Болит голова после прогулки на свежем воздухе тошнит

Болит голова после прогулки на свежем воздухе тошнит thumbnail

Ситуации, когда после улицы начинает болеть голова, нередки. После 40 лет реакция на изменение погодных условий возникает у многих людей, только 30% не чувствуют изменение атмосферного давления. Около 40% реагируют на слишком теплую или холодную погоду, при сильном ветре голова после улицы болит почти у 20% населения.

Реакция организма на ветер и мороз чаще проявляется у женщин. При появлении симптомов после прогулки по улице важно определить причину цефалгии. Она бывает симптомом каких-то заболеваний, поэтому при повторяющемся характере боли проводится обследование, чтобы выявить нарушение мозговой деятельности, сосудистые заболевания.

При купировании болевого синдрома правильно выбрать медикаментозные средства поможет врач. Он установит причину головной боли после посещения улицы.

Почему так сильно болит голова в ветреную погоду?

Биологи считают, что цефалгия – естественная реакция организма на стресс от негативных факторов. Она заставляет человека искать комфортную среду обитания. Медики объясняют боль сосудистыми нарушениями. Организм реагирует на:

  • смену погоды;
  • снижение температуры тела, при охлаждении сосуды сужаются.

Характер боли, возникающей после улицы:

  • приступообразные с одной стороны – признак мигрени, затруднение кровотока;
  • пульсация в висках свидетельствует о гипертонии;
  • тяжесть в затылочной области появляется при перенапряжении.

Теплые ванны с эфирными маслами помогают вернуться в нормальное состояние. Если голова после улицы болит сильно, допустим прием спазмолитиков или анальгетиков, средства на основе кодеина.

Терпеть сильную цефалгию нельзя, она сигнализирует, что мозгу нужна помощь, он испытывает кислородное голодание. Сильные порывы ветра воздействуют эмоционально: усиливают раздражительность. Это – одна из причин, по которым болит после улицы голова.

В холодную и морозную ветреную погоду голову нужно защищать головным убором, лицо — шарфом. Резкое охлаждение кожи провоцирует спазмы.

Метеозависимость человека и головная боль

Метеопатия с возрастом появляется у многих. Она проявляется:

  • повышенной тревожностью;
  • головной болью;
  • учащенным сердцебиением;
  • потливостью.

Это связано со старением сосудов, изменением их проходимости. Метеозависимость все чаще встречается у молодых людей. Основные причины, по которым голова при резком перепаде температур болит:

  • гормоны стресса изменяют состав крови, атакуют сосудистые стенки;
  • эластичность сосудов снижается при употреблении фастфудов, жирной еды;
  • сахар повышает густоту крови, при высоком содержании глюкозы она становится похожей на сироп, нарушается микроциркуляция;
  • соль вызывает задержку воды в организме, приводит к отекам, у гипертоников стенки сосудов утолщаются;
  • курение, каждая выкуренная сигарета повышает уровень токсинов в крови, они раздражают нейроны мозга.

Профилактика метеозависимости:

  • исключение вредной пищи (жирной, сладкой);
  • регулярные физические нагрузки;
  • углекислые ванны;
  • плавание;
  • умеренные регулярные физические нагрузки.

Избежать болезненного состояния помогает контрастный душ. Тренировку сосудов начинают с небольшого перепада температур, постепенно диапазон расширяют. Под горячим и весьма прохладным душем стенки сосудов резко расширяются и сужаются. По сути колебания атмосферного давления оказывают такое же действие.

Метеозависимым людям, у которых после улицы в период магнитных бурь болит голова, нужен щадящий образ жизни. Гипертоникам в это время допустимо увеличить дозу препаратов. Высокое давление особенно опасно в ночное время суток. Важно не принимать на ночь диуретики, не есть ничего соленого, меньше пить.

Если после улицы заболела голова, аромалампы с эфирными маслами хвойных деревьев, мелиссы помогают расслабиться. Хорошо делать легкий массаж головы, шейно-воротниковой зоны. При пульсации растирают виски, чтобы улучшить кровоснабжение клеток мозга. Крепкий чай с лимоном активизирует микроциркуляцию.

