Боль в глазах сопровождается гнойными или прозрачными выделениями.
- Головная боль, мигрень. Кратковременная боль в глазах.
Гормональная перестройка нередко провоцирует обострение имеющихся болезней глаз. Некоторые будущие мамы хуже видят вдали, другие начинают хуже видеть вблизи. Во время вынашивания малыша доктор рекомендует беременной носить очки. Но пугаться этого не стоит: после рождения ребенка зрение восстанавливается до прежних показателей.
Проявления
Если слезятся глаза при беременности, падает зрение, то это говорит о проблемах с давлением. При этом возможна мигрень. Если сильно зудят красные глаза при беременности, то это указывает на конъюнктивит. При пересыхании слизистой, раздражении и рези говорят о компьютерной усталости. Симптомы, что требуют незамедлительного обращения к врачу:
- глазные боли более 2-х дней;
- признаки травмы склеры и других стурктур или черепа;
- резкий приступ сильной боли, которая не купируется;
- двоение визуализируемой картинки, тошнота со рвотой вплоть, обморок;
- резкое снижение зрения.
Как еще беременность влияет на зрение?
Будущая мама может заметить, что глаза у нее часто воспаляются и становятся сухими. Чтобы избежать сухости можно покупать в аптеке препарат для их увлажнения, он продается без рецепта. Часто беременность меняет протекание хронических глазных заболеваний. Если женщина до этого болела глаукомой – ее состояние может заметно улучшиться. Поэтому нужно внести изменения в привычную терапию для глаз. Это особенно важно, поскольку нужно снизить дозы лекарств, чтобы не навредить плоду.
Все, кто носит контактные линзы, должны снимать их чаще, а ближе к родам лучше всего носить очки. Воспаление глаз и их сухость часто является симптомом длительного сидения за компьютером. Чтобы избежать вреда от электроники, нужно делать специальную гимнастику для глаз: открывание и закрывание глаз ладонями, вращение глазами в разные стороны, широкое открытие и сильное зажмуривание глаз.
Как бы там ни было, нужно всегда быть спокойными и умиротворенными, поскольку ребенок внутри Вас все чувствует!
Диагностика
Врач может направить женщину на офтальмоскопию.
Офтальмолог проводит тщательный осмотр беременной пациентки. Используются такие методы:
- офтальмоскопия — изучение глазного дна;
- визометрия — проверка остроты зрения;
- биомикроскопия — исследование переднего и заднего отделов глазного яблока;
- ультразвуковое исследование (УЗИ);
- тонометрия — измерение внутриглазного давления;
- периметрия — определение границ зрения.
Глаза во время беременности
При вынашивании ребенка в организме женщины повышается уровень гормона эстрогена. Он воздействует на соединительную ткань, что может привести к незначительному удлинению глазного яблока, изменению стекловидного тела. В результате возможно колебание внутриглазного давления, появление сухости роговицы. Все это способствует возникновению «мушек» перед глазами, ухудшению зрения, трудностям ношения контактных линз.
Наиболее чувствительной к изменениям структурой глаза является сетчатка – тонкий слой нервной ткани, который располагается на внутренней стороне задней части глазного яблока и поглощает свет. Перемены, которые происходят в глазном яблоке и сосудах, иногда приводят к возникновению очагов расслоения, истончения, участков дистрофии (нарушения питания), кровоизлияний в сетчатку. В большинстве случаев, все эти изменения не ощущаются женщиной и могут быть установлены только во время осмотра офтальмолога. Вот почему так важно не игнорировать осмотр глаз при беременности.
Способы лечения
Часто заболевания проходят после родов. Во время самой беременности советуют использовать очки вместо линз. Снять усталость с глаз помогает обычная гимнастика. Врачи рекомендуют уменьшить время за компьютером или другими гаджетами, а в перерывах делать зарядку для зрения. Чтобы убрать сухость можно использовать капли для глаз «Виаль», а от конъюнктивита спасет «Тобрекс». Кроме этого, надо правильно питаться, употреблять больше витаминов, минералов и соблюдать режим отдыха.
Ослабленное зрение – следствие отклонений
Зачастую проблемы со зрением являются тревожным сигналом на различные изменения в организме в процессе беременности (к примеру, повышение давления). Обязательно нужно обратить внимание на размытость зрения, раздвоения, чувствительность к свету, на пятна, временное отсутствие зрения или вспышки перед глазами. Если возле глаз появляются припухлости или отеки, нужно обязательно сообщить об этом лечащему врачу, поскольку симптомы являются сигналом нарушения деятельности почек.
