Болит голова в бассейне

Болит голова в бассейне thumbnail

zoggs swimwear

Вы когда-нибудь страдали от головных болей после бассейна? С этой проблемой часто сталкиваются пловцы и это выбивает их из колеи.

Многие ожидают от занятий в бассейне заряд бодрости и энергии. Однако, ваш энтузиазм вскоре погаснет, как только голова начнет раскалываться после плавания.

Головные боли у пловцов могут быть вызваны рядом факторов, начиная от типа плавательной экипировки (например, очков и плавательных шапочек) до недостатка кислорода или обезвоживания.

Тем не менее, ни один пловец не должен страдать от головной боли во время погружения в воду.

При таких раскладах вы не получите особого удовольствия от плавания. Бывают случаи когда вы уже внесли оплату за бассейн, а взамен вы вынуждены либо покинуть занятие раньше либо терпеть головную боль.

Эта ситуация вам кажется знакомой? Однако, не огорчайтесь, существуют и другие альтернативные способы решения данной проблемы. Ряд простых изменений, внесенных в вашу программу, поможет избавиться от головной боли раз и навсегда.

Эта статья поможет вам понять, почему у вас возникают головные боли после плавания, какие виды головных болей бывают и какие действия вам необходимо предпринять чтобы их искоренить.

Почему у меня возникают головные боли после плавания? Причина кроется в очках или плавательных шапочках?

Головная боль от внешнего давления является самой распространенной из-за которой страдают многие пловцы.

Вы когда-нибудь затягивали свои очки туго, однако, спустя время понимали что переусердствовали? Именно это и является причиной головной боли от внешнего давления.

Этот тип головной боли вызван давлением на поверхность головы и лба. Для пловцов это почти всегда является результатом носки шапочек или очков для плавания.

Как правило, данный вид головной боли возникает моментально, как только вы передавили лоб или череп. Вероятней всего, вы начнете страдать от этого еще до конца занятия.

Однако, боль уходит сразу же после ослабления давления. Ниже мы предлагаем пару советов касательно выбора комфортных плавательных очков и шапочек.

Могут ли беруши вызывать головную боль?

Большинство ушных беруш также могут стать причиной головной боли и оказывать давление на внутреннюю поверхность уха и челюсти.

Использование обычных беруш – не очень хорошая идея. Вместо этого попробуйте специально разработанные беруши для плавания. Они обычно созданы с использованием мягкой силиконовой структуры, которая приспосабливается к форме уха.

earol swim spray

В нашем ассортименте представлен полный набор беруш для пловцов. Беруши Speedo Biofuse Aquatic являются одними из самых популярных товаров в нашем ассортименте. Более того, вы можете ознакомиться с нашим блогом, в котором представлено больше информации о берушах и защите ваших ушей.

Если вы действительно не можете продолжительно носить беруши, в качестве альтернативы используйте масло для защиты из гранул. Вы можете закапать его в уши перед плаванием, что создаст естественное водостойкое покрытие.

В случае, если у вас ранее были инфекционные заболевания ушей, то перед использованием какого либо продукта мы рекомендуем проконсультироваться с врачом.

Может ли отит стать причиной головных болей?

swim-eze ear drops

Да, в некоторых случаях раздражение и дискомфорт в ушах могут вызвать головную боль.

Отит спровоцирован пробкой в ушах, которая позволяет бактериям размножаться в ушном канале. Зачастую отит сопровождается зудом, покраснениями и отеком.

В отличии от взрослых, дети особенно восприимчивы к отиту из-за более узких слуховых проходов.

Если вы страдаете от головных болей, вызванных отитом, попробуйте использовать специальные капли для ушей, такие как Swim-Eze. Они работают чрезвычайно быстро, испаряют попавшую воду и устраняют болезненные симптомы.

Может ли хлорированная вода стать причиной головных болей?

Да. Хлор может раздражать носовую оболочку и слизистую мембрану в пазуховых полостях, что приводит ко всем известному гаймориту.

Давление воды также может стать причиной гайморита и как следствие приводит к образованию ушных пробок.

