Болит голова и кровяные глаза

Кровоизлиянием принято называть скопившуюся кровь, выходящую из сосудов и заполняющую полость глазного яблока и его ткани. Кровь в глазу, что делать? Точный диагноз устанавливают специалисты – доктора, работающие в микрохирургии, и офтальмологи. Кровоизлияние в глаз, причины и лечение которого должны проводиться своевременно, разделяют на несколько видов.

К ним относят:

Гемофтальм;
Гифему;
Преретинальное, субретинальное и субконъюнктивальное влияние, называемое гипосфагма.

К первичным признакам явления относят кластерную головную боль и появление характерного пятна, отека под глазом, который ухудшает зрение.

Данная патология не повлияет на зрение, но снизит его остроту. Появление осложнений возможно, если регулярно глаза залитые кровью.

Причины кровоподтеков

Многих интересует, из-за чего бывает кровоизлияние в область глаза. Часто очки заменяют линзами, которые при неправильном подборе могут стать причиной кровоподтека. В такой момент происходит механическое раздражение слизистой оболочки, проявляются соответствующие симптомы.

У человека возникает ощущение песка в глазу, но при этом травмируются маленькие сосуды. Кровоподтек исчезнет без лечения, если некоторый промежуток времени не пользоваться линзами, и в дальнейшем выбрать подходящий вариант, чтобы явление не появилось снова.

В период вынашивания ребенка организм женщины подвержен сильным нагрузкам, которые могут привести к разрывам мелких сосудов в глазах. Со временем они исчезают без вмешательства специалистов. Почему заливает, давление или другие факторы? Занятие спортом и тяжелая физическая работа могут вызвать неприятное явление. Чтобы подтеки исчезли, необходимо сократить интенсивность нагрузок на организм.

При длительных и частых авиаперелетах меняется глазное давление, что негативно сказывается на сосудах. Они повреждаются, провоцируя кровоизлияние, которое проходит за несколько дней без лечебных процедур.

Еще одной причиной того, что глаза кровоточат, является натужный кашель, вызванный инфекцией или аллергией. Маленькая красная точка в глазу исчезнет с лечением основной болезни.

Кровоточащие глаза способны привести в ужас человека, но стоит успокоиться и разобраться в причине возникновения явления. В большинстве случаев появление проблемы наблюдается при травме головы, после удара в голову и область торса.

Гематома глазного яблока образуется из-за разрыва мелких капилляров, что не является редкостью при резких температурных колебаниях, неблагоприятных погодных условиях, хроническом недосыпе, перенапряжения зрения, вредных привычек, попадания инородного тела и бесконтрольного приема средств, влияющих на свертываемость крови.

При одном из этих факторов можно заметить кровяной сгусток в глазу.

Этот перечень причин относят к безобидным проявлениям, свидетельствующим о том, что необходимо изменить образ жизни. Регулярная заливка глаза кровью приводит к развитию тромбов в области сетчатки. Если проблема долго проходит, то некоторые могут принимать ее за ярко-выраженные сосуды в глазах. Это суждение ошибочно.

Внимание! Нанесение травм не единственная причина кровоизлияния в глаз у взрослого. Заболевания и патологии органов могут привести к образованию кровоподтека.

Основной причиной кровоизлияния считают нарушение кровообращения и низкий уровень свертываемости крови. Со временем сосуды теряют свою эластичность и становятся ломкими, поэтому кровь попадет в склеру глаза. Лечение такого явления стоит порядком выше, чем при обычном кровоподтеке. Когда глаз затек кровью, то это не редкость при осложненном сахарном диабете, гипертонии, эндартериите и атеросклерозе.

Такая неприятность может быть вызвана воспалительными процессами в глазу.

При воспалении основной сосудистой оболочки, радужки, ирите и увеите нарушается кровоснабжение, и появляется кровь в глазу. У человека с близорукостью на сосудах глаз появляются трещины, которые приводят к тому, что глаз залит кровью. Это возникает после рождения ребенка, из-за кашля и физической работы.

К редким патологиями относят опухоли разной этиологии. Они приводят к тому, что кровяное давление, которое провоцирует разрыв сосудов, поднимается. Уменьшение числа тромбоцитов и возникновение анемии стали одной из редких причин, почему глаз заплыл кровью.

