Болит голова от ссоры

Болит голова от ссоры thumbnail

izbavitsya_golovnoj_boli_perezhivaniyah

Каждый из нас периодически испытывает головную боль. Кто-то изредка, раз в пару месяцев, а кто-то мучается практически постоянно. Переживания — один из факторов, приводящих к мигрени. В современном мире мы как никогда подвержены стрессам. Проблемы на работе, информационная и эмоциональная перегруженность, не проходящее внутреннее напряжение — все это может стать причинами невроза и, как следствие, головной боли. В первую очередь человек хватается за таблетки, но со временем действие медикаментов может быть уже не столь эффективно.

ОТКУДА БЕРЕТСЯ ГОЛОВНАЯ БОЛЬ

К сожалению, однозначного ответа на этот вопрос не существует. Одной из причин головной боли, вызванной переживаниями, может быть то, что при стрессе и страхе повышается давление, и кровь приливает к мозгу в больших количествах, чем нужно. Случается спазм сосудов, который и приводит к мигрени. Общее физическое напряжение также может вызывать головную боль. Зачастую оно проявляется в защемлениях шейного отдела позвоночника, проблемах с кровообращением, запорах, бессоннице — все это может вызывать постоянные головные боли. Если мигрень проявляется чаще, чем раз в 2 месяца, и при этом Вы просто выпиваете таблетку обезболивающего, Вы оказываете плохую услугу своему организму. Временно снимая симптом, не разобравшись в первопричинах, Вы так до конца и не избавитесь от головной боли, но и можете усугубить серьезное заболевание.

СИМПТОМЫ ГОЛОВНОЙ БОЛИ ПРИ ПЕРЕЖИВАНИЯХ

Сильную головную боль при переживаниях называют также — головная боль напряжения.

Ее можно отличить по следующим симптомам:

  1. Приступы боли длиной от получаса до 7 дней.
  2. Давящий или сжимающий характер боли достаточно интенсивен и изначально захватывает только одну часть головы, плавно переходя на всю голову.
  3. Напряжение какой-то из частей тела.
  4. Боль не увеличивается от физической нагрузки.
  5. Мигрень приходит вечером или в выходные дни, когда часть нервного напряжения спадает.
  6. Если причина в нервном перенапряжении, то вместе с мигренью зачастую болит и какая-то часть тела.

Прежде чем лечить головную боль, необходимо узнать о ее причинах. Не пытайтесь лечить длительные и частые головные боли самостоятельно — они могут быть симптомом различных заболеваний. Первое, что необходимо сделать — обратиться к терапевту. Врач подскажет, связана ли головная боль с защемлениями шейного отдела, повышенным давлением глазного дна или же причины психосоматические.

Головная боль напряжения — это первичная форма цефалгии. Ею страдают от 25 до 85% пациентов, в зависимости от места и условий проживания. При такой головной боли человеку может быть настолько плохо, что он не в состоянии заниматься обыденными делами, но анализы не показывают никаких патологий. Достаточно часто данный вид мигрени начинает проявляться после нервных срывов. В этом случае необходима консультация невролога и психотерапевта. Если не устранить источник переживаний, в дальнейшем могут развиться фобии и психологические патологии. Злоупотребление такими факторами, как употребление алкоголя, курение, продолжительная работа за компьютером, только ухудшит симптомы.

ВИДЫ ГОЛОВНОЙ БОЛИ ПРИ НЕРВНЫХ ПЕРЕЖИВАНИЯХ

Головная боль при нервных переживаниях, или головная боль напряжения имеет три вида:

  • Хроническая

Хроническая стрессовая головная боль отличается яркой болезненностью в зонах лба и шеи, редко поддается лечению анальгетиками и имеет длительную продолжительность.

  • Эпизодическая

Это временная мигрень, которая характеризуется общей слабостью организма, сильным чувством сдавленности головы. При приеме болеутоляющих, симптомы достаточно быстро проходят или снижаются.

  • Мышечная

Головную боль мышечного напряжения вызывает спазм мышц лица и шеи, который вызывает кислородное голодание в тканях и сужение сосудов. Этот вид головной боли характеризуется сильным напряжением в области лицевых, плечевых и спинных мышц.

При всех видах головной боли, вызванной стрессом, характерны болезненные ощущения кожи головы, лица. Пациентам неприятно расчесывать волосы, носить головные уборы.

