Болит голова стучит в левом виске

Жалоба на то, что болит висок с левой стороны достаточно распространенная. Некоторые жалуются на периодическую, кратковременную боль. Это неопасное явление по сравнению с постоянной, продолжительной болезненностью, обладающей пульсирующим, колющим, давящим, ноющим или стреляющим характером.

Цефалгия – распространенное патологическое состояние, которое может сигнализировать о наличии серьезных сбоев. И если болезненность появляется часто и не купируется после приема болеутоляющих, следует посетить врача.

Боль в виске с левой стороны может сигнализировать о наличии серьезных патологий. Почему сильно болит голова у левого виска, что это может быть и как унять боль?

Причины боли в виске с левой стороны

Боль от напряжения
Цефалгия не всегда является признаком патологии. Состояние может обусловливаться физиологическими факторами:

  1. Хронической усталостью.
  2. Стрессовой ситуацией.
  3. Недосыпом.
  4. Неправильным питанием.
  5. Тугой прической.
  6. Переохлаждением.
  7. Перенапряжением.

Причины острой боли в виске слева, если она стучит, стреляет, давит, колит, отдает в глаз или ухо, могут быть в разы опаснее.

Головная боль в височной части, особенно если она постоянная, резкая – признак неполадок в организме. Причин боли в виске с левой стороны очень много. Болезненность в районе левого виска может провоцироваться образованиями в мозге, гипертонической болезнью, инсультом, аллергией, интоксикацией организма.

Выявить из-за чего может болеть в области левого виска может специалист. Он скажет точную причину болезненности в виске с левой стороны после проведения диагностики, сбора анамнеза.

Видео по теме:

Мигрень как причина болезненности в виске с левой стороны

Мигренозные боли самые сильные. Приступ при заболевании может длиться как полчаса, так несколько суток.

Патология характеризуется появлением болезненности с одной стороны. Сначала отмечается болезненность в одной части головы – может болеть лоб, висок, затылок. Затем отмечается распространение боли.

Мигренозные боли обладают пульсирующим характером. Они нарастающие, сильные.

Недуг сопровождается:

  • Недомоганием.
  • Невозможностью смотреть на свет.
  • Тошнотой, рвотными позывами.
  • Понижением работоспособности.
  • Сонливостью.

Кластерная боль

Это подвид мигрени. Недуг характеризуется пучковой, отдающей в глаз болью. Боль при заболевании обладает мучительным, резким, жгучим характером.

Сопровождается часто:

  1. Слезотечением.
  2. Отеками.
  3. Опущением века.
  4. Припухлостью глаза.
  5. Заложенностью носа.

Кластерная боль внезапная. Длительность болевого синдрома – от четверти часа до трех часов.

Артериальная гипертензия

Одна из причин боли виска с левой стороны, распирающего, пульсирующего характера – увеличенное давление. Боль иррадиирует в затылочную часть.

Помимо болевого синдрома в висках отмечается появление обеспокоенности, головокружения, недомогания, проблем со зрением.

При гипертонии человека может тошнить, возможны также позывы к рвоте.

Остеохондроз и болезненность в виске с левой стороны

Боль в виске с левой стороны обусловливается сдавливанием артерии шеи. Из-за сдавливания отмечается возникновение ноющей, пульсирующей болезненности, охватывающей лоб, глаза. Если вовремя не принять меры по устранению боли, это чревато инсультом.

Инсульт

Патология, характеризующаяся кровоизлиянием в мозг, называется инсультом. Это состояние очень опасно. Сопровождается патология появлением острой жгучей боли в голове.

Метеочувствительность

Патологическое реагирование на смену погоды является одной из причин, почему болит голова с левой стороны. Боль может иррадиировать в челюсти, кости лица, скулы.

Проявления недуга:

  • Недомогание.
  • Покраснение глаз.
  • Ухудшение самочувствия.
  • Скачки АД.

Опухоль мозга

Образование и рост опухоли в височной области сопровождается распространенной болью в виске с левой стороны или с правой (в зависимости от локализации).
Болезненность при новообразовании пульсирующая. Отдает в рядом расположенные ткани.

Цефалгия может сопровождаться такими проявлениями, как предобморочные состояния, тошнота, рвотные позывы, расстройство сна.

Также недуг характеризуется ухудшением зрения, галлюцинациями, обмороками, резкими перепадами настроения.

Височный артериит

Заболевание, характеризующееся развитием в стенках кровеносных каналов воспалительного процесса, называется височным артериитом.

