Болит голова темнеет в глазах и бросает в пот

Болит голова темнеет в глазах и бросает в пот thumbnail

В современном мире у человека присутствует большое количество обязанностей, и как следствие, обилие стрессовых ситуаций. Действительно, трудновыполнимые планы на работе, домашние заботы, отношения с семьей, друзьями изнуряют как в эмоциональном, так и в физическом плане. У современного человека буквально кружится голова от постоянных обязательств. Так, он оказывается в тяжёлой обстановке, постоянном стрессе.

Помимо этого, большинство людей не придерживаются здорового образа жизни, часто злоупотребляют вредными, а также бросают полезные привычки.

Употребление алкоголя, табакокурение негативно сказываются на нервной системе, психическом состоянии человека. Длительный стресс, злоупотребление вредными привычками приведет к тому, что человек однажды заметит, что у него сильное головокружение и потливость, потемнело в глазах, бросило в пот, имеющий«резкий» запах, а потоотделение будет обильным.

Появление головокружения, потливости часто свидетельствует о том, что человек просто плохо «перекусил». Поэтому у него низкий уровень сахара. Но может быть и то, что у него присутствует серьезное заболевание. Так, в первом случае, когда бросает в  пот, он не будет иметь специфического запаха, будет чувство голода, из-за чего может слегка тошнить, а вот во втором случае пот будет иметь характерный «резкий» запах или цвет, будет чрезмерное потоотделение.

Потемнело в глазах, бросило в пот - что делать

Длительный стресс и вредные привычки приведут к сильному головокружению и потливости

Почему такое происходит

Наличие холодного пота, головокружения иногда ни о чем не свидетельствует. Если у человека это случилось впервые и не повторялось больше, т. е. не было четкой системности, то переживать не следует. Это может быть обычная реакция организма на долгий промежуток между приемами пищи или какое-то событие, спровоцировавшее «эмоциональный скачок».

Если потемнело в глазах, закружилась голова, бросило в пот уже во 2-й раз и это периодически повторяется, то это повод задуматься над ситуацией и обратиться к специалисту, чтобы найти причину в организме. Такие симптомы можно отнести к заболеваниям разной этиологии, среди которых:

  • неврологические причины;
  • черепно-мозговые травмы;
  • психоэмоциональные расстройства;
  • онкологические болезни;
  • эндокринные причины;
  • болезни сердечно-сосудистой системы.

«Бросание» в пот из-за проблем с нервной системой

Головокружение может свидетельствовать о наличии заболеваний, вызванных патологическим процессом в нервной системе, кровотоке головы. Помимо головокружения присутствуют такие типичные неврологические симптомы, как:

  • различные страхи;
  • мигрень (головная боль);
  • инсомния (расстройство сна);
  • наличие истерик и навязчивых отрицательных мыслей;
  • нарушения равновесия;
  • тошнота;
  • общая слабость, и др.

Важно исключить опасные для жизни человека патологии, среди которых инсульт, а также хроническое нарушение мозгового кровообращения. Инсульт – острое нарушение мозгового кровообращения из-за разрыва стенки сосуда (геморрагический) или наличия тромба, сужения просвета сосуда (ишемический).

Если резко закружилась голова и бросило в пот холодный, а также:

  • наблюдается нарушение координации движений;
  • асимметричность, бледность лица (в левом или правом отделе характерный «перекос»);
  • потемнение или наличие «мошек» в глазах;
  • немеют руки, конечности,

немедленно вызовите бригаду скорой помощи, окажите первую помощь при инсульте.

Хроническое нарушение

Хроническое нарушение

При потемнении в глазах, и поте, человек ощущает общую слабость

Закружиться голова и бросить в пот может и при хроническом нарушении мозгового кровообращения. Тогда больной не испытывает критического приступа, но ощущает симптомы нарушения церебрального кровотока на протяжении длительного времени, иногда случается потеря сознания.

Потемнело в глазах, закружилась голова, бросило в пот, человек ощущает общую слабость, быструю утомляемость, сильную сонливость, частые мигрени, иногда головокружения, тошноту. У него низкий уровень жизни (из-за недостатка сил) и, как следствие, низкая самооценка. Хроническое течение может перерасти во внезапное острое состояние, поэтому важно своевременно диагностировать отклонение.