КАК СПРАВЛЯТЬСЯ С ГОЛОВНОЙ БОЛЬЮ ПРИ ПЕРЕЖИВАНИЯХ

Если Вы точно уверены, что приступы мигрени вызваны стрессами и переживаниями, психотерапевты советуют не злоупотреблять медикаментами, а попробовать решить проблему с помощью других вещей. В первую очередь необходимо понять, какие проблемы вызывают головные боли. Если у Вас есть неразрешенная психологическая проблема, попробуйте самостоятельно или с помощью консультаций специалиста разобраться и справиться с ней. Очень характерны головные боли напряжения в случаях, связанных с нездоровым чувством вины, депрессиями, токсичными романтическими отношениями. Если Вы решите личные проблемы и избавитесь от фрустрирующего фактора, приступы мигрени постепенно уйдут.

  • Также психотерапевты советуют снимать физический стресс.
Читайте также:  Болит голова каждое утро что это

Сбрасывайте накопившиеся отрицательные эмоции в спортзале, бассейне, ходите на прогулки в парк. Проблема возникает у тех, чья двигательная активность недостаточна. Поддержание спортивной формы вернет сосуды в тонус, что предотвратит появление спазмов.

  • Прекратите «воевать» с родственниками и коллегами.

Старайтесь поддерживать позитивный внутренний настрой и ровный эмоциональный фон. Мигрени зачастую проявляются у тех, кто не способен контролировать свои проявления чувств.

  • Массаж и физиотерапия.

Сейчас очень хорошо представлен выбор различных видов физиотерапии. Это могут быть лечебные успокаивающие ванны, магнитотерапия на шейный отдел позвоночника, акупунктура — хорошо расслабляют и приносят неплохие результаты в борьбе с головной болью. Очень действенным оказывается массаж. Грамотный специалист с помощью курса процедур снимет спазмы мышц и сосудов, уберет напряжение.
Заведите себе хобби. Замечательно помогают в борьбе со стрессом любимые увлечения. Рисование, йога, медитации и спа-процедуры быстро помогут справиться с нервным напряжением.

  • Один из нестандартных методов избавления от головной боли связанной с переживаниями, который советуют психотерапевты — это завести себе питомца.

Домашние животные замечательно избавляют от внутреннего напряжения. Общение с любимцем вызывает активную выработку серотонина-гормона радости, а так же способствует увеличению физической активности.

  • Режим сна.

Четко соблюдайте режим сна, высыпайтесь. Отдыхайте не менее 8 часов в ночное время суток. Ложитесь спать не позднее 23 часов. Перед сном, что бы отвлечься от негативных мыслей, выпейте ромашковый или мятный чай, примите расслабляющую ванну. Запомните, что при головной боли не следует купаться в очень горячей ванне, это может повлечь усиление мигрени.

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ МЕТОДЫ БОРЬБЫ С ГОЛОВНОЙ БОЛЬЮ НАПРЯЖЕНИЯ

Одной из форм борьбы с головной болью, вызванной переживаниями, является метод объяснения и переноса. Необходимо подобрать правильные слова и объяснить самому себе, что боль вызвана раздражением нервных окончаний из-за испытанного стресса, но постепенно организм успокоится, и мигрень отступит.

Можно заняться дыхательной терапией. Для этого в хорошо проветриваемой комнате задерните шторы, сядьте в комфортную позу и постарайтесь дышать глубоко и ровно. Равномерное поступление кислорода в кровь поможет расслабить мышцы и убрать спазм.

Некоторые психотерапевты советуют подготовить свой организм  к  встрече с головной болью. Необходимо морально настроиться на то, что когда придет приступ мигрени, Вы будете спокойны, «встретите» эту боль с пониманием и спокойствием, так же «запрограммируйте » себя что приступ пройдет быстро, а мигрень будет не сильной. При должной степени владения аутотренингом, этот способ действительно помогает.

Профилактика здорового образа жизни может надолго избавить Вас от головной боли, связанной с переживаниями. Необходимо правильно и сбалансировано питаться, что бы в организм поступали все необходимые витамины и микроэлементы. Это поможет Вашему телу в борьбе со стрессами современной жизни. Пейте достаточное количество жидкости. Обезвоживание может вызывать головную боль. Отдавайте предпочтение чистой воде, а не сладким газированным напиткам. Если у Вас сидячая работа за компьютером, делайте небольшие перерывы раз в 2 часа- это улучшает кровоток и дает отдых глазам. Занимайтесь спортом и постарайтесь побольше гулять на свежем воздухе. Прогулка по парку разгрузит Вас как физически, так и эмоционально.

Если головная боль все же наступила, постарайтесь расслабиться, сделайте самомассаж шейного отдела, проветрите помещение и по возможности, посидите немного в полутьме.

Мигрень не убивает человека, но сильно мешает жить и работать. Терпеть это состояние нельзя, но и не стоит сразу хвататься за таблетки. Как видите, головная боль при сильных переживаниях поддается лечению без медикаментов, если подход к избавлению комплексный. Желаем Вам быть здоровыми!

