Болит голова при приседании со штангой

Болит голова при приседании со штангой thumbnail

В последнее время стал замечать, что ребята, занимающиеся спортом все больше стали жаловаться на головные боли во время тренировок. Не удивительно… Спорт высших достижений требует отменного здоровья, и если неподготовленный атлет берет невыполнимую на данный момент планку для себя, то это может обернуться очень и очень печально.

Так вот… Головная боль…
Симптомы:
1)Резкая пульсирующая боль в затылке

2)Обычно наступает перед отказным повторением в сете

3)Боль настолько сильна, что обычно спортсмен не может продолжить тренировку

4)Проходит достаточно быстро, но так же быстро возвращается при поднятии тяжестей

В большинстве случаев спортсмены продолжают тренировки, приходят изо дня в день в зал, но снова одно и тоже – сильная головная боль… Что же это такое и как с этим бороться?

Ну что ж … Введу, возможно, новое для некоторых понятие – ВСД.
Вегето-сосудистая дистония (ВСД) — полиэтиологический синдром (симптомокомплекс) часто является проявлением соматоформной вегетативной дисфункции сердца и сердечно-сосудистой системы. (с) Вики

**Если такая же боль у Вас наблюдается во время оргазмов, то это точно проблемы с сосудами. (Если нет партнера, то можно и вздрочнуть ради эксперимента…Извините за нецензурную лексику.)

У ВСД много имен: нейроциркуляторная дистония, психовегетативный синдром, вегетоневроз, синдром вегетативной дисфункции… Ее даже не считают болезнью — она не значится в списке заболеваний.

По статистике, людей с проявлениями ВСД очень много — около 80%. Но большинство из них мирно сосуществуют с этим недугом на протяжении всей жизни. Чтобы дистония начала выбивать вас из колеи, ей нужен стимул. Этим толчком может быть что угодно: от сильного стресса, недосыпа или перепоя — до гормональной бури.
Почему это вдруг на вас навалилось такое несчастье? Тут может быть несколько причин. Перечислю основные:

  1. острые и хронические психоэмоциональные стрессы, ятрогения;
  2. инфекции (тонзиллогенная, вирусная);
  3. физические и химические воздействия (токи СВЧ, вибрация, ионизирующее излучение, травма головного мозга, гиперинсоляция, хронические интоксикации);
  4. злоупотребление алкоголем;
  5. табакокурение;
  6. частое употребление кофе;
  7. переутомление.

Ну, пожалуй, нас – культуристов волнуют только 3, 6 и 7 факторы. Рассмотрим поближе каждый из них.

Физические нагрузки, как и прием допинга неминуемо ведет к повышению артериального давление. После продолжительных нагрузок некоторые сосуды уже не могут справится с таким большим количеством крови.

Энергетики, предтренники… В большинстве случаев в их составе есть вещества, сужающие сосуды.

Перетренированность… Да, да… Эта коварная штука может не только уменьшить ваши мышцы и снизить силовые показатели, но и нанести вред всему организму, в данном случае нас больше интересуют сосуды.

Данные головные боли могут длиться от нескольких дней(тренировок) до нескольких месяцев. Если боли не прекращаются по истечении недели после первого приступа, то необходимо прервать тренировки. Отдых положительно скажется на сосудах. Возможно, через несколько недель вы сможете приступить к полноценным тренировках. Конечно, желательно сходить к врачу, сделать необходимые снимки головного мозга и сосудов (МРТ).

Скажу сразу. Я – не специалист в области медицины. Просто этот недуг посещал меня и мне пришлось пройти полное обследование и курс лечения, отсюда и мои познания.

Ну а теперь моя история:
У меня данный боли начались в период высокоинтенсивных тренировок, причем очень жестких (3 раза в неделю все тело… да, да…знаю… я псих) + тут еще и джек пришел с Айхерба… Первые боли начались как только принял 2,5 скупа джека перед тренировкой. Ну и далее пошло поехало… Боли не прекращались, тренироваться не мог. Сделал МРТ. Оказалось, что сосуды сильно сужены в области затылка…. Хммм… джек работает… Прошел курс лечения… 10 дней уколы + месяц таблетки… Препараты для расширения сосудов. После курса уколов приступил к тренировкам (представляете, тянул недели 3, перед тем как обратиться к врачу… силовые упали конечно…). Боли не беспокоят… занимаюсь тяжело… Как видите тут и предтренник и перетренированность сыграли свое дело…

Будьте здоровы!

