Болит голова кости ломит понос
Симптомы
Боль в теле и понос являются симптомами заболевания.
Боли в теле
Боли в теле могут затронуть определенную часть тела или все тело. Боль и дискомфорт от этих болей могут варьироваться от незначительных до сильных.
В зависимости от причины боли в теле могут быть внезапными и временными или продолжительными. Врачи называют их острыми и хроническими, соответственно.
Диарея (понос)
Термин диарея относится к трем или более жидким дефекациям в день (1).
Сопровождать понос могут и другие симптомы, в том числе (2):
- острая необходимость посетить туалет
- неспособность контролировать дефекацию
- боль в животе и спазмы
- тошнота
Если диарея вызвана инфекцией, вы также можете испытывать (2):
- рвоту
- кровавый стул
- лихорадку и озноб
- головокружение или дурноту
Причины и лечение
Ниже приведены некоторые из возможных причин появления боли в теле и поноса.
1. Пищевое отравление
Пищевое отравление может возникнуть, когда человек употребляет пищу или напитки, содержащие вредные патогены, такие как бактерии или вирусы. Пищевое отравление может вызывать множество различных патогенов, в том числе (3):
- золотистый стафилококк (Staphylococcus aureus)
- сальмонеллы (Salmonella)
- кишечная палочка (Escherichia coli)
- норовирус (Norovirus)
Возбудители пищевых отравлений могут поступать из следующих источников:
- недоваренное мясо
- непастеризованное молоко
- неправильно вымытые фрукты или овощи
Симптомы пищевого отравления могут различаться в зависимости от возбудителя. Однако самыми распространенными симптомами являются (3):
- спазмы в животе
- понос
- тошнота и рвота
- высокая температура тела
- мышечные боли
Симптомы могут появиться по прошествии от 30 минут до 4 недель после употребления зараженной пищи или напитков. Время, необходимое для развития симптомов, зависит от возбудителя (3).
Лечение
Симптомы пищевого отравления обычно проходят без лечения. Во время восстановления вы можете попробовать следующее (4):
- пейте много жидкости, чтобы восполнить потерю воды и электролитов во время приступов рвоты или диареи
- принимайте безрецептурные лекарства, такие как лоперамид (Имодиум) и висмута субсалицилат (Пепто-Бисмол) – для облегчения диареи у взрослых
- ешьте простые продукты, такие как крекеры
- используйте растворы для пероральной регидратации – людям с ослабленным иммунитетом и детям (только после консультации с врачом)
Если человеку требуется медицинская помощь, врач сначала должен установить, вызвано ли пищевое отравление бактерией, паразитом или вирусом. Если причиной этого являются бактерии или паразиты, врач может назначить антибиотики.
Чтобы сократить продолжительность диареи врач также может назначить или порекомендовать безрецептурные пробиотики.
2. Вирусный гастроэнтерит
Вирусный гастроэнтерит или желудочный грипп – это медицинский термин, обозначающий вирусную инфекцию в желудочно-кишечном тракте. Люди могут заразиться такими вирусами в результате контакта со стулом или рвотой человека, инфицированного инфекцией.
К симптомам вирусного гастроэнтерита относятся:
- водянистая диарея
- боль и спазмы в животе
- тошнота и рвота
- высокая температура тела
- боли в теле
Лечение
Для лечения диареи люди с вирусным гастроэнтеритом могут использовать безрецептурные препараты, такие как Имодиум и Пепто-Бисмол. Они также должны убедиться, что они восполняют потерянную жидкость и электролиты, чтобы предотвратить обезвоживание.
3. Грипп
Вирусы гриппа – это группа вирусов, которые могут вызывать сезонный грипп. Они очень заразны. Люди могут заразиться ими, вдыхая капли от кашля или чихания человека, инфицированного вирусом. Они также могут заразиться вирусом, если контактируют с зараженными каплями на любых предметах, таких как дверные ручки или компьютерные клавиатуры, а затем касаются своих глаз, носа или рта (5).
Вот некоторые симптомы гриппа:
- кашель
- боль в горле
- насморк или заложенный нос
- высокая температура тела
- ломота в теле и головные боли
- иногда диарея и рвота (чаще у детей)
Лечение
В большинстве случаев грипп проходит сам по себе без необходимости лечения. Однако, чтобы облегчить некоторые симптомы, люди могут принимать безрецептурные нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) или парацетамол (5).
