Болит голова когда смотришь на солнце
Метеочувствительные люди зачастую знают, при каком атмосферном давлении у них болит голова и как лучше всего бороться с симптомом. При этом только единицы уделяют внимание профилактике состояния. Она хоть и не поможет полностью избавиться от неприятных проявлений, способна заметно облегчить самочувствие в сложные периоды. Резкая смена показателей атмосферного давления чревата появлением характерных признаков даже у тех людей, которые обычно не реагируют на погодные изменения. Если не знать, как действовать в таких ситуациях, можно на несколько часов или даже дней лишиться работоспособности.
Мигрень и метеочувствительность
Медицина пока официально не ввела такой диагноз, как «метеочувствительность», но наличие реакции организма человека на изменение погодных условий научно подтверждено.
Изначально к причинам развития состояния относили старость и слабый иммунитет. Какое-то время его даже считали одним из триггеров мигрени, ведь головная боль – один из основных симптомов проблемы. Со временем специалисты дополнили список провоцирующих факторов.
Зависимость от погоды, которая проявляется в виде головной боли способна возникнуть по ряду причин:
- наследственность – характерна для 10% всех случаев, обычно проявляется по женской линии;
- снижение функциональности сосудов – на пациентов с вегетососудистой дистонией и патологии кровеносных каналов приходится около 40% случаев недуга;
- накопленные за годы жизни болезни – считаются причиной метеозависимости в 50% ситуаций. Особый риск представляют гипертония или гипотония, атеросклероз сосудов, ожирение, сахарный диабет, хронические болезни органов дыхания;
- проблемы во время беременности и родов – приводят к появлению метеозависимости у детей. Внимание стоит обратить на малышей, в анамнезе которых недоношенность, родовые травмы, гипоксия плода, тяжелая беременность матери.
Больше о цефалгии во время беременности вы узнаете из этой статьи.
Перепады атмосферного давление случаются постоянно за счет возникновения и перемещения циклонов и антициклонов. В результате происходит изменение температуры воздуха, выпадают осадки, меняется направление ветра. В норме физический показатель составляет 760 мм. рт. ст., но он может меняться в зависимости от местности. Более важное значение имеет скорость его изменения. Даже если резкий скачок или спад происходит в пределах 15-20 единиц, это сильно сказывается на состоянии метеочувствительного человека.
Влияние атмосферного давления на самочувствие
Сложно однозначно сказать, от какого типа показателя появляется головная боль. Негативное влияние высокого атмосферного давления проявляется резко и ярко, но и снижение цифр ниже нормы способно стать источником проблем. При резких перепадах данных характерная симптоматика отмечается у трети населения планеты.
Выраженности реакции на атмосферное давление присваивается одна из степеней:
- I (метеочувствительность) – легкая, для которой характерно недомогание, не приводящее к снижению работоспособности и качества жизни;
- II (метеозависимость) – даже незначительные перемены в атмосфере чреваты серьезными сбоями в деятельности организма. Возможны нарушение сердечного ритма, неспособность заниматься привычными делами;
- III (метеопатия) – самый тяжелый сценарий течения болезни, который приводит к нетрудоспособности и требует оказания профессиональной медицинской помощи.
Пониженное атмосферное давление характерно для повышения температуры и влажности, выпадения осадков и облачности. Процессы сопровождаются уменьшением объема кислорода в воздухе, что приводит к сбоям в работе кровеносной системы. Если падение показателей происходит резко, метеочувствительные люди отмечают затруднение дыхания, сильную головную боль, одышку и слабость, диарею. Клиническая картина больше выражена у гипотоников.
Повышенное давление характерно для ясной погоды без ветра. Сочетание этих факторов приводит к увеличению объема вредных веществ в воздухе. Пациенты отмечают ухудшение общего состояния, появление головной боли, снижение работоспособности, дискомфорт в сердце. Влияние высокого атмосферного давления сильнее всего сказывается на состоянии гипертоников, астматиков, аллергиков. На таком фоне у метеочувствительных людей снижается иммунитет, увеличивается риск обострения хронических и развития инфекционных болезней.
