Болит голова как будто давит сверху
Головная боль – частый недруг, который буквально преследует практически каждого второго человека. Мы не всегда находим причину этой боли. Однако часто встречающаяся головная боль называется медицинским языком цефалгия. Яркий признак ее: голова болит сверху. Какие особенности и причины неоднократно повторяющейся боли в голове, что делать и когда нужно обращаться к врачу? Подробнее об этом поговорим.
Основные причины боли
Зачастую, когда голова болит сверху – это первый симптом цефалгии. Если заглянуть в корень проблемы, вернее сказать, боли, то причина кроется к интенсивности работы, перенапряжении и постоянном стрессе.
Цефалгия – это головная боль сверху, на макушке и в височной области. Наличие постоянной боли говорит о том, что в организме развивается определенная патология.
Внутри нашего черепа находится огромное количество рецепторов. Поэтому давление и влияние на центр головы, сосуды – главная причина боли. Если же голова болит сверху, на макушке, то причина может скрываться в следующем:
- злоупотребление никотином и алкоголем;
- механическое повреждение;
- нерегулярный сон;
- нарушение кровообращения в тканях головного мозга;
- малоподвижный образ жизни и сбитый рацион питания;
- вегетососудистая дистония;
- злоупотребление лекарственными средствами или их побочный эффект.
Выявить истинную причину, почему голова болит сверху или в другой области, может только врач при помощи специального диагностирования. Рассмотрим конкретные формы проявления цефалгии.
Стрессы
Тяжелый умственный и физический труд, накопленная усталость – это явные факторы, которые провоцируют боль по центру головы. Даже при простой мышечной усталости или долгого сидения в неудобной позе может проявиться эта боль.
Причем если голова болит сверху черепа, то сопровождается боль дополнительными симптомами: недомогание в области груди, жжение, учащение пульса, тахикардия, головокружение и даже онемение конечностей. Среди разнообразия причин такого состояния врачи выделяют психоэмоциональное расстройство и невроз. Таким образом, организм дает сигнал человеку о том, что он работает на пределе своих сил и возможностей.
В качестве лечения врачи рекомендуют на время забыть интенсивную работу, погрузиться в длительный сон и устроить себе полноценный отдых. Занятия йогой, дыхательные упражнения, спокойные прогулки, массаж головы и шеи – все это поможет избавиться от головной боли. В случае продолжения головной боли следует обратиться к врачу.
Мигрень
Самая распространенная локализация цефалгии – болит голова сверху в одном месте, чаще всего в теменной области. Характер боли – ноющий. Преимущественно болевой синдром достаточно продолжительный по времени и не сходит в течение нескольких недель, а в отдельных случаях и месяцев.
Причины появления мигрени: выделение в кровь определенных веществ, а также изменения в нервной системе организма. Такое состояние человека сопровождается такими симптомами:
- резкая пульсирующая боль;
- боль усиливается после сна, после приема пищи, во время ходьбы или при других физических нагрузках;
- тошнота и рвота.
Мигрень часто проявляется на фоне злоупотребления алкоголем, переедания и стресса.
Кластерная боль
Если болит голова слева сверху в одном месте, то часто это характеризует кластерный вид боли. Она может продолжаться до нескольких часов. Преимущественно страдают кластерной болью мужчины. У женщин такой вид головной боли может проявиться во время ПМС или климакса.
Среди признаков этой патологии выделяют следующие:
- покраснение глаз;
- кластерная боль усиливается во время физической активной нагрузки;
- головокружение;
- тошнота и рвота;
- чувствительность проявляется на свет и шум.
Боль непостоянная, носит синусоидный характер: усиливается/уменьшается.
