Болит папиллома на голове
Папилломы представляют собой кожные наросты, возникающие в результат инфицирования папилломавирусом. Новообразования способны изменять размер и цвет в результате различных воздействий. Как правило, это безопасно: папилломы являются доброкачественными наростами и обычно не причиняют носителю вреда. Однако если нарост начинает болеть, воспаляться, а в месте поражения наблюдается покраснение, необходимо обратить внимание на эти симптомы.
Причины болевых ощущений
Новообразования не изменяются просто так: болевые ощущения могут вызывать как внешние, так и внутренние воздействия. Если папилломы краснеют и болят, это свидетельствует о наличии воспалительного процесса.
Среди эндогенных причин, вызывающих такое состояние, наиболее распространенными являются:
- Обострение заболевания. Ухудшение состояния папилломы может быть вызвано наличием хронического или генетического заболевания. В этом случае необходимо проводить терапию, направленную не только на снятие воспаления, но и на лечение провоцирующей болезни.
- Перенапряжение. Стресс становится причиной серьезных изменений в организме. Он истощает силы больного и может привести к покраснению папилломы.
- Гормональные нарушения. Этот пункт в большей степени касается женщин, у которых дисбаланс может быть вызван беременностью, болезнями щитовидной железы, патологиями репродуктивной системы и т.д.
В число экзогенных причин входит:
- Механическое повреждение. Самым распространенным способом травматизации является бритвенный порез. Это особенно опасно, если папиллома располагается в области подмышек, на гениталиях или лице.
- Натирание нароста. Если новообразование постоянно трется об одежду или украшения, это может привести к травматизации и присоединению инфекции.
- Долгое пребывание на солнце. Ультрафиолетовые лучи способны непредсказуемым образом влиять на все новообразования. Поэтому врачи рекомендуют людям с родинками или папилломами меньше бывать на солнце и не загорать в солярии.
- Самостоятельное лечение нароста. Если больной пытается вывести папилломы в домашних условиях с помощью прижигания или срезания, это может привести к их воспалению.
Травмировать новообразование очень легко: кожа, где локализуется папиллома, как правило, тонкая. Иногда достаточно даже незначительного воздействия, чтобы возникло покраснение и раздражение.
Другим состоянием, сопровождающим болезненные ощущения, является почернение папилломы. Смена цвета пигментации – показатель изменений, происходящих в структуре нароста. Среди возможных причин:
- наличие инфекции вследствие травматизации нароста;
- начало онкологического заболевания;
- попытка самостоятельно избавиться от папилломы;
- осложнения после операции по удалению новообразования.
Если папиллома почернела и начинает высыхать, это указывает на то, что она начинает отделяться от кожи. Обычно это можно наблюдать, если больной пытался вывести ее с помощью различных средств. Такой процесс считается безопасным. Отпавшую папиллому рекомендуется отнести на гистологическое обследование, чтобы убедиться в ее доброкачественности.
Гораздо опаснее, если почернение папилломы происходят вместе с возникновением болевых ощущений. Некоторые штаммы ВПЧ способны провоцировать появление наростов, отличающихся высоким риском онкогенности. Главной проблемой носителя такого штамма является меланома (рак кожи). 
Почернение нередко сопровождается воспалительным процессом, так как злокачественные изменения в клетках папилломы затрагивают лимфатические узлы. В результате узлы увеличиваются, краснеют и болят при пальпации. Среди опасных симптомов, указывающих на малигнизацию (злокачественное перерождение):
- увеличение размера папилломы;
- кровотечение;
- выделения, сопровождающиеся неприятным запахом;
- зуд и жжение.
Эта симптоматика сигнализирует о наличии злокачественных изменений, однако не является основанием для постановки окончательного диагноза.
Консультация практикующего дерматовенеролога:
К какому врачу обращаться
Больным следует начать с обращения к дерматологу. Он проведет осмотр и сможет диагностировать состояние новообразования. При необходимости врач дает направление к онкологу, особенно если папиллома изменила пигментацию на черный цвет.
Как проходит лечение?
Терапия подразумевает обязательное удаление беспокоящих наростов. При этом врач проводит не только деструкцию новообразования, но и назначает противовирусные препараты, а также иммуномодуляторы, чтобы поднять иммунитет. Среди самых распространенных средств выделяют:
- Аллокин-альфа;
- Панавир;
- Виферон;
- Циклоферон;
- Изопринозин.