Появление такой проблемы в глазном яблоке не должно оставаться незамеченным. Рекомендуется сразу обратиться к специалисту, который подберет эффективную методику лечения. При этом доктор учитывает все факторы, особенно размеры поражения. По тяжести явление разделяют на небольшое, среднее и сильное.

Внимание! Небольшое и среднее кровоизлияние можно вылечить, а при сильном кровоподтеке происходит потеря зрения, которое во многих случаях нельзя вернуть.

Симптомы

Локализация скопления крови различна, поэтому выделяют основные области поражения:

Глазница. Полость глазницы наполняется кровью из-за контузии орбиты глаза, возникшей от васкулита или заболеваний крови. Проблема сопровождается частичной потерей зрения, пучеглазием, смещением глазного яблока вперед, ограниченной подвижностью органа. Глаза, налитые кровью, свидетельствуют о переломе основания черепа, если кровоподтек напоминает по форме очки.
Передняя камера глаза. При гифеме появляется образование красного цвета с ровными краями. Кровь распространяется на всю полость глазной камеры, или покрывает дно. Потери зрения не наблюдается, и кровавый подтек исчезнет со временем.
Сетчатка глаза. Скопление крови приводит к размытости контуров предметов, что затрудняет возможность распознания предметов. Явление, оказывающее влияние на сетчатку, сопровождается головной болью в районе виска пораженного глаза. При этом перед глазами возникает кровавая пелена.
Стекловидное тело. Гемофтальм представляет собой бурое образование, которое располагается за хрусталиком. Это происходит по причине травмирования сосудов, не затрагивая хрусталик. При полном гемофтальме теряется зрение. Частичная потеря зрения часто вызвана отслойкой сетчатки глаза или атрофией глазного яблока.

Кровоизлияние наблюдается при тонких и хрупких стенках глазных сосуд, при этом эластичность тканей утеряна. Кровоподтек на белке свидетельствует об их повреждении.

Фотогалерея

Лечебные процедуры

При обнаружении в глазу кровоподтека стоит немедленно посетить доктора, так как может потребоваться длительное и серьезное лечение. Если глаз налился кровью, или возникло незначительное кровоизлияние без болезненных ощущений, то используются специальные капли при кровоизлиянии для снятия красноты.

Из аптечных препаратов обычно пользуются:

Октилией;
Нафтизином;
Визином;
Окуметилом.

Капли глазные от кровоизлияния имеют сосудосуживающий эффект и препятствуют выходу крови. Часто их применяют для снижения интенсивных покраснений.

Видео, которые Вас заинтересуют!

Народные средства

Как лечить кровоподтек в домашних условиях? Лечением кровоизлияния в глаз необходимо заниматься осторожно. Среди основных методов выделяют использование льда, компрессы из травяных отваров, заварки чая или сока домашних растений.

Кровоподтек лечат:

Компрессом из крепкого чая. Заварка должна быть крепкой. После того, как она остыла, в ней смачивают шарик из ваты, оборачивают его бинтом и прикладывают к глазу на четверть часа. Это поможет убрать покраснение.
Компрессом из ромашки аптечной. На 2 ст. л. сухих цветков потребуется стакан кипятка. Смеси необходимо настояться и остыть. Настой процеживается. Дальнейшие действия проводятся так же, как и в пункте №1.
Примочка из творога. Чайная ложка продукта помещается в бинт или кусочек натуральной ткани и прикладывается к глазу, который залился кровью.
Примочка из капустного сока или капусты. Капустный лист измельчается до консистенции пюре. Кашица помещается в ткань и прикладывается к глазу. Аналогичным эффектом обладает сок свежей капусты, ликвидирующий красное пятно в глазу.

Все процедуры должны проводиться несколько раз в сутки, пока внутриглазное состояние пострадавшего не улучшится. Повысить эластичность сосудов поможет витамин С. Для этого достаточно употреблять комплексные витаминные препараты с содержанием витаминов групп Р и С, аскорутин и аскорбиновую кислоту.

Внимание! В летний период люди, страдающие от проницаемости сосудов, должны употреблять фрукты, овощи, ягоды, а зимой – квашеную капусту и цитрусовые.