Почему болит голова при смене погоды
Постоянное движение циклонов и антициклонов приводит к систематической смене погодных 
условий. Если все это происходит плавно и постепенно, негативный ответ чувствительного организма будет минимальным. Данный вид зависимости является перманентным. Его выраженность может ослабнуть на фоне проведения профильной профилактики, но полностью избавиться от недуга не удастся.
Причины и особенности головной боли при смене погоды:
- резкое похолодание – снижение температуры на 12 градусов и больше приводит к ухудшению общего самочувствия человека. Чем холоднее было изначально (например, ниже 0°С), тем более бурными будут проявления организма. Тяжелее всего приходится людям с инфарктом, инсультом, болезнями сердца и сосудов в анамнезе. Чтобы избежать проблем, накануне события следует отказаться от соленой пищи, значительных умственных и физических нагрузок;
- снегопад – у 70% людей это явление способствует приливу сил, у 30% начинает болеть голова. В группе риска пациенты с вегетососудистой дистонией. Если заранее не позаботиться о сосудистых препаратах, продуктах на основе янтарной кислоты, элеутерококка или женьшеня, можно столкнуться с цефалгией, тошнотой и головокружением;
- ветер – непростой период для детей в возрасте до 3 лет и женщин с мигренью в анамнезе. Последним рекомендуется смешать в равных пропорциях лимон, цветочный мед и ореховое масло и принимать несколько раз в день маленькими порциями. В ветренные дни хорошо себя чувствуют астматики – они перестают испытывать проблемы с дыханием;
- полный штиль – особенности атмосферного давления в этот период приводят к появлению чувства тревоги у людей старше 45 лет, особенно, женщин. Это объясняется изменениями гормонального фона и повышенной концентрацией вредных веществ в стоячем воздухе. Применение вентилятора может облегчить состояние;
Больше о влиянии менопаузы на возникновение цефалгии в разных ситуациях вы узнаете из этой статьи.
- сильная жара – под влиянием высоких температур сосуды расширяются, артериальное давление падает, кровоснабжение органов и систем нарушается. Если при этом на улице повышенная влажность или сильный ветер, дискомфорт почувствуют даже здоровые люди.
Единичное появление симптомов не указывает на метеозависимость, но может быть сигналом организма. Возможно, в нем произошли какие-то сбои, результат которых пока не очевиден. Лучше не ждать повторения проблемы и пройти профилактический осмотр. Не лишним будет проведение профилактики, показанной при метеочувствительности.
Почему перед дождем болит голова
Дождливая погода сопровождается снижением атмосферного давления. Резкое изменение условий окружающей среды переносится метеочувствительными людьми особенно плохо.
Лица с нарушенными показателями внутричерепного давления мучаются от сильнейших головных болей. В зависимости от индивидуальных особенностей у них болит голова перед дождем или во время дождя. Причем, ощущения выраженные, распирающие, они не позволяют сосредоточиться на выполнении привычных действий. Любые активные движения приводят к усилению симптоматики.
Почему перед грозой болит голова
Даже те люди, которые не страдают головной болью на погоду, могут чувствовать приближение грозы. Это связано с изменением химического состава воздуха, усилением в атмосфере электромагнитного поля.
Ярче всего признаки ухудшения самочувствия проявляются у людей с нестабильной психикой и женщин в период климакса.
От состояния никак не спастись, его нужно пережидать. Если верить ученым, под землей (в подвале, метро или переходе) это сделать проще.
Что делать, если болит голова на погоду
Люди, у которых голова болит на фоне малейшего изменения атмосферного давления, часто используют анальгетики и НПВС без назначения врача. Сами специалисты рекомендуют сначала попытаться обойтись натуральными лекарствами. Гипертоникам можно принимать отвар из калины.
Подробнее о лечении цефалгии на фоне гипертонии вы узнаете здесь.
Если АД в норме, то поможет горячая ванна с эфирным маслом. При слабой или средней выраженности боли следует приложить к вискам лимонную кожуру светлой стороной и слегка потереть.
Средства лечения боли в голове и других симптомов подбираются в зависимости от ее причин:
- при низком атмосферном давлении – рекомендуется полежать, не стоит делать резких движений. Следует успокоиться, восстановить дыхание, выпить воды с лимоном. Таблетка «Цитрамона» способна одновременно снизить внутричерепное давление и нормализовать артериальное. Если нет противопоказаний, можно принять «Глицерин», настойку женьшеня или элеутерококк.
