Болит голова температура боль в позвоночнике

Болит голова температура боль в позвоночнике thumbnail

Фото 1

По данным ученых 50% населения планеты испытывают боль в спине и в голове, когда поднялась температура. У деток такой симптом встречается относительно реже, и, в большинстве случаев, обусловлен заболеванием внутренних органов.

В старческом возрасте практический каждый человек жалуется на боли в спине. Подсчитано, что только 20-30% обращаются за медицинской помощью.

Какая может быть в спине температура

Фото 2Хроническое проявление боли, особенно в 40-50 лет после температуры, сказывается на ограничении работоспособности.

Это может быть вызвано повреждениями суставов, связок, дисков позвоночного столба. Редко встречается на фоне заболеваний внутренних органов.

В 70% случаев болевой синдром характеризуется преходящим характером.

Специальное лечение не требуется. Также болевые ощущения возникают на фоне инфекций, переломов, опухоли. Боли сопровождаются повышением температуры, и при этом необходимо, как можно скорее обратиться к врачу. Существует много видов болей. Каждый из них стоит рассмотреть подробнее.

Повышенная

Людям, при болях в спине сверху, приходится сталкиваться с их повышенной болезненностью. В основном, болевой синдром отдает в грудную клетку, плечи или руки. Такие проявления могут возникнуть вследствие дегенеративно-дистрофических поражений позвоночника и болезней дыхательной системы.

Среди иных причин: почему болит спина – выделяют: фото 3

  • травмы мышц и связок,
  • воспаления неинфекционного характера (например, болит при пневмонии),
  • метаболические поражения костных тканей.

Проявление острых болей может сигнализировать о защемлении или воспалении седалищного нерва.

Также их могут вызывать инфекционные заболевания и опухоли.

Выявить причину болей может только врач на основании результатов обследования.

Пониженная

Болезненные ощущения в спине могут проявляться периодически. Их причинами являются разные поражения позвоночника (пояснично-крестцовый остеохондроз и воспалительный процесс поясничных мышц).

Также боли могут быть вызваны неудобной позой или значительной физической нагрузкой.

Субфебрильная

Подобный характер боли вызывает невысокое повышение температуры тела. Она свидетельствует о наличии скрытого воспалительного процесса в организме.

Воспаление может быть спровоцировано различными патологиями. Для установления точного диагноза нужно обратиться к доктору.

Причины повышения температуры до 37-38 градусов

фото 4Есть множество причин появления болевых приступов в спине с повышением температуры.

Обычно, повышение температуры наблюдается у людей с ослабленным иммунитетом.

Наличием гематомы, так как происходит всасывание ее содержимого.

Особых причин для беспокойства не должно быть, так как обычно через несколько дней температура нормализуется.

Механические травмы

Часто люди сталкиваются с переломами позвонков, которые могут быть компрессионными (тела позвонков) и дуг. Людей беспокоит сильная боль, а они даже не подозревают о возникшей проблеме.

В дальнейшем – это может стать причиной деформации позвоночника. Наиболее опасными считаются повреждения дуг позвоночного столба, так как раскол тел при даже небольшом смещении травмирует спинной мозг.

Важно! Даже ушиб позвоночника может повредить ткани и нервные окончания. Может иметь место повышение температуры, что объясняется процессами всасывания крови, разрушением тканей и в тяжелых случаях костного мозга. Это связано со стрессом организма, иммунной системой. 

Язва желудка и двенадцатиперстной кишки

С данным заболеванием сталкивается 5-10% людей в разных странах. Причем недугом в 3-4 раза чаще болеют мужчины по сравнению с женщинами.

Болеют в 25-50 лет, что связано с эмоциональными переживаниями и неправильным питанием, образом жизни.

При язвенной болезни может отмечаться боль в спине. Это происходит в результате резкого сокращения мускулатуры желудка и отдачи болевых ощущений в спину.

Купировать болевой синдром можно с помощью спазмолитиков, противовоспалительных и обезболивающих ЛС.

Туберкулезный спондилит и остеомиелит

Данные болезни могут развиваться на фоне остеохондроза. Спондилит является обобщающим наименованием воспалительных процессов в позвоночнике.

фото 5Они разрушают и деформируют ткани. Вызванная боль нарушает движение. Все эти процессы становятся причиной неприятной симптоматики в позвоночнике.

