Болит голова и немеет левая рука что это
Онемение рук часто является сопутствующим симптомом головной боли, как это ни странно. Также онемение может возникать в области лица, нижних конечностей и половины всего туловища. Важно вовремя определить причины, так как очень часто такие признаки являются предвестниками поражения окончаний нервных волокон или даже инсульта.
Как боль в голове связана с проблемами в конечностях
Онемение представляет собой снижение и/или полную потерю первоначальной чувствительности кожных покровов на каком-либо участке тела. Наиболее часто поражает пальцы рук, сами руки, отдельные зоны на лице (губы, щеки, язык). Дополнительно может возникать головокружение и головная боль.
Основная причина скрывается в неврологических нарушениях, которые приводят к защемлению или воспалительному процессу нервных окончаний. Онемение лица напрямую связано с поражением лицевого нерва (например, при параличе Белла, различных формах неврита). При воздействии на нервную ткань опасных вирусов происходит потеря чувствительности кожных покровов в области носа, кончика языка, губ.
Причины возникшего онемения:
- запущенная невралгия тройничного нерва;
- ишемическая атака;
- опоясывающий лишай;
- рассеянный склероз;
- стрессовая ситуация;
- прием определенных медикаментозных средств;
- мигрень;
- механическое воздействие кожных покровов (удар, ожог);
- отравление, интоксикация после укусов насекомых и змей;
- шейный остеохондроз;
- опухоли, расположенные в головном мозге;
- проведенные стоматологические процедуры (онемение после местного наркоза);
- хроническое курение или употребление наркотических средств.
Резкое и беспричинное онемение половины лица и/или тела свидетельствует о постепенной закупорке или даже разрыве сосудов, расположенных в головном мозге. Такое поражение приводит к развитию инсульта, а при неоказании своевременной помощи – к гибели пациента.
Отдельно может неметь мизинец руки, что свидетельствует о развивающемся неврите локтевого нерва, заболевании сердечно-сосудистой системы, нарушении сердечного ритма (например, после тяжелых нагрузок, поднимания по лестнице и т.д.).
Если немеет рука после сна, не стоит впадать в панику, так как руки могут затекать и у вполне здоровых людей. Во время сна организм принимает максимально удобную для него позу и при отсутствии отвлекающих факторов остается в ней до утра. Поэтому утром человек испытывает дискомфорт, который проходит самостоятельно через небольшое время или после растирающих движений. Но при сохранении онемения в течение длительного периода и наблюдении других симптомов стоит обратиться в медицинское учреждение.
Прислушиваемся к своим ощущениям
Парестезия или онемение конечностей чаще встречается в комплексе с другими признаками заболевания. Это могут быть покалывающие ощущения в области одной или обеих щек, губ, носа, пальцев, рук, ног, которые постепенно перетекают в нервно-мышечный паралич данного участка тела.
При онемении языка утрачиваются вкусовые ощущения, усложняется процесс проглатывания пищи, нарушаются мимические способности, речь. Если дополнительно возникает сильная головная боль, тошнота и рвота, не стоит затягивать с полным обследованием для выявления точной причины.
Временная потеря нормальной чувствительности необязательно является признаком серьезного заболевания. Зачастую причина скрывается в пребывании в неудобной для организма позе. В результате нарушается кровоток к тканям и органам, что приводит к дискомфорту. Решить проблему поможет обычная разминка или легкий массаж, после чего кровоснабжение восстанавливается, а неприятные ощущения исчезают.
Для определения диагноза необходимо провести ряд исследований:
- рентгенография черепа и позвоночника;
- компьютерная и/или магнитно-резонансная томография;
- ультразвуковое исследование состояния кровеносных сосудов;
- электронейромиография;
- анализы на сифилис и другие инфекционные болезни;
- эндоскопический осмотр для определения состояния носовых проходов и ушных каналов.
После сбора всех результатов специалист способен с точностью установить причину возникшего онемения и назначить эффективное лечение.
Терапевтическое лечение
Методы эффективного лечения во многом определяются в зависимости от провоцирующего заболевания, из-за которого возникла головная боль с онемением руки или других частей. При рассеянном склерозе требуется прием кортикостероидов, а при легкой форме достаточно пассивного лечения в виде полноценного сна, создания комфортных условий в помещении (отсутствие яркого света, оптимальный уровень температуры воздуха и влажности).
