Болит правое полушарие головы в чем причина
С чувством, что болит правое полушарие головы, мог сталкиваться каждый. Головная боль возникает у всех, в независимости от возрастных показателей и гендерной принадлежности.
Подобное состояние способно доставлять большое количество неудобств и, обычно, будет тревожным сигналом, что внутри организма произошли серьезные нарушения.
Особый акцент надо сделать на месте расположения дискомфорта, поскольку во многих ситуациях болит не вся голова, а лишь одна из ее частей.
Выявив локализацию дискомфорта, возможно значительно быстрее установить причины их появления и устранить их.
Почему болит правое полушарие головы
Если появляется головная боль в правой стороне пациент нечасто пытается узнать ее происхождение.
Обычно, все ограничивается употреблением анестетиков, а в некоторых случаях он попросту терпит, когда данное явление исчезнет самостоятельно.
Однако определенные приступы крайне изматывают, что ведет к изнеможденному состоянию на нескольку дней.
Поводом для формирования головной боли становятся различные причины и патологические процессы.
Например, дискомфорт в правом полушарии головы во многих ситуациях может свидетельствовать о присутствии такой болезни, как мигрень.
Причины
Чтобы знать, почему появляются неприятные ощущения в правом полушарии головы, необходимо провести соответствующую диагностику.
Причины появления головной боли обладают своими характерными чертами. Пульсирующая боль, которая возникает лишь справа, беспокоит: обычно, дискомфорт силен, сопряжен с режущими ощущениями в глазах, слезоточивостью.
Подобные заболевания взывают разнообразные причины и внешние факторы.
Мигрень
Самая популярная причина формирования головной боли справа является мигрень. Интенсивная пульсирующая и нестерпимая головная боль преимущественно сопряжена с:
- гиперчувствительностью к свету;
- режущими ощущениями в глазах;
- тошнотой;
- в некоторых случаях боязнью шума и бессознательным состоянием.
Лица женского пола значительно чаще подвергаются возникновению болезни, которая способна передаваться по наследству.
Непосредственно генетическая предрасположенность будет основным фактором возникновения подобного недуга.
Кроме того мигрень появляется в связи с дисбалансом веществ, принимающих участие в передаче нервных импульсов в мозге на клеточном уровне.
На данный момент, процесс формирование заболевания полностью не исследован. Однако многолетние исследования подтверждают мнение, что мигрень появляется у людей от 20 до 40 лет.
Шейный остеохондроз
Болезнь возникает у тех, кто не следит за собственным рационом питания и ведет пассивный образ жизни.
Чаще всего недуг наблюдается у пациентов в возрасте 40 лет и выше. Потому постоянным спутником подобной болезни станет мигрень правой стороны головы, нарастающей в процессе движения глазных яблок.
Кроме того пациенты отмечают такую симптоматику:
- звон в ушах;
- постоянно кружится голова;
- жжение в шейном отделе.
Если присутствует шейный остеохондроз боль в голове фактически неустранима посредством анальгетических средств.
Нужно лечить само заболевание, используя услуги массажиста и разогревающие крема, компрессы.
Кластерная головная боль
Данная головная боль наблюдается чаще у лиц мужского пола. В процессе приступов наблюдается:
- увеличение АД;
- чувство давления и распирания на глазах;
- лопаются сосуды на белках;
- заложенность в носе;
- слезоточивость на поврежденной стороне головы.
Основной терапией считается сон и покой в проветриваемом помещении, так как лекарственными препаратами ее не способны устранить.
Преимущественно приступы появляются в весенний и осенний период и продолжаются примерно 15 минут с эпизодичностью 4-5 раз за день.
Опухоль
Резкая головная боль справа, которая появилась в результате опухоли, сопряжена с:
- головокружениями;
- тошнотой и рвотным рефлексом;
- эпилепсией.
Размеры нароста никоим образом не влияют на развитие дискомфорта. Преимущественно болит правая сторона головы начиная с раннего утра, а на протяжении суток становится интенсивнее.
На усиление дискомфорта влияет стресс.
Внутричерепное кровотечение
Подобная патология является результатом травматизма либо может быть врожденной особенностью.
Формирование кровотечения из лопнувших сосудов головы вызывает увеличение размера гематомы.
Из-за повышенного ВЧД появляется:
- заторможенность;
- путаное сознание;
- речевые расстройства;
- тошнота и рвотный рефлекс.