Читайте также:  Температура рвота болит голова насморк

Если вы страдаете от этого типа головной боли, вам следует предпринять следующие меры.

Во-первых, подумайте о покупке зажимов для носа. Они удобны и простые в носке. Зажимы изолируют ваши ноздри, поэтому хлорированная вода не попадает в носовую полость.

У нас есть широкий ассортимент зажимов для носа, которые имеют гибкую структуру и мягкие силиконовые зажимы для создания максимального комфорта. Они удобны и уже через пару минут вы забудете о том, что носите их.

Если у вас есть некоторый дискомфорт от попавшей воды после купания, вы также можете попробовать спрей из соленой воды или солевой раствор для полоскания носовых проходов.

Что еще может вызвать головную боль у пловцов?

energy drinks for swimmers

Обезвоживание – еще одна из самых очевидных и распространенных причин головной боли.

Пловцы, которые занимаются спортом по утрам, особенно восприимчивы к этому, если они выпивают недостаточно воды вечером или утром. Кроме того, не забывайте брать бутылку с водой на занятия. Вы можете оставить ее у бассейна и при необходимости попить между подходами или упражнениями.

Чувство нехватки кислорода обычно происходит по следующим причинам: вы не дышите в одном ритме либо задерживаете дыхание под водой на долгое время.

Какие очки для плавания избавят от головной боли?

speedo backstroke

Как упоминалось выше, плавательные очки являются наиболее распространенной причиной головных болей среди пловцов.

Ношение очков, которые слишком плотно затянуты, вызовет головную боль у большинства. Однако, уровень боли может сильно варьироваться в зависимости от того, кто их носит.

Некоторые люди сильно страдают от этих головных болей, в то время как другие могут почувствовать лишь небольшой дискомфорт. Вот почему некоторые пловцы могут затягивать свои очки плотно, а другие страдают от такого же уровня тягости.

Все зависит от строения черепа. У некоторых людей крошечное черепное устье, известное как отверстие. У других в этой области расположена выемка, а не отверстие, которая оставляет нерв более открытым и восприимчивым к раздражению от тугих головных уборов.

Существует целый ряд других факторов, которые способствуют возникновению головной боли. Считается, что спортсмены, которые страдают от мигрени более подвержены этому.

Некоторые люди предпочитают очки, которые расположены выше бровей вместо низкопрофильных. Эти очки комфортны для глаз и являются хорошим способом для избежания головных болей.

Если вы ищете этот тип плавательных очков, мы рекомендуем обратить внимание на очки Zoggs Predator или на Speedo Futura BioFUSE. Все они имеют более крупную, мягкую резиновую прослойку, которая уменьшает давление на глаза и лоб, с двойным ремнем для максимальной фиксации. Если вы принимаете участие в соревнованиях, то вы почувствуете насколько сильно ваш успех зависит от стартовых очков.

Если вы вынуждены носить низкопрофильные очки на соревнованиях, то мы рекомендуем применять их только по необходимости.

Попробуйте несколько очков с разными ремешками, пока не найдет подходящие для себя. В нашем магазине существует сотни различных тонких плавательных очков на выбор. Здесь вы можете сначала подобрать себе очки по вкусу, а затем найти отличную пару в которой вам будет комфортно.

Переходите по ссылке здесь, чтобы ознакомиться со всем ассортиментом плавательных очков от лучших мировых брендов.

Источник

Почему болит голова во время тренировки и после бассейнаВо время плавания наше тело находится горизонтально, что всем известно. Однако в бассейне очень часто меняется положение тела, из вертикального в горизонтальное и обратно. К тому же, во время нахождения в бассейне мы очень много времени проводим в не вполне привычной для нас среде. Частые смены положения не свойственны нашей повседневной жизни, а оттого не всегда хорошо сказываются на нашем самочувствии.