Другие причины

При травмах головы появляется сильное головокружение, холодный пот, тошнота, позывы к рвоте, не связанные с приемами пищи, т. н. мозговая рвота (человека подташнивает, но рвать нечем).

Кружиться голова и потеть тело может из-за неврозов. Основные симптомы невроза:

  • беспричинная тревожность;
  • депрессивное состояние;
  • раздражительность;
  • агрессивность;
  • замкнутость.

Помимо основных признаков невроза, у больного могут быть типичные неврологические симптомы (тошнота, потеря равновесия и сознания и др.).

Гипергидроз – повышенная потливость, может быть как самостоятельным заболеванием (первичное), так и признаком основного (вторичное). От места выделения повышенной потливости различают локальный (потеют ладони или иные части тела) и общий (потеют не только ладони, а чрезмерная потливость ощущается во всем теле). Если человека беспокоит повышенная потливость или головокружение, то это вторичный дефект. Так, диабет может спровоцировать резкий выброс холодного потоотделения.

Кружится голова и бросает в пот холодный, когда присутствуют онкологические заболевания. Признаки могут быть разнообразны из-за локализации опухоли. У больного будет повышение температуры организма, слабость. Если патологический процесс будет в отделах ЖКТ, возможно наличие жидкого стула (поноса), боли в животе, жалоб, что больного резко затошнило. Если раковое заболевание в грудном отделе, то отмечается наличие боли в области груди.

При гипертонии у мужчин и женщин возможно появление холодного пота и головокружения, причин здесь несколько. Во время гипертонии учащается сердцебиение, что усиливает общий кровоток, потливость, человек ощущает жар по телу. Усиление давления также сказывается и на головном кровотоке – появляется головокружение. Иногда больные отмечают шум в ухе либо ушах, или что заложило в одном ухе, а также повышение температуры организма.

Если это произошло

Если это произошло

Если потемнело в глазах, бросило в пот, то нужно обязательно обратиться к врачу

То, что кружится голова или выступает «неприятный» пот, указывает на серьезное отклонение.

Важно! Если вы испытывали несколько раз приступы головокружения, потливости — не откладывайте визит к врачу. Из-за наличия систематического головокружения и потливости, причины развития основного заболевания можно выявить на ранних этапах, тем самым предотвратить прогрессирование болезни.

Источник

При головокружении у людей часто темнеет в глазах. Эти два симптома могут развиваться одновременно, например, после чрезмерного физического или психоэмоционального перенапряжения. Кроме того, такие приступы могут быть симптомом опасных заболеваний.

Не стоит игнорировать потемнение в глазах, сопровождающееся головокружением, особенно если эти симптомы возникают на регулярной основе. Обязательно нужно отправиться на прием к доктору и пройти комплексное обследование.

Содержание:

  • Почему темнеет в глазах и кружится голова?
  • Почему темнеет в глазах, когда встаешь?
  • Что делать, если резко темнеет в глазах?
  • Чего нельзя делать?
  • Причины, которые нельзя игнорировать
  • Методы диагностики
  • Профилактика

Почему темнеет в глазах и кружится голова?

Почему темнеет в глазах

Если человек обладает отменным здоровьем, но время от времени у него темнеет в глазах, то не всегда этот симптом связан с какими-либо патологиями. Хотя исключать заболевание на 100% невозможно.

Читайте также:  Во время ангины болит голова

Основными факторами, которые приводят к потемнению в глазах, являются:

  • Нехватка жидкости в организме. Чтобы не возникало проблем со здоровьем, каждый день нужно выпивать не менее 2 литров воды.

  • Длительная голодовка. Подобный симптом часто наблюдается у людей, которые придерживаются постного меню или сидят на строгой диете.

  • Возрастные изменения организма: климакс, старостью, пубертатный период.

  • Приверженность вредным привычкам. В этом плане опасно курение, злоупотребление алкоголем и употребление наркотиков.

  • Чрезмерные физические нагрузки, непосильные для человека.

  • Высокий уровень гемоглобина в крови.

  • Нехватка витаминов и минералов.

  • Сахарный диабет и другие эндокринные патологии.

  • Период вынашивания ребенка.

Почему темнеет в глазах, когда встаешь?

