Болит голова после психотерапии
В течение последних нескольких месяцев хожу на групповые занятия к психологу. Разбираю старые завалы и проблемы. Последнее время стала часто болеть голова, хотя до этого не страдала вообще, вылезла аллергия на пустом месте и другие болячки несерьезные, но малоприятные. Как думаете – могло это быть вызвано постепенным изменением картины мира? Например, работаю над опредленной установкой, переделываю ее и поэтому болит голова?
Трындец
[680751683] – 16 ноября 2008, 19:29
16 ответов
Последний —
09 декабря 2008, 12:12
Перейти
1.
Гость
[1197448029] – 16 ноября 2008, 19:39
Обычно это связано с вампиризмом. Присмотритесь, с кем вы там больше всего общаетесь. Возможно эти люди Вас вампирят.
2.
МАксима
[1027826709] – 16 ноября 2008, 19:47
вылезают старые болячки – лучше так, через кожу, самый невинный вариант…. ходите, работайте, постепенно начинайте работать сами над собой, психолог уже дал направление, сокращайте ПОСТЕПЕННО визиты …. вылезает то, что боялись сами себе показать
3.
Трындец
[680751683] – 16 ноября 2008, 19:48
Есть там один из инструкторов.. больше с ним общаюсь. Даже в виртуале. ДО слез доводил, “ты, мол, все не так делаешь.. ты нифига не меняешь.. у тебя все так в жизни и останется.. даю тебе 100%, что если не исправишься – так и завязнешь” и.т.д Спрашиваю: а КАК мне менять-то? а от все свое талдычит… Устала от общения, прекратила.. Разве правильно так себя вести с человеком-пациентом? жестковато как-то. ИЛи это такой метод меня под зад коленом все же заставить действовать?
4.
Трындец
[680751683] – 16 ноября 2008, 19:52
ДА, очень многое стало вылезать само. Уже без беседы с психологом. Иногда кажется. что во мне одни только страхи и странности остались и надежды изменить установки уже нет)) усталость и руки опускаются. Но проорусь, пропрыгаюсь и – вперед. Блин, тяжело. Иногда думаю, может, лучше бы и не лезла в свою голову… )) Настроение стало чаще прыгать, плакать хочется все время.
5.
Молли
[573501928] – 16 ноября 2008, 20:05
Возможно это такой побочный эффект. Я прохожу индивидуальный курс психотерапии. Т.е. посещаю психотерапевта и беседую час иногда больше один на один. Мы встречаемся по утрам, потом мне до работы 10 минут. Так я прихожу на работу уже выжатая как лимон, пью чай, успокаиваюсь. Очень это тяжело, особенно вытаскивать старые проблемы. Но прогресс есть. Вы главное оцените, если прогресс есть, то можно и потерпеть, если нет, то надо что-то другое искать.
6.
Трындец
[680751683] – 16 ноября 2008, 20:16
прогресс есть. очень-очень медленный, т.к.к голова отчаянно сопротивляется, чтобы из нее вытягивали болезненные места и что-то меняли. Что ж… потерплю,для себя любимой! а про немного агрессивную манеру психолога – кто-нибудь сталкивался с подобным?
7.
Молли
[573501928] – 16 ноября 2008, 20:31
Трындец, а я собственно его просила быть агрессивным 🙂 Потому что поначалу он видимо побаивался на меня надавить, а я уходила от тем о которых мне говорить больно. Так прошло месяца 1.5. Без толку. Я сама осознала, просила быть жестким. И сейчас фиг увильнешь от темы или вопроса какого-то.
8.
Псих
[507489179] – 16 ноября 2008, 21:09
Девочки, а через сколько сенасов вы почувствовали изменения/улучшение?
9.
СуперТетька
[2210293944] – 16 ноября 2008, 21:21
Дамы, а я вот почитываю журнал “Психология”, и там как раз в последнем номере есть статья о том, как выбрать “своего” психотерапевта. Так там прямо сказано, что этот человек и то, что он вам предлагает не должно вызывать у вас внутреннего протеста! И после первых же сеансов должно остаться ощущение, что вам стало лучше, легче на душе. Если вы в чем-то сомневаетесь – поделитесь с ним и вместе решите, как можно скорректировать работу, а если он не обращает внимания на ваши замечания или придумывает себе оправдания – лучше прекратить такое “лечение”. Вот так!
10.