Почему болит голова на свежем воздухе?

Для тренировки сосудов рекомендуется моцион. Но иногда такие прогулки становятся причиной болей в затылочной области или висках. Есть несколько теорий, объясняющих, почему голова на свежем воздухе болит. Допустимая концентрация кислорода в крови 96%. Если она повышается, наблюдается кислородное отравление, нарушается газовый баланс.

Объем кислорода измеряется в аэронах. Для нормальной жизнедеятельности достаточно 600 аэ/см3. Если помещение редко проветривается, их содержание становится критическим: снижается до 20. После выхода на улицу с большой вероятностью заболит голова.

На зеленой улице, в парке, лесу этот показатель повышается до 2,5–3 тысяч.

Когда после прогулки по лесу голова болит, нужно измерить артериальное давление, в большинстве случаев оно повышено или понижено. Если головная боль сопровождается кашлем, насморком, нужны антигистаминные препараты. Когда после улице часто болит голова в какой-то одной области, проводится лучевое обследование, чтобы исключить вероятность развития серьезной патологии: доброкачественных или онкологических новообразований.

Что делать при болях в голове из-за погоды?

Резкие перепады температуры воздуха связаны с подвижностью воздушных потоков. Чем сильнее ветер, тем значительнее изменения погоды. У людей с нестабильным кровотоком, сосудистыми патологиями возрастного или метаболического характера скачет давление.

С физической точки зрения ветер – это поток ионов, их движение вызывает электромагнитные колебания. У восприимчивых людей после прогулок по улице при сильном ветре появляется:

  • бессонница;
  • эпизодические головокружения;
  • появляется пульсация в висках или болит затылочная часть.

Различают различные степени зависимости от ветра:

  • легкая характеризуется кратковременным недомоганием, при стабилизации погоды состояние улучшается;
  • средняя сопровождается учащенным сердцебиением;
  • тяжелая приводит к потере трудоспособности во время сильного ветра.

При средней и тяжелой степени зависимости, когда после улицы болит голова, нужно правильно подобрать болеутоляющие средства, устраняющие причину возникновения чувствительности к изменениям погоды.

( 1 оценка, среднее 5 из 5 )

Источник

241 просмотр

9 сентября 2020

Здравствуйте. Женщина 28 лет. Заметила странную особенность, что после длительных прогулок с коляской около 3-х часов , приходя домой, начинает болеть верхушка головы, район темечка, капилляры в глазах становятся красные, глаза как будто опухают и закрываются . Немного болит шея (есть остеохондроз) ????Три часа я гуляю третий день, до этого гуляла меньше и такого не было. Летом были также трёхчасовые прогулки и было тоже самое. Ночной сон снимет боль, а на следующий день если прогулка длинная то всё повторяется. Сегодня , на третий день померила давление 140/100, естественно не норма для меня. Почему так происходит и что можно предпринять.

Читайте также:  После ибупрофена болит голова

На сервисе СпросиВрача доступна бесплатная консультация терапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Гастроэнтеролог, Терапевт

Здравствуйте! АД измеряете в спокойном состоянии или сразу после прогулки?

Татьяна, 9 сентября 2020

Клиент

Татьяна, через два часа после прогулки измерила ????

Гастроэнтеролог, Терапевт

Рекомендую для начала просто измерять давление и вести дневник дней 5 хотя бы! Записываете время утро обед вечер! Желательно что бы в спокойном состоянии! Если был стресс, то указать! Как протекала беременность?

Татьяна, 9 сентября 2020

Клиент

Татьяна, беременность протекала сложно морально . Из патологий -отеки небольшие, под конец повышение АД периодически, маловодие. Записать независимо от того, сколько гуляю ? Дело в том что длительность прогулок зависит от погоды, сложно предсказать на сколько часов я пойду гулять завтра, например

Гастроэнтеролог, Терапевт

Просто измеряете АД вне зависимости от прогулок! Нужно понять какое у вас АД!

