Болит и кружится голова в жару

Летний сезон несет много приятных мгновений: можно искупаться в реке, позагорать, пожарить шашлыки, сходить на рыбалку. Однако не все так безоблачно. Многие с опаской ждут летнего сезона из-за того, что у них в жару кружится голова. Рассмотрим, почему это происходит, что делать и может ли человек избежать неприятного состояния.

Летнее головокружение

Когда кружится голова − это сигнализирует о протекании патологических процессов во внутренней среде. Однако летом болезненные симптомы выражены более ярко, а приступы случаются чаще обычного. Причины, по которым в жару кружится голова, заключаются в следующем:

1. Запредельно высокие температуры активизируют болезненные процессы, протекающие в клетках тела.
2. Происходит сильное обезвоживание организма. Из-за этого повышается густота крови, и нарушается ее нормальная циркуляция.
3. Во время дождей повышается влажность воздуха, что приносит значительный дискомфорт.
4. В жару пропадает желание принимать пищу. Без питательных веществ снижается жизненный тонус, и кружится голова.

Стоит отметить, что когда наступает аномальная жара, кружится голова даже у здоровых людей.

Причины развития симптомов

Ниже описано, при каких недугах может случиться головокружение из-за жары.

Сердечные заболевания

Возникающие в жару духота и нехватка воздуха способствуют обострению сердечных патологий. При этом голова может закружиться внезапно. Дополнительно можно почувствовать следующие симптомы в жару:

• прилив жара;
• повышенная потливость;
• слабость;
• необоснованное чувство тревоги;
• жжение в области грудины.

Вегетососудистая дистония

При ВСД нарушен тонус сосудов, в результате чего они не справляются с перекачкой крови. Это приводит к снижению давления и недостаточному снабжению коры больших полушарий кислородом. Больной чувствует слабость, у него кружится голова и тошнит. В жару это особенно остро чувствуется из-за нехватки свежего воздуха.

Остеохондроз

При этой патологии деформированные и смещенные позвонки шеи оказывают интенсивное давление на артерию, несущую к кислороду кровь, обогащенную кислородом и питательными элементами. В жару вязкость крови заметно увеличивается, поэтому доставка указанных веществ к головному мозгу еще больше затрудняется. Поэтому кружится голова.

Перепады давления

В летний период люди часто стремятся укрыться в помещениях, оснащенных кондиционерами. Однако выхода на улицу все равно не избежать. Такая резкая смена температур ведет к скачкам давления и головокружениям в жару даже у здорового человека.

Другие болезни

Под влиянием жары может кружиться голова и при наличии других недугов. Например:

• сахарный диабет;
• отравления;
• аллергия;
• болезни щитовидки.

Особенности состояния у женщин и мужчин

У женщин кружится голова в жару на порядок чаще, чем представители сильного пола. Это обосновано частыми гормональными перестройками. В женском организме они происходят регулярно. Выделяют три основных причины, под влиянием которых повышается активность эндокринной системы:

1. Месячные.
2. Вынашивание ребенка.
3. Климакс.

Признаки того, что приближается тепловой удар

Простыми словами тепловой удар – это результат длительного нахождения человека в жарких условиях. В результате температура тела повышается до тридцати восьми градусов. Предвестниками теплового удара являются следующие признаки:

• побледнение кожных покровов;
• кружение головы;
• чрезмерная усталость;
• высокий пульс;
• рвотные позывы;
• моча темно-желтого цвета.

Симптомы теплового удара

Перечислим симптомы, которые свидетельствуют о том, что человек получил тепловой удар:

• высокая температура;
• нехватка воздуха, тяжело дышать;
• сильно хочется пить;
• сердце как будто выскакивает из груди;
• головокружение;
• понос;
• потеря сознания.

Первая помощь при термическом истощении

Предотвратить тепловой удар поможет своевременное оказание помощи при термическом истощении. Рассмотрим, что нужно предпринять в жару:

1. Уйти с улицы или укрыться в тени.
2. Сесть или прилечь.
3. Больного нужно обтереть смоченной в холодной воде тканью.
4. По возможности с него нужно снять максимальное количество одежды.
5. Потребуется выпить до литра прохладной воды.

Первая помощь при тепловом ударе

Если вышеперечисленные действия не провести вовремя, неизбежно наступит тепловой удар. При этом пострадавший чувствует себя очень плохо, у него сильно кружится голова. Самое лучшее в этой ситуации − срочно вызывать скорую помощь. Пока дожидаетесь подмоги, нужно сделать все возможное, чтобы охладить пострадавшего. Допускается даже использование замороженных продуктов. Только прикладывать их следует не к кожным покровам, а через ткань.

Меры предосторожности

Чтобы на жаре не закружилась голова, помогут нижеприведенные рекомендации. Профилактические меры помогут сохранить хорошее самочувствие.

Пейте больше воды

Обильный питьевой режим позволит избежать обезвоживания и предотвратит загустение крови. Это будет хорошей профилактикой сосудистых заболеваний.

Самые жаркие часы старайтесь проводить в помещении

Лучше переждать пик солнечной активности дома. При этом не стоит открывать окна, особенно с солнечной стороны. Если нет такой возможности, время нахождения на улице должно быть минимальным.

Носите светлую легкую одежду

Черный цвет хорошо поглощает солнечные лучи. Поэтому стоит избегать в жару темных цветов в гардеробе. Одежду лучше выбирать из легких тканей. Это позволит коже дышать и улучшит кислородный обмен.

Не забывайте о головном уборе

Шляпа с широкими полями или бейсболка защитят голову и шею от перегрева. Головные уборы также должны быть изготовлены из продуваемых тканей, чтобы не создавать парниковый эффект.

Чаще принимайте прохладный душ или ванну

Периодическое охлаждение тела в течение дня поможет избежать кружения головы в жару и других болезненных симптомов. Однако вода не должна быть слишком холодной. Это повергнет организм в шоковое состояние.

Не пейте алкоголь или напитки с кофеином

Спиртосодержащие напитки и кофе действуют на нервную систему возбуждающе. В жару мозг итак испытывает повышенные нагрузки. Наложение одного негативного фактора на другой часто приводит к тому, что кружится голова.

Контролируйте цвет мочи

Чем светлее моча, тем лучше. Темный цвет свидетельствует об обезвоживании организма. При этом следует употреблять больше чистой воды.

Лечение

Чтобы лечиться от того, что кружится голова в жару, нужно выяснить, почему это происходит. Это может сделать только квалифицированный специалист. После обращения в медучреждение и установления правильного диагноза, он назначит курс терапии. Какие именно препараты стоит принимать, чтобы не кружилась голова в жару, зависит от основного заболевания. Однако почти во всех случаях дополнительно назначают средства от головокружения:

• Вестибо.
• Церукал.
• Эуфиллин.
• Драмина.

Профилактика

Чтобы не лечиться от того, что кружится голова в жару, лучше предусмотреть необходимые профилактические меры:

1. Употреблять достаточное количество прохладной воды, всегда иметь при себе бутылку с питьем.
2. Перед выходом на улицу наносить солнцезащитный крем.
3. Не совершать прогулок по жаре.
4. Не загорать под знойным солнцем.
5. Носить удобную одежду и обувь, лучше отказаться от высоких каблуков.
6. Правильно и полноценно питаться, не пропускать приемы пищи.

Самое главное, что можно сделать, если в жару кружится голова − обратиться в медицинское учреждение за помощью и не заниматься самолечением. Только грамотный специалист поможет решить проблемы со здоровьем.