- при высоком атмосферном давлении – симптомы на фоне гипертонии снимаются приемом натуральных мочегонных средств (толокнянка, листья брусники). Дополнительно принимают легкие седативные препараты, которые также ослабляют выраженность головной боли (валериана, пустырник).
Больше про препараты от цефалгии вы узнаете здесь.
Если степень выраженности головной боли такова, что не позволяет заниматься привычными делами, необходимо вызвать скорую помощь. В ряде случаев подобная симптоматика повышает риск развития инсульта или инфаркта. Категорически запрещено превышать терапевтические дозы лекарств, даже если это натуральные продукты. Лучше обратиться за помощью к профессионалам.
Как снизить уровень метеочувствительности
Когда самочувствие человека напрямую зависит от погоды, это сильно выбивает из колеи. Есть несколько простых правил, соблюдение которых позволит уменьшить степень влияния условий окружающей среды на состояние организма. Только придерживаться их нужно постоянно, а не только в период обострений.
Для снижения метеозависимости нужно:
- больше отдыхать перед предполагаемыми изменениями погоды;
- выработать четкий режим сна и бодрствования, т.е. просыпаться и ложиться в одно время и отказаться от дневного отдыха;
- исключить поспешные приемы пищи из своего графика, все делать размеренно и качественно;
- ввести в режим спортивные нагрузки, которые помогут улучшить состояние сосудов;
- на смене сезонов принимать витаминные комплексы по согласованию с врачом.
При метеозависимости лучше воздержаться от строгих диет, нельзя допускать истощения организма. Надо следить за водно-солевым обменом и выведением из тела токсинов, для чего рекомендуется соблюдать питьевой режим.
О домашних методах устранения неприятных симптомов вы узнаете здесь.
Частоту появления и выраженность головных болей снизит правильное питание. Лучше отказаться от цитрусов, пряностей, алкоголя, соленой и жирной пищи в пользу орехов, бобовых, сухофруктов, печеного картофеля.
Если изменение атмосферного давления становится причиной головной боли, стоит задуматься о начале приема натуральных лекарств. Курсовое употребление отваров на основе зверобоя и липы окажет на организм общеукрепляющее воздействие. Эхинацея и элеутерококк укрепят иммунитет. Чай с мелиссой или мятой поможет успокоить нервы, а крапива и подорожник улучшат состояние сосудов.
Загрузка…
Источник
Способ 1: Активный массаж
Массаж головы и воротниковой зоны позволяет устранить застой крови и создать условия для ее нормального оттока. Также массаж способствует расслаблению спазмированных мышц шеи. Если внутричерепное давление под действием погоды повышается, то есть смысл тщательно проработать точку под затылочным бугром. Активный массаж круговыми движениями этой точки поможет привести давление в норму, а человеку полегчает без применения анальгетиков. Полезно проработать массажными движениями и ушные раковины.
Способ 2: Успокоить теплом, отвлечь холодом
При пульсирующем характере боли прекрасно помогает холодное мокрое полотенце или пузырь со льдом. Они понижают температуру совсем не на много, но этого достаточно, чтобы достичь естественной анальгезии и сужения чрезмерно расширенных церебральных сосудов. При давящем характере боли холодные компрессы не рекомендованы. В данном случае советуется положить грелку на заднюю поверхность шеи. Это снимет спазм сосудов, вызовет естественное перераспределение крови и закономерное снижение внутричерепного давления.
Способ 3: Разминка
Кажется, что от упражнений давление в мозгу только нарастает. На самом деле при разминке шеи и плеч, проработке плечевых суставов отток крови от мозга усиливается, а обменные процессы в клетках мозга улучшаются. Растяжка шеи помогает устранить зажатости и спазмы, нормализовать венозный отток от мозга. Лучше всего сначала провести разминку, а затем дополнить ее массажем головы и шеи.