Татьяна, 9 сентября 2020

Клиент

Татьяна, ну обычно 120/80)

Гастроэнтеролог, Терапевт

Возможно данные изменения связаны с изменением образа жизни в связи с появлением ребенка, перенапряжение, усталость! Попробуйте вести дневник АД. После рекомендую дообследование: общий анализ крови, общий анализ мочи, ЭКГ, холестерин, глюкоза крови, мрт шейного отдела позвоночника! После результатов- очно на прием к терапевту! Вы боли купируетк или проходят самостоятельно? Вы кормите грудью?

Татьяна, 9 сентября 2020

Клиент

Татьяна, иногда принимаю ибупрофен, грудью не кормлю

Пульмонолог, Терапевт

Здравствуйте. Я правильно понимаю, что АД вы измерили после прогулки сразу? Вы высыпаетесь? Раньше физические нагрузки переносили как? Во время беременности были какие-то проблемы со стороны здоровья?

Татьяна, 9 сентября 2020

Клиент

Ирина, измерила через два часа после прогулки. Раньше, до беременности я столько не гуляла 🙂 Во время беременности на последних сроках повышалось давление. В целом высыпаюсь . Не всегда, но практически . Днём не сплю с ребёнком, не могу уснуть днём

Пульмонолог, Терапевт

Поняла Вас. Вам нужно начать вести дневник контроля АД. чтобы понимать, какое Ад у вас ежедневно. В принципе, это может быть головная боль напряжения у вас как следствие напряженного состояния мышц при ходьбе. Также симптом может возникать из-за психического перенапряжения. Начните дневника контроля Ад, так же можно выполнить СМАД (суточное мониторирование АД), если повышение АД будет выявлено в течение дня даже без предшествующей прогулки, то нужно будет рассмотреть вопрос о назначении препаратов. Головная боль проходит после приема нпвс(найз, ибупрофен) ? Чем купируете головную боль?

Татьяна, 9 сентября 2020

Клиент

Ирина, ибупрофен иногда принимаю -купирует. Главное что удивляет-это тяжёлые глаза и красные капилляры????

Пульмонолог, Терапевт

А это за счет повышения давления, что тоже может быть из-за напряжения мышц. Поэтому конечно нужно вам дообследоваться. делать зарядку на шейный отдел позвоночника так как частично это еще и по причине остеохондроза.

Терапевт

Здравствуйте! Головные боли могут быть связаны с повышением АД, а также быть результатом остеохондроза шейного отдела позвоночника.
Вам нужно вести дневник давления с измерением АД 3 раза в сутки в течение 2-х недель, при скачках АД выше 140/90 мм рт ст – Капотен 25 мг под язык.
С результатами дневника на приём к терапевту или кардиологу.
Самостоятельно можно начать обследоваться – общий анализ крови, мочи, биохимия крови общая и липидограмма.
ЭКГ и УЗИ сердца.
Желательно проверить шейный отдел позвоночника – рентген или МРТ ШОП, сделать УЗИ сосудов головы и шеи.
Пока попробуйте ограничить длительные прогулки, до выяснения причин Вашего состояния.

Невролог, Терапевт

Здравтвуйте! Желательно сделать МРТ шейного отдела позвоночника.
Для того, чтобы снять болевой синдром нужны противовоспалительные препараты например ксефокам 8 мг 2 раза в день в сочетании с витаминами группы В например нейробион 1 таб 3 раза в день и миорелаксантами мидокалм 1 таб 2 раза в день.
Хорошо сочетать медикаментозную терапию с физиотерапией, например электрофорез с гидрокортизолом на шейный отдел позвоночника.
Для профилактики необходимо регулярно делать зарядку для позвоночника. Хорошо помогает йога и плавание. Избегать длительных вынужденных положений шеи
Можете пропить курс хондропротекторов для предотвращения прогрессирования процесса. Например терафлекс 1 кап 3 раза в дегь 2 месяца, а затем по 1 кап 2 раза а день еще 2 месяца.

Кардиолог, Терапевт

Татьяна, а Вы не пробовали не гулять по 3 часа, если Вам это доставляет такой дискомфорт? 3 часа на ногах – это большая нагрузка, а малышу нужна спокойная, отдохнувшая мама. Если малыш не спит в стоящей коляске, то организуйте себе подмену на время его сна, пусть бабушки часок коляску покатают.

