Болит шея и плечо с левой стороны не могу повернуть голову причины
Боль в шее, при которой трудно повернуть голову, часто возникает внезапно и доставляет сильный дискомфорт. Лечить такое состояние можно в домашних условиях, с помощью ряда лекарственных препаратов и дополнительных средств.
Общая характеристика болевого синдрома
Защемление шеи – патологическое состояние, при котором повороты и наклоны головы сопровождаются выраженной болью. Ощущения могут сохраняться длительное время, усугубляясь отраженными болями в спине, плечах и руках. Характер боли часто ассиметричный, интенсивно выраженный только с одной стороны. Болезненность усиливается при пальпации или повороте головы.
Характерным поведением при защемлении является поворот головы вместе с корпусом.
Боли в шейном отделе (цервикалгия) являются сигналом о негативном процессе, воздействующем на организм изнутри или извне. Болевой синдром развивается в ответ на ряд раздражителей, среди которых выделяют:
- физиологические факторы;
- некоторые воспалительные и дегенеративно-дистрофические заболевания.
Неприятные ощущения могут носить ноцицептивный и нейропатический характер. Тип боли определяется провоцирующими факторами.
Лечение физиологических болей
Самыми распространенными причинами защемления являются физиологические факторы. К ним относятся:
- Неудобное положение тела во время сна. Плохая подушка и неудобное спальное место держат шейные мышцы в напряженном состоянии даже во время сна.
- Длительное нахождение в положении сидя. Сидячая работа приводит к нарушению осанки, перераспределяя основное напряжение с мышц спины на шейный отдел.
- Физическое перенапряжение. Силовые упражнения и тяжелый физический труд держат мышцы в постоянном патологическом тонусе.
Мышечный гипертонус часто наблюдается после пробуждения. Симптомокомплекс может иметь острый или хронический характер.
Лечение физиологических мышечно-тонических нарушений заключается в купировании болевого синдрома и оптимизации нагрузок. В домашних условиях для облегчения состояния используют мази, компрессы, лекарственные препараты. Для облегчения состояния и профилактики ноцицептивной цервикалгии выполняют самомассаж.
Мази и компрессы
Поскольку источником боли при физиологических защемлениях является повышенный тонус мышц, главным аспектом лечения является расслабление напряженных мышечных волокон. В качестве местного средства рекомендуется использовать согревающие или охлаждающие мази и компрессы.
Купить такие средства можно в аптеке или изготовить самостоятельно.
Охлаждающие средства снижают активность ноцицептивных рецепторов, которые отвечают за возникновение боли.
Есть несколько гелей, кремов и мазей, которые можно использовать для домашнего лечения. К ним относятся:
- бальзам Звездочка;
- Капсикам;
- Финалгон;
- Апизартрон;
- Репарил-гель;
- Рефит;
- камфорная мазь.
Наружные мягкие средства способствуют восстановлению нормального кровотока, снижают отечность и избавляют от чувства скованности. Наносят их 2-3 раза в день, до улучшения состояния.
Особенности компрессов
Лечебное действие компрессов аналогично эффектам мазей. Отличием примочек является способ проникновения активных действующих веществ в кожные покровы. Компрессы делают на основе жидких средств, которые легче проникают сквозь эпителиальный слой. Прогревающим действием обладают составы, изготовленные на основе следующих компонентов:
- спиртосодержащие жидкости (медицинский и муравьиный спирт, водка);
- лекарственные травы (горчица, дудник, имбирь, шалфей, мята).
Компресс накладывают на шею в области, где боли выражены наиболее интенсивно. Для усиления эффекта примочку накрывают полиэтиленовой пленкой и фиксируют теплым шерстяным платком или шарфом.
Средство для компрессов и растираний Меновазин обладает комплексным действием. Сразу после нанесения раствор охлаждает кожу, оказывая легкий обезболивающий эффект. При полном впитывании лекарство начинает прогревать ткани. Тепло расслабляет мышцы, купируя болевые ощущения и восстанавливая нормальный тонус мышечных волокон.
Лекарственные препараты
Для снижения гипертонуса и купирования приступов цервикалгии можно применять медикаментозные препараты. Фармакологические средства при домашнем лечении и их назначение приведены в таблице.
| Группа препаратов | Название таблеток | Назначение |
| Спазмолитики | Дротаверин (Но-шпа) | Устранение мышечных спазмов, восстановление нормального кровотока |
| Спазмалгон | ||
| Галидор | ||
| Обезболивающие | Кетанов | Облегчение боли |
| Налгезин |
Употребление таблеток необходимо минимизировать. Принимать лекарства перорально рекомендуется только при отсутствии улучшений после использования наружных средств.
