Болит кожа головы при беременности
Говорят, что все копируют и беременеют, может и у меня получится : начать подтекать воды, появиться нерегулярные схватки – предвестники. Начало родового процесса: если отошли воды, а схваток нет – надо сразу ехать в роддом. Если пришли регулярные схватки: · засечь время между схватками. Обычно это 15-20 мин., но может быть и меньше, главное, чтобы сохранялась регулярность. · позвонить мужу, маме или др. · глубоко подышать, лучше на балконе, войти в состояние уверенности и спокойствия. · поговорить с малышом, что сегодня случится праздник, мы встретимся и всё будет очень и очень хорошо. · если заранее не собрано, то собрать документы и вещи в р. Д · принять душ, подстричь все ногти и побриться (удобно с помощью зеркальца). · если промежуток между схватками ещё не сократился, то заняться каким то приятным делом или отдохнуть, поговорить с малышом. Но не забывать смотреть за часами. · если р. Д. Близко, то ехать лучше когда промежуток будет каждые 10 мин. В роддоме: Клизма и душ. Если схватки сильные, то воду лучше сделать потеплее (расслабляет), а если ослабели – прохладную (стимулирует), В палате: Если не одна, то надо окружить себя оболочкой и не видеть и не слышать других. ДЕЛАТЬ СВОИ РОДЫ · Дольше оставаться в вертикальном положении и в движении. · Ходить, а на схватке остановиться глубоко и медленно дышать. Одной рукой опереться на что-нибудь и согнуться, а второй довольно сильно растирать низ живота. Бёдрами совершать вращательные или покачивающие движения. · Чаще ходить писать, можно смачивать губы водой или совсем по чуть – чуть пить не газированную воду, которую надо принести с собой (0, 3 л). · Если присоединились схватки в пояснице, то встать на четвереньки и покачиваться вперёд – назад, прогибать и выгибать спину. Хорошо делать массаж – две точки по бокам кресца нужно сильно растирать. · При сильной схватке применять дробное дыхание – 1 глубокий вдох через нос и дробный выдох ртом со звуком п-п-п-п-п. Итак пришли сильные схватки, и мы их проводим лёжа. Теперь начинается основная работа с дыханием, голосом и образами. Теперь всё подробно: схватка началась! Глубокий вдох, начинаем звучать изнутри, представляя, что вся боль выходит со звуком. Звуки гласные о, а, у, и – нужно найти свой. Громкость нарастает с нарастанием боли. С выдыхаемым звуком стараемся расслабиться. Схватка кончилась! Полное расслабление. Хорошее ровное дыхание восстанавливающее силы. Работа с образами. Предлагаю несколько вариантов, но можно придумать свой. · Бутон цветка, в нём сидит малыш, и с каждой схваткой бутон раскрывается. Нужно представлять всё в мельчайших подробностях. · Море с хорошей солнечной погодой. Каждая схватка это большая волна. Ты с малышом плывёшь в красивой лодке. И вот, с началом схватки лодка взбирается вверх по волне, чуть останавливается на самом пике и плавно скользит вниз. Ради малыша ты не должна позволить волне (то бишь боли) захлестнуть вашу лодку. · Можно и нужно мысленно общаться с ребёнком. Успокаивать и жалеть не себя, а его. Так как ему намного хуже и страшнее. Весь его мир, в котором всё время было тепло и уютно, рушится и выталкивает его неизвестно куда. · Представлять то место из жизни, где было очень хорошо, во всех деталях вплоть до запахов и вкуса. А можно это место придумать. Ну вот самое долгое и мучительное позади! Врач говорит, что полное раскрытие, но нужно немного потерпеть и не тужиться, чтобы ребёнок как можно плавнее опустился в родовые пути, и не было внутренних разрывов. Потуга – это та же схватка, но на её пике непреодолимо хочется тужиться или проще говоря какать. Чтобы сдержать потугу надо дышать по – собачьи (4, 5 быстрых вдох, выдох и 1 длинный выдох). Чтобы не кружилась при этом голова можно сложить ладони в лодочку у лица и вдыхать собственный воздух. На пике потуги можно чуть под туживаться и, слегка напрягая живот, расслаблять мышцы таза. НА РОДИЛЬНОМ КРЕСЛЕ: · прежде всего замолчать, т. К. Работа с голосом на этом этапе закончена. · оставить все