Часто болит голова стресс

В современном мире человеку приходится много нервничать. Поводов более чем достаточно: работа, учеба, отношения в семье. Сильные психоэмоциональные напряжения могут привести к неблагоприятным последствиям для здоровья. Часто люди жалуются, что у них болит голова после стресса. Рассмотрим, почему это происходит и как снять головную боль на нервной почве.

Болит голова после стресса

Почему болит голова при стрессе

Если от стресса болит голова, стоит насторожиться, поскольку подобные патологические проявления не возникают сами по себе. Обычно они проявляются при протекании различных болезненных процессов во внутренней среде человека. Существует несколько причин, способных вызвать головные боли из-за стресса. Рассмотрим каждую из них подробнее:

Около пятидесяти процентов случаев, когда болит голова, связаны с активной умственной деятельностью. Головная боль напряжения обычно проявляется при напряженном интеллектуальном труде, сопряженном с нервными перегрузками. Поэтому в первую очередь при стрессе голова болит у работников, занятых умственной работой. Это, например, научные сотрудники, муниципальные и государственные служащие, работники культурной сферы. Головная боль после стресса может быть как внезапной, так и хронической. В первом случае голова болит редко, но очень сильно. О хронической форме можно говорить, когда патологические симптомы появляются один − два раза в месяц и длятся по несколько дней подряд. Характеризуется тем, что болезненность умеренная, ноющая.
Мигренозные приступы. Их истинные причины до сих пор не установлены. Известно, что они поражают в большей степени взрослых людей от восемнадцати до сорока лет. Люди, страдающие от мигреней, отмечают, что после стрессовых ситуаций голова болит еще сильнее. При этом болезненность чаще всего локализуется с одной стороны. Ситуация осложняется тем, что помимо того что болит голова, стресс провоцирует другие, свойственные для мигреней проявления. Симптомы очень неприятные: тошнотворное ощущение, появление рвотных позывов, чересчур обильное потоотделение, необоснованная агрессия, отказ от приемов пищи. Голова при мигренях обычно болит в течение нескольких дней.
Сердечно-сосудистые патологии. С возрастом все органы человека начинают давать сбой в работе. Ближе к пятидесяти годам заметно нарушается сосудистый тонус. Это приводит к неожиданным скачкам АД. При наличии частых стрессов, больной волнуется, ЦНС заставляет кровь активнее циркулировать. Сосуды не справляются с такими большими нагрузками, поэтому перепады АД становятся еще более частыми. Это и является причиной того, что после стресса появляется головная боль. Патологические ощущения обычно концентрируются в затылочной и височной областях. Болезненность усиливается, когда у человека уже имеются определенные проблемы: повышенная вязкость крови, атеросклеротические бляшки, тромбы. Подобные состояния очень опасны для здоровья. Кроме того, что болит голова после стресса при перепадах АД, могут наступить более тяжелые осложнения, вплоть до остановки сердца.
Долгое нахождение в неудобной позе. В первую очередь это касается офисных работников. Длительное сидение за рабочим столом, перед монитором компьютера, приводит к сильным мышечным спазмам. Во время аврала на работе человек испытывает стресс, боится подвести коллектив, поэтому сидит на рабочем месте часами. Это приводит к тому, что ощущается головная боль. Особенно часто это происходит при защемлении нервных окончаний в районе шейных позвонков. Также негативно сказывается перенапряжение глаз. Всем известно, что зрительный орган напрямую связан с корой больших полушарий. Поэтому напряжение глазных мышц при стрессе приводит к тому, что болит голова.
Нарушения гормонального фона. При стрессе активно синтезируются стрессовые гормоны. Например, адреналин, тироксин, кортизол. Гормоны представляют собой очень активные биологические вещества. Малейшие колебания их концентрации во внутренней среде могут привести к нарушениям функционирования всех органов. Поэтому при стрессе и появляется болезненная симптоматика. Кроме того, синтез стрессовых гормонов приводит к тому, что человек постоянно нервничает и находится в состоянии стресса. То есть, получается замкнутый круг.

