Болит голова от утрожестана при беременности
Утрожестан относится к группе препаратов-источников женского гормона прогестерона. Его задача — помочь женщине выносить малыша. Однако назначают его не только тем, у кого есть угроза выкидыша.
Утрожестан при беременности
Современные гинекологи очень любят назначать этот препарат или его аналоги. Плохая экология и бешеный ритм жизни ослабляют нас, и даже у самых, на первый взгляд, здоровых женщин случаются ситуации, когда нужно поддержать организм гормонально. Препараты прогестерона помогают беременной женщине провести месяцы в ожидании малыша без лишних рисков.
Форма выпуска, состав, механизм действия
Утрожестан выпускается в виде капсул, в зависимости от дозировки они могут быть круглыми (100мг) или овальными (200мг). Капсулы на ощупь мягкие, т.к. имеют желатиновую оболочку, а внутри них находится жидкое вещество. Их можно как пить, так и вводить во влагалище по принципу свечей.
Действующее вещество — прогестерон. Обычно используется гормон растительного происхождения, полный аналог женского полового гормона. Попадая в кровь, он связывается с рецепторами на поверхности «целевых» органов (матки и яичников) и проникает в ядра их клеток. Он помогает матке достичь того состояния, которое нужно для правильного развития оплодотворенной яйцеклетки. Она становится мягкой, не сокращается, что позволяет яйцеклетке прочно прикрепиться и получать питание. Кроме этого, прогестерон подавляет овуляцию, способствует развитию молочных желёз, помогает будущей матери накапливать жир (да-да, и это заложено природой в целях безопасного вынашивания малыша).
На этапе планирования беременности Утрожестан помогает сформировать на матке толстую слизистую оболочку (эндометрий), которая позволит яйцеклетке, если она оплодотворится, прикрепиться к матке и начать развитие.
Использование на ранних и поздних сроках беременности
Официальная инструкция к препарату гласит, что беременным женщинам нужно принимать Утрожестан в I и II триместрах беременности. Это связано с тем, что дефицит прогестерона может наблюдаться лишь тогда, когда плацента сформирована не до конца. В 16–20 недель плацента формируется полностью и обеспечивает малыша гормонами. Прием препаратов прогестерона после 20-ти недель многие считают бессмысленным.
Однако каждый случай индивидуален, и встречаются женщины, которым врачи продлевают приём препарата до 34–35 недель, в основном, из-за повышенного тонуса матки.
Анализ на уровень прогестерона делают в начале беременности — по его результатам и принимается решение о назначении препарата
Вопрос здесь только в доверии к врачу. Мне в своё время приходилось ставить Утрожестан до 27-ми недель. Полагаю, что применяла бы его до самого конца, если бы не подняла вопрос о прекращении приёма. Беременность протекала спокойно, и казалось, что нет смысла тратить деньги на недешёвый препарат, который к тому же нужно принимать регулярно, не пропуская ни одной капсулы (это означало регулярные походы в аптеку и бесконечный поиск скидок).
Объективно: существуют другие препараты, с другим механизмом действия, направленные на сохранение беременности именно в третьем триместре, например, Гинипрал. Он предотвращает излишний тонус. Однако вопрос о прекращении приёма Утрожестана или переходе на другие лекарства должен обсуждаться только с лечащим врачом! Никакого влияния на плод Утрожестан не оказывает, поэтому не нужно бояться его принимать, если врач на этом настаивает и приводит ценные аргументы.
Показания, противопоказания, побочные эффекты
Беременным женщинам назначают Утрожестан при:
- угрозе аборта или в том случае, если аборты случались у женщины ранее;
- существующей угрозе преждевременных родов (когда срок еще не подошёл, а шейка матки начала укорачиваться);
- повышенном тонусе матки.
Мой лечащий врач назначила мне этот препарат после проведения УЗИ на 7–8 неделе беременности. Поводом послужила обнаруженная киста жёлтого тела (как следствие, возможное нарушение выработки прогестерона). Кроме того, гинеколог обратила внимание на недостаточно хорошее прикрепление плодного яйца к стенкам матки. Врач сразу спрогнозировала, что пить Утрожестан придётся до середины второго триместра. Кроме приёма гормонов, был назначен двигательный покой как минимум до первого скрининга.
Чтобы выжить, эмбрион должен буквально «врасти» в эндометрий, а для этого необходим прогестерон
Планирующим беременность женщинам и тем, у кого поставлен диагноз «бесплодие», при подготовке к процедуре ЭКО Утрожестан назначают:
- для поддержки лютеиновой фазы (это помогает яйцеклетке, если она оплодотворится, закрепиться в матке);
- в качестве заместительной гормональной терапии, если организмом вырабатывается недостаточно прогестерона.
Кроме этого, Утрожестан смягчает момент наступления менопазуы, улучшает качество жизни женщин, которым по каким-то причинам удалили яичники.
Противопоказаниями к применению Утрожестана являются:
- тромбозы и тромбоэмболические нарушения;
- кровотечения из влагалища с неустановленной причиной;
- наличие или подозрение на злокачественные опухоли груди или половых органов;
- порфирия;
- неполный аборт;
- заболевания печени;
- возраст до 18 лет (исследования не проводились);
- кормление грудью (проникает в грудное молоко);
- аллергические реакции на компоненты препарата (особенно соевы лецитин).
Производитель рекомендует с особой осторожностью применять препарат женщинам с сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, фоточувствительностью, астмой, заболеваниями почек.
Как и любой гормональный препарат, Утрожестан имеет побочные эффекты. Если «побочки» слишком сильно дают о себе знать, то стоит переговорить с врачом о снижении дозировки.
У женщин, принимающих этот препарат, могут наблюдаться:
- сонливость, головокружение;
- нарушения менструального цикла, мажущие выделения вне месячных;
- головная боль;
- тошнота, вздутие кишечника, запор или диарея;
- кожные высыпания, зуд.
Если побочные эффекты выражены слишком сильно, врач, возможно, порекомендует перейти с перорального приема на интравагинальный: как уже было сказано выше, капсулы можно применять обоими способами.
Особенности применения гормонального препарата
Если врач назначил принимать препарат 1 раз в сутки, то лучше всего пить/ставить капсулу на ночь, т.к. она способна вызывать сонливость. При пероральном приёме капсулу нужно проглотить, запивая обычной водой. При введении во влагалище необходимо вымыть руки и ввести капсулу максимально глубоко.
Нельзя принимать Утрожестан вместе с едой: пища затруднит всасывание прогестерона!
Дозы и схему применения препарата назначает только врач! Приём препарата у беременных женщин и у тех, кто только мечтает зачать малыша, будет сильно отличаться количеством капсул в сутки, длительностью лечения. Производитель лекарства рекомендует принимать за раз 100–200 мг препарата и не выходить за рамки суточной нормы в 600 мг.
В зависимости от целей и состояния женщины, врач может назначить схему в 2 или 3 приёма в сутки. Необязательно, что дозы утром и вечером буду равны: часто назначают 200 мг на ночь и 100 мг с утра, чтобы избежать слабости. Доза может быть и поддерживающей, всего 100 мг, — всё это зависит от результатов диагностики. Поэтому прежде всего стоит ориентироваться на рекомендации врача, т.к. в аннотации описаны лишь общие принципы лечения.
Длительность курса также определят гинеколог. Официальная инструкция предписывает применение препарата до конца второго триместра. У планирующих беременность обычно курс приёма короче: он длится 10 дней, начиная с 17-го дня цикла.
Как и любой другой гормональный препарат, Утрожестан нужно принимать четко по схеме и желательно в одно и то же время. Отменять его нужно плавно: в течение недели дозировка снижается в два раза (то есть, снижается количество вещества), затем — это же количество принимается раз в день, затем — через день, а затем сводится на нет. Схему отмены тоже должен описать врач.
Таблетница или специальное приложение на телефоне помогут не пропустить приём капсулы
Нежелательно пропускать приём таблеток. В моей практике был случай, когда пачка кончилась, а новая ещё не была куплена, и пришлось пропустить вечерний приём. Никаких последствий от этого не было, хотя лишние нервы были потрачены. Бывают ситуации, когда препарат исчезает из аптек, из-за перебоев с поставками. Учитывая всё это, имеет смысл приобретать Утрожестан с запасом: всё равно препарат резко не отменяется, а значит, скорее всего, будет израсходован.
Препарат прогестерона активно взаимодействует с другими лекарствами. Если женщине приходится принимать ещё и другие таблетки, нужно обязательно проконсультироваться с врачом.
Фотогалерея: с какими препаратами не сочетается Утрожестан
Аналоги Утрожестана — другие средства на основе прогестерона
Утрожестан имеет аналоги. Интересно, что среди всех этих препаратов нет очевидно-дешёвых, то есть, существенно сэкономить, принимая аналог, не получится. Однако препарат-заменитель может выручить, если основного нет в продаже. Перед приемом аналога нужно обязательно посоветоваться с врачом!
Таблица: аналоги Утрожестана и их особенности
Препарат | Форма выпуска | Состав | Особенности |
Дюфастон | Таблетки в оболочке, выпускаются по 20 или 28 штук в упаковке. | Дидрогестерон (аналог прогестерона) 10 мг, вспомогательные вещества. | Для поддержания должного уровня прогестерона беременным рекомендуется принимать по 1 таблетке 2 раза в сутки, однако схема назначается врачом в каждом конкретном случае. Препарат во многом схож с Утрожестаном. Однако среди побочных эффектов производитель не указывает сонливости, а также пишет, что «препарат не оказывает влияния на способность управлять транспортом и иными механизмами». Для многих женщин это может быть важным. |
Праджисан | Капсулы, упаковка 10 штук. | Прогестерон 200 мг, вспомогательные вещества. | Как и в случае с Утрожестаном, этот препарат можно принимать как перорально, так и интравагинально. Рекомендованная производителем дозировка для беременных — по 200–400 мг 2 раза в сутки. |
Ипрожин | Капсулы, упаковка по 15 или 30 штук | Прогестерон микронизированный 100 мг, вспомогательные вещества. | Можно принимать, запивая водой, а можно вводить во влагалище. Для профилактики невынашивания беременным рекомендована доза в 100–200 мг два раза в сутки. Продолжительность лечения определяется врачом. |
Крайнон | Гель для интравагинального применения. Каждая доза упакована в отдельный одноразовый флакон. | Прогестерон, 90 мг в одной дозе, вспомогательные вещества. | Рекомендован для применения при планировании беременности. Беременным разрешен только в том случае, когда беременность наступила в результате ЭКО и гель уже применялся при подготовке к процедуре. В этом случае его применяют только на самых ранних сроках ожидания. |
Отзывы о препарате
Поскольку Утрожестан или его аналоги назначаются гинекологами массово, отзывов в сети можно найти множество.