Странно…
[186250135] – 16 ноября 2008, 23:37
Я тоже начала ходить к психологу, индивидуально…единственное, от чего было заранее дискомфортно -что придется морально обнажаться перед посторонним человеком, вспоминать все-все, начиная с самых детских лет, снова переживать неприятные и травматические ситуации….Стеснялась, боялась -но стойко говорила всю правду о себе, даже самую неприятную 🙂 После первого же похода мне стало намного свободнее морально, как-то стало отпускать что-ли…очень позитивное настроение, хотя работы с ним еще непочатый край, но чувство, что все наладится и станет на свои места есть. Я начинаю становиться такой, какой хочу быть, какой была давно до депрессий и проблем:) Ну и мне конечно повезло с психологом – мне с ним очень комфортно, свободно и у меня такое ощущение, что я его знаю сто лет и могу рассказать абсолютно все 🙂 больше как к другу отношение, чем как к доктору. То есть я к тому, что с человеком должно быть комфортно…
11.
Гость
[798932716] – 17 ноября 2008, 09:58
Автор , что-то не так значит . Насколько я себе представляю , вам должно становиться лучше , а не наоборот . Может вам вообще диалог утомителен ? Я обычно сама с собой разбирала все . Мне так намного удобней было . Можно потихоньку , в своем темпе писать , находить решения . Никто не давит вопросами . Или мне не попадались в моем городе хорошие профессионалы . Поэтому удобней оказалось быть психологом самой себе . Только если конкретные техники нужны , можно спросить , записать инфомацию .
12.
Трындец
[680751683] – 17 ноября 2008, 12:15
Легко-то становится, потихоньку. А вместе с этим открываются и новые факты и решения, принятые в болезненой ситуации и мешающие жить сейчас. Во время диалога я не устаю, но есть чувство… что я не нравлюсь, что ли.. ТАм группа психологов работает. С одним комфортно общаться, а с другим – как будто я себя виноватой себя чувствую. И вот с тем, агрессивным – я не всегда понимаю, что он от меня хочет Он задает вопрос – я отвечаю. ОН: нет, ты все отвертеться хочешь.. отвечай прямо на вопрос… и так в течение ЧАСА!!! Жутко на него разозлилась по непонятной для меня причине.
13.
Гость
[2950820067] – 18 ноября 2008, 20:54
а психологи часто бывают энергетическими вампирами-потому ориентируйтесь на свои ощущения.Если плохо-то говорите до свидания.Звание псиолога не мешает быть человеку при этом вампиром.Наоборот, пациент вынужден открываться сам-энергия так и льётся сама-ешь-не хочу.Зачем вам этот психолог, сами разберётесь.
14.
Гость
[883136875] – 19 ноября 2008, 00:09
Мне легко стало на третий сеанс, после того, как психолог предложила мен представить себя маленькой девочкой, я расплакалась..прям разревелась.Не думала,что при посторонних могу плакать!И после этого такой прогресс пошел!
15.
Katrina
[2398672776] – 09 декабря 2008, 12:08
Да уж…. тоже вот думаю над всем этим. Стоит ли копать все детские проблемы и действительно ли это помогает? Как то так получается, что на месте одних проблем возникают другие и так может быть до бесконечности? Что в этом хорошего? Сама общалась с двумя психологами, по началу было как то хорошо, радостно, надежда на то что будет лучше, а потом как то разочаровалась. Денег жалко стало если честно. Теперь вот думаю- начинать ли все сначала? Кстати есть еще холотропное дыхание, расстановки, как вы относитесь к этому, или что говорят ваши псхиологи?
16.
Katrina
[2398672776] – 09 декабря 2008, 12:12
А кстати кому комфортно с психологом ведь может возникнуть просто привыкание и потом уже без этих сеансов не сможете, это тоже не есть хорошо. Может лучше как то самой решать проблемы- тоже детство вспомнить, что хорошего, что плохого, попросить прощение у всех, отпустить от себя все как бы. Вот у меня это начало получаться. Но теперь меня вообще ничего не устраивает в жизни, уже и работа не нравиться стала. Но ведь мы живем то в обществе, нельзя об этом забывать. Ну вообщем сама в каком то смятении нахожусь. Тяжелая эта работа переделывать себя.
Источник
Всем привет! Психогенная головная боль возникает при сильном либо хроническом стрессе, депрессиях и в целом, если человек часто находится в состоянии напряжения ввиду различных обстоятельств.
И сегодня мы с вами выясним, каким образом её диагностируют, отличают от обычной мигрени, ведь сделать это порой непросто. А также, естественно, какие существуют методы лечения.
Управляют ли чувства телом?
Психика управляет нашим телом, причём буквально каждую секунду. Несмотря на то, что организм – это сложнейший механизм, созданный природой, он находится под влиянием мыслей, чувств и желаний.
Каждая эмоция сопровождается определённым физиологическим процессом, благодаря которому, в принципе, мы порой и осознаем, что с нами происходит.
К примеру, когда возникает страх, то неизменно учащается сердцебиение, когда спокойствие – то наоборот, мышцы расслабляются, дыхание замедляется и пульс становится ровным, стабильным.
Так вот, при гневе, тревоге, злости и раздражении происходит отток крови из области внутренних органов. После чего она приливает к голове, а это как раз и провоцирует приступ мигрени.