Источник

#1

Offline

R2AS

02.08.2006 – 10:01 AM

R2AS

  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 307
  • Регистрация: 04.03.06
  • Вес / Рост: -кг/~175
  • Стаж / Возраст: -/-
  • Кто: билдер

Репутация:

Короче дело такое: поставил я 76 кг, вроде и не много. Ну начал приседать, присел раз 5-7 и начала болеть голова. А конкретно начало болеть в одном месте: справа и сверху на лбу. Тогда я перевязал потуже лоб бинтом и присел еще 12 раз. Голова болела, но уже меньше намного. Если кто – нибудь что – нибудь понял, скажите че делать то ???

P. S. Я так приседать не могу, концентрация теряется и вообще вес все сбрасываю да сбрасываю.

#2

Offline

jarik

02.08.2006 – 10:50 AM

Читайте также:  Болит голова выше глаз

jarik

  • Форумчане
  • eversmile

  • Сообщений: 762
  • Регистрация: 01.04.06
  • Вес / Рост: 85/180
  • Стаж / Возраст: 1.5
  • Кто: дрищ

Репутация:

Тогда я перевязал потуже лоб бинтом и присел еще 12 раз. Голова болела, но уже меньше намного.

хуяссе, чё за методика?

#3

Offline

Max Tellheim

02.08.2006 – 11:39 AM

Max Tellheim

  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 69
  • Регистрация: 31.05.06
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 177/89
  • Стаж / Возраст: 11 лет

Репутация:

Это ещё ерунда! У меня не просто в этом месте пульсировало и боль была, после зала часа 3 голова кружилась, координации никакой! Если в зале меняй на жим ногами на блоке/разгибания/приседания на блоке, если дома на выпады вперёд-встороны(лучше вперёд). Мне это помогло.

#4

Offline

Guest_Тон_*

02.08.2006 – 11:45 AM

Guest_Тон_*

  • Регистрация: —

Репутация:

Лоб перевязывать – это ты конечно молодец!!!! Так держать!!!!!!!!

#5

Offline

Bumperok

02.08.2006 – 12:45 PM

Bumperok

  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 39
  • Регистрация: 20.09.05
  • Вес / Рост: 82/178

Репутация:

Куя се! Это возможно какой то сосуд лопнул не крупный, если бы крупный то ты бы уже не печатал скорее всего. Гыгы! При напряжении повышается давление, и есесенно нагрузка увеличивается на сосуды, давоение поднимается. Иди к врачу сходи, это не шутки. У меня иногда тоже башка болит после треньки, но у меня есть проблемы с башкой, так что я не парюсь. Не подумайте сто идиёт 🙂

#6

Offline

eXploit

03.08.2006 – 09:57 AM

eXploit

  • Модераторы
  • Болит голова при приседании со штангой

  • Атлет

  • Сообщений: 4932
  • Регистрация: 11.01.06
  • Откуда:Саратов
  • Вес / Рост: 110/172
  • Стаж / Возраст: 10/26
  • Кто: билдер

Репутация:

Просто штангу надо класть на зидние дельты а не на трапеции .. Пережимаеш нерв вот и вся проблемма !

#7

Offline

Игорь

03.08.2006 – 13:01 PM

Игорь

  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2694
  • Регистрация: 11.03.06
  • Вес / Рост: 80/173
  • Стаж / Возраст: 14/31
  • Кто: физкультурник

Репутация:

Надо правильно штангу ложить. Может сильно высоко положил или слишком низко, я вот тоже когда то плохо положил, на позвоночник, так потом болело дня три.
зы а у меня бошка болит после пресса

#8

Offline

klepa73

03.08.2006 – 15:24 PM

klepa73

  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 338
  • Регистрация: 13.07.06
  • Откуда:Israel,kfar-saba
  • Вес / Рост: 64160
  • Стаж / Возраст: 6 мес 23г
  • Кто: билдер, жимовик