Если вы испытываете тяжелые симптомы гриппа, врач может назначить противовирусные препараты.
Чтобы снизить вероятность развития гриппа врачи также рекомендуют ежегодно перед началом каждого сезона гриппа делать прививку от гриппа (5).
4. Непереносимость лактозы
Непереносимость лактозы – это расстройство пищеварения, при котором организм не может расщеплять и переваривать лактозу. Лактоза – это натуральный сахар, содержащийся в молоке и молочных продуктах.
Вот симптомы непереносимости лактозы:
- вздутие живота
- газы или метеоризм
- понос
- тошнота и рвота
- спазмы в животе и дискомфорт
- болезненные или ноющие мышцы или суставы
Лечение
Основное лечение непереносимости лактозы – ограничение или отказ от продуктов и напитков, содержащих лактозу. Некоторые люди могут потреблять небольшое количество этих продуктов, тогда как другие не могут их есть (6).
Вы также можете попробовать принимать таблетки или капли лактазы непосредственно перед употреблением продуктов или напитков, содержащих лактозу. Лактаза – это фермент, расщепляющий лактозу, и ее прием предотвращает симптомы непереносимости лактозы. Однако добавки с лактазой не подходят для маленьких детей, беременных или кормящих грудью женщин.
5. Чувствительность к глютену
Чувствительность к глютену – это состояние, при котором человек испытывает симптомы в ответ на употребление в пищу содержащих глютен продуктов. Вот примеры таких продуктов:
- пшеница
- ячмень
- рожь
Распространенными симптомами чувствительности к глютену являются (7):
- вздутие живота или газы
- понос или запор
- боль в животе
- тошнота
- головные боли
- боль в суставах
- онемение ног, рук или пальцев
- затуманенное сознание
- усталость
Лечение
Человеку, у которого возникают симптомы после употребления в пищу содержащих глютен продуктов, следует обратиться к врачу, который должен исключить более серьезные заболевания, такие как целиакия.
Пока вы не сдадите анализ крови на целиакию, вам не следует придерживаться безглютеновой диеты. Соблюдение такой диеты может снизить точность теста.
Если тесты подтвердят, что у вас действительно есть чувствительность к глютену, чтобы предотвратить обострение симптомов, ваш врач порекомендует исключить глютен из рациона.
6. Целиакия
Целиакия – это аутоиммунное заболевание, при котором организм не может перерабатывать глютен. Она похожа на чувствительность к глютену, но более серьезна. У людей с целиакией потребление глютена заставляет иммунную систему атаковать и разрушать здоровые клетки тонкого кишечника.
Вот симптомы целиакии:
- вздутие живота и газы
- боли в животе
- тошнота и рвота
- понос или запор
- бледный стул с неприятным запахом, который плавает на поверхности воды
Лечение
Основное лечение целиакии – это безглютеновая диета. Врач может направить вас к диетологу, который специализируется на разработке богатых питательными веществами безглютеновых диет (8).
Для ограничения воздействия глютена людям с целиакией также следует принять другие меры. Например, перед приемом они могут уточнить у фармацевта, содержат ли лекарства или добавки глютен. Они также могут читать этикетки на косметике и предметах домашнего обихода, чтобы убедиться, что они не содержат глютен.
7. Синдром раздраженного кишечника
Синдром раздраженного кишечника (СРК) – это собирательный термин для группы симптомов, влияющих на пищеварительную систему. По данным National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases, СРК является функциональным заболеванием желудочно-кишечного тракта. Это определение означает, что это результат того, что мозг и кишечник не работают вместе, как должны (9).
Существует три различных типа СРК (9):
- СРК с запорами
- СРК с диареей
- СРК смешанного типа
Вот симптомы СРК:
- боль в животе
- вздутие живота
- диарея, запор или и то, и другое
- белая слизь в стуле
Лечение
Вы можете уменьшить симптомы СРК, внося следующие изменения в свой рацион:
- включите в рацион больше пищевых волокон
- избегайте или минимизируйте потребление глютена
- употребляйте меньшее количество продуктов, повышающих газообразование
Использование методов контроля стресса, таких как медитация, осознанность и йога, также может быть полезным.
Если вы страдаете СРК с диареей, врач может назначить для лечения диареи лекарства, такие как Имодиум или рифаксимин (Ксифаксан).