Болевой синдром может охватывать позвоночник при его туберкулезе. Чаще всего этим заболеванием болеют дети.

Основным симптомом туберкулезного спондилита будут сильные боли в спине. По мере течения заболевания она имеет специфику усиливаться.

Имеет способность отдавать в бедро и сопровождаться скованностью спины. При надавливании на поврежденный участок позвоночного столба отмечается усиление боли. Развитие недуга приводит к изменению походки, конфигурации позвоночника (появление горба).

При остеомиелите позвоночника в 40% выявляется наличие инфекции (стафилококк и другие бактерии). Болевой синдром характеризуется усилением при движениях, не покидает человека и в состоянии покоя, проявляется при пальпации пораженных позвонков. У 25% больных отмечается лихорадка.

Пиелонефрит

Причиной заболевания являются бактерии, попадающие в почку из разных очагов инфекции:

  • кровь,
  • мочеточники,
  • мочевой пузырь.

Врачи основными факторами развития болезни называют ослабление иммунных сил организма при нарушении обмена:

  1. избыточная масса тела,
  2. сахарный диабет,
  3. беременность.

фото 6Больного мучает учащенное мочеиспускание, повышение температуры, боли в спине и пояснице. Распознать хроническое течение недуга можно по:

  • одутловатости лица,
  • бледности кожных покровов,
  • снижению аппетита.

Особенно болезненные ощущения могут усиливаться при постукивании по пояснице.

Грипп

Те, кто заболел ОРВИ, испытывают болевые ощущения в спине. Доктора неприятную симптоматику объясняют уменьшением циркуляции крови, при котором организм не может получить нужную дозу полезных клеток. Такая ситуация приводит к торможению регенерации и нарушению обменных процессов.

Больного мучают привычные при простудном заболевании симптомы (болевые ощущения в мышцах и ломота в суставах). Когда простуда прошла, но при этом боль в спине осталась, нужно записаться на прием к врачу.

Медицинское обследование позволит установить истинную причину болезненных проявлений. Среди них может быть миозит (ущемление нервных корешков) или воспалительный процесс в мышечной ткани.

Все это причины неудовлетворительного кровоснабжения. При болях в области легких присутствует подозрение на пневмонию или плеврит.

Простатит

фото 7Мужчинам часто приходится иметь дело с болями в спине при простатите.

Связана негативная симптоматика с иррадиирующим характером болей, которые могут отдавать в близлежащие зоны посредством нервных окончаний, среди них и поясница.

Также болезнь может привести к сужению мочевыводящих путей.

Зачастую, данные боли имеют непродолжительное течение. Ноющая боль может появиться после выполнения физических нагрузок.

Купирование болевого синдрома с помощью спазмалитиков приводит к перерастанию недуга с острой в хроническую фазу.

Неприятная симптоматика может проявляться при чрезмерной половой активности или длительном воздержании. Имеет место и при внесении корректив в рацион питания и значительном употреблении спиртных напитков.

Когда присутствует дискомфорт в области крестца, необходимо своевременно обратиться за медицинской помощью. Стоит помнить, что подобные симптомы могут сигнализировать о развитии иного недуга.

Цистит

Данная болезнь может быстро стать причиной поражения близлежащих органов. Пациент должен знать, что когда при цистите начинает ощущаться боль в спине, то патологический процесс вышел за пределы мочевого пузыря.

Читайте также:  Боль в лобной части головы после удара

Значит, он поразил почки. В некоторых ситуациях болезненные проявления в спине могут проявляться при протекании беременности. В такой ситуации болевой синдром имеет место, как следствие повышенной нагрузки на поясничный отдел позвоночника.

Справка! Доктора констатируют, что болезненные ощущения в пояснице могут выступать синдромом общей интоксикации. 

При этом синдром Пастернацкого является отрицательным. Он представляет собой своеобразную пробу, при которой пациенту незначительно постукивают ребром ладони по проекции почек.

При усилении болевого синдрома ставится диагноз воспаления почек. Когда подобная симптоматика отсутствует, то значит, болезненность локализируется в мышцах или костной ткани.

Правильной тактикой лечения является обращение к врачу. В противном случае цистит может перейти в пиелонефрит.

Он сопровождается повышением температуры тела до 39,5 градусов. В лечебном учреждении назначат УЗИ почек и измерение суточного диуреза.