Мышечная усталость
Многие из нас ведут малоподвижный образ жизни. Во многом это связано с профессиональным занятием. Например, офисные сотрудники больше 8 часов проводят в сидячем положении. Соответственно, любое наше действие отражается на самочувствии. Если болит голова с правой стороны сверху или в теменной части головы, то это может знаменовать мышечную усталость. Помимо напряжения в мышцах спины, причинами такого явления могут быть умственная перегрузка, недосып и несбалансированное питание. Чаще всего голова болит от мышечной усталости у женщин, чем у мужчин. Поэтому, если женщина, придя домой, жалуется на головную боль, скорее всего это правда. В частности этот научный факт распространяется на тех представительниц прекрасного пола, кто ведет однообразный образ жизни.
Черепно-мозговая травма
После перенесенной черепно-мозговой травмы головы обычно болит макушка. Даже при незначительном ударе боль может проявляться. Помимо боли травма проявляется в форме снижения памяти, работоспособности и концентрации внимания. Резко боль в этой локальной зоне (на макушке) может проявиться на основе психологического фактора. Если больной человек мнительный по натуре и боится ряда осложнений, то боль головная может только усиливаться.
При сотрясении мозга головная боль имеет хронический характер. В качестве сопровождающихся симптомов: потеря памяти, повышение температуры, нарушение зрения, общая слабость организма.
Шейный остеохондроз
Проблема в области шейного отдела позвоночника приводит к тому, что нарушается кровообращение в отдельных отделах головного мозга. Возможно развитие невралгии. У человека появляется сильная острая головная боль, которая может отдавать в затылок, плечо и даже под лопатку. Помимо боли в голове, у больного часто наблюдается головокружение, немеют конечности и части головы.
В качестве профилактики врачи рекомендуют занятия спортом, йогой и также массажи шейно-воротниковой зоны.
Почему болит голова сверху? Защемляются нервы и сосуды, шейные позвонки нестабильны – эти факторы провоцируют появление головной боли.
Гипертония или гипотония
Болит голова сверху: давит и пульсирует? Возможно, причины кроются в низком или высоком давлении. Причем болевой синдром может распространяться и на область темечка. Помимо этого возможна бессонница, закладывание ушей, одышка и снижение зоркости. Если игнорировать все вышеперечисленные симптомы, то это может привести к тому, что произойдет кровоизлияние в мозг.
Если давление высокое, то необходимо принимать лекарственные препараты для снижения давления, а также средства со спазмолитическим и обезболивающим эффектами.
При низком давлении может проявиться тошнота, слабость, а болит голова сверху по центру так, будто сдавливает обручем. Нередко боль локализуется в одном месте и пульсирует. В этом случае необходимо повышать артериальное давление: выпить «Цитрамон» или крепкий кофе без сахара.
Невралгия
Болит голова сверху слева, посередине черепа, в области лба и с обеих сторон – это может характеризовать повреждение периферических нервов. Болевые ощущения усиливаются во время физической нагрузки, движения и даже во время чихания. При такой ситуации необходимо сразу принять обезболивающие препараты, а лучше обратиться к врачу.
Скорее всего, он назначит ультразвуковое и электромагнитное обследование при помощи специального оборудования. В отдельных случаях в процесс лечения вмешивается врач-хирург.
Опухоли
Сильно болит голова сверху по центру – это может говорить о том, что имеются какие-либо воспалительные изменения в головном мозге. Нередко это сигнал об имеющихся новообразованиях в организме. В качестве сопровождающихся симптомов: снижается память, тошнит, теряется координация движения, нарушается функции слуха, повышается сонливость и резкие перепады настроения. Болевые ощущения обычно усиливаются во время движения и утром после сна. Для ослабевания головной боли врач назначает медикаментозное лечение, однако все зависит от индивидуальной особенности заболевания человека. Препараты массового потребления не подходят.
Профилактика головной боли
Частая острая головная боль – признак серьезного заболевания. К тому же, постоянные скачки давления, неправильный образ жизни становятся основанием появления мигрени, болевых судорог и даже опухолей головного мозга. Внешние факторы, которые могут улучшить общее состояние и избавиться от головной боли:
- Полноценный сон (не менее 8 часов в день), перед сном обязательно нужно проветривать комнату.