Неврологические заболевания предполагают прохождение курса противовоспалительных и обезболивающих препаратов, которые купируют приступ и снимают болезненные ощущения. Дополнительно можно проводить физиотерапевтические процедуры, массаж головы и воротниковой части, гимнастику лица для восстановления мимики и других функций.
Профилактика: что делать, чтобы ничего не немело ????
После восстановления организма необходимо добиться того, чтобы в дальнейшем поражение не повторялось.
Обязательными условиями являются:
- избегать переохлаждения организма;
- не допускать длительного пребывания на сквозняке;
- не переутомляться;
- своевременно лечить инфекционные и иные заболевания;
- для повышения иммунитета периодически принимать витамины;
- заниматься активными физическими упражнениями для предотвращения невралгии и поражения опорно-двигательного аппарата;
- не допускать избыточного веса;
- при сидячей работе периодически менять положение или делать разминку;
- следить за полноценным питанием.
Чтобы не допустить серьезных осложнений и летального исхода, рекомендуется перестраховаться и пройти обследование. Возможно, онемение носило временный характер, но стоит помнить, что при некоторых заболеваниях (ишемия) потеря чувствительности проявляется кратковременными атаками. Отсутствие должного внимания на свое здоровье приведет к острому нарушению мозгового кровообращения или инсульту. Грамотные действия врачей при возникшем приступе позволят снизить риск осложнений и сохранить жизнь пациента в целом.
Нашли ответ в статье? Поделитесь с друзьями:
Источник
Здравствуйте, дорогие читатели. Онемение левой руки — это симптом, который свидетельствует об отклонениях в работе нашего организма. Причем, оно может указывать как на вполне безобидные проблемы, так и на быстроразвивающийся инфаркт или инсульт. Чаще всего дискомфорт вызван нарушениями функций кровеносной или нервной систем. Но не стоит исключать в качестве источника онемения травмы или психосоматическое состояние человека. Чтобы понять источник онемения конечности, следует разобраться с характером ощущений, обратить внимание на привычки, ряд хронических и приобретенных болезней, и только тогда можно строить предположения. Сегодня рассмотрим, почему немеет левая рука, а также — меры, которые следует предпринять.
Характер боли
Всегда, в первую очередь, обращайте внимание на характер неприятных ощущений. Именно они подскажут вам, и лечащему врачу, ряд причин, которые могли спровоцировать онемение.
Например, кратковременное онемение одного или нескольких пальцев, которое не имеет выраженную регулярность, можно связать с вполне безобидными причинами.
Среди них — сдавливание мышц или длительное неподвижное состояние конечности. Обе проблемы решаются с помощью легкого массажа и восстановления активности конечности.
Кратковременные, но частые, приступы онемения, как и постоянный небольшой дискомфорт — опасный симптом.
В этом случае не исключено наличие повреждений ЦНС или серьезные нарушения кровообращения, связанные с болезнями сердца. Такой характер боли, зачастую, — симптом развития или обострения хронических заболеваний.
Полный отказ чувствительности левой руки или ее частей — причина немедленно вызвать скорую или посетить врача.
В таких случаях не исключено развитие инсульта, инфаркта или предшествующих ему состояний. Помимо этого полное онемение конечности может появиться вследствие травмы.
Немеет левая рука — какие причины и что делать
Рассматриваемые далее причины онемения будут связаны непосредственно с характером ваших ощущений, именно поэтому внимательно прислушивайтесь к своему организму.
Он позволит заподозрить наличие серьезного недуга, а также ускорит постановку диагноза, в случае госпитализации.
Все существующие причины, которые напрямую или косвенно вызывают онемение левой руки, мы разделили на три группы.
Первая — бытовые, связаны с ежедневной активностью человека, они наиболее безопасны и редко влекут за собой серьезные последствия.
Второй — медицинские, имеют серьезное подспорье, в виде качественных изменений основных функций организма.
Последний — травмы, связаны с основными повреждениями, которые человек может получить.
1. Бытовые
Не всегда причиной онемения является болезнь. Например, оно может быть вызвано недостаточным кровоснабжением нервных пучков или мышц.
Происходит это в таких случаях:
— Парестезия, вызванная избыточным давлением на мышечную ткань — одежды, рюкзака или другой тяжелой ноши.
— Неудачная поза во время сна. Аналогичная ситуация, только давление имеет более продолжительное, по времени, воздействие и как следствие снижается чувствительность, вплоть до полного онемения конечности.
При этом страдает не только мышечная, но и ряд других тканей, из-за ухудшения кровоснабжения руки.
