Болит голова в висках чем снять

Устранить головную боль может каждый, при этом необязательно использовать обезболивающие средства. Зная об эффективных методах снятия болевых ощущений, можно убрать их самостоятельно без лекарств.

011

Для начала необходимо полностью абстрагироваться от посторонних дел, сосредоточить внимание на цели.

Рассмотрим основные способы, как снять головную боль, не прибегая к использованию таблеток:

Расположите левую ладонь на области затылка, правую поместите на солнечное сплетение. Удобно устройтесь, сидя на диване: пребывайте в данном состоянии 15 минут.
Туго перевяжите голову шарфом, полежите 10 минут.
Некоторым людям помогает музыка, снимающая симптомы боли. Для этого подойдет плавная и размеренная мелодия, не содержащая резких шумов.
Если в медицинской карте не стоит диагноз, запрещающий применение сахара – стоит выпить крепкий сладкий чай с долькой лимона.
В домашних условиях рекомендовано нажимать на различные точки для успокоения болевых ощущений.

Указательным пальцем надавливайте на промежуток между верхней губой и носом там, где находятся передние зубы. Методика устранения боли точечным массажем часто рекомендуется врачами.
Приступ мигрени помогает устранить луковица. Ее необходимо разрезать пополам и приложить к вискам.

Пользуясь подобными народными средствами можно легко снять болевые ощущения, не применяя анальгин.
Неврологические исследования показали, что секс отлично убирает боль в голове, положительно воздействуя на организм человека.

Откажитесь от использования антидепрессантов, лучше обратите внимание на указанные советы. Если метод не помогает – стоит попробовать следующий, подбирая свой способ.

Как убрать сильную головную боль без таблеток при беременности?

Даже в лучший период жизни женщины головная боль способна испортить настроение и работоспособность.

022

Вынашивание плода подразумевает ограниченный прием таблеток, поэтому частое устранение боли лекарствами не подходит.

Обратите внимание! Быстро снять боли помогает здоровый и крепкий сон. Если будущая мама будет соблюдать режим дня – болевые ощущения исчезнут.

Рассмотрим основные способы снятия болей в голове при беременности, не применяя препаратов медицины:

Прогулки на свежем воздухе	Они помогут избежать напряжения и чрезмерной усталости. Кормящей маме также полезно находится на улице, и проветривать помещение
Фиточаи	Снять сильную боль поможет трава. Настой из ромашки или мяты поможет женщине расслабиться. При лактации также рекомендуется употреблять отвары на основе растительных компонентов для отсутствия мигрени
Ароматерапия	Запах эфирных масел благотворно влияет на нервную систему, а болевые ощущения уходят без следа. Попробуйте оставить каплю масла на висках и затылке – аромат цитрусовых ноток поможет расслабиться
Массаж	Убрать негативные ощущения можно с помощью массажа: хорошо, если его сделает будущий папа
Компрессы	Если чувствуется повышенное внутричерепное давление, боль становится пульсирующей – воспользуйтесь компрессами
Тишина	Главный враг спокойствия – постоянный шум. Восстановите дыхание и спокойно полежите на диване до устранения болей

При грудном вскармливании стоит отказаться от сильнодействующих средств.

Если народная методика бессильна, врачи рекомендуют применять парацетамол, ибупрофен. Также подойдет лечение препаратом но-шпа.

Как снять головную боль при шейном остеохондрозе?

Приступы болевых ощущений при шейном остеохондрозе практически не уходят даже при использовании лекарственных препаратов.

033

Врачами была придумана техника устранения ощущений спазмолитиками в сочетании с обезболивающими средствами.

Первое, что важно сделать во время приступа – уложить больного на ровную плоскость и обеспечить ему покой.

После этого можно применять такие методы:

Массаж затылка и шеи.
Здоровый и крепкий сон, если приступ имеет психогенную природу.
Использование препаратов: диклофенак, ибупрофен – только в редких случаях.
Применение мазей.
Отвары лопуха и бузины.
Компрессы из меда.

Перед тем как принимать указанные средства, важно выяснить причину болевых ощущений. При хондрозе лучше уточнить у специалиста актуальность использования народных средств.

В некоторых ситуациях поможет костоправ, который занимается изучением правильного расположения позвонков.

Важно! Данное заболевание лечится только комплексным подходом. Неграмотные действия могут привести к негативным последствиям.

При выполнении массажа стоит делать поглаживающие, плавные и разминающие движения руками. Как только боль утихнет – закутайте шею в шарф и немного полежите.