По своему опыту могу отметить, что беременность проходила легко и спокойно. Трудно судить, какая в этом заслуга препарата, но всё-таки она существует, ведь назначили его не зря. Побочных эффектов на себе не наблюдала. Единственное, что доставляло неудобства –периодическое «изчезновение» препарата из аптек. Решать вопрос приходилось по-разному, вплоть до поездок в аптеки близлежащих городов, бронирования и предзаказа капсул. Этот факт ни в коем случае не является поводом бросить пить Утрожестан, всё-таки на кону сохранение беременности. Приём гормонов — это всегда большая ответственность.
Отмечая необходимость приёма, пациентки гинекологических отделений замечают на себе побочные эффекты:
Кожный зуд при приеме Утрожестана тоже не миф:
Люди всегда с опаской относятся к гормональным препаратам, однако в период беременности гормональный баланс очень важен. Необходимо доверять своему врачу, делать все обследования (в том числе, анализ крови на уровень прогестерона), а если доктор назначает препарат подобного типа, лучше всего не игнорировать эту рекомендацию.
Источник
óÁÒÏ×ÓËÉÊ ëÌÕ ðÏËÕÐÁÔÅÌÅÊ
ðÏËÕÐËÉ ÎÁ ÓÁÊÔÅ iHerb
éÀÎØÓËÉÅ ÍÁÍÏÞËÉ
úÎÁËÏÍÓÔ×Á É ðÒÉÑÔÎÏÅ ïÂÝÅÎÉÅ
æÏÒÕÍ ÂÅÚÕÍÎÙÈ ÉÄÅÊ
îÏÞÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÏÒÏÌÅ×ÓÔ×Ï ËÒÉ×ÙÈ ÚÅÒËÁÌ
éÝÕ ×ÔÏÒÕÀ ÐÏÌÏ×ÉÎËÕ!
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ ëõðìñ-ðòïäáöá
ïÔÒÑÄ ÓÔÒÏÊÎÏÓÔÉ
ðÞÅÌÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÌÅÎÉ×ÙÈ
÷ÏÌÅÊÂÏÌØÎÙÊ ËÌÕ ÔÕÒÉÓÔÏ×
÷ÓÔÒÅÞÉ ÄÌÑ ÓÅËÓÁ
âÕÄÕ ÍÁÍÏÊ!
áÌËÏÇÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ
ëÏÔÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÓÅËÓÕÁÌØÎÏÇÏ ÏÐÙÔÁ
ëÏÍÐÁÓ îî
öÉÚÎØ × ÓÔÉÌÅ Lexus
óíë, óÔÁÎÄÁÒÔÉÚÁÃÉÑ É ÓÅÒÔÉÆÉËÁÃÉÑ
Changan Á×ÔÏÆÏÒÕÍ
ðÅÒ×ÙÊ íÑÓÏËÏÍÂÉÎÁÔ
ðÁÓÓÉ×ÎÙÊ ÄÏÈÏÄ, ÐÒÏ×ÅÒÅÎÎÙÊ ÚÁÒÁÂÏÔÏË.
æÏÒÕÍ ÐÁÒÁÛÀÔÉÓÔÏ× îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÏÊ ÏÂÌÁÓÔÉ
öâé
á.÷.í.ó. “ôÕÒÉÓÔ”
çüë-21
õÖÁÓÎÙÅ ÐÏÓÌÅÄÓÔ×ÉÑ × îÉÖÎÅÍ îÏ×ÇÏÒÏÄÅ! óÒÏÞÎÙÅ ÍÅÒÙ.
öåîóëïå úäïòï÷øå é ðòïã÷åôáîéå
ïÄÅÖÄÁ É ÁËÓÅÓÓÕÁÒÙ ÄÌÑ ×ÓÅÊ ÓÅÍØÉ
ôÕÒÉÓÔÉÞÅÓËÏÅ ÁÇÅÎÔÓÔ×Ï on-line 24. ÷ÙÇÏÄÎÙÅ ÐÒÅÄÌÏÖÅÎÉÑ
âÙÔÏ×ÁÑ ôÅÈÎÉËÁ: ïóîï÷îïê
ïÂÕÞÅÎÉÅ ÓÕÄÏ×ÏÄÉÔÅÌÅÊ ÍÁÌÏÍÅÒÎÏÇÏ ÓÕÄÎÁ çáìáëóé
æÏÒÕÍ ÂÁÎËÒÏÔÎÏÇÏ ËÏÎÓÁÌÔÉÎÇÁ
÷ÏÚ×ÒÁÔ Á×ÔÏÍÏÂÉÌÑ ÄÉÌÅÒÕ
OffroadNN
óÔÁÒÙÅ ÆÏÔÏ
çÉÐÎÏÚ É ÐÓÉÈÏÔÅÒÁÐÉÑ
æÏÒÕÍ ÛÏÐÏÇÏÌÉËÏ×
Greenway
óÏ×ÅÔ ÏÔÃÏ× îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
éÎ×ÅÓÔÉÃÉÊ ÆÏÒÕÍ
çôï
üÌÅËÔÒÏÍÏÂÉÌÉ
á×ÔÏÚÁÐÞÁÓÔÉ ÉÚ ñÐÏÎÉÉ É ëÏÒÅÉ
õÄÁÞÉ ÎÁ ÄÁÞÅ
÷ ËÒÅÄÉÔ ÉÌÉ × ÐÒÏËÁÔ?
óÕÛÉÌËÁ
óÔÕÄÅÎÞÅÓËÉÊ
íÅÄÏ×ÁÑ ÂÉÒÖÁ
ñÈÔÉÎÇ îî.
ëïîãåîôòáô (LIKE ãåîôò îÉÖÎÉÊ îÏ×ÇÏÒÏÄ)
óÔÁÄÉÏÎ îÉÖÎÉÊ îÏ×ÇÏÒÏÄ
ïÂÕÞÅÎÉÅ
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÉÊ ÜËÓÐÅÒÔ
ôÕÒÆÉÒÍÁ áË×ÁÍÁÒÉÎ îÉÖÎÉÊ îÏ×ÇÏÒÏÄ
íÏÄÅÒÁÔÏÒÙ á×ÔÏÆÏÒÕÍÁ
ëÕÐÉ-ðÒÏÄÁÊ,ïÔÄÁÍ ÄÁÒÏÍ,ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ îÉÖÎÉÊ îÏ×ÇÏÒÏÄ
äÅÌØÔÁÐÌÁÎÅÒÎÙÊ ÓÐÏÒÔ
íÁÇÁÚÉÎ Sashs Fabiani ôòã îÅÂÏ
ëÏÍÐØÀÔÅÒÎÁÑ âÁÒÁÈÏÌËÁ
òÙÂÏÌÏ×
çÏÒÏÄÓËÉÅ ÕÓÌÕÇÉ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
ïÔÚÙ×Ù
Beauty ÍÁÓÔÅÒÁ É ÍÏÄÅÌÉ
éÝÅÍ ÔÁÌÁÎÔÙ
îÁÓÔÏÌØÎÙÅ ÉÇÒÙ
ñ ËÏÎÔÁËÔÉÒÕÀ Ó ÔÏÎËÉÍ ÍÉÒÏÍ
òÁÂÏÔÁ É ÚÁÒÁÂÏÔÏË × ÉÎÔÅÒÎÅÔÅ
ìéë÷éäáãéñ ÐÁÒÆÀÍÅÒÉÉ É ËÏÓÍÅÔÉËÉ!!!
ëÒÁÓÏÔÁ, úÄÏÒÏ×ØÅ, óÐÏÒÔ
äÉÚÁÊÎ ÉÎÔÅÒØÅÒÁ É ÒÅÍÏÎÔ Ë×ÁÒÔÉÒ
úÅÍÌÉ ÏÔÞÕÖÄÅÎÉÑ
3d ÄÏÂÒÙÊ,ÄÕÛÅ×ÎÙÊ ÄÏÌÇÏÖÄÁÎÎÙÊ:-)
îÏ×Ï-ÓÔÒÏÊËÁ
æÏÒÕÍ ÜÌÅËÔÒÉËÏ×.ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ.