Для облегчения боли в животе и спазмов врач также может назначить спазмолитики.
Когда следует обратиться к врачу
Большинство заболеваний, вызывающих боли в теле и понос, не требуют медицинской помощи. Однако, если ваши симптомы становятся серьезными или стойкими, или начинают мешать вашей повседневной деятельности, вам следует обратиться к врачу. Врач будет работать над диагностикой причины симптомов и назначением соответствующего лечения.
Любому, кто испытывает какие-либо из следующих симптомов, следует немедленно обратиться за медицинской помощью (2):
- частая водянистая диарея, длящаяся более 2 дней, особенно если одновременно с ней возникает рвота
- черный и дегтеобразный стул или стул, содержащий кровь
- сильная боль в животе или прямой кишке
- частая рвота
- температура тела 38,9°C или выше
- дурнота
- диарея продолжительностью более недели
Подведем итог
Некоторые заболевания могут вызывать как боли в теле, так и понос. Большинство заболеваний, вызывающих эти симптомы, проходят сами по себе без какого-либо лечения.
Однако тяжелые, постоянные или повторяющиеся эпизоды болей в теле и поноса могут указывать на основное заболевание, требующее лечения. Примерами таких заболеваний являются пищевая непереносимость и чувствительность, а также другие типы проблем с пищеварением.
Получение диагноза может помочь вам получить доступ к соответствующему лечению. Эти методы лечения должны облегчить симптомы и позволить вам продолжать свою обычную повседневную деятельность.
Источник
Расстройство кишечника – неприятная проблема, знакомая большинству людей. Далеко не все обращаются с диареей к врачу, но иногда помощь врача необходима. Следует разобраться, из-за чего одновременно появляется понос и ломота в теле и как лучше всего себе помочь.
Причины развития диареи
Понос – не болезнь, а симптом, возникающий по разным причинам. Чтобы лечить состояние правильно, необходимо определить причину заболевания и постараться устранить её воздействие.
Диарея, сопровождающаяся ломотой в суставах, может возникнуть по таким причинам:
- заражение кишечной инфекцией;
- проникновение ротавируса;
- панкреатит;
- гепатит;
- отравление.
В зависимости от причины расстройства кишечника, есть разные сопутствующие симптомы. Чтобы определить, что вызвало жидкий стул, важно уметь различать клинические состояния.
Симптоматика в зависимости от причины
Рассмотрев подробнее симптомы, которые сопровождают понос и ломоту в костях, можно будет быстрее поставить точный диагноз и начать квалифицированное лечение.
Признаки кишечной инфекции
Ломит кости при поносе бактериальной этиологии. Кишечная инфекция вызывает в организме человека немало симптомов:
- температура;
- слабость;
- частая дефекация жидкой консистенцией;
- головная боль;
- тошнота;
- рвота;
- боль в животе.
Диарея с температурой, вызванная заражением бактериями, отличается зеленоватым цветом каловых масс, многократным посещением туалета. Редко испражнения содержат примеси крови, но это может свидетельствовать о развитии осложнений.
Эта форма диареи может возникать как у взрослого человека, так и у ребёнка. Ощущение ломоты в суставах и костях обычно вызвано развитием интоксикации в организме, которая при бактериальной инфекции присутствует практически всегда.
Признаки ротавирусной инфекции
Ротавирусная инфекция – ещё один фактор, способный вызвать расстройство пищеварения и чувство ломоты в теле одновременно. Это вирусная форма возбудителя, которая вызывает такую клиническую картину:
- респираторные симптомы;
- водянистый частый стул;
- тошнота и рвота;
- температура;
- желудочная боль.
Состояние сопровождается развитием озноба. Когда в семье есть маленькие дети, заражённый человек должен соблюдать карантин, так как высок риск передачи инфекции. Чаще всего страдают малыши и пожилые люди, так как у них иммунная защита наиболее снижена.
Отсутствие лечения может привести к обезвоживанию и дисбактериозу. Важно как можно скорее оказать грамотную помощь, чтобы защитить здоровье.
Признаки панкреатита
Панкреатит – заболевание поджелудочной железы. Оно может протекать в острой и хронической форме. При остром течении, как правило, пациенты находятся на стационарном лечении и предупреждены о возможных симптомах.
При хроническом течении расстройство кишечника можно спутать с другими состояниями и даже с пищевым отравлением. Чаще неприятные симптомы возникают вскоре после еды. Может появляться метеоризм, вздутие и неприятные ощущения в животе(бурление).