Симптомы стресса

Выше перечислены основные причины, приводящие к тому, что от стресса возникает головная боль. Однако список можно продолжать. Все зависит от состояния здоровья и психоэмоциональных особенностей человека.

Симптомы головной боли при стрессе

Больной не всегда может понять истинную причину головной боли. Поэтому рассмотрим главные признаки того, что голова заболела именно после психоэмоциональных нагрузок:

голова болит чаще всего справа или слева;
болезненность опоясывает, сдавливает головную области;
неприятные ощущения распространяются также на мышцы шейного и плечевого отделов;
больному тяжело дышать, ощущается острая кислородная недостаточность;
пропадает интерес к пище;
больного сильно напрягают яркий свет и громкие звуки;
малейшая двигательная активность приводит к тому, что голова болит еще сильнее;
появляется неоправданная агрессия, раздражительность, склонность к конфликтам.

Следует учесть, что запущенная головная боль после стресса может появляться все чаще и чаще, пока не перейдет в хроническую форму. Лучше этого не допускать, поскольку в подобных обстоятельствах головные боли появляются ежедневно. При этом качество жизни больного заметно ухудшается. Он становится рассеянным, не может сконцентрироваться на одном занятии, слишком быстро устает. Болезненная симптоматика постепенно снижает жизненный тонус.

Как избавиться от головной боли при стрессе

Перед тем как приступить к лечению, необходимо убедиться, что головная боль появляется на нервной почве. Для этого потребуется пройти несколько диагностических мероприятий. Стрессовые головные боли трудно выявить даже при проведении самых сложных и современных исследований. Поэтому ключевую роль в постановке диагноза в подобных случаях играют слова самого пациента. При разговоре с доктором нужно вспомнить мельчайшие подробности: как часто голова болит, какие симптомы при этом появляются, когда приступ произошел впервые.

Что такое стресс

После того как будет достоверно установлено, что голова болит от стресса, медицинский работник назначит подходящий терапевтический курс. Обычно он включает в себя:

Медикаментозную терапию. Лучшие таблетки от головной боли при стрессе: Финлепсин, Ноотроп, Кломипрамин, Пенталгин, Бефол.
Лечение травами. Если болит голова при стрессе, помогут лечебные отвары. Для их приготовления лучше выбрать следующие травы: мяту, розмарин, ромашку, мелиссу, лаванду.
Массаж. Один сеанс не даст положительного эффекта, если болит голова от стресса. Поэтому следует обратиться к профессионалу и пройти курс массажа продолжительностью не менее десяти дней.
Компрессы. Лучше использовать холодные варианты. Например, поможет снять головную боль приложенная ко лбу марля, в которую завернуты кубики льда.
Ароматерапия. Эфирные масла способны взбодрить человека, у которого болит голова. При стрессе следует отдать предпочтение маслам апельсина, эвкалипта, персика, лимонника.

Важно! Проведение любых терапевтических процедур необходимо в обязательном порядке согласовывать с медицинским работником.

Профилактические мероприятия

Никому не нравится состояние, когда после нервного напряжения болит голова. Поэтому очень важно сделать все возможное, чтобы предотвратить подобное состояние. Рассмотрим действенные профилактические меры:

По возможности свести к минимуму количество стрессов и психоэмоциональных напряжений.
Больше времени уделять отдыху. Всю работу не переделать. Поэтому не нужно на ней зацикливаться.
Раньше ложиться спать, нормальная продолжительность сна составляет не менее восьми часов. За этот период ЦНС должна полностью восстановиться после дневных нагрузок.
Хорошо проветривать рабочее место и жилище. Особенно это касается спальной комнаты. Постоянный приток кислорода положительно влияет на работу коры больших полушарий.
Давать организму умеренные двигательные нагрузки. Только нельзя переусердствовать. Отлично подойдут ежедневные пешие прогулки продолжительностью до сорока минут.
Исключить из жизни табакокурение и употребление спиртосодержащих напитков. Многие ошибочно считают, что с их помощью можно снять стресс, однако, это не так. Вредные привычки приводят к тому, что голова болит только чаще.

