Болит голова сзади глаз
Виновниками затылочной боли только в единичных случаях являются удары головой. В остальных вариантах причины дискомфорта в этой зоне и области глаз скрыты. Однако медики постепенно открывают и эту загадку.
Типичный человек с частой головной болью в затылке — это мужчина или женщина до 35 лет. Так эту проблему комментируют врачи.
(Видео: «Что делать при головной боли в затылке?»)
Почему болит голова в области затылке и давит на глаза?
Медики выделили самые распространенные причины дискомфорта:
1) Неправильные пищевые привычки.
Злоупотребление алкоголем, солеными и жирными блюдами, крепкими кофе и чаем провоцируют ощущение давления в глазах и задней поверхности головы.
2) Остеохондроз шейного отдела.
Поражение межпозвоночных дисков затрудняет отток лимфы, кровообращение и передачу нервных импульсов. При хронической болезни дискомфорт усиливается при наклонах вперед или в сторону.
3) Метеочувствительность.
Она частый спутники вегето-сосудистой дистонии. Метеочувствительные люди не понаслышке знают, как печет, болит и давит затылок. Состояние обостряется перед резкой сменой погоды. Перед дождем, снегом или ветром начинает ныть задняя поверхность головы, а на глаза как будто что-то давит. Моментально снижается работоспособность, портиться настроение, появляется раздражительность.
4) Спондилез шеи.
Это опасное заболевание,в ходе которого соединительная ткань шейного отдела позвоночника постепенно превращается в костную. Твердые наросты мешают двигаться, провоцируют боль, отеки и головокружения. Высокую вероятность столкнуться с шейным спондилезом имеют люди со сниженной двигательной активностью, пожилые и лежачие пациенты.
5) Гипертония и гипотония.
Противоположные состояния повышенного и пониженного артериального давления. При гипотонии в человека чаще ноет в затылке. При гипертонии болят глаза, возникает ощущение давления на них.
6) Шейный миозит.
Это неинфекционное воспаление мышц. Часто возникает из-за переохлаждения (продуло), сна или длительной поездки в неудобной позе. Дискомфорт сначала возникает на задней поверхности шеи, а потом плавно перемещается на область затылка. При миозите часто болезненные ощущения возникают симметрично.
7) Миогелоз.
Из-за нарушенного кровообращения (врожденные патологии, последствия операции, травмы или возрастной дегенерации соединительной ткани сосудов) на месте мышц и связок возникают плотные болезненные уплотнения.
Воспаление шейного нерва.
Дискомфорт возникает приступами. И требует длительного лечения. Вместе с болезненностью наблюдают потерю чувствительности в зоне поражения.
9) Сосудистые боли.
Простым языком — это спазмы в крупных сосудах головы. Из-за нарушения оттока крови возникают тупые боли в районе затылке. Ведь именно здесь расположены большинство вен. Характерный симптом — отек век и ощущение тяжести, давление в районе глаз.
10) Повышенное внутричерепное давление.
Дискомфорт возникает при черепно-мозговых травмах, обезвоживании, интоксикации. Явление сопровождается головокружением и рвотой.
11) Непомерные физические нагрузки.
Часто после поднятия тяжести у зале или на даче начинает покалывать в затылке и давить в районе глаз.
12) Неправильный прикус.
Болеть в затылке начинает часто в подростковом возрасте, когда челюсть начинает интенсивно расти. После прорезывания зубов мудрости ситуация ухудшается. Также болезненость сопровждает возрастные дегенеративные изменение (проседание коронок, потеря зубов).
Проявления болезней
Симптоматика зависит от болезни. Но чаще всего при дискомфорте в затылке и давлени в районе глаз люди жалуются на:
- тупую ноющую боль;
- головокружение;
- раздражительность;
- снижение работоспособности;
- тошноту;
- повышенное потоотделение;
- тремор в конечностях;
- расфокусированный взгляд;
- боль от всматривания в экран компьютера или телевизора;
- болезненная реакция на яркий свет или резкий звук.
Первая помощь при головной боли в затылке
Советуем попробовать сильную головную боль в затылке и в районе глаз не анальгетиками прибирать, а ароматерапией. Растительные экстракты высокой концентрации расслабляют, убирают спазм и сосудистые боли. Эффективны при дискомфорте в затылке масла лимона, мяты, майорана, розмарина, мускатного ореха.