Первично больной должен провести консервативное лечение, призванное купировать симптомы и не допустить ухудшения состояния больного. В рамках такого метода необходимо провести антисептическую обработку.
Она назначается для исключения проникновения инфекции в травмированную папиллому.
Для обработки можно использовать хлоргексидин или перекись водорода. После проведенной процедуры необходимо заклеить рану пластырем. Запрещено использовать зеленку или йод!
Такие меры являются временными и требуют дальнейшего проведения терапии. Если травмированное новообразование вызывает болевые ощущения, его необходимо удалить. Для этого существуют радикальные методы лечения:
- Хирургическое удаление. Применяется для наростов крупного размера или большого количества разрастаний. Используется довольно редко, так как после операции возможны осложнения в виде инфицирования и кровотечения.
- Электрокоагуляция. Метод основан на действии высокочастотного тока, проходящего через папиллому. Ток приводит к отмиранию клеток в области воздействия. Этот способ пользуется популярностью из-за доступности и дешевизны, однако может оставлять рубцы на коже.
- Криодеструкция. Нарост замораживается с помощью жидкого азота, имеющего очень низкую температуру. Метод является щадящим и более безболезненным по сравнению с предыдущими. Он не требует анестезии или наркоза. Однако во время процедуры сложно контролировать силу воздействия, в результате чего на коже может остаться небольшой ожог или даже шрам.
- Радиоволновое удаление. Один из наиболее прогрессивных методов. Он основан на действии радиоволн и позволяет бесконтактно удалять наросты. Кожа вокруг при этом не повреждается, благодаря чему риск травматизации минимален.
- Лазерная деструкция. Воздействие также происходит бесконтактно: лазерный луч срезает наросты как скальпель, но при этом не соприкасается с кожей. Лазер запаивает капилляры, что предотвращает риск развития инфекции и мгновенно останавливает кровотечение.
После удаления папилломы пациенту назначают медикаментозную терапию.
Народные средства
При возникновении болевых ощущений и изменении пигментации нароста, не рекомендуется проводить самостоятельную терапию. Больному необходимо использовать антисептические средства, которые помогут не допустить возникновения инфекции.
После дезинфицирования папиллому необходимо показать врачу, чтобы он назначил соответствующее лечение.
Запрещено пользоваться средствами, состав которых отличается агрессивными компонентами. В число таких входит:
- йод;
- чистотел;
- уксус.
Их свойства способны усугубить воспалительный процесс и вызвать раздражение кожных покровов.
Болит после удаления папилломы
Болевые ощущения в области удаления папилломы возможны в течение первых суток после проведения операции. Кожа в этом месте воспалена, на ней могут быть отеки. Пациент также может чувствовать зуд, что свидетельствует о процессе заживления.
Выраженность симптоматики зависит от того, насколько крупным был нарост. Чем больше размеры новообразования, тем сильнее может быть боль. При этом наличие неприятных ощущений не зависит от метода, с помощью которого была удалена папиллома. В норме болевой синдром должен пройти спустя 24 часа. В области воздействия должна остаться небольшая рана, требующая постоянной обработки.
Если в месте удаления возникает уплотнение, для которого характерно наличие воспаления, боль при пальпации, это считается осложнением. Подобные симптомы могут указывать на наличие абсцесса, что требует немедленного обращения к врачу. Он должен вскрыть и очистить уплотнение. После этого назначается курс антибиотиков.
Даже успешно проведенное удаление не даст полной гарантии отсутствия новых папиллом. Наросты могут появляться в периоды ослабления иммунитета, так как папилломавирус не исчезает из организма носителя полностью. Поэтому необходимо проводить профилактику рецидивов.
Важно не пытаться самостоятельно лечить папилломы, если они резко меняют структуру, цвет и отзываются при пальпации болевыми ощущениями. Любая травматизация нароста может быть опасна, поэтому терапию нужно доверить специалистам.
Источник
Папиллома на голове появляется в результате заражения папилломавирусом.
Он внедряется в клетки кожи и инициирует избыточное деление клеток.
В результате появляются наросты.
Они могут быть маленькими, лишь несколько миллиметров в диаметре.
Но иногда достигают крупных размеров и большого количества.
Тяжелее протекает заболевание у людей со слабым иммунитетом и при высокой патогенности вируса.