Массаж воротниковой зоны
Если шею заклинило после сна или физических нагрузок, восстановить нормальное состояние поможет самомассаж воротниковой шеи. Выполняют его сидя, с прямой спиной и ногами. Если защемление отдается прострелом справа, массаж делают левой рукой, если боли локализованы слева, то используют правую руку. При первых процедурах может быть очень больно, поэтому массаж проводят с максимальной осторожностью.
Методика самомассажа очень проста – открытой ладонью обхватывают противоположную боковую поверхность шеи и осторожно растирают ее. Движения должны идти от середины основания черепа к горлу. На следующем этапе нужно положить ладони на верхние точки лопаток, согнув руки в локтях и подняв их вверх. В исходном положении немного потягиваемся и разводим согнутые руки, прижимая локти к бокам (ладони окажутся на уровне плеч).
Особенности лечения при стрессе
Среди физиологических факторов, провоцирующих повышенный мышечный тонус, также выделяют стресс. Состояние повышенного напряжения возникает при активизации адаптационных механизмов организма к воздействию стрессовых ситуаций. В этом случае в комплекс лечения цервикалгии вводят дополнительные методы:
- медитация;
- занятия йогой;
- ароматерапия.
Такие способы позволяют минимизировать негативное действие факторов стресса и значительно облегчают общее состояние.
Мероприятия при миозите
Миозит – воспаление мышц шейного отдела, которое сопровождается простреливающими болями. Защемление при мышечном воспалении не дает поворачивать голову, а в ряде случаев затрудняет процесс глотания. Выраженные воспалительные процессы сопровождаются высокой температурой тела и отеком тканей. Появляется патология в случае, если продуло в транспорте или под кондиционером, а также в результате инфекционных заболеваний верхних дыхательных путей, травматическом воздействии или токсической интоксикации. Самостоятельное лечение мышечного защемления воспалительной этиологии направлено на:
- купирование основной симптоматики;
- восстановление нормального состояния мышц.
Препараты и методики домашнего лечения полностью совпадают с лечением физиологических болей в шейном отделе. Помимо фармакологических средств, для восстановления в домашних условиях применяют упражнения ЛФК и самомассаж.
Таблетки при гипертермии
При миозите часто возникает гипертермия, при которых оправдано использование комбинированных медикаментозных средств. Взрослым больным можно принять таблетки Некст или Паноксен, которые являются комбинированными жаропонижающими и противовоспалительными препаратами. Для лечения ребенка лучше подойдет Ибуклин, который быстро снимает жар и подходит для детей младшего возраста.
Симптоматика при патологиях позвоночника
Защемление в шее часто является сопутствующим симптомом заболеваний позвоночника. Постоянная боль и ограниченная подвижность возникают при дегенеративно-дистрофических и воспалительно-суставных патологиях, локализованных в шейно-плечевом отделе. Факторами, провоцирующими цервикалгию, являются:
- остеохондроз;
- остеоартроз;
- унковертебральный артроз;
- спондилоартроз;
- корешковый синдром.
Шейные прострелы возникают в результате компрессии нервных окончаний. Если при зажатии мышц сильно болит голова, то сдавливание нерва является следствием отечности воспаленных тканей или плотного контакта деформированных суставно-соединительных тканей. Для таких защемлений характерно усиление боли при резком повороте головы, кашле или смехе.
Лекарственные средства
Домашние методы восстановления при воспалительных и дегенеративно дистрофических заболеваниях позвоночника заключаются в следующих этапах:
- Подавление воспаления. Для снижения воспаления и отечности используют нестероидные средства для наружного применения Диклофенак, Вольтарен, индометациовую мазь.
- Восстановление мышечного тонуса. Для расслабления спазмированных мышц применяют мази Випратокс, Випросал В, Апизартрон и другие мягкие средства, которые подходят для физиологических защемлений.
Дополнительный терапевтический эффект обеспечивают компрессы с Меновазином и спиртовые компрессы на основе прогревающих трав.