Для лечения возьмите по 1 капли каждого аромата или используется только один вид. Разотрите хорошенько растительный экстракт между ладонями. Положите пальцы рук на глаза, а большие пальцы расположите на затылке. Кончиками массируйте волосистую часть головы по ходу часовой стрелки и в противоположном направлении в течении 1 минуты.
(Видео: «Почему болит голова в затылке при высоком давлении?»)
Потом подавите в течении 5 секунд на глазные яблоки 10 раз. Следующий шаг: медленно поворачивайте голову влево, потом вправо. Движения выполняйте спокойно, плавно с максимальной амплитудой.
Руками с нанесенным аромамаслом растирайте хорошо место, где шея переходит в голову. Особенно ямку в основании черепа. Ее надавливать пучками больших пальцев по 5 раз в течении 5 секунд.
После лечебного самомассажа расположитесь поудобнее, расслабьтесь, закройте глаза. Дышите медленно и спокойно. Если через 30 минут состояние не улучшиться, то принимайте анальгетик. Если же дополнительно к головной боли началась рвота, то вызывайте скорую помощь.
Лечение головной боли в затылке
Для точного постановления диагноза необходима консультация ряда докторов и современные методы диагностики. Иначе не отличить боль в затылке из-за неудобной подушки от начала острого сосудистого заболевания артерий головного мозга
Для этого применяют:
- Допплерографию. УЗи сосудов головного мозга и шеи. Исследование показывает не только скорость кровообращение, но состояние стенок, наличие атеросклеротических бляшек или эмбол.
- Электроэнцефалография. Исследование деятельности различных структур головного мозга с определением электрических потенциалов.
- МРТ и КТ выявляют наличие любых патологий нервной, соединительной или костной ткани черепа, новообразования любой природы в сосудах.
- Биохимия крови показывает состояние метаболизма.
- Исследование мочи и крови на сахар определяет уровень углеводного, жирового и белкового обмена веществ.
После диагностики, консультации невропатолога, сосудистого хирурга, окулиста начинают терапию.
Таблетки для взрослых и детей от головной боли в затылке
Самыми популярными лекарствами от головной боли в районе затылка и глаз считаются цитрамон, ибупрофен, спазмалгон. Но медики советуют принимать препараты в редких случаях, когда головная боль непереносима. Если дискомфорт вызван стрессом или недосыпанием, то лучше обойтись без лекарств.
Часто люди жалуются на распирающую боль в районе затылка. Это признак артериальной гипертензии. А значит необходимо принять выписанные доктором таблетки от повышенного артериального давления.
(Видео: «Болит голова в области затылка. Головокружение. Синдром позвоночной артерии»)
При приступах мигрени отлично помогают сосудорасширяющие лекарства. Если недомогание вызвано обострением шейного остеохондроза, то необходимы нестероидные противовоспалительные препараты с анальгезирующими действием.
Частенько от стресса голова в затылке начинает печь не только у взрослого, но и у ребенка. Помочь малышу и себе можно успокаивающими травами. Пару капель настойки пустырника, валерианы, отвара шишек хмеля приведут нервы в порядок, вызовут легкий анальгезирующий эффект, подарят глубокий сон. Если у ребенка или взрослого непереносимость таких лекарств, то лучше не экспериментировать с лечением натуральными средствами.
Нередко головная боль в затылке от обезвоживания. Поэтому попробуйте выпить пару стаканов минеральной воды или специального солевого раствора из аптеки. Как только пополнится запас влаги и минеральных солей в организме, то сразу же нормализуется плотность крови, наладится самочувствие.
Если головные боли бывают с частой периодичностью, то готовьтесь к длительному лечению. Доктора после диагностики определят причину и назначат лекарства. Вот только без консультации специалистов и современных методов исследования лучше самостоятельно не экспериментировать.
Профилактические меры
Здорово помогают предупредить дискомфорт в области глаз и основании шеи простые правила:
- режим дня прежде всего;
- сбалансированное питание без жестких ограничений, переедания и фаст-фуда;
- прием витаминов и пищевых добавок;
- физическая активность. Любая. Начиная от пеших прогулок домой, и заканчивая регулярными походами в спортзал;
- частое проветривание рабочего помещения и дома. Не 1 раз в пару дней, а 4-5 раз за день;
- сон не менее 8 часов и желательно засыпать до 22.00;
- лечение хронических болезней;
- не принимать близко к сердцу стресс-факты, иметь положительный настрой.