— Профессиональная «болезнь». Пианисты, рукодельницы, программисты и ряд других профессий, связанных с перенапряжением мышц и сухожилий, могут вызывать дискомфорт в левой руке. При этом проблема может касаться обеих рук.
— Удержание руки «над головой». В таком положении сердце человека не способно обеспечить полноценное кровообращение, поэтому из-за его нарушения, начинается потеря чувствительности.
2. Медицинские
Увы, исключая банальности, из причин онемения остаются – медицинские, источником которых являются болезни или качественные изменения нормального состояния организма, плюс травмы.
Давайте рассмотрим какие наиболее частые и серьезные патологии вызывают парестезию?
3. Авитаминоз
Такая банальная, но опасная проблема, как авитаминоз приводит к повреждению нервных оболочек, из-за недостаточного их питания.
В результате возникает снижение чувствительности конечностей. Особенностью данной проблемы стоит считать тот факт, что вместе с левой рукой дискомфорт может возникнуть и в других частях тела.
Как определить его:
- Снижение иммунитета.
- Нарушения нормального функционирования ЖКТ.
- Ломкость волос, перхоть, сухость кожи.
4. Атеросклероз
Сущность данного заболевания в том, что нормальное кровообращение прекращается, из-за холестериновых бляшек.
Закупорка сосудов, неизбежно приводит к различным последствиям. Если проблема локализуется в плечевой или локтевой артерии, то в результате начинает неметь рука.
Помимо этого конечность теряет свой нормальный цвет, снижается работоспособность, со временем происходит дистрофия тканей.
Как определить? Чаще всего недуг беспокоит людей в возрасте больше 40 лет. Онемение сопровождается мурашками, пальцы начинают «холодать».
5. Остеохондроз
Болезнь проявляется как неизбежное разрушение позвонков, суставов, связок. При запущенном состоянии болезни разрушения затрагивают нервные каналы, полностью или частично блокируя их работоспособность.
Зависимо от затронутого шейного отдела, можно наблюдать онемение или полный отказ работоспособности отдельных частей тела. За левую руку отвечает нижне-шейный отдел.
Как определить?
Остеохондроз имеет ряд вспомогательных симптомов, которые значительно упрощают постановку диагноза:
- Онемение начинается с большого пальца.
- Появляются покалывания, которые усиливаются при движении.
- Головные боли, сопровождающиеся головокружением.
- Помутнения в глазах, при наклонах и резких подъемах.
- Повышенное давление.
6. Грыжа межпозвонковых дисков
Как и остеохондроз, данная причина вызвана воздействием на нервные каналы. Главное отличие в том, что давление на нерв осуществляет грыжа.
Помимо дискомфорта в левой руке пациент ощущает сильные боли в спине, вплоть до потери двигательных функций.
Решение проблемы, чаще всего, представлено оперативным вмешательством.
7. Синдром запястного канала
Недуг офисных работников, появляющийся в результате работы на клавиатуре и неудобного положения рук.
Повышенное воздействие на запястное сухожилие, неподвижность конечности и ряд других особенностей работы в офисе приводят к отеку серединного нерва и отека сухожилия.
Симптомы:
- Избирательное онемение пальцев.
- Покалывание конечности.
- Опухшее запястье.
8. Предынфарктное состояние
Одна из наиболее опасных причин онемения левой руки. Начинается с потери чувствительности безымянного пальца и мизинца.
При этом сердце хватает приступами, а лекарства не оказывают должного действия, появляется боль, отдающая в руку.
На фоне описанных симптомов развивается беспокойство, паническое состояние, больного беспокоит головокружение и холодный пот.
При обнаружении подобных симптомов следует как можно быстрей обратиться за медицинской помощью.
При быстром обращении есть вероятность предотвратить приступ, сохранить здоровье и функциональные способности организма пациента.
9. Болезнь Рейно
Особый вид недуга, связанный с нарушением работоспособности мелких сосудов, отвечающих за кровоснабжение рук.
Болезнь действует приступами, во время которых сосуды сокращаются, препятствуя нормальному кровоснабжению рук.
При этом, можно наблюдать как симметричный, так и локализованный эффект (немеет правая или левая рука).
10. Диабетическая нейропатия
В данном случае происходит повреждение нервных окончаний у больных диабетом. При этом процесс дистрофии нервов – окончательный и если онемение появилось, восстановить функциональность органа полностью — будет невозможно.
