Болит голова после солнечного удара что делать
Фото: Davdeka / Shutterstock.com
ШАГ 1 Узнайте, какими симптомами сопровождается перегрев на солнце
Пик солнечной активности приходится на промежуток с 12 до 16 часов. В это время лучше не находиться на улице без головного убора. Если же по какой-либо причине вам надо выйти из дома в указанное время, передвигайтесь в основном по теневой стороне, избегайте открытых участков дороги. Достаточно 20 – 30 минут, чтобы получить тепловой или солнечный удар. Провоцирующими факторами могут стать темная и плотная одежда, отсутствие головного убора, слабый иммунитет, переутомленный организм или наличие у человека лишнего веса. Особенно велик риск перегреться летом в мегаполисе. Воздух загазован машинами, что создает дополнительное тепло и мешает естественному перемешиванию свежих воздушных масс. Так что, будучи летом в городе, с особым вниманием отнеситесь к своей безопасности при температуре на улице выше 25 градусов по Цельсию.
Главным симптомом перегрева является головная боль. Также характерны другие проявления нездоровья:
– учащенное биение пульса;
– аритмия;
– тошнота, рвотные позывы;
– затрудненное дыхание;
– обильное потоотделение;
– ухудшение зрения, круги перед глазами.
Также возможно резкое побледнение или покраснение кожи вплоть до багрового оттенка. Человек может потерять сознание.
Сложность в том, что перечисленные симптомы могут быть следствием как перегрева, так и других недугов. Но если вы испытали что-то из упомянутого или все вместе, не затягивайте с принятием мер. Не надо думать, что все пройдет само собой. Такой подход может привести к больничной койке. Не стоит испытывать свой организм и вырабатывать ненужную в данном случае силу воли.
ШАГ 2 Примите первые меры по облегчению своего состояния
Первое, что вам надо сделать при обнаружении симптомов перегрева, – это снизить температуру тела. Уйдите в прохладное место, где есть хорошая вентиляция или доступ свежего воздуха. Найдите место в тени, под деревьями или каким-либо навесом. Как вариант это может быть скамеечка в парке или ближайшем сквере. Посидите в тени, восстановите дыхание. Если чувствуете, что не сможете самостоятельно добраться до дома, вызовите себе такси или попросите это сделать кого-нибудь из прохожих. Помощи лучше просить у людей 30 – 40 лет, они наиболее адекватно реагируют на нестандартные ситуации. Молодые люди могут испугаться или просто не поверить вам, а пожилые люди часто не умеют пользоваться телефонами, поэтому от них вам проку будет мало.
Если же вы находитесь посреди оживленной улицы без зеленых зон, зайдите в кафе или магазин. В общественных помещениях обычно хорошо работает кондиционер, так что там будет прохладнее и свежее, чем на улице. В кафе вы можете воспользоваться туалетной комнатой, чтобы умыть лицо под струей холодной воды и прийти в себя. Посидите немного за столиком, если состояние не улучшается, позовите официанта и скажите ему, что у вас случился перегрев. Персонал принесет вам воды, вызовет такси и поможет сесть в машину. Не стесняйтесь принимать помощь от незнакомых людей, думайте о своем здоровье.
Если вы оказались в магазине, купите бутылку прохладной воды без газа и подсластителей и маленькими глотками выпейте ее. Предварительно можете приложить бутылку ко лбу и щекам, чтобы остудить жар. Вам полегчает, и тогда вы сможете продолжить путь.
Если помимо головной боли вы ощущаете рвотные позывы, то добавьте в воду небольшое количество соли. Это поможет нормализовать водно-щелочной баланс и предотвратит дальнейшее развитие неприятной симптоматики.
ВАЖНО! Не пейте при перегреве алкоголь или кофе. Эти напитки оказывают дополнительную нагрузку на сердце, которое и так пострадало от теплового удара. Кроме того, алкоголь и кофеин обезвоживают организм, а ему, напротив, в такой ситуации нужно как можно больше воды.