Лекарства при прострелах
Если боли распространяются на прилегающие к шейному отделу ткани, принимают пероральные или внутримышечные спазмолитики, обезболивающие препараты и НПВП. В таблице приведены некоторые препараты, которые позволяют облегчить течение острой цервикалгии.
| Фармакологическая группа | Название | Назначение |
| Миорелаксанты | Сирдалуд | Снижение повышенного тонуса мышц, анальгетическое действие |
| Мидокалм | ||
| НПВП и НПВС (нестероидные противовоспалительные средства) | Ибупрофен | Подавление воспаления, снижение отечности, обезболивание |
| Ксефокам | ||
| Мовалис |
Миорелаксанты принимают только в случае неэффективности других средств. Ограничение на применение этих препаратов обусловлено их действием – лекарство может привести к потере подвижности и трудностям с дыханием.
Упражнения ЛФК
Расслабление зажатых мышц – основной элемент домашних восстановительных мероприятий. Релаксация наступает как при массаже, который можно сделать самостоятельно, так и при выполнении ряда физических упражнений. Выделяют несколько основных видов тренировок:
- повороты головы (подбородок параллельно плеча и горизонтально по отношении к полу) поочередно в обе стороны;
- наклоны головы к плечам;
- кольцевые вращения вытянутыми руками.
Комплекс лечебно-профилактических занятий (ЛФК) повышает эластичность мышечных волокон и способствует декомпрессии зажатых нервных окончаний.
Делать упражнения ЛФК необходимо в медленном темпе, чтобы не усилить защемление.
Комплекс динамических и статических упражнений нормализует повышенный мышечный и сосудистый тонус. Релаксирующе-мобилизующие нагрузки равномерно задействуют все группы мышц шейно-плечевого пояса, восстанавливая нейронную проводимость. Рекомендуемый план выполнения тренировок, если защемило нерв:
- в стадии интенсивной цервикалгии по 10-15 минут до 5 раз в день;
- нарастание и снижение нагрузки в процессе выполнения каждого упражнения (пиковая интенсивность в середине процедуры);
- повторение упражнения 4-6 раз.
После облегчения симптоматики длительность разминки доводят до 40 минут. ЛФК выполняют и после улучшения, в целях поддержания нормального тонуса и подвижности шеи.
Особенности лечения в домашних условиях
Шея часто затекает и болит от неправильного положения тела или при сквозняке. При воспалительных заболеваниях наблюдается усиление боли при движении шеи и корпуса, распространение цервикалгии на плечи и другие прилегающие мышцы. При длительном течении цервикалгии повышается вероятность развития миофасциального синдрома. Успешно лечить защемление можно в домашних условиях, применяя несколько терапевтических методов.
Эффективность домашнего лечения обусловлена спокойной обстановкой и возможностью регулировать нагрузки. При всех видах болей в шее, осложненных затрудненным поворотом головы, применяют следующие методики:
- растирание прогревающими и охлаждающими средствами;
- компрессы;
- медикаментозные препараты от боли, спазмов и воспаления.
Дополнительный эффект обеспечивает курс массажа (самомассаж) и регулярное выполнение ЛФК упражнений.
Источник
Содержание статьи
Левая сторона шеи принимает на себя повышенные нагрузки, за счет большего количества яремных вен и сосудов, чем в правой части. Обусловлено это анатомическим расположением сердца. Поэтому, на боли с левой стороны жалуются большинство, обратившихся за помощью, пациентов. Как правило, они сопровождаются некоторыми расстройствами зрения, головокружением, общей слабостью. Симптомы не специфические и не оказывают большого влияния на постановку диагноза.
Причины
Факторов для возникновения болезненного состояния шеи с левой стороны достаточно. Не всегда они являются показателями определенной патологии. Причиной временного онемения мышц может стать длительное неподвижное положение, обусловленное профессиональной деятельностью или неправильным положением тела во время сна.
Нахождение на ветре, особенно холодном, способствует появлению воспаления. Также порывистое движение, резкий поворот или наклон, могут вызвать неприятные симптомы. Перечисленные причины не несут существенной угрозы для организма. Последствия достаточно легко устраняются отдыхом или физическими упражнениями.
К болям в шее с левой стороны добавляются:
- онемение плечей и рук;
- повышенная температура;
- отдышка;
- сухой кашель;
- увеличенные левые лимфоузлы;
- сильная головная боль;
- изменение цвета эпидермиса;
- невозможность осуществлять даже слабые движения, то это повод для немедленного посещения ревматолога и установки настоящих причин болезненного состояния.