Эта патология диагностируется преимущественно у людей преклонного возраста.

Обусловливается развитие болезни частыми переохлаждениями головы, ЧМТ, перенесенным инсультом. Болит при патологии возле виска.

Кожный покров на пораженном участке вздувается, на нем видна пульсация. При нажатии на область отмечается усиление болезненности. Пациенты также жалуются на ухудшение зрения.

Рекомендуем просмотреть:

Поражение тройничного нерва

Нередко цефалгия слева обусловливается невралгией или ущемлением нервов. Боль в виске с левой стороны при заболевании резкая, выраженная, внезапная.

Другие причины боли в виске с левой стороны

Болезненность в виске с левой стороны может обусловливаться иными причинами:

  1. Увеличенным внутричерепным давлением. Люди жалуются на давящую болезненность. Также патология сопровождается предобморочными состояниями, мышечной слабостью, потливостью, тошнотой. Проявления нарастают на протяжении дня, а к вечеру становятся ярко-выраженными.
  2. Глаукомой. Болезненность при заболевании отдает в глаз. Сопровождается патология существенным ухудшением зрения, атрофией глазного нерва.
  3. Атеросклерозом. Боль в виске с левой стороны может обусловливаться сужением мозговых сосудов, нарушением кровообращения. Недуг сопровождается понижением умственной деятельности, побледнением лица, похолоданием ног и рук.
  4. Простудами или болезнями инфекционной природы. Воспаление нервов в зубах, застуженные мышцы шеи с одной стороны, отит, тонзиллит – все это может стать причиной появления болевого синдрома. Часто поступают жалобы на то, что в голове ноет, шею ломит. Боль часто обладает сверлящим характером.
  5. Гормональным дисбалансом, колебаниями. Нередко болезненность в виске с левой стороны возникает при беременности, месячных. Обусловливается недуг гормональными колебаниями.

Фотографии некоторых состояний:

Повышенное ВЧД

Глаукома

Атеросклероз

Отит

Тонзиллит

Цефалгия может иметь разный характер, быть тупой, колющей, ноющей, спастической. Определить первопричину недуга может врач.

Не стоит заниматься самолечением и заглушать при помощи лекарств болевой синдром. Эта мера способствует лишь кратковременному устранению недуга, она не влияет на первопричину.

Средства народной медицины

При пульсирующих болях в левом виске могут помочь различные народные рецепты. Одним из наиболее распространенных и используемых в домашних условиях является средство на основе отвара из мяты. Берем столовую ложку свежей измельченной или высушенной мяты на 250 мл кипятка. Далее требуется измельчить мякиш белого хлеба, добавить в него ложку столового уксуса и добавить в приготовленный мятный отвар.

Читайте также:  Болит сосуда в левой стороне головы

Также могут помочь следующие рецепты:

  • Натираем хрен (около 200 г) и заливаем водкой. Настаиваем в течение суток. После чего добавляем в настойку 250 мл свежего морковного сока, 250 мл меда и лимонный сок (из одного среднего лимона). Смесь нужно хорошенько перемешать и оставить на хранение в холодильнике. При постоянных головных болях в области левого виска рекомендуется принимать средство три раза в сутки в течение 1-2 месяцев. Особенно хорошо этот народный рецепт помогает, если болевой синдром напрямую связан с гипертонией (повышенное артериальное давление).
  • Смешиваем сок калины и мед в пропорции один к одному. Полученную смесь нужно принимать по маленькой ложке трижды в сутки на голодный желудок (вплоть до устранения болей в голове).
  • При болях в области левого виска отлично помогают компрессы, которые можно сделать из отвара чистотела.

Диагностика и терапия боли в левой височной части

При появлении длительной цефалгии (покалывает, ноет, колет, больно нажимать на виски, если боль становится сильнее при движении), которая не проходит уже неделю или больше, нужно обратиться в медучреждение. Только доктор, после обследования и установки первопричины недуга может сказать, отчего болит голова.

Чтобы установить диагноз, врач назначит проведение компьютерной томографии, МРТ, УЗИ. Проводится комплексная диагностика ССС, ЦНС, позвоночного столба, сосудов.

Что делать для унятия боли? Не торопиться, а дождаться назначений доктора. Лечение, схема, медикаменты и их доза, длительность курса подбирается доктором, после уточнения диагноза, с учетом возраста больного и индивидуальных особенностей его организма.