Решение — строгий контроль за уровнем сахара. На данный момент других способов препятствовать потере чувствительности — нет, ввиду нехватки понимания принципа работы заболевания. На сегодняшний день точно не установлены причины отмирания нервных окончаний.
11. Хроническая болезнь почек
При осложнении хронического недуга в крови накапливаются азотистые соединения. Они и ряд других токсических веществ в крови начинают воздействовать на ЦНС, постепенно снижая чувствительность нервов.
Чаще всего проблема охватывает крупные участки тела, хотя может локализоваться и в отдельных конечностях.
12. Травмы
Наконец, онемение левой руки может стать результатом любой травмы — ушиба, растяжения или перелома. При этом не всегда травма касается самой руки.
Напрямую и косвенно на левую руку влияют травмы шеи, позвоночника, плечевого сустава. Из положительных моментов — травмы проще выявить, так как онемение наступает почти мгновенно после травмирования.
С другой стороны, некоторые повреждения имеют под собой серьезные травмирующие последствия, например травма позвоночника, может привести к полному отказу нервных окончаний левой руки.
Также нервы могут быть повреждены в результате переломов руки, когда острый край кости повреждает пучок нервов.
Другие симптомы:
- Онемение руки в неподвижном состоянии.
- Острая боль при попытке пошевелить пальцами или конечностью.
- Синюшность кожи.
- Опухлости в месте удара.
- Полное онемение руки.
При визите к врачу, обязательно упомяните даже незначительные удары или другие повреждения, которые предшествовали онемению руки.
Что делать при онемении конечности? Когда к врачу?
Изучив возможные проблемы и их опасность, каждый должен понимать, что есть случаи, когда немедленное обращение к врачу способно спасти жизнь пациенту.
С другой стороны небольшой дискомфорт может быть вызван переутомлением или неправильным положением конечности.
Именно поэтому обращайте внимание на характер и продолжительность болевых ощущений.
Единичный и кратковременный случай онемения требует лишь небольшого внимания. Если вас беспокоит частая боль — обратитесь к невропатологу за консультацией.
Наконец, резкое и полное онемение руки — верный знак серьезной проблемы с нервной системой или сердцем. В таких случаях обращайтесь в ближайший пункт экстренной помощи или вызывайте медиков.
Как лечить?
Возможных вариантов лечения, как и причин проблемы – очень много. Поэтому, прежде, чем предпринимать меры по профилактике или лечению онемения левой руки – обратитесь к невропатологу.
Его профессиональная консультация поможет подобрать правильный и эффективный курс лечения.
Если явных причин госпитализации нет, то необходимо провести обследование, которое включает:
— Анамнез.
— Осмотр.
— Анализы крови, мочи.
— МРТ.
— КТ.
— Рентген.
— УЗИ.
Ряд других, узких исследований.
Точное количество анализов определит врач, и на их основании установит диагноз и выяснит почему немеет левая рука. Далее больной получит рекомендации по дальнейшим действиям и если необходимо — курс лечения.
Чаще всего лечение состоит из ряда лекарственных препаратов (противовоспалительных, иммуностимулирующих, восстанавливающих и др.), которые назначаются исходя из результатов обследования.
В качестве дополнительной меры и профилактики осложнений, назначают физиотерапевтические процедуры.
Важным правилом эффективного лечения, является — соблюдение рекомендаций врача, относительно загруженности конечности. Избегая перегруженности, переохлаждения и интоксикации организма, можно заметно ускорить лечение.
Если описанные, консервативные меры не принесли должного результата, то может быть назначено оперативное вмешательство. В ряде случаев операция — это единственный шанс восстановить чувствительность и работоспособность конечности.
Важно! Не занимайтесь самолечением! В противном случае вы рискуете работоспособностью конечности.
Онемение левой руки может быть вызвано проблемой с нервами, кровообращением, мышечной тканью или связками.
Исходя из этого, а также другой информации, представленной выше, каждый может заподозрить ту или иную причину дискомфорта.
Главное помнить, что постановкой диагноза и назначением лечения занимаются врачи, наша задача — вовремя среагировать на сигналы организма и не допустить возможных осложнений.
Источник
Достаточно часто терапевты и кардиологи слышат от пациентов жалобы о том, что у них немеет левая рука. Подобное явление является симптомом ряда достаточно серьёзных заболеваний, поэтому своевременное обращение за профессиональной медицинской помощью необходимо. Чем раньше будет проведена диагностика и выявлена причина, чем раньше будет разработана индивидуальная тактика лечения — тем лучше. Таким образом можно будет избежать куда более серьёзных проблем.
