Что б не болела моя голова

20:50

04.12.2020

Фото: pixabay.com

У некоторых людей главная проблема в момент перемены погоды — повышение артериального давления

Врачи рассказали что делать метеозависимым людям при изменении погоды и давления, улучшив свое самочувствие. Научного подтверждения прямой зависимости человека от перемены погоды и других природных явлений нет, но в многие люди жалуются на возникновение ряда симптомов в опредмеченные дни. Именно их называют метеочувствительными и дают свои рекомендации медики.

Как улучшить самочувствие метеозависимым людям при перемене погоды

У некоторых людей главная проблема в момент перемены погоды — повышение артериального давления. Им не стоит допускать переохлаждение тела и при слишком низкой температуре воздуха лучше вообще не выходить на улицу.

Если холодно, то важно одеваться потеплее, снизить физическую активность и заменить напитки содержащие кофеин травяным чаем. Когда имеет место понижение давления в период катаклизмов, то можно выпить чашку крепкого чая или кофе с добавлением сахара.

Прилечь, чтобы расслабиться и позволить крови свободно циркулировать по организму, беспрепятственно доставляя кислород к каждой его клетке, при этом подложив под ноги подушку.

Никаких важных встреч, отчетов, подписания договоров и дел, требующих полной отдачи мозга выполнять в таком состоянии человек не сможет: проще всего перенести все намеченные планы на следующий день, позволив себе отлежаться и восстановить силы.

В дни магнитных бурь и перемен в погоде может наблюдаться резкая смена настроения, нервозность, беспричинный страх и паника и раздражительность.

Если склонность к метеозависмости существует, то есть смысл пройти курс аптечных витаминов группы В, научиться отключаться от негативных мыслей и грустных событий, концентрируясь на положительных моментах, которые есть во всем.

Не принимать все близко к сердцу, слушать приятную музыку, читая хорошую книгу и занимаясь йогой.

Что поможет снять головную боль при изменении погоды

Самый распространенный симптом метеозависимости — головная боль.

Сложно сделать так, чтобы организм перестал так чутко реагировать на смену погоды мигренью, но облегчить болезненное состояние вполне возможно

Нужно употреблять много жидкости, избегая обезвоживания.
Перейти на «легкую» пищу, избегая жирного, жареного, копченого, слишком пряного и пересоленного. Больше сезонных фруктов и овощей, постного мяса, можно рыбу, но только не передать.
Не есть горький шоколад, в котором присутствует кофеин.
Находить время для полноценного сна и больше отдыхать.
Бывать на свежем воздухе, отдавая предпочтение пешим прогулкам, а не просмотру телевизора сидя на диване в душной комнате.
Регулярно проветривать помещение.
Принять Аспирин, а если не поможет, то и более сильный обезболивающий препарат.

Теплая ванна поможет расслабиться, снимет мышечный спазм и позволит забыть проблемы прошедшего дня. Хорошо в такой ситуации зарекомендовал массаж шеи и головы.

Источник: rsute.ru

Выделите орфографическую ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter.

Ваше мнение ценно: оставьте комментарий

Наш эксперт – врач-фитотерапевт Светлана Ольховская.

Головная боль – серьезный симптом, поэтому лучше не относиться к этому явлению легкомысленно и пройти комплексное обследование у терапевта и невропатолога. Вероятно, понадобится проверить состояние шейного отдела позвоночника, а может быть, и сосудов головного мозга. Но если специалисты не найдут у вас никаких неврологических патологий, можно постараться справиться с бедой своими силами.

Под запретом

Но сначала о том, чего не стоит делать, если вдруг возникла головная боль:

● Принимать таблетки. Это не лучший выход, особенно если ими злоупотреблять. Дело в том, что большинство анальгетиков и многие сосудорасширяющие препараты обладают эхо-эффектом, то есть со временем сами начинают провоцировать приступ боли.

● Употреблять алкоголь. Он расширяет сосуды и поначалу, действительно, становится легче, но затем состояние ухудшается.

● Пить кофе. Если у вас повышенное давление или есть склонность к атеросклерозу, даже одна чашка кофе может навредить. Однако для гипотоников, наоборот, пара глотков кофе будет спасением. Тем же, кто постоянно принимает лошадиные дозы этого напитка, лишняя доза не поможет, а сделает только хуже.

● Курить. Никотин вызывает резкий спазм сосудов, от этого боль станет еще интенсивнее.

● Баловать себя деликатесами. Известно, что так называемую «мигрень гурмана» могут провоцировать твердые сорта сыра, бобовые, шоколад, орехи, какао, цитрусовые, пряности, красные и игристые вина, крабы, копчености.

Пора взяться за голову!

А теперь о том, что стоит предпринять, чтобы самостоятельно справиться с приступом.

Лекарства из холодильника

Народная медицина знает много способов, как помочь больной головушке. В некоторых рецептах встречаются довольно экзотические ингредиенты, вроде медвежьего жира. Но все-таки большинство рекомендаций вполне выполнимы.

Издавна для лечения головной боли наши смекалистые предки использовали разные природные вещества. Причем большинство из них были съедобными: капустный лист, яблочный уксус, мед, картофель и другие продукты. Ну а мы-то чем хуже? Открываем холодильник и смотрим, что у нас там из вкусного может стать еще и целебным?

Чаще всего клетки головного мозга у людей, которые страдают головными болями, получают недостаточное количество необходимых компонентов, а значит, и энергии. Поэтому нужно периодически «подпитывать» клетки своего мозга витамином B2. Он содержится в печени, дрожжах, шиповнике, яйцах, молоке, зернобобовых, шпинате, абрикосах, темно-зеленых листовых овощах, помидорах и капусте. Хорошее «лекарство» от мигрени – свежее яблоко.