Причины папилломы на голове
Непосредственной причиной является вирус папилломы.
Для развития заболевания необходимы несколько факторов.
С одной стороны, это инфицирование ВПЧ (вирусом папилломы человека).
С другой – восприимчивость организма к этому вирусу.
Многие люди в течение жизни контактируют с ВПЧ.
Но лишь у некоторых появляются папилломы на головке в волосах или на других частях тела.
Как правило, причиной формирования образований, особенно крупных, становятся нарушения в работе иммунной системы.
У иммунокомпетентных лиц папилломавирусная инфекция обычно протекает бессимптомно.
Организм избавляется от вируса, а человек даже не знает, что был заражен ВПЧ-инфекцией.
Заражение происходит контактным путем.
Оно может произойти при непосредственном или опосредованном контакте.
Непосредственный контакт – это когда один человек прикасается к голове другого.
Так заражаются обычно в семье.
Опосредованный контакт – через общую расческу, ножницы или другие предметы.
Так можно инфицироваться не только дома, но и в парикмахерской, если её работник не обрабатывает инструментарий после каждого посетителя.
Как выглядит папиллома на коже головы?
Обычно папиллома волосистой части головы длительное время остается незамеченной пациентом.
Особенно если у него густые волосы.
Папиллома не определяется визуально.
Её можно увидеть в зеркале, если образование располагается на передней части головы.
Иногда даже в зеркале папиллома не отображается, так как расположена на затылке, макушке или в области висков.
Как правило, человек определяет её пальпаторно.
Он прикасается к собственным волосам и обнаруживает, что на кожных покровах появился нарост.
Иногда ощущается болезненность при расчесывании.
Папиллома может повреждаться и кровоточить.
Иногда она инфицируется с появлением в этой области гнойника.
Папиллом может быть несколько.
После заражения папилломавирусной инфекцией их может формироваться всё больше.
Иногда образования становятся достаточно крупными и сливаются между собой.
Требуется ли удаление папилломы на голове
Не обязательно удалять папиллому.
Если она не мешает, можно её не трогать.
Но как правило, такая папиллома мешает.
К тому же она может становиться причиной осложнений.
Папиллома мешает человеку расчесывать волосы.
Ведь она может быть травмирована расческой.
При повреждении папилломы сильно кровоточат.
Это связано с тем, что они имеют обильную васкуляризацию (множество сосудов и интенсивное кровоснабжение).
При повреждении крупной папилломы кровотечение может быть достаточно интенсивным.
Сама кожа головы кровоснабжается обильно.
Кроме того, располагающиеся внутри папилломы сосуды неполноценные.
У них нет сформированной мышечной стенки.
Поэтому кровь не может быть быстро остановлена за счет вазоконстрикции (сужения сосудов).
Мужчины часто подстригаются в парикмахерской с использованием машинки.
Она может срезать папиллому, и тогда кровотечение откроется прямо в парикмахерской.
Хотя большинство парикмахеров обрабатывают свои инструменты антисептиками, не стоит исключать человеческий фактор.
Небрежность в обработке или пренебрежение ею может привести к заражению серьезными заболеваниями, которые передаются через кровь.
Другая опасность – присоединение неспецифической бактериальной микрофлоры.
Любое повреждение кожи – риск инфекции.
При бактериальном инфицировании может сформироваться крупный и болезненный гнойник.
Даже если он не дает осложнений, то заживет с образованием рубца.
Наконец, существует эстетическая проблема.
Многие мужчины носят короткие стрижки.
У некоторых волос нет вообще.
Поэтому папиллома заметна окружающим.
Очевидно, что её расположение на голове не прибавляет человеку внешней привлекательности.
Удалять папиллому не обязательно.
Но большинство пациентов стремятся от неё избавиться в силу перечисленных выше причин.
Почему папиллома на голове болит?
Есть несколько вариантов, почему может ощущаться боль.
Сама по себе папиллома болеть не может.
Это образование всегда безболезненно.
Если боль появилась, это может говорить о следующем:
- вы травмировали папиллому
- она воспалилась
- присоединилась бактериальная инфекция
- на самом деле это не папиллома, а что-то другое (есть множество других образований, с виду напоминающих папиллому)
При появлении боли стоит показаться врачу.
Важно убедиться, что это именно папиллома.
А в случае её инфицирования требуется помощь специалиста, чтобы предотвратить опасные осложнения.