ìÀÂÉÔÅÌÉ iHerb
ïÄÉÎÏÞÅÓÔ×Á ÎÅÔ
ôÏÔÁÌØÎÙÊ ÍÕÖÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ
óÏÂÁÞØÅ ÓÅÒÄÃÅ
òÁÂÏÔÁ-îî
âÁÒÁÈÏÌËÁ
áÌØÔÅÒÎÁÔÉ×ÎÙÊ
á×ÔÏðÁÔÉ
ðÁÒÁÎÏÒÍÁÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ “õ ÂÁÂÕÛËÉ ×ÅÄÕÎØÉ”
íÅÂÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ïîëïìïçéñ-ÖÉÚÎØ ÄÏ É ÐÏÓÌÅ
íÁÓÓÁÖ Ó ×ÙÅÚÄÏÍ ÎÁ ÄÏÍ
òÁÄÕÇÁ, çóë
Android ÆÏÒÕÍ
ñÒÍÁÒËÁ ÕÓÌÕÇ
æÏÒÕÍ ÏÃÅÎÝÉËÏ×
èÁÌÑ×ÎÙÊ óÔÕÄÅÎÞÅÓËÉÊ
èÒÁÎÉÌÉÝÅ ÓÒÁÌÏË
íÁÇÉÑ, ÇÁÄÁÎÉÅ, ÐÒÉ×ÏÒÏÔ
æÏÒÕÍ ÕÞÁÓÔÎÉËÏ× óð
ôÅÁÔÒÁÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ÐÅÞÎÉËÏ×
þÅÒÎÏÅ É ÂÅÌÏÅ
÷ð ÄÌÑ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ× (ÚÁËÒÙÔÙÊ)
æÏÒÕÍ ôÁÎËÉÓÔÏ×
æÏÒÕÍ ÌÀÂÉÔÅÌÅÊ ËÏÛÅË
ðÏÄÁÒËÉ V.I.P ÒÕÞÎÁÑ ÒÁÂÏÔÁ
âÁÒÁÈÏÌËÁ
á×ÔÏÒÁÚÂÏÒËÉ
ðÒÉÓÔÒÏÊÓÔ×Ï ÖÉ×ÏÔÎÙÈ ÏÔ âÅÌÏÇÏ âÉÍÁ
æÏÒÕÍ ÒÁÓÐÒÏÄÁÖ
ðÓÉÈÏÌÏÇÉÞÅÓËÉÊ
íÏÌÏÄÅÖÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
åÎÏÔÏÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ÓÏÒÍÏ×ÓËÏÇÏ ÒÁÊÏÎÁ
íÁÓÓÁÖÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
õÌÉÔËÏ×ÏÄÙ
ëÁÍÏÒËÁ ÐÁÐÙ ëÁÒÌÏ
òÁÂÏÔÁÀ × íÏÓË×Å
ðÒÏÄÁÍ/ËÕÐÌÀ/ÍÅÎÑÀ
îÅÔ ÓÌÏ×
ðÒÁ×ÏÓÌÁ×ÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
BDSM
ïÔÄÁÍ ÄÁÒÏÍ
ðÁÒÉËÍÁÈÅÒÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
857 ÷íë 1996 ÇÏÄ
âÁÓËÅÔÂÏÌØÎÙÊ ËÌÕÂ
ðÁÐÁ ÍÏÖÅÔ
óÔÏÌ ÎÁÈÏÄÏË
òÁÂÏÔÁ
ïÂÓÕÖÄÅÎÉÅ ×ÏÐÒÏÓÏ× ÐÏÌØÚÏ×ÁÔÅÌÅÊ ÔÅÈÎÉËÉ Apple
îÅÚÁ×ÉÓÉÍÙÊ ÂÁÂÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
ëÌÕ ÌÀÂÉÔÅÌÅÊ ÐÑÔÎÉÃÙ
üÌÅËÔÒÉËÁ
æÏÒÕÍ ÓÅÔÅ×ÉËÏ×
èÒÉÓÔÉÁÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
íÅÌËÉÅ ÄÏÍÁÛÎÉÅ ÌÀÂÉÍÃÙ
èÏÚÑÊÓÔ×ÅÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
îÅÏÂßÑ×ÌÅÎÎÁÑ ÐÓÉÈÏÔÅÒÁÐÉÑ
SEO (ðÏÉÓËÏ×ÁÑ ÏÐÔÉÍÉÚÁÃÉÑ)
æÏÒÕÍ ÒÁÄÉÏÌÀÂÉÔÅÌÅÊ
çÁÄÁÎÉÑ É ÐÒÅÄÓËÁÚÁÎÉÑ
õÇÏÌÏË óËÏÒÐÉÏÎÁ ôØÍÙ
å×ÒÅÊÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
ðÏËÅÒÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
éÎÔÉÍÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ÂÒÀÎÅÔÏË
äÌÑ ÌÀÂÉÔÅÌÅÊ ËÏÎØËÏ×
1ó
âÒÁË, óÅÍØÑ, ïÔÎÏÛÅÎÉÑ
âÏÊÃÏ×ÓËÉÊ ËÌÕÂ
óÎÙ É ÓÎÏ×ÉÄÅÎÉÑ
æÏÒÕÍ Ï ÐÒÁ×ÉÌØÎÏÍ ÐÉÔÁÎÉÉ
ëÏÓÍÅÔÉËÁ, ËÒÁÓÏÔÁ
æÏÒÕÍ ÁÃÃËÏÇÏ ÏÔÖÉÇÁ
âáâ-ëìáâ
äÒÅ×ÎÉÊ èÒÁÍ
æÏÒÕÍ ÃÉÎÉËÏ×
òÁÄÉÏÆÁË îîçõ
éÇÒÏ×ÏÊ ÆÏÒÕÍ
ó×ÏÂÏÄËÁ
ðÏ ×ÁÛÅÍÕ ÚÁÐÒÏÓÕ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÎÁÊÄÅÎÏ.
ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ ÐÅÒÅÆÏÒÍÕÌÉÒÕÊÔÅ ÚÁÐÒÏÓ.
×ÔÏÒÏÊ ÄÅÎØ ÐÒÉÍÉÎÁÀ ÕÔÒÏÖÅÓÔÁÎ 200 ÐÏ ÎÁÚÎÁÞÅÎÉÀ ×ÒÁÞÁ – ÔÁËÏÅ ÏÝÕÝÅÎÉÅ, ÞÔÏ ÜÔÏ ÎÁÒËÏÔÁ…..
ÇÏÌÏ×ÏËÒÕÖÅÎÉÅ, ÔÅÌÏ, ÐÁÌØÃÙ, ÎÏÇÉ – ×ÓÅ ×ÁÔÎÏÅ, ÒÅÞØ ÚÁÍÅÄÌÅÎÎÁÑ, Ï ÔÏÍ, ÓÞÔÏ ÓÅÓÔØ ÚÁ ÒÕÌØ – ×ÏÏÂÝÅ ÒÅÞÉ ÎÅÔ…..
ÜÔÏ Õ ×ÓÅÈ ÔÁË ÂÙÌÏ, ÉÌÉ Ñ ËÁËÁÑ-ÔÏ ÏÓÏÂÅÎÎÁÑ?
ËÁË ÓÐÁÓÁÔØÓÑ? – ËÔÏ ËÁË ÒÁÂÏÔÁÌ × ÔÁËÏÍ ÓÏÓÔÏÑÎÉÉ…..???
ÐÏÎÉÍÁÀ, ÞÔÏ ÐÒÅËÒÁÔÉÔØ ÐÒÉÅÍ ÎÅ ÍÏÇÕ – ÃÅÌØ ×ÁÖÎÅÅ, ÎÏ ×ÓÅ-ÔÁËÉ ÓÁÍÏÞÕ×ÓÔ×ÉÅ ÈÏÔÅÌÏÓØ ÂÙ ×ÙÒÏ×ÎÑÔØ…..
ÐÏÄÅÌÉÔÅÓØ ÉÎÆÏÊ
åÓÌÉ ÔÁËÉÅ ÐÏÂÏÞËÉ, ÉÍÅÅÔ ÓÍÙÓÌ ÐÒÉÍÅÎÑÔØ ×ÁÇÉÎÁÌØÎÏ. é ÜÆÆÅËÔÉ×ÎÅÊ ÔÁË.
ÎÅÓÍÏÔÒÑ ÎÁ ÔÏ, ÞÔÏ ×ÒÏÄÅ ÐÒÏÐÉÓÁÌÉ ÐÅÒÏÒÁÌØÎÏ? – ÉÚÍÅÎÅÎÉÊ × ÄÅÊÓÔ×ÉÉ ÎÅ ÂÕÄÅÔ?
äÁ, ÇÌÁ×ÎÏÅ ÞÔÏ ÏÒÇÁÎÉÚÍ ÐÏÌÕÞÉÔ Ó×ÏÉ 200ÇÒ. ÐÒÏÇÅÓÔÅÒÏÎÁ. îÏ ÞÔÏÂÙ ÎÁ×ÅÒÎÑËÁ -ÐÏÚ×ÏÎÉÔÅ ×ÒÁÞÕ, ÏÐÉÛÉÔÅ Ó×ÏÅ ÓÏÓÔÏÑÎÉÅ…
áÂÓÏÌÀÔÎÏ ÎÉÞÅÇÏ ÐÌÏÈÏÇÏ ÎÅ ÂÕÄÅÔ.
Ñ ×ÁÇÉÎÁÌØÎÏ ÐÒÉÎÉÍÁÌÁ ×ÓÅÇÄÁ ÐÏÓÌÅ ÅÄÉÎÏÖÄÙ ÐÒÉÎÑÔÏÊ 1 ÔÁÂÌÅÔËÉ Ó ÔÁËÉÍÉ ÖÅ ÐÏÏÂÏÞËÁÍÉ!
ìÕÞÛÅ ×ÁÇÉÎÁÌØÎÏ, ËÏÇÄÁ ÐÙÔÁÌÁÓØ ÐÉÔØ Õ ÍÅÎÑ ÔÏÖÅ ÓÁÍÏÅ ÂÙÌÏ, ÐÒÉÞÅÍ ÇÏÌÏ×Á ËÒÕÖÉÌÁÓØ ÔÁË ÞÔÏ ÔÏÌØËÏ ÌÅÖÁÔØ ÍÏÇÌÁ…..
ñ ÔÏÖÅ ÐÅÒ×ÙÊ ÒÁÚ ×ÙÐÉÌÁ ÔÁÂÌÅÔËÕ, ÕÓÐÅÌÁ ÄÏÅÈÁÔØ ÄÏ ÒÁÂÏÔÙ É ÐÏÐÌÙÌÁ… ðÏÔÏÍ ÔÏÌØËÏ ×ÁÇÉÎÁÌØÎÏ ÐÒÉÍÅÎÑÌÁ.
×ÓÅÍ ÓÐÁÓÉÂÏ, ÔÅÐÅÒØ ÂÕÄÕ ×ÁÇÉÎÁÌØÎÏ…….Á ÉÎÁÞÅ ËÁË Ñ Ä×Å ÎÅÄÅÌÉ (ÐÅÒÉÏÄ ÐÒÉÅÍÁ) ÒÁÂÏÔÁÔØ-ÔÏ ÂÕÄÕ?))))
ðÏÓÌÅ ÔÏÇÏ ËÁË ×ÓÔÁ×ÉÔÅ, 15-20 ÍÉÎ. ÐÏÌÅÖÁÔØ ÎÁÄÏ
ìÅÖÁÔØ Ä×Á ÞÁÓÁ Ó ÐÏÄÕÛËÏÊ ÐÏÄ ÐÏÐÏÊ, ÞÔÏ ÌÅËÁÒÓÔ×Ï ÎÅ ×ÙÔÅËÌÏ Á ÐÏÐÁÌÏ ÐÏ ÎÁÚÎÁÞÅÎÉÀ. íÎÅ ÍÏÑ ÒÅÐÒÏÄÕËÔÏÌÏÇ ÓËÁÚÁÌÁ , ÓÔÁ×ÉÔØ ÓÔÒÏÇÏ ÏÂÑÚÁÔÅÌØÎÏ ÏÞÅÎØ ÇÌÕÂÏËÏ ÐÒÑÍ Ë ÛÅÊËÅ ÍÁÔËÉ ÞÔÏ ÏÎ ÔÁÍ ×ÐÉÔÙ×ÁÌÓÑ ÜÆÆÅËÔÉ×ÎÅÅ ÞÅÍ ÞÅÒÅÚ ÐÉÝÅ×ÁÒÉÔÅÌØÎÕÀ ÓÉÓÔÅÍÕ É ×ÅÓØ ËÒÏ×ÏÔÏË ÏÒÇÁÎÉÚÍÁ.