При панкреатите может быть понос без температуры или с её повышением. Самочувствие человека зависит от многих факторов. В каловых массах могут содержаться фрагменты непереваренной пищи. Состояние практически всегда сопровождается сильными болями в животе, острой слабостью в ногах и теле.
Признаки гепатита
В редких случаях диарея, ломота в мышцах и высокая температура могут быть признаком развития вирусного гепатита. Это болезнь, поражающая печень. Сильные симптомы возникают на фоне тяжёлой интоксикации.
Характерная особенность диареи при гепатите в необычном цвете каловых масс. При этом заболевании они приобретают белый оттенок, становятся очень светлыми. Могут наступать острые периоды, затем сменяясь ремиссией с бессимптомным течением.
Гепатит очень опасен и при отсутствии лечения способен привести к летальному исходу. Поэтому при малейших подозрениях на эту болезнь, необходимо срочно обратиться к врачу за консультацией.
Признаки пищевого отравления
Ломота в теле без температуры иногда появляется при расстройстве кишечника на фоне обычного пищевого отравления. Спровоцировать неприятное состояние может употребление несвежих продуктов питания, или тех, что неправильно хранились.
В зависимости от того, что стало причиной отравления, инкубационный период разный. Однако зачастую симптомы развиваются буквально через несколько часов после отрицательного воздействия.
У пациентов болит живот, частый и жидкий стул, обща слабость и сильная усталость. Возможна тошнота и рвота, из-за чего повышается риск развития обезвоживания.
Принципы оказания помощи
Избавиться от диареи можно и самостоятельно, однако, если есть признаки тяжёлых заболеваний, лучше обратиться к врачу. Если нет температуры, а в кале не присутствует слизь или кровь, можно использовать домашние способы борьбы с недугом.
При лечении стоит учесть такие советы:
- не стоит торопиться принимать препараты, останавливающие понос типа «Лоперамид» или «Левомицетин»;
- можно принять сорбент типа «Полисорб», «Атоксил», «Активированный уголь»;
- важно обеспечить больного обильным питьем;
- следует пить регидратационные растворы, например, «Регидрон».
Если расстройство кишечника сопровождается сильными спастическими болями, можно принять таблетку «Дротаверина» или «Но-Шпы».
На период восстановления стоит отказаться от употребления жирных, жареных и острых блюд. Важно пить много жидкости. Это могут быть несладкие чаи, настои, отвары. Важно отказаться от газировки и алкоголя.
Если самочувствие усугубляется, нужно вызвать скорую помощь. В условиях больницы пациенту будет оказана квалифицированная помощь и назначен комплекс необходимых медикаментов.
При диарее помощь нужно оказывать быстро. Только с помощью слаженных действий можно предотвратить обезвоживание и снабдить организм необходимыми для восстановления полезными веществами.
Источник
Если у человека ломит кости, температуры нет, слабость — эти признаки могут говорить о наличии многих заболеваний, патологий и других проблем, требующих помощи врача. При этом ломота распространяется на скелетные ткани, не затрагивая внутренние органы. Дискомфорт ощущается в костях, суставах верхних и нижних конечностей, а также спине. Очень часто эти симптомы сопровождает кашель, слабость, рвота или понос и болит горло.
Возможные причины
Причины недомоганий без температуры (фото: medportal.net)
Самостоятельно определить точную причину того, что человек ощущает общее недомогание и слабость без температуры, крайне сложно. Рекомендуется посетить врача при наличии данных признаков, так как они могут указывать на тяжелые заболевания или проблемы, которые легко устранить при правильном лечении.
Возможные причины боли в костях и слабости тела при отсутствии температуры:
- сильные физические нагрузки;
- механические травмы, удары, ушибы;
- воспалительные процессы, возникшие вследствие таких заболеваний, как тонзиллит, бронхит, пневмония;
- группа болезней, развивающихся вследствие клещевого поражения;
- болезни крови;
- злокачественные опухоли;
- болезни суставов;
- иммунодефицит, который возник вследствие стресса, передозировки лекарственных препаратов или заражения ВИЧ-инфекцией;
- болезни эндокринной системы;
- васкулит;
- сильное переохлаждение;
- паразитарные болезни.