[poll id=»2″]
Источник
Сильная головная боль может настигнуть любого человека, и причин может быть множество, а вот отдающая в глаз боль должна настораживать – это может быть сигнал опасной патологии.Если головная боль и неприятные ощущения в глазах повторяются часто, вынуждая человека прерывать трудовую деятельность, мешают качественному ночному отдыху – рекомендуется проконсультироваться со специалистом и пройти всестороннее диагностическое обследование.
Внешние причины
Во время консультации специалист подробно расспросит человека, как именно у него болит голова, наблюдается ли иррадиация в глаза, имеется ли взаимосвязь с внешними негативными раздражителями.
Провоцирующие факторы:
• продолжительным пребыванием у монитора компьютера, особенно без использования защитных средств, к примеру, специальных очков;
• часто причиной того, что у человека болит голова и в глаза будто насыпали песок, является ношение неправильных очков либо загрязнившихся линз – при малейшем дискомфорте, если он усиливается, как только человек надел очки, необходимо провести коррекцию диоптрий либо поменять линзы;
• если боль отдает в голову из иных районов тела, к примеру, от шеи, то причиной может являться банальное переутомление – постоянное напряжение мышечных тканей провоцирует состояние, именуемое специалистами «синдром напряжения», когда дискомфорт обусловлен перенапряжением нервных окончаний. Глаза при этом могут и не страдать.
Рекомендуется проанализировать и образ жизни человека. К примеру, спазмы внутричерепных сосудов могут быть вполне обусловлены имеющимися негативными привычками – злоупотреблением табачной, алкогольной продукцией. Частое употребление различных энергетиков, кофе, крепкого чая, некачественный ночной отдых, хронические стрессовые ситуации могут стать причиной того, что человек ощущает болезненность, дергает глаз, у него часто болят виски, понижается зрение и работоспособность.
Внутренние причины
На сегодняшний момент специалисты установили множество патологий, сопровождающиеся болевыми ощущениями в районе головы и глаз. Выявить ведущую первопричину помогают современные диагностические исследования.
Головная боль с иррадиацией в глаза может быть вызвана:
• наличием у человека склонности к повышенному артериальному давлению – гипертензией. Именно спазмирование внутричерепных сосудов, обусловливающее состояние ишемии структур головного мозга и вызывает дискомфорт в каком-то из районов головы, к примеру, больше болит левый глаз;
• подобные явления могут наблюдаться и при врожденной склонности к сосудистым спазмам – мигрени. Голова может быть охвачена обручем боли, сопровождающимся тошнотой, гиперреактивностью на свет и шум. Бывает и приобретенный вариант мигрени – в этом случае для ее предупреждения достаточно избегать провоцирующих факторов;
• порою человек отмечает, что болит только с одной стороны головы, неприятные ощущения присутствуют в ухе, височном районе, области глаза с одной стороны или двух. Приступ провоцируется резким поворотом в сторону, перенапряжением в плечевом поясе. После диагностических исследований в этом случае будет выявлен шейный остеохондроз, как первопричина того, что болевой синдром возник после сдавливания шейной артерии видоизмененными позвонками;
• провоцирующим фактором могут стать патологии со стороны зрительного аппарата – воспалительного, травматического характера. Боль может быть обусловлена перенапряжением мышечных волокон, помогающих глазному яблоку двигаться в стороны, попаданием инородного тела в конъюнктивальный мешок, аллергические проявления также отражаются ощущением дискомфорта – глаз слезится, ткани отечные, гиперимированы;
• голова и глаза могут болеть и из-за патологий, порою локализующихся в иных районах тела, к примеру, при аутоиммунных герпетических поражениях. Человек предъявляет жалобы на болезненность именно в районе глаз, а поражена одна из веточек тройничного нерва, или нарушено локальное кровоснабжение в позадиглазном пространстве и затруднен отток глазной жидкости.
Общие рекомендации
Важным моментом является именно не борьба с болью, даже когда болевой импульс отдает в глаза, а устранение причины подобных симптомов.
Общие рекомендации:
1. Посетить специалиста.
2. Пройти комплексное всестороннее обследование.
3. Пересмотреть собственный образ жизни.
4. Обеспечить качественный ночной отдых.
5. Скорректировать рацион – отказаться от крепких напитков, наваристых бульонов, множества специй, соусов, консервантов, копченостей.
6. Соблюдать адекватный питьевой режим.
7. Постараться больше гулять на свежем воздухе.