Кровь из глаз является не только косметическим дефектом, но и причиной для беспокойства. Лечение должно быть своевременным, и не только народными средствами. Витамины, лекарства, капли, хирургические методы устранят как само явление, так и его последствия.

Источник

Содержание:

Кровоизлияние в глаз – это скопление крови в стекловидном теле, камерах, оболочках глазного яблока или между ними. Причиной этого состояния является нарушение целостности сосудов, кровоснабнающих ткани глаза. При локализации мелких гематом на передней поверхности глазного яблока их можно заметить невооруженным взглядом.

Наиболее благоприятное течение имеют конъюнктивальные и субконъюнктивальные кровоизлияния. Несмотря на неприглядный и угрожающий вид они не приводят к снижению остроты зрения. При отсутствии сопутствующих заболеваний или повреждений глаз такие гематомы самопроизвольно рассасываются через несколько дней или недель.

Более опасными считаются кровоизлияния в переднюю камеру глаза и стекловидное тело. Скопления крови приводят к нарушению прозрачности оптических сред, что влечет за собой снижение остроты зрения. Человек жалуется на мелькание мушек перед глазами, затуманивание и нечеткость зрения. Как правило, больной может нормально видеть только после операции. Кровоизлияния в сетчатку обычно указывают на ее серьезное поражение (дистрофии, ретиниты, ангиопатии, ретинопатии, нейроретинопатии). В этом случае даже операция не всегда помогает восстановить былую остроту зрения.

Причины кровоизлияния в глаз

Одной из наиболее явных причин кровоизлияний в ткани глаза являются проникающие ранения и контузии. Повреждение тканей глазного яблока сопровождается разрывом сосудов, что приводит к выходу крови из кровеносного русла. Кровоизлияния могут иметь самую разнообразную локализацию.

Другие причины разрывов сосудов глаза:

чрезмерные физические нагрузки – изнуряющий кашель, рвотные позывы, сильный крик, потуги во время родов;
патологические изменения сосудов глаза при сахарном диабете, гипертонической болезни, атеросклерозе, эндартериите;
злокачественные новообразования глазного яблока и орбиты, сдавливающие сосуды и провоцирующие их разрыв;
воспалительные болезни глаз – ириты, иридоциклиты, задние увеиты, ретиниты, хориоретиниты;
заболевания крови, приводящие к нарушению ее нормальной свертываемости, а именно – к гипокоагуляции;
недавно перенесенные оперативные вмешательства на глазном яблоке.

Конъюнктивальные и субконъюнктивальные кровоизлияния

Локализуются в конъюнктивальной оболочке глаза или под ею, имеют вид красных пятен на фоне белой склеры. Сами по себе такие кровоизлияния неопасны, однако они могут указывать на другие, более серьезные заболевания. Поэтому при появлении гематом на видимой поверхности глазного яблока следует сходить на консультацию к специалисту.

Субконъюнктивальные кровоизлияния не следует путать с покраснением глаз при конъюнктивите, синдроме сухого глаза или других заболеваниях зрительного органа. Как правило, для всех их характерно слезотечение, дискомфорт, рези и чувство инородного тела в глазах. Кровоизлияния же могут не вызывать каких-либо субъективных ощущений. Лишь в случае травм и контузий человек испытывает сильную боль в глазу.

Гифема

Гифемой называют скопление крови в передней камере глаза – пространстве между радужкой и роговицей. Как правило, такое кровоизлияние хорошо видно даже невооруженным глазом. Обычно кровь оседает на дне передней камеры, формируя горизонтальный уровень жидкости багрового цвета.

Причиной гифемы чаще всего являются травмы и иридоциклиты (воспалительные поражения радужки и цилиарного тела). Заболевание может приводить к развитию вторичной глаукомы и пропитыванию роговицы кровью, что ведет к ухудшению зрения. Для диагностики используют биомикроскопию – осмотр глаза в щелевой лампе. С целью уточнения причины гифемы могут проводиться другие диагностические мероприятия.

Лечение гифемы включает в себя назначение кровоостанавливающих, рассасывающих, сосудоукрепляющих средств. При иридоциклитах больному назначаются антибиотики, кортикостероиды, мидриатики. В тяжелых случаях кровь из передней камеры удаляется хирургическим путем через разрез на роговице.