- Правильный рацион питания. При недостатке необходимых элементов организму возможно появление головной боли. Не употребляйте вредную пищу. Откажитесь от жареного, соленого и сладкого. Отдайте предпочтение свежим овощам и фруктам, кисломолочным продуктам и кашам.
- Прием витамина В2, он содержится в таких продуктах: брокколи, орех, яйца.
- Полный отказ от вредных привычек, в том числе от употребления алкоголя и никотина.
- Употребление не менее 2-2,5 л воды в сутки.
- Активные физические нагрузки (занятие спортом, йогой, фитнесом).
- Массаж.
- Избегать стрессовых ситуаций, как вариант, минимизируйте их появление в вашей жизни.
- В течение рабочего дня делайте перерывы, не перегружайте себя (часто голова болит от умственного перенапряжения).
- Правильная организация рабочего дня и времени не позволит допустить усталость в мышцах и длительную сидящую позу.
Все больше и больше людей обращаются к народной медицине. Успех «народного» лечения не прошел доказательства наукой, однако обрел успех у людей:
- Капустный лист отбить так, чтобы выделился сок. Приложить к больному участку головы и держать не менее 30 мин. Используется в качестве средства для снижения болевого ощущения.
- Для того чтобы снизить уровень боли необходимо опустить ноги в емкость с горячей водой, а голову обмотать прохладным полотенцем.
- Положить на лоб холодный компресс.
- В качестве успокаивающих напитков используют отвары из ромашки, мяты, липы. Седативный эффект оказывает валериана и майоран.
- В некоторых случаях эффективна ароматерапия.
- Рекомендованы физические нагрузки, в которых упор делается на расслабляющие движения: йога, дыхательная гимнастика, массаж.
Облегчить головную боль можно и при помощи народных средств. Однако если боль имеет постоянный характер, то следует обратиться к врачу и пройти полное обследование.
Лечение
Самостоятельно побороть причину головной боли, которая может быть серьезным заболеванием, не получиться. При выявлении конкретной симптоматики больному назначают обычно такой набор исследований:
- консультация узконаправленных специалистов;
- МРТ;
- УЗИ;
- ЭКГ;
- допплерография;
- анализ крови и мочи.
В качестве способов лечения врачи выписывают такие препараты: спазмолитического характера, физиотерапию и релаксанты. В некоторых случаях понадобится расслабляющий массаж, мануальная терапия.
Для лечения мигрени часто применяют «Аспирин» или «Анальгин». Для адаптированного организма можно использовать «Спазган» или «Спазмалгон». «Цитрамон» рекомендуют применять при пониженном давлении, когда острая боль отдает в макушечную зону головы. Сильные обезболивающие «Кетанов» и «Кеторол» не рекомендуют принимать без назначения врача. Прежде чем употреблять какие-либо лекарственные препараты, помните, что у каждого из них имеются побочные эффекты и противопоказания.
Помните, что каждая боль – это сигнал организма о его сбое. Необходимо выявлять причину заболевания. В этом может помочь лишь квалифицированный специалист при помощи полноценного обследования. Своевременное обращение к врачу может спасти вас от крайне тяжелых последствий. Будьте здоровы!
Источник
Причины давления в голове
Чаше всего голову сжимает на фоне сосудистых патологий – проблемы с артериальным и внутричерепным давлением, спазмы, нарушение кровообращения, кислородное голодание тканей головного мозга. Реже неприятные симптомы возникают из-за заболеваний спины, образа жизни, погрешностей в терморегуляции организма, интоксикации.