Интересно

Несмотря на то, что основными причинами головной боли являются нерациональное питание, стресс и усталость, причиной головных болей могут быть и проблемы с зубами. В основе головных болей скрываются нарушения прикуса и неполный комплект зубов. В том случае, если головная боль локализуется в области глазных яблок, вы отмечаете боль в жевательных мышцах, скрипите зубами, ощущаете щелчки в области челюстных суставов, страдаете от боли или звона в ушах, болей в шее или пояснице, испытываете головокружение, обратитесь к стоматологу.

Важно

Головная боль – не пустяк, предупреждают голландские врачи. Они утверждают, что она может быть признаком очаговых поражений головного мозга, которые можно обнаружить при тщательном исследовании. Проверив около 300 человек, жаловавшихся на головные боли, а также 140 человек из группы сравнения, на магниторезонансном томографе, ученые выявили 60 очагов инфаркта мозга у 31 участника эксперимента, жаловавшихся на мигрень. При этом у пациентов с головной болью инфаркты выявлялись в семь раз чаще.

Смотрите также:

• Еда-провокатор: что надо знать о пищевой аллергии? →
• Крапивница разгулялась →
• Ловушка для мигрени →

Чтобы не болела голова

Избавиться от головной боли помогает следующий заговор:

У Адама болит голова,

Адам передает боль Еве,

Ева – змее, змея – яблоку,

Яблоко – солнцу, солнце – морю,

Море – ветру, и ветер развеял.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Читайте также

«МЁРТВАЯ ГОЛОВА»

«МЁРТВАЯ ГОЛОВА»

Конечно же, этот знак в первую очередь олицетворяет смерть. Но в целом он не так страшен, как может показаться с первого взгляда. Нам он больше известен по произведениям писателей-романтиков, водрузивших “Весёлого Роджера” на чёрный пиратский флаг. А ещё

Голова

Голова
Внешнее влияние – Стремление обрести значительность и весомость в обществе.

Внутреннее влияние – развитие скрытых способностей и возможностей. Опасность заключается в том, что открытие этих способностей никоим образом не контролируется человеком. Это

Кровавая голова

Кровавая голова
Если просмотреть все версии легенды о святом Граале, сохранившиеся до нашего времени, то можно заметить, что огромное значение в ней — причем таинственное во всех отношениях — приобретает кровь. Уж больно явственно прослеживается связь с причудливыми

Всему голова

Всему голова
Нечего и спорить о том, что голова – важнейшая часть организма. В ней находится центр, воспринимающий мир и управляющий всей деятельностью отдельного индивидуума, – мозг. В нем, таящемся внутри черепной коробки, сосредоточены наши способности, достоинства

Чтобы голова не кружилась

Чтобы голова не кружилась
Намочите трижды платок или полотенце и трижды высушите. Как только оно высохнет в третий раз, повяжите его вокруг головы, подойдите к зеркалу и скажите:

Отражение мое,
У тебя голова не кружится,
И так у меня голова
Не будет никогда кружиться.
Век

Чтобы голова не кружилась

Чтобы голова не кружилась
Намочите трижды платок или полотенце и трижды высушите. Как на третий раз оно просохнет, повяжите им голову, подойдите к зеркалу и проговорите:Отражение мое, у тебя голова не кружится, так и у меня голова не будет никогда кружиться. Век по веку,

Чтобы жена была в доме голова

Чтобы жена была в доме голова
Как минет ровно месяц со дня свадьбы, пусть невеста выждет тот час, когда мужа не будет в доме. Оденется заново, как под венец (фату, платье и т. д.), поклонится 33 раза и скажет:Вечная слава Господу нашему, а при мне мой муж раб Божий (имя). Затем

Чтобы скотина зимой не болела

Чтобы скотина зимой не болела
Берут три охапки сена с трех копен со словами:Фрол и Лавр, приходите зимой мой скот кормить. А в день Покрова Богородицы нужно дать этот припрятанный до срока корм овцам, коровам, лошадям, всем животным, которые у вас есть. Скот будет крепок и

Чтобы скотина зимой не болела

Чтобы скотина зимой не болела
Возьмите из трех копен по три охапки сена, приговаривая:
Фрол и Лавр, приходите зимой мой скот кормить.
А в день Покрова Богородицы накормите всю скотину этим заговоренным сеном. После такого обряда животные будут крепкими и

Ох, как кружится голова!

Ох, как кружится голова!
А ведь я побывал в нескольких десятках полтергейстных квартир в Москве и в Подмосковье, неоднократно ночевал и по нескольку дней жил в некоторых из них, но — повторяю — ничего подобного не испытывал. Хотя был свидетелем и очевидцем многих

Где у рыбы голова?

Где у рыбы голова?
Если переговоры ведутся несколькими представителями, обратите внимание на того, кто действительно играет главную роль в принятии решения. Это можно вычислить по манере держаться этого человека, по тому, как он говорит и даже молчит. Кто кого может

Глава о том, как не допустить, чтобы голова человека была отрезана от тела в Харт-Нитр[44]

Глава о том, как не допустить, чтобы голова человека была отрезана от тела в Харт-Нитр[44]
Я есмь Великий, сын великого. Я семь Огнь, сын Огня, которому была дана его голова, после того, как она была отрезана.Голова Осириса не была отделена от его тела, и голова Осириса Ани не

Голова

Голова
Дорогой архангел Рафаил, благодарю тебя за помощь в том, что я прощаю себя и каждого, кто, как мне кажется, причиняет мне боль. Спасибо за то, что помогаешь заново соединяться с Божественной универсальной любовью и мудростью. Прошу тебя, омой мою голову в своей