Терапия болезненности может состоять в применении:

  • Лекарственных средств – способствуют подавлению воспаления, улучшению состояния сосудов, минимизации малоприятной симптоматики.
  • Хирургического вмешательства (при надобности) – проводится пациентам, страдающим новообразованиями, гематомами, абсцессами.
  • Физиотерапевтических процедур – помогает в усилении эффекта основной терапии.
  • Массажа – помогает в устранении болезненных, дискомфортных ощущений.

Терапия в зависимости от первопричины:

ПатологияЛечение Назначают применение:
МигреньБолеутоляющих медикаментов. Триптанов. Препаратов, обладающих спазмолитическими свойствами. Ноотропов. Средств, обладающих седативным воздействием.
Инфекционные болезниЖаропонижающих. Средств, обладающих противовоспалительными свойствами.
ПростудаПротивовоспалительных лекарств (Ибупрофена).
ОстеохондрозЛФК. Болеутоляющих мазей. Физиотерапии.
Нарушение мозгового кровообращенияСтационарное лечение, постельный режим.
ИнтоксикацияПромывание желудка. Прием сорбентов. Жаропонижающих средств. Обязательно обильное питье.
Гипертоническая болезньПрепаратов, способствующих стабилизации АД. Мочегонных средств.
Повышенное ВЧДСпазмолитических медикаментов. Мочегонных препаратов. Физиолечения.

Нередко, для купирования головной болью используются составы нетрадиционной медицины. Прием лекарств, применение компрессов, контрастного душа поможет в улучшении состояния, минимизации болезненности.

Составы нетрадиционной медицины могут использоваться при боли в виске с левой стороны исключительно в качестве дополнительного способа терапии. Заменять ими назначенные врачом медикаменты нельзя. Это чревато непредсказуемыми последствиями.

Полезное видео:

Что делать?

К чему постоянно болит и ломит левый висок? Что делать и как поступить, если вы обнаружили, что неприятные ощущения в левом виске носят хронический характер?

Можно попытаться вылечить ее самостоятельно или не обращать внимания на проблемы, потребляя большое количество обезболивающих препаратов. Но эти мероприятия устранят лишь симптом, причина возникновения болезненных ощущений останется.

Диагностика

Если вы заметили, что ноет висок каждый день, немедленно обратитесь к участковому врачу. В статье уже упоминалось, что такие ощущения выступают признаком опасных заболеваний:

  • артериита;
  • инсульта;
  • опухоли головного мозга.

Каждая из этих болезней опасна для человека, поэтому обращение к врачу на первый или второй день возникновения височных болей не просто избавит вас от болезни, но и спасет в некоторых случаях жизнь.

Терапевт соберет симптоматику, почему часто болит и пульсирует левый висок, и направит на анализы. В первую очередь, нужно исключить инфекции и аллергию. Если ноющая боль в голове вызвана не этими причинами, далее пациент отправляется на более серьезную диагностику:

  • УЗИ головного мозга и сердца;
  • МРТ;
  • Допплероскопия сердечно-сосудистой системы.

После сбора анамнеза пациент направляется к узкому специалисту в зависимости от диагностированного заболевания: неврологу, эндокринологу и другим. Если заболевание не носит опасного характера, терапевт проводит лечение самостоятельно. Если болезнь достигла последней стадии, придется полежать в больнице.

Профилактика боли в левом виске

С целью предупреждения болевого синдрома рекомендовано:

  1. Правильное, сбалансированное питание.
  2. Частые прогулки.
  3. Своевременное лечение простуд, болезней инфекционной природы.
  4. Каждодневное выполнение зарядки.

Чтобы боль больше не беспокоила нужно избегать стрессов, переутомления, переохлаждений, отказаться от приема медикаментов (если не назначены врачом).

Не менее важно откорректировать режим дня, оставить время на отдых.

Не стоит медлить с обращением к врачу, если боль стала постоянной. Любые промедления, так же как отказ от терапии чреваты критическими последствиями, развитием осложнений. Своевременное выявление первопричины недуга, целесообразная терапия – залог быстрого выздоровления и предупреждения развития осложнений.

К какому врачу обратиться?

Если никаких проявлений, кроме височной боли больше нет, обратитесь к неврологу или терапевту.

Сначала обратитесь к терапевту, а тот при необходимости направит к другому врачу

Боль, сочетающаяся со рвотой, диареей, болевыми ощущениями в животе – признаки отравления. В этом случае вызовите скорую помощь. Также неотложная медицинская помощь требуется при подозрении на инсульт или высоком внутричерепном давление.