былые мысли и настроиться на работу. Если схватки надо просто пережить, то на потугах требуется мобилизация всех сил. · ребёнок в этот период родов особенно испытывает нехватку кислорода – дышать надо глубоко и на выдохе губы трубочкой. · хорошо бы попросить приподнять спинку кресла, руками хорошо взяться за поручни. Внимательно слушать акушерку и выполнять все её команды. Акушерка говорит – “ТУЖЬСЯ!” · ртом набрать полную грудь воздуха (но не живот) · представить, что вверху живота железный сильный пресс · на выдохе этим воздушным прессом сильно давим вниз. · одновременно, подтягиваясь на руках, преподнять спину и подбородок прижать к груди · не кричать, иначе потуга не получится! · давить на сколько хватит дыхания · потом резкий выдох, откинуться назад, и быстро повторить всё заново. За одну схватку надо успеть потужиться 2 раза. Если воздух на потуге пошёл вверх в голову, то надо его быстро выпустить и снова глубоко вдохнув, стараться тужиться вниз. Схватка кончилась! · откинуться на спинку · полностью расслабиться (восстанавливать силы) и дышать, дышать, дышать. Акушерка говорит: «всё, больше не тужься». Это значит, начала выходить головка. · полное расслабление · дыхание по-собачьи быстрое, но и очень глубокое · все мысли перенести на промежность и представлять как она мягко, как резиночка, растягивается. Вот и всё! Ещё один пузожитель превратился в нового жителя Земли!!! Очень хорошо, если малыша сразу положат на живот к маме и подождут, когда отпульсирует пуповина. И только потом её перережут. Хорошо бы ещё в родилке приложить масю к груди, чтобы он получил ценнейшие капли молозива, которое заселит его кишечник хорошей микрофлорой. Если не получится сразу, то в первые 4 часа обязательно. Выход плаценты врачи должны ждать не менее 30 мин. Женщина, за радостью, часто этого даже не замечает. ПОСЛЕ РОДОВ: Чтобы лучше сокращалась матка · лежать на животе · чаще писать (если есть швы, то лучше под струёй воды) · хорошо способствует сокращению матки чай из трав. Надо заваривать и понемногу пить: тысячелистник + пастушья сумка + мёд с прополисом + лимон (если склонность к аллергии, можно без мёда) Очень хорошо, когда ребёнок находится с мамой. Тогда кормить по требованию без ночных перерывов. 1 грудь в одно кормление. НЕ докармливать смесью и НЕ поить глюкозой. Можно предлагать простую воду, но малыш скорее всего откажется, ведь в молозиве есть всё, что ему сейчас нужно. Грудь не мыть мылом и не мазать зелёнкой. Для профилактики трещин есть отличное средство – 100% ланолин (маг. «Кенгуру» называется Рurelan 100). Мазать после каждого кормления и не смывать. Когда вы лежите в предродовой палате и прислушиваетесь: вот один детский плач, вот другой, теперь шаги врачей и акушерок по коридору… А ещё через несколько часов закричит твой собственный ребёнок, возвещая всем, что он пришёл в этот мир! А что он будет чувствовать в этот момент? Как сделать, чтобы ваша первая встреча прошла на «высшем уровне»? Появляясь на свет, малыш попадает в чужеродную для него среду. Он оставил привычный и уютный мир, мучительно выбирался наружу и наконец пересёк финишную черту. Новые впечатления его шокируют: он привык к тишине и полумраку, а здесь по глазам бьёт яркий свет и раздражают чужие громкие голоса. Он находился всё время при температуре 36-37 градусов, а в родильном зале на целых 15 гр. Холоднее. Задумайтесь: уж какой стресс испытывает рожающая женщина, а её ребёнок в несколько раз больший! Это не метафора и не домыслы. Измерения уровня стрессовых гормонов в крови матери и плода показали, что у малыша их уровень выше в 10-15 раз! Стресс вызывает у ребёнка чувство так называемой базовой тревоги. И от дальнейших действий взрослых зависит, снизится эта тревога или же останется с ним навсегда. Люди так и не избавившиеся от базовой тревоги, в дальнейшей жизни часто бывают мнительны, недовольны собой, не коммуникабельны. Страх перед внешним миром у них может выплёскиваться в агрессию. Первый час после рождения очень важное время для мамы и малыша. Этот час обязательно должен быть добрым. Его называют периодом «спокойной настороженности». Малыш не спит, (хотя потом будет спать примерно 90% времени), он открыт новым впечатлениям и буквально впитывает их. Есть несколько составляющих, выполнение которых обеспечивает более мягкое вхождение новорождённого в большой мир и соответственно снижает уровень его тревоги. Перерезание пуповины. Всё больше неонатологов сходятся во мнении, что перерезать пуповину в естественных, неотягощённых родах следует только после того, как она перестанет пульсировать, т.