Гемофтальм

Чаще всего кровоизлияния в стекловидное тело возникают у лиц с отслойками или разрывами сетчатками, диабетической ретинопатией, острыми нарушениями кровообращения в центральной артерии сетчатки (вследствие тромбоза, эмболии, атеросклероза). От данной патологии чаще всего страдают люди старшего возраста.

Симптомы гемофтальма:

снижение остроты зрения;
плавающие нити, темные пятна, паутина в поле зрения;
появление красной пелены перед глазами;
исчезновение рефлекса с глазного дна при офтальмоскопии.

Заболевание часто приводит к фиброзу и деструкции стекловидного тела, что влечет за собой сильное ухудшение зрения. Острота зрения может снижаться до сотых или даже светоощущения с правильной (или неправильной) светопроекцией. В этом случае помочь пациенту может только витрэктомия – операция по удалению стекловидного тела. Следует отметить, что хирургическое вмешательство эффективно лишь при отсутствии структурных повреждений сетчатки. При тяжелых ретинопатиях даже операция не всегда помогает вернуть зрение.

Гемофтальм следует отличать от точечных кровоизлияний в стекловидное тело. Как правило, они рассасываются спустя какое-то время и не приводят к потере зрения. Наиболее неприятным последствием таких геморрагий является мелькание мушек перед глазами, доставляющее человеку определенный дискомфорт.

Ретинальные кровоизлияния

Данная патология чаще всего является следствием различных системных заболеваний (атеросклероза, сахарного диабета, гипертонической болезни). Кровоизлияния в сетчатку проявляются снижением остроты зрения, появлением перед глазами пелены, черных или цветных пятен. Заболевание может приводить к безвозвратному ухудшению или даже потере зрения.

Для диагностики патологии чаще всего используют биоофтальмоскопию, прямую и непрямую офтальмоскопию. Во время осмотра глазного дна офтальмолог может увидеть типичные признаки кровоизлияний в сетчатую или сосудистую оболочку глаза. При необходимости выполняется флюоресцентная ангиография.

Читайте также: Болит голова от почек

Виды кровоизлияний в сетчатку:

Преретинальные. Локализуются между сетчатой оболочкой глазного яблока и гиалоидной мембраной стекловидного тела. Имеют вид большой лужи в несколько диаметров диска зрительного нерва.
Интраретинальные. Выглядят как багровые штрихи или мелкие кружочки. Кровь скапливается в толще сетчатки, чаще всего в слое нервных волокон, где залегают ретинальные сосуды.
Субретинальные. Имеют вид темных пятен без четких контуров. Такие кровоизлияния локализуются между пигментным эпителием сетчатки и слоем нервных волокон. Они обычно указывают на неоваскуляризацию – разрастание новообразованных сосудов.

Мелкие геморрагии чаще всего неопасны и со временем рассасываются. Как правило, их лечат консервативно с помощью различных групп лекарственных препаратов. При более массивных кровоизлияниях нередко делают лазерную коагуляцию сетчатки. Эта процедура особенно эффективна при диабетической ретинопатии.

Источник

Головная боль выбивает из привычной жизни, ухудшает настроение и не дает заниматься делами. Покраснение глаз вызывает серьезный дискомфорт, иногда появляется неприятное ощущение и зуд. Эти симптомы могут указывать не только на заболевания, но и на неправильный образ жизни.

Твитнуть

Класснуть

Отправить

Вотсапнуть

Причины

Покраснение глаз и головная боль — распространенные симптомы, на которые необходимо обратить особое внимание. Несвоевременная диагностика может привести к развитию таких серьезных заболеваний, как:

внутричерепное давление;
артериальная гипертензия;
гайморит;
рак мозга или доброкачественная опухоль;
менингит;
аневризма;
мигрень.

Краснота глаз нередко сопровождается жаром, приливом крови к лицу и шее, учащенным пульсом, повышенным потоотделением. При этом пациент жалуется на сильную головную боль, стук в висках.

Головная боль

Помимо воспалительных заболеваний и нарушения работы сердечно-сосудистой системы симптомы могут указывать на следующие патологии:

остеохондроз шейного отдела;
смещение позвонков;
осложнение инфекционных и вирусных заболеваний.