Источник

Болит голова от ссоры

сразу скажу – ссоримся нечасто, но бывает((( мы не так давно вместе, 2 года всего, у обоих не первый брак. и вот при ссорах я заболеваю… то типа ОРВИ, причем без темпы, но с дикой слабостью, то ангина, то, простите, геморрой такой, что ни сидеть, ни стоять, ни ходить… первый раз был еще до первого свидания (познакомились в инете), поссорились в переписке, я аж есть не могла сутки. вот что за фигня? за наши 2 года это случалось 6 раз, и каждый раз болею((( почему? и как от этого избавиться?

Читайте также:  В жару болит голова что

Почитайте про психосоматику, у меня иногда горло болит, если хотела что-то высказать в порыве и не стала, вот прям чёткая связь. Как перестала замалчивать, так ангины постоянные исчезли, ттт.

Болит голова от ссоры

а без ссор не болеете вообще? или совпадения или психосоматика :pardon:

Болит голова от ссоры

феечка автор темы:

сразу скажу – ссоримся нечасто, но бывает((( мы не так давно вместе, 2 года всего, у обоих не первый брак. и вот при ссорах я заболеваю… то типа ОРВИ, причем без темпы, но с дикой слабостью, то ангина, то, простите, геморрой такой, что ни сидеть, ни стоять, ни ходить… первый раз был еще до первого свидания (познакомились в инете), поссорились в переписке, я аж есть не могла сутки. вот что за фигня? за наши 2 года это случалось 6 раз, и каждый раз болею((( почему? и как от этого избавиться?

Есть люди, с которыми вырастают крылья, а есть те, с кем начинаешь болеть. ПОКА только после ссор. Вот и весь ответ.

Болит голова от ссоры

[Фея]:

Почитайте про психосоматику,

про психосоматику знаю давно. но дело в том. что повод для ссор всегда один, а болезни разные..

Аноним:

а без ссор не болеете вообще? или совпадения или психосоматика

вот реально – без ссор не болею. про совпадения думала. но это бы 1-2 раза, но не 6 же!

феечка ,

Так повод один, а Ваша реакция разная, это понятно. Читайте и думайте, на что ваш организм реагирует.

Болит голова от ссоры

[Фея]:

и думайте, на что ваш организм реагирует.

на ссоры, и связанные с ними потери энергии (жизненных сил), конечно же
а ЧТО именно “заболеет” – ну, что ослаблено сильнее, то и заболит

Болит голова от ссоры

Аноним:

Есть люди, с которыми вырастают крылья, а есть те, с кем начинаешь болеть. ПОКА только после ссор. Вот и весь ответ.

хмм… без ссор реально крылья… все замечательно. не очень поняла. думаете дальше болеть буду постоянно?

[Фея]:

Читайте и думайте, на что ваш организм реагирует.

дак вот читаю, думаю, не понимаю… психосоматика говорит о том, что разные проблемы – разные болезни…

Болит голова от ссоры

феечка автор темы:

думаете дальше

это вам, а не мне, думать про ваше дальше

Болит голова от ссоры

ДоброжелателЬ:

ну, что ослаблено сильнее, то и заболит

задумалась…

Аноним:

это вам, а не мне, думать про ваше дальше

я просто не очень вас поняла

Болит голова от ссоры

Мы как то повздорили с начальницей на работе, ну как повздорили..она на меня наорала по какой то фигне, я в ответ ей нахамила. На следующий день у меня ангина. Звоню ей с утра, говорю, не приду на работу, горло сильно болит. Она мне – да, я тоже заболела…Потом прошёл год наверное, опять чего то у нас произошло, она на меня наехала, я за словом в карман не полезла..на следующий день опять вместе заболели.. Вот хз че такое..

Болит голова от ссоры

Что за повод, автор?

Болит голова от ссоры

Болит голова от ссоры

феечка автор темы:

задумалась…

в данных обстоятельствах, либо ваш муж выступает в роли вампира, либо вы сами “сливаете” свою энергию при ссорах
в любом случае, учитесь не терять свои силы во время ссор

Болит голова от ссоры

ДоброжелателЬ:

либо ваш муж выступает в роли вампира, либо вы сами “сливаете” свою энергию при ссорах

у меня БМ вампир, я знаю, как с ними себя вести.

ДоброжелателЬ:

в любом случае, учитесь не терять свои силы во время ссор

во время ссор сил не теряю, даже порой сама подзаряжаюсь, а вот потом…

Болит голова от ссоры

феечка автор темы:

, даже порой сама подзаряжаюсь, а вот потом…

значит, “заряжаетесь” “грязной” энергией, вот и “выстреливает” у вас болячка какая-нить

и “подзарядка” в ссорах – чистой воды вампиризм, пересмотрите своё поведение!