Почему папиллома на голове растет?
Вскоре после появления папиллома растет – это вполне нормальное явление, которое не свидетельствует об осложнениях.
Образование имеет определенный размер.
Каким бы он ни был, очевидно, что папиллома не появляется одномоментно.
На её появление требуется определенное время.
В течение этого времени образование увеличивается, пока не достигнет окончательного размера.
Другое дело, что этот самый окончательный размер может быть больше или меньше.
У большинства людей папилломы маленькие.
Но при сниженном иммунитете они могут быть множественными или крупными.
Иногда они сливаются, образуя крупные скопления вегетаций.
Неблагоприятные исходы папиллом:
- приобретение деструктивного роста – это когда образование растет не наружу, а внутрь головы, разрушая подлежащие ткани
- озлокачествление (перерождение в рак)
Обе ситуации являются относительно редкими.
Но всё же продолжающийся рост папилломы, начало роста после стабилизации размера, достижение большого объема – это настораживающие признаки, которые должны стать поводом для обращения к врачу.
Источник
ВПЧ-вирус, попав в организм человека, дает неприятные внешние проявления – кожные наросты на разных участках тела.
Чем опасна папиллома на голове?
Тем, что отдельные виды новообразований способны перерастать в злокачественную форму. При их повреждении возможно развитие воспалительного процесса, инфицирование окружающих тканей. Чтобы избежать неблагоприятных последствий, нужно своевременно пройти диагностику и начать лечение.
Каким путем можно заразиться ВПЧ?
Папиллома на голове – внешнее проявление внутренней проблемы – ВПЧ-вируса. По данным статистики, его носителями являются 70% жителей земли вне зависимости от возрастной категории и половой принадлежности.
Считается, что наиболее распространенный способ заражения вирусом – половой. Возможна также передача ВПЧ бытовым путем, от матери к ребенку во время внутриутробного развития, родов или грудного вскармливания.
Попав в организм человека, вирус долгое время «дремлет», т.е. не дает никаких внешних признаков. Когда иммунитет пациента снижается из-за негативного воздействия внутренних или внешних факторов, возникают проявления ВПЧ – остроконечные кондиломы, расположенные на кожном покрове и слизистых.
Внутриутробно
По данным статистики, внутриутробное заражение ребенка – редкое явление. Оно возможно, если имеют место изменения структуры плаценты, например, ее повреждение. У ребенка, находящегося в утробе матери, не сформированы альвеолы и бронхи, поэтому проникновение в его организм ВПЧ приводит к развитию респираторного папилломатоза. Реже оно становится причиной папиллом головы.
Последствия внутриутробного заражения – врожденные нарушения дыхания, для устранения которых требуется хирургическое вмешательство. Чтобы избежать неблагоприятных последствий, будущей маме при планировании беременности нужно пройти диагностику ВПЧ, а при его выявлении – лечение.
При рождении
Почему у новорожденных детей бывают папилломы на голове, коже, слизистых? Причина – вертикальное заражение, т.е. проникновение вируса при родах. Как результат, у малыша возникают остроконечные кондиломы во рту, в гортани. В дальнейшем возможны проблемы, связанные с нарушениями дыхания, низким иммунитетом.
Если на половых органах женщины присутствуют папилломы, врачи рекомендуют ей отказаться от естественных родов, означающих большую вероятность заражения, и отдать предпочтение кесарево сечению. Дополнительным фактором риска становится грудное вскармливание.
Бытовым путем
Папилломы волосистой части головы – следствие ВПЧ-вируса, проникшего в организм бытовым путем, т.е. через микротрещины, небольшие ранки, царапинки кожи и слизистых. Это происходит в домашних условиях следующими путями:
- Использование одного полотенца, постельного белья, мыла или мочалки.
- Ношение одной одежды, особенно нижнего белья.
- Еда из одной тарелки, одним столовым прибором, некачественное мытье общей посуды.
- Хождение босиком в общественных банях, саунах, бассейнах: влажная теплая среда – благоприятные условия для распространения вируса, вызывающего появление папиллом на голове.
- Рукопожатия, поцелуи при наличии на губах, руках микротрещин.
Дополнительно к перечисленным способам врачи выделяют особый путь – самозаражение. При бритье зоны бикини человек повреждает одну папиллому, чем способствует распространению вируса дальше.
Аналогичная ситуация может произойти при расчесывании головы.