Лечение головной боли у детей без медикаментов народными средствами

Главная причина болевых ощущений в голове у ребенка – спазм сосудов и замедленное кровоснабжение. В этом случае хорошо помогают умеренные обливания, холодный душ и очищение организма.

044

Обратите внимание! В зависимости от причины возникновения болей может изменяться способ ее устранения.

Приведем примеры головной боли у детей по разным причинам и способы без медикаментозного устранения:

Гайморит	При гайморите боли характеризуются мигренями, возникают спазмы сосудов. Убрать их помогут промывания носа травами
Боли при температуре	Сбивая температуру лекарствами, не стоит забывать о народных методах снятия головной боли. Используйте кожуру лимона, чтобы намазать ребенку виски и лоб
Орви	При простуде хорошо помогает ментоловое масло: оно не только уберет боль, но и будет способствовать устранению заложенности носа
Гипертония или гипотония	Подобные состояния вызваны определенными заболеваниями. При низком давлении можно успокоить боли благодаря массажу икроножных мышц и кистей рук. При повышенном давлении посоветуйте ребенку принять прохладный душ

Как убрать головную боль при других симптомах?

Нередко головные боли возникают после перенесенной спинальной анестезии, введенной во время операции.

055

Ее часто предлагают осуществить в процессе родов или перед осуществлением кесарева сечения. По статистике 30% пациентов после данного наркоза страдают от головных болей.

Избавиться от такой проблемы поможет постельный режим и употребление большого количества жидкости.

Рассмотрим другие случаи головной боли и способы ее снятия:

Похмелье. После пьянки прийти в себя поможет контрастный душ. Он освежит голову после алкоголя. Для сложных случаев рекомендуется использовать аспирин.
Стресс. Заменить антидепрессант амитриптилин поможет расслабляющая ванна с морской солью. Во время депрессии хорошо использовать методы психорелаксации.
Последствия приема лекарств. Некоторые препараты вызывают побочные эффекты в виде указанного симптома.

Например, после употребления сиалиса характерные боли сопровождают мужчину на протяжении дня. В таком случае стоит отказаться от препарата или уменьшить дозировку.
Состояния контузии. После перенесенных травм черепа и головы могут возникать болевые ощущения. Терпеть их нельзя, лучше обратиться за помощью к врачу.
Метеозависимость. Некоторые люди подвержены влиянию перемены погоды. При метеозависимости необходимо нормализовать процессы кровеносной системы. Для этого употребляют травяные настои из липы, зверобоя, душицы.
Причиной постоянных болей может стать аденома гипофиза. При наличии такого диагноза лучше обратиться за консультацией к специалисту, не применяя самостоятельно народные средства.

Невропатологи нередко назначают мексидол в уколах для устранения постоянных болей в голове.

Зависимость от препаратов не дает положительных прогнозов, поэтому изначально лучше попробовать щадящие методы.

Полезное видео

Источник

Головная боль в области виска беспокоит людей разных возрастов. Кто-то испытывает головную боль в левом виске или правом, а кто-то страдает болью в обоих висках. В Юсуповской больнице врачи сначала с помощью комплексного обследования устанавливают причину головной боли в виске. Лечение назначают в зависимости от вида боли.

Неврологи, терапевты, онкологи коллегиально устанавливают диагноз, вырабатывают тактику ведения пациентов. Профессора и врачи высшей категории применяют инновационные методики терапии головной боли. Медицинский персонал внимательно относится к пожеланиям пациентов. Психотерапевты оказывают поддержку пациентам с нестабильным эмоциональным состоянием.

Сильная головная боль в висках

Основные причины головной боли в висках

Головная боль в правом или левом виске может быть вызвана разными причинами. Она может иметь пульсирующий, давящий характер, реже бывает режущей. Сильная ноющая головная боль в области висков часто возникает под утро, что и заставляет пациента просыпаться раньше будильника.

Приступы головной боли в висках наступают неожиданно. При наличии головной боли в височной области следует немедленно обратиться к терапевту Юсуповской больницы. Он проведёт первичное обследование, назначит обследование. Получив результаты исследований, терапевт направляет пациента к неврологу, кардиологу или онкологу. При необходимости пациенты проходят сложное обследование и получают консультации ведущих специалистов клиник-партеров.

Наиболее частой причиной частой головной боли в висках считается перепад давления. Приступы могут случаться из-за какого-то заболевания. Известно более двухсот основных причин, которые могут вызывать головную боль в висках. К наиболее распространённым причинам височной головной боли относятся:

нарушение работы системы кровообращения;
вирусные и бактериальные заболевания;
возрастные изменения организма;
интоксикация;
ущемление тройничного нерва;
гормональная дисфункция;
кариозные зубы.