8. Соблюдать режим труда и отдыха.
9. Освоить йогу или релакс комплексы.
10. Посещать чаще бассейн, фитнес зал.
Соблюдение вышеуказанных достаточно простых рекомендаций помогает избегать состояния недостаточности в организме кислорода и питательных веществ, что будет отличной профилактикой различных патологий, при которых болит глаз, затылок, ощущается выраженный дискомфорт в иных частях тела.
Людям, страдающим от мигренозных приступов и гипертонических кризов полезно вести дневник, в котором указывается время возникновения неприятных ощущений, что явилось их причиной, помогли ли рекомендованные медикаменты. При малейшем ухудшении самочувствия, к примеру, глаз стал хуже видеть, головная боль усилилась необходимо еще раз проконсультироваться со специалистом.
Медикаментозная терапия
Для купирования болевого синдрома, в качестве симптоматической терапии можно использовать:
1. Подгруппа противовоспалительных нестероидных средств – помогают купировать продуцирование веществ, вызывающих ощущение боли.
2. Спазмолитики – расширяют сосуды в том участке головного мозга, где возникла локальная ишемия, обусловливающая болевые импульсы в голове и глазах.
3. Анальгетики – современные препараты превосходно справляются с болевыми импульсами разнообразной природы, но обязательно должны быть рекомендованы специалистами, чтобы предотвратить возможную перекрестную аллергию.
4. Комбинированные препараты – имеют двойной или тройной механизм воздействия на очаг боли, к примеру, Пенталгин.
При невозможности провести консультацию со специалистом, рекомендуется внимательно ознакомиться к инструкции к лекарственному препарату, обратить внимание на показания к нему и противопоказания, обязательно указываемые производителем.
Результат от принятой таблетки наступит уже спустя 10-15 минут – боль утихнет. Но при частых рецидивах – дискомфорт почти каждый день, отдает в глаза, наблюдается тошнота, позывы на рвоту, головокружение – затягивать с консультацией, все же, не следует.
Источник
Каждый человек периодически страдает головной болью. Эпизодически возникающая боль обычно не доставляет беспокойства и легко купируется обезболивающими препаратами, но для ряда пациентов эта патология становится неотъемлемой частью существования, значительно ухудшая качество жизни.
Головная боль в области лба — явление достаточно распространенное у всех возрастных групп населения. Для того, чтобы с ней справиться нужно подойти к этому вопросу тщательно, внимательно прислушаться к своему организму, попытаться выявить факторы, провоцирующие возникновение болевых ощущений и обязательно проконсультироваться со специалистом.
Почему болит голова в области лба
Чтобы наиболее эффективно справиться с головной болью, необходимо выяснить ее происхождение. Причины головной боли могут быть самыми разными: от банального переутомления и недосыпа до серьезного поражения мозга.
Болезни, при которых болит голова в области лба:
Грипп, ОРВИ и другие вирусные инфекции — в этом случае головная боль сопровождается ознобом, повышением температуры, светобоязнью, слезоточивостью, а также насморком и болью в горле. Характерным симптомом гриппа является то, что голова болит в области лба и глаз.
Фронтит — воспаление лобных придаточных пазух носа. Как правило, кроме того, что голова болит в области лба при наклоне вперед, присутствует ощущение распирания. Также это заболевание может сопровождаться повышением температуры, недомоганием и слизисто-гнойными выделениями из носа. Особенность заболевания в том, что в большинстве случаев голова болит в области лба и бровей постоянно.
Невралгия тройничного нерва — при этом заболевании нередко болит голова в области лба слева или справа. Боль очень мучительная, резкая и жгучая, имеет приступообразный характер и усиливается при движении.
Опухоль мозга — локализация опухоли в лобных долях может сопровождаться болевыми ощущениями в области лба различной интенсивности. Кроме того, опухоли мозга нередко сопровождаются другими симптомами: головокружением, тошнотой и рвотой, психическими расстройствами, судорогами и нарушением зрения.
Мигрень (гемикрания) — при этом заболевании боль чаще всего локализуется с одной стороны и может отдавать в глаз, шею, верхнюю челюсть. Болевой синдром нередко сопровождается тошнотой и рвотой, головокружением, раздражительностью, повышенной чувствительностью к свету, звукам и запахам. Для мигрени характерно приступообразное течение, при этом приступ может длиться от 5-10 минут до нескольких суток.