ñ ÔÏÖÅ ÎÁÞÁÌÁ ÐÒÉÎÉÍÁÔØ ÐÅÒÏÒÁÌØÎÏ ÕÔÒÏÖÅÓÔÁÎ, ÍÎÅ ÔÁÁÁË ÂÙÌÏ ÐÌÏÈÏ. ðÏÚ×ÏÎÉÌÁ ×ÒÁÞÕ, ÏÎÁ ÓÒÁÚÕ ÖÅ ÐÒÏÐÉÓÁÌÁ ×ÁÇÉÎÁÌØÎÏ É ÓËÁÚÁÌÁ, ÞÔÏ ÜÔÏ ÄÁÖÅ ÜÆÆÅËÔÉ×ÎÅÅ!îÏ ÌÕÞÛÅ ÎÁ ÎÏÞØ, Á ÔÏ ×ÙÔÅËÁÅÔ(
÷ÁÇÉÎÁÌØÎÏ ÄÁÖÅ ÌÕÞÛÅ ÂÕÄÅÔ, ÌÉÂÏ ÐÅÒÅÊÔÉ ÎÁ äÀÆÁÓÔÏÎ
ðÒÉÎÉÍÁÌÁ ÅÇÏ ÐÒÉ ÂÅÒÅÍÅÎÎÏÓÔÉ , ÂÙÌÏ ÔÏÖÅ ÞÔÏ É Õ ×ÁÓ, ÓÔÁÌÁ ÐÒÉÎÉÍÁÔØ ×ÁÇÉÎÁÌØÎÏ. îÏÒÍÁÌØÎÏ ×ÓÅ ÂÙÌÏ
á ×ÏÏÂÝÅ ÅÝÅ ÍÏÖÎÏ ÄÀÆÁÓÔÏÎ ÐÏÐÉÔØ, ÔÏÔ ÖÅ ÐÒÏÇÅÓÔÅÒÏÎ
ñ ÐØÀ, ÎÏ ÎÁ ÎÏÞØ, ÓÐÌÀ ËÁË ÓÕÒÏË ÎÉËÁËÉÈ ÕÓÐÏËÏÉÔÅÌØÎÙÈ ÎÅ ÎÁÄÏ
áÇÁ…ÔÁ ÖÅ ÆÉÇÎÑ… ñ ÎÅÓËÏÌØËÏ ÌÅÔ ÎÁÚÁÄ ÐÒÉÎÉÍÁÌÁ ÕÔÒÉË ÐÏ 100… á ÏÄÎÁÖÄÙ ÚÁÂÙÌÁ ÅÇÏ ×ÙÐÉÔØ…ÐÒÉÌÅÔÁÀ ÎÁ ÒÁÂÏÔÕ × ÛÏËÅ..ÞÔÏ ÎÅ ×ÙÐÉÌÁ ÕÔÒÉË -ÒÁÓÓÔÒÏÉÌÁÓØ..É ÔÕÔ ×ÓÐÏÍÉÎÁÀ ÞÔÏ ÅÝ£ÏÄÎÁ ËÏÌÌÅÇÁ ÓÉÄÉÔ ÎÁ ÎÅÍ…ÎÕ Ñ É ÏÂÒÁÔÉÌÁÓØ…Á Õ ÎÅ£ ÄÏÚÁ 200.. îÕ Ñ É ×ÙÐÉÌÁ…ÎÅ ÓÉÌÁ ÍÎÅ ÂÙÌÏ ÎÁ ÐÏÐÏÌÁÍ ÒÁÚÄÅÌÉÔØ….ËÁË ÍÅÎÑ Ó ÜÔÏÊ ÄÏÚÙ ÐÒÉÛÉÂÌÏ ÎÁ ÞÁÓ – ÎÅ ×ÙÒÁÚÉÔØ ÓÌÏ×ÁÍÉ….ËÒÙÛÌÏ ÕÎÅÓÌÏ ÎÅ ÐÏ ÄÅÔÓËÉ…Ñ ÒÑÄÏÍ ÓÉÄÑÝÕÀ ÄÅ×ÏÞËÕ ÓÒÁÚÕ ÐÒÅÄÕÐÒÅÄÉÌÁ ÐÏÓÉÄÅÔØ ÒÑÄÏÍ ÓÏ ÍÎÏÊ É ÐÏÎÁÂÌÀÄÁÔØ ÍÅÎÑ..É ÎÉËÏÇÏ ÎÅ ÐÏÄÐÕÓËÁÔØ…ÞÔÏ ÎÅ ÚÁÍÅÔÉÌÉ ÏÓÔÁÌØÎÙÅ, ÞÔÏ Ñ ÎÅ × ÓÅÂÅ((((( ×ÏÂÝÅÍ..ÕÍÎÙÅ ÌÀÄÉ ÐÏ ÈÏÄÕ ÜÔÏÔ ÕÔÒÉË 200 ÎÁ ÎÏÞØ ×ÁÇÉÎÁÌØÎÏ ÓÔÁ×ÑÔ…ÍÏÖÅÔ ×Ï ÓÎÅ ÞÅÒÅÚ ÏÄÎÏ ÍÅÓÔÏ ÐÏÌÅÇÞÅ ÐÅÒÅÎÏÓÉÔÓÑ))))) Õ ÍÅÎÑ ÏÐÙÔ ÐÌÏÈÏÊ…× ÄÏÌÇÏÖÄÁÎÎÕÀ  ÂÕÄÕ ×ÓÔÁ×ÌÑÔØ ÔÕÄÁ ÎÅÐÏÓÒÅÄÓÔ×ÅÎÎÏ
ÕÖÅ ÎÅ ×ÐÅÒ×ÏÊ ÔÅÍÅ ÁÇÉÔÉÒÕÀ ÚÁ ÄÀÆ…
ÍÏÑ ×ÒÁÞ ÔÏÌØËÏ É ÔÏÌØËÏ ÅÇÏ ÒÅËÏÍÅÎÄÏ×ÁÌÁ.
ÐÙÓÙ: ÍÏÖÅÔ ÜÔÏ ÐÒÏÓÔÏ ÓÏ×ÐÁÄÅÎÉÅ, ÎÏ ÎÁ ÕÔÒÉËÅ (ËÓÔÁÔÉ, ÈÏÔØ ×ÁÇÉÎÁÌØÎÏ, ÈÏÔØ ÐÅÒÏÒÁÌØÎÏ – Õ ÍÅÎÑ ÔÁËÏÅ ÕÖÁÓÎÏÅ ÓÏÓÔÏÑÎÉÅ ÂÙÌÏ) ÍÎÅ ÎÅ ÕÄÁÌÏÓØ ÓÏÈÒÁÎÉÔØ â, Á ÎÁ ÄÀÆÁÓÔÏÎÅ – ×ÙÎÏÓÉÌÁ.
ëÁË ÍÎÅ ËÁÖÅÔÓÑ ÜÔÏ ÔÏÌØËÏ ÷ÁÛÉ ÏÓÏÂÅÎÎÏÓÔÉ. ðÒÉÎÉÍÁÌÁ É ÄÀÆ É ÕÔÒÏÖÅÓÔÁÎ ÒÁÚÎÉÃÙ ÎÅ ÚÁÍÅÔÉÌÁ. îÁ ÕÔÒÏÖÅÓÔÁÎÅ ÂÌÁÇÏÐÏÌÕÞÎÏ ×ÙÎÏÓÉÌÁ Ó×ÏÀ ÐÒÉÎÃÅÓÓÕ.
ÍÏÖÅÔ.
ÎÏ ôó ÐÉÛÅÔ, ÞÔÏ ÓÅÂÑ ÐÌÏÈÏ ÞÕ×ÓÔ×ÕÔ Ó ÕÔÒÉËÁ, ÐÏÜÔÏÍÕ É ÎÁÐÉÓÁÌÁ ÐÒÏ ÄÀÆÁÓÔÏÎ.
ñ Ó 5 ÎÅÄÅÌÉ ÐÒÉÎÉÍÁÀ ×ÁÇÉÎÁÌØÎÏ. îÉËÁËÉÈ ÐÏÂÏÞÅË ÎÅ ÏÝÕÝÁÀ.
ñ ÎÁ õÔÒÏÖÅÓÔÁÎÅ 200 Ó 5 ÎÅÄÅÌÉ. ó ÎÁÞÁÌÁ 400 × ÄÅÎØ ÐÒÏÐÉÓÁÌÉ ×ÁÇÉÎÁÌØÎÏ. úÁÔÅÍ ÂÙÌÁ ÕÇÏÒÏÚÁ, ÄÏÂÁ×ÉÌÉ ÐÏ 600 × ÄÅÎØ. ó 17 ÎÅÄÅÌÉ ÕÂÁ×ÉÌÁ ÄÏ 400, ÚÁÔÅÍ ÞÅÒÅÚ ÎÅÄÅÌÀ ÄÏ 200 ÄÏ 21 ÎÅÄÅÌÉ. îÉËÁËÉÈ ÐÏÂÏÞÅË, Á ÔÏÌØËÏ ÎÁÏÂÏÒÏÔ, ×ÓÅ ÜÔÏ ×ÒÅÍÑ ÞÕ×ÓÔ×Ï×ÁÌÁ ÓÅÂÑ ÈÏÒÏÛÏ, ÔÏËÓÉËÏÚÁ ÐÏÞÔÉ ÎÅ ÂÙÌÏ, ÕÇÒÏÚÁ ÐÒÏÛÌÁ ÓÒÁÚÕ ÖÅ ÎÁ ÓÏÈÒÁÎÅÎÉÉ ÎÅ ÌÅÖÁÌÁ ÎÉ ÒÁÚÕ, ÐÒÏÂÌÅÍ ÂÏÌØÛÅ ÎÅÔ, ÈÏÔÑ ×ÏÚÒÁÓÔ (ÐÏÓÌÅ 35) É ÄÏ ÜÔÏÇÏ ÂÙÌÁ ÎÅÒÁÚ×É×ÁÀÝÁÑ (ËÁË ÒÁÚ É ÎÅ È×ÁÔÉÌÏ ÄÏÚÉÒÏ×ËÉ ÕÔÒÏÖÅÓÔÁÎÁ, Ô.Ë. ÂÙÌÏ ÐÒÏÐÉÓÁÎÏ ×ÓÅÇÏ × ÄÅÎØ 200). åÓÌÉ ÞÔÏ Õ ÍÅÎÑ ÏÓÔÁÌÓÑ õÔÒÏÖÅÓÔÁÎ 200 4 ÕÐÁËÏ×ËÉ. ×ÍÅÓÔÅ Ó ÞÅËÏÍ Ô.Ë. ÏÔÍÅÎÉÌÉ ÎÅÏÖÉÄÁÎÎÏ, Á Ñ ËÕÐÉÌÁ ÓÒÁÚÕ ÎÁ ÍÅÓÑà 7 ÕÐÁËÏ×ÏË. åÓÌÉ ÎÕÖÎÏ ÐÏÄÅÛÅ×ÌÅ, ÍÏÊ ÁÄÒÅÓ covik75@mail.ru
×ÏÔ Ñ ÓÅÂÅ ËÕÐÉÌÁ ÕÖÅ 4 – É ÄÕÍÁÀ – Á ÎÁÄÏ ÌÉ?
ÕÇÒÏÚÕ ÐÏÓÔÁ×ÉÌÉ, ÎÏ ÌÉÞÎÏ Ñ ÐÏÌØÚÙ ÏÔ ÎÅÇÏ ÎÅ ×ÉÖÕ….ÔÏÌØËÏ ÂÅÌØÅ ÍÏËÒÏÅ….
Á ÍÏÖÅÔ ÎÅ ÄÏÌÖÎÁ ×ÉÄÅÔØ….??
éÚ×ÉÎÉÔÅ, Á ËÁËÕÀ ÐÏÌØÚÕ ×Ù ÄÏÌÖÎÙ Õ×ÉÄÅÔØ? õÔÒÏÖÅÓÔÁÎ ×ÓÅÇÏ ÌÉÛØ ÐÒÏÇÅÓÔÅÒÏÎ ËÏÔÏÒÙÊ ÕËÒÅÐÌÑÅÔ ÛÅÊËÕ,ÐÏÄÄÅÒÖÉ×ÁÅÔ ÜÎÄÏÍÅÔÒÉÊ, ÓÎÉÖÁÅÔ ÒÉÓË ×ÙËÉÄÙÛÁ ÐÒÉ ÎÅÄÏÓÔÁÔÏÞÎÏÓÔÉ ÐÒÏÇÅÓÔÅÒÏÎÁ… ËÁËÁÑ ÏÔ ÎÅÇÏ ÅÝÅ ÐÏÌØÚÁ…
Ñ ÂÅÒÅÍÅÎÎÁÑ ÓËÁÖÅÍ ÔÁË ÎÁÞÉÎÁÀÝÁÑ – ËÁË ÓÌÅÐÏÊ ËÏÔÅÎÏË….
ÐÒÉÎÉÍÁÀ ÔÅÐÅÒØ ÐÏ 600 ÍÇ × ÄÅÎØ – Õ×ÅÌÉÞÅÎÎÕÀ ÄÏÚÕ – ÐÒÉÞÅÍ ÕÖÅ ×ÁÇÉÎÁÌØÎÏ……É ×ÞÅÒÁ ÍÅÎÑ ÔÁÁÁÁË ÎÁËÒÙÌÏ…….ÔÁËÏÊ ×ÅÒÔÏÌÅÔ – ×ÉÄÉÍÏ ÎÁ ÍÅÎÑ É ×ÁÇÉÎÁÌØÎÙÊ ÓÐÏÓÏ ÐÒÉÍÅÎÅÎÉÑ ×ÌÉÑÅÔ ÔÏÖÅ…..
ÐÒÏ ÄÀÆ ÂÕÄÕ ÓÏ×ÅÔÏ×ÁÔØÓÑ Ó ×ÒÁÞÏÍ…..ÎÏ ÓÕÄÑ ÐÏ ×ÓÅÍÕ É ÏÔ ×ÁÇÉÎÁÌØÎÏÇÏ ÍÅÔÏÄÁ ÍÏÖÅÔ ÂÙÔØ ×ÏÔ ÔÁËÏÊ ÜÆÆÅËÔ….ËÏÇÄÁ ÎÉ Ó ËÒÏ×ÁÔÉ ×ÓÔÁÔØ, ÎÉÞÅÇÏ ÎÅÌØÚÑ…..
ðÒÙÇÁÔØ Ó ÕÔÒÏÖÅÓÔÁÎÁ ÎÁ ÄÀÆÁÓÔÏÎ ÎÅ ÖÅÌÁÔÅÌØÎÏ. ïÔ ÕÔÒÏÖÅÓÔÁÎÁ ÎÁËÒÙ×ÁÅÔ. õ ÍÅÎÑ 1200 ÕÔÒÉËÁ × ÐÏÄÄÅÒÖËÅ ÂÙÌÏ, ËÁË ÜÔÏ ÂÙ×ÁÅÔ ÚÎÁÀ. óÁÍÏÅ ×ÅÒÎÏÅ ÐÏÓÌÅ ÔÏÇÏ ËÁË ×ÓÔÁ×ÉÌ ÕÔÒÉË – ÚÁ×ÁÌÉÔÓÑ ÓÐÁÔØ! þÁÓ É ×ÓÅ ÏË.
1200 ÕÔÒÉËÁ? – ÔÁË ÜÔÏ ×ÏÏÂÝÅ ÎÅ ÒÁÂÏÔÁÔØ, Á ÔÏÌØËÏ ÓÐÁÔØ…..É ÄÏ ÔÕÁÌÅÔÁ….
Ñ Ó 600 ÎÅ ÚÎÁÀ ËÕÄÁ ÄÅ×ÁÔØÓÑ…..
üÔÏ ÐÅÒ×ÏÅ ×ÒÅÍÑ ÐÏÔÏÍ ÉÄÅÔ ÐÒÉ×ÙËÁÎÉÅ.
á ËÁË ×ÁÍ ÏÐÒÅÄÅÌÉÌÉ, ÞÔÏ ÎÅ È×ÁÔÁÅÔ ÅÇÏ? ÷Ù ÁÎÁÌÉÚÙ ÓÄÁ×ÁÌÉ?
ñ ÐÒÉÎÉÍÁÀ ÕÔÒÏÖÅÓÔÁÍ ×ÅÌÅÎÏ ÎÅ ÂÒÏÓÁÔØ ÄÏ 30 ÎÅÄÅÌØ, ÐÒÉ ÔÏÎÕÓÅ ÍÁÔËÉ ÄÏÚÕ Õ×ÅÌÉÞÉ×ÁÌÉ. á ÷ÁÛÅ ÓÏÓÔÏÑÎÉÅ ÜÔÏ ÐÏÂÏÞÎÏÅ ÄÅÊÓ×ÉÅ, ÎÁÞÎÉÔÅ ÐÒÉÎÉÍÁÔØ ×ÁÇÉÎÁÌØÎÏ, ÐÏÂÏÞÎÙÈ ÄÅÊÓÔ×ÉÊ ÍÅÎØÛÅ ÔÅÍ ÂÏÌÅÅ ÞÔÏ ÄÏÚÁ 200 ÍÏÖÎÏ ÅÄÉÎÏ×ÒÅÍÅÎÎÏ ÎÁ ÎÏÞØ ( ×Ï ×ÓÑËÏÍ ÓÌÕÞÁÅ, ÄÏËÔÏÒ ÍÎÅ ÔÁË ÓËÁÚÁÌÁ) ÉÌÉ ÐÅÒÅÈÏÄÉÔÅ ÎÁ ÄÀÆÁÓÔÏÎ, ÏÎ ÐÏÍÑÇÞÅ. á ÐÏÌØÚÁ ÜÔÏ ÓÏÈÒÁÎÉÅ ÂÅÒÅÍÅÎÎÏÓÔÉ)
ÐÒÉÎÉÍÁÀ ÄÀÆÁÓÔÏÎ – ÐÒÅËÒÁÓÎÏ ÓÅÂÑ ÞÕ×ÓÔ×ÕÀ.
õ ÍÅÎÑ 600.üÔÏ ÞÔÏ-ÔÏ Ó ÞÅÍ-ÔÏ.é ÏÔ ÒÕÌÑ ÎÅ ÏÔËÁÖÅÛØÓÑ.îÁ ÒÁÂÏÔÅ ÅÌÅ ÓÉÖÕ.
óÔÒÁÎÎÏ?! õ ÍÅÎÑ ÕÔÒÏÖÅÓÔÁÎ 3 ÒÁÚÁ × ÄÅÎØ ÐÏ 400. îÅÔ ÐÏÂÏÞÅË. ìÅÖÕ ËÁË ÒÅÐÒÏÄÕËÔÏÌÏÇ ×ÅÌÅÌÁ, ÐÏÐÏÊ ÎÁ ÐÏÄÕÛËÅ 2 ÞÁÓÁ. é ×ÉÄÉÍÏ × ÜÔÏ ×ÒÅÍÑ ×ÓÅ ÐÒÏÈÏÄÉÔ, ËÏÇÄÁ ×ÏÚ×ÒÁÝÁÀÓØ Ë Ä×ÉÖÅÎÉÀ ÎÅÔ ÐÌÏÈÉÈ ÏÝÕÝÅÎÉÊ.
÷ÏÐÒÏÓ ÎÅÓËÒÏÍÎÙÊ, Á ×Ù, ÐÒÏÓÔÉÔÅ, ÒÁÂÏÔÁÅÔÅ? ëÁËÉÍ ÏÂÒÁÚÏÍ ÕÍÕÄÒÑÅÔÅÓØ ÐÏ 6 ÞÁÓÏ× × ÄÅÎØ ×ÙËÒÁÉ×ÁÔØ ÎÁ ” ÐÏÌÅÖÁÔØ” ÐÏÓÌÅ ÐÒÉÅÍÁ????
ñ ÐÒÉÎÉÍÁÌÁ ÕÔÒÉË ×ÁÇÉÎÁÌØÎÏ 600 ÍÇ × ÄÅÎØ. ðÏÓÌÅ ÎÅÇÏ ÔÁËÏÏÏÅ ÎÁÞÁÌÏÓØ. õ ÍÅÎÑ ÂÙÌÉ ÎÁÓÔÏÑÝÉÅ ÐÒÉÓÔÕÐÙ ÇÏÌÏ×ÏËÒÕÖÅÎÉÊ, Ñ ÎÅ ÔÏ ÞÔÏ ÓÔÏÑÔØ, Ñ ÇÏÌÏ×ÏÊ ÐÏÛÅ×ÅÌÉÔØ ÎÅ ÍÏÇÌÁ, Á ÅÓÌÉ ÕÄÁ×ÁÌÏÓØ ËÁË-ÔÏ ×ÓÔÁÔØ – ÍÏÔÁÌÏ × ÒÁÚÎÙÅ ÓÔÏÒÏÎÙ, ËÁË ÂÕÄ-ÔÏ Ñ ÐÏÓÌÅ Ä×ÕÈ ÂÕÔÙÌÏË ×ÏÄËÉ. üÔÏ ÐÅÒÅÒÏÓÌÏ ×ÏÏÂÝÅ × ÂÏÌÅÚÎØ íÅÎØÅÒÁ (ÐÒÉÓÔÕÐÙ ÇÏÌÏ×ÏËÒÕÖÅÎÉÊ ÐÏ 5 ÞÁÓÏ× ÓÏ Ò×ÏÔÏÊ). ðÒÏÓÔÏ ÖÅÓÔØ, Á ÎÅ ÐÒÅÐÁÒÁÔ. ñ × ÖÉÚÎÉ ÅÇÏ ÄÁÖÅ × ÒÕËÉ ÎÅ ×ÏÚØÍÕ.