Стоит отметить, что совершенно любая боль, которая ощущается в области лица, может спровоцировать появлением височной боли. Истинную причину головной боли выявить сложно. Постоянная головная боль в висках и лбу часто беспокоит людей, которые ведут напряжённый образ жизни, утомляются, мало отдыхают.

Виды височной головной боли

Любая головная боль в области висков и глаз характеризуется резкостью, внезапностью. Если болевой синдром возник на фоне переутомления, пережитых эмоциональных потрясений, продолжительность височной головной боли может составить 30 минут, а может длиться 24 часа. Если пульсирующая головная боль в висках утреннее время, можно предположить, что её причиной являются сосудистые нарушения. Такая боль сопровождается общей слабостью, тошнотой, шумом в ушах.

Головная боль в области висков по причине перенесенной травмы может проявляться по-разному: пульсацией в висках, перемещением очага боли с височной доли в затылочную. Если не предпринять соответствующие меры, острая боль может стать хронической.

При постоянных головных болях в висках, причины которых неизвестны, врачи рекомендуют пациенту вести дневник. В нём следует отмечать количество и характер головных болей, чем они снимаются. Благодаря этим записям специалисту будет проще составить картину течения заболевания.

Как избавиться от боли в висках дома

Если сильная головная боль в висках возникла дома, от неё можно попытаться избавиться, не прибегая к медикаментозному лечению. К выбору метода, позволяющего уменьшить височную боль, следует подойти взвешенно. Можно самостоятельно сделать массаж головы. Займите удобное положение и начните массировать свою голову кончиками пальцев. Если возникла головная боль в правом виске, начните делать массажные движения с правой стороны головы, если в левом – с левой. Потом у пройдитесь пальцами по всей голове, захватывая и височную, и затылочную, и лобную области. Когда закончите массаж, останьтесь в расслабленном состоянии на несколько минут.

Височная головная боль может пройти после приёма тёплого душа. У пациента улучшается кровообращение головного мозга, что позволяет избавиться от головных болей. Ванна расслабляет, что так же поспособствует купированию боли. Прогулка на свежем воздухе в течение получаса позволяет уменьшить головную боль в висках, причиной которой является мигрень. Если после предпринятых попыток головная боль в висках не проходит, обращайтесь в Юсуповскую больницу.

Нелекарственные методы лечения головной боли

Нефармакологические методы лечения, которые применяют специалисты клиники реабилитации Юсуповской больницы, направлены на основные механизмы, участвующие в формировании головной боли. Среди них ведущими являются психологические факторы (острый или хронический эмоциональный стресс), и мышечное напряжение – миофасциальный, мышечно-тонический, синдромы с образованием триггерных болевых точек.

Критериями для применения нелекарственных методов лечения являются:

недостаточная эффективность медикаментозной терапии;
индивидуальная непереносимость лекарств и или возникновение аллергических проявлений при приёме фармакологических средств;
склонность пациента к привыканию и зависимости при приёме антидепрессантов и транквилизаторов, которые широко используются при лечении боли в височной области;
развитие абузусных головных болей при длительном приёме анальгетиков в больших дозах;
отсутствие противопоказаний к применению нефармакологических методов.

Боль всегда является психическим феноменом. Чем длительнее и сильнее боль, тем чаще она сочетается с тревожными, депрессивными, ипохондрическими реакциями, которые могут иметь первичный или вторичный характер. Длительность и степень боли отражаются на самочувствии и поведении пациента. Под влиянием боли изменяются черты личности, отношение к окружающему миру, себе, будущему. Психологическая коррекция, которую проводят специалисты клиники реабилитации, направлена на изменение этих отрицательных влияний, на следующие моменты:

улучшение функционирования личности;
коррекцию переживаний пациента, связанных с наличием постоянных длительных или приступообразно повторяющихся височных головных болей;
ликвидацию имеющихся эмоциональных нарушений.

Психологическую коррекцию врачи Юсуповской больницы начинают уже с первой беседы с больным. Пациенту внушают надежду на улучшение, уменьшают тревогу, побуждают к выздоровлению. Помимо разъяснительной беседы, психологи в состоянии гипнотического сна.

Аутогенная тренировка включает:

расслабление скелетной мускулатуры;
регулирование регионарного сердечного ритма, сосудистого тонуса, глубины и частоты дыхания;
психическую релаксацию посредством специально подобранных словесных формул.