Самое главное, что нужно сделать, когда от стресса болит голова − посетить учреждение здравоохранения. Ведь подобная симптоматика свидетельствует о наличии заболевания. Поэтому справиться с головными болями можно только под контролем медицинского работника.

Оценка статьи:

Загрузка…

Источник

Когда после стресса болит голова, первую помощь оказать необходимо. Делать это нужно правильно, т. к. ощущения вызваны не только чрезмерным напряжением мышц лица и всей головы, но шеи и сосудов.

Причины головной боли

Болезненные симптомы часто возникают при длительной работе за компьютером, вождении автомобиля, любого напряжения зрения. Другим фактором, провоцирующим головные боли напряжения (ГБН), считаются аффективные состояния. Страдающий человек принимает таблетку анальгетика или транквилизатора. Но такая мера помогает не всегда.

На вопрос пациентов о том, может ли от стресса болеть голова, врачи при осмотре не дают четкого ответа. Среди причин, которые могут ее вызвать, находятся разные состояния:

Скрытые формы депрессии сопровождаются цефалгией и слабостью, быстрой утомляемостью и раздражительностью. При заболевании ухудшается аппетит и сон. Спровоцировать приступ боли способно любое нервное напряжение (стресс), конфликт или усталость.
Мышечный стресс возникает при работе в неудобной позе или связанной с напряжением зрения. Причина ГБН — спазм мышц (шейных, глазных, черепных, плечевого пояса). Неприятные ощущения исчезают после отдыха.
При длительном приеме терапевтических доз анальгетиков и транквилизаторов развивается состояние, сопровождаемое постоянными болями, которые трудно снять. Прием новой порции лекарств усугубляет проблему.

В большинстве случаев причина ГБН — это сочетание нескольких состояний, в основе которых находятся психопатологические (депрессия) или психовегетативные (ВСД) синдромы.

Симптомы головной боли при стрессе

Врачи выделяют 2 типа ГБН: эпизодические и хронические. При эпизодических проявлениях количество дней, когда пациент страдал проявлениями ГБН, не превышает 15 в 1 месяц и продолжаются от 30 минут до нескольких суток подряд. Хроническими называют те, что продолжаются более 15 дней в месяц. При хронических ГБН боль практически постоянна и сильнее выражена.

виды головной боли При любой форме заболевания проявляются характерные симптомы, которые помогают отличить ГБН от других патологий:

Боль носит сжимающий характер.
При опросе пациенты сравнивают ощущения с надетым на голову обручем или каской. Пульсирующими они не бывают.
Отмечается всегда двусторонняя локализация болевого ощущения.
Но на одной стороне выраженность может быть большей.
Неприятные ощущения не усиливаются при нагрузке или работе.
Иногда болезненность сопровождается светобоязнью или раздражением от громких звуков, тошнотой.
В отличие от мигрени, сопровождающие симптомы появляются редко и только изолированно.

Если после стресса болит голова, что делать для ее прекращения, может посоветовать только невролог. При ГБН, часто возникающих на фоне психоэмоциональных переживаний, потребуется дифференциальная диагностика для отличения состояния, вызванного депрессией и напряжением мышц, от мигрени, гипертензии, проблем с сердцем и сосудами и др. Если во время приступа ГБН кружится голова или симптомы сопровождаются рвотой, обмороками и т.п., нужно обязательно проконсультироваться со специалистами.

Как избавиться от головной боли при стрессе?

Самостоятельный прием обезболивающих производить нельзя. Это может усугубить состояние и способствовать его переходу в хроническую абузусную форму. В случаях хронического стресса (напряженные отношения, работа с мелкими деталями и пр.) избавиться от нее будет сложно. После обследования у невролога нужно производить прием назначенных препаратов по указанной врачом схеме, и не превышая индивидуальной дозировки.