Появление острой и внезапной головной боли формируется по нарастающей динамике.
Сотрясение мозга
Болезнь предполагает легкую форму черепно-мозговой травмы, во время которой нет переломов.
Прежде всего отмечают возникновение следующей симптоматики:
- тупая боль пульсирующего характера в височной части справа головы;
- звон в ушах;
- головокружение;
- недомогание;
- тошнота и рвотный рефлекс.
В процессе легкого сотрясения данные признаки исчезнут спустя 3-4 часа, в сложных ситуациях боли останутся на 2 суток.
Пациенту следует придерживаться постельного режима, поскольку во время двигательной активности самочувствие ухудшится.
В целях снижения боли рекомендуют приложить лед к поврежденному полушарию.
Тонзиллит
Часто предвестником головной боли является воспаление в пазухах либо небных миндалинах.
Дискомфорт бывает локальным и охватывающим всю голову. В период воспалительных процессов нервные окончания будут раздражены токсическим влиянием, в связи с чем появляется резкая стреляющая острая боль.
Глаукома
Во время глаукомы увеличивается внутриглазное давление, что влияет на формирование сильной головной боли, в процессе расширения зрачка дискомфорт станет сильнее.
Болезненные ощущения концентрируются во лбу и висках в правой части головы.
Из этого следует заключение, что когда болит справа в голове, нужно обратиться к специалисту в кратчайшие сроки, для исключения вероятности опасной болезни либо началу незамедлительной терапии.
Что делать, если болит правая часть головы
Для устранения дискомфорта следует убрать причину возникновения данной симптоматики. Мигрень плохо лечится, но комплексная терапия помогает снизить боли.
Назначает лечение непосредственно специалист, отталкиваясь от результатов диагностики. Чтобы снять острую боль в голове, следует начинать терапию на начальной стадии.
Чтобы избавиться от подобных ощущений используют сильные обезболивающие средства. Но помогают они только на короткое время.
По прошествии определенного времени организм утрачивает способность воспринимать анальгетические средства, что ведет к усилению дискомфорта.
Потому специалисты рекомендуют совмещать некоторые медикаменты для терапии мигрени.
Профилактика
Для предотвращения возникновения острой головной боли справа, необходимо следовать определенным правилам:
- Вести активный образ жизни. Занятия спортом, прогулки на свежем воздухе, скорректировать распорядок дня. Крайне важно осуществлять перерывы во время работы – это даст возможность предотвратить переутомление, часто провоцирующее дискомфорт.
- Занятия йогой. Она способствует приведению в норму баланс внутри организма, защищает от стрессов и поддерживает физическую форму.
- Соблюдение диетического питания. Необходимо изъять либо снизить употребление соленой, копченой, острой, жареной пищевой продукции. Специалисты рекомендуют питаться большим количеством овощей и фруктов, крайне полезны соки.
- Обильный питьевой режим.
- В процессе появления предвестников мигрени необходимо съесть цитрусовый фрукт – апельсин либо мандарин. Данные продукты положительно влияют на организм и помогают предупредить приступ.
Болевые ощущения в правом полушарии головы бывают симптоматикой довольно опасных болезней.
Когда ежедневно отмечаются боли в правой стороне головы, необходимо обращаться к невропатологу за рекомендациями и диагностикой.
Для предотвращения формирования опасных последствий, крайне важно вовремя посетить специалиста.
Комплексное исследование помогает выявить причины подобного состояния и выбрать действенное лечение.
Полезное видео
Источник
Боли в правом полушарии головного мозга – распространенный неспецифический симптом многих заболеваний, являющийся признаком нарушения тонуса сосудов головного и спинного мозга. Цефалгия может проявляться как самостоятельное заболевание (мигрень, головная боль напряжения), и как один из симптомов синдрома, к примеру, интоксикационного.
Патофизиология головной боли заключается в расширении или резком сужении сосудов. Временное изменение диаметра артерии или вены механическим путем раздражает нервные окончания мягких тканей черепной коробки (мозговые оболочки), что приводит к возникновению болевых ощущений.
Следует помнить, что в самой мозговой ткани чувствительные болевые рецепторы отсутствуют, поэтому мозг болеть не может. Неприятные ощущения локализируются в структурах черепной коробки, однако человеком расположение боли субъективно расценивается так, будто болит сам мозг.