Сжимает голову – что это значит:
- гормональный дисбаланс – возникает у женщин во время беременности и ПМС, при климаксе, на фоне длительного приёма оральных средств контрацепции;
- повышенная метеочувствительность – любые перепады атмосферного давления могут спровоцировать появление давящих ощущений внутри черепа, голова болит и кружится, появляется слабость, разбитость, боль и ломота в суставах;
- травмы, опухоли головного мозга, повреждение костей черепа;
- частые стрессы;
- переутомление, физическое перенапряжение, хроническое недосыпание;
- защемление затылочного или тройничного нерва;
- истощение на фоне длительных диет:
- если при сдавливающих ощущениях в голове стреляет и лопается, то это явные признаки психосенсорного расстройства;
- при остеохондрозе, сильном и постоянном напряжении мышц шеи – боль от затылка поднимается к макушке.
Давящая боль появляется из-за остеохондроза
Часто голову сдавливает у людей, которые курят и злоупотребляют алкоголем, увлекаются жирной, острой, жареной пищей – такой образ жизни снижает тонус сосудов из-за скопления на их стенках атеросклеротических бляшек, головной мозг начинает страдать от дефицита кислорода, возникает ощущение вакуума и тяжести в голове.
Неприятное ощущение как будто что-то шевелится в области затылка или макушки, возникает при энцефалопатии, на фоне сильной тревоги, страха, запущенных формах ВСД, голова при этом становится тяжёлой, появляется походка как у пьяного, человек может потерять сознание.
Голову может давить и стягивать по всей плоскости, или же боль локализуется в какой-либо определённой зоне, отдаёт в висок, глаза, переносицу, ухо или шею. Некоторые специфические проявления дискомфорта позволяют сделать предварительный вывод о возможной причине его появления.
Характеристика и особенности давящей боли:
- при сильно повышенном артериальном давлении неприятные ощущения локализуются в теменной части, болевой синдром сильный, пациенты характеризует его, как обруч на голове, часто сопровождается тошнотой, учащением сердечного ритма, головокружением, шумом в ушах;
- повышенное внутричерепное давление возникает боль, которая давит на лоб, глаза, сопровождается сильным упадком сил, ухудшением зрения;
- глаукома – повышается внутриглазное давление, ухудшается зрение, давит виски и над бровями;
- менингит – сильная постоянная боль, возникает чувство, что голова горит изнутри, неприятные ощущения охватывают глаза, сопровождаются повышением температуры до критических отметок, спутанностью и потерей сознания;
- длительные или хронические заболевания носоглотки – при гайморите, синусите возникает боль, которая локализуется сверху по центру, или в области лба и переносицы;
- мигрень – перед острым приступом боли в глазах начинают мелькать чёрные или светящиеся пятна, дискомфорт сопровождается рвотой, тошнотой, человек плохо переносить резкие запахи, свет, духоту, неприятные ощущения охватывают одну сторону головы, висок и глаз;
- при переохлаждении, на сквозняке, при постоянном нахождении летом в помещении с работающим кондиционером голову сковывает в области лба, появляется жжение в глазах, из носа выделятся много слизи.
Из-за длительного гайморита может появиться сдавливающая головная боль
Кислородное голодание на фоне железодефицитной анемии – голова болит сверху, но может охватывать виски, лоб и затылок, человек жалуется на частые приступы головокружения, слабость, снижение внимание, мелькание мушек перед глазами. При такой патологии руки и ноги постоянно холодные, ухудшается качество сна, кожа становится бледной.
Если голову сжимает спереди – это один из первых признаков гриппа, неприятные ощущения возникают на фоне интоксикации токсинами патогенных микроорганизмов, сосуды начинают увеличиваться в диаметре, распирают окружающие отёчные ткани.
Основные симптомы, связь с другими заболеваниями
Распирающая боль часто сопровождается следующими признаками:
- Ощущением давящей, непреходящей тяжести в голове.
- Затруднением концентрации внимания.
- «Мушками» перед глазами.
- Повышенной агрессивностью, нервозностью.
- Быстрой утомляемостью.
- Сердцебиением.
- Потливостью.
- Колебаниями артериального давления.