Воспаление легких

Пациенты, у которых диагностируется пневмония – мультисимптомное заболевание, сталкиваются с повышением температуры и болями в спине. Они считаются маркером и могут помочь в постановке диагноза.

Болит голова температура боль в позвоночникеТакое состояние свидетельствует, что воспаление затронуло плевру, которая чрезмерно васкуляризирована (наполнена нервными тканями, импульсы проходят через спинной мозг) и достаточно активно отвечает на болевые раздражения.

Зачастую воспаление легких связано с несоблюдением профилактических мероприятий.

Среди них повышенное употребление алкоголя и кардиологические проблемы. Также причиной служат запущенные простуды и пульмонологические болезни.

Пациент при воспалении легких может ощущать боль и при иных болезнях. В их числе наличие протрузий межпозвоночных дисков. Особенно боль усиливается в спине при сильном кашле.

Также неприятными симптомами являются мигрень и потеря аппетита, усталость и учащенное сердцебиение.

Во время сна проявляется сильное потоотделение. Установить настоящую причину неприятной симптоматики может доктор на основании клинических и инструментальных методов исследования.

Инфаркт миокарда

При инфаркте миокарда у пациентов наблюдаются болезненные ощущения между лопатками и за грудиной. Такое положение дел обусловлено нарушением притока крови к сердцу. Вследствие этого повреждается незначительный участок сердечной мышцы.

Врачи называют основные симптомы такой боли. Она достаточно сильная и приводит больного в состояние страха за свою жизнь. При этом болевой синдром не исчезает в течение пяти минут. Как правило, артериальное давление снижено.

Человек становится бледным и покрывается холодным потом. Медицинские работники могут определить диагноз после проведения электрокардиографии. Лечение можно проводить исключительно в условиях стационара.

Аппендицит

фото 9Медики утверждают, что острое воспаление аппендицита становится причиной высокой температуры тела и боли, которая отдает в спину.

Повышается температура только на поздних стадиях воспаления.

На данном этапе имеют место множественные осложнения. Проявляются болезненные ощущения в середине живота. Постепенно боль может сместиться вправо или вниз.

Сопутствующие симптомы

Сопутствующие симптомы не являются столь ярко выраженными как основные. Их часто можно и вовсе не наблюдать при проявлении болей в области спины, но все же медики стараются выделить эти факторы в отдельную категорию.

Обратите внимание! Это позволяет быстрее поставить диагноз и назначить лечение. 

Тошнота

Многим людям приходится испытывать такой неприятный симптом, как болезненные ощущения в нижней части спины. Они одновременно сопровождаются тошнотой и болью.

При наличии подобной симптоматики нужно сразу же записаться на прием к медицинскому специалисту. На основании диагностических мероприятий врач сможет поставить точный диагноз и определиться со схемой лечения.

Кашель

Простуда становится следствием серьезных осложнений. При не вылеченной болезни может возникнуть сильный кашель.

Он провоцирует болевые ощущения в спине. Такое положение дел нарушает привычные планы, создавая дискомфорт. Поэтому стоит незамедлительно обратиться к доктору.

Особенности течения заболевания у ребенка

Фото 10Детки сталкиваются с лихорадкой, при которой имеют место болезненные ощущения в спине при различных недугах.

Среди них ЛОР-инфекции, которые приводят к повышению температурных показателей.

Также дети испытывают боль в шее, их мучает мигрень. Опасными считаются бронхолегочные инфекции.

Они сигнализируют о себе не только болью поблизости лопаток, но и по всему позвоночнику. При этом болевые ощущения наблюдаются в затылке и конечностях.

Чаще всего девочки-подростки страдают от болей внизу спины вследствие неустановившегося менструального цикла. Такая симптоматика имеет способность сопровождаться небольшой лихорадкой.

Происходит данный процесс в результате гормонального всплеска при овуляции. Неприятные симптомы могут пройти через два или три дня менструального цикла.

Когда подобного не фиксируется, то девочка должна пройти обследования на обнаружение гинекологической патологии. Медицинские сотрудники предупреждают, что даже к незначительным болям в спине необходимо отнестись серьезно.

Как правило, несвоевременное лечение приводит к переходу болезни в хроническую форму. Также при перикардитах, пневмонии и почечных абсцессах повышается риск летального исхода.

Сколько может держаться озноб

Повышение температуры связано с тем, что организм пытается самостоятельно справиться с инфекцией.