Когда цефалгия сопровождается перепадами давления, болями в области сердца, чувствительностью к перепадам погоды, либо проблемами с памятью – осуществите визит к кардиологу.

Если боль возникает при жевании во время сжатия челюсти, и усиливается в районе виска – запишитесь к стоматологу.

При трудностях в выборе специалиста всегда можно обратиться к терапевту, который соберет анамнез и перенаправит к нужному врачу.

Диагностические процедуры и лечение

От эффективности и правильности проведенной диагностики зависит и точность установления причины появившейся боли в височной области головы слева. Отдельное внимание уделяется тактильным характеристикам: состоянию лимфоузлов, вен и сосудов.

Читайте также:  Болит сторона шеи и давит в левую сторону головы

Обязательно назначается диагностика:

  • ротовой полости;
  • глазного дна;
  • анализ чувствительности нервных окончаний.

В перечень врачей, которых придется пройти, входят:

  • онколог;
  • невролог;
  • сосудистый хирург;
  • невропатолог;
  • психотерапевт.

На основе информации, полученной в заключении, назначаются медикаментозные или немедикаментозные средства для лечения.

Резкая стреляющая боль является одним из самых неприятных видов головной боли, возникая спонтанно на фоне общего хорошего самочувствия. Неприятные «прострелы» в левом виске могут быть вызваны множеством факторов и носить хронический характер, периодически появляясь без видимых на то причин. Интенсивность и частота возникновения приступов напрямую зависят от причины, вызвавшей болевой синдром.

Мужчина испытывает резкую боль в левом виске

Источник

Головная боль беспокоит каждого человека. Кто-то страдает ей периодически, когда очень сильно устанет, а для кого-то она хроническая и преследует на протяжении всей жизни.

Боль в голове имеет несколько локализационных точек. В зависимости от того, чем именно вызваны эти ощущения, недуг может позиционироваться слева или справа, в виске, отдавать в ухо или глаз, локализоваться в темечке или затылке.

Одной из распространенных является боль в левом виске. Она посещает многих людей и возникает каждое утро или начинает болеть голова по ночам. Различают варианты, когда болит левый висок тупой, давящей болью и колющей болью, пульсирующей. Все зависит от того, чем это чувство вызвано.

Почему болит висок с левой стороны?

Из-за чего появляются такие болезненные ощущения? Что болит в организме, если появляется такой симптом? Стреляющая боль в области левого виска всегда является симптомом какого-либо заболевания. При этом она может отдавать в глаз или за ухом, что тоже говорит врачу о том, чем именно вы болеете.

Такая боль возникает по разным причинам: из-за зубной боли или насморка. Разнообразие болезней, симптомом которых является боль в области левого виска, довольно высоко.

Повышенное внутричерепное давление

Повышенное внутричерепное давление, или вегетососудистая дистония (ВСД) встречается у большого числа людей. Часто она встречается у подростков-школьников, студентов и взрослых людей, чья работа тесно связана с интенсивной умственной деятельностью и нагрузками, при вставании с кровати, нагибании или резких движениях.
волосы не мешают
В случае ВСД боль в виске будто идет изнутри, имеет тупой характер, давит, часто дергается глаз сверху и отдает в челюсть.

Мигрень

Мигренью страдают женщины и мужчины от 20-23 лет и старше. Очень часто мигрень наблюдается у женщин после родов или во время гормональных скачков. Сосуды надуваются и вызывают болезненные ощущения.

Во время приступов мигрени болят виски с правой или левой стороны головы, причем левая часть страдает гораздо чаще. Особенно сильные ощущения возникают при нажатии на висок. К дополнительным симптомам мигрени относятся тошнота и светобоязнь.

Мигрень – сосудистое заболевание, затрагивающее вены и артерии, которое не имеет возможности излечения, поэтому спасаться от постоянной боли придется только обезболивающими, снимающими сосудистые спазмы.

Проблемы с кровеносными сосудами

Долгая боль в голове является следствием проблем с кровеносными сосудами, которые расположены в голове. Причиной в этом случае выступает тахикардия или сердечная недостаточность.

Чаще всего периодическая боль, вызванная заболеваниями сосудов, отдает в один висок и верхние зубы. В этом случае стоит выяснить, каким именно заболеванием страдает пациент, и на основе диагноза проводить лечение.