Причины
Почему может болеть правое полушарие головы? Причины цефалгии:
- Длительный стресс: нагрузки на работе, период перед экзаменами, работа с большим количеством информации.
- Нарушения сна: плохое засыпание, отсутствие отдыха, поверхностный сон, ночные кошмары, употребление алкоголя перед сном.
- Неправильная осанка, некомфортная поза на работе, неудобное рабочее место.
- Плохое питание, нарушение назначенной диеты, частое употребление алкоголя.
- Большая нагрузка на глаза, постоянная работа перед монитором без перерывов или гимнастики для глаз.
- Боль в голове с правой стороны может появиться на фоне низкого уровня сахара в крови при голодании; высокого содержания углекислого газа при пребывании в душном помещении; недостаточного насыщения мозга кислородом.
- Невротические расстройства: общее тревожное расстройство, панические атаки, обсессивно-компульсивное расстройство.
- Большая клиническая депрессия, соматизированная депрессия.
- Гипертоническая болезнь или низкое артериальное давление.
- Повышенная температура тела.
- Нарушение гормонального фона: сбой менструального цикла, заболевания щитовидной железы.
- Боль в голове за ухом справа может быть следствием бактериальных заболеваний нервной системы: при менингите или энцефалите.
- При общих инфекционных недугах: гриппе, холере, коклюше, гепатите, малярии, туберкулезе.
Типы боли
Цефалгия проявляется такими типами:
- Тензионные боли. Человеком эта разновидность боли воспринимается как сдавливание головы как с обеих сторон, так и с одной. Субъективно кажется, будто глаза и лоб пытаются вырваться из головы. Обычно приступ тензионной боли длится до получаса.
- Мигрень – пульсирующая боль в голове с правой стороны, однако локализация болей при мигрени не является определяющим признаком. Цефалгия распространяется на глаза, рот, челюсти и шею. Приступ мигрени может продлеваться несколько часов.
- Кластерные боли. Этот тип характеризуется жгучей и пронзительной болью на одной стороне лица. Воспринимается как резкая головная боль в правом полушарии. Сопровождается покраснением и выделением пота на стороне болезненных ощущений. Кластерные боли сочетаются с заложенностью носа и слезотечением. Кластерный тип цефалгии проявляется приступами, которые длятся от 15 минут до нескольких часов.
- Боль в затылке справа может проявляться после употребление кофе. Большое количество кофеина влияет на тонус сосудов головного мозга – это вызывает болевые ощущения. Цефалгия может проявиться и при резкой отмене напитка. Например, если человек постоянно пьет кофе и в один день не выпьет, он рискует получить головные боли.
- Болит голова на затылке справа – один из симптомов гипертонической болезни или повышенного давления. Чаще всего цефалгия при гипертонии проявляется пульсирующей болью. Неприятные ощущения сопровождаются онемением, нарушением зрения, низкой работоспособностью и носовыми кровотечениями.
- Рикошетные боли. Такой тип цефалгии появляется после употребления лекарств, как побочный эффект. Парадоксальное явление: болезненные ощущения могут возникнуть при длительном приеме болеутоляющих средств. Выход из ситуации – отмена препарата, что вызывает побочный эффект.
- Тупые и ноющие боли. Бывают при новообразованиях в головном мозгу. Опухоль механически сдавливает участки мозга и черепа, тем самым задевая нервные окончания, что и приводит к болям. Обыкновенно такая цефалгия появляется утром и сопровождается рвотой.
- Синдром Костена. Некоторые инфекционные и ревматические заболевания приводят к поражению челюстно-лицевого сустава, что сопровождается болями справа. Также болит: ухо, носовая пазуха, язык.
Когда обращаться к врачу
Одноразовый эпизод головной боли не является показанием к врачебной консультации. Один приступ цефалгии не вредит и не влечет за собой негативных последствий. Человеку важно следить за хронологией головных болей: следить за частотой эпизодов и за их продолжительностью. Периодическая и длительная цефалгия – одно из показаний обращения к терапевту. Факторы, при которых следует обязательно брать консультацию у доктора:
- Впервые возникшая головная боль.
- Наличие инсульта и черепно-мозговых травм в биографии.
- Заболевания глаз. Например, глаукома.
- Болезни ЛОР-органов (уха, горла и носа). Воспаление этих органов может перейти на головной мозг.
Лечение и профилактика
Цефалгия лечится такими способами:
- Медикаментозные средства. Это обезболивающие препараты, относящиеся к группе нестероидных противовоспалительных средств. В тяжелых болях применяют гормональные препараты и наркотические вещества.