Поэтому психогенная головная боль является одним из основных признаков депрессии. Которая часто возникает по причине удержания негативных эмоций.
Симптомы
Выявить, что головная боль является психогенной, как уже упоминалось, непросто, но вполне возможно. Диагностика обычно проводится в виде беседы с пациентом.
Он описывает свои ощущения, и тогда специалист ориентируется, какие дополнительные анализы ему ещё необходимо сдать для постановки точного диагноза.
В основном её характеризуют как слабую или умеренную, иногда она бывает двусторонней и сдавливающей, словно на голову надели обруч, который медленно подкручивают.
Она не пульсирует, но стабильно давит в области висков, не реагируя порой даже на медицинские препараты.
Моментами может утихать, но неизменно присутствует в фоне.
Выраженность не зависит от физических нагрузок, нередко она появляется сразу после пробуждения, либо в конце трудового дня, сигнализируя о переутомлении.
Особенно часто даёт о себе знать после эмоциональных потрясений. Когда человеку пришлось терпеть раздражение, выдерживать напряжение.
Нередко сопровождается тошнотой и даже рвотой. Больной теряет аппетит и не в состоянии порой пить воду, так она сразу же покидает организм.
Лечение
Переключение внимания
Если человек будет стремиться замечать положительные стороны своей жизни, не концентрируясь лишь на неприятностях, постепенно это снизит выраженность и частоту проявления боли.
Нередко симптомы ослабевают под влиянием приятных эмоций. Радость и счастье, видимо, лечат не только душу, но и тело.
Достаточно вспомнить, какие занятия доставляют удовольствие, расслабляют и вдохновляют на новые свершения. Возможно, кто-то давно не позволял себе мастерить из дерева или вязать, по причине отсутствия свободной минутки.
От чего, естественно, всё свободное время было посвящено тем процессам, которые необходимы, но никак не желаемые. О какой радости жизни тогда может идти речь?
Медикаменты
Нередко специалисты назначают антидепрессанты и нестероидные противовоспалительные средства. Они помогают нормализовать эмоциональное состояние пациента и расслабить нервную систему.
Самостоятельно принимать подобные препараты не рекомендуется, так как это может усугубить и без того непростое состояние. Да и отпускаются они только по рецепту, который выписывает врач, ориентируясь на самочувствие и состояние здоровья.
Дозировки также отличаются, кому-то назначаются лекарства для профилактики мигрени, а кому-то непосредственно в качестве лечения.
Обратитесь за консультацией, чтобы получить квалифицированную помощь.
Психотерапия
Психогенная головная боль часто возникает в качестве реакции на какие-либо события. Вот не умеет человек конструктивно справляться со стрессом и каждый раз, когда узнает неприятные новости, попросту выпадает в болезнь.
Так сказать, реагирует телом, не зная, как прямо заявить о злости и прочих неприятных чувствах.
Поэтому важно исследовать себя, искать свои ограничения и другие способы реализации желаний, планов, целей.
То есть, учиться по-другому строить отношения с миром, чтобы не наносить вред собственному здоровью, копируя поведение родителей или используя излюбленные детские методы.
Зрелость и осознанность – залог душевного равновесия и хорошего самочувствия без болей психогенного характера.
Одушевление симптома
Попробуйте представить, что ваша мигрень сидит рядом с вами на стуле, и вы можете задать ей любые вопросы, чтобы понять, почему она мучает вас.
Бывает так, что организм таким образом проявляет заботу о своём владельце, «выключая» того на пару дней из активной общественной жизни. Такое происходит среди трудоголиков, которые совершенно не заботятся о своём отдыхе. Они работают даже на выходные, и только болезнь может заставить их провести день в постели.
Поэтому для начала внимательно исследуйте свою боль. Как она смотрит на вас? Какие чувства возникают, когда вы стали замечать её и интересоваться ею, а не просто злиться и желать, чтобы она поскорее исчезла?
Задайте вопросы о том, в какие моменты она к вам приходит и с какой целью. Чего именно хочет от вас и что необходимо сделать, чтобы вы как можно чаще ощущали себя бодрым и здоровым.
Арт-терапия
Можно попробовать изобразить симптом на бумаге. Визуализируйте его и нарисуйте. После чего внимательно рассмотрите своё творение. Какие чувства оно у вас вызывает? Что хочется сделать с самим рисунком?
У кого-то возникнет желание поставить данное изображение в рамочку, чтобы не забывать о том, что неминуемо последует, если игнорировать потребность в отдыхе и полноценном сне. Либо наоборот, разорвать на мелкие кусочки, выразив весь гнев, который «сидит» внутри.
Возможно, захочется положить рисунок в альбом, чтобы через определённый промежуток времени сравнить его с новым.