е. после того ка кв ней прекратится кровоток объединяющий маму и ребёнка. Что происходит в этом случае: организм ребёнка плавно запускает собственное кровообращение на фоне имеющегося привычного маминого и далее так же плавно отключается от него за ненадобностью – пуповина прекращает пульсировать. В том случае, если пуповину пересекают сразу, организм ребёнка получает огромный стресс, и малыш может сделать слишком резкий и большой глоток воздуха, чтобы развернулись лёгкие и запустилось собственное кровообращение, а это чревато некоторыми медицинскими осложнениями (кровотечение, ожог лёгких и др.) На животе у мамы. К сожалению, во многих р/д малыша сразу после рождения, по старинке, уносят в другой зал, едва показав маме. Иногда это действительно нужно, в случае необходимости оказания экстренной терапии. Но если роды прошли хорошо, ребёнка просто необходимо положить на живот маме. Во-первых, как уже говорилось, организм малыша после рождения начинает вырабатывать огромное колличество стресс- гормонов. И чтобы смягчить стресс и выйти из состояния тревоги, младенцу нужно получить так называемые 5 сенсорных удовольствий: · голос мамы · лицо и глаза мамы · прикосновение мамы (контакт кожа к коже) · запах мамы · грудное молозиво В его мозг от всех пяти органов чувств должны поступить сигналы, причём они обязательно должны быть приятными. И всё это он так легко получает, находясь на животе мамы. Её прикосновения доставят крохе огромное тактильное удовольствие и чувство защищённости. А тот, кто хоть раз видел, как смотрит новорождённый в глаза своей мамы сразу после рождения, готов приклонить перед этим колено, на столько это глубокий и проникновенный взгляд. А мама в ответ на него, дарит крохе взгляд, переполненный материнской любовью и великой нежностью. Именно в эту секунду рождается тончайшая и сильнейшая связь матери и ребёнка, которая будет длиться всю жизнь. Существует и ещё один полезный эффект немедленного выкладывания новорождённого на живот маме – переселение с кожи мамы на кожу ребёнка полезных бактерий. Всем известно, что младенец рождается стерильным, и очень важно, чтобы в его организм не переселились патогенные бактерии, в огромных колличествах обитающие в стационарах – и в частности «больничные» стафилококки. При контакте кожа к коже малыш набирается от мамы привычных ему «хороших» бактерий и становится более устойчивым к бактериям чужим. Голос мамы. Ещё внутриутробно малыш воспринимал голос мамы не только как звук, но и как вибрацию и всем телом запомнил её чистоту. И теперь, лежа на животе мамы, он должен услышать этот самый родной голос, почувствовать эту знакомую вибрацию. Голос мамы не только стимулирует слух ребёнка, но и гармонизирует его гормональную систему, возвращает ему чувство безопасности, которое кроха испытывал в утробе. Лицо мамы. Импульс для зрения. Но это не просто картинка, потому что сразу после рождения память малыша навсегда запечатлевает жизненно важные объекты, закладывая основу будущей, очень сильной привязанности. Кстати, если на родах присутствует отец, его ранний контакт с ребёнком также сыграет важную роль в их дальнейших взаимоотношениях. Запах мамы. Это сигнал для обоняния ребёнка. И он очень скоро (буквально через несколько дней после рождения) станет узнавать свою маму именно по запаху. Лёжа у мамы на животе, кроха страстно вдыхает её запах и очень чётко его запоминает. Поэтому плачущего малыша мама может успокоить просто одним