Для лечения приступов боли в области головы могут быть назначены следующие лекарства:

Антидепрессанты (Амитриптилин и его аналоги).
Болезненные ощущения чаще всего возникают на фоне депрессивного состояния при психосоциальном стрессе, поэтому врачи стараются устранить самую явную причину боли.
Седативные препараты (Реланиум, настойки пустырника, валерианы, Новопассит и пр.).
Оказывают на нервную систему успокаивающее действие после эпизода психоэмоционального напряжения.
Анальгетики (Пенталгин, Финлепсин, Анальгин и пр.).
Снимают болевой синдром.
Спазмолитики (Папаверин, Но-шпа и пр.).
Способствуют устранению спазма сосудов и уменьшают боль.

Кроме медикаментов, в комплексное лечение включают и изменение образа жизни. Недостаток физической активности провоцирует возникновение ВСД. Рекомендуется уделять время прогулкам, занятиям физическим трудом или спортом на открытом воздухе. Чтобы устранить нервную боль в голове при стрессе, рекомендуется избегать конфликтов в семье и на работе. Скрытые формы депрессии помогает сгладить увлечение новым хобби, приятные эмоции и знакомства.

Источник

Почему стресс может стать причиной головной боли

Тело человека, находящегося в нервном состоянии, в ответ начинает вырабатывать определенные гормоны. Например, адреналин — это гормон стресса. Когда его уровень повышается, у человека учащается сердцебиение и поднимается давление.

Адреналин снижает уровень «расслабляющих гормонов», из-за чего может снижаться болевой порог и возрастать напряжение мышц. Все эти факторы способствуют увеличению скованности в мышцах шеи, головы и плеч, что и вызывает головную боль напряжения.

Что может избавить от головной боли при стрессе

Лучшее средство от боли — это борьба с ее источниками и управление стрессовыми ситуациями. Здоровый образ жизни является одним из многих способов добиться улучшения. Например:

Хороший сон. Постарайтесь спать по 7–8 часов в день и приучите себя к определенным «ночным» ритуалам. Ставьте гаджеты на беззвучный режим или вовсе уберите их из спальни, а также не пейте на ночь слишком много жидкости.
Регулярно занимайтесь спортом. Физические упражнения помогут снизить уровень адреналина и повысить уровень эндорфинов.
Питайтесь правильно. Голод может вызывать головную боль, поэтому начните свой день с полноценного завтрака. Избегайте жирной пищи и продуктов, подвергшихся технологической обработке.
Практикуйте медитацию или другие расслабляющие упражнения, например, йогу или дыхательную гимнастику.
Следите за осанкой. Прямая спина поможет снизить напряжение мышц. Когда работаете за компьютером, постарайтесь сидеть прямо, расслабив мышцы лица.
Если у вас нервная работа, в течение рабочего дня необходимо делать небольшие перерывы.

Что делать, чтобы уменьшить головную боль

Теплый душ, легкий массаж шеи и головы или прикладывание пакета со льдом к лицу могут помочь в этом случае. Вы также можете использовать другие методы, например, занятия спортом или расслабляющие практики. Старайтесь сохранять спокойствие дома. Вы можете просто отвлечься от дел, посмотрев фильм или уделив время чтению хорошей литературы. Если вы будете проводить время с семьей и друзьями, вам будет легче справляться со стрессом и его симптомами. И еще одно предложение. Есть некоторые доказательства того, что секс помогает при головных болях. Одно научное исследование продемонстрировало, что более половины людей, страдающих от мигрени и занимавшихся любовью во время приступа, испытали облегчение симптомов.

Избавление от головной боли с помощью Нурофен®

В дополнение к вышеописанным способам, болеутолящие препараты, такие как Нурофен, помогают добиться реального улучшения. Ибупрофен — основное действующее вещество в его составе. Нурофен отпускается без рецепта врача.