Почему темнеет в глазах

Часто люди замечают, что у них темнеет в глазах при резком подъеме с места. Основная причина возникновения этого симптома – дефицит кислорода в тканях и органах. Это состояние характеризуется термином гипоксия. Нехватка кислорода вызывает ортостатическую гипотензию, которая часто развивается при заболеваниях сердца. Если потемнело в глазах при подъеме с кровати, то это может указывать на то, что у человека снижено артериальное давление.

Часто врачи слышат жалобы на потемнение в глазах от пациентов, которые принимают такие лекарственные препараты, как:

  • Сосудорасширяющие средства.

  • Мочегонные средства.

  • Антидепрессанты.

При резком снижении артериального давления у человека всегда будет темнеть в глазах. При этом могут развиваться такие симптомы, как:

  • Слабость в теле.

  • Ухудшение внимания.

  • Одышка.

  • Ухудшение памяти.

Оставлять без внимания потемнение в глазах не следует. Для начала нужно присесть, чтобы не получить травму. Иногда темнота в глазах проходит после того, как человек успокоится. Когда подобное явление наблюдается часто, нужно отправиться на прием к доктору.

Что делать, если резко темнеет в глазах?

Что делать

Если в глазах темнеет и начинает кружиться голова, то для того, чтобы справиться с приступом, нужно соблюдать следующие рекомендации:

  • Необходимо постараться насытить организм максимальным количеством кислорода. С этой целью можно выйти на улицу, принять удобное положение, подышать свежим воздухом. При нахождении в душном помещении следует открыть окна. Если на шее и на груди есть элементы одежды, стесняющие дыхание, нужно от них избавиться.

  • Чтобы не упасть, нужно присесть или прилечь. Хорошо, если есть возможность поднять ноги на возвышение, чтобы они находились выше головы. Таким образом кровь будет лучше приливать к головному мозгу.

  • Обязательно нужно воспользоваться тонометром и измерить артериальное давление.

Когда человек четко понимает, в чем причина случившегося приступа, нужно направить усилия на ее устранение. Если в глазах темнеет у диабетика на фоне голода, можно выпить стакан сладкой воды. Эта мера позволит повысить уровень глюкозы в крови и справиться с приступом.

Если голова кружится и темнеет в глазах из-за длительного нахождения на солнце, то нужно зайти в тень или в прохладное помещение.

Когда причину установить не удается, а приступ не проходит, следует вызвать бригаду скорой помощи. Врачи осмотрят человека и подскажут, как справиться с имеющейся проблемой.

При условии, что приступ случился один раз, паниковать не следует. Однако регулярно возникающее потемнение в глазах требует обращения за врачебной помощью.

Чего нельзя делать?

Если человек не знает, в чем причина случившегося приступа, запрещено принимать какие-либо лекарственные средства. В противном случае можно нанести вред своему здоровью. Не следует совершать резких движений, нельзя быстро поворачивать голову, наклонять ее вниз, так как это может привести к падению. Обязательно нужно посетить доктора, либо вызвать бригаду медиков на дом.

Запрещено приседать и нагибаться. Нужно принять максимально удобную позу. Не следует после завершения приступа начинать курить или употреблять спиртные напитки.

Причины, которые нельзя игнорировать

Причины, которые нельзя игнорировать

Иногда у человека темнеет в глазах и кружится голова из-за различных заболеваний, среди них:

  • Вегетососудистая дистония. Голова может не только кружиться, но и болеть. Локализуются болезненные ощущения в области висков и в затылке.

  • Шейный остеохондроз. При этом голова кружится и темнеет в глазах у человека чаще всего в утренние часы и вечером. Усиливается приступ при повороте головы, при наклонах и при перемене положения тела.

  • Мигрень. У людей с мигренью голова очень сильно болит и кружится, может появляться шум в ушах. Часто больные жалуются на повышенную светочувствительность, на тошноту.

  • Заболевания внутреннего уха, которые могут быть связаны с нарушением в функционировании вестибулярного аппарата.

  • Перенесенные травмы черепа и головного мозга.

  • Невралгия троичного нерва. При этом у человека темнеет в глазах. Лечение должно быть незамедлительным, так как заболевание грозит серьезными осложнениями. Чаще всего требуется прием антибиотиков.

  • Раковые опухоли. Приступы головокружения и потемнения в глазах будут случаться на постоянной основе.