Репутация:

у меня один раз затылок сильно болел после жима ногами

#9

Offline

Artemii

03.08.2006 – 15:45 PM

Artemii

  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 137
  • Регистрация: 14.01.06
  • Откуда:Кишинев, Молдавия
  • Вес / Рост: 65–>80/186
  • Стаж / Возраст: 3,5/26
  • Кто: дрищ

Репутация:

У меня в начале было совершенно то же самое, только боль была в затылке, в глазах темно и все плывет. Но организм очень быстро приспособился, потому что с непривычки было. Уже на третьей или четвертой тренировке как рукой сняло.
Другое дело, что шутить с этим нельзя. Лучше сходи проверь сосуды – это ж голова, а не пятка, блин!
И, кстати, бинтом я не советую перетягивать голову. Там и так давление недетское под штангой создается, а ты еще добавляешь. Мне кажется не стоит.
А ты вообще давно приседаешь?

Изменено: Artemii, 03.08.2006 – 15:46 PM

#10

Offline

R2AS

04.08.2006 – 21:05 PM

R2AS

  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 307
  • Регистрация: 04.03.06
  • Вес / Рост: -кг/~175
  • Стаж / Возраст: -/-
  • Кто: билдер

Репутация:

Я думаю, что все таки не правильно ложу штангу как сказал eXploit.
To Artemii:
Приседаю уже давно, 5 месяцев. Просто после перерыва в 1,5 недели чуток не туда положил вот и вся проблема. Приседать буду через 4 дня и напишу как прошло.

#11

Offline

Леший

04.08.2006 – 21:20 PM

Леший

  • Модераторы
  • athlete.ru

  • Сообщений: 4448
  • Регистрация: 07.08.03
  • Откуда:ЮФО
  • Вес / Рост: 1/1
  • Стаж / Возраст: 1/1
  • Кто: пляжник

Репутация:

Главно..выспись перед присеом и будь полон сил… Удачи..

#12

Offline

VadiX

05.08.2006 – 02:44 AM

VadiX

  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 102
  • Регистрация: 10.12.05
  • Откуда:Moscow
  • Вес / Рост: 84/177
  • Стаж / Возраст: 3/23

Репутация:

зы а у меня бошка болит после пресса

блин,внатуре и у меня такая же хня…с чего бы это

#13

Offline

Игорь

05.08.2006 – 02:52 AM

Игорь

  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2694
  • Регистрация: 11.03.06
  • Вес / Рост: 80/173
  • Стаж / Возраст: 14/31
  • Кто: физкультурник

Репутация:

наверное из-за того, что кровь к голове приливается.

#14

Offline

VadiX

08.08.2006 – 00:33 AM

VadiX

  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 102
  • Регистрация: 10.12.05
  • Откуда:Moscow
  • Вес / Рост: 84/177
  • Стаж / Возраст: 3/23

Репутация:

наверное из-за того, что кровь к голове приливается.

дыу это понятно.она у всех приливается
только почему то у одних болит,у других нет

#15

Offline

Dreamer

08.08.2006 – 02:24 AM

Dreamer

  • Модераторы
  • встаю на ноги

  • Сообщений: 757
  • Регистрация: 19.05.06
  • Откуда:Санкт-Петербург
  • Вес / Рост: 82/174
  • Стаж / Возраст: …
  • Кто: физкультурник

Репутация:

Аццки падает давление после приседов…
возможно из-за не правильного “дыхания” во время приседов… садишься – вдох, встаешь – выдох. Буду пробовать.

#16

Offline

Dreamer

08.08.2006 – 02:24 AM

Dreamer

  • Модераторы
  • встаю на ноги

  • Сообщений: 757
  • Регистрация: 19.05.06
  • Откуда:Санкт-Петербург
  • Вес / Рост: 82/174
  • Стаж / Возраст: …
  • Кто: физкультурник

Репутация:

Аццки падает давление после приседов…
возможно из-за не правильного “дыхания” во время приседов… садишься – вдох, встаешь – выдох. Буду пробовать.