- Головокружением, тошнотой, рвотой.
- Повышенной метеочувствительностью.
- Тяжестью, учащенным пульсом во время интимных отношений.
Тупая, давящая цефалгия при инфекционных заболеваниях проявляется одновременно с резким повышением температуры, болью в глазах, ознобом, ломотой в мышцах. Менингит сопровождается очень сильной, «разрывающей на части» болью по всей голове, ригидностью (неподвижностью) затылочных мышц, рвотой.
Распирающая и пульсирующая головная боль при повышенном артериальном давлении сопровождается мелькающими точками перед глазами, онемением пальцев на руках и ногах, учащенным пульсом. При этом ощущается головокружение при движении глазами. Такие боли чаще ощущают женщины, особенно с лишним весом.
Распирающая и ноющая боль возникает при нарушении циркуляции венозной крови. Она значительно усиливается при горизонтальном положении, при длительной работе с опущенной головой в душном помещении.
При пучковых головных недомоганиях, неприятные симптомы также имеют особые характеристики: голова будто бы внутри раскалывается, расширяется. Острые ощущения не дают покоя, человек вынужден постоянно хвататься руками за голову. У больного выступает пот, из глаз идут слезы.
Отчего могут возникнуть давящие сжимающие боли?
В числе причин возникновения головных болей есть некоторые органические нарушения:
- Нарушения кровотока в головном мозге;
- Недостаточное снабжение кислородом тканей головного мозга;
- Погрешности терморегулирования организма;
- Спастические процессы в головном мозге;
- Интоксикация организма вредными веществами;
- Интоксикация организма продуктами жизнедеятельности вирусов или бактерий;
- Перенапряжение мышц шеи и головы;
- Болезни сердечно-сосудистой системы.
В случае повышения параметров артериального давления нередки тошнота, ускоренный пульс и шум в ушах. При менингококковой инфекции пациент испытывает сильнейшие боли с концентрацией на глазах, тошнотой, подъёмом температуры и потерей сознания.
Боль, которая давит на переднюю часть лба, как будто туго сдавливая его повязкой, говорит об инфекционном заболевании по типу гриппа, которое вызывает интоксикацию и реакцию организма избавиться от токсинов путём вымывания. Сосуды увеличиваются в поперечном объёме и распирают окружающие ткани, равно как и получают сдавливающее воздействие от них. Этим провоцируется боль в голове.
Как лечить?
При подозрении на простудную или вирусную природу начавшихся неприятностей действия больного должны быть направлены на лечение самого заболевания.
Приём противовирусных препаратов, поддержание влажности и прохладной температуры в помещении, обильное тёплое питьё – стандартный набор процедур, полагающихся при гриппе или простуде до получения рекомендаций врача. Специалист определит тип инфекции и назначит адекватное лечение.
Железодефицитную анемию определяет общий анализ крови, имеет значение показатель уровня гемоглобина, после чего врач назначит обследования на поиск причины этого состояния и посоветует меры для нормализации содержания в крови железа. Ряд продуктов вы можете выбрать и принимать самостоятельно. Гемоглобин повышают яблоки, печень, гранатовый сок.
В случае мигрени рекомендован покой для больного и создание условий, которые снизят силу болевого воздействия. Приглушённый свет, отсутствие громких звуков, приём обезболивающих медикаментов.
Если самостоятельно справиться с болью не удаётся, а причина остаётся неясна, врач назначит необходимое обследование. Для определения функционального состояния головного мозга потребуется пройти РЭГ, МРТ, возможно, КТ. По результатам осмотра и аппаратного обследования назначается лечение.
Диагностика
Любую головную боль разного характера игнорировать нельзя, поскольку так организм сигнализирует о наличии каких-либо сбоев в организме, выявить которые поможет всестороннее обследование.