Добравшись до дома самостоятельно или на такси, переоденьтесь в свободную одежду, выпейте стакан воды, еще раз умойтесь умеренно прохладной водой и ложитесь в кровать. Изготовьте себе компрессы: смочите 2 полотенца под холодной водой, отожмите. Положите одну тряпочку себе на лоб, а другую – на сердце. Если вам совсем плохо, намочите простыню и обернитесь в нее на 10 – 15 минут. Потом насухо вытритесь и ложитесь спать.
ВАЖНО! Ни в коем случае не вставайте под холодный душ. Залезать в ледяную ванну тоже нельзя. Резкий контраст нарушить работу сердца, что чревато его остановкой.
Если же после описанных мер голова по-прежнему болит, вас тошнит или даже рвет, это указывает на сильный перегрев. Обратитесь за помощью к врачу.
ШАГ 3 Вызовите врача
Даже при легкой стадии и невыраженной симптоматике солнечного или теплового удара лучше не рисковать своим здоровьем и обратиться за помощью к профессионалам. Перечисленных выше средств, к сожалению, может быть недостаточно для полной остановки патологических процессов. Это особенно важно знать людям, состояние которых осложнено наличием дополнительных рисков. К их числу относятся такие факторы, как лишний вес, детский или пожилой возраст, хронические или сезонные болезни.
Вызовите врача самостоятельно или, если живете не один, попросите родственников, вторую половинку или друзей. Приехавший доктор осмотрит вас и решит, как вас лечить. Медицинские работники используют жаропонижающие, антигистаминные и противовоспалительные препараты. В ряде случаев может понадобиться применение спазмолитиков. Доктор выпишет вам рецепт, скажет, какие профилактические меры предпринять. В большинстве случаев достаточно 2 – 3 дней постельного режима и употребления не менее 2 литров воды в сутки.
В крайне тяжелых случаях может понадобиться госпитализация. Тогда возьмите с собой:
– паспорт;
– СНИЛС;
– медицинский полис;
– мобильный телефон;
– кошелек.
Если вам очень плохо, дайте врачу воспользоваться вашим мобильным телефоном. Он свяжется с кем-то из ваших родных или близких, чтобы объяснить ситуацию и решить вопрос с госпитализацией.
ШАГ 4 Займитесь профилактикой
Если головные боли в солнечные дни – это ваши постоянные спутники, то лучше примите ряд профилактических мер, которые помогут избежать тяжелых последствий. Как известно, всегда лучше предупредить недуг, чем потом искать решение проблемы. Если в жару ваш организм недостаточно успешно справляется с охлаждением, не переутомляйте его. Еще раз прочитайте главные симптомы перегрева (шаг 1), запомните их и не игнорируйте.
Основные рекомендации по профилактике:
– пейте побольше воды;
– ходите в свободной одежде из натуральных тканей (хлопок, лен);
– планируйте физические нагрузки на утренние или вечерние часы;
– в пики солнечной активности (с 12 до 16 часов) передвигайтесь по теневой стороне;
– носите на улице головной убор и солнечные очки.
Все эти простые меры помогут вам предотвратить перегрев организма и сохранить здоровье.
Helpcase – Рациональное решение любой жизненной ситуации. Подписывайтесь, ставьте лайк и делитесь с друзьями!
Источник
Солнечный удар: симптомы и лечение.
Скорее на пляж, на дачу! Долой лишнюю одежду, пусть солнце впитывается каждой клеточкой. Но что-то тошнит, голова кружится, слабеют ноги. Это первые признаки солнечного удара.
Казалось бы, с детства известны правила профилактики: не находиться на солнце в полуденные часы, носить в жару шляпы или панамы, больше пить (но не алкоголя). Несмотря на это, признаки солнечного удара известны большинству из нас не понаслышке. Чудесный день, во время которого пляжный волейбол сменялся прогулкой на водном велосипеде, нередко оборачивается ужасным вечером с головной болью и температурой – ведь последствия солнечного удара могут проявить себя спустя 6-7 часов.