Дыхательно-релаксационная терапия сочетает в себе элементы психической и мышечной релаксации с экскурсиями грудной клетки в ритме вдох – выдох. Иглорефлексотерапия основывается на стимуляции строго определённых участков кожи, подкожной клетчатки в зоне биологически активных точек. Постизометрическая релаксация является технической разновидностью мануальной терапии. Она применяется для вызывания расслабления и обезболивания мышц.

Биологическая обратная связь – метод максимально приближен к тестированию физиологических функций. Отличается от остальных, активным подключением самого пациента к процессу лечения. В основе метода лежит биологическое управление физиологическими функциями.

Светотерапия – метод воздействия ярким белым светом. Он через сетчатку глаза, гипоталамус, эпифиз оказывает влияние на циркадные ритмы, активность мелатониновых рецепторов, расположенных вне эпифиза, неспецифические системы мозга, изменяет эндокринные, психические, моторные функции.

Медикаментозное лечение височной головной боли

Врачи Юсуповской больницы при выборе метода лечения головной боли в височной области учитывают причину, по которой она возникает. Лечение головной боли напряжения включает купирование болевых эпизодов и профилактическое лечение.

Для того чтобы прервать приступ головной боли в висках назначают простые анальгетики и нестероидные противовоспалительные средства. Лечение этими препаратами применяться при частоте приступов не более двух раз в неделю. Использование простых анальгетиков не должно превышать 14 дней в месяц. Использование любых препаратов для купирования боли контролируется ведением дневника. У пациентов с хронической формой головной боли, сопутствующей депрессией и тревогой простые анальгетики обычно неэффективны, а избыточное использование нестероидных противовоспалительных препаратов может привести к развитию лекарственной зависимости.

Пациентам назначают ибупрофен в дозе 400 мг. Он обладает наименьшим потенциалом вызывать желудочно-кишечные осложнения. Частое использование парацетамола в больших дозах может привести к поражению печени.

Профилактическую терапию проводят пациентам с хронической формой головной боли напряжения. Для профилактики боли в висках чаще всего применяют антидепрессанты. Их эффект обусловлен собственным противоболевым действием вследствие усиления активности нисходящих противоболевых. Анальгетическое действие антидепрессантов наступает раньше, чем собственно антидепрессивное и при применении меньших доз. Препаратом первого выбора является амитриптилин. Применяют также другие трициклические и тетрациклические антидепрессанты, мапротилин, кломипрамин, и миансерин.

При сильной головной боли в височной области можно принять простой анальгетик или ибупрофен. Если боль не прошла, обращайтесь за специализированной медицинской помощью по телефону Юсуповской больницы.

Источник

Каждый человек не понаслышке знаком с головной болью. Но не всякий сталкивался с интенсивной, пронзительной болью в висках, которую невозможно стерпеть. Статья расскажет о причинах височной головной боли и способах облегчения своего состояния.

Характер головной боли в области висков

Головная боль в висках по своим проявлениям имеет разнообразный характер.

Головная боль

Выделяют острую и хроническую форму этой патологии.

Острая боль появляется из-за действия экзогенного фактора и не связана с патологическим процессом. Симптомы быстро снимаются обезболивающим лекарством.

Хроническая головная боль возникает на регулярной основе и длится продолжительное время. Ее вызывают эндогенные причины.

Кроме того, височную головную боль подразделяют на первичную и на вторичную.

Первичной она становится, когда выступает отдельным симптомом или реакцией на раздражитель.

А вторичная головная боль является следствием иного заболевания.

Височная головная боль имеет следующий характер:

Односторонняя– боль локализована либо в правом, либо в левом виске;
Двухсторонняя – болят оба виска;
Пульсирующая;
Стреляющая;
Давящая – больной ощущает сильное давление на правый и левый висок;
Тупая;
Острая;
Кратковременная — приступ продолжается всего несколько минут;
Длительная — боль мучает человека на протяжении часов или суток.

Причины височной боли

Боль в висках вызывается двумя группами факторов — экзогенными и эндогенными.