Важно! Исходя из перечня возможных причин, способных вызвать слабость в теле и ломоту костей, при которых температуры нет, можно сделать вывод о том, что посещения врача в этом случае необходимо
Период беременности
Недомогание во время беременности (фото: www.7ya.ru)
Очень часто можно наблюдать ломоту в теле и слабость без повышения температуры у беременных женщин. Эти симптомы указывают на начало развития простудного заболевания, при котором вирусы и инфекции проникают в организм будущей мамы и оказывают влияние на развития плода, воздействуя на него через плаценту.
Лечение простудных болезней, при которых у беременных болит горло и кашель, но температуры нет, рекомендуется проводить следующими методами:
- ингаляции, прогревания, обильное теплое питье;
- использование рецептов народной медицины, безопасной для плода;
- употребление витаминов и минеральных добавок после консультации с врачом.
Совет врача. Любые лекарства, которые можно купить в аптеке, для снятия симптомов простуды, беременным женщинам категорически противопоказаны, так как могут причинить вред малышу
Особенно опасно состояние дискомфорта мышц и суставов в начале вынашивания ребенка. Как правило, оно сигнализирует об угрозе нарушений развития плода, а в некоторых случаях — о самопроизвольном прерывании беременности. Поэтому беременным женщинам, у которых может ломить кости, но температура тела понижена, необходимо как можно быстрее обратиться к доктору.
Беременность, которая протекает без признаков простуды, но с ощущением ломоты в костях и общей слабостью может указывать на наличие гинекологических или воспалительных заболеваний.
Слабость и ломота в теле на поздних строках беременности, чаще всего, случаются по нескольким причинам:
- наличие сосудистых нарушений, при котором сдавливаются сосуды под давлением растущего живота. Ощущение ломоты возникает в ногах и области поясницы. В таком случае для уменьшения боли рекомендуется использовать специальный дородовой бандаж и носить обувь без каблуков;
- специфическое состояние организма при беременности, возникающее на фоне повышения уровня релаксина — гормона, отвечающего за способность к расхождению костей и растяжению связок. При этом ломота ощущается в ногах, тазу и области поясницы.
Кроме вышеописанных причин ощущение ломоты и слабости может возникать на фоне других заболеваний, никак не связанных с появлением беременности.
На что могут указывать сопутствующие симптомы
Сопутствующие проявления (фото: bolitgolova.net)
При наличии ломоты костей без температуры у взрослого или ребенка в сочетании с некоторыми симптомами можно примерно определить причину этого явления.
Важно! Поставить точный диагноз, как и назначать лечение, может только специалист
Слабость
Слабость проявляется онемением всего тела или определенных групп мышц, усталостью, упадком умственных и физических сил, общим ухудшением состояния организма. А также ощущается дискомфорт в суставах и костях при том, что температуры нет.
Причинами такого явления, чаще всего, становятся следующие проблемы:
- астено-невротический синдром, сопровождающийся переутомлением человека или длительным стрессом;
- легкое отравление с интоксикацией;
- иммунодефицит, который сопровождается повышенной утомляемостью, проблемами со сном;
- резкое понижение либо повышение артериального давления;
- воспалительный процесс с добавлением инфекции;
- злокачественные опухоли;
- заболевания крови.
Кашель
Кашель как дополнительный симптом ломоты в теле без простуды может указывать на проблемы с сердцем вплоть до тяжелых патологий. Поэтому в данном случае необходимо пройти обследование, особенно, если неприятные симптомы наблюдаются на фоне болей в области сердца.
В некоторых случаях кашель указывает на простудные заболевания или инфекции дыхательных путей, очень часто при этом наблюдаются дополнительные симптомы — болит горло и голова. Боль в горле без температуры, кашель и состояние слабости могут быть признаками следующих недугов:
- бронхит;
- ларингит;
- тонзиллит;
- пневмония.
Болит горло и кашель в сочетании с дискомфортом в теле — эти признаки почти всегда возникают на первых стадиях ОРВИ или гриппа.
Головная боль
Ломота во всем теле, низкая температура и головная боль могут возникать при наличии тяжелых патологий и болезней. Среди них можно выделить самые распространенные:
- расстройство психики и нервной системы;
- инфекционные и простудные заболевания;
- паразитарные инвазии;
- интоксикация организма вследствие пищевых, токсических и химических отравлений;
- онкологические болезни;
- иммунодефицит.