Татьяна, 9 сентября 2020

Клиент

Екатерина, добрый вечер, я гуляю по три часа далеко не всегда)) сейчас такие тёплые деньки, я их ловлю, можно сказать ) не могу сказать что мне больно ходить, я чувствую себя на улице хорошо, такое состояние начинается дома после прогулки, но пока не померила давление, не могла понять почему так происходит.. бабушки, к сожалению,в другом городе, муж днём работает ????
Когда ребёнок спит на лоджии , у меня физ активность минимальная, конечно ничего такого не происходит .Летом мы на улице весь день проводили , но отдыхали как раз у бабушек в частном доме , там далеко тоже не ходили , как здесь ,в городе. У меня выходит по 6 км в день

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ – получите свою бесплатную онлайн консультацию врача.

Читайте также:  Болит голова после наркоза что делать

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально – задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Источник

Медицина

24.01 07:19

Болезни, симптомы, врачи, больницы, услуги

С чем это может быть связано, после поездок на природу или долгих прогулок на свежем воздухе появляется чувство недомогания, становится тяжелой голова, горит лицо, ощущение, редко, но может темпер подняться, но полежишь и на др.день нормально.

Написать комментарий…

Сразу по приезде к выхлопной трубе – отдышитесь и все пройдет

привыкли к недостатку кислорода в городе, вот и непривычно.

после прогулок надо выпить чашечку чая, тёплого молока, или какой настой из трав и упасть в сон, отдаться в руки Морфея

Это отравление кислородом

После таких поездок отдышался у выхлопной трубы и порядок

рукавичку к выхлопной трубе подставляешь , потом из неё пару вдохов … и норм ! приходишь в обычное состояние

Кислородное перенасыщение. Если без алкоголя провёл время на природе, такое же состояние. Когда выпьешь, порядок

У меня такое состояние бывает, когда я как раз с алкоголем время провел на природе

Отравление чистым воздухом.

до жили

Тонкие сосуды по-разному реагируют на место, где вы находитесь. Признаки вегето-сосудистой дистонии. Правильное питание, прогулки перед сном, хождение пешком помогут преодолеть эти явления. Получаются скачки давления. Обязательно проверяйте давление и посоветуйтесь с врачом по этому поводу. Это сейчас недугом является и молодых, и пожилых, даже детей.

У меня тоже самое-заметила уже

Тоже самое происходит. Понимаю, что надо больше проводить время на свежем воздухе, т.к.работа офисная и за ПК целый день, но после прогулок по выходным начинается головная боль, слабость, как-будто сил нет…казалось бы наоборот должен быть прилив сил

может аллергия, на пыль и еще что нибудь

Зимой в лесу пыли же дофига, точно.

А как Вы узнали что автор говорит про зиму?

ну сейчас же зима.

веснааа…
а то что снег лежит, это уже второстепенное

4-й месяц зимы.

Со сменой среды обитания связано. У некоторых людей есть проблемы со сменой климата. А это ведь по сути та же самая смена климата. Сходите в поход денька на четыре. Через сутки аклиматизируетесь, а потом как рыба в воде будете. А когда на пятый день в свою загрязненную среду обратно попадёте, то у вас тоже голова закружится, слабость, давление и т.д. будут.

Коньяк или мартини? Все симптомы глубочайшего похмелья

Люди, пишушие про кислородное отравление, вы хоть почитайте, что это такое и у кого бывает. Вы же глупость пишете.

Да, правильнее будет – кислородноемперенасыщение
При небольшом перенасыщении тканей кислородом может развиваться кислородное опьянение, которое сопровождается:
головокружением;
помутнением сознания;
пеленой перед глазами;
шумом в ушах.
Возникает подобное состояние при гипервентиляции лёгких (принудительных глубоких вдохах и выдохах), или непривычном повышении содержания кислорода в атмосферном воздухе — например, у городских жителей при выезде за город. У атлетов подобная ситуация может наблюдаться при высоких физических нагрузках одновременно с глубоким дыханием.