Если прихватило спину и наблюдается озноб, для скорейшего предотвращения нежелательных последствий следует пройти курс лечения, назначенный лечащим врачом.

Соблюдение предписанных доктором рекомендаций послужит скорейшему выздоровлению.

фото11

Препараты для нормализации температуры

Для того, чтобы температура тела нормализовалась часто необходимо принять то или иное лекарственное средство. Это могут быть обезболивающие или жаропонижающие таблетки. Каждую из групп рассмотрим более подробно.

Жаропонижающие

Такие медицинские препараты принято подразделять не несколько групп. Медикаменты первого поколения имеют повышенную терапевтическую активность, но при этом у них много побочных действий. Среди них:

  • Парацетамол,
  • Аспирин,
  • Цитрамон.

Они воздействуют на протяжении 4-х часов.

Лекарства второго поколения обладают жаропонижающим, противовоспалительным эффектом. Их действие может отлично обезболивать.

фото 12После употребления их действие может сохраняться на протяжении 6-8 часов.

Данные препараты в составе имеют нимесулид и коксиб.

Результат хороший, но при этом имеется много противопоказаний.

Такими лекарствами, как Ибуклин, Колдрекс и иные, нельзя злоупотреблять.

Обезболивающие

Снизить температуру и справиться с болезненными ощущениями можно, используя таблетированные препараты.

С этой целью в аптечке должен быть солпадеин, панадеин, спазмалгон и амидопирон. Когда присутствует боль в горле нужно принимать:

  • Ангисепт,
  • Ринзу Лорсепт,
  • Септефрил,
  • Фарингосепт.

Заключение

Врачи констатируют, что простуда приводит к повышению температуры тела. Когда болезнь не вылечена, возникает болевой синдром в спине. При неприятной симптоматике нужно немедленно обратиться к доктору.

Он по результатам обследования сможет установить точный диагноз. Назначенная специалистом схема лечения позволит избежать негативных последствий.

Своевременно предпринятые меры исключат серьезные осложнения, связанные с прогрессированием патологического процесса в позвоночнике.

Читайте также:  Резкая боль в голове отдает в зубы

Первые признаки недуга могут быть устранены без каких-либо нежелательных последствий для здоровья. В ближайшее время пациент сможет вернуться к полноценной жизни. Для этого нужно точно соблюдать предписания специалиста.

Полезное видео по теме

Посмотрите в видеоролике комплекс упражнений, регулярное выполнение которых поможет навсегда избавиться от болей в пояснице.

Источник

Головная боль при остеохондрозе шейного отдела позвоночника (цервикогенная цефалгия, цервикокраниальный синдром) – один из частых типов головной боли. Шейный отдел позвоночника может быть источником отдельного типа цефалгии, но иногда выступает в качестве триггера других головных болей, особенно, мигрени. Цервикальная цефалгия нередко возникает наряду с недомоганием другого типа – с первичными болями, болезненностью, вызванной травмой головы.

Этиопатогенез

Неприятные головные боли при остеохондрозе шейного отдела позвоночника вызываются расстройством функции шейных структур (нарушением позвонков, межпозвонковых дисков, суставов, напряжением связок, мышц). Как причина заболевания рассматривается также функциональное нарушение двигательного аппарата.

К причинам не относятся присутствующие дегенеративные процессы в позвоночнике (особенно костные наросты и изменения в межпозвонковых дисках, формирующиеся постепенно с возрастом), поскольку эти изменения возникают практически у всех людей старше 40-летнего возраста.

Голова

Состояние, когда болит голова при шейном остеохондрозе, может развиваться из-за неестественных движений, чрезмерного перенапряжения. Значительную роль в возникновении дискомфорта могут играть психика, гормональные изменения. Как и при других типах цефалгии, цервикальная форма иногда сопровождается тошнотой, рвотой, чувствительностью глаз к свету. Частый признак – ощущение нарушения равновесия.

В этиопатогенезе рассматриваются анатомические и функциональные взаимодействия между структурами верхнего шейного отдела позвоночника, в частности, корнями С2, С3, хвостовым ядром тройничного нерва с возможностью активации тригеминоваскулярной системы.

Механизм боли объясняется конвергенцией между афферентными волокнами верхних цервикальных корней и тройничным нервом в тригеминоцервикальном ядре (nucleus trigeminocervicalis). Тригеминоцервикальное ядро в области верхней части шейного отдела спинного мозга формируется каудальной частью ядра тройничного нерва, где происходит одновременное взаимодействие с афферентными сенсорными волокнами первых 3-х спинальных нервов.