аноним:

Вот хз че такое..

взаимная “разрядка” с потерей энергии, и соответственно, заболевание

Болит голова от ссоры

У меня тоже психосоматика полезла 🙁 благо не в отношениях с мужем
Ничего приятного и справиться сама не могу.
Второй раз за год, до этого 7 лет не болела таким. Орви мелкие, насморк понятно что бывает, но серьёзного ничего

Читайте также:  Что делать если болит голова при мигрени

Болит голова от ссоры

ДоброжелателЬ:

на ссоры, и связанные с ними потери энергии (жизненных сил), конечно же
а ЧТО именно “заболеет” – ну, что ослаблено сильнее, то и заболит

+++++
А наоборот не может быть: Автор заболевает, позицию ослабляет, становится невнимательная, раздражительная, и на фоне этого ссора происходит?

А вы миритесь сразу, чтобы не заболеть. :give_rose:

Зы :у меня муж болеет сразу как я уезжаю, уже 20 лет так. А отдыхать я люблю отдельно. :crazy:

Милый,все как ты хочешь. Если я говорю, что ты хочешь борщ – значит ты хочешь борщ.

Психомоматика – не всегда четко причинно-следственная связь. Часто то, что у человека ослабло, и начинается сыпаться первым.
Обратитесь к спецу, раз сами не видите, на сколько вы боитесь его потерять, сколько удерживаете.

феечка ,
Очень походит на то, что вы вместо того, чтобы прожить или выразить какие-то сильные чувства уходите в болезнь. В таких уходах обычно всегда есть какая-то, возможно очень слабо уловимая выгода. От чего вы прячетесь в болезни?

Не ждите чуда, чудите сами)

Болит голова от ссоры

ДоброжелателЬ:

“подзарядка” в ссорах – чистой воды вампиризм, пересмотрите своё поведение!

у меня это ооочень редко получается, я эти ссоры не провоцирую.

irinkacvetok:

Обратитесь к спецу, раз сами не видите, на сколько вы боитесь его потерять, сколько удерживаете.

вот нисколько не боюсь, честно. до этого много лет одна жила, и прекрасно жила.

Аноним:

Что за повод, автор?

его эгоизм и толстошкурость в отношениях

Болит голова от ссоры

феечка автор темы:

у меня это ооочень редко получается, я эти ссоры не провоцирую.

суть не в том, кто зачинщик, и как часто, а в последствиях ДЛЯ ВАС!

Источник

Cati2014
[5.7K]

7 лет назад

KASSI­OPEA
[5.3K]

7 лет назад

Когда человек испытывает негативные эммоции, плачет, ругается, то у него повышается давление, повышается уровень адреналина в крови и это проявляется головной болью, усталостью, а иногда даже и обмороком. Чтобы успокоиться, нужно выпить хотя бы валерианы (капли или таблетки), лечь в постель или выйти на свежий воздух и побыть некоторое время в спокойствии.

система выбрала этот ответ лучшим

комментировать

в избранное

ссылка

отблагодарить

Помощ­ни к
[55.3K]

6 лет назад

Элементарно, из-за потери энергии. Ругань – это очень затратное “мероприятие” с криками и напряжением тела, а, как вы знаете, длительное напряжение очень часто вызывает потерю энергии и мигрень. Вот вам и ответ.

А на счет слёз, я не очень-то и согласен. Если слезы после ругани то да, а если просто слёзы, то головная боль совсем необязательна, ибо слёзы часто еще и облегчают от душевных болей, так туго душащих.

комментировать

в избранное

ссылка

отблагодарить

Natus­y 2238
[98.7K]

6 лет назад

Наверно происходит мощный выброс адреналина, перенапрягаются мышцы головы и плечевого пояса – это такая реакция организма на стресс. А любой конфликт это и есть стрессовая ситуация. Ну и давление повышается. Я в таких случаях делаю дыхательную гимнастику, вдох на 4 раза – выдох на 4 раза и так несколько раз, пока дыхание не придет в норму. И выпиваю несколько капель корвалола или валосердина.

комментировать

в избранное

ссылка

отблагодарить

Скорее всего после стрессовых ситуаций, коей ругань и является, выбрасывается адреналин, который заставляет сердце биться учащённо, готовя организм к активным действиям. От этого повышается артериальное давление и как следствие болит голова.

комментировать

в избранное

ссылка

отблагодарить

Ну сначала болит голова потому что как мне говорят ” гормоны в голову бьют” а потом зато наступает спокойствие.

комментировать

в избранное

ссылка

отблагодарить

Знаете ответ?

Источник