Возникает подобное состояние при гипервентиляции лёгких

Вот это правильно

или непривычном повышении содержания кислорода в атмосферном воздухе — например, у городских жителей при выезде за город.

А вот это – чушь. Дайте ссылку на источник. ИМХО – это какой-то сайт для домохозяек или вообще что-то типа бложика.

Я ж говорю, сайт для домохозяек. Вы когда-нибудь болели тяжело, чтобы несколько недель с постели не вставать? После этого у вас те же самые симптомы возникнут и в городе, когда тупо по улице решите пройтись или по лестнице подняться. Да что там по лестнице, банально сознание меркнет, когда с кровати встаете. Если сердечно-сосудистых патологий нет, то это от недостатка двигательной активности. У вас просто организм к нагрузкам не приучен. Если вы начнете пешком ходить бодрым шагом хотя бы по 40 минут ежедневно, то через месяц-два, в зависимости от вашего возраста, никаких головокружений и помутнений сознания от легкой прогулки по лесу у вас не будет. С груженым рюкзаком, понятное дело, по сопкам бегать не надо, если в повседневной жизни тяжелее сумки с продуктами на первый этаж ничего не поднимаете. В противном случае, все эти симптомы вы в полный рост на себе прочувствуете. Но это не связано с каким-то мифическим повышенным содержанием кислорода в воздухе. На природе уровень кислорода может быть меньше чем в городе.

и симптомы после тяжелой болезни совсем не такие, что чувствуешь в лесу

Вы описали симптомы гипервентиляции. Вот такого в лесу точно не бывает, если специально себя не загонять. А симптомы, которые описал автор, похожи на обычную перетренированность. Ну, может быть, на легкий тепловой удар.

мне то уж лучше знать, что Я чувствую в лесу. А вы оставьте свое ИМХО себе. Всего доброго. И да, я использую велосипед по назначению, очень активно, он у меня уже второй, первый износился. Всего доброго. И, кстати, как раз таки в лесу я хожу спокойным шагом, я там грибы собираю. Не считайте себя самым умным, ибо это не так

Если вы чувствуете недомогание после спокойных прогулок по лесу, тяжесть в голове и др. симптомы, описанные автором, и при этом уверяете, что ведете подвижный образ жизни, тренируетесь, то, наверное, стоило бы проверить здоровье у специалистов. Я бы точно проверился.

А с чего вы взяли, что я мало двигаюсь? Много и часто хожу пешком, хожу быстро, а когда нет снега – у меня всегда велосипед. Так что не угадали.

Читайте также:  Болит голова после чеснока

(Добавлено через 2 минуты)

а сумки с продуктами могут и 10 кг весить.

(Добавлено через 4 минуты)

“Организм к нагрузкам не приучен” – ой, не могу, тебе то откуда знать? Приучен, и еще как

Вон, у DaSkiera спросите, как часто у него на природе развивается головокружение, пелена в глазах, помутнение сознания, шум в ушах. У него организм точно к нагрузкам. И у туристов спросите про эти симптомы. У вас или сердечно-сосудистой что-то, или чешете про тренированность организма.

когда нет снега – у меня всегда велосипед.

У меня он вообще круглый год был. Стоял себе тихонечко на балконе, пока нового хозяина не обрел.

(Добавлено через 2 минуты)

У него организм точно к нагрузкам приучен. Пропустил слово.

Я пешком много и часто хожу. А на природе могу балду пинать.

Сколько км в неделю примерно проходите? А в глазах у вас иногда не темнеет, когда резко встаете со стула или с кровати?

почитайте, почему темнеет в глазах, когда резко встаешь. К треннированности организма это не имеет никакого отношения. Ссылку давать не буду, найдите сами сайт НЕ для домохозяек

Это имеет отношение к расстройствам сердечно-сосудистой системы.

В день прохожу от 1км до 5-7, когда как. Насчет темнеет, не помню, но у меня пониженное давление.

Наверное, все-таки к врачу надо. А давление во время недомогания не пробовали мерить и пульс считать?