Людям, которые часто употребляют спиртные напитки, нередко страдают от мучительных головных болей и жалуются на покраснение глаз. Побочный эффект от приема алкоголя также приводит к неприятным последствиям — нужно своевременно обратиться за медицинской помощью и отказаться от спиртного.

Отравление

Повышенный уровень токсинов в организме может привести к возникновению головных болей и набуханию глазных сосудов, которые становятся ярко-красными. Выраженные симптомы говорят о том, что отравление достигло высоких пределов. Причины загрязнения организма могут быть следующими:

пищевое отравление;
повышенное скопление тяжелых металлов;
контакт с ядовитыми растениями, ягодами или грибами;
укусы насекомых, животных;
употребление алкогольных напитков;
курение;
частые запоры, дисбактериоз;
регулярный прием лекарственных препаратов.

При интоксикации головная боль и покраснение глаз могут сопровождаться диареей, вздутием живота, повышенным газообразованием, тошнотой и рвотой. Пациенты жалуются на боли в животе, колики, потерю аппетита, резкое снижение веса.

Аллергия и внешние раздражители

Многие люди страдают от непереносимости каких-либо материалов, продуктов, медикаментов. Отличительными особенностями аллергической реакции являются следующие симптомы:

покраснение глаз;
кашель;
слезотечение;
насморк;
головная боль;
першение в горле;
сыпь;
зуд кожи.

Аллергия нередко возникает в сезон цветения растений, который приходится на начало апреля и продолжается до начала осени. В это время аллергикам необходимо как можно чаще увлажнять воздух, закрывать окна и включать кондиционер с функцией очищения воздуха. Это поможет защититься от пыльцы и облегчить симптомы заболевания.

Перенапряжение и недостаток отдыха

Регулярные нагрузки на работе и дома, использование смартфона, компьютера и планшета приводят к тому, что глаза и мозг пребывают в постоянном напряжении. Недостаток отдыха провоцирует хроническую усталость с такими симптомами, как:

сухость глаз;
покраснение капилляров;
головная боль;
сонливость;
депрессия;
плохое настроение;
нежелание работать.

Несвоевременное лечение усталости может привести к ухудшению зрения, развитию заболеваний гормональной системы и ЦНС. Чтобы избавиться от перенапряжения, необходимо изменить образ жизни:

отдыхать от монитора и гаджетов каждые два часа;
спать 7-8 часов в сутки;
регулярно бывать на свежем воздухе;
правильно питаться;
выполнять физические упражнения.

Эти простые, но действенные методы позволят организму отдохнуть, наполниться силами и энергией. Со временем головная боль будет беспокоить все реже, пройдет покраснение глаз.

Заболевания органов зрения

Более серьезные нарушения, которые могут привести к возникновению неприятных симптомов — глазные заболевания. Для постановки диагноза необходимо обратиться к офтальмологу, пройти обследование.

Покраснения глаз

Наиболее характерными патологиями, которые проявляются в покраснении глаз и головных болях:

конъюнктивит;
непроходимость носослезного канала;
кератит;
глаукома.

Каждое из этих заболеваний угрожает зрению и может привести к его резкому падению. Если человек стал плохо видеть, жалуется на жжение в глазах, отечность век и воспаления, значит нужно срочно записаться на прием к врачу.

Гипертония

Повышенное артериальное давление нередко приводит к возникновению нарастающей и пульсирующей головной боли в области висков и затылка. В связи с резким наполнением капилляров кровью, глазные яблоки краснеют, появляется неприятное ощущение тяжелых век.

Мнение эксперта

Носова Юлия Владимировна

Врач офтальмолог высшей категории. Кандидат медицинских наук.

Чтобы выявить гипертонию, необходимо измерять давление тонометром в течение всего дня. Если показатели верхнего давления превышают отметку 140, а нижнего — 90, значит можно говорить о развитии заболевания сердечно-сосудистой системы.

В первую очередь необходимо отказаться от соленой, жирной и острой пищи. Сбалансированное питание и отсутствие стрессов помогут снизить повышенное давление. Рекомендуется пить больше чистой негазированной воды, гулять на свежем воздухе, заниматься легкой физической культурой.

Когда бить тревогу?