Половым путем
Папилломы на голове в волосах – следствие заражения ВПЧ, наиболее распространенным путем проникновения которого признается половой. Чтобы произошла передача опасного штамма, достаточно одного интимного контакта любого типа: вагинального, анального или орального.
Вероятность заражения значительно возрастает, если у партнера имеются микротрещины на половых органах. Если практикуется анальный секс, возможно образование остроконечных кондилом в области ануса.
К числу факторов, повышающих вероятность заражения, относят:
- раннее начало интимной жизни;
- частая смена половых партнеров;
- наличие у партнера папиллом и бородавок на голове, в других местах.
Чтобы снизить вероятность передачи вируса, можно использовать презерватив, но он не гарантирует 100%-ную защиту. Особенно низкой его эффективность окажется, если у партнера имеются папилломы по всей области паха.
Слабое здоровье
Папилломавирусы волосистой части, однажды попав в организм, могут долгое время дремать, т.е. не давать внешних признаков. Их бурная жизнедеятельность начинается, если появляется провоцирующий фактор – снижение иммунитета. Толчками к нему могут выступать:
- простудные заболевания;
- обострения хронических недугов;
- постоянное нервное напряжение, стрессовые ситуации;
- преклонный возраст пациента;
- гормональные нарушения;
- бесконтрольный прием оральных контрацептивов;
- дисбактериоз влагалища или кишечника;
- вредные привычки (курение, любовь к спиртному) и т.д.
Когда появляется один или несколько из перечисленных факторов, возникают внешние проявления вируса. Одно из них – папилломы на голове, которые становятся косметическим дефектом, а в отдельных случаях могут перерождаться в злокачественные опухоли.
Диагностика
Если у пациента обнаружены на голове папилломы, не стоит пытаться удалить их самостоятельно народными методами. Чтобы не нанести организму случайный вред, нужно пройти медицинскую диагностику. Первый и основной ее этап – внешний осмотр нароста врачом-дерматологом, сбор анамнеза.
Если симптомы указывают, что на голове возникла папиллома, пациенту необходим дополнительный анализ – ПЦР-тест. Он показывает, есть ли в организме ВПЧ-вирус, какого типа и в каком количестве. В зависимости от степени опасности обнаруженного штамма и его концентрации врач решает, какое лечение назначить.
Видео
Удаление папиллом в Москве
Симптоматика недуга
Папиллома в волосах на голове бывает двух типов:
- Нитевидная
Это продолговатые отростки на тонкой ножке, длина которых варьируется от 1-2 мм до пары сантиметров. Это шероховатые новообразования слегка желтого цвета. Они не болят, не зудят и не способны перерастать в злокачественные опухоли. Папилломы такого типа диагностируются преимущественно у лиц старшего возраста.
- Базальноклеточная
Это папилломы на голове с широким основанием, чуть выпуклой формой, имеющие диаметр до 4 см. Они отличают от окружающей кожи по окрасу: их цвет буроватый, со временем делается темнее. Такие новообразования способны трансформироваться в злокачественные поэтому требуют обязательной врачебной диагностики.
Методы лечения
Врачи едины во мнении, что лечение папилломы на голове должно быть комплексным. Недостаточно удалить следствие – новообразование, ставшее косметическим дефектом. Важно «усыпить» вирус, который стал причиной его появления, повысить иммунитет, чтобы в дальнейшем подобного не произошло.
Лечение папиллом включает следующие способы воздействия:
- удаление нароста;
- прием медикаментов;
- витаминотерапию;
- использование народных средств как дополнения к перечисленным мероприятиям.
Категорически запрещается удалять папилломы на голове самостоятельно, например, при помощи нитей или ножниц.
Подобное домашнее лечение приводит к печальным последствиям: воспалению окружающих тканей, распространению инфекции, кровотечению, перерождению новообразования в злокачественную опухоль.
Медикаментозная терапия
Лечение папилломы на голове медикаментами призвано «усыпить» проникший в организм вирус. Для этой цели используются следующие группы препаратов:
- Противовирусные средства – используются в форме таблеток, инъекций, вагинальных или ректальных свечей. Их задача – подавить активность ВПЧ. К этой категории препаратов относится Изопринозин (употребляется курсами два раза по две недели с десятидневным перерывом), Панавир (используется курсом из 5-10 приемов).