Источник

 

Уважаемые гости и участники форума “Спортивная медицина”. Данный форум является старой версией и доступен долько для чтения. Для активного общения работает

новый форум

. Если вы хотите продолжить ту или иную тему старого форума, пожалуйста, создайте одноименную тему на новом форуме со ссылкой на тему старого форума. На новом форуме создана та же структура, что и здесь.

Зарегистрироваться на новом форуме >>>

головная боль при присяде (Прочитано 5373 раз)

SamSon

3-й разряд

Вне Форума

Сообщений: 2

головная боль при присяде
04/21/07 :: 13:24:00

 

Начал заниматься бодибилдингом,мне чуть за 30, раньше был бег, лыжи на любительском уровне. При приседаниях со штангой у меня в конце упражнения заболела голова-пульсирующая боль в затылке с левой стороны затылок ломило весь вечер и ночью тоже. никаких таблеток не пил.Через день на тр-ке такая же боль возникла при жиме лёжа когда сильно напрягся и опять весь вечер и всю ночь болел затылок. Я взял перерыв не месяц, отдохнул, снова начал тр-ки но уже без присяда и всё стало хорошо-при любых нагрузках голова не болела, и я снова попробовал присяд с небольшим весом(техника правильная, штанга лежит не на шее. а чуть ниже на плечах) и оять затылок так же заболел!Что за ерунда, все присядают а я ну не могу никак!Заменил присед жимом ногами на тр-ре, но всётаки в чём же дело?
Не курю, давление нормальное,спирт. не употр-яю,тр-ка длится 40-50 мин.

Наверх

IP записан
 

Николаев К.А.

головная боль при присяде
Ответ #1 – 04/22/07 :: 00:10:42

 

Головными болями в затылочной области может проявлять очень много заболеваний, например, изменения кровеносных сосудов, шейный остеохондроз, артериальная гипертензия, вегето-сосудистая дистония и т.д. и т.п.
Вам следует очно обратиться к врачу и пройти обследование. Начните с невролога.

Наверх

SamSon

3-й разряд

Вне Форума

Сообщений: 2

головная боль при присяде
Ответ #2 – 04/22/07 :: 12:42:43

 

Тоесть к категории травмы моя проблема не относится и делать мне сдесь больше нечего?
Я бы и рад у невролога обследоваться да где его взять, у нас в поселковой больнице одни фельдшера недоучки я к ним не пойду, опыт уже есть.

Наверх

IP записан
 

Kela

3-й разряд

Вне Форума

Сообщений: 1

головная боль при присяде
Ответ #3 – 12/12/07 :: 23:30:44

 