  • Ортостатическая гипотензия. Эта патология связана с соматическими и неврологическими нарушениями, что приводит к резкому снижению уровня артериального давления. Организм с трудом адаптируется к резко развивающейся гипоксии, что приводит к приступу головокружения и потемнению в глазах. Чаще всего случается такая ситуация после ночного отдыха. Степень выраженности симптомов и их продолжительность может различаться. Иногда у больных даже происходят обмороки. Кроме того, может усиливаться потоотделение, а в эпигастральной области возникают боли. Психосенсорное нарушение – это тяжелое проявление гипотензии. Заболевание нуждается в проведении качественной терапии.

  • Анемия, сопровождающаяся снижением уровня гемоглобина в крови. В норме, кровь содержит большое количество красных кровяных телец (эритроциты), которые отвечают за транспортировку кислорода к тканям и органам. При анемии организм будет страдать от кислородного голодания. В первую очередь это сказывается на состоянии головного мозга. Поэтому анемия всегда сопровождается приступами головокружения. У больного бледнеют кожные покровы, усиливается слабость. Спровоцировать заболевание могут различные патологии органов пищеварительной системы, растущие опухоли и пр.

  • Возможно развитие головокружения и потемнения в глазах у людей с инсультом. При этом в головном мозге разрываются артерии, что приводит к повреждению его тканей. Такое состояние требует оказания экстренной медицинской помощи.

  • Приступы головокружения преследуют пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями, так как они всегда провоцируют нарушение притока крови к головному мозгу.

  • Гипогликемия с падением уровня сахара в крови приводит к тому, что у больного сахарным диабетом начинает кружиться голова и темнеет в глазах. В тяжелых случаях человек может даже впасть в кому.

  • Заболевания органов зрения. Головокружение часто развивается при катаракте, так как ухудшение кровотока в глазном яблоке приводит к нарушению передачи информации в головной мозг.

Читайте также:  Болезнь прошла а голова болит

Если у человека все время кружится голова, а также темнеет в глазах, нужно обращаться к доктору. Игнорирование таких симптомов приведет к тяжелым последствиям. Врач назначит пациенту комплексную диагностику, а затем подберет необходимое лечение.

Методы диагностики

Методы диагностики

Человеку, который обращается к доктору с жалобами на головокружение и потемнение в глазах нужно быть готовым к тому, что ему назначат множество исследований. Только комплексная диагностика позволит установить истинную причину приступов.

Возможные диагностические мероприятия:

  • Определение уровня давления.

  • УЗИ сосудов шеи и головного мозга.

  • МРТ головного мозга.

  • Энцефалография.

  • Компьютерная томография шейного отдела позвоночника. Кроме того, это исследование позволяет обнаружить раковые опухоли.

  • Осмотр глазного дна, замеры глазного давления.

  • Сдача крови на общий и биохимический анализ. Обязательно определяют уровень содержания в крови холестерина, гормонов и гемоглобина.

  • Выполнение бактериального посева и заборы крови для определения вирусных и бактериальных инфекций, так как они способны приводить к нарушению функционирования головного мозга.

  • Выполнение неврологических проб.

Лечение

Лечение

Иногда для того чтобы избавиться от приступов, достаточно просто изменить свои привычки в питании, а также следовать режимным моментам и достаточное количество времени отводить на сон. Хотя в ряде случаев к головокружению приводят опасные состояния, которые требуют серьезного лечения.

Препараты, которые могут быть назначены больному:

  • Антибиотики и противовоспалительные препараты. Их назначают для лечения отита, а также инфекций, которые поражают головной мозг.

  • Антидепрессанты, седативные препараты и средства, приводящие в норму кровоток. Такое лечение показано пациентам с ВСД, со скачками артериального давления, а также людям, перенесшим сильный стресс или стирающим депрессией.

  • Витамины группы В, антагонисты кальция и препараты, улучшающие питание головного мозга. Такие препараты показаны к приему пациентам с гипоксией и людям, занимающимся тяжелым умственным трудом.

  • Массаж, прохождение физиотерапии, а также прием препаратов, которые нормализуют тонус сосудов, показан пациентам, страдающим остеохондрозом или другими заболеваниями шейного отдела позвоночника.

  • Гормоны следует принимать больным с нарушениями в работе эндокринной системы.

  • Железосодержащие препараты назначают пациентам с анемией.