Цервикальное головокружение объясняется проприоцептивным расстройством в суставах позвоночника и шейных мышцах, использующихся для поддержания равновесия.

Триггерным фактором бывает не сам остеохондроз – голова иногда болит из-за нагрузки на шейный позвоночник, неправильного движения шеи, давления на триггерные точки (trigger points) в области большого затылочного нерва или корешковой зоны С2, С3.

Женщины страдают от заболевания больше, чем мужчины. Важную роль в качестве триггера играют психогенные и гормональные факторы (например, в период беременности).

Определенный вариант цервикогенной цефалгии – антефлексическая головная боль, возникающая после продолжительной неудобной позы головы.

У пациентов пожилого возраста возможны сосудистые эффекты из-за тесной связи шейного отдела с позвоночными артериями. Это может стать причиной компрессии артерии, особенно, при наклонах и поворотах тела.

Клинические проявления

Для правильного диагностирования заболевания надо знать, как болит голова при шейном остеохондрозе. Боль чаще всего локализуется в затылке, реже – сверху головы, характеризуется чувством давления. Болезненность преимущественно асимметричная, односторонняя (присутствует с правой или с левой стороны), иррадирует в лобную часть, где может быть более сильной. Больные люди не всегда сообщают о неприятных ощущениях в шейном отделе позвоночника. Боль обычно бывает средней интенсивности, часто эпизодической, продолжается от нескольких часов до недели, имеет хронически-прерывистый характер.

Кружение

Во время приступа стороны не чередуются, но болезненность может изменяться в диффузную. У некоторых больных присутствует тошнота, встречается рвота (редко). Иногда пациенты чувствуют и другие проявления, не связанные с цефалгией: помутнение зрения, трудности с глотанием. Легкая диффузная боль может также присутствовать в верхних конечностях.

Симптоматика цефалгии при остеохондрозе включает головокружение, называемое цервикальным или локализованным вертиго. Тем не менее, это – не истинное головокружение, при котором голова кружится с нистагмом, а скорее нарушение равновесия, чувство нестабильности с вегетативными симптомами.

Диагностические методы и дифференциальная диагностика

Появлению головной боли, дискомфорта в позвоночнике всегда предшествуют предупреждающие признаки. Иногда проявления возникают вследствие инфекции, переломов позвонков, опухолей, ревматических болезней. Причиной рецидивирующих приступов бывает протрузия межпозвоночного диска в шейном отделе позвоночника (здесь она возникает реже, чем в поясничной области). Болезненность иррадирует в верхние конечности, сохраняется, несмотря на прием медикаментов, может вызвать нарушения сна, чувствительность и ослабление конечностей. Для определения точного причинного фактора необходимо специализированное обследование.

Лицо

Для диагностирования заболевания врачи исследуют подвижность в шейной области, определяя ее ограниченность, обнаруживают напряжение окружающих мышц. Проводятся также визуализационные исследования – рентген, КТ, МРТ области шеи.

Важное условие правильной диагностики – комплексный неврологический осмотр.

Дифференциальная диагностика включает исключение синдрома внутричерепной гипертензии, особенно экспансивных процессов в задней черепной ямке. Головная боль, вызванная внутричерепной гипертензией, обычно, плохо реагирует на лечение анальгетиками, иногда усиливается при лежании или использовании брюшного пресса (кашель, чихание, процесс дефекации). Часто дискомфорт наступает утром после пробуждения и облегчается, когда человек встает с кровати. Второй распространенный симптом – рвота, внезапная, без тошноты.

Острый приступ головной боли при шейном остеохондрозе, симптомы которой в это время максимально выразительны, важно отличить от субарахноидального кровоизлияния (САК). При САК преобладает острое начало, почти всегда – с рвотой, при цервикогенной головной боли рвота – не частый признак, на переднем плане находится головокружение.

Причиной боли головы также бывает функциональная блокировка нижнего отдела позвоночника, например, поясничного.  Болезненность при остеохондрозе иногда сочетается с другими типами боли, чаще всего мигренью или цервикогенной цефалгией с сопутствующими тензионными компонентами.