Стоит сюда добавить факт того, что человек практически перестает ощущать свой настоящий вес из-за плотности воды и плотности человеческого тела. Конкретно вышеописанные факты и являются частой причиной головных болей после посещения бассейна. Исходя из этого, можно понять, что во время плавания в бассейне наш организм переживает своеобразную вестибулярную гимнастику. Это та причина, по которой плаваньем рекомендуют заняться людям, страдающим вегето-сосудистой дистонией или же головокружением.

Читайте также:  Аллерголог если болит голова

Из-за чего головная боль появляется и с чем это связано?

Самая широко распространенная болезнь двадцать первого века – это, конечно, мигрень. Свыше 70% людей страдают данным заболеванием, перманентно ощущая боль в голове. А ведь эта цифра собрана только из тех пациентов, которые официально получили подтверждение диагноза в больнице, на деле она, конечно, намного выше. Многие люди просто не хотят или им некогда обращаться к неврологу. А еще многие предпочитают заниматься самолечением, подвергая свое здоровье еще большей опасности. Беспорядочный прием обезболивающих рано или поздно приведет к серьезным проблемам с желудочно-кишечным трактом. Задумайтесь, мигрень может являться признак более серьезного заболевания.

Почему болит голова во время тренировки и после бассейнаПостоянная головная боль может свидетельствовать о таких заболеваниях, как ликвородинамические или органические нарушения мозга. Такие же явления могут наблюдаться и при травме головы, однако они трудно поддаются терапии. Если головные боли часто сопровождаются рвотой и тошнотой, то это уже может говорить о наличии опухолевых образований в мозгу. Воспалительные процессы так же всегда сопровождаются головной болью.

Пульсирующие или давящие болевые ощущения, возникающая в голове, шее и затылке тяжесть говорит о наличии гипертонии. Мигрени так же могут возникать из-за генетической предрасположенности.

Если головные боли возникают после тренировки, то им нужно уделить особое внимание и вовремя выяснить причину, которых может быть даже несколько. Вовремя поставленный диагноз может спасти вашу жизнь, помните об этом.

Абсолютно любая физическая нагрузка – это, разумеется, стресс для организма. Каждый организм реагирует на этот стресс по-разному. Все дело в том, что во время физической активности активируются те мышцы, что в повседневной жизни мы не используем, поэтому, например, у людей с остеохондрозом после бега и во время волне себе могут возникать разного рода боли в шее.

Головная боль у ребенка

К облегчению родителей, большинство детей страдают так называемой функциональной головной болью. Но даже если боль не опасна – она все равно может причинить дискомфорт ребенку. Само собой разумеется, что к жалобам ребенка стоит отнестись со всей серьезностью и сразу же нанести визит врачу с данной проблемой для облегчения состояния вашего ребенка.{banner_m-001}

Обычно, именно в школьном возрасте у детей начинает болеть голова и появляться мигрень, так как резко увеличиваются физические и психологические нагрузки. Мигрень можно назвать фамильной болезнью. Не обязательно каждое поколение будет ею страдать, но если вас эта проблема обошла стороной, то она может не обойти стороной ваших детей. Приступы мигрени могут быть спровоцированные резким перепадом давления, чересчур сильной физической нагрузкой и даже определенными продуктами вроде шоколада или сыра.

Сопровождается мигрень вялостью, снижением активности. Кожа обычно белее и холоднеет, пока под глазами все темнее становятся тени.

Мигрень может протекать и в особо тяжелой форме, для которой характерно нарушение зрение. Глаза при этом начинают болеть, а во взгляде появляются черные пятна или вспышки. Заканчивается все, зачастую, рвотой, после которой и наступает облегчение. После того, как приступ заканчивается, обычно очень хочется спать.

Почему болит голова во время тренировки и после бассейнаГоловная боль неприятно в любом возрасте, это правда, однако ребенку гораздо сложнее объяснить что и почему происходит. Так же большинство детей могу отказаться от приема таблеток.

Чтобы выявить характер головных болей у ребенка нужно:

1. Нанести визит офтальмологу для проверки остроты зрения и кровоснабжения глаз.

2. Записаться на обследование к лору, ведь головная боль может происходить по очень многим причинам.