Во время беременности глаза являются своеобразным катализатором изменений организма. Как правило, своевременное лечение проблем приводит к восстановлению зрения, а стабилизация давления предотвращает боли в глазах.
Причины насморка во время беременности:
Гормональные изменения, выработка гестерона и эстрогена в организме беременной женщины провоцируют отек слизистой носа. Лечения такой насморк не требует, но облегчить себе самочувствие нужно. Ведь не только маме трудно дышать, но и к маленькому «пузо-жителю» поступает меньше кислорода. Не только простуда может стать виновницей насморка и чихания, им может предшествовать аллергия (на пыль, на цветущие растения, домашних животных и т.д.). Первое, что нужно сделать, это найти и ликвидировать источник аллергии.
Заблокированные синусы и головная боль
Чтобы облегчить своё состояние, попробуйте вдыхать водяной пар или используйте увлажнитель воздуха для повышения влажности в помещении. Можно также применить холодные и горячие компрессы на болезненное место, меняя их каждые 30 секунд, в общей сложности, около 10 минут 4 раза в день. Пейте много жидкости (отдайте предпочтение чистой воде, травяным чаям), это поможет в стимуляции избавления от слизи. Проконсультируйтесь о лечении с лечащим врачом, который также посоветует назальные капли, подходящие для вас.
Особенности проведения родов при заболеваниях глаз
Если обнаружены болезни глаз при беременности либо у женщины проблемы зрения были еще до зачатия, перед врачом появляется задача – правильный выбор способа ведения родов. Другими словами, доктор решает целесообразность проведения родового процесса с помощью кесарева сечения.
Показаниями к кесареву сечению являются следующие состояния:
- Высокая степень миопии на единственном функционирующем глазу;
- Осложненная быстропрогрессирующая миопия высокой степени;
- Высокая степень миопии сочетается с акушерской патологией или экстрагенитальной патологией (болезни сердечнососудистой, дыхательной или пищеварительной систем);
- Появление во время беременности патологических изменений на глазном дне, таких как отслойка сетчатки, отек зрительного нерва, кровоизлияние в сетчатку.
Проблемы с глазами, возникающие в период беременности
Иногда будущая мама замечает у себя пугающие проявления, связанные со зрением или состоянием глаз. Большинство из них не представляют опасности и являются всего лишь «побочным» действием беременности.
Довольно распространены у беременных отеки век, особенно часто они бывают по утрам. Для их профилактики женщине нужно в первую очередь пересмотреть свой режим питания и питья. Следует уменьшить в рационе количество продуктов с повышенным содержанием соли, а также употреблять достаточное количество жидкости. Если же такие меры не помогают, необходимо обратиться к врачу.
Мелькание «точек» и «мушек» перед глазами при беременности часто объясняется сосудистыми нарушениями, в частности спазмами сосудов глазного дна. Поэтому и в таком случае не стоит оттягивать визит к офтальмологу.
Изменение гормонального баланса в организме беременной провоцирует уменьшение выработки слезной жидкости. Это способствует появлению сухости глаз, светобоязни, ощущению инородного тела в глазах. Такие симптомы, как правило, проходят после родов.
Повышенная чувствительность роговицы во время вынашивания ребенка нередко приводит к значительному дискомфорту при ношении контактных линз. Особенно досаждают неприятные ощущения в последние три месяца беременности. Специалисты рекомендуют в таком случае временно отказаться от линз и использовать очки.
Еще одно распространенное заболевание глаз при беременности – спазм аккомодационной мышцы, которая находится внутри глаз. Признаками данной патологии являются усталость глаз, снижение остроты зрения вдаль, затуманивание зрения. Это состояние может исчезнуть после родов, но у некоторых женщин оно переходит в близорукость. Поэтому при появлении перечисленных признаков лучше обратиться к специалисту.
Беременность иногда ухудшает состояние зрительных функций при патологиях зрительного нерва и глазного дна, а также при близорукости. Это объясняется большими нагрузками на организм, изменением гормонального фона, системы кровообращения. Только регулярное наблюдение беременных с данными патологиями у офтальмолога способно предотвратить возможные осложнения зрения.