Инфракрасное излучение, воздействуя на головной мозг, вызывает выделение активных веществ, провоцирующих расширение сосудов. В результате развивается застой крови, отек, что в конечном итоге может привести к кровоизлияниям в ткань мозга с последующим развитием параличей, и даже к смерти. Правильная и своевременная первая помощь при тепловом ударе может сохранить здоровье человека и даже спасти его жизнь. К сожалению, окружение пострадавшего обычно теряется, в лучшем случае – вызывает медиков, и никак не помогает больному до их приезда. Поэтому хочется, чтобы каждый знал, что делать при солнечном ударе.
Солнечный удар: симптомы.
При легкой степени поражения появляется головная боль, кожа сухая и красная, беспокоит слабость, иногда – тянущие боли в мышцах, сердцебиение. Хотя всё это – достаточно типичные признаки, солнечный удар легкой степени замечают не всегда. К счастью, симптомы чаще всего проходят самостоятельно и без лечения, тяжелые последствия не наступают.
При средней степени тяжести присоединяется тошнота и рвота, заторможенность, может развиться обморок. Такие пострадавшие нуждаются в помощи, особенно если они относятся к группе риска: артериальная гипертензия, аномалии сосудов головного мозга (например, аневризма), сахарный диабет, пожилой возраст значительно увеличивают риск осложнений.
При тяжелой степени температура поднимается до 40 градусов и выше, больной оглушен, может даже находиться в коме, или наоборот, появляется возбуждение и бред, давление снижено, пульс – до 140 в минуту, дыхание аритмичное, могут начаться судороги. В этом случае промедление с оказанием помощи может стоить больному жизни.
Солнечный удар: первая помощь.
Пострадавшего необходимо спрятать в тень и обеспечить доступ кислорода. Значит, его нужно отвести в тень или хорошо вентилируемое помещение, снять лишнюю одежду, расстегнуть воротник, расслабить ремень.
Во избежание обморока, больного уложить на ровную поверхность, ноги слегка приподнять (например, подложить валик из полотенца, пледа).
Если пациент в сознании – обязательно напоить сладким чаем, или минеральной негазированной водой, или слабым раствором соли. Существуют специальные порошки для приготовления солевых растворов – регидрон, цитроглюкосолан. Если они окажутся под рукой – такое питье ещё полезнее.
Если жертва солнца без сознания – проверить, свободен ли рот и нос от рвотных масс, и повернуть голову на бок, тогда при рвоте больной не захлебнется. Внимательно следить за дыханием и сердцебиением – в любой момент может потребоваться реанимация.
При температуре тела более 38,5 пациента надо охлаждать. Подойдет холодная вода – ею можно облить или обтереть все тело, как вариант – погрузить больного в прохладную ванну. На голову, в район паховых складок, под мышки и под коленки желательно положить пакеты со льдом (аналог – упаковки замороженных продуктов из морозильника) или термопакеты из автомобильной аптечки. Но как только температура снизится до 38 градусов, физическое охлаждение следует закончить, можно оставить на голове влажное полотенце.
Как можно скорее нужно вызвать неотложку – даже если сейчас состояние не кажется критическим, принимать решение, как лечить солнечный удар у данного больного все же должен врач.
Таким образом, человек, оказывающий первую помощь при солнечном ударе, должен действовать быстро, изобретательно используя любые подручные средства.
Солнечный удар: лечение.
В легких случаях первая помощь обычно помогает справиться с неприятными симптомами, и если врачу не внушает опасения ни пульс, ни дыхание, ни температура пациента, он, скорее всего, порекомендует 1-2 дня провести дома, больше пить, есть легкую пищу и соблюдать в будущем меры предосторожности.
Если же у больного была рвота, или обморок, его, как правило, госпитализируют в терапевтическое отделение, для наблюдения и восстановления водно-солевого баланса: в вену вводят физраствор или реополиглюкин.