прикосновением, одним объятием. Это так замечательно естественно. Первое прикладывание к груди. Это сильнейшее сенсорное удовлетворение и пробуждение врождённого инстинкта сосания у ребёнка. Найдя ротиком мамин сосок, малыш всеми клеточками своего тела осознаёт, что вот он – «рай на земле». Именно у маминой груди кроха получает все удовлетворения, которые ему нужны, именно там он окончательно расслабляется, его покидает чувство тревоги и первородный стресс проходит. К тому же молозиво содержит большое колличество имунных тел, от которых зависит сопротивляемость организма заболеваниям. А находящийся в молозиве фермент лизолин обладает свойствами антибиотика и повышает устойчивость к инфекциям. Поэтому просто необходимо сразу после рождения «заселить» кишечник новорождённого такой полезной микрофлорой, пока туда «не заселилась» больничная флора. Кроме того, если ребёнка приложат к груди в течении первого часа после родов, это очень благотворно скажется на выработке молока у мамы.
Источник: https://www.my-bt.ru/gr/362933
Источник
Болевой синдром, возникающий в области головы, явление достаточно распространенное. С такого рода симптомами сталкивается хоть раз в жизни каждый человек. Головная боль появляется по абсолютно разным причинам, имеет свои особенности, интенсивность, характер.
Существует и такой вид боли, когда затрагиваются именно кожные покровы головы. Болезненность возникает изначально у самого основания, то есть, корней волос, а затем распространяется практически на всю поверхность головы. Проявления имеют индивидуальный характер и зависят от многих факторов.
Признаки недуга
Несмотря на отличительный характер причин, из-за которых появляется боль именно в коже головы, признаки, по которым можно предугадать развитие симптома, во многих случаях весьма схожи. Боль, как правило, начинается в прикорневой части. Болезненность проявляется во время прикосновения к коже, а также при расчесывании. Может присутствовать постоянный зуд, ощущение жжения, покалывание именно на кожной поверхности, а также чувство сдавливания головы невидимым кольцом. Особенность боли, которая возникает на коже головы, выражается в ее монотонном характере.
Болевая симптоматика способна обнаруживаться как по всей голове, так и в отдельных зонах. Боль может начинаться почти незаметно, постепенно увеличивая свою интенсивность. Имеет, как правило, умеренную степень или среднюю. Продолжительность и периодичность появления зависит от индивидуальных особенностей, а также причин, из-за которых боль возникает.
Причины появления боли
Причины, которые способствуют развитию болевой симптоматики в кожных покровах головы, делят на несколько групп. Основными являются следующие:
- физиологические;
- психологические;
- бытовые.
Специалисты – медики утверждают, что наиболее подвержены возникновению патологических процессов данной формы люди, с не совсем стабильным эмоциональным состоянием.
Физиологические причины
Множественные исследования доказывают, что важным фактором, который положительно влияет на состояние здоровья, является здоровый образ жизни. Это целый комплекс, включающий в себя правильное питание, регулярные адекватные физические нагрузки, отсутствие вредных привычек, отрегулированный режим работы и отдыха.
Ослабленное здоровье, низкий иммунитет влечет за собой переутомление, повышенную восприимчивость к разного рода заболеваниям, в частности, острого респираторного типа и гриппу, одним из симптомов которых является головная боль. Негативным фактором в проявлении болей в коже головы считаются гормональные нарушения. Специалисты полагают, что немаловажной причиной выступают индивидуальные особенности, генетические, наследственные составляющие.
Часто кожа головы болит из-за наличия густых и длинных волос. Такие волосы приходится для удобства собирать в хвост или заплетать в тугие косы, закалывать шпильками, заколками. В результате таких манипуляций в корнях волос и, соответственно, кожном покрове головы, возникает неприятное напряжение и болезненные ощущения.