Головная боль в сочетании с общим дискомфортом костной системы могут нести значительную угрозу для жизни человека. Для избавления от данных симптомов и их причины необходима консультация у специалиста.
Тошнота, диарея и утренняя ломота в теле
Тошнота и рвота, сопровождающиеся дискомфортом в теле, при которых наблюдается пониженная температура, говорят о наличии воспалительно-инфекционных заболеваний или проблемах в процессах пищеварения, а также заболеваний органов ЖКТ. Вызывать такие симптомы могут следующие болезни или патологические состояния:
- гастрит, холецистит, аппендицит;
- панкреатит, цирроз печени, кишечная непроходимость и т.д.
Понос на фоне общей слабости и ноющей боли в костях и суставах, при том, что температуры нет, требует безотлагательной консультации с врачом. Такие признаки сигнализируют о наличии отравления, ботулизма, кишечного гриппа или начальной стадии вирусных заболеваний, таких как ОРВИ и т.д.
Ломота костей в утреннее время указывает на перенапряжение физического характера, которое произошло с человеком накануне ухудшения самочувствия. Очень часто причиной этих симптомов являются хронические заболевания и патологии опорно-двигательного аппарата.
На что указывает локализация болевых ощущений
Локализация болевых ощущений (фото: www.aif.ru)
Боли в мышцах и костях по всему телу или в определенных местах возникают после растяжений, травм, продуваний или перенапряжений. При этом у человека наблюдается низкая температура. Нередко воспаление мышечных волокон появляется вследствие патологий суставов, отравлений или в результате передозировки некоторыми фармацевтическими препаратами, в частности витаминно-минеральными комплексами. Развитию данного явления способствует дефицит кальция и калия в организме.
Низкая температура тела, слабость и легкая боль в костях, суставах и мышцах рук указывает на растяжение мышц или вывихи суставов вследствие травм, профессиональных патологий. Возможен такой вариант, что боль передается из позвоночного столба в руку при условии наличия грыжи межпозвоночных дисков.
Важно! Боль и ломота в правой руке в сочетании с бледностью, одышкой и низкая температура указывают на возможность возникновения острых кардиологических нарушений, в частности инфаркта. При наличии данных симптомов настоятельно рекомендуется обратиться незамедлительно к врачу
На фоне общей слабости могут болеть сами суставы. Такое состояние тоже опасно, ведь оно может сопровождаться рядом заболеваний и проблем разной степени тяжести:
- ревматизм, артрит, воспаление околосуставной сумки (бурсит);
- туберкулез костей, подагра, фибромиалгия;
- ушиб или вывих сустава, фасциит;
- защемление нервов различной локализации;
- избыточный тяжелый вес тела, когда вся нагрузка идет на коленные суставы;
- системная красная волчанка, депрессия и стресс.
Лечение ломоты в костях, протекающей без изменений температуры
Лечение ломоты в костях (фото: www.aif.ru)
Как правило, лечение ощущения ломоты в костях без повышения температуры проводится на основе выявления сопутствующих симптомов, проведения дополнительных лабораторных анализов, инструментальных исследований и визуального осмотра. Пациенту назначается прием различных фармацевтических препаратов, которые уменьшат дискомфорт и болевые ощущения в комплексе со средствами, помогающими снять сопутствующие симптомы, например, кашель или головную боль. К примеру, одним из таких медикаментов является нестероидное противовоспалительное средство Нимесил.
Если у пациента болит горло или сильный кашель в сочетании с общей слабостью и отсутствием высокой температуры — врач проведет визуальный осмотр. А также проведет необходимые анализы и назначит соответствующее лечение противопростудными, противовирусными или противоинфекционными лекарственными препаратами, в зависимости от индивидуальной ситуации.
Кроме медикаментозной терапии используются следующие методы лечения, которые применяются в том или ином случае:
- хирургическое вмешательство;
- йога;
- лечебный массаж;
- прием антидепрессантов;
- рефлексотерапия.
В домашних условиях можно применять различные мази, гели для согревания (Долобене, Дип Рилиф, Капсикам, Траумель и др.), компрессы и повязки, которые нельзя использовать при повышенной температуре.
Совет врача. Чтобы предупредить дискомфорт в суставах и костях, рекомендуется ежедневно проводить занятие спортом: разминку суставов и разогрев мышц. А также стоит избегать сквозняков и переохлаждений
Источник