- Массаж.
- Иглоукалывание.
- Физиотерапия.
Основная цель профилактики – избежание ситуаций, при которых возникает головная боль: лекарственные препараты, стрессы на работе, громкий шум или мешающий свет при сне. К неспецифической профилактике относится: сбалансированное питание, достаточное количество сна, прием витаминов, прослушивание легкой музыки.
Не нашли подходящий ответ?
Найдите врача и задайте ему вопрос!
Этот сайт использует cookie для хранения данных. Продолжая использовать сайт, Вы даете свое согласие на работу с этими файлами. Cookie settingsПодтвердить
Источник
Самая большая группа пациентов (около 75%), у которых болит правая сторона головы, имеют первичную цефалгию. Она возникает сама по себе, в ее этиологии не участвует никакая другая болезнь. Наиболее известное заболевание – мигрень, но самая распространенная – тензионная головная боль (возникающая из-за чрезмерного психического напряжения).
Почему болит правая сторона головы
Причин, почему болит правая сторона головы, есть много. Среди них – как относительно незначительные (простуда), так и серьезные, способные спровоцировать тяжелые последствия.
Мигрень
Мигрень – это наследственная болезнь, связанная с генетической предрасположенностью, имеющая специфические симптомы, которые не проявляются при других типах головной боли.
Пульсирующая боль в голове с правой стороны или с левой локализуется в области глаза, за глазом (давит на глаза), в виске, на лбу. В этих местах болезненность в основном начинается, после чего распространяется по всей голове. Боль при мигрени сильная, пульсирующая, сопровождается рядом симптомов:
- общее беспокойство;
- тошнота;
- повышенная чувствительность к свету, шуму, запахам.
Менингит
Менингит – инфекционное заболевание, вызывающее воспаление мозговых оболочек (менингов). Головной и спинной мозг, пораженный менингитом, отекают, уменьшается поставка кислорода и питательных веществ в нервные ткани.
Важно! При отсутствии своевременного лечения менингита происходит повреждение головного мозга.
Воспаление выражается лихорадкой, резкой головной болью в правом полушарии или в правом. Характерная особенность – жесткость шеи.
Другие симптомы:
- боли в мышцах и суставах;
- покалывание пальцев;
- рвота;
- чувствительность к свету;
- путаница, нарушения сознания;
- путаная речь;
- снижение болевого порога;
- герпес вокруг рта.
Внутричерепное кровотечение
Это состояние может быть острым, часто возникающим после травмы головы, и хроническим, когда гематома в мозге вырастает, проявляясь позже.
Типичный признак – острая боль в голове. Внутричерепное кровотечение вызывается также разрывом артерии, и в этом случае проявления представлены невыносимой болью в правом полушарии головы или в левом.
Внутричерепное давление
Боли в правом полушарии головы – это самый распространенный симптом повышенного внутричерепного давления. При медленной внутричерепной гипертензии начало и развитие интенсивности головной боли постепенное. Напротив, при паренхиматозной геморрагии болевой прострел в голову немедленный, при острой блокировке ликворных путей развивается в течение нескольких часов.
Боль усиливается при повышении давления во внутричерепном пространстве: при наклоне, кашле, дефекации и т. д. Типично усиление цефалгии после сна. Головная боль при внутричерепной гипертензии плохо реагирует на анальгетики.
Хроническая пароксизмальная гемикрания
Пароксизмальная гемикрания – это редкое заболевание, при котором характер и расположение боли (голова пульсирует), вегетативные симптомы схожи с проявлениями кластерной цефалгии. Но приступы более короткие и частые. Атаки характеризуют резкие сильные односторонние боли, расположенные либо орбитально, супраорбитально, либо в височной области, выше уха, за ухом.
Головная боль продолжается 2–30 минут, резко начинается и внезапно заканчивается. Частота атак высока, среднее количество превышает 10 приступов в день. Заболевание чаще затрагивает женщин.
Около 80% пациентов с болезнью имеют хроническую форму, остальные 20% – эпизодическую.
Кластерные головные боли
Этот тип цефалгии характеризуется атаками односторонних головных болей, при которых болит правая сторона головы и правый глаз или левый бок. У 15–20% пациентов во время приступа стороны чередуются. Продолжительность атаки – 15–180 минут.