Травмы головы и посттравматическое состояние — если травмировалась лобная часть головы, болевой синдром будет более выраженным именно в этой зоне. Травмы головы нередко сопровождаются головокружением, тошнотой и рвотой.
Важно! Даже минимальная травма головы может привести к очень серьезным последствиям, поэтому следует немедленно обратиться к врачу, особенно, если травмировался ребенок!
Заболевания глаз — нарушения зрения и другие офтальмологические патологии часто вызывают головную боль в области лба и бровей. К возникновению болевых ощущений могут привести как зрительное перенапряжение, так и более серьезные болезни глаз, например, глаукома.
Другие причины появления боли в лобной области
Интоксикация — попадание в организм отравляющих веществ также может вызвать головную боль. Другие симптомы отравления зависят непосредственно от отравляющего вещества, это может быть тошнота, кашель (при вдыхании дыма и паров раздражающих веществ), неврологические нарушения.
Переутомление — слишком интенсивный образ жизни может вызвать так называемую “головную боль напряжения”. Многим знакомо состояние, когда болит голова в области лба и давит в висках после тяжелого трудового дня, особенно если он был насыщен значительным психоэмоциональным напряжениями. Этот вид головной боли нередко возникает у школьников и студентов, ее провоцируют умственные перегрузки, неуверенность и страх перед контрольными и экзаменами, душные классы и аудитории.
Прием алкоголя и некоторых пищевых продуктов — наиболее часто головную боль провоцируют:
- продукты с высоким содержанием соли — избыток соли вызывает задержку жидкости в тканях, что вызывает повышение артериального и внутричерепного давления;
- копчености — также содержат большое количество соли;
- еда, которая содержит усилитель вкуса “глутамат натрия” — кроме привычных нам продуктов из супермаркета это вещество содержится в некоторых сортах сырой рыбы (информация для любителей японской и китайской кухни);
- некоторые сорта сыров (в частности выдержанные сыры, например, пармезан) — содержат тирамин — вещество, повышающее артериальное давление;
- уксус — в основном используется в домашней консервации, которая содержит немалое количество соли, что в совокупности приводит к отекам;
- шоколад, кофе — содержат кофеин и вызывают скачки артериального давления;
- любые продукты содержащие гистамин или провоцирующие аллергические реакции (красное вино, некоторые сорта пива, цитрусовые и др.).
Стоит отметить, что часто болит голова в области лба от голода, поэтому старайтесь питаться регулярно.
Болит голова в области лба: к какому врачу обратиться?
Наиболее часто с головной болью любого происхождения и локализации обращаются к врачу-неврологу. Прием у врача состоит из подробного опроса о вероятных причинах и характере боли, назначения дополнительного обследования и подбора препаратов, позволяющих уменьшить или купировать болевые ощущения.
Наиболее часто назначаются следующие исследования:
- КТ или МРТ головного мозга — эти виды исследования особенно актуальны при диагностике травм и опухолей головного мозга.
- Ультразвуковая допплерография и дуплексное сканирование сосудов головного мозга — эти исследования помогут выявить нарушения мозгового кровообращения, которые нередко сопровождают мигрень и другие виды головной боли.
- Суточный мониторинг артериального давления (СМАД) — этот вид диагностики поможет определить зависимость возникновения головной боли от колебаний артериального давления.
Устранить причину головной боли в лобной зоне может не только врач-невролог, но и другие профильные специалисты.
Оториноларинголог — к этому специалисту следует обращаться при следующих симптомах:
- головная боль в области надбровных дуг;
- усиление боли при наклоне головы вперед;
- выделения из носа;
- повышение температуры тела.
Все эти признаки свидетельствуют о возможном развитии фронтита — воспаления лобных носовых пазух. Данное заболевание опасно своими осложнениями, вплоть до развития менингита. Подтвердить или опровергнуть диагноз может ЛОР-врач после ряда лабораторных и инструментальных исследований (рентгенография придаточных пазух носа, компьютерная или магниторезонансная томография).
Офтальмолог (окулист) — поводом для визита к этому врачу могут быть такие симптомы:
- боль, которая первоначально возникла в области глаз, а затем распространилась и на лобную область;.
- ухудшение зрения;
- туман и “мушки” перед глазами.
При появлении подобных проявлений следует посетить врача-офтальмолога и пройти детальное офтальмологическое обследование (УЗИ глазных яблок, измерение внутриглазного давления, осмотр глазного дна и др.).