Эндогенные причины:

Если у человека болит голова в висках, есть риск повышенного внутричерепного давления.
Резкое и продолжительное повышение артериального давления вызывает сильную боль в висках.
Возрастные метаморфозы сосудистой системы, снижение эластичности капилляров.
Мигрень. Появляется в утренние часы, после пробуждения. Возникает как с одной, так и с обеих сторон. Наряду с височным болевым синдромом отмечается боль в глазах, повышенная чувствительность на свет и громкие звуки. Возможно усиление болевых ощущений при ходьбе и физической нагрузке. Длится до нескольких суток.
Механические травмы головы – удары, сотрясения мозга всегда провоцируют интенсивную височную боль.
Сильное сужение сосудов или нарушение кровообращения головного мозга.
Доброкачественные или злокачественные опухоли. Любое новообразование оказывает сдавливающее действие. Злокачественные опухоли вызывают интоксикацию и метастазы.
Феохромоцитома надпочечников. Повышенная концентрация гормона адреналина вызывает сильную височную боль. Этому сопутствуют тошнота, потливость, частая бледность.
Проблемы с функционированием надпочечников или гипофиза. При этом в составе крови резко возрастает уровень гормона стресса – кортизола. Его действие становится причиной височных головных болей.
Если со стороны сердечнососудистой и нервной системы нарушений не обнаружено, но у пациента все равно болят виски, ему стоит провериться на наличие патологий височно-нижнечелюстного сустава. Они сопровождаются зубным скрежетом, повышенным тонусом челюстей.
Повреждение, воспаление или повреждение тройничного нерва нередко становится причиной головной боли в области висков. Проблемы с ним появляются после перенесенных патологий шеи или травмы позвоночника. При этом могут добавляться шумовые эффекты.
Защемление нервов.
Анемия. Снижение числа красных кровяных телец (эритроцитов) приводит к гипоксии головного мозга. При малокровии боль теряет интенсивность в лежачем положении.
Гормональный сбой во время беременности, менопауза или предменструальный синдром также сопровождаются головной болью в висках, преимущественно с правой стороны.
Бактериальная или вирусная инфекция вызывает головную боль в висках. Ее интенсивность нарастает с развитием болезни. Так случается при гайморите, менингите, гриппе, ангине.
Стоматологические проблемы. При невралгии или пульпите зуба боль может отдавать в височную область головы, особенно, если поражены зубы мудрости. Боль усиливается во время жевательных движений.
Острые или хронические заболевания лор-органов. Аденоидит нередко вызывает сильную боль в области висков. Чаще всего этому патологическому состоянию подвергаются дети.
Снижение обычных показателей внутричерепного давления. В этом случае боль в висках приобретает тупой или ноющий характер. Наблюдаются нарушения работы слуховых и зрительных анализаторов.
Повышение привычных показателей внутричерепного давления. Сопровождается шумом в ушах. В основном встречается у людей с избыточным весом.
Сниженный тонус венозных или артериальных сосудов. При этом боли головы в области висков отдают в спину и остальные зоны головы. Иногда чувствуется потеря чувствительности конечностей.
Если у человека болит голова в висках, это может указывать на воспаление эпидермы височной или сонной артерии (височный артериит). Встречается в преклонном возрасте. Сопровождается пульсирующей болью, гипертермией. Обостряется при разговоре, жевательных движениях, в лежачем положении, прикосновении к вискам. Усиливается в вечерние и ночные часы.
Височною болью проявляется внезапный отказ от употребления спиртных напитков после их продолжительного применения.
Источником болей в висках становится развитие атеросклероза. Сосуды головного мозга поражаются избытком холестерина и уменьшают свою площадь. Это вызывает давящую или пульсирующую боль в висках, нарушение функций сердца, утомляемость.
Вегетативные патологии, вегетососудистая дистония.

Внешние факторы, вызывающие головную боль в висках

Внешние факторы

Экзогенные факторы:

Длительный стресс или переутомление;

В этом случае боль носит сдавливающий или ноющий характер;

Продолжительный голод или строгая диета;
Нарушение сна;
Избыточное употребление продуктов с содержанием глутамата натрия (чипсы, соусы, специи) или нитриты (шоколад, фаст-фуд, копчености);

Это химическое вещество, накапливаясь в организме, вызывает боль в лобной и височной области;

Отравление химическими соединениями. Боль в висках возникает с обеих сторон и сопровождается давлением в области затылка и лба. Сильное отравление может вызвать боль в хронической форме;
Реакция на новые климатические условия или изменения погоды, метеозависимость;
Подъем на большую высоту. Это вызывает повышение АД. В норме при устранении экзогенного фактора боль прекращается.

Как избавиться от головной боли в висках?

Если при устранении внешнего фактора приступы боли в висках не прекратились, если височные боли носят длительный и интенсивный характер и существенно снижают качество жизни, нужно обратиться к квалифицированному врачу для осмотра и консультации. Здесь поможет невропатолог или участковый терапевт.