Как я заработал головную боль в прямом и переносном смысле.
Я занимаюсь бодибилдингом 8 месяцев, занимаясь на 7ом месяце в один из дней я делал жим штанги лежа на горизонтальной скамье 1й сет 10/70кг. На 8 разе (оставалось еще 2) я почувствовал идущее тепло с левой стороны нижней затылочной части подымающее в вверх и потом боль в верхней части затылка, дальше я заниматься не мог голова очень болела, чуть подождав, чтобы боль прошла хоть немного попытался сделать еще какое либо упражнение, как только я начинал выполнять физ. нагрузки я чувствовал, как подымается давление и за ним наступала сильная головная боль в левой части затылка, мне пришлось прекратить занятия.
На следующий день решил заняться супружеским долгом, девушка была сверху,  за 30 секунд до конца  я почувствовал давление и туже головную боль  в левой части затылка я был в недоумении я ведь особо и не напрягался, а у меня происходит тоже самое, что и на тренировке.
1.
Я решил пить обезболивающие таблетки (кетанов так как цитрамон мне не помогал как обычно) думая что все пройдет само собой, я месяц продолжал ходить на тренировки занимался без проблем правда если я выпивал заранее (за 30мин.) кетанов, а потом занимался то боль все равно начинала нарастать и как только я выпивал таблетку после малейшей боли боль уходила и я мог 1,5 часа заниматься но спустя месяц голова начинала болеть каждое утро все сильней и я понял что нужно прекращать так заниматься.
2.
Я решил пойти в больницу чтобы меня вылечили или на худой конец дали инвалидность меня направили в начале к терапевту а потом к невропатологу я рассказал все как было он пощупал мою шею выписал таблетки (ксефокам) и процедуры (дансорваль) прейдя на процедуры меня попросили благотворительный взнос 5грн. я дал 10 и попросил пожалуйста вы главное меня вылечите  потом врачи начали долбить током вокруг шеи, прошла неделя, я пил таблетки и ходил на процедуры но улучшений я не наблюдал я начал угасать и не мог понять что делать дальше опять идти к этим врачам : /   я всем друзьям  протрубил что я не могу заниматься и скорей всего не когда не могу делать физ. упр. Потом я залез в интернет и там начал искать те же проблемы как у меня и узнал, что многие страдают той же проблемой, как и у меня, а выхода не кто и не находит : (  мда и тут я нечего не нашел я уже был готов ехать в Киев к каким то опытным врачам но к каким был готов уехать на край света (но куда?)  чтобы мне кто нибудь помог.
3.
И тут знакомая дает мне номер телефона некого биоэнергетика, который занимается домашним врачеванием, и я пошел, так как выбор у меня был не большой, хуже, думаю, не будет.
Позвонив сразу договорился о встрече, честно скажу не сильно верил, что он мне поможет, рассказав все симптомы он попросил раздеться до пояса  и лечь на кушетку, 40 минут потратил на меня что – то там постучал, подавил, поставил банки, и я почувствовал какое то облегчение. Док тоже был в недоумении от наших врачей, вот долбят тебя этим током, говорил, он и что? Разогрели тот участок и что дальше? Дальше ведь нужно что-то делать! к примеру, ты пришел в спорт зал разогрелся и потом что? начинаешь поднимать железо а тут какое лечение?
На следующий день я проснулся и не чувствовал не какой боли.
Момент истины я назначил на обед (я боялся и с нетерпением хотел отжаться от пола) я решил с утра подкрепится, потом разогреется,  и к 12 00  я был готов, принял упор лежа я начал отжиматься, давление нарастало, я отжался 41 раз (больше не мог) боли не было!!! я в душе чуть не заплакал неужели все прошло я радовался как ребенок я не мог поверить что моя жизнь теперь будит как и прежне.
Потом я снова пошел к биоэнергетику он мне продолжил процедуры я спросил может мне пока не стоит заниматься чтобы тот нерв зажил? Он сказал что напротив надо идти в спорт зал и заниматься.
И вот я вернулся в спорт зал, прозанимавшись 1,5 часа без таблеток, без какой либо боли я чувствовал себя очень, очень хорошо, вот так я решил свою проблему.
            Николай

Наверх

IP записан
 

Николаев К.А.

головная боль при присяде
Ответ #4 – 12/12/07 :: 23:44:41

 

Я не могу поощрать врачевание и целительство. Такое лечение противоречит правилам доказательной медицины, которой придерживаются врачи. Вам повезло, что у вас теперь все хорошо.

Я хочу предупредить. С такой клинической картиной могут протекать геморрагические инсульты, разрывы аневризм сосудов головного мозга и т.д. Поэтому при появлении жалоб, подобных вашим, посетить специалиста нужно в ближайшее время. Указанные заболевания, особенно если они будут пропущены, могут нанести непоправимый вред здоровью и даже служить причиной внезапной смерти. Поэтому своевременное и патогенетическое лечение – это ключ к успеху и здоровью. Вслепую забивать боль обезболивающими, не выясняя причину, лечиться самостоятельно или у “биоэнергетиков” и целителей, вышибать клин клином может быть опасным. Я предупредил. Как поступать вам, решаете только вы.

Наверх

Уважаемые гости и участники форума “Спортивная медицина”. Данный форум является старой версией и доступен долько для чтения. Для активного общения работает

новый форум

. Если вы хотите продолжить ту или иную тему старого форума, пожалуйста, создайте одноименную тему на новом форуме со ссылкой на тему старого форума. На новом форуме создана та же структура, что и здесь.

Зарегистрироваться на новом форуме >>>


Форум “Спортивная медицина” » Powered by YaBB 2.3.1!
YaBB © 2000-2010. Все права защищены.

Источник