Судороги, спутанное сознание, высокая температура, нарушение дыхания и сердечной деятельности – несомненный повод доставить больного как можно быстрее в реанимационное отделение. Скорая помощь продолжит охлаждение пациента, если до её приезда это сделать не удалось, даст ему кислород, при необходимости введет противосудорожные препараты (например, седуксен); аминазин при возбуждении и рвоте; кордиамин, если есть признаки сердечной недостаточности; адреналин или мезатон, если падает артериальное давление; начнется вливание в вену солевого раствора.
Солнечный удар: что делать не нужно?
Бессмысленно пытаться помочь пациенту, оставив его под палящим солнцем: если нет укрытия, попытаться сделать навес, создать хоть какую-то тень.
Нельзя закрывать больного в душном помещении – необходимо максимально обеспечить доступ кислорода, значит, следует открыть окна, двери, соорудить импровизированные опахала.
Опасно пытаться восполнить нехватку жидкости пивом, тониками, любым алкоголем – это может усугубить состояние, добавив к отеку мозга токсическое повреждение.
Солнечный удар, симптомы и лечение которого давно изучены, каждое лето выбирает себе новых жертв. А ведь обычная шляпа не даст ему шансов!
Что делать при солнечном ударе в домашних условиях?
Что делать при солнечном ударе в домашних условиях?
Находясь долгое время под палящим летним солнцем на море, на даче, или просто возле дома с легкостью можно заработать солнечный удар. В таких ситуациях стоит действовать решительно и иметь представление о том, чем можно помочь человеку. Ведь по незнанию можно и навредить человеку, поэтому читайте далее – Что делать при солнечном ударе в домашних условиях?
Солнечный удар – это расстройство организма из-за воздействия прямых солнечных лучей, является одним из видов теплового удара. При солнечном ударе состояние человека может ухудшаться незаметно, при тяжелых случаях возможен обморок. Пострадавшему необходимо незамедлительно оказать первую медицинскую помощь.
Как можно получить солнечный удар?
Голова человека – это место, где кровеносные сосуды находятся под волосистой кожей и напрямую связаны с сосудами головного мозга. Поэтому существуют следующие причины получения солнечного удара:
- Прямое воздействие прямых солнечных лучей на кожу головы, отчего кровеносные сосуды резко расширяются, повышая теплоотдачу организма. Увеличивается приток крови к головному мозгу, ведущее к нервным расстройствам, обмороку, обезвоживанию, диарее и даже галлюцинациям.
- Маленькие дети гораздо подвержены солнечным и тепловым ударам. Это связано с анатомической особенностью их черепа, то есть наличием родничков. Роднички – это не сформировавшиеся кости мозгового отдела черепа. Внимательно присматривайте за своими детьми, не оставляйте их на солнце более чем на 1 час. Более уязвимы к солнцу дети до 8 лет.
- Дополнительными факторами, способствующие получению солнечного удара являются алкогольное опьянение, полнота, вдыхание горячего воздуха.
- В автомобиле без кондиционера вероятность заработать солнечный удар увеличивается, чем на открытой местности. Связано это с накоплением бензола в составе воздуха, который воздействует на организм. Также стекла в автомобиле служат лупой для лучей и делают их более мощнее.
Чем отличается солнечный удар от теплового?
Основным отличием солнечного удара от теплового является воздействие определённых факторов. Тепловой удар можно получить из-за чрезмерного перегревания организма в жаркую погоду, в душной комнате, в бане. Также возможен тепловой удар при нарушении теплоотдачи организма во время болезней.
Причиной солнечного удара служит воздействие ультрафиолетовых лучей солнца на открытую голову человека. В целях защиты от солнца не забывайте носить головные уборы и не находится на открытом солнце более 4-х часов. Необходимо брать перерывы и охлаждаться в прохладных помещениях или в тенёчке.
Симптомы при солнечном ударе
Характерным для солнечного удара является проявление симптомов через час после поражения.