Медикаментозные средства

В зависимости от коренной причины специалисты выписывают анальгезирующие, диуретические, нестероидные, антибактериальные, сульфаниламидные, антигипертонические средства. Иногда человеку требуются лекарства для улучшения кровообращения мозга или регуляции внутричерепного давления.

Из обезболивающих это «Нурофен», «Ибупрофен». Они снимают кратковременные головные боли.

А «Амигренин», «Зомог» купируют интенсивный болевой синдром.

Из диуретических — «Глицерол» или «Диакарб». Эти препараты способствуют снижению внутричерепного давления.

Из нестероидных — «Темпалгин», «Клофезон». Помогают при мигренях или болях, вызванных экзогенными причинами.

Антибактериальные – «Ингалипт» или «Стрептоцид». Подобные медикаменты показаны при вирусных или бактериальных инфекциях.

«Эналаприл», «Анаприлин», «Нифедипин» снижают кровяное давление.

«Пикамилон», «Кавинтон» нормализуют пониженное черепное давление.

Таблетки от головной боли

В домашних условиях

Если во время болевого приступа нет возможности лечения медикаментами, можно облегчить себе состояние, приняв контрастный душ или теплую ванну. По желанию туда добавляют хвою или соль. Это восстанавливает кровообращение и способствует уменьшению боли. Кроме того, вода является отличным релаксантом. Она обладает очищающими и обновляющими свойствами.

Полезно совершить получасовую пешую прогулку. Она насытит кровь кислородом, снимет стресс и восстановит кровоток во всех частях тела.

Полезная информация

Если боль в висках вызвана сильными стрессорными факторами, нужно лечь и включить спокойную музыку для медитации. Примерно через час такого отдыха физическое и психическое состояние станет намного лучше.

Хорошо зарекомендовал себя массаж головы. При желании во время него применяется эфирное масло. Нужно принять удобную позу и легко массировать голову кончиками пальцев. Лучше начинать массаж с наиболее болезненной области. Каждую точку нужно массировать 5 минут. Потом нужно захватить оставшиеся зоны. После массажной процедуры полезно полежать еще некоторое время.

Ее нужно выполнять несколько раз в день.

Массаж головы

При отсутствии повышенного артериального давления рекомендуется выпить горячий кофе или чай.

Если ни один метод не дает эффекта, стоит попробовать просто лечь спать. Сон восстанавливает нервную систему, психику, снимает стресс и нормализует уровень гормонов.

Народные средства

Они эффективны при не продолжительной головной боли. При вторичной головной боли народные методы только временно облегчат симптом.

К ним относятся ингаляции, травы, массаж, употребление различных отваров, компрессы.

Из трав отлично подойдет чай на основе ромашки, мяты, имбиря, мелиссы, корицы. Они обладают расслабляющим действием.

Быстрый эффект достигается при употреблении отвара из липы.

Можно сделать компресс из капустных листьев. Смять их, приложить к височной области и закрепить бинтом.

Людям, страдающим головной болью в области висков, полезно дышать запахом мятного и лавандового масла. Кроме того, ими рекомендуется растирать область висков.

Но нужно помнить, что это приносит желаемый эффект лишь в умеренных дозах.

При пульсирующей боли эффективно приложить к правому и левому виску лимонную цедру.

Чтобы облегчить височную головную боль, нужно приготовить картофельный, свекольный или морковный сок. Пить 2 раза в день по половине стакана.

При беременности во время височных головных болей вместо кофеиносодержащих напитков лучше пить настой из плодов шиповника.

Если долго мучает боль в висках, рекомендуется намочить шерстяную ткань растительным маслом и уксусным раствором и зафиксировать на лобной и височной части головы.

Народные средства

Советы по профилактике височной боли

Соблюдение режима работы и отдыха;
Занятие релаксацией, медитацией;
Ведение активного образа жизни;
Регулярное прохождение плановых медосмотров и сдача лабораторных анализов;
Своевременное лечение неврологических заболеваний;
Правильное питание с умеренным количеством жирной пищи и спиртных напитков;
Введение в рацион чая на основе трав;
Здоровый ночной сон в течение 8 часов.

Гармоничный режим работы и отдыха, умение справляться со стрессом, применение различных народных средств, регулярные занятия физическими упражнениями, своевременная диагностика и соответствующее лечение хронических и сопутствующих заболеваний помогут быстро и надолго избавиться от боли в висках.

Источник