Это, вероятно, одно из самых болезненных состояний, известных людям. Кластерная головная боль имеет резкое начало и внезапный конец, сопровождается одним или несколькими из следующих вегетативных признаков на ипсилатеральной стороне:
- слезотечение;
- раздражение конъюнктивы;
- отек носовой слизистой;
- секреция из носа;
- птоз, миоз;
- отек век;
- гипергидроз лица.
Опухоли головного мозга
Боли с правой стороны головы – это 1-й признак опухоли мозга примерно в 1/5 случаев. Но нередко этим болям уделяется мало внимания, т. к. они хронические не сильные.
Важно! Даже опытному врачу бывает сложно определить разницу между обычными головными болями и проявлениями опухолей мозга.
Болезненность имеют тенденцию ухудшаться с течением времени, часто присутствует утром после пробуждения, может варьироваться независимо от размера или скорости роста опухоли.
Небольшая, быстрорастущая опухоль может вызывать аналогичные приступы цефалгии, как большая, медленнорастущая.
Черепно-мозговые травмы
Мозговые травмы имеют различные причины, наиболее частые – удар или падение. ЧМТ проявляется кратковременным бессознательным состоянием, стреляющей болью в голове, потерей памяти в течение периода травмы.
В результате кровотечения происходит сжатие головного мозга, за которым следует гематома, подавляющая мозговую ткань.
Симптомы более тяжелой черепно-мозговой травмы:
- непонятная речь;
- нарушения координации движений;
- зрительные, слуховые, чувствительные нарушения;
- беспокойство;
- замешательство;
- необычное поведение;
- прозрачная или кровавая жидкость, вытекающая из носа или ушей;
- сильные колющие головные боли (могут отдавать в ушах);
- рвота;
- изменения размера зрачков, их асимметрия;
- отек раны, синяки, деформация головы, наличие осколков кости в ране;
- синяки вокруг глаз.
Сотрясение мозга
Сотрясение мозга – это нарушение мозговых функций, вызывающее краткосрочную потерю сознания и ретроградную амнезию.
Симптомы:
- головная боль;
- зрительные нарушения;
- головокружение;
- тошнота;
- потеря равновесия;
- путаница;
- звон в ушах;
- нарушение концентрации;
- амнезия.
Боль и покалывание в голове, присутствующие длительно или постоянно, необычны, являются причиной посещения врача.
Синдром Костена
Это боль в лице, связанная с дисфункцией челюсти. Синдром встречается довольно часто. Интересно, что структурные изменения в челюстном суставе редки. Напротив, в этой популяции распространена сниженная устойчивость к стрессам и соматизационные тенденции.
Синдром Костена характеризуется тупой, пульсирующей или резкой болезненностью, локализованной, преимущественно, пре- и постаурикулярно, распространяющейся на затылок и шею. Боль может быть временной или постоянной. Боль в ухе и голове возникает и/или ухудшается при движении челюсти, например, при открывании рта, широком зевании, жевании. Часто при жевании слышится хруст. Подвижность челюсти и возможность открытия рта ограничены. Дисфункции в челюстном суставе часто вызывает бруксизм, неправильный прикус, неправильный зубной ряд.
Симптомы:
- головная боль, развивающаяся во временной связи с заболеванием челюстного сустава, улучшающаяся или ухудшающаяся в контексте развития болезни;
- болезненность является результатом активного/пассивного движения или давления на челюстной сустав и жевательные мышцы в его окружении;
- если стреляет в голове с правой стороны, боль указывает на сторону пораженного сустава.
Тонзиллит
Тонзиллит – это острое воспаление, поражающее миндалины, которые отекают, покрываются белым покрытием, становятся очень болезненными.
Симптомы тонзиллита (ангины):
- лихорадка;
- усталость;
- мышечная, головная боль (часто отдает в глаз);
- боль в горле;
- отек миндалин и связанные с этим проблемы с глотанием (вплоть до невозможности проглотить твердую пищу);
- хрипота;
- кашель.
Второстепенные признаки:
- больного тошнит, нередко появляется рвота;
- беспокоит обструкция и выделения из носа;
- часто болят и увеличиваются лимфоузлы;
- опухшие железы в передней части шеи.
Горло и миндалины при ангине красные, на миндалинах нередко присутствуют гнойные очаги – белые покрытия или пятна. В исключительных случаях, повышенная температура отсутствует или, наоборот, повышается еще до возникновения боли в горле и трудностей с глотанием.