Методы диагностики:
- клинический анализ крови – помогает увидеть наличие воспалительных процессов в организме, определить уровень гемоглобина;
- КТ, МРТ, РЭГ – эти методы аппаратного обследования помогают оценить функциональное состояние головного мозга;
- доплеровское исследование сосудов – показывает наличие бляшек, тромбов;
- ЭКГ – проводят при сосудистых патологиях;
- измерение внутричерепного давления.
Для выявления причин болей проводится ЭКГ
Если интенсивная головная боль сопровождается сильной жаждой, человек не может опустить подбородок, носогубный треугольник синеет, немеет кожа на лице и шее, сильным повышением температуры, необходимом срочно обратиться к инфекционисту. Подобные симптомы могут свидетельствовать о развитии менингита, энцефалита, человеку требуется срочная госпитализация.
Профилактика
Первое, что может сделать для себя человек, страдающий этим недугом: организовать здоровый образ жизни, исключить употребление спиртных напитков и курение, а кроме этого, достаточное время проводить на свежем воздухе и ходить пешком на короткие и средние расстояния, чтобы держать в тонусе мышечную и сосудистую системы организма.
- Посещайте бассейн и занятия йогой;
- Следите за осанкой, не перегружайте позвоночник;
- Проверьте, удобны ли ваши матрас, подушка и спальное место;
- Не забывайте о витаминах, природных и аптечных, свежих овощах и фруктах;
- Исключите из повседневного рациона питания жирные, сладкие и острые продукты;
- Поддерживайте нормальные цифры артериального давления;
- Нормализуйте режим дня и отводите достаточное время для сна;
- Избегайте стрессов;
- Очень полезен массаж, захватывающий воротниковую зону;
- Заботьтесь о себе, позволяйте себе отдых и приятные занятия.
Во время приближающегося приступа может помочь применение народных средств: втирание в кожу головы эфирных масел, воздействие на активные точки, травяные чаи, холодные или горячие компрессы на больную область.
Если применяемые дома средства бесполезны, необходимо обратиться к врачу-терапевту для назначения соответствующего лечения.
Чтобы избежать появления давящей головной боли, нужно вести здоровый образ жизни, избавиться от пагубных привычек, больше гулять – все эти мероприятия помогают сохранить здоровье сосудистой системы, держать мышцы в тонусе.
Профилактические меры:
- регулярно заниматься спортом – плаванье, йога, дыхательная гимнастика;
- контролировать осанку, избегать чрезмерных нагрузок на позвоночник;
- принимать витамины, употреблять больше свежих овощей и фруктов;
- исключить из рациона всю вредную еду;
- во время работы делать небольшую разминку для глаз и шеи каждый час;
- при склонности к гипертонии, даже если давление нормальное, измерять показатели нужно каждый день, заносить их в специальный дневник, чтобы вовремя заметить любые отклонения.
В течении рабочего дня полезно делать разминку для шеи
Соблюдение режима дня, полноценный отдых и сон, отсутствие стрессов – все эти факторы благотворно сказываются на состоянии здоровья.
Давящая боль в голове появляется внезапно, может сопровождаться тошнотой, судорогами, нарушением зрения или координации движения – все эти симптомы весомый повод для обращения к специалисту. Своевременная диагностика и лечение поможет избежать развития ишемии, инфаркта, инсульта, необратимых изменений в тканях головного мозга.
Наши читатели пишут
Тема: Избавилась от головной боли!
От кого: Ирина Н. (34 года)
()
Кому: Администрации
сайт
Здравствуйте! Меня зовут Ирина, хочу высказать свою благодарность Вам и вашему сайту.
Наконец-таки я смогла побороть головную боль. Веду активный образ жизни, живу и радуюсь каждому моменту!
А вот и моя история
Не знаю ни одного человека, которого не беспокоила бы периодическая головная боль. Я — не исключение. Все это списывала на малоподвижный образ жизни, ненормированный график, плохое питание и курение.
У меня обычно такое состояние происходит на перемену погоды, перед дождём, а ветер вообще превращает меня в овощ.