Стоит отметить, что, согласно научным доказательствам, ибупрофен в составе препарата Нурофен Экспресс Форте действует быстро (через 15 минут), блокируя образование простагландинов, которые могут вырабатываться в большом количестве во время мышечных спазмов, в том числе вызванных стрессом.

Если головные боли, вызванные стрессом, становятся реальной проблемой, рекомендуем обратиться за помощью к врачу, чтобы подобрать подходящее лечение. Если головная боль стала результатом недавних травм головы и сотрясений, если боль становится все сильнее, а вы начинаете испытывать проблемы со зрением, тошноту, жар и нарушения речи, обязательно обратитесь за помощью к специалисту.

Источник

анонимно, Женщина, 41 год

Добрый день. Меня зовут Наталья, мне 41 год.
Во время сильнейшего стресса от переживаний стала болеть голова в течении недели. Потом ситуация со стрессом немного успокоилась и голова прошла на неделю. В это время пила тенотен.
Через неделю, ночью проснулась от резкого сильного спазма сосудов слева над ухом,ближе к виску. Очень сильная боль-резкое сдавливание, словно лист бумаги скомкали. Через пару-тройку секунд спазм отпустил- наступил шум в ушах, опять же больше слева. Боль переросла в давящую и я снова уснула. В течение 2-х дней после ночного спазма жутко болела голова приливами, могу сказать почти непереставающие головные боли разной интенсивности. Больше и болезненнее слева. Боли в разных отделах головы по очереди, может болеть лоб, потом висок с одной стороны, потом другой висок, переползти на затылок, спуститься к шее сзади. Чтобы все участки головы испытывали какие то ощущения сразу- такого не было. Приступы подкруживания головы и накатывание легкой тошноты, Боли за два дня вымотали окончательно. засыпала с болями и забывалась-отдыхая только во сне. Обезболивающие( баралгин,пенталгин) не помогали. Давление в норме при этом( постоянно принимаю КонКор 2,5 мг+амплодипин 5 мг) Головные боли при описываемых приступах ОЧЕНЬ похожи на гипертонические но большей интенсивности, давление 130/90 при этом- это моя норма при указанные выше таблетках.
На второй день сильных таких болей выпила в 15-00 1 таблетку папазола– резкая боль ушла- я заснула на 3 часа на ночь в этот же день выпила еще 1 таблетку папазола. сильная резкая боль с тех пор напоминает только изредка о себе и намного слабее по интенсивности-все так же больше слева над ухом-ближе к виску.
Теперь в течении 2-х недель беспокоят головные боли и неприятные ощущения -больше слева. Ощущение “горячей” головы, словно приливы, потом бегающие ” мурашки ” под волосами по всей голове. Пылающие щеки. Лоб холодный.Давление при этом в норме. Отчетливые спазмы головы. Сдавливание и тяжесть. Ощущение обруча. Все больше слева. За несколько секунд боль может начаться с одной стороны виска- перебраться на лоб- переползти на затылок мурашками и потом гореть на задней части головы над шеей.
Сделала самообращением МРТ-
1) На серии полученных Мр-томограмм в базальных ядрах, белом веществе больших полушарий(преимущественно задней перивентрикулярной паренхиме) определяются точечные,линейные тени периваскулярных пространств, в т.ч.- криблюра в медианном, перивентрикулярном отделе левой височной доли.
В остальном -вещество получшарий большого мозга, а также ствола, мозжечка-без изменений Мр- сигнала. дополнительных внутри-внемозговых образований не выявлено. Серо-белая дифференцировка мозговой паренхимы отчетливая. Срединные структуры не смещены.
наружные ликворные пространства, полушарные борозды больших полушарий, мозжечка, базальные цистерны визуализируются удовлетворительно, не расширены. желудочки нормального объема, не деформированы, боковые-достаточно симметричны, 3 и 4 расположены срединно. Гипофиз, параселлярные структуры не изменены, Височные кости,орбиты, краниовертебральный переход- без видимой паталогии. Миндалины мозжечка-на уровне большого затылочного отверстия. околоносовые пазухи воздушны.