Из-за большого количества невидимок, шпилек и частого их использования на коже головы могут появляться микротравмы. Это, в свою очередь, способствует нарушению циркуляции крови и, соответственно, ее застою в отдельных местах, что влечет появление болевых ощущений.
Неприятный дискомфорт и боль в коже головы может появиться из-за смены прически. Причина – привыкание волос к одному и тому же положению. Когда, например, вместо тугих кос или хвоста их распустить в свободную прическу, то адаптация к новому положению может происходить несколько болезненно.
Бытовые или косметические причины
Циркуляция крови и нормальный отток лимфы могут быть нарушены в коже головы из-за неудобных головных уборов. Это может быть тесная шапка, повязка, кепка. Сильно обхватывающие голову, неудобные головные уборы, могут пережимать сосуды, что способствует возникновению болезненности в кожном покрове головы.
Нарушению процесса циркуляции крови и лимфы, спазму сосудов и, соответственно, появлению болезненной симптоматики в кожном покрове головы, способствует переохлаждение. Оно может стать и причиной развития воспалительных процессов в разных анатомических структурах, расположенных в коже головы, в частности, волосяных луковицах, нервных окончаниях, сосудах, иных. Из-за переохлаждения кожи головы может произойти отмирание волосяных луковиц, что приводит к облысению. Чтобы избежать этого, находиться на улице в холодную погоду рекомендуется с покрытой головой.
Еще один фактор, способствующий развитию патологических процессов в кожных покровах головы – средства для ухода за волосами. Некачественные продукты, например, шампунь, бальзам, ополаскиватель, кондиционер, иные средства, могут спровоцировать аллергические реакции. Соответственно, на коже появляется зуд, сыпь, перхоть, она начинает чесаться и шелушиться. Страдают и сами волосы. Они становятся тусклыми, кончики их секутся. Нередко волосы начинают усиленно выпадать.
Чтобы предотвратить нежелательные реакции на коже головы и проявление болевой симптоматики из-за этого, следует проводить предварительно, так называемую, аллергическую пробу нового средства. Для этого рекомендуется нанести небольшое количество средства на область предплечья (внутреннюю) и сразу же смыть. Если через пару часов покраснение или сыпь там не появятся, то продукт вполне можно использовать для ухода за волосами.
Эмоционально-психологические причины
Эмоциональная неуравновешенность, импульсивность, панические атаки, депрессивные состояния нередко приводят к возникновению серьезных патологических процессов, симптомами которых очень часто являются болевой синдром в области головы и кожи головы.
Одним из наиболее распространенных недугов, причиной которого являются психоэмоциональная нестабильность, перенапряжение, стресс, является головная боль напряжения.
Болевой синдром в этом случае может возникать внутри головы, а также в ее кожных покровах. Чаще всего боль характеризуется, как сжимающая и давящая. Интенсивность болевых ощущений имеет слабую и среднюю степень. Боль беспокоит периодически или же перерастает со временем в хроническую форму. Длительность – от получаса до 3 суток. Возникает, в основном, в завершении рабочего дня.
Легкая форма предполагает избавление от боли посредством отдыха. Несколько часов, проведенные в тишине и покое приносят значительное облегчение. Если отдых не помогает, то следует принять обезболивающее средство, в частности, Седалгин, Спазмалгон, Нурофен, Солпадеин, иные.
К разряду патологий, возникающих из-за длительного депрессивного состояния, эмоционального угнетения, иных расстройств психоэмоционального плана, вызывающих болевую симптоматику в области головы, относится и вегето-сосудистая дистония. В этом случае кожа головы может болеть довольно длительное время. Присоединяется и сопутствующие признаки, в частности, тошнота, рвота, онемение кончиков пальцев и всей конечности, головокружение.
Дерматологические болезни кожи головы
Еще одна весьма распространенная причина, когда начинает болеть кожа головы – заболевания непосредственно ее кожных покровов. Их можно разделить на несколько групп, в частности инфекционные и неинфекционные. К числу инфекционных принадлежат фурункулез, педикулез, грибковые, иные виды. К неинфекционным болезням относятся себорейный дерматит, экзема, опасные онкологические патологии.