Дозировка лекарственных средств, а также длительность курса лечения определяет врач, исходя из индивидуальных особенностей течения болезни.

Профилактика

Профилактика

Чтобы минимизировать риск возникновения приступа головокружения и потемнения в глазах, нужно соблюдать следующие рекомендации:

  • Как можно чаще бывать на свежем воздухе.

  • Придерживаться принципов правильного питания.

  • Закаливаться, принимая контрастный душ.

  • Повысить физическую активность, заниматься скандинавской ходьбой.

  • Посещать массажиста.

  • Пить достаточное количество воды.

  • Отказаться от вредных привычек.

  • Регулярно проходить профилактические осмотры.

  • Выделять на отдых достаточное количество времени, спать не менее 8 часов в сутки.

  • Чаще бывать на свежем воздухе, регулярно проветривать помещения.

Автор статьи: Мочалов Павел Александрович | д. м. н. терапевт

Образование:

Московский медицинский институт им. И. М. Сеченова, специальность – “Лечебное дело” в 1991 году, в 1993 году “Профессиональные болезни”, в 1996 году “Терапия”.
Наши авторы

Источник

Частые случаи, когда у человека возникает потливость и головокружение, нельзя оставлять без должного внимания. На первый взгляд может показаться, что такое состояние неопасно. Однако оно является признаком наличия болезненных процессов во внутренней среде. Рассмотрим, почему кружится голова и бросает в пот и какие меры нужно предпринять.

Кружится голова и бросает в пот

Пот закономерная реакция или патология

Слабость и болезненные ощущения могут докучать по самым разнообразным причинам. В том числе кружится голова и возникает потливость. Если накануне появления указанных симптомов человек перенес сильное психоэмоциональное потрясение или испытывал неподъемные физические нагрузки, то можно говорить о том, что это естественная ответная реакция организма. То же самое можно сказать, если повышенное потоотделение проявилось один или два раза.

Когда такое состояние возникает на постоянной основе, следует навестить врача. Только он сможет установить, в чем истинная причина.

Характерные особенности головокружения

Перечислим основные симптомы, которые можно почувствовать, если кружится голова и бросает в пот:

  1. Чувствуется сильная ослабленность, отсутствие сил для привычных занятий.
  2. Возникают спазмы в ЖКТ, тошнота и рвотные позывы.
  3. Необоснованная тревожность, мнительность, кажется, что на каждом шагу подстерегает опасность.
  4. Ухудшается работа всех органов чувств.
  5. Ярко выраженное плохое настроение, раздражительность, негативный настрой по отношению к другим.
  6. Руки и ноги резко становятся холодными.
Читайте также:  Отит заложенность уха голова болит

Особенности состояния у женщин и мужчин

Женщины чаще мужчин сталкиваются с такими состояниями, когда кружится голова и бросает в холодный пот. Это обосновано тем, что представительницы слабого пола чаще подвергаются гормональным перестройкам. Эндокринная система дает сбой в следующих случаях:

  • Зачатие и вынашивание ребенка.
  • Менструация.
  • Наступление климакса.

Если у женщины часто кружится голова и бросает в пот, поможет решить проблему гинеколог.

Симптомы вегетососудистой дистонии

Причины головокружения и потливости

Перечислим основные причины, приводящие к тому, что кружится голова и выступает пот:

  1. Выполнение интенсивных физических упражнений.
  2. Нервное перенапряжение.
  3. Жара, духота, слишком высокая температура воздуха.
  4. Различные патологии.

Болезни, которые сопровождаются головокружением и потливостью

Рассмотрим о каких болезнях может сигнализировать головокружение в сочетании с повышенной потливостью.

Периферическое вертиго и гипергидроз

Этот вид головокружения вызывает ухудшение зрения и координации движений. Закономерно, что больной при этом сильно волнуется и потеет.

Заболевания с учащенным потоотделением и вертиго

Чаще всего к очень сильному потоотделению приводят изменения в работе эндокринной системы. При этом наблюдаются побочные симптомы. Например, кружится голова, пропадает сон, появляется апатия.

Передозировка лекарств аллергия

Таблетки могут приводить к разным побочным эффектам. Поэтому, если после медикаментов закружилась голова или выступил пот, нужно найти им замену.

Причины потливости

Патологии внутреннего уха

Приводят к нарушению координации движений и сбоям в восприятии больным окружающего пространства.