- Самым первым симптомом будет появление недомогания и усталости, вам захочется пить, прилечь. Почувствуете слабость в суставах и тяжесть при ходьбе.
- Затем в большинстве случаев возможна тошнота и рвота.
- Всегда возникает резкая головная боль, а также боль в глазах.
- Присмотревшись можно будет заметить расширение зрачков.
- У людей со слабым здоровьем будет наблюдаться учащение сердцебиения, пульса и дыхания. Дышать будет крайне тяжело.
Если Вы заметите подобные симптомы у себя или у своих близких, немедленно приступите к оказанию первой медицинской помощи, отведите пострадавшего в тень или прохладное помещение. Незамедлительно вызовите бригаду скорой помощи, либо доставьте больного самостоятельными усилиями.
Что делать при солнечном ударе в домашних условиях
- Если заметили первые симптомы, напоминающий солнечный удар, немедленно переместите человека в прохладное место, где нет солнца.
- Найдите холодную воду, приложите смоченную тряпку или салфетку ко лбу, ополосните водой лицо и шею пострадавшему.
- Вызовите скорую помощь сразу сказав про солнечный удар, возраст пострадавшего и адрес местоположения. Это ускорит прибытие врачей.
- Не допускайте душных помещений или вдыхания горячего воздуха. По возможности включите кондиционер или вентилятор. Если находитесь на улице, то найдите тенёк, где более прохладно. Обычно прохладно под деревьями на возвышенностях, в траве в низинах, возле реки и т.д.
- Снимите с пострадавшего всю верхнюю одежду, положите его на спину и протрите его тело холодной мокрой тряпкой. Вода в водоёмах хоть и в жаркую погоду будет вполне прохладной для такой процедуры.
- Положив больного на спину, попросите слегка поднять ноги в коленях и лежать таким образом. Это позволит правильному кровообращению между всеми частями тела.
- Спустя 30 минут после получения солнечного удара, дайте человеку немного попить холодной воды. Ни в коем случае не напиваться, иначе усилиться рвота.
- В крайних случаях возможна потеря сознания, поэтому необходим раствор аммиака (нашатырный спирт) при поднесите тряпочку или ватку к ноздрям больного. Практически в каждом доме бывает нашатырный спирт.
- Дождитесь врачей скорой помощи, которые непосредственно окажут квалифицированную помощь.
Обычно врачи срочно вводят внутривенно глюкозу или аскорбиновую кислоту, которые улучшаю состояние больного. В редких случаях забирают больных в больницу.
После получения солнечного удара больному человеку необходим:
- Постельный режим в домашних условиях;
- Обильное питье (прохладная негазированная вода, компоты, морсы, натуральные соки);
- Регулярно проветриваемое помещение;
- Влажная уборка и устранение пыли в воздухе;
- Горячая еда в течение 2-х суток запрещена;
- Рекомендуется давать тёплую легкую пищу, не способную вызвать тошноту.
Как избежать солнечного удара в домашних условиях?
Соблюдайте простые правила, и Вы оградите себя и своих близких от подобных случаев. Достаточно всегда в солнечную погоду носить головные уборы с козырьком, чтобы солнце не светило на лицо, голову и шею.
Ограничьтесь от пребывания на улице в обеденное время, так как в этот период солнце находится прямо над головой и греет с максимальной силой. Старайтесь больше находится и отдыхать в тени.
Захватите с собой прохладную воду, старайтесь пить регулярно – это поможет от перегревания и чрезмерной потери жидкости через пот.
Переносите все свои планы на вечернее время, вечером воздух становится прохладным, солнце заходит за горизонт.
Что делать при солнечном и тепловом ударе?
Солнечный удар – состояние, возникающее из-за сильного перегрева головы прямыми солнечными лучами, под воздействием которых мозговые кровеносные сосуды расширяются и происходит прилив крови к голове, отек мозга. Если возникают разрывы мелких кровеносных сосудов, то небольшие кровоизлияния в различные отделы мозга и его оболочки вызывают нарушения функций центральной нервной системы. Первые признаки солнечного удара – покраснение лица и сильные головные боли.