Что делать, если болит голова справа
Покой и увлажненное полотенце на лбу – это одни из самых простых, но эффективных способов избавления от головных болей с правой стороны. Помощь может также оказать легкий массаж висков и области сзади головы.
Облегчить приступы тензионной головной боли могут помочь безрецептурные болеутоляющие средства, наиболее рекомендуемые врачами:
- Ацетилсалициловая кислота (Аспирин);
- Ибупрофен (Нурофен, Ибалгин, Бруфен);
- Парацетамол (Парален, Панадол).
Но в случае приступа мигрени эти лекарства помогут только временно или не помогут вообще. Правильное лечение мигрени – это применение лекарств при первых признаках ауры или болевой атаки. Антимигренозные препараты предназначены для максимально быстрого подавления самого приступа и всех сопутствующих симптомов (рвота, тошнота и т. д.). В то же время они должны иметь минимальные побочные эффекты, хорошо действовать в случае долгосрочного применения.
Значительный прогресс обеспечило открытие нового типа лекарств, триптанов. Сегодня они являются наиболее эффективной терапевтической группой, составляют основу лечения мигрени. Триптаны доступны в виде таблеток, подкожных инъекций, назальных спреев.
Диагностика
Нередко для постановки правильного диагноза врачу бывает достаточно подробного собеседования с пациентом, выявления обстоятельств начала и хода его проблем. Конкретные болезни имеют характерный курс, причинные факторы, частоту возникновения основных симптомов, их продолжительность, присутствие сопровождающих признаков. Например, боль в голове, когда продуло, отличается от цефалгии, сопровождающей внутричерепную гипертензию. Приступы болезненности сверху головы свидетельствует о другой проблеме, нежели ее проявление на правой стороне. Поэтому важно вспомнить все подробности о беспокоящей головной боли.
После первичного собеседования врач проведет физическое обследование, сосредотачивая внимание на области шеи и головы, не забывая о других частях тела, способных спровоцировать цефалгию.
Если не удалось постановить диагноз в ходе первичного собеседования и базового обследования, пациент направляется на специализированные исследования. К ним относятся:
- рентгеновское изображение позвоночника;
- КТ;
- МРТ;
- ЭЭГ;
- УЗИ;
- поясничная пункция.
Важно! Выше указан полный список обследований. Пациент проходит только те из них, которые порекомендует врач, основываясь на базовом осмотре.
Лечение
Результатом обследований и диагностики является назначение лечения конкретных проблем со здоровьем. Из кабинета врача пациент может выйти с рецептом или «лишь» с рекомендациями об изменении образа жизни, сосредоточении на правильном питании, отказе от вредных привычек.
Как и при большинстве заболеваний, головная боль требует корректировки режима. Это наряду с психотерапией и релаксационными методами может способствовать значительному сокращению количества приступов.
Острая медикаментозная терапия назначается в соответствии с конкретным типом цефалгии. Дозировка и длительность применения лекарства должны быть строго ограничены во избежание злоупотребления медикаментами. Риск медикаментозной головной боли ниже у дигидтераминов и триптанов, чем у анальгетиков, опиоидов, эрготамина.
Как можно скорее рекомендуется начать профилактическую терапию с постепенным увеличением дозировки препарата. Но следует учесть, что эффект превентивного лечения проявляется в течение 3–6 недель после начала. При выборе препаратов отдается предпочтение монотерапии.
Профилактика
В профилактике боли на правой стороне головы обратите внимание на стресс. Он подстерегает современного человека в любом месте, в любое время. Попытайтесь избегать его, старайтесь решать конфликтные ситуации сразу.
Также учтите воздействие питания. Есть много продуктов, содержащих вещества, вызывающие приступы мигрени. К ним относятся преимущественно шоколад и зрелые сыры. Старайтесь питаться регулярно. Ограничьте количество потребляемого алкоголя, особенно красного вина, способного негативно повлиять на частоту приступов! Отказ от курения поможет не только предотвратить головную боль, но и улучшить состояние тела в целом.
Не забывайте о важности сна. Было обнаружено, что не только недостаток, но и избыток сна тесно связан с развитием цефалгии. Идеальное время сна – 6,5 часа в день (для взрослых).
И самое главное, не употребляйте лекарства без консультации с врачом. Злоупотребление медикаментами может вызвать привыкание, поддающееся лечению намного хуже, чем головная боль.
Источник