Что делать если я плачу и у меня болит голова
Говорят, плакать полезно. Но что делать, если после этого раскалывается голова, и почему так происходит?
Автор: Арина Рахтеенко
Почему мы плачем
Когда мы переживаем, запускается каскад физиологических реакций – организм приходит в состояние стресса. При этом учащаются сердцебиение и дыхание, повышается концентрация внимания, усиливается мышечный тонус – организм делает все, чтобы быстро и эффективно отреагировать на неординарное событие. Это возможно благодаря работе главного стрессового гормона – кортизола, который выделяется надпочечниками в ответ на тревожные сигналы головного мозга.
Кортизол управляет молекулами – передатчиками сигнала в головном мозге – нейромедиаторами. Эти молекулы запускают или тормозят физиологические реакции: в том числе и выработку слез, бегущих по щекам. Один из таких нейромедиаторов – ацетилхолин – регулирует секрецию большей части желез в организме: он управляет слюнными, потовыми и пищеварительными железами. Он же стимулирует выработку слезы в слезных железах, которые расположены под бровной дугой во внешних уголках глаз.
По сути, стресс и слезы – это защитные механизмы нашего организма.
Слезы могут быть трех типов:
- Базальные слезы: продуцируются постоянно и увлажняют глазное яблоко, вымывая небольшие соринки.
- Рефлекторные слезы: срабатывают как защитный механизм при раздражении в области глаз.
- Эмоциональные слезы: запускаются от избытка чувств (как позитивных, так и негативных).
Все три вида несколько отличаются по составу, но что бы ни провоцировало процесс, проходит он одинаково: слезная железа производит слезу, она по слезному канальцу попадает в глаза и омывает их при моргании. Затем по другим канальцам во внутренних уголках глаз слезы оттекают в носовую полость. В этот момент слизистая полости носа активно кровоснабжается и развивается отек, который ощущается как заложенность в носу.
Как и почему из-за плача болит голова
Связь между рыданиями и возникновением головной боли достаточно запутанна: специалисты предлагают несколько теорий ее развития. Все зависит от типа головной боли.
Головные боли напряжения
Как правило, слезы, связанные с эмоциональным переживанием, вызывают головные боли напряжения – самые частые из всех вариантов головной боли. Именно такие начинаются в конце тяжелого рабочего дня. Несмотря на распространенность, точные причины ее развития до сих пор неизвестны, скорее всего, это повышенная чувствительность к болевым стимулам.
Такая боль обычно двусторонняя, как будто тиски умеренной силы монотонно давят в лобной или затылочной области головы. Она не сопровождается тошнотой или дискомфортом от света, что отличает ее от другого типа головной боли – мигрени.
Мигрень
Стресс, который часто сопровождается плачем, – один из главных триггеров для запуска приступа мигрени. У предрасположенных к ее развитию людей мозг особенно чувствителен к уровню нейромедиаторов и других веществ: при нарушении этого равновесия запускается болевой приступ. Обычно это односторонние, пульсирующие боли, терпеть которые достаточно сложно. Приступы сопровождаются неприятными ощущениями: тошнотой или рвотой, повышенной чувствительностью к свету или звукам.
Читайте также: 7 проблем со здоровьем, которые грозят обитателям офиса
Триггером, кстати, может стать как сам стресс, так и расслабление после него. Важно понимать, что любой вызывающий мигрень фактор – это всего лишь провокатор, а не причина. Мигрень считается генетически обусловленным заболеванием, в развитии которого виноваты нарушения в нескольких генах.
Остальные головные боли – так называемые вторичные – развиваются на фоне какого-либо состояния.
Боль из-за нарушения проходимости придаточных пазух
Длительный плач может сказаться на работе синусов или пазух – воздухоносных полостей, которые располагаются в лицевой части черепа и сообщаются между собой. Так как в момент течения слез развивается отек слизистой носа и начинается ринорея – выделение секрета, который мы непрозаично называем соплями, – проходимость воздуха в полостях нарушается. Возникает чувство заложенности, которое может перейти в тупую боль в области щек и лба.