Способ 4: Минимизация стимуляторов
Провоцировать головную боль может переизбыток кофеина. Получить его легко, ведь кофеин содержится и в кофе, и в чае, и в шоколаде, и в таблетках-стимуляторах, которые часто потребляются для увеличения работоспособности. В итоге давление подскакивает, а в голове ощущается разрывающая пульсирующая боль, которую пытаются заглушить, как ни странно, кофеинсодержащими препаратами. Вместо кофе лучше употреблять чай с имбирем и корицей. В непогоду такой чай незаменим для нормализации состояния и поднятия общего тонуса.
Способ 5: Достаточное количество жидкости
Если мало пить и постоянно злоупотреблять кофеином, то на фоне обезвоживания кровь сгущается, а мозг теряет необходимую ему воду. В результате не только возрастает риск развития головной боли, но и повышается риск развития инсульта.
Способ 6: Микроэлементный штурм
Магний, калий, витамины и другие микроэлементы необходимы для нормальной работы нервной системы и оптимального кровообращения. Чтобы не истощать свой организм, следует налегать на свежие овощи, фрукты, орехи, злаковые. При головных болях помогут продукты с капсаицином. Его можно получить из имбиря, перца чили или семян горчицы. Этот компонент достаточно эффективен даже в борьбе с мигренозными болями.
Способ 7: Забыть о непогоде
Чтобы не концентрировать внимание на мрачной погоде за окном, можно попробовать ароматерапию с маслом корицы и цитрусовых, заняться приятным делом. На рабочем месте хорошо поможет отвлечься приятная музыка, общение с оптимистичными коллегами. Также помогают быть в приподнятом настроении хорошие книги, веселые анекдоты, планирование отпуска. Не стоит забывать, что плохая погода проходит, и даже дождливый день может быть прекрасным, если в душе светит солнце, а сердце наполнено любовью.
Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Источник
Здравствуйте!
Прошу присутствующих специалистов помочь мне выяснить причины головной боли, насколько это возможно заочно.
Головные боли начались лет 8-9 тому назад. Я тогда обратила внимание на то, что не могу находиться на солнце.. Солнечный свет, в буквально небольших дозах, вызывает немедленное помутнение мышления, даже некое подобия приступа удушья, в финале – головная боль. Поначалу связь между солнцем и своим состоянием я не могла установить и приписывала симптомы чему угодно, даже собственной лени. В результате пребывание на солнце в течение часа-двух (любое – даже в офисе, если окна не зашторены) полностью лишало меня сил, после такой солнечной ванны, добравшись до дому, я просто я несколько часов выключалась в тяжелый сон, больше похожий на потерю сознания..
Состояние со временем усугубилось. Нескольких минут пребывания при солнечном освещении стало достаточно, чтобы спровоцировать приступ.
Поскольку работа у меня офисная, еще до появления солнечных лучей в кабинете я полностью закрываю окно непроницаемой для света рулонной шторой. Даже попавший в щель между оконным косяком и руло свет, отраженный на стене, обернется все теми же симптомами.
Не могу сказать, что сейчас головная боль связана только с контактом с солнечными лучами. Я тяжело переношу любые погодные изменения, космические тоже: тяжесть в голове, заторможенность, теперь меня сопровождают по жизни.
Я просыпаюсь по утрам “с солидным куском свинца” в голове.
Значительно ухудшилась память и способность к концентрации внимания.
Головная боль отступает и сознание проясняется – такое бывает, хоть и крайне редко, чаще поздно вечером, когда солнца нет и я уже выспалась после работы. Тогда мне кажется, что я горы сверну.. но это не надолго.
Возможно, что эти неотступающие уже приступы, связаны с некогда перенесенной мной депрессией?
Сейчас прошла предложенный здесь тест на депрессию. По шкале Бека уровень депрессии – 18. Но я могу сказать, что мои негативные ответы при прохождении теста связаны с постоянной болью.
Чуть больше года принимаю рыбий жир в некапсулированной форме и витамины. Состояние немного улучшилось, боль не такая интенсивная, но желание что-то поправить не отступило.
Обращалась к местным врачам. Впервые тогда, когда связала свое состояние с изменение в погоде – невропатолог от меня отмахнулась, сказала, что не верит ни в какие магнитные бури.