Головная боль и покраснение глаз могут сопровождаться дополнительными симптомами. Существует несколько опасных для здоровья признаков, которые являются поводом для обращения к врачу:

Утренняя головная боль. Даже после короткого сна человеку становится легче, разум проясняется и тяжесть меньше тревожит. Но если с самого утра чувствуется сильная боль, это может говорить о доброкачественной опухоли или онкологии.
Резкий разрыв капилляров или внезапная мигрень. В большинстве случаев неприятные ощущения идут по нарастающей. Неожиданные симптомы могут говорить о разрыве кровеносных сосудов внутри черепа.
Головная боль и покраснение глаз сопровождаются жаром и лихорадкой. Повышение температуры указывает на инфекцию или вирус: гайморит, менингит.
Слабость, бесконтрольный аппетит как сопутствующие симптомы. Необходимо проверить уровень сахара в крови. Проблемы с глазами и головная боль нередко становятся признаками сахарного диабета.

Что делать, если возник симптом?

Если головная боль не проходит даже после восстановления режима сна и бодрствования, а капилляры глаз остаются красными, необходимо предпринять шаги по устранению неприятных симптомов.

Читайте также: Болит голова от ламината

Виды головной боли

Медикаментозная терапия

Для избавления от головной боли пациенту рекомендуется принимать анальгетики в таблетках или капсулах. Врач может назначить противовоспалительные препараты и капли для снятия отечности и красноты глаз.

Зачастую приема безрецептурных средств, не оказывающих побочные эффекты, бывает достаточно. Но в некоторых случаях требуется длительная терапия и индивидуальный подбор медикаментов.

Рекомендуется как можно больше отдыхать, наполнять легкие кислородом, есть свежие овощи и фрукты, чтобы обогатить организм витаминами.

Гомеопатия

Терапия берет за основу не только лечение натуральными препаратами, но и исцеление пациента на эмоциональном уровне. Поэтому во время проведения процедур необходимо медитировать, слушать спокойную музыку, наполняться радостью.

Достоинство гомеопатии состоит в том, что препараты очищают организм естественным образом, устраняя воспалительные процессы и болевые ощущения. Побочные эффекты не наблюдаются, но аллергикам нужно принимать средства с осторожностью и предварительно консультироваться со специалистом.

Нетрадиционная медицина

Среди народных рецептов найдется немало таких, которые обещают исцелить от головной боли и покраснения глаз в кратчайшие сроки. Но не все лекарства, сделанные в домашних условиях, помогают снять симптомы.

Безопасность многих рецептов нетрадиционной медицины до сих пор не подтверждена, а примочки к векам или капли для глаз могут нанести ущерб здоровью. Отвары и спиртовые настойки следует принимать только после консультации с врачом. Но есть и более щадящие методы народной медицины, которые основаны на ароматерапии и акупрессуре.

Ароматерапия

Эфирное масло является отличным средством для снятия умственного и физического напряжения, облегчения головной боли и расслабления мышц и сосудов.

Перечная мята способствует избавлению от неприятных ощущений, оказывается анальгезирующее действие, возвращает ощущение свежести и просветления.
Масло орегано устраняет спазмы и зажимы, снимает головную боль и отпускает напряжение в кровеносных сосудах.
Лаванда расслабляет и успокаивает, способствует крепкому сну.

Необходимо смешать эфиры в равных пропорциях, добавить небольшое количество растительного масла и нанести на плечи, шею и за уши, слегка помассировать, пока средства не впитается в кожу.

Уже после первой процедуры чувствуется облегчение: голова становится легкой, а с глаз уходит краснота. Повторять ароматерапию можно ежедневно после принятия вечерней ванны. Рекомендуется сразу лечь спать.

Перед применением эфирных масел нужно проверить реакцию кожи на данные средства, чтобы избежать проявления аллергии.

Акупрессура

Точечный массаж помогает справиться с напряжением и головной болью, давлением в области глаз. Воздействуя на определенные участки тела, можно снять зажимы и спазмы в считанные минуты.

Точка Фэн-чи или Озеро ветра отвечает за ощущения в области головы. Она находится на затылке, в основании черепа, по обеим сторонам позвоночника. Если пальцы попадут в углубления, значит точки найдены.