Боль из-за мышечных спазмов
Этот вариант возникновения боли связан с перенапряжением мышц верхнего плечевого пояса: когда мы плачем, напрягаются мышцы шеи, области лба и затылка. Если плакать долго и с чувством, напряжение может сохраниться, даже когда мы уже успокоились, и привести к головной боли.
Как облегчить головную боль после слез
Прежде всего нужно отдохнуть. Перспектива провести целый день в кровати, мучаясь от боли, не слишком привлекательна, поэтому стоит ускорить восстановление.
Начать можно с холодных или теплых компрессов комфортной для вас температуры. Положите их на затылок, в область шеи или на лоб: они могут сработать как отвлекающий маневр для нервных окончаний, за счет этого они перестанут постоянно передавать сигналы о болевых импульсах. Еще один хороший вариант успокоиться – принять горячий или холодный душ, как вам больше нравится.
Читайте также: Как отличить обычную усталость от болезни и чем себе помочь
При заложенности носа промойте его солевыми растворами, чтобы избавиться от соплей. Можно закапать в нос сосудосуживающие капли: они снимут отек и восстановят свободное дыхание.
Если вы чувствуете напряжение в мышцах шеи или верхней части спины, отличным лечением станет сеанс массажа от опытного специалиста. Массаж снимет напряжение и спазм в мышцах, нормализует кровоток, после чего уйдет и боль. Попробуйте самомассаж: разотрите мышцы в области плеч и у основания шеи.
Для снятия головной боли могут быть полезны различные мануальные терапии: например, акупунктура. Если вам не хочется, поплакав, идти на сеанс нетрадиционной медицины, можете сами воздействовать на триггерную точку He Gu, или LI4: она расположена в подушечке между указательным и большим пальцем. Эта активная точка – скопление нервных окончаний, помассировав которую вращательными движениями можно облегчить головную боль.
Если отдых и вышеперечисленные приемы не принесли облегчения, примите простые безрецептурные препараты (такие как ибупрофен, парацетамол, аспирин). Но не нужно злоупотреблять обезболивающими средствами – это может вызвать лекарственно индуцированную головную боль.
Иногда слезы лишь один из провокаторов головной боли, который можно воспринимать как тревожный сигнал организма. Если приступы возникают чаще раза в неделю, проконсультируйтесь с неврологом.
Читайте также: Что делать, если постоянно хочется спать
Ставьте лайк, если статья понравилась, подписывайтесь на наш канал и в социальных сетях: ВК, Инстаграм, ФБ, Телеграм.
Источник
Что делать при сильной головной боли? Прежде всего, выяснить ее причину и правильно снять болевой синдром, а затем устранить причину, которая вызвала болезненные ощущения. Регулярные сильные головные боли – повод обратиться за медицинской помощью.
Рисунок 1 – Голова может болеть по разным причинам
Причины сильной головной боли
Чаще всего сильная боль в голове свидетельствует о проблемах с сосудами, которые:
- слишком сжимаются. Основные причины чрезмерного сжатия сосудов – кислородное голодание, недостаток питательных веществ (долго не ели или не пили), слабый тонус вен;
- слишком расширяются. Болезнь, при которой сосуды регулярно чрезмерно расширяются, называется мигренью. От этого вида неврологического расстройства страдает около 10% населения.
В поисках врача, лечащего головные боли, отправляйтесь в отделение невропатологии. В большинстве случаев именно невропатолог ставит диагноз и назначает схему лечения. При болезненности в области гайморовых пазух, носа или ушей записывайтесь на прием к оториноларингологу. Синуситы, гаймориты, отиты, остальные заболевания ЛОР-органов также могут провоцировать болезненные ощущения во всей голове.
Рисунок 2 – Мигрень может быть вызвана запускающим фактором, например, запахом или вкусом.