Условно, причины болезненных ощущений с левой стороны, делятся медиками на следующие подгруппы:
- Механические ушибы. Полученные производственные или бытовые повреждения, ушибы и ранения затылочных позвонков, челюстей или мышц незамедлительно отражаются на шее.
- Заболевания суставов спины. Способствовать появлению болезненности слева могут такие опасные заболевания, как остеохондроз, спондилоартроз, опухоль позвоночника, защемление нервных корешков и др.
- Системные болезни. Красная волчанка, ревматоидный артрит, фосфолипидный синдром, васкулиты – одним из клинических признаков заболеваний является боль в шее слева.
- Инфекционные специфические патологии. Все вирусные заболевания, которые провоцируют воспаление лимфоузлов. К наиболее распространенным патологиям относятся менингит, туберкулёз, сифилис, полиомиелит, все виды ангины.
- Побочные боли (переохлаждение, растяжение, застой и т.д.). Долгое пребывание в условиях холода, серьезные спортивные нагрузки, длительное стрессовое состояние не лучшим образом сказываются на скелет и могут заявить о себе болевыми ощущениями.
- Малоподвижный образ жизни. Офисная работа, без нормальной двигательной активности отразится на шее уже в скором времени.
- Возрастные нарушения тонуса мышц и суставов. Естественное старение и связанная с ним дряблость мышц, износ костей скелета.
Симптоматика в зависимости от этиологии
Помимо основного признака, клиническая картина патологии состоит из многих симптомов, которые зависят от причин, спровоцировавших заболевание.
Нарушения позвоночного столба проявятся дополнительными признаками – опоясывающей головной болью, прострелами в левой руке, скованностью движений плечевого пояса.
Поражения спинно-мозговой жидкости отражаются сильными, устойчивыми болями в левой части головы и шеи, и ограничением двигательных функций левых конечностей, вплоть до паралича. Такое состояние длительное, его нельзя снять лекарственными препаратами и домашними средствами.
Инфекционные патологии характеризуются увеличением лимфоузлов, высокой температурой тела, болью шеи слева и плеча, постоянной мигренью, слабостью, усталостью, сонливостью и ночной лихорадкой. Такие признаки характерны большинству вирусных заболеваний, поэтому без точного диагностирования, самостоятельный приём любых препаратов противопоказан.
Если болит шея с левой стороны по причине аутоиммунных заболеваний, то клиническая картина будет следующая: частичное или полное сокращение двигательной функции, бессонница, онемение левой руки, любое телодвижение отзывается острой болью в плечах и спине, гипертония, обморочные припадки, спутанность сознания. Такие признаки свойственны и сердечно-сосудистым патологиям, которые часто сопровождают системные болезни.
Основные заболевания
Существует целый ряд возможных факторов возникновения болей в шее с левой стороны.
Медицинская статистика выделяет самые распространенные заболевания:
- Остеохондроз. Разрушительный процесс в шейных позвонках проявляется ноющей, устойчивой болью. Патологические изменения хрящевой ткани носят длительный, вялотекущий характер и сопровождаются негативными проявлениями, до тех пор, пока не начнется консервативное лечение.
- Спондилез. Тупая боль в шее возникает после каждого движения. Это связано с появлением в соединительной костной ткани трещин, разрушением хрящей суставов и дисков. Диагностируется при помощи аппаратного исследования (рентген, МРТ).
- Нарушенная проходимость кровеносных сосудов. Характеризуется умеренной болью. Частичная или полная потеря чувствительности левой части тела, с локализацией в шейном отделе.
- Ревматоидный артрит. У больного с аутоиммунным диагнозом наблюдаются длительные, приступообразные левосторонние боли в шее. Как правило, пациент страдает хронической патологией несколько лет. Боль вызывает воспалительный процесс в позвоночных суставах.
- Остеартроз. Разрушение хрящевой ткани, обусловленное возрастом или образом жизни. Как правило, процесс сопровождается болью в шее с левой стороны.
- Воспаление спинномозговых нервов. Проявляется сильным болевым синдромом. Отличительная черта – внезапность. Спровоцировать может поднятие тяжестей или стремительное движение.
- Мигрень. Левая часть головы и шеи охватывается мучительной болью, которая имеет приступообразный характер. В некоторых случаях может длиться несколько суток. Патология имеет крайне тяжелые клинические проявления, которые практически невозможно снять медикаментозным путём.
- Онкологические новообразования. Появление постоянной, утомительной и навязчивой боли в шее слева может быть признаком опухолей или метастаз. Другие симптомы и диагностические исследования позволят подтвердить или исключить предположение.
Только своевременная и правильная диагностика сможет определить причину возникновения болей. Регулярное проявление хотя бы одного симптома достаточный повод для обращения за медицинской помощью.
Лечение болей в шее слева
В зависимости от этиологии заболевания врачом-ревматологом назначается индивидуальная схема лечения. Стандартный терапевтический подход включает медикаментозные препараты, массаж и мануальные процедуры. Для снятия временных, одноразовых признаков можно применять доступные в домашних условиях средства – компрессы, мази или кремы.
Лекарственная терапия
Воспаление снимут:
- Обезболивающими: «Кеталгин», «Долак», «Кеторолак», «Анальгин», «Аспирин».
- Нестероидными противовоспалительными препаратами: «Индометацин», «Ибупрофен», «Нимесулид», «Мелоксикам» и аналоги.
- Гормональными средствами: «Гидрокартизон», «Дексаметазон», «Кеналог».
- Спазмолитиками: «Баклофен», «Сирдалуд», «Мидокалм».
- Витамины группы В: «Нейробион», «Пентовит», «Комплигам В», «Ангиовит».
Физиотерапия
Широкий ряд процедур может существенно облегчить состояние больного. В зависимости от причины и интенсивности болевых ощущений назначаются следующие лечебные курсы:
- Иглоукалывание. Использование многоигольчатых приспособлений хорошо зарекомендовало себя в лечении шейных болей. Например, аппликатор Ляпко, повсеместно используется физиотерапевтами для снятия слабых и умеренных болевых синдромов.
- Грязелечение. Обогащает мышцы и костную ткань полезными микроэлементами.
- Электропроцедуры. Воздействие электричества оказывает на организм успокаивающее и противовоспалительное действие.
- Трансдермальные пластыри. Согревают воспаленные мышцы и снимают боль.
- Мануальная терапия. Только опытный терапевт знает все методики эффективного воздействия на пораженный болезнью участок шеи.
- ЛФК. Назначается физиотерапевтом в индивидуальном порядке.
- Использование ортезов. Временное ограничение подвижности шеи, при помощи медицинских воротников, предупреждает прогресс заболевания, ускоряет период восстановления после травм.
Другие методы
Врач ревматолог может порекомендовать дополнительные способы лечения в домашних условиях. Это могут быть холодные или горячие компрессы, некоторые приёмы самомассажа, гели и кремы с обезболивающим эффектом, успокоительные препараты для снятия раздражительности, которая возникает на фоне не прекращающейся боли в шее с левой стороны.
Применения рецептов народной и альтернативной медицины требует предварительной консультации с лечащим врачом. Если обычное растяжение и ушиб может облегчить холодный компресс, то невралгии и воспаленные лимфоузлы ни в коем случае нельзя подвергать охлаждению. Прежде чем начинать самолечение, следует задуматься о последствиях.
Профилактические мероприятия
Боль в шее с левой стороны легче предупредить, чем лечить. Придерживаясь основных рекомендаций ревматологов, можно свести к нулю риск получения неприятного, болезненного состояния.
- Следить за осанкой. Ровная спина, опущенные плечи, приподнятый подбородок – такое положение исключает защемление нервных окончаний в позвоночном столбе.
- При офисной, статичной работе, каждые полтора часа выполнять небольшой комплекс упражнений. Круговые движения шеей, поднимание-опускание плеч, наклоны головой нормализируют кровообращение, способствуют умственной деятельности.
- Занятия спортом. Положительно действуют на организм занятия фитнесом, йогой, бегом. Задействованные в тренировках мышцы шеи и суставы опорно-двигательного аппарата не застаиваются, получают повышенное количество кислорода и питательных веществ.
- Контрастный душ. Чередование холодной и горячей воды расширяет сосуды, укрепляет мышечную ткань.
- Следить за состоянием нервной системы. Защемление нервных окончаний во многом связано с перенесенными стрессами, нервными расстройствами. Положительные эмоции и впечатления не только предотвращают боли в шее с левой стороны, но и избавляют от многих патологий.
- Избегать нагрузок на шейные позвонки. При возникновении дискомфорта сделать перерыв в работе, прекратить тренировки.
Если болит шея слева больше 3 дней, то единственный правильный выход – обращение к врачу ортопеду или ревматологу. Только квалифицированный медицинский специалист установит истинные причины заболевания и предупредит множество нежелательных последствий.
Источник