Осложнения при постоянной заложенности носа
Когда все время заложен нос, женщина вынуждена дышать ртом. В результате, на слизистую горла может попасть инфекция и возникнуть еще и инфекционные заболевания с повышенной температурой тела, сильным кашлем и т.п. Постоянное чихание из-за зуда в носу при насморке, увеличивает риск повышения тонуса матки. При заложенности носа, обоняние меняется в худшую сторону, а, соответственно и ощущение вкуса, поэтому аппетит пропадает, ухудшается настроение, ребенок не получает необходимые питательные вещества, может развиваться кислородное голодание.
Симптомы заболеваний
Если слизистая немного чешется и слезится, то необходимо понаблюдать несколько дней. Возможно, причиной являются физиологические изменения, поэтому обострение скоро пройдет.
Бить тревогу следует тогда, когда развиваются следующие симптомы:
- сильные рези и пульсация в глазных яблоках;
- повышенное слезотечение, которое может сопровождаться выделениями из уголков век (гнойными, мутными и т. д.);
- повышенная светочувствительность;
- покраснение и отек век;
- сильный зуд;
- размытие предметов перед глазами, двоение, мушки или точки;
- частичная потеря зрения;
- высокое давление в глазных яблоках.
В этом случает необходимо срочно обратиться к офтальмологу для предотвращения серьезных заболеваний и значительной потери зрения.
Источник
Здравствуйте, Людмила. Обращаюсь к Вам с таким вопросом: как беременной женщине справиться с головной болью? Я сейчас на третьем месяце, и в таком положении боюсь принимать даже самые «безобидные» медикаментозные средства. Может я слишком преувеличиваю, и от обычного цитрамона никакого вреда моему малышу не будет? Что Вы мне посоветуете?
К тому же, меня беспокоит, что головная боль при беременности появляется довольно часто, а раньше за собой я ничего подобного не замечала. Считается ли такое состояние угрожающим для беременной или указывающим на появление у меня каких-то патологий?
Головные боли при беременности
Ожиданиt младенца – действительно особый период, который принято еще называть «интересным положением». Теперь за счет ваших ресурсов существует и развивается два организма, и вы в этом процессе не на первом месте.
Все изменения, которые происходят за девять месяцев беременности, направлены на благо ребенка. А женщине приходится ради своего малыша терпеть такие «побочные эффекты», как токсикоз, гормональные «бури», проблемы из-за недостатка кальция и многое другое.
Поэтому головная боль при беременности – довольно частое явление, которое отмечается у трети женщин, готовящихся стать мамочками. Причем хорошее состояние вашего здоровья до зачатия не гарантирует отсутствие таких неприятных симптомов в ходе вынашивания младенца.
Отмечается, что проявления головной боли могут быть различными и зависят от ее:
- характера;
- локализации;
- длительности;
- частоты;
- провоцирующих фактов;
- условий затухания.
В некоторых случаях головная боль может сопровождаться:
- тошнотой;
- рвотой;
- расстройствами желудочно-кишечного тракта (кроме того, расстройства пищеварения могут связаны с совсем другими причинами. Какими, читайте в статье Понос при беременности>>>);
- нарушением зрения;
- нервными реакциями.
Не всегда головная боль является поводом для серьезного беспокойства. Это может быть нормальная реакция организма на его новое состояние, которая постепенно пройдет самостоятельно.
Однако, не стоит отбрасывать и тот вариант, что головная боль может указывать на патологические нарушения в организме. Поэтому при беспокоящих болях рекомендуется сразу же обратиться за консультацией к врачу.
Важно! В каждом случае необходимо точно понять, почему происходит ухудшение самочувствия и только потом приступать к лечению.
Причины головной боли
Определить причину появления головной боли у беременной женщины довольно сложно. Этому должны предшествовать диагностические исследования и наблюдение за будущей мамочкой.
Наиболее часто головная боль является симптомом такого неврологического заболевания, как мигрень. В данном случае женщину беспокоит сильная пульсирующая боль, которая локализуется в одной половине головы. Спровоцировать такое состояние может:
- резкое изменение погодных условий;
- стресс;
- усталость;
- недосыпание;
- употребление продуктов, которые влияют на состояние сосудов (беременность – период в жизни женщины, когда важно следить за питанием. Изучите наш курс Секреты правильного питания для будущей мамы>>>);
- наличие раздражающего фактора (мерцающий или яркий свет, резкий звук и т.д.)