äÁ, ÎÁ×ÅÒÎÏÅ ÅÓÔØ ÐÒÉ×ÙËÁÎÉÅ, Õ ÍÅÎÑ ÄÏÚÁ ÔÏÖÅ 600ÍÇ, ÐÏÎÁÞÁÌÕ ÓÉÌØÎÏ ÓÐÁÔØ ÈÏÔÅÌÏÓØ, ÓÅÊÞÁÓ ÐÏÍÅÎØÛÅ É ÓÌÁÂÏÓÔØ ÎÁÞÉÎÁÅÔ ÐÒÏÐÁÄÁÔØ… ÷ÓÅ ÏÓÔÁÌØÎÏÅ × ÐÒÉÎÃÉÐÅ ÎÏÒÍÁÌØÎÏ.
ÅÓÔØ ëÒÁÊÎÏÎ – ×ÁÇÉÎÁÌØÎÙÊ ÇÅÌØ, ÏÎ ÄÏÒÏÖÅ. 14 ÁÐÌÉËÁÔÏÒÏ× ÓÔÏÑÔ ÂÏÌØÛÅ 2-È ÔÙÓÑÞ. ïÔ ÎÅÇÏ ÍÅÎØÛÅ ÐÏÂÏÞÅË, ÐÌÀÓ ÓÔÁ×ÑÔ ÅÇÏ ÏÄÉÎ ÒÁÚ × ÄÅÎØ ÎÁ ÎÏÞØ, ÕÄÏÂÎÏ – ÐÏÓÔÁ×ÉÌ É ÚÁÂÙÌ, ×ÒÁÞ ÓËÁÚÁÌÁ, ÞÔÏ ÜÔÏ ÐÒÉÒÁ×ÎÉ×ÁÅÔÓÑ Ë 600 ÍÇ ÕÔÒÉËÁ.
“ÐØÑÎÁÑ” ÐÏÂÏÞËÁ Õ ÍÅÎÑ ÂÙÌÁ ÔÏÌØËÏ ÅÓÌÉ Ñ ÐÉÌÁ ÕÔÒÉË. åÓÌÉ ×ÁÇÉÎÁÌØÎÏ – ÔÏ ËÁË ÏÇÕÒÅÃ!
ðÅÒ×ÙÅ ÎÅÓËÏÌØËÏ ÎÅÄÅÌØ ÐÒÉÅÍÁ ÔÏÖÅ ÐÌÏÈÏ ÂÙÌÏ Ó ÎÅÇÏ:ËÁË ÐØÑÎÁÑ ÈÏÄÉÌÁ:ÔÏÒÍÏÚÉÌÁ É ÔÏÛÎÉÌÏ É ×ÏÏÂÝÅ ÎÅ ÏÞÅÎØ ÂÙÌÏ.ðÏÔÏÍ ×ÉÄÎÏ ÏÒÇÁÎÉÚÍ ÐÒÉ×ÙË É ×ÓÅ ÓÔÁÌÏ ÏË.
á Õ ÍÅÎÑ ÄÏÚÁ 800 ×ÁÇÉÎÁÌØÎÏ, ÈÏÖÕ ËÁË ÏÇÕÒÅÃ
éÎÔÅÒÅÓÎÏ, × ÚÁ×ÉÓÉÍÏÔÓÉ ÏÔ ÞÅÇÏ ÄÏÚÁ ÐÏÄÂÉÒÁÅÔÓÑ?
ïÔ ôÏÎÕÓÁ ÍÁÔËÉ. õ ÍÅÎÑ ÄÏÚÕ ÐÏÄÎÑÌÉ ÄÏ 600 É ×Ó£ ÒÁ×ÎÏ ÔÏÎÕÓ ÂÙ×ÁÅÔ ÎÅÂÏÌØÛÏÊ, ÎÏ ÄÏ 800 ÎÅ ÓÔÁÌÉ ÐÏÄÎÉÍÁÔØ. ëÓÔÁ Ó ÔÁËÉÈ ÄÏÚ ËÁË ÏÇÕÒÅÃ.
äÁÖÅ É ÎÅ ÚÎÁÀ ÐÏÞÅÍÕ, ÜÎÄÏÍÅÔÒÉÊ ÂÙÌ ÐÌÏÈÏÊ, ÔÁËÖÅ Õ×ÅÌÉÞÉÌÉ ÄÏÚÕ É ÄÉ×ÉÇÅÌÑ É ÐÒÏÇÉÎÏ×Ù
Ñ ÔÏÖÅ ÐÉÌÁ ÕÔÒÉË É × ÐÅÒ×ÏÍ ÐÒÏÔÏËÏÌÅ É ×Ï ×ÔÏÒÏÍ!
ðÏÍÎÀ × ÐÅÒ×ÏÍ × ÏÂÅÄ ×ÙÐÉÌÁ, ÄÉÒÅËÔÏÒ ×ÙÚÙ×ÁÅÔ,Á Ñ ÎÅ×ÍÅÎÑÅÍÁÑ. çÏÌÏ×Á ËÒÕÖÉÔÓÑ,ÎÅÓÕ ÂÒÅÄ. ïÎ ÍÅÎÑ ÅÝÅ ÓÐÒÏÓÉÌ, ×ÓÅ ÌÉ Õ ÍÅÎÑ ÈÏÒÏÛÏ. óÅÊÞÁÓ ÌÅÇÞÅ,ÐÏÂÏÞËÉ ÎÅÔ. îÁ ÎÏÞØ ×ÁÇÉÎÁÌØÎÏ,ÕÔÒÏÍ É × ÏÂÅÄ ÐÅÒÏÒÁÌØÎÏ.
ñ ÒÅÛÉÌÁ ÔÁËÕÀ ÐÒÏÂÌÅÍÕ ÏÞÅÎØ ÐÒÏÓÔÏ: ÍÎÅ ÎÅÌØÚÑ ÅÇÏ ÐÉÔØ ÓÒÁÚÕ ÐÏÓÌÅ ÔÏÇÏ ËÁË ÐÏÅÌÁ ÉÌÉ ÄÁÖÅ ÐÏÐÉÌÁ, ÎÕÖÎÏ ÐÏÄÏÖÄÁÔØ ÍÉÎÕÔ 20 É ÔÏÇÄÁ ÐÏÓÌÅ ÐÒÉÅÍÁ ÔÁÂÌÅÔËÉ ÎÅ ÎÁËÒÙ×ÁÅÔ
÷ÓÔÁ×ÌÑÊÔÅ ÅÇÏ ×ÁÇÉÎÁÌØÎÏ, ÜÆÆÅËÔ ÔÁËÏÊ ÖÅ, Á ÐÏÂÏÞÅË ÎÅÔ, Ñ ÄÏ 32 ÎÅÄÅÌØ ÂÅÒÅÍÅÎÎÏÓÔÉ ÎÁ ÕÔÒÏÖÅÓÔÁÎÅ ÂÙÌÁ É ×ÓÅ ÏË)
×ÓÅ, Ñ ÏÔÓÔÒÅÌÑÌÁÓØ ÐÒÁËÔÉÞÅÓËÉ….3 ÎÅÄÅÌÉ ÄÏ ÐÄÒ….
ïÊ ÎÅ ÐÏÓÍÏÔÒÅÌÁ ÎÁ ÄÁÔÕ, ÕÄÁÞÎÏ ×ÁÍ ÄÏÈÏÄÉÔØ))
×ÒÅÍÅÎÁ ÎÏ×ÙÅ – ÐÒÏÂÌÅÍÙ ÓÔÁÒÙÅ
× ÞÅÔ×ÅÒÔÏÊ ÐÏÐÙÔËÅ, ÞÔÏ-ÔÏ É Õ ÍÅÎÑ Ó ÕÔÒÁÖÅÓÔÁÎÏÍ ÎÅ ÚÁÌÁÄÉÌÏÓØ!
ÐÅÒÅÄ ÐÅÒÅÎÏÓÏÍ ÎÏÒÍ, ÐÅÒ×ÙÅ ÔÒÉ ÄÎÑ ÐÏÓÌÅ ÐÅÒÅÎÏÓÁ ÎÏÒÍ, Á ×ÏÔ Ó 3ÄÐÐ ÓÌÕÞÉÌÁÓØ ÔÉÐÁ ÁÌÌÅÒÇÉÞÅÓËÏÅ ÐÒÏÑ×ÌÅÎÉÅ ÞÔÏÌÉ… ÏÔÅË ×ÌÁÇÁÌÉÝÁ ×ÒÏÄÅ ËÁË…
ÂÙÌ ÐÒÏÌÅÔ, × ÐÑÔÏÊ ÐÏÐÙÔËÅ ÄÏËÔÏÒ ÐÏÄÄÅÒÖËÕ ÂÅÚ ÕÔÒÉËÁ ÒÁÓÐÉÓÁÌÁ
ðÉÓÁÌÁ ÐÉÓÁÌÁ, Á ÔÅÍÅ ÔÏ ÓÔÏ ÌÅÔ. ))) ÷ÏÏÂÝÅÍ ÕÔÒÉË ÎÅ ÍÅÎÑÅÔÓÑ. îÅÄÁ×ÎÏ ÄÕÍÁÌÁ Ñ ÔÑÖÅÌÏ ÚÁÂÏÌÅÌÁ ÐÏÓÌÅ ÅÇÏ ÐÒÉÅÍÁ. ïËÌÅÍÁÌÁÓØ, ËÁË ÐÉÔØ ÅÇÏ ÐÅÒÅÓÔÁÌÁ. ëÁË ×ÓÐÏÍÎÀ, ÔÁË ×ÚÄÒÏÇÎÕ.
Á ÍÎÅ ×ÉÄÉÍÏ ÐÒÉÄÅÔÓÑ ÓËÏÒÏ ×ÓÐÏÍÉÎÁÔØ É ÏÓ×ÅÖÁÔØ × ÐÁÍÑÔÉ ÔÅÍÙ ÎÁ ÜÔÏÍ ÆÏÒÕÍÅ.
ÄÕÍÁÀ ÐÒÏ ×ÔÏÒÏÇÏ ÒÅÂÅÎËÁ *ÞÅÍÕ ÂÙ ÇÒÁÂÌÉ ÎÅ ÕÞÉÌÉ…..*
ôÏÌØËÏ ÎÅ ÕÔÒÉË. îÕ ÉÌÉ ÎÁ ÎÏÞØ ÉÌÉ ×ÁÇÉÎÁÌØÎÏ.