2) при выполнении безконтрастной МРА получены изображения магистральных интракраниальных артерий головного мозга. Внутренние сонные, средние, мозговые артерии имеют нормальный ход, диаметр просветов, с симметричным кровотоком. Передние мозговые артерии визуализируются типично, с заметной ассиметрией Мр-сигнала от дистальных отрезков предкоммуникативных сегментов. Основная артерия визуализируется типично-не изменена.Правая задняя мозговая артерия берет свое начало от основной артерии,без особенностей. Левая задняя мозговая артерия кровоснабжается из ВББ, с несколько более слабым по сравнению с контрлатеральным сосудом МР-сигналом от сегмента Р1, вплоть до участка его локального выпадения непосредственно в месте отхождения от основной артерии, с прослеживающимися в данной зоне несколькими линейными сосудистыми структурами, вероятно по типу персистирующих эмбриональных артерий. обе задние мозговые артерии развиты слабо, прослеживаются нитевидно на ” сырых” данных, Интракраниальные сегменты позвоночных артерий симметричны, без признаков нарушения хода , с гамогенными МР-сигналами. Сосудистых аневризм, патологических сосудистых сетей, патологический извивв не выявлено.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ: Слабо выраженные резидуальные микроангиопатические изменения больших полушарий, возможно перинатального периода. Слабо выраженная ассиметрия сегментов А1 передних мозговых артерий, сегментов Р1 задних мозговых артерий-вероятнее всего особенность развития-рекомендовано УЗИ сосудов головного мозга. Значимого нарушения интракраниальной артериальной гемодинамики не выявлено.
Сделать УЗДГ сосудов головы не получилось- не видны из-за ” толстых” костей сосуды в височной области, Когда датчиком надавливали на левый висок и область над ухом было больно,как при спазме.
Сосуды шеи смотреть отказались- так как не видят причину в шейном отделе-сказали мне это не нужно.
Сходила к неврологу- предварительный диагноз на словах: Цефалгический синдром, Внутречерепное давление.
Просматривая описание МРТ( снимок не смотрели) неврологу не понравились описанные изменения , которые специалист МРт описал как особенность развития – невролог трактует как подозрение на аневризму. Предложила сделать повторное МРТ с контрастом для исключения аневризмы именно слева.
Выписали лечение- диакарб 3 дня по 1 таблетке натощек,4 дня перерыв,3 дня по 1 таблетке натощак, аспоркам 3 раза в день по 1 т -10 дней. уколы магнезии 5 мл на 5 раз через день+ мексидол 10 уколов+актовегин 10 уколов. Фенибут 2 раза в день на 3 недели + нобен капсулы 3 месяца.
после первого дня лечения ушли приступы легкого головокружения и тошноты. Ушло ощущение “горячей изнутри ” головы. Намного уменьшились приливы покраснения к щекам. остальное все пока осталось. Резкая спазмированная боль в левом виске за день была только 1 раз к вечеру. Пока не отпускает,кажется уже постоянный шум в ушах. ощущение обруча,мурашки под волосами. Иногда так же но без резкой боли болит и правая сторона.
через неделю на прием к врачу снова с результатми назначенного неврологом ЭХО
ЭЭГ и М-ЭХО заключение:
Смещение срединных структур головного мозга НЕ выявлено, мэхо больше слева, пульсация сигнала м-эхо повышена-55%( норма до 50%) ДЭС неустойчивые, в умеренном количестве,больше слева. Косвенные признаки внутричерепной гипертензии. заключение: умеренные изменения биоэлектрической активности головного мозга с периодической диффузной дезорганизацией корковой ритмики медленно-волновой активностью тета диапазона, амплитулой не выше фона, Признаки ирритации коры лобных областей. Межполушарной асимметрии, пароксизмальных изменений НЕ выявлено.
ВОПРОСЫ:
По сделанным исследованиям,каков мой диагноз?
нужно ли делать МРт с контрастом?
насколько велико подозрение на анивризму?
Спасибо, что дочитали до конца

Источник