Читайте также:  У ребенка иногда болит голова и хочется спать

3. Получить консультацию у своего педиатра, спросить у него совет и придерживаться его рекомендаций. Самостоятельно можно сделать следующее:

  • Проверять давление в спокойном состоянии и во время головных болей.
  • Записаться на общий анализ крови и биохимический анализ крови, чтобы выяснить, нет ли других заболеваний во внутренних органах.
  • Записаться на магнитно-резонансную томографию головного мозга. Это нужно для того, чтобы определить, есть ли опухоль. В первую очередь при мигрени нужен абсолютный покой и тишина. Рекомендуется принять ванную со средствами, оказывающими расслабляющий эффект и снимающими внутренне давление в организме. Так же помочь может компресс, однако не простой. Компресс должен быть прохладным, для его изготовления необходимо смочить салфетку из марли прохладной водой и положить на лоб или виски.

Почему болит голова во время тренировки и после бассейнаДопускается прием такого препарата, как глицин. Грубо говоря, это витамин для мозга, который уменьшает спазм сосудов. Перед принятием необходима консультация у врача. Сделайте ребенку массаж шеи или головы во время головных болей. Даже легкие поглаживания могут улучшить ситуацию. Как минимум, малыш почувствует себя комфортно и в безопасности.

1. На ближайшее время необходимо исключение из рациона ребенка всех хоть сколько-нибудь вредных продуктов.

2. Свет в комнате малыша должен быть приглушен – это уменьшит нагрузку на глаза.

3. Участите водные процедуры. Такие как прием ванны или игры в воде. Во время купания делайте легкий массаж и используйте расслабляющие средства.

4. Но лучше всего – сразу обратитесь к врачу. Опытный специалист всегда подскажет, как будет правильно и как лучше всего поступить. Часто ребенок заболевает после посещения бассейна именно в зимний период времени. Это действительно так и происходит, если родители или тренер халатно отнеслись к ребенку. Но лучше всего воздержаться от посещения бассейна в столь холодное время года. Кроме этого, родителям обязательно нужно проверять уровень гигиены в самом бассейне и помещениях к нему примыкающих, ведь это играет огромную роль в здоровье ребенка. Вода в бассейнах должна быть пресная и меняться три раза в день. Если говорить о детских бассейнах, то тут все строже – воду в них меняю каждые полчаса. Не лишним будет узнать у администрации о системе очистки воды. Даже эксплуатация зарубежного оборудования не всегда свидетельствует о качестве очистки.

Почему болит голова во время тренировки и после бассейнаТапочки и полотенца в бассейн нужно брать из дома, мы рекомендуем воздержаться от использования тех, что вам могут предложить в самом бассейне. Велик риск подхватит грибок при их использовании, не стоит подвергать себя и ребенка лишней опасности. Просто замечательно, если ребенок ходит в бассейн вместе с родителем, ведь тогда есть возможность все проконтролировать и малыша максимально обезопасить. Однако, если ребенок посещает бассейн один, то ему стоит объяснить правила и то, почему их важно соблюдать. У детей симптоматика головных болей отличается от симптоматики взрослых и выглядит следующим образом:

  • Вспышки боли более краткосрочные и быстро проходят.
  • Болит преимущественно сбоку, то есть, в районе висков. Причины у боли могут быть очень и очень разные, для полноценного диагноза нужно пройти обследование, поэтому так важно своевременно обратиться к врачу.

Профилактика детской головной боли

Приучите ребенка все время следить за своим состоянием во время тренировок. Он должен сам понимать, когда он чувствует себя хорошо, а когда плохо, чтобы в случае чего вовремя обратиться за помощью.

Огромную роль в здоровье ребенка играет сбалансированное питание. Оно особенно важно, если ребенок посещает спортивные секции. В ежедневном рационе обязательно должны присутствовать орехи, фрукты и кисломолочные продукты.

Всегда помните, что нужно пить очищенную воду как можно чаще. В особенности перед занятиями в бассейне. После занятий стоит воздержаться от приема жидкости на ближайшие полчаса.

Источник