Боролась с этим с помощью обезболивающих препаратов. Обращалась в больницу, но мне сказали, что подобным страдает большинство людей, и взрослых, и детей, и стариков. Что самое парадоксальное, у меня нет проблем с давлением. Стоило перенервничать и всё: голова начинает болеть.
Распирающие головные боли могут быть вызваны различными факторами. Нельзя оставлять без внимания данный симптом, особенно если он носит постоянный характер, так как головные боли могут указывать на серьезные проблемы со здоровьем.
Боли возникают внезапно, наиболее интенсивно проявляют себя ночью и утром, немного утихают в дневное и вечернее время.
- Вся информация на сайте носит ознакомительный характер и НЕ ЯВЛЯЕТСЯ руководством к действию!
- Поставить ТОЧНЫЙ ДИАГНОЗ Вам может только ВРАЧ!
- Убедительно просим Вас НЕ ЗАНИМАТЬСЯ самолечением, а записаться к специалисту!
- Здоровья Вам и Вашим близким!
Что делать при давящей боли в голове?
Поскольку головная боль – это не самостоятельное заболевание, а признак различных патологий, метод лечения и выбор лекарственных препаратов зависит от причины, которая послужила причиной появления дискомфорта.
Чтобы уменьшить интенсивность болевого синдрома, можно сделать массаж воротниковой зоны, нанести на виски бальзам Звёздочка или приложить лимонную корочку, выпить чая с мятой или ромашкой.
Важно!Самолечение при помощи кофе, коньяка может обернуться тяжёлыми последствиями, особенно если приступ головной боли возник на фоне гипертонии.
Лечение
Терапия болезненных приступов должна быть комплексной. В нее входят: назначение лекарственных препаратов, лечебная физкультура, применение народных средств.
Лекарства, используемые для купирования приступов:
- Баралгин, Анальгин;
- Кеторол, Мелоксикам;
- Парацетамол; Нурофен;
- Этодолак, Вольтарен.
Мази, применяемые для снятия болей:
- Долобене;
- Амелотекс;
- Диклофенак;
- Найз.
Лечебная физкультура (ЛФК) является одним из способов избавиться от болезненных приступов. Комплекс упражнений подбирает врач, сюда входят наклоны, приседания, упражнения на растяжку мышц. Сначала предлагается выполнить простые упражнения, постепенно они усложняются. Спортивные занятия следует делать ежедневно, постепенно увеличивая нагрузку. Полезно заняться плаваньем, бегом, спортивной ходьбой.
Народные средства, применяемые в комплексе с лекарственными препаратами и физическими упражнениями, оказывают неплохой эффект на купирование болезненных ощущений. Хорошо помогают:
- Настой из листьев мать-и-мачехи.
1 столовая ложка сушеной мать-и-мачехи заливается 200 мл горячей воды. Настой укутать в махровое полотенце, дать настояться в течение двух часов. Принимать 3 раза в день до еды.
- Ванны с морской солью.
В теплую воду высыпать пакет морской соли. Принимать ванну 20-25 минут перед сном.
- Средство с эфирными маслами.
Смешать в равных пропорциях масло пихты, сосны, розмарина, добавить в любое растительное масло. Вылить в стеклянный флакон с плотной крышкой. При наступлении приступа нюхать флакон, смачивать средством виски, лоб и затылок.
- Чай с мятой.
Эфирное масло, которое содержится в свежей или сушеной мяте, является прекрасным болеутоляющим средством, достаточно добавить в заварной чайник веточку целебной травы, чтобы уменьшить неприятные ощущения.
- Компрессы из косметической глины.
Развести 100 грамм голубой глины теплой водой до кремообразного состояния. Наложить массу на салфетку, приложить компресс ко лбу. Держать 15-20 минут, умыться прохладной водой. Делать процедуру перед сном в течение двух недель.
( 1 оценка, среднее 4 из 5 )
Источник