ВСД

Недостаточно тонизированные сосуды не эффективно доставляют питание к клеткам тела. К указанным симптомам добавляются рвота и понос.

Болезни сосудов

Приводят к резким скачкам АД, также снижают скорость циркуляции крови. Особенно это отражается на головном отделе. Голодный мозг работает неэффективно, из-за чего и возникают неприятные ощущения.

Менопауза

Этот период сопровождается изменениями в количественном соотношении вырабатываемых гормонов. Поэтому у женщин часто кружится голова и бросает в пот.

Сахарный диабет

Низкий уровень сахара приводит к снижению жизненной энергии больного, поэтому он испытывает слабость и головокружение, его бросает в пот.

Повышенное внутричерепное давление

Вызывает сильную боль, приводит к потере устойчивости, растерянности. Часто в этом состоянии потеют ладони.

Мигрени

Сильная сдавливающая боль выбивает человека из колеи, он не может сосредоточиться и о чем-либо думать. При затяжных приступах наступает сильная слабость, кружится голова и бросает в пот.

Дисфункция вестибулярного аппарата

При сбоях в работе вестибулярного аппарата человеку кажется, что он кружится. Или кружатся окружающие его предметы. Часто это состояние вызывает повышенную потливость и панику.

Менопаузные симптомы

Болезни с продолжительным гипергидрозом и вертиго

Гипергидроз и головокружение, не проходящие продолжительный период времени, свидетельствуют о наличии в организме хронических заболеваний.

Мозговые опухоли

При развитии этих тяжелых болезней помимо головокружения возникает масса неприятных ощущений. Новообразования нарушают работу мозга и всех остальных органов.

Невротические болезни

Неврозы приводят к тому, что мозг работает в режиме повышенной активности, не получает достаточного отдыха. Он не может в полной мере выполнять возложенные на него функции. Поэтому чувствуются неприятные симптомы.

СХУ

Синдром хронической усталости не позволяет человеку полноценно отдохнуть и в полной мере восстановить силы. Если не получается хотя бы иногда отбросить дела и расслабиться, патологические состояния будут периодически проявляться.

Потрясение после переутомления и стресса

Нехватка отдыха, недостаточная продолжительность сна, возникновение конфликтных ситуаций сильно переутомляют. Поэтому жизненный тонус стремится к нулю. Неудивительно, что при этом кружится голова и бросает в пот.

Устранение симптомов

Кружится голова и бросает в пот только при наличии определенных болезней. Поэтому, чтобы избавиться от указанных симптомов, нужно устранить основную причину. Например, если такие состояния появляются при ВСД, нужно повысить АД.

Лечение головокружения и потери равновесия препаратами

Диагностические мероприятия

Чтобы получить правильное лечение, нужно установить причину недуга. Диагностика включает следующие методы исследования:

  • Визуальный осмотр и опрос пациента.
  • Рентгеновский снимок.
  • УЗИ и МРТ мозга.
  • Общий анализ крови и мочи.

Лечение

Для устранения неприятных симптомов назначается медикаментозная терапия. Однако можно воспользоваться эффективными народными методами для домашнего использования.

Народные средства

Помогут избавиться от головокружения и потливости проверенные рецепты:

  1. Ванна на основе мяты. Для ее приготовления потребуется сначала десять грамм сухой травы залить стаканом кипятка и дать настояться. Затем полученный раствор нужно процедить и влить в предварительно набранную теплую воду. Время приема ванны составляет полчаса.
  2. Общеукрепляющий отвар. Приготовить его можно смешав в равных пропорциях сушеные травы: хвощ, ромашку, пижму, мелиссу, чабрец. Полученную однородную массу нужно приготовить как обычный чай. Пить по утрам на протяжении двух недель.

Профилактика

Чтобы не мучиться в поисках подходящего лечения, болезненные состояния можно предупредить, соблюдая следующие правила:

  • Переход на правильное питание.
  • Отказ от спиртных и кофеинсодержащих напитков.
  • Умеренная двигательная активность.
  • Полноценный сон, продолжительностью не менее восьми часов.
  • Исключение напряженных и стрессовых ситуаций.

Чтобы не повторялось такое состояние, когда кружится голова и бросает в пот, нужно четко выполнять самое главное правило – следить за своим здоровьем.

Источник