этим все в основном и занимаются

да бесполезно ему что-то объяснять. Диванный умник

Вы и не пробовали объяснить. Точнее пробовали, только антинаучная чушь про повышенное содержание кислорода в лесу звучит как-то неубедительно. Во-первых, воздушные массы находятся в постоянном движении, во-вторых, содержание кислорода в воздухе на уровне моря почти по всей планете колеблется в пределах всего нескольких процентов.

Тогда она ощущала бы подобные симптомы в любой ветренный день, когда сдувает смог, или в дни с высоким атмосферным давлением. Проблема не в воздухе, а, подозреваю, в малоподвижном образе жизни.

да прям, когда сдувает смог, просто нет смога, а в лесу просто гораздо больше кислорода, чем в городе благодаря множеству деревьев

а в лесу просто гораздо больше кислорода

Насколько больше? В процентах посчитайте, пожалуйста.

мы это так называем, может и неправильно

У меня тоже самое. А лесу, где много деревьев, чувствую себя как в трансе, даже какая то дереализация наступает

(Добавлено через 4 минуты)

Это кислородное отравление, а некст монинг не слушайте, она, как всегда, пишет бред. Ей бы самой к психиатру

Я когда в лес попадаю, ощущения, как будто я дома, в самом, что ни на есть глубинном смысле. Божественно, будто это мир для тебя создан. Предполагаю, что так же хорошо внутриутробно.

в лесу нужно лечь на спину на полянке с самыми высокими деревьями и смотреть, как их верхушки в вышине болтаются – завораживает и затягивает.

Переизбыток кислорода. Сосудистая система городского жителя не адаптирована к чистому воздуху.

Лицо у вас горит, скорее всего, потому что не привыкло к морозу, солнцу и ветру. У меня такое бывает летом, когда возле водоема долго находишься, и зимой, если целый день на ветру рыбачишь. Остальные ваши симтомы напоминают гиподинамию. Ну это, конечно, если вы на природе с алкоголем не перегибаете.

Этиловый спирт,кстати, тоже окислитель. Забирает воду. И не только. Разум, работу, семью и пр.

Причин вагон и маленькая тележка. Но очень похоже на обычную гипероксию.

ну хоть вы не пишите такой ерунды. Она этим кислородом что, из баллона дышит? Чистым?

Это не ерунда. На природе, в лесу очень легко получить кислородное отравление. Особенно если лес где-то на гористой местности. Видимо рано в Питер на ПМЖ уехали.

супер. Вместо того, чтоб предложить даме пообследовать гормональный фон, и в случае нормы – отправить к психиатру для исключения психосоматики, давайте все спишем на кислородное отравление.

а я б тебя к психиатру отправила, которая насильно заливает через шприц здоровому коту молоко, которое он не любит и не хочет пить

Я понимаю, что вы человек глубоко из доказательной медицины, и прочно засели в систему, где любыми способами считаете важным задиагностировать с поводом и без чтобы назначить лечение биг фармой, но в данном случае, симптомы описанные автором, и ее минианамнез , (состояние только после пребывания в лесу) говорит о том, что у автора ГИПЕРОКСИЯ. все таки симптомы климакса совершенно по другому протекают. И автор думаю поняла бы, что у нее именно климакс.

Если на природу ездите на машине, то нет ничего проще как избежать последствий действия свежего воздуха. Каждые 15 минут делаете по одному вдоху из выхлопной трубы.

Умён, остр на язык…ну красава прям…

лет-то сколько? может, климакс обычный?

Берите с собой на природу баллон с городским воздухом.

Как вариант, да. Почему людям, которые бросили курить в первое время отказа так плохо.

(Добавлено через 2 минуты)

Организм пытается восстановиться. Выбросить все яды, которые накопил.

Есть древняя история, как горожанин купил автомобиль и выехал на радостях в лес. От запаха цветов, хвои и свежего воздуха ему стало плохо. Он дополз до авто, благо двигатель работал и подышав выхлопными газами из глушака пришел в себя. Сев за руль, вернулся в город в привычную среду.
История выдуманная и глуповата конечно.
Возможно у Вас звоночки какой-то скры