Врач-терапевт поможет справиться с головной болью, которая возникла при гриппе и других вирусных инфекциях. Также этот специалист окажет помощь, если болит голова в области лба и затылка, что бывает при повышенном или пониженном артериальном давлении.
Что делать при головной боли в области лба?
Ответ на этот вопрос очевиден — искать причину боли и лечиться. Чтобы помочь врачу при диагностике необходимо прислушаться к своему организму и с точностью описать характер, периодичность, точную локализацию боли и факторы. которые провоцируют ее появление. Чем раньше обнаружено заболевание — тем быстрее можно от него избавиться, а в ряде случаев и предотвратить состояния, угрожающие жизни.
Методы лечения головной боли достаточно разнообразны и могут включать:
- медикаментозное лечение;
- изменение образа жизни (полноценный отдых, нормализация сна, устранение стрессовых факторов);
- точечный массаж (можно выполнять как самостоятельно, так и при помощи специалиста);
- иглорефлексотерапию.
При опухолях головного мозга может назначаться хирургическое вмешательство.
Как уменьшить боль без таблеток
В первую очередь необходимо устранить факторы, провоцирующие возникновение головной боли. В ряде случаев достаточно полежать некоторое время в тишине, приглушить свет и выпить травяного чая с медом. Иногда с болью поможет справиться сон, даже непродолжительный.
Если болит голова в области лба и давит на глаза, следует максимально уменьшить зрительную нагрузку, проверить зрение и поменять очки или контактные линзы (если зрение ухудшилось).
Хороший эффект при головной боли в области лба оказывает точечный массаж. Наиболее эффективные точки находятся у основания черепа (по центру и по бокам с внутренней стороны больших вертикальных мышц шеи) и на переносице (в углублении между бровями). Усилить эффект массажа можно при помощи эфирных масел, единственное, следует быть осторожным с маслами при мигрени, так как интенсивный запах может только ухудшить состояние.
“Головная боль напряжения” требует изменения привычного образа жизни. Возможно для этого придется поменять работу, учебное заведение, уменьшить внешкольную нагрузку для ребенка или подростка. Также придется значительно сократить время, проведенное за телевизором и компьютером, особенно перед сном. Очень часто провоцирует головную боль чрезмерное увлечение гаджетами — из-за мелких экранов зрение напрягается особенно сильно.
Очень полезны при головной боли различной этиологии прогулки на свежем воздухе, массаж шейно-воротниковой зоны, курортолечение.
Как избавиться от головной боли в области лба?
Самое первое, что приходит в голову при этой проблеме — это выпить таблетку, благо выбор обезболивающих препаратов, которые к тому же продаются без рецепта, чрезвычайно широк. Тем не менее, самолечением заниматься не стоит, гораздо эффективнее сходить на прием к врачу, выяснить причину боли и получить назначения с учетом всех особенностей вашего организма.
Следует знать, что обезболивающие препараты далеко не безвредны и имеют внушительный список побочных эффектов. Даже привычный всем парацетамол оказывает неблагоприятное воздействие на печень, а другие нестероидные противовоспалительные препараты лишают естественной защиты слизистую оболочку желудка и двенадцатиперстной кишки, что приводит к гастродуодениту и язвенным поражениям.
Основные группы препаратов, которые применяются, если болит голова в области лба, висков, глаз и затылка:
- нестероидные противовоспалительные (НПВС) — отлично справляются с “головной болью напряжения”, эпизодическими болями;
- препараты группы триптанов — эффективны при лечении мигрени;
- анальгетики и спазмолитики — используются при гриппе и ОРВИ, легких формах мигрени;
- противосудорожные препараты — применяются при невралгии тройничного нерва, мигрени.
Если голова болит в области лба и тошнит допустимо принять противорвотное средство. Чтобы не навредить себе следует удостовериться, что тошнота не вызвана отравлением.
Профилактика головной боли
Для того, чтобы свести к минимуму частоту приступов головной боли следует соблюдать ряд рекомендаций:
- обеспечить полноценный отдых и сон;
- спланировать свое рабочее время так, чтобы не возникало перегрузок;
- сократить время пользования гаджетами и пребывания за компьютером
- избегать переутомления глаз;
- исключить из рациона продукты, провоцирующие приступы головной боли (алкогольные напитки, кофе, сыр, шоколад).
В случае, если голова в области лба болит постоянно или боль очень интенсивная, следует немедленно обратиться к врачу и выполнять все его предписания.
Источник