- Иммуномодуляторы – применяются в виде таблеток или уколов. Наиболее известные средства этой категории – Полиоксидоний, Ликопид.
- Витамины – применяются в качестве дополнения к медикаментозной терапии.
- Аптечные наружные средства – для борьбы с папилломами на голове используются выжигающие мази (Веррукацид, Колломак и т.д.), местные противовирусные препараты (наиболее известное – Эпиген Интим Спрей, который наносится на наросты).
Комбинацию медикаментозных средств подбирает врач по результатам диагностики. Лечение неспецифично для разных типов ВПЧ.
Народные средства
В качестве дополнения к медикаментозному лечению при папилломатозе головы используются народные средства. Многие из них спорные, поэтому их применение возможно исключительно после согласования с врачом-дерматологом.
Существуют следующие рецепты, как удалить папиллому на голове в домашних условиях:
- Сок чистотела
Из стебля свежесорванного растения выдавливается сок, который наносится на новообразование. Процедура повторяется до тех пор, пока оно не почернеет.
- Суперчистотел
Это аптечный аналог свежевыжатого сока целебного растения. Папиллома распаривается, область вокруг нее смазывается кремом, на нарост точечно наносится средство. Число повторений процедуры – до почернения новообразования.
- Хозяйственное мыло
Исходный продукт натирается на терке, смешивается с водой до образования густой кашицы. Далее накладывается на папиллому, накрывается марлевой повязкой, оставляется на ночь.
- Касторовое масло
Этот продукт известен способностью повышать местный иммунитет, стимулировать обменные процессы. Папиллома смазывается им ежедневно утром и вечером до полного исчезновения.
- Масло чайного дерева
Этому средству приписывают обеззараживающие свойства. Его небольшое количество наносится на новообразование, не смывается.
После регулярных процедур папиллома должна почернеть и исчезнуть.
Хирургическое вмешательство
Чтобы определиться со способом удаления папиллом на голове в волосах, необходимо получить консультацию специалиста. Возможны следующие способы их резекции:
- использование аптечных выжигающих средств;
- лазерное удаление;
- электрокоагуляция;
- криотерапия;
- классическая резекция скальпелем.
Наиболее прогрессивной методикой признается лазерное удаление, потому что оно позволяет сократить период заживления ранки на голове до 10 дней, сводит к нулю вероятность образования шрамов, рубцов и возникновения рецидивов. Этот способ не применяется для новообразований, доброкачественная природа которых вызывает сомнения, потому что нарост «выпаривается», т.е. тканей папилломы для гистологии не остается.
Электрокоагуляция – это воздействие электрическим импульсом. Оно разрушает ткани новообразования, на его месте образуется корочка, которая отпадает по прошествии недели. Срок заживления прооперированного участка – около 14-ти дней. После хирургического вмешательства требуется обработка ранки обеззараживающими средствами, 1-2 дня носится пластырь или повязка.
Криотерапия признается современным и действенным способом борьбы с папилломами. Она предполагает, что происходит резекция жидким азотом. Новообразование белеет, после чего самопроизвольно отпадает. Методика применяется преимущественно при небольших размерах папилломы. Срок заживления – до 14 дней. Процедура противопоказана лицам с индивидуальной непереносимостью холода.
Для больших папиллом на голове и образований, перетекших в злокачественную форму, используется резекция хирургическим скальпелем. Она проводится под местным наркозом и оставляет вероятность образования шрамов. Если необходимы исследования взятого материала, ткани отправляются на гистологию.
Меры профилактики
Папиллома на коже головы – проявление заражения организма ВПЧ-вирусом. Современная медицина не предлагает 100%-ных методов его профилактики, но дает следующие рекомендации:
- ношение резиновых тапочек в общественных банях и саунах;
- отказ от частой смены половых партнеров;
- использование презервативов;
- соблюдение правил гигиены (мытье рук после посещения общественных мест);
- отказ от использования личных вещей человека, на коже которого имеются папилломы и бородавки.
Чтобы не допустить появления внешних признаков вируса папилломы, важно поддерживать иммунитет на высоком уровне.
Этому способствует своевременное лечение простудных заболеваний, курсы витаминов в осенне-весенние периоды, обеспечение сбалансированного рациона, достаточного отдыха и сна, умеренные физические нагрузки.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter. Мы обязательно её исправим, а Вам будет + к карме
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка…
Источник