В то же время стоит понимать, что онемение левой руки не обязательно является признаком предынфарктного или предынсультного состояния. Оно бывает достаточно безобидным, появляющимся вследствие неудачной позы в период сна или привычки спать на левом боку. Именно поэтому, столкнувшись с ним, не нужно сразу же себя накручивать — лучше обратиться к проверенную клинику, специалист которой назначит исследование и поможет выяснить этого явления.
Куда обращаться, если немеет левая рука?
Если Вы столкнулись с подобной проблемой в Москве, обращайтесь в ЦЭЛТ. Наша клиника является многопрофильной, а это значит, что у нас работают врачи разных специальностей. Вы сможете получить профессиональную консультацию у терапевта, кардиолога или невролога и по результатам исследований обратиться к ортопеду, хирургу или реабилитологу.
Диагностическое отделение нашей клиники оборудовано по последнему слову техники. Наши специалисты располагают широчайшими возможностями в плане точной постановки диагноза и выявления заболеваний на ранних стадиях их развития. У нас работают ведущие отечественные специалисты, врачи высшей категории, кандидаты и доктора наук, ведущие научную деятельность и имеющие многолетний опыт практической работы.
Узнать стоимость наших услуг можно перейдя на вкладку «Услуги и цены» данного раздела. Мы рекомендуем Вам уточнять цифры у наших операторов, связавшись с ними по телефону: +7 (495) 266 91 14. Так можно избежать любых недоразумений.
Причины, по которым немеет левая рука, и симптомы
Желание знать, почему немеет левая рука — естественное для любого человека, столкнувшегося с подобным явлением. Ни для кого не секрет, что оно нередко является клиническим проявлением серьёзных патологий ССС и нервной системы. Прежде всего его связывают с таким серьёзным патологическим состоянием, как инсульт правого полушария головного мозга, которое несёт в себе угрозу для жизни, но это далеко не единственная причина.
| Причина | Чем проявлена? |
|---|---|
Прединсультное состояние | Левая рука болит и немеет в таком состоянии из-за временного нарушения кровообеспечения головного мозга. В этом случае наблюдается целый комплекс клинических проявлений — а именно:
|
Инфаркт миокарда | Является одной из клинических форм ишемического заболевания сердца, характеризующегося ишемическим отмиранием участка миокарда вследствие дефицита его кровоснабжения. Онемение левой руки сопровождается ярко выраженной болевой симптоматикой, иррадиирущей в лопаточную область. Устранить его не удаётся даже за счёт приёма «Нитроглицерина». |
Приступ стенокардии | Клинический синдром, проявленный ощущением дискомфорта за грудиной, при котором немеет левая рука от плеча. Болевая симптоматика проявляется резко в процессе физических нагрузок или в стрессовых ситуациях и отдаёт в нижнечелюстную, шейную, плечевую и лопаточную область. Длится около десяти‒пятнадцати минут и исчезает после приёма фармакологических препаратов, содержащих тринитрат глицерина. Они известны под названием «нитроглицерин». |
Атеросклеротическое поражение | Является хроническим патологическим состоянием артерий, сопровождающимся отложением холестерина в сосудах, приводящим к их деформациям и сужениям вплоть до закупорки. При поражении сосудов левой верхней конечности при нагрузке на неё, попытке поднять руку наблюдается слабость онемение и покалывание. |
Остеохондроз шейного или грудного отдела позвоночника | Хроническое дегенеративно-дистрофическое заболевание, склонное к частым рецидивам, характеризующееся нарушениями кровоснабжения и иннервации руки. Болевая симптоматика охватывает область от плеча до кисти, сопровождается слабостью. |
Новообразование злокачественной этиологии | Опухоль, локализующаяся в области спинного мозга по мере роста, давит на находящиеся поблизости сосуды и нервные окончания. В результате пациент ощущает боль и онемение в левой руке. |
Другие причины | Бывает так, что левая рука немеет от локтя из-за воспалительных процессов, поразивших локтевой нерв, или:
|
Локализация точек онемения левой руки
Локализация онемения левой верхней конечности зависит от причины, вызвавшей его, и поэтому может быть разной.