Сбои гормонального фона

Почему появляется неприятное ощущение в голове из-за гормонов? Скачки гормонов в организме могут крайне негативно сказаться на его состоянии. Часто нарушения гормонального фона выливаются в ряд проблем, а проявляются в виде ощущения, что стреляет в левой части головы.

Поэтому при обнаружении таких симптомов обязательно проводится обследование у эндокринолога.
два кольца

Аллергия и инфекции

Все время набухлая боль в виске и в глазу слева появляется, если организм сигнализирует о нарушении работы процесса иммунной системы. В этом случае появляются и второстепенные симптомы: заложена левая ноздря или стучит в носу.
Если иммунитет ослаблен, появляются различные инфекции: гайморит носовых пазух и аллергические реакции. В этом случае проводятся анализы на инфекционные заболевания и аллергены.

Интоксикация организма

Сигнал об отравлении организм тоже подает в виде ощущения, отдающего в левый висок и в левую скулу. Если височная боль острая, будто надутая, по ощущениям при касании как синяк и не желает проходить несколько часов, а также имеются дополнительные симптомы в виде подташнивания, рвоты, головокружения и общей слабости – высока вероятность, что происходит процесс интоксикации организма.

Артериит

Артериитом называется воспаление артерий головного мозга. Это опасное заболевание, которое заканчивается плачевно. Стенки воспаленных артерий утончаются и становятся слабыми, и в запущенной стадии заболевания могут прорваться, что вызовет внутреннее кровоизлияние в мозг.

Если вы чувствуете, что у вас постоянно болит голова в левом виске, переходящая в лобную долю и левую скулу, особенно когда больно нажимать на висок, лучше не откладывать дело в долгий ящик и немедленно обратиться к врачу, чтобы исключить или подтвердить артериит и немедленно приступить к лечению.

Инсульт

Боль в височной части головы сигнализирует о проблемах с головным мозгом и сердечнососудистой системой. Одной из таких проблем является инсульт, или апоплексический удар.

Инсульт гораздо опаснее артериита, так как возникает и протекает молниеносно. Бывают и случаи, когда скорая помощь не успевает доехать до больного.
маленькие частички

Если резко возникло болезненное чувство в области левого виска, немедленно проверьте наличие других симптомов инсульта. Это может быть:

  • невнятная речь;
  • усиливающееся жжение кожи;
  • невозможность улыбнуться или произнести свое имя;
  • кружится голова при наклоне вперед или повороте, все плывет перед глазами;
  • невозможность поднятия рук вверх;
  • потеря сознания;
  • резко возникшая асимметрия лица;
  • онемение пальцев ног.
Читайте также:  Давление в норме а голова болит с левой стороны

Если хотя бы один из этих симптомов сопровождает боли в левом виске, первое, что должны сделать вы или находящиеся рядом люди – вызвать скорую помощь.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника

При остеохондрозе может болеть в любом месте головы, и левый висок – не исключение. Эти боли ощущаются при движении или при надавливании на шею. Часто остеохондроз проявляется при застужении шеи.

С помощью современных средств медицины остеохондроз легко лечится. Если причиной возникновения болезненных ощущений является остеохондроз – соблюдение предписаний врача помогут вам избавиться от этого неприятного состояния.

Опухоль головного мозга

Даже доброкачественная опухоль по мере роста вызывает неприятные тянущие ощущения. Разрастаясь, она начинает давить на нервы и сосуды головного мозга, что вызывает болезненное ощущение, в том числе и над левым виском, в области лба.

Неправильный рацион питания

Если вы плохо питаетесь, организм не получает нужного количества полезных веществ, необходимых ему для работы. Тогда он дает сигнал в мозг, что питательные вещества не поступают. Этот сигнал носит разный характер и часто выливается в острую боль в районе левого виска.

Что делать?

К чему постоянно болит и ломит левый висок? Что делать и как поступить, если вы обнаружили, что неприятные ощущения в левом виске носят хронический характер?
левый висок

Можно попытаться вылечить ее самостоятельно или не обращать внимания на проблемы, потребляя большое количество обезболивающих препаратов. Но эти мероприятия устранят лишь симптом, причина возникновения болезненных ощущений останется.

Диагностика

Если вы заметили, что ноет висок каждый день, немедленно обратитесь к участковому врачу. В статье уже упоминалось, что такие ощущения выступают признаком опасных заболеваний:

  • артериита;
  • инсульта;
  • опухоли головного мозга.