Затем появляется тошнота, головокружение, потемнение в глазах и, наконец, рвота. Больной впадает в бессознательное состояние, пульс и дыхание учащаются, появляется одышка, ухудшается деятельность сердца. Способствующие моменты – душная безветренная погода, длительное воздействие солнечных лучей на затылочно-теменную часть головы, пребывание на солнце в состоянии опьянения или с переполненным желудком.
Профилактические меры – прикрытие головы шапкой или платком, обливание головы холодной водой. Не рекомендуется спать на солнце, совершать в жаркое время дня продолжительные переходы без периодического отдыха.
Тепловой удар – болезненное состояние, вызванное перегреванием тела. Наступает в случаях, когда для тепла, постоянно образующегося в теле в процессе жизнедеятельности и обмена веществ, затруднена отдача во внешнюю среду. Перегреванию тела способствует все, что нарушает выделение пота (физическое напряжение, переутомление, обезвоживание организма, обильная еда, угнетение функции потовых желез) или затрудняет испарение пота (высокая внешняя температура, влажность воздуха, непроницаемая, плотная одежда). Тепловые удары случаются не только в жаркую погоду, но происходят также в помещениях в результате длительного воздействия высокой температуры.
Первые признаки теплового удара – вялость, усталость, головная боль, головокружение. Лицо краснеет, температура тела повышается до 40ЬС, появляется сонливость, ухудшается слух, нередко бывает понос, рвота, иногда бред, галлюцинации. Если к этому времени не устранены причины, вызвавшие перегревание, наступает тепловой удар: больной теряет сознание, падает, лицо становится бледным, синюшным, кожа холодная, покрыта потом, пульс нитевидный. В таком состоянии человек может погибнуть.
Солнечному и тепловому удару наиболее подвержены люди, плохо переносящие жару, тучные, страдающие заболеваниями сердца и сосудов, желез внутренней секреции, а также злоупотребляющие алкоголем. Быстро перегреваются маленькие дети, так как в силу возрастных физиологических особенностей терморегулирующая система их организма еще несовершенна.
Первая помощь при солнечном и тепловом ударах
Прежде всего необходимо перенести пострадавшего в тень, прохладное помещение. Уложив его на спину и придав голове возвышенное состояние, расстегнуть одежду или снять ее, расслабить пояс. Тело полезно обтереть холодной водой или обернуть влажной простыней, в тяжелых случаях облить холодной водой.
На голову и на лоб кладут холодные компрессы, поят в большом количестве холодной водой, а также настойкой валерианы – 15-20 капель на одну треть стакана воды. Для возбуждения дыхания осторожно дают нюхать нашатырный спирт. Смоченную в нем ватку несколько раз подносят к носу пострадавшего, пока не нормализуется дыхание. В экстренных случаях, когда человек потерял сознание, отсутствует дыхание и не прощупывается пульс, не дожидаясь врача, приступить к проведению искусственного дыхания и закрытого массажа сердца,
При работе или маршах под палящим солнцем необходимо периодически отдыхать в тени, купаться или обливаться холодной водой. Соблюдать питьевой режим: если человек мало пьет, то уменьшается потоотделение, при испарении же пота с поверхности тела происходит его охлаждение. В душных помещениях устраивать вентиляцию.
Альтернативой нахождения на открытом солнце является посещение солярия. Подробнее про это читайте в статье Зачем солярий и насколько он полезен . А для защиты от солнца используйте солнцезащитный спрей для тела.
Дата: Понедельник, 30 Июля 2007
Рекомендованные товары:
Источники: https://www.papaimama.ru/arts.php?art=solnechnyj-udar-simptomy-lechenie, https://kazmed.org/publ/zdorovyj_obraz_zhizni/chto_delat_pri_solnechnom_udare_v_domashnikh_uslovijakh/6-1-0-99, https://apteka-argo.ru/-statya-236.html
Комментариев пока нет!
Источник