ñ ×ÏÏÂÝÅ ÎÅ ÐÏÎÉÍÁÀ Ï ÞÅÍ ÷Ù)) ÓÏ×ÅÒÛÅÎÎÏ ÎÏÒÍÁÌØÎÏ ÐÅÒÅÎÏÛÕ ÕÔÒÉË ÞÔÏ ÕÔÒÏÍ, ÞÔÏ ×ÅÞÅÒÏÍ… ÎÁ×ÅÒÎÏÅ ÜÔÏ ×ÓÅ-ÔÁËÉ ÉÎÄÉ×ÉÄÕÁÌØÎÁÑ ÒÅÁËÃÉÑ
óËÏÒÅÅ ÏÔÓÕÔÓÔ×ÉÅ ÒÅÁËÃÉÉ ÜÔÏ ÉÎÄÉ×ÉÄÕÁÌØÎÏ))). ÷ ÏÓÎÏ×ÎÏÍ ÓÏÓÔÏÑÎÉÅ ËÁË ÏÐÉÓÁÎÏ × óô. îÅÞÔÏ.
ôÁËÉÅ ÓÉÍÐÔÏÍÙ ÂÙÌÉ É Õ ÍÅÎÑ ÏÔ ÕÔÒÏÖÅÓÔÁÎÁ, ×ÓÅÇÄÁ ×ÁÇÉÎÁÌØÎÏ ÅÇÏ ÉÓÐÏÌØÚÏ×ÁÌÁ,ÎÏ ËÁË-ÔÏ ÒÁÚ ÎÁÄÏ ÂÙÌÏ ×ÙÐÉÔØ É ÔÕÔ ÎÁÞÁÌÏÓØ,×ÓÅ ÓÉÍÐÔÏÍÙ ËÁË Õ ÷ÁÓ: ÇÏÌÏ×ÏËÒÕÖÅÎÉÅ ÓÉÌØÎÏÅ É ÞÕÔØ ÌÉ ÎÅ ÄÏ ÐÏÔÅÒÉ ÓÏÚÎÁÎÉÑ, ÔÁËÏÅ ÂÙÌÏ ËÏÇÄÁ ÏÞÅÎØ ËÒÕÔÏ ÏÔÍÅÔÉÌÉ îÏ×ÙÊ ÇÏÄ)ÐÒÁ×ÄÁ ÎÁÕÔÒÏ)))É ÓÁÍÏÅ ÇÌÁ×ÎÏÅ ÐÏÔÏÍ ÐÏÞÉÔÁ× ÄÅÔÁÌØÎÏ Ï ÜÔÏÍ ÐÒÅÐÁÒÁÔÅ Ñ ÎÁÛÌÁ ÉÎÆÏÒÍÁÃÉÀ,ÞÔÏ ÏÎ ÏÞÅÎØ ÓÉÌØÎÏ ÐÏÄÓÁÖÉ×ÁÅÔ ÐÅÞÅÎØ,ÚÎÁËÏÍÁÑ Ó ÜÔÉÍ ÓÔÏÌËÎÕÌÁÓØ É ÄÏÌÇÏ ×ÏÓÓÔÁÎÁ×ÌÉ×ÁÌÁÓØ. ðÏÜÔÏÍÕ ÔÏÌØËÏ ×ÁÇÉÎÁÌØÎÏ É ÂÏÌØÛÅ ÎÉËÁË. á ÌÅÔÏÍ ÍÎÅ ÎÁÚÎÁÞÉÌÉ ÄÀÆÁÓÔÏÎ ÎÁ 3 ÃÉËÌÁ Ó 16 ÐÏ 25 Ä.Ã., ÔÁË ×ÏÔ Ó ÜÔÉÍ ÐÒÅÐÁÒÁÔÏÍ ÐÏÂÏÞÅË ÐÏÞÔÉ ÎÅ ÂÙÌÏ, ÎÏ ÐÏÔÏÍ Ñ ÏÝÕÔÉÌÁ ×ÓÅ ÐÒÅÌÅÓÔÉ….
ðÏÌÎÏÓÔØÀ ÓÏÇÌÁÓÎÁ Ó ÔÏÂÏÊ áÎÀÔ. õÔÒÉË ÔÏÌØËÏ ×ÁÇÉÎÁÌØÎÏ!!!
á ÞÔÏ Õ ÔÅÂÑ ÏÔ ÄÀÆÁÓÔÏÎÁ ÂÙÌÏ?
óÎÁÞÁÌÁ ÐÅÒ×ÙÊ ÃÉËÌ É ×ÔÏÒÏÊ ÐÒÏÐÉÌÁ ÎÉÞÅÇÏ,Á ÐÏÔÏÍ ÎÁ ÔÒÅÔÉÊ: ÔÏÛÎÏÔÁ, ÓÏÓÔÏÑÎÉÅ ËÁË × ÔÕÍÁÎÅ É ÎÁÞÁÌÏ ÂÏÌÅÔØ ÐÒÁ×ÏÅ ÐÏÄÒÅÂÅÒØÅ…ÐÒÏÐÉÌÁ ×ÒÁÞ ÎÁ 4 ÍÅÓÑÃÁ,× ÉÔÏÇÅ Ñ ÂÒÏÓÉÌÁ…É ÄÌÑ ÓÅÂÑ ÐÏÎÑÌÁ,ÞÔÏ ÜÔÏÔ ÐÒÅÐÁÒÁÔ ÍÎÅ ÎÅ ÐÏÄÈÏÄÉÔ. á ÓÁÍÏÅ ÇÌÁ×ÎÏÅ, ÔÏ ÞÔÏ ÃÉËÌ Ó ÎÉÍ ÓÂÉÌÓÑ É ÓÔÁÌ 23 ÄÎÑ, ÄÏ ÜÔÏÇÏ ÂÙÌ 28-27.
õÈ ÂÌÉÎ, 23 ÄÎÑ ÓÏ×ÓÅÍ ÍÁÌÏ×ÁÔÏ
÷ÏÔ, ÎÏ ÍÎÅ ÕÄÁÌÏÓØ ×Ï ×ÒÅÍÑ ÓÍÅËÎÕÔØ É ÂÒÏÓÉÔØ ÜÔÕ ÚÁÔÅÀ Ó ÔÁÂÌÅÔËÁÍÉ, ÐÒÉÞÅÍ ÎÁÚÎÁÞÅÎÎÙÍÉ ÄÌÑ ×ÏÓÓÔÁÎÏ×ÌÅÎÉÑ ÃÉËÌÁ ÐÏÓÌÅ úâ. îÏ ÃÉËÌ Ñ ×ÓÅ-ÔÁËÉ ÓÅÂÅ ×ÅÒÎÕÌÁ Ë 28 ÄÎÑÍ, ÔÏÌØËÏ Ó ÐÏÍÏÝØÀ ÔÒÁ×. á ×ÏÏÂÝÅ ÍÏÊ ×ÒÁÞ ×ÓÅÍ ÐÏÄÒÑÄ ÐÒÏÐÉÓÙ×ÁÅÔ ÓÈÅÍÕ ÄÀÆÁÓÔÏÎ Ó 16 ÄÏ 25 Ä.Ã., ÄÁÖÅ ÎÅ ×ÎÉËÁÑ × ÓÉÔÕÁÃÉÀ ËÁË Ñ ÕÖÅ ÐÏÎÑÌÁ ÐÏÚÖÅ. öÁÌØ ÐÏÔÒÁÞÅÎÎÏÇÏ ×ÒÅÍÅÎÉ, ÄÅÎÅÇ, ÚÄÏÒÏØÑ, Á ÓÁÍÏÅ ÇÌÁ×ÎÏÅ ÖÁÌËÏ ÍÏÅÇÏ ÍÁÌÙÛÁ, ËÏÔÏÒÙÊ ÏËÁÚÁÌÓÑ × ÒÕËÁÈ ÎÅ ÕÍÅÌÏÇÏ ×ÒÁÞÁ…ÔÁËÏÇÏ ÄÏÌÇÏÖÄÁÎÎÏÇÏ É ÖÅÌÁÎÎÏÇÏ. îÏ ÎÉÞÅÇÏ, ×ÓÅ ÐÏÌÕÞÉÔÓÑ, Ñ Õ×ÅÒÅÎÁ × ÜÔÏÍ…ÌÉÛÎÉÊ ÒÁÚ ÕÂÅÖÄÁÀÓØ, ÞÔÏ ÐÌÁÔÎÙÊ ×ÒÁÞ ÎÅ ×ÓÅÇÄÁ ÈÏÒÏÛÉÊ É ÇÒÁÍÏÔÎÙÊ…
óÁÒÏ×ÓËÉÊ ëÌÕ ðÏËÕÐÁÔÅÌÅÊ
ðÏËÕÐËÉ ÎÁ ÓÁÊÔÅ iHerb
éÀÎØÓËÉÅ ÍÁÍÏÞËÉ
úÎÁËÏÍÓÔ×Á É ðÒÉÑÔÎÏÅ ïÂÝÅÎÉÅ
æÏÒÕÍ ÂÅÚÕÍÎÙÈ ÉÄÅÊ
îÏÞÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÏÒÏÌÅ×ÓÔ×Ï ËÒÉ×ÙÈ ÚÅÒËÁÌ
éÝÕ ×ÔÏÒÕÀ ÐÏÌÏ×ÉÎËÕ!
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ ëõðìñ-ðòïäáöá
ïÔÒÑÄ ÓÔÒÏÊÎÏÓÔÉ
ðÞÅÌÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÌÅÎÉ×ÙÈ
÷ÏÌÅÊÂÏÌØÎÙÊ ËÌÕ ÔÕÒÉÓÔÏ×
÷ÓÔÒÅÞÉ ÄÌÑ ÓÅËÓÁ
âÕÄÕ ÍÁÍÏÊ!
áÌËÏÇÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ
ëÏÔÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÓÅËÓÕÁÌØÎÏÇÏ ÏÐÙÔÁ
ëÏÍÐÁÓ îî
öÉÚÎØ × ÓÔÉÌÅ Lexus
óíë, óÔÁÎÄÁÒÔÉÚÁÃÉÑ É ÓÅÒÔÉÆÉËÁÃÉÑ
Changan Á×ÔÏÆÏÒÕÍ
ðÅÒ×ÙÊ íÑÓÏËÏÍÂÉÎÁÔ
ðÁÓÓÉ×ÎÙÊ ÄÏÈÏÄ, ÐÒÏ×ÅÒÅÎÎÙÊ ÚÁÒÁÂÏÔÏË.
æÏÒÕÍ ÐÁÒÁÛÀÔÉÓÔÏ× îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÏÊ ÏÂÌÁÓÔÉ
öâé
á.÷.í.ó. “ôÕÒÉÓÔ”
çüë-21
õÖÁÓÎÙÅ ÐÏÓÌÅÄÓÔ×ÉÑ × îÉÖÎÅÍ îÏ×ÇÏÒÏÄÅ! óÒÏÞÎÙÅ ÍÅÒÙ.