Каждая из этих болезней опасна для человека, поэтому обращение к врачу на первый или второй день возникновения височных болей не просто избавит вас от болезни, но и спасет в некоторых случаях жизнь.

Терапевт соберет симптоматику, почему часто болит и пульсирует левый висок, и направит на анализы. В первую очередь, нужно исключить инфекции и аллергию. Если ноющая боль в голове вызвана не этими причинами, далее пациент отправляется на более серьезную диагностику:

  • УЗИ головного мозга и сердца;
  • МРТ;
  • Допплероскопия сердечно-сосудистой системы.

После сбора анамнеза пациент направляется к узкому специалисту в зависимости от диагностированного заболевания: неврологу, эндокринологу и другим. Если заболевание не носит опасного характера, терапевт проводит лечение самостоятельно. Если болезнь достигла последней стадии, придется полежать в больнице.
тотальное обследование

Лечение в домашних условиях

Многие люди предпочитают лечиться от дискомфортной пульсирующей боли в домашних условиях. Но так ли безопасны данные мероприятия, если пациент знает, что боли в виске сигнализирует об опасности?
Врачи говорят, что лечение в домашних условиях безопасно в течение первой недели после возникновения первых симптомов. Поэтому пациент может испытать удачу и попробовать снять болевые ощущения в течение этого времени. Если после этого срока резкая боль в виске с левой стороны не проходит, стоит преодолеть свои принципы и страхи и обратиться в поликлинику.
Есть два пути лечения тянущей боли дома: это обезболивание анальгетиками и лечение народными средствами.

Таблетки

Как снять сильную боль перед походом к врачу? При возникновении тюкающих болевых ощущений в голове, большинство людей предпочитает использовать обезболивающие препараты, думая, что это разовый приступ, который не повторится в ближайшее время.
обложилась мягким

В некоторых случаях болеутоляющие действительно помогают убрать кратковременную боль: в случае стресса или психосоматических причин. Однако стоит использовать медицинские средства, одобренные Минздравом, и не прибегать к гомеопатии.

НазваниеКак принимать
ЦитрамонОбезболивающее, купирующее головную боль, снимающее напряжение с сосудов и снижающее температуру. Рекомендуется принимать по 1 таблетке не более 3 раз в день.
АнальгинАнальгетик, снимающий спазмы сосудов головного мозга. Принимать не более 4 таблеток в день. При особенно сильных приступах возможно применение двух таблеток сразу.
ИбупрофенСильное обезболивающее, принимается по 1 таблетке раз в 3 часа, но не более 4 таблеток в день и не более 10 дней приема подряд.

Народная медицина

Некоторые люди предпочитают лечение с помощью безболезненной народной медицины. Нельзя сказать, что она помогает в абсолютном большинстве случаев, так как не может затронуть опасные заболевания. Но в случае со сверлящей болью, вызванной нервозностью, нарушениями сна или приступами гипертонии и гипотонии народная медицина уместна.

Купировать болевые ощущения в левом виске помогают отвары из трав. Заваривают ромашку, мяту, мелиссу или валериану, а иногда и все вместе. Но не стоит злоупотреблять и заваривать все сразу, это может вызвать еще больше неприятностей и грозит интоксикацией.
Лучше использовать сочетания из двух трав: отвар из ромашки и мелиссы или мяты и валерианы.

Заварите любое понравившееся сочетание трав в течение 15-20 минут и выпейте мелкими глотками.

Также тупую боль в височной доли помогает удалить использование ароматических мешочков и ароматерапия в целом. Вы также можете открыть эфирные масла мелиссы или валерианы и в течение часа вдыхать аромат.

в красной блузке
Если возможности приобрести эфирные масла нет, свяжите небольшой мешочек и насыпьте туда травы мелиссы или валерианы — вдыхайте в течение часа.

Профилактика болевых ощущений

Отчего возникают режущие болезненные ощущения и как их предотвратить? В некоторых случаях грамотная и мудрая профилактика поможет снизить болевые ощущения или сократить количество приступов.

К профилактическим мероприятиям относятся:

  • здоровый образ жизни;
  • нормальный режим сна;
  • правильное питание;
  • постоянные прогулки на свежем воздухе;
  • занятия спортом, регулярные тренировки;
  • зарядка по утрам. Особенно во время зарядки стоит уделить особое внимание разминке мышц шеи и плеч.

Визитов:
13 029

Источник