Завершение
А на сегодня всё, уважаемые читатели! О том, почему вообще возникает психогенная боль, и какие виды бывают, вы узнаете из этой статьи.
Будьте внимательны к себе, и, конечно же, счастливы!
Материал подготовила психолог, гештальт-терапевт, Журавина Алина
Источник
Страница: 12
id156776 Автор темы Анкета удалена №0 | 18.04.2016-21:04 | Здравствуйте! |
Елисеева Анна Психолог, Консультант г. Москва №50 | 18.04.2016-23:45 | Добрый день! Обязательно сообщите своему психологу о головной боли – это симптом. Неизвестно как работает Ваш специалист, но так бывает, что убирают один симптом, а на его месте появляется другой. На мой взгляд, работа с подсознанием должна сопровождаться работой с сознанием, интересно, у Вас так проходит работа? Вы понимаете, что там Вам “чинят” в подсознании? |
id156776 Автор темы Анкета удалена №51 | 18.04.2016-23:54 | №49 | Матвеев Валерий Анатольевич писал(а): Спросим)) |
id156776 Автор темы Анкета удалена №52 | 18.04.2016-23:56 | №50 | Елисеева Анна писал(а): Спасибо”, Анна! я сообщила психологу об этом. Работа сопровождается так..как надо) и с сознанием и с подсознанием. Я доверяю своему психологу..он грамотный специалист и я вижу, как он хочет помочь и помогает! |
Дубровский Алексей Александрович Психолог, Консультант психоаналитической орие г. Краснодар №53 | 19.04.2016-00:04 | №0 | MillA-2010 писал(а): В какой модальности работает Ваш аналитик? (психоанализ, Юнгианский анализ, гештальт-терапия или другое) |
id156776 Автор темы Анкета удалена №54 | 19.04.2016-00:13 | №53 | Дубровский Алексей Александрович писал(а): Глубинная психотерапия..я так поняла. Я не сильна в методиках..поэтому не могу точно сказать в какой) |
Дубровский Алексей Александрович Психолог, Консультант психоаналитической орие г. Краснодар №55 | 19.04.2016-00:36 | №54 | MillA-2010 писал(а): Просто как вариант, если Ваш аналитик использует мультимодальный подход, т.е. элементы психоанализы, элементы гештальт-терапии, элементы экзистенциальной психологии и прочее, то Вас (Вашу голову) просто “разрывает”. |
Анастасия Дядчук Психолог, Игропрактик Организатор фестиваля г. Санкт-Петербург 22 консультации №56 | 19.04.2016-00:45 | моё мнение отталкивалось от этих слов №0 | MillA-2010 писал(а): благодаря вашему ответу, у меня появилась ясность, а у вас мнение, что… №48 | MillA-2010 писал(а): вы так считаете, так тому и быть, мне лишь остается пожелать вам продуктивной работы, ясности и взаимопонимания с вашим психотерапевтом. |
Андрей Владимирович Бажажин Психолог, Консультант г. Воронеж 1093 консультации №57 | 19.04.2016-01:23 | №0 | MillA-2010 писал(а): Причиной может быть не одно обстоятельство. А лучше обсудить с Вашим специалистом. |
Тарасенко Владимир Анатольевич Психолог, Онлайн-консультант г. Запорожье (Украина) 21 консультация №58 | 19.04.2016-09:25 | №37 | MillA-2010 писал(а): Как у вас с поддержкой родных, близких, друзей?.. От них можете получать необходимый эмоциональный ресурс. Кроме того, радость, интерес, удовольствие, рожденные самим человеком, дают энергию и силы для преодоления сложных периодов и полноценной жизни в целом. |
Овсянникова Лариса Александровна Психолог, Консультант г. Пятигорск №59 | 19.04.2016-09:35 | №54 | MillA-2010 писал(а): Самое интересное, что вы забываете задать вопрос психологу. Тому, с кем вы общаетесь ( там, в терапии что- то происходит между вами) . А несете этот вопрос тем, кто может только фантазировать по этому поводу. Так что же стоит за вашей ” забывчивостью”? |
id156776 Автор темы Анкета удалена №60 | 19.04.2016-13:32 | №58 | Тарасенко Владимир Анатольевич писал(а): С этим все в порядке. И общение есть и радость и любимое занятие) |
id156776 Автор темы Анкета удалена №61 | 19.04.2016-13:35 | №59 | Овсянникова Лариса Александровна писал(а): Во-первых я не несу, а прошу совета, во-вторых один ум хорошо, а два лучше) А забывчивость -так когда ты начинаешь сеанс-голова не болит и она не болит между сеансами. Почему я должна помнить о головной боли, которой данный момент нет? Если бы мы всегда думали только о болезнях…жизнь была не в радость. |
На нашем сайте Вы можете получить бесплатную или приватную онлайн-консультацию психолога!
Получить консультацию психолога
Источник