Бывает, что будущие мамочки жалуются на тянущую или сжимающую боль средней интенсивности, которая охватывает всю голову. Болезненные ощущения чувствуются в височной, лобной и затылочной ее части. Это называют ГБН (головная боль напряжения).
Главными факторами, которые могут привести к такому состоянию, являются:
- эмоциональное или физическое истощение;
- стресс;
- мышечное перенапряжение, которое возникает при длительном нахождении в неудобном положении.
Среди других причин появления головной боли указываются такие:
- изменения гормонального фона;
- перепады артериального давления (гипотония, гипертония);
- токсикозы (подробнее о токсикозе читайте в статье: Тошнота во время беременности>>>);
- нерегулярное питание с большими промежутками между приемами пищи;
- зрительное напряжение;
- обезвоживание;
- низкий уровень сахара;
- неблагоприятный микроклимат в помещении.
Также головная боль может быть вторичной и проявиться на фоне обострения имеющихся у женщины хронических заболеваний. В таком случае обязательно должны наблюдаться и основные симптомы болезни.
1 триместр
Головная боль при беременности чаще всего возникает на ранних сроках. Именно в этот период происходят наиболее кардинальные изменения в женском организме, подробнее о которых вы можете прочитать в статье 1 триместр беременности>>>. Причины дискомфорта могут быть следующие:
- Увеличение уровня прогестерона и эстрогена. Данные гормоны способны влиять на состояние кровеносных сосудов и могут спровоцировать колебание их тонуса;
- Увеличение объема циркулирующей крови, что создает дополнительную нагрузку на сосуды;
- Изменение привычного питания. Например, узнав о своей беременности, вам придется отказаться от кофе. Организм же, ощутив резкий недостаток кофеина, может начать «бунтовать»;
- Остатки предменструального синдрома. Обычно, если вы до беременности страдали от головных болей перед началом менструации, то подобные ощущения будут повторяться еще в течение нескольких месяцев после зачатия;
- Ранний токсикоз;
- Изменение привычного образа жизни.
Вообще ваша сердечнососудистая и нервная системы подвергаются в 1 триместр серьезной нагрузке и, пока не пройдет адаптационный период, головная боль при беременности может возникать очень часто даже по самому «пустяковому» поводу.
2 триместр
Во 2 триместре поводов для значительных дискомфортных ощущений становится намного меньше. В организме устанавливается относительная стабильность. Он уже привык к работе «на двоих». Какие изменения происходят в этот период, читайте в статье 2 триместр беременности>>>
Поэтому именно во втором триместре беременности головная боль может являться симптомом другого заболевания, которое вызывает нарушение кровообращения головного мозга. Например:
- глаукома;
- синусит;
- менингит;
- шейный остеохондроз;
- проблемы с почками.
Кроме этого желательно обратить внимание на свой режим дня. Ведь чаще всего в данный период женщины еще занимаются активной трудовой деятельностью, что может приводить к перегрузкам и недосыпанию.
3 триместр
- Для 3 триместра характерно условное истощение вашего организма, ведь большая часть питательных и полезных веществ «высасывается» ребенком. В таких условиях ослабляется ваш иммунитет, может возникнуть поздний токсикоз, а головная боль иногда становится чуть ли не постоянным спутником;
- Еще один немаловажный фактор – увеличение веса в последние месяцы беременности. Это приводит к изменению осанки и проблемам с позвоночником;
- Также может сказываться нервное напряжение и страхи в ожидании предстоящих родов.
Узнайте из статьи о том, что происходит в организме женщины и с малышом в этот период из статьи 3 триместр беременности>>>
Как избавиться от головной боли?
Долго терпеть головную боль не получится. Но для лечения головной боли при беременности набор средств очень ограничен. Ведь нет ни одного медикаментозного обезболивающего препарата, который полностью безвреден. Поэтому в вашем интересном положении в первую очередь нужно прибегать к щадящим методам:
- Начните с того, что проветрите помещение;
- Примите удобную позу и попробуйте полностью расслабиться;
- Можно включить легкую музыку, использовать ароматерапию;
- Попытайтесь немного поспать;
- Если есть необходимые навыки, практикуйте йогу или аутотренинг.