  • Мигрень характеризуется приступообразной головной болью, преимущественно гемикранией. Приступ обычно длится несколько часов, иногда 2-3 дня, сопровождается тошнотой, рвотой, фотофобией, фонофобией. Болезненность преимущественно пульсирующая, усиливающаяся.
  • Тензионная цефалгия – распространенный тип первичных головных болей. Болезнь делится на эпизодический тип, при котором приступы присутствуют менее 15 дней в месяц, и хронический тип, когда частота проявлений превышает 15 дней в месяц. Длительность приступов – 4 часа в сутки и дольше. Ощущения описываются как давление, диффузное, двустороннее, часто с пиком в области шеи, с отдачей в верхнюю часть и область глаз. Болезненность характерна легкой или средней интенсивностью, отсутствием пульсирующего характера, сопровождающих вегетативных симптомов.
  • Редко встречается отдельная затылочная невралгия с болью в области большого затылочного нерва (корень C2).

К неврологу следует обратиться в случае, если головная боль при остеохондрозе шейного отдела позвоночника:

  • резкая;
  • очень неприятная, долго сохраняется;
  • отдает в верхние конечности;
  • связана с нарушением ходьбы, равновесия, поведения;
  • сопровождается общим плохим состоянием пациента.
Читайте также:  Беспокоят боли в голове

К физиотерапевту следует обратиться в случае, если:

  • нарушена подвижность шейного позвоночника;
  • ограниченная подвижность шейного позвоночника сопровождается локальной болью;
  • человек страдает мигренью;
  • дети или подростки страдают от рецидивирующего тонзиллита;
  • присутствует необходимость воздействовать на местную болезненность, отдающую в верхние конечности;
  • присутствует необходимость исправить плохой стереотип движения, осанки, напряжение мышц.

Терапевтические возможности

В случае длительных или острых (особенно посттравматических) болей при остеохондрозе шейного отдела позвоночника желательно пройти обследования у одного из 2-х специалистов – невролога или реабилитолога.

Массаж

Для снятия болезненности при острой форме остеохондрозе шейного отдела позвоночника, особенно, после неудачного движения, длительного пребывания в одной позе, рекомендуется принимать лекарства для расслабления мышц (миорелаксанты) и обезболивающие препараты (анальгетики).

Для повышения эффективности терапии, в качестве вспомогательных методов, применяется сухое тепло.

Иногда целесообразно дополнительно лечиться психофармацевтическими препаратами, анксиолитиками или антидепрессантами, особенно из группы SSRI. Блокировка триггерной точки (С2-3) местным анестетиком также помогает избавиться от дискомфорта.

Одно из средств от головной боли и остеохондроза, применяемое современной медициной, – лекарственный препарат Мелоксик. Лекарство предназначено для краткосрочного использования. Не рекомендуется при ряде расстройств, в т.ч. нарушении гемостаза, болезнях сердца. Лекарство выпускается в форме инъекций и таблеток.

В случае исключения более серьезных причин и присутствия мышечного дисбаланса, особенно, при долгосрочных проблемах, рекомендуется реабилитация, включающая информирование человека о причине головной боли, возможностях ее профилактики, подходящих упражнениях, которые можно делать в домашних условиях. Реабилитация направлена ​​на устранение мышечных спазмов, мобилизацию функционально ограниченной подвижности суставов, исправление плохой осанки (выдвигание головы вперед, приводящее к перегрузке малых шейных мышц, что усугубляет головную боль) и двигательных стереотипов, включая дыхание.

Всегда необходимо одновременно устранять основную причину рецидивирующей боли, избегать перегрузки. Для этого надо обратить внимание на следующие факторы:

  • правильное оформление кровати и рабочего места;
  • удобное положение во время сна – особенно, при утренней скованности в шее;
  • сокращение продолжительности работы за компьютером;
  • ношение сумок в 2-х руках (не на 1 плече);
  • защита позвоночника от сквозняков;
  • повышение двигательной активности при сидячей работе.

Важно устранение стресса, отражающегося жесткостью трапециевидных и шейных мышц.

При отсутствии серьезных проблем с шейным отделом позвоночника можно лечить головную боль, используя другие – альтернативные – терапевтические способы.

Первая помощь

Вы страдаете от боли головы, вызванной остеохондрозом шейного отдела позвоночника? Болезненность отдает в верхние конечности, присутствует ощущение, подобное приступу мигрени? Работать и не мочь повернуть голову – неприятная перспектива. Попробуйте применить следующие народные и современные советы, которые помогут избавиться от боли. Выберите один, наиболее подходящий для вас.