Дерматологические заболевания, кроме болезненности кожи, характеризуются ее покраснением, шелушением, сыпью, зудом. В некоторых случаях происходит выпадение волос.
Установить точный диагноз под силу только опытному врачу после определенных исследований и анализов, который и назначает соответствующее лечение.
Методы борьбы с болезненным недугом
Поскольку болевые симптомы, возникающие в области кожных покровов головы, имеют разную природу происхождения, то разнится и методика лечения. В любом случае, когда болит кожа головы, следует обратиться за помощью к специалистам – медикам и пройти соответствующее обследование, а не заниматься самолечением, которое может привести к пагубным последствиям.
Традиционным и, пожалуй, наиболее эффективным методом терапии, когда болит кожа головы, является медикаментозное лечение. Выражающийся интенсивно длительный болевой синдром, как правило, купируется обезболивающими средствами. В зависимости от причины возникновения, назначаются и соответствующие лекарственные препараты, в виде таблеток, инъекций, для устранения этой самой причины.
Так, терапевтические мероприятия, направленные на устранение болевого синдрома, возникающего в коже головы при вегетососудистой дистонии, предполагают комплексное лечение. Назначаются препараты, благотворно влияющие на стабилизацию работы сосудов, укрепляющие их стенки, а также фармакологические средства седативного плана, общеукрепляющего и стимулирующего действия. Дополнительными методами идут физиотерапевтические процедуры, фитотерапия, лечебная гимнастика. Используются также средства предполагающие наружное применение. Это специальные болтушки, лечебные гели, мази.
В случаях, когда боль в коже головы вызвана переутомлением или же негативным влиянием внешних факторов, довольно эффективным средством, которое может облегчить состояние, является массаж. Желательно, чтобы лечебный массаж головы проводил профессионал – медик. Но если такой возможности нет, изучив разные методы и подобрав наиболее доступный, массаж можно делать самостоятельно, даже в домашних условиях.
Если кожа головы болит из-за смены прически, то чтобы предупредить такую неприятную симптоматику следует расчесывать волосы утром и вечером на протяжении минут 10 – 15. Расческа должна быть с деревянными зубчиками. Такой, своего рода, массаж весьма эффективен в данном случае.
Лечение последствий некачественной продукции по уходу за волосами предполагает устранение таких средств из обихода. В случае возникновения аллергии применяются соответствующие препараты для ее лечения.
Грибковые заболевания требуют применения противогрибковых средств. Для увеличения эффекта добавляются препараты с успокаивающими кожу свойствами.
Эффективные средства народной медицины
Неприятные болевые ощущения, дискомфорт в области кожных покровов головы можно уменьшить, применяя народные средства. В этом плане полезны разные маски, скрабы, приготовленные из природных ингредиентов.
- Одну из таких масок можно сделать из порошка горчицы, смешав его с водой. Густую по консистенции массу наносят непосредственно на корни волос. Через 15 минут средство смывают водой, обязательно теплой.
- Довольно популярный метод в борьбе с болью кожи головы – ароматерапия. Для этого всего несколько капелек любимого масла следует втереть в виски. Приятный, нежный запах расслабляет и благотворно влияет не только на кожу головы, а и на весь организм.
- Из мыла, предварительно сделав из него пену, и обычной соли, только крупной, можно сделать чудесный скраб. Смешав эти компоненты, втираем смесь в кожу головы. Минут через 10, скраб следует смыть теплой водой.
- Если болезненность кожи головы вызвана грибком, можно применить водный раствор перекиси водорода. Делать раствор следует в пропорции 4 к 1, где 4 части – это вода, а 1 часть – перекись. Обработав кожу головы под волосами раствором, через 10 минут нужно просто помыть голову обычным шампунем. После 2-3 подобных процедур исчезает грибок и его последствия – перхоть и болезненность кожного головного покрова.
- ффективен против воспалений кожного покрова головы ромашковый отвар. Им следует споласкивать голову после каждого мытья волос.
Все средства необходимо использовать только после консультации с доктором.
Источник