Фэн-чи способствует устранению следующих симптомов:

головная боль;
конъюнктивит;
нарушение зрения;
покраснение глаз;
головокружение;
спазмы затылка и шеи;
шум в ушах.

Точка Третий глаз расположена между бровями. Массажные движения этой области устраняют следующие признаки:

тяжесть в голове;
болезненная пульсация в области висков;
давление на глазные яблоки;
покраснение капилляров;
отечность;
простудные заболевания.

Регулярное проведение самомассажа помогает избавиться от неприятных симптомов, укрепить иммунитет и улучшить настроение.

Профилактика

Для снижения риска возникновения головной боли и покраснения глаз необходимо принять профилактические меры:

Гимнастика для глаз. При работе за компьютером необходимо расслаблять глаза каждые два часа, чтобы снять напряжение с органов зрения.
Качественный отдых. Прогулки на природе, активный образ жизни и соблюдение режима сна предотвращают развитие депрессии, защищают от стресса, дарят положительные эмоции.

Особое внимание нужно обратить на рацион питания и питьевой режим.

Соблюдение питьевого режима

Дефицит воды в организме приводит к опасным последствиям:

повышение токсичности;
кислородное голодание;
нарушение кровоснабжения.

В результате возникает головная боль, судороги, мышечные спазмы, покраснение глаз, повышение давления, снижение иммунитета. Ослабленный организм подвержен заболеваниям различного характера.

Вода является источником энергии, очищает организм от токсинов, обогащает клетки кислородом. Ежедневная норма для взрослого — от 1,5 до 3 литров.

Исключение определённой пищи

Сбалансированное питание — ключ на пути к здоровью. Для улучшения самочувствия и профилактики осложнений необходимо исключить из рациона:

фастфуд;
полуфабрикаты;
жареное;
майонез, кетчуп и другие соусы;
хлебобулочные изделия;
сладости;
газированные напитки, кофе, крепкий чай.

Продукты, количество которых нужно ограничить:

твердые и плавленые сыры;
молоко;
с содержанием глютена.

Продукты, которые необходимо включить в рацион:

свежие и печеные овощи;
фрукты и сухофрукты;
растительные масла;
орехи;
семена (лен, чиа, кунжут).

При получении полезных пищевых волокон и витаминов повышается устойчивость организма к заболеваниям, повышается тонус и энергия, улучшается психическое здоровье.

Минералы

Для укрепления здоровья необходимы микроэлементы:

Магний — устраняет напряжение, улучшает сон, снимает головную боль. Микроэлемент расслабляет спазмированные сосуды.
Селен — очищает кровь от токсинов, способствует усвоению витаминов.
Фосфор — принимает участие в энергетическом обмене. Дефицит микроэлемента приводит к возникновению головных болей, повышенной утомляемости.
Железо — помогает повысить активность мозга, улучшает кровообращение.
Цинк — способствуют облегчению депрессии и эмоциональных расстройств, избавлению от бессонницы.
Витамин А — помогает улучшить зрение, укрепляет стенки сосудов.
Рутин — нормализует кровообращение, предотвращает разрывы капилляров и заболевания сердечно-сосудистой системы.
Витамины группы В — комплекс полезных веществ для нервных клеток и мозга.
Аскорбиновая кислота — снижает риск развития гипертонии, вирусных и инфекционных заболеваний.
Витамин К — приводит в норму свертываемость крови.
Омега-3 и Омега-6 жирные кислоты — участвуют в процессах мозговой и сердечной деятельности. Вещества восстанавливают кровообращение и способствуют очищению организма от токсинов, вредного холестерина.

Одновременный прием всех витаминов и микроэлементов не рекомендуется. Многие вещества не совместимы между собой или требуют курсового приема. Оптимальный способ получить необходимые добавки — обратиться к врачу, который составит индивидуальную программу оздоровления организма.

Полезное видео

Давящие боли в области глаз. Глаз в капкане. Триггерные точки и боли в глазах^

Заключение

Головная боль и покраснение глаз — серьезные симптомы, на которые необходимо обратить внимание. Качественный отдых, правильное питание, избегание стрессовых ситуаций и активный образ жизни помогут справиться с болезненными признаками и предотвратить развитие опасных патологий.

Автор статьи

Интернет журналист, переводчик

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Источник