Отдых

Тепло

Применять тепло можно 4-мя способами. Выбор зависит от предпочтений и наличия необходимых предметов.

1-й метод

Используйте специальные гелевые подушечки. Нагрейте их на водяной бане или в микроволновой печи до температуры около 40-60°C. Важно ощущать хороший нагрев, но температура не должна быть слишком высокой, чтобы не вызвать ожоги. Целесообразно поместить между гелевой подушечкой и телом хлопковый носовой платок, кусок ткани – это создаст защиту против ожога.

2-й метод

В случае отсутствия гелевых подушечек, можно использовать пищевую алюминиевую фольгу, уложенную в полотенце (размер полотенца – не менее 70х40 см). Нагрейте ее утюгом. Положите «компресс» на шею, плечи, верхнюю часть грудной клетки. Алюминиевая фольга производит постоянное тепло в течение длительного времени. При отсутствии фольги, можно нагревать утюгом само полотенце, но тепло испарится быстрее.

3-й метод

В физиотерапии используется методология д-ра Алоиса Бруггера. Вам понадобится полотенце размером приблизительно 70×40 см. Сложите его до размера около 70×20 см, скрутите в рулон примерно 20 см в высоту. В чайнике подготовьте горячую воду. Осторожно и медленно вылейте ее в подготовленный рулон, на высоту около 10 см (за другую часть полотенце держите). Воду лейте медленно, потому что стянутое полотенце не сможет абсорбировать ее достаточно быстро, вы можете обжечься.

Часть полотенца, смоченную в горячей воде, осторожно размотайте, приложите к шее, верхней части груди. Если вода в полотенце слишком горячая, подождите, пока она остынет до температуры, приемлемой для кожи. Цель состоит в нагревании кожи, подкожной ткани, мышц.

4-й метод

Наиболее удобный способ применения тепла – использование электрического одеяла, создающего постоянную температуру при подключении к розетке. Этот метод подогрева безопасен для кожи, отсутствует риск ожогов. Приложите одеяло, как и в предыдущих случаях, на шею, плечи, грудную клетку.

Для теплового воздействия можно использовать специальные согревающие мази, (например, Фастум гель) продающиеся в аптеках.

Мануальные расслабляющие техники

Вы помните, как в детстве делали «крапиву» на предплечье? Такое интенсивное трение кожи и подкожной ткани очень болезненное, однако, принцип смещения отдельных слоев тканей друг против друга – основа воздействия на них в физиотерапии.

Спорт

Поместите ладони на плечи или шею. Прикосновение должно быть полным, целой ладонью со слегка разведенными пальцами, легким. Слегка нажмите, двигайте кожу и мышцы вокруг шейного отдела позвоночника, как будто обматываете мышцы вокруг воображаемой длинной палки. Давление должно не усиливать боль, а убирать ее, быть приятным. Обычно давление руки равно ее весу.

Попытайтесь найти в мышцах наиболее болезненные места (твердые болезненные уплотнения) – триггерные точки, которые нужно расслабить. Нажимайте на них большим пальцем, либо постоянно, либо нажмите, а затем отпустите.

Чтобы голова не болела: лучшие упражнения

Для облегчения боли головы, вызванной остеохондрозом, можно применить специальную гимнастику. Она не только поможет устранить дискомфорт, но также послужит в качестве хорошей превентивной меры.

Упр. №1:

  • легкое упражнение можно делать почти везде;
  • наклоните голову к правому плечу, правую руку поместите на левое ухо, осторожно нажимайте против направления головы;
  • другую руку с легким напряжением направляйте к полу, ощутите, как слегка растягиваются шейные мышцы;
  • некоторое время удерживайте конечное положение, затем поменяйте стороны.

Упр. №2:

  • ступнями и ладонями упритесь в пол;
  • позвоночник тяните вверх, плечи оттяните вниз, немного согните колени;
  • голова свободно висит между руками;
  • почувствуйте расслабление мышц шеи;
  • удержитесь в этом положении 20 секунд, сосредоточьтесь на дыхании носом – оно должно быть медленным, спокойным.

Медитация

Упр. №3:

  • сядьте, сложив ноги по-турецки;
  • выпрямите спину, отпустите плечи;
  • следите за дыханием, ощуща?