Народные методы
Воспользуйтесь народными советами, как избавиться от головной боли при беременности:
- Есть свежие ягоды клубники или брусники;
- Натереть виски одним из средств: мумие, настойкой из прополиса, аптечным ментоловым маслом или мазью «звездочка»;
- Приложить к вискам ломтики сырой картошки или разрезанный лист алоэ;
- Смешать глину или лечебную грязь с одним из этих веществ: травяным настоем (из мелиссы, мяты и т.д.), уксусом, чесноком, ментолом или лимоном. Потом приложить к больному месту.
Также можете попробовать во время приступа туго повязать на голову шарф или платок. Это поможет снизить интенсивность боли.
Массаж
Вот еще один совет что делать, если беспокоит сильная головная боль при беременности. Может помочь массаж головы.
- Массировать нужно легкими круговыми движениями;
- Лучше, если вы попросите кого-то из близких помочь вам в этом деле; Ведь следует помассировать и область шеи и плеч, стопы ног. Можно воспользоваться специальными массажерами или массажными валиками;
- Есть также методика точечного массажа, когда воздействовать нужно только на определенные точки вокруг носа, бровей, висков и в области темени;
- В дополнение к массажу рекомендуется помыть голову теплой водой.
Компрессы
Хорошее средство при головной боли – компресс. Для него нужно использовать лед или ткань, смоченную в холодной воде. Лед можно обернуть марлей и приложить к голове или просто натирать виски и лоб кубиками льда.
В народных рецептах можно встретить рекомендации брать для компресса при головной боли лист белокочанной капусты. Он тоже обладает обезболивающим свойством.
- Сначала лист нужно слегка помять, чтобы он пустил сок (в некоторых рецептах указывается, что его нужно ошпарить кипятком);
- Потом приложить его к голове и держать, пока боль не утихнет;
- Вместо капустного листа можно использовать лист липы или лопуха, а также лимонную корку.
Напитки
При головной боли рекомендуется пить зеленый чай или настои лекарственных трав. Состав травяных сборов может быть разнообразным (мята, мелиса, валериана, ромашка, шиповник и т.д.). Такие отвары обладают и болеутоляющими, и успокоительными свойствами.
А крепкий сладкий чай поможет справиться с болью при пониженном давлении или устранит чувство голода. Еще можно пить свежий сок калины или черной смородины.
Таблетки
Если головная боль при беременности беспокоит очень сильно, выпейте одну из тех таблеток, что можно принимать без вреда для ребенка. Это Парацетомол и его производные Эффералган или Панадол, Но-шпа. Однако нужно помнить, что даже эти препараты нельзя принимать системно.
Внимание! Любые другие медикаменты могут быть назначены только по рекомендации врача! Крайне нежелательно принимать Аспирин и Анальгин или другие лекарства на их основе. В данном случае риск развития осложнений будет превышать терапевтическую пользу.
Профилактика головной боли
Однако самое главное, что нужно делать, если беспокоит головная боль при беременности – заниматься профилактикой такого состояния, чтобы единичные приступы не стали полноценной проблемой. Как всегда – легче предупредить, чем потом лечить.
Для этого воспользуйтесь такими рекомендациями:
- Подберите для себя оптимальный режим дня, который позволит избежать переутомления и стрессовых ситуаций;
- Регулярно совершайте прогулки на свежем воздухе;
- Следите за своим питанием и принимайте витаминные комплексы;
- Полноценно отдыхайте, спите не меньше 8 часов в сутки;
- Занимайтесь водными или общеукрепляющими процедурами;
- Избегайте шумных компаний, мест, где курят или присутствуют резкие запахи;
- Следите за набором веса в период беременности.
Еще один совет – ведите специальный дневник, в котором описывайте все симптомы во время приступов головной боли и сопровождающие их факторы. Так вашему лечащему врачу будет намного легче определить причину ухудшения самочувствия и выбрать правильный способ лечения.
Беременность – это особый период, а головная боль является одним из его побочных эффектов. Однако не стоит легкомысленно относиться к появлению таких приступов, особенно, если они беспокоят вас довольно часто и возникают даже утром после полноценного сна.
В любом случае, нужно обсудить ваше самочувствие с врачом и приступать к лечению только после его назначений. Этот совет касается даже использования народных средств, особенно тех, которые предназначены для приема внутрь.
Читайте также:
- Судороги в ногах при беременности
- Жидкий стул при беременности
- Коричневые выделения во время беременности
Источник