Позже терапевт, как он сказал, сделал полное обследование – т.е. полный анализ крови – никаких патологий не нашел и отправил меня к экстрасенсу.
Поиск аналогичных симптомов и братьев по несчастью в интернете не дал результатов. Нашлись редкие страдальцы непереносящие солнца, но они и сами в замешательстве.
Далее ответы на вопросы анкеты
1) Пол, возраст, вес.
Женский, 48 лет, 47 кг.
2) Характер Вашей работы?
Офисная.
3) Когда Вы начали отмечать головные боли впервые?
Лет 8-9 назад.
4) Изменился ли в последнее время характер Ваших головных болей (боли чаще? сильнее? стали другими?)
Чаще, просветления очень редки. Даже если нет выраженной боли, тяжесть в голове изводит целый день.
5) В какое время суток обычно Вы отмечаете головную боль?
Меньше – поздно вечером, в это время она и вовсе может ненадолго отступить. В другое время практически постоянно.
6) Характер головной боли (пульсирующая,сжимающая, распирающая, сверлящая, жгучая, давящая)
Скорее, давящая.
7) Локализация головной боли (вся голова, половина головы, висок, затылок, мигрирующая, пр.)
Не локализована. Аура отсутствует.
8) Головная боль на данный момент постоянная или приступообразная?
Фоновая боль практически постоянная. Часты сильные приступы.
9) Как долго длится приступ головной боли (секунды, минуты, часы, сутки, больше)?
Сильные приступы помногу часов, нередко и по несколько суток.
10) Как часто возникают приступы головной боли (ежедневно, 1-2 раза в неделю, укажите среднее количество дней с ГБ в месяц?)
Сильные приступы боли сейчас по несколько раз в месяц, весной и летом чаще. Видимо, сезонный кризис весной, весна и лето – солнечное время даже в Прибалтике, где я живу.
Любое пребывание на солнце для меня чревато. Я его избегаю, потому многих приступов могу не допустить.
11) Чем провоцируется приступ головной боли?
Солнечные лучи, погодные изменения, стресс.
12) Сопровождается ли головная боль тошнотой, рвотой?
Нет
13) Сопровождается ли головная боль свето и/или звукобоязнью? Нарушениями зрения?
У меня выработалась фобия на солнце..
Да, сильный шум и музыка могут спровоцировать боль.. Но я не скажу, что звукобоязнь сопровождает боль.
Острота зрения понижается.
14) Сопровождается ли головная боль слезотечением, насморком, покраснением глаз?
Слезоточение и насморк отсутствуют.
Глаза.. мне очки лучше вовсе не снимать, потому что непрекращающаяся боль глаза просто вымучила.
15) Сопровождается ли головная боль ограничением повседневной активности?
Я уже привыкла экономить силы и при первой же возможности ложиться спать.
16) Какова интенсивность боли по 10-ти бальной шкале?
3-8.
17) Чем купируется головная боль?
Раньше принимала аспирин, анальгин, цитрамон.
Но боль настолько частая, что я быстро привыкаю к таблеткам.
Заметила, что горчичный компресс на ступни, например, снижает интенсивность боли. Апликатор Ляпко. Облегчают спазмы?
Сном лечусь.
18) Как часто Вы принимаете обезболивающие препараты? Какие? В какой дозе?
Сейчас не принимаю вообще.
19) Есть ли связь головной боли с болью и/или ограничением подвижности в шейном отделе?
Нет
20) Есть ли связь головной боли с уровнем артериального давления?
Да. 1-2 раза в месяц может повыситься давление. Но это не доминирующая ситуация.
21) Меняется ли головная боль при изменении положения головы/тела?
Нет. Может быть, чуть сильнее, если совсем голову опустить – при наклоне.
22) Отмечаются ли подобные приступы головной боли у Ваших родственников?
Аналогичным моим – нет. Разве что, связанные с гипертонией.
23) Были ли у Вас травмы головы и/или шеи?
Нет
24) Для женщин: имеется ли связь головной боли с менструальным циклом?
Нет
25) Пройдите тесты, выложите здесь результаты.
Уровень депрессии по шкале Бека – 18.
Заранее благодарю за отклик.
Источник