| Области онемения | Почему появляются? |
|---|---|
Пальцы |
Решить проблему можно за счёт растирания, массажа или выполнения простых упражнений: сгибания руки в кистях, сжимания пальцев в кулак и разжимания и вращения кистью. Если онемение происходит регулярно, нужно обратиться за профессиональной медицинской помощью. Причиной онемения большого пальца могут быть нарушения функционирования дыхательной системы, а также воспалительные заболевания печени, почек, лёгких. Охватывание ним двух пальцев — признак компрессии нервных окончаний шейного отдела или смещения межпозвоночных дисков. |
Ладонь | Чаще всего ощущается в утренние часы и в этом случае может быть вызвано неудачной позой во время сна. Его возникновение без видимых на то причин — повод для срочного обращения к врачу, поскольку это может быть симптомом заболеваний эндокринной или нервной системы, а также остеохондроза шеи. |
Предплечье | Развивается вследствие дефицита кровоснабжения, травматических повреждений или систематического перенапряжения, переохлаждения. В вышеперечисленных случаях проходит самостоятельно после разминки или массажа. Является клиническим проявлением остеохондроза, нарушения кровоснабжения мозга. |
Онемение левой руки — не редкость при беременности. Оно может быть вызвано патологическими состояниями позвоночника. Важно понимать, что именно в этот период обостряются хронические заболевания, а скрытые до сих пор — проявляют себя. Ещё одна причина — снижение двигательной активности и набор веса, провоцирующие дефицит кровоснабжения. Третий триместр характеризуется отёками, и многие пациентки жалуются на онемение пальцев.
Диагностика причин онемения левой руки
Поскольку лечение данной проблемы требует устранения причины, вызвавшей её, прежде всего нужно её правильно установить. Для этого проводят комплексную диагностику. После осмотра и сбора анамнеза пациенту назначают лабораторные исследования крови — общее и на гормоны, а также анализ на витамины. Получив их, врач предварительно составляет картину о состоянии здоровья пациента, сопоставляя и анализируя полученную информацию.
Исходя из своих заключений, он разрабатывает дальнейшую тактику специализированных исследований, назначая пациенту прохождение:
- Рентгенографии — на полученном снимке можно увидеть повреждения отделов позвоночника, грыжи дисков, их смещения, новообразования любой этиологии, патологические состояния дегенеративно-дистрофического характера;
- Электроэнцефалография — эффективно при подозрении на нарушения в работе ЦНС;
- МРТ — позволяет выявить компрессионные состояния спинномозговых нервов;
- Дуплексное сканирование — даёт возможность определить состояние кровеносных вен и артерий, выявить в них тромбы, исследовать сосудистые стенки и определить их патологические изменения;
- Электронейрография — позволяет исследовать нервную систему и определить степень имеющихся повреждений.
В зависимости от ситуации вышеперечисленные аппаратные исследования могут проводиться по отдельности или в комплексе, обеспечивая разностороннюю картину здоровья пациента.
Лечение онемения левой руки народными средствами
Народные методики лечение онемения левой руки могут применяться исключительно как дополнение к основной тактике. Перед тем, как начать их применять, нужно предварительно проконсультироваться у врача и только после этого прибегать к ним. Основные из них заключаются в следующем:
- Ванны с розмарином — предусматривают использование настоя из трёх литров воды и цветов, который добавляют в ванну с водой и принимают перед сном в течение 15-ти минут;
- Нанесение на проблемные области раствора из одного литра воды, 10-ти мл камфорного и 50-ти мил нашатырного спирта, а также 1 ст. л. поваренной соли;
- Прикладывание к больному участку тканевого мешочка с помещённой в него предварительно сваренной пшеничной кашей на 30 минут.
Профилактика онемения левой руки
Онемение верхних конечностей — причина дискомфорта, ограниченности движений и снижения качества жизни. Исключить её появление поможет спектр профилактических мероприятий:
- Регулярные умеренные физические нагрузки и виде упражнений для поддержания мышц рук в тонусе;
- Минимизация количества соли в потребляемой пище;
- Правильное питание, обеспечивающее организму получение всех необходимых витаминов и микроэлементов;
- Исключение табакокурения и потребления алкогольных напитков;
- Предупреждение охлаждения рук, поскольку оно оказывает неблагоприятное воздействие на состояние суставов. Их нужно держать в тепле и обязательно носить варежки или перчатки в холодное время года;
- Систематическое выполнение разминки для рук, чередующейся с нагрузкой.
Не забывайте: онемение левой руки может быть симптомом серьёзных заболеваний. Доверяйте его диагностику и лечение профессионалам — обращайтесь в ЦЭЛТ!
Источник