Особенности мигрени:
- сильные болевые ощущения каждый раз локализуются в одной и той же части головы;
- перед приступом появляются изменения вкусо-, цвето-, запаховосприятия, галлюцинации (так называемая аура);
- во время приступа человек полностью утрачивает работоспособность на 2−72 часа;
- боль – пульсирующая;
- непереносимость звуков, светобоязнь;
- рвота, тошнота, неврологические расстройства;
- наличие запускающего фактора (например, приступ мигрени может спровоцировать запах бананов или кошачье мяуканье).
Понять, мигрень у вас или нет, очень просто. При мигрени приступы явно выражены, между ними голова совсем не болит. Если же голова ноет постоянно, то это не мигрень.
Исследователи утверждают, что в 90% случаев болезненные ощущения развиваются из-за перенапряжения мышц шеи, глаз, лица, лба, разных частей головы. Боли из-за перенапряжения мышц и мигрень называют первичными. От них можно избавиться, воздействуя непосредственно на причину возникновения (например, выполнив массаж шеи, сделав гимнастику для глаз, выпив спазмолитик). Локализация ощущений различная. Иногда это опоясывающая головная боль, в других случаях болит вся голова, либо ее часть (затылок, виски).
Самыми безопасными препаратами «от головы» считаются Ибупрофен и Парацетамол.
Вторичные головные боли развиваются из-за патологических процессов, протекающих в области шеи или головы. Их вызывают, например, остеохондроз, вегетососудистая дистония, гипертония. Локализовать болевые ощущения можно обезболивающими препаратами. Лечить нужно основное заболевание, тогда болезненность головы пройдет сама собой.
Сильная головная боль, избавиться от которой не помогают таблетки, – серьезный повод посетить доктора. Такое состояние входит в число признаков инсульта, неврологических расстройств и требует неотложной медпомощи.
Рисунок 3 – Сильную боль в голове иногда провоцируют болезни ЛОР-органов.
Иногда очень сильные головные боли развиваются после приема лекарств от головной боли в большой дозировке. Такие болевые ощущения называются абузусными. Поэтому принцип «чем больше, тем лучше» здесь не работает.
Внезапная сильная головная боль – признак инсульта или невралгии черепных нервов. Для больных сахарным диабетом, почечной недостаточностью и онкозаболеваниями это сигнал о развитии метаболического дисбаланса.
Рисунок 4 – Сильная головная боль может быть признаком стресса или инсульта
Болезненные ощущения в области головы могут быть побочным явлением при приеме лекарственных препаратов. Если это действительно так, скоординируйте дальнейшие действия с лечащим врачом.
А еще болезненные ощущения подстерегают людей во время похмелья. Вот, что нужно делать, если ужасно болит голова:
- через 6 часов после последней выпитой рюмки примите Аспирин (можно заменить Пикамилоном, Мексидолом, Пантогамом);
- примите контрастный душ;
- выпейте много воды (это будет нетрудно) и любое мочегонное средство (Диакарб, Триамтен, Верошпирон). Сильные мочегонные препараты (например, Лазикс, Фуросемид, Гипотиазид, Оксодолин) использовать не нужно.
Цитрамон П или Парацетамол принимать не стоит. Они чересчур перегрузят печень, которая в этот момент и так работает «на повышенных оборотах».
Первая помощь при головной боли
Что делать, когда головная боль застала врасплох, и под рукой нет подходящих препаратов? Первым делом нужно уединиться, прилечь, затемнить помещение, заглушить звуки, убрать все раздражающие факторы (особенно если вы чувствуете приближение приступа мигрени). Снять вызванную спазмом сосудов болезненность помогут расслабляющие упражнения для глаз. При спазме сосудов можно принять теплый душ, при их чрезмерном расширении – прохладный. Отправляться в ванну опасно – есть высокая вероятность почувствовать себя плохо.
Рисунок 5 – Когда сильно болит голова, постарайтесь прилечь
Контрастный душ принимать не следует. Перемены температуры заставляют сосуды попеременно сжиматься и расширяться. Если проблема вызвана спазмом или чрезмерным расширением сосудов, это неизбежно усилит болезненные ощущения.
Если есть возможность, сделