Болит голова после лфк

Головная боль – очень неприятное состояние, с которым сталкивался практически каждый человек. В некоторых случаях головные боли могут серьезно ухудшать качество жизни человека и влиять на его работоспособность. При хронических головных болях следует обратиться к специалисту для устранения основной причины недуга. В Юсуповской больнице пациентам оказывают помощь квалифицированные врачи, которые выполнят диагностику и определят источник головных болей. Для немедикаментозного лечения инструкторы ЛФК Юсуповской больницы назначат наиболее эффективные упражнения.

Виды головных болей

Головные боли свидетельствуют о развитии неполадок в организме. Они могут возникать периодически в редких случаях или иметь хронический характер. В некоторых ситуациях головная боль является признаком патологического процесса: воспаления, травмы и пр. Поэтому при наличии сильных или частых головных болей следует обратиться к специалисту для уточнения положения. При хронических головных болях первоначально необходима консультация терапевта, который, проведя первичный осмотр, заподозрит причину недуга и направит к нужному узкому специалисту (неврологу, отоларингологу, окулисту и др.).

Головная боль отличается по локализации, длительности и интенсивности. Она может отмечаться в области лба, висков, затылка, глаз или охватывать все области. Головная боль может возникать резко или постепенно нарастать, быстро проходить или длиться несколько часов и даже суток. Выделяют следующие основные виды головной боли:

• мигрень. Боль обычно возникает в одном месте и имеет пульсирующий характер. Сопровождается тошнотой, светобоязнью, непереносимостью запахов, значительно снижает работоспособность. Она может длиться от нескольких часов до трех дней. Это достаточно распространенный вид головных болей. Чаще отмечается у молодых женщин;
• головная боль от перенапряжения. Несильная головная боль, которая чаще возникает в лобной части (не исключена другая локализация). Боль нарастает постепенно и может длиться несколько дней и недель. Она связана с хронической усталостью и длительным мышечным напряжением. Данный вид боли встречается у людей с сидячим образом жизни, которые вынуждены длительный период оставаться в неудобной позе. Также головная боль от перенапряжения является результатом стресса и отсутствия полноценного отдыха;
• посттравматическая головная боль. Возникает после получения черепно-мозговой травмы или травмы шеи. Локализации боли и ее интенсивность будут зависеть от вида травмы. Боль может появиться сразу после травмы или спустя некоторый период времени;
• боль вследствие инфекционных болезней. Практически всегда встречается при гриппе или ОРВИ и проходит по мере выздоровления человека. В этом случае боль будет давящей, не очень интенсивной. При менингите боль острая и долго не проходит. Также у человека наблюдается субфебрильная температура, тошнота и рвота. В любом случае, симптомом инфекционного заболевания является не только головная боль, но и другие признаки.

Назначение терапии будет напрямую зависеть от вида боли, ее характера и причины. Любые инфекционные боли требуют лечения основного заболевания, иногда в стационаре (например, при менингите). Другие виды болей можно устранять медикаментозно, однако продолжительного эффекта это не дает. Со временем может развиться привыкание к обезболивающему, что требует увеличения дозы или использования более сильного лекарства. Поэтому для устранения болевых ощущений врачи Юсуповской больницы рекомендуется применять методы лечебной физкультуры.

ЛФК при головной боли

Существует множество упражнений, которые направлены на избавление от головной боли. Поэтому инструкторы Юсуповской больницы всегда используют индивидуальный подход в работе с каждым пациентом. Важно оценить состояние больного, его возможности и подобрать наиболее эффективную терапию. Лечебная физкультура с инструкторами Юсуповской больницы назначается курсом. Ежедневное последовательное выполнение упражнений способствует достижению требуемого эффекта. Рецидив головных болей возможен в том случае, если источник недуга не устранен или условия, которые провоцируют боль, повторяются. Инструкторы ЛФК Юсуповской больницы рекомендуют обязательно пересмотреть свой образ жизни и стараться не допускать неблагоприятных ситуаций:

• вовремя пролечивать инфекционные заболевания;
• бережно относиться к своему здоровью;
• стараться исключить стрессы;
• делать перерывы в работе, сменяя деятельность;
• полноценно отдыхать.

Для устранения головной боли при перенапряжении или в случае нарушений работы шейного отдела позвоночника можно выполнять следующие упражнения:

• наклоны головы вниз. Исходное положение: сидя, ноги хорошо упираются в пол, спина прямая. Голову аккуратно наклонить и прижать к груди, без усилий. Зафиксировать положение на 30 секунд;
• наклоны головы в бок. Исходное положение: как в предыдущем упражнении. Голову аккуратно наклонить к правому плечу, зафиксировать на 30 секунд. Повторить к левому плечу;
• повороты головы в стороны. Исходное положение: как в упражнении 1. Правую руку поднести к левой скуле и легко потянуть вправо. Повторить в противоположную сторону. Длительность каждого упражнения 30 секунд;
• круговые движения головой. Исходное положение: как в упражнении 1. Медленно вращать головой сначала по часовой стрелке 10 раз, затем против часовой стрелки.

Лечебная физкультура при головных болях в Юсуповской больнице

Назначением упражнений лечебной физкультуры должен заниматься специалист. Если делать это самостоятельно, в лучшем случае это не даст никакого результата. В худшем – только усугубит положение. Особенно это касается головных болей, вызванных инфекциями. Для обращения за помощью к врачам Юсуповской больницы достаточно записаться на прием в удобное для себя время. Врач проведет осмотр пациента и при необходимости назначит обследование для уточнения состояния.

Инструкторы ЛФК Юсуповской больницы являются дипломированными специалистами в области реабилитации и имеют большой опыт работы с заболеваниями различной тяжести. На основании поставленного терапевтом или узким специалистом диагноза подбираются соответствующие упражнения, которые помогут избавиться от головных болей. Курс упражнений проходят под контролем инструктора ЛФК, который сможет скорректировать занятия, если в этом возникнет необходимость. Далее пациент сможет повторять эти упражнения дома для профилактики головных болей или в случае их повторного появления.

Получить информацию о работе клиники, диагностического центра, а также записаться на прием к любому специалисту можно по телефону Юсуповской больницы.