öåîóëïå úäïòï÷øå é ðòïã÷åôáîéå
ïÄÅÖÄÁ É ÁËÓÅÓÓÕÁÒÙ ÄÌÑ ×ÓÅÊ ÓÅÍØÉ
ôÕÒÉÓÔÉÞÅÓËÏÅ ÁÇÅÎÔÓÔ×Ï on-line 24. ÷ÙÇÏÄÎÙÅ ÐÒÅÄÌÏÖÅÎÉÑ
âÙÔÏ×ÁÑ ôÅÈÎÉËÁ: ïóîï÷îïê
ïÂÕÞÅÎÉÅ ÓÕÄÏ×ÏÄÉÔÅÌÅÊ ÍÁÌÏÍÅÒÎÏÇÏ ÓÕÄÎÁ çáìáëóé
æÏÒÕÍ ÂÁÎËÒÏÔÎÏÇÏ ËÏÎÓÁÌÔÉÎÇÁ
÷ÏÚ×ÒÁÔ Á×ÔÏÍÏÂÉÌÑ ÄÉÌÅÒÕ
OffroadNN
óÔÁÒÙÅ ÆÏÔÏ
çÉÐÎÏÚ É ÐÓÉÈÏÔÅÒÁÐÉÑ
æÏÒÕÍ ÛÏÐÏÇÏÌÉËÏ×
Greenway
óÏ×ÅÔ ÏÔÃÏ× îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
éÎ×ÅÓÔÉÃÉÊ ÆÏÒÕÍ
çôï
üÌÅËÔÒÏÍÏÂÉÌÉ
á×ÔÏÚÁÐÞÁÓÔÉ ÉÚ ñÐÏÎÉÉ É ëÏÒÅÉ
õÄÁÞÉ ÎÁ ÄÁÞÅ
÷ ËÒÅÄÉÔ ÉÌÉ × ÐÒÏËÁÔ?
óÕÛÉÌËÁ
óÔÕÄÅÎÞÅÓËÉÊ
íÅÄÏ×ÁÑ ÂÉÒÖÁ
ñÈÔÉÎÇ îî.
ëïîãåîôòáô (LIKE ãåîôò îÉÖÎÉÊ îÏ×ÇÏÒÏÄ)
óÔÁÄÉÏÎ îÉÖÎÉÊ îÏ×ÇÏÒÏÄ
ïÂÕÞÅÎÉÅ
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÉÊ ÜËÓÐÅÒÔ
ôÕÒÆÉÒÍÁ áË×ÁÍÁÒÉÎ îÉÖÎÉÊ îÏ×ÇÏÒÏÄ
íÏÄÅÒÁÔÏÒÙ á×ÔÏÆÏÒÕÍÁ
ëÕÐÉ-ðÒÏÄÁÊ,ïÔÄÁÍ ÄÁÒÏÍ,ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ îÉÖÎÉÊ îÏ×ÇÏÒÏÄ
äÅÌØÔÁÐÌÁÎÅÒÎÙÊ ÓÐÏÒÔ
íÁÇÁÚÉÎ Sashs Fabiani ôòã îÅÂÏ
ëÏÍÐØÀÔÅÒÎÁÑ âÁÒÁÈÏÌËÁ
òÙÂÏÌÏ×
çÏÒÏÄÓËÉÅ ÕÓÌÕÇÉ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
ïÔÚÙ×Ù
Beauty ÍÁÓÔÅÒÁ É ÍÏÄÅÌÉ
éÝÅÍ ÔÁÌÁÎÔÙ
îÁÓÔÏÌØÎÙÅ ÉÇÒÙ
ñ ËÏÎÔÁËÔÉÒÕÀ Ó ÔÏÎËÉÍ ÍÉÒÏÍ
òÁÂÏÔÁ É ÚÁÒÁÂÏÔÏË × ÉÎÔÅÒÎÅÔÅ
ìéë÷éäáãéñ ÐÁÒÆÀÍÅÒÉÉ É ËÏÓÍÅÔÉËÉ!!!
ëÒÁÓÏÔÁ, úÄÏÒÏ×ØÅ, óÐÏÒÔ
äÉÚÁÊÎ ÉÎÔÅÒØÅÒÁ É ÒÅÍÏÎÔ Ë×ÁÒÔÉÒ
úÅÍÌÉ ÏÔÞÕÖÄÅÎÉÑ
3d ÄÏÂÒÙÊ,ÄÕÛÅ×ÎÙÊ ÄÏÌÇÏÖÄÁÎÎÙÊ:-)
îÏ×Ï-ÓÔÒÏÊËÁ
æÏÒÕÍ ÜÌÅËÔÒÉËÏ×.ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ.
ìÀÂÉÔÅÌÉ iHerb
ïÄÉÎÏÞÅÓÔ×Á ÎÅÔ
ôÏÔÁÌØÎÙÊ ÍÕÖÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ
óÏÂÁÞØÅ ÓÅÒÄÃÅ
òÁÂÏÔÁ-îî
âÁÒÁÈÏÌËÁ
áÌØÔÅÒÎÁÔÉ×ÎÙÊ
á×ÔÏðÁÔÉ
ðÁÒÁÎÏÒÍÁÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ “õ ÂÁÂÕÛËÉ ×ÅÄÕÎØÉ”
íÅÂÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ïîëïìïçéñ-ÖÉÚÎØ ÄÏ É ÐÏÓÌÅ
íÁÓÓÁÖ Ó ×ÙÅÚÄÏÍ ÎÁ ÄÏÍ
òÁÄÕÇÁ, çóë
Android ÆÏÒÕÍ
ñÒÍÁÒËÁ ÕÓÌÕÇ
æÏÒÕÍ ÏÃÅÎÝÉËÏ×
èÁÌÑ×ÎÙÊ óÔÕÄÅÎÞÅÓËÉÊ
èÒÁÎÉÌÉÝÅ ÓÒÁÌÏË
íÁÇÉÑ, ÇÁÄÁÎÉÅ, ÐÒÉ×ÏÒÏÔ
æÏÒÕÍ ÕÞÁÓÔÎÉËÏ× óð
ôÅÁÔÒÁÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ÐÅÞÎÉËÏ×
þÅÒÎÏÅ É ÂÅÌÏÅ
÷ð ÄÌÑ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ× (ÚÁËÒÙÔÙÊ)
æÏÒÕÍ ôÁÎËÉÓÔÏ×
æÏÒÕÍ ÌÀÂÉÔÅÌÅÊ ËÏÛÅË
ðÏÄÁÒËÉ V.I.P ÒÕÞÎÁÑ ÒÁÂÏÔÁ
âÁÒÁÈÏÌËÁ
á×ÔÏÒÁÚÂÏÒËÉ
ðÒÉÓÔÒÏÊÓÔ×Ï ÖÉ×ÏÔÎÙÈ ÏÔ âÅÌÏÇÏ âÉÍÁ
æÏÒÕÍ ÒÁÓÐÒÏÄÁÖ
ðÓÉÈÏÌÏÇÉÞÅÓËÉÊ
íÏÌÏÄÅÖÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
åÎÏÔÏÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ÓÏÒÍÏ×ÓËÏÇÏ ÒÁÊÏÎÁ
íÁÓÓÁÖÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
õÌÉÔËÏ×ÏÄÙ
ëÁÍÏÒËÁ ÐÁÐÙ ëÁÒÌÏ
òÁÂÏÔÁÀ × íÏÓË×Å
ðÒÏÄÁÍ/ËÕÐÌÀ/ÍÅÎÑÀ
îÅÔ ÓÌÏ×
ðÒÁ×ÏÓÌÁ×ÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
BDSM
ïÔÄÁÍ ÄÁÒÏÍ
ðÁÒÉËÍÁÈÅÒÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
857 ÷íë 1996 ÇÏÄ
âÁÓËÅÔÂÏÌØÎÙÊ ËÌÕÂ
ðÁÐÁ ÍÏÖÅÔ
óÔÏÌ ÎÁÈÏÄÏË
òÁÂÏÔÁ
ïÂÓÕÖÄÅÎÉÅ ×ÏÐÒÏÓÏ× ÐÏÌØÚÏ×ÁÔÅÌÅÊ ÔÅÈÎÉËÉ Apple
îÅÚÁ×ÉÓÉÍÙÊ ÂÁÂÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
ëÌÕ ÌÀÂÉÔÅÌÅÊ ÐÑÔÎÉÃÙ
üÌÅËÔÒÉËÁ
æÏÒÕÍ ÓÅÔÅ×ÉËÏ×
èÒÉÓÔÉÁÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
íÅÌËÉÅ ÄÏÍÁÛÎÉÅ ÌÀÂÉÍÃÙ
èÏÚÑÊÓÔ×ÅÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
îÅÏÂßÑ×ÌÅÎÎÁÑ ÐÓÉÈÏÔÅÒÁÐÉÑ
SEO (ðÏÉÓËÏ×ÁÑ ÏÐÔÉÍÉÚÁÃÉÑ)
æÏÒÕÍ ÒÁÄÉÏÌÀÂÉÔÅÌÅÊ
çÁÄÁÎÉÑ É ÐÒÅÄÓËÁÚÁÎÉÑ
õÇÏÌÏË óËÏÒÐÉÏÎÁ ôØÍÙ
å×ÒÅÊÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
ðÏËÅÒÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
éÎÔÉÍÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ÂÒÀÎÅÔÏË
äÌÑ ÌÀÂÉÔÅÌÅÊ ËÏÎØËÏ×
1ó
âÒÁË, óÅÍØÑ, ïÔÎÏÛÅÎÉÑ
âÏÊÃÏ×ÓËÉÊ ËÌÕÂ
óÎÙ É ÓÎÏ×ÉÄÅÎÉÑ
æÏÒÕÍ Ï ÐÒÁ×ÉÌØÎÏÍ ÐÉÔÁÎÉÉ
ëÏÓÍÅÔÉËÁ, ËÒÁÓÏÔÁ
æÏÒÕÍ ÁÃÃËÏÇÏ ÏÔÖÉÇÁ
âáâ-ëìáâ
äÒÅ×ÎÉÊ èÒÁÍ
æÏÒÕÍ ÃÉÎÉËÏ×
òÁÄÉÏÆÁË îîçõ
éÇÒÏ×ÏÊ ÆÏÒÕÍ
ó×ÏÂÏÄËÁ
ðÏ ×ÁÛÅÍÕ ÚÁÐÒÏÓÕ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÎÁÊÄÅÎÏ.
ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ ÐÅÒÅÆÏÒÍÕÌÉÒÕÊÔÅ ÚÁÐÒÏÓ.
æÏÒÕÍ
ôÅÍÁ (á×ÔÏÒ)
ðÏÓÌÅÄÎÉÊ ÏÔ×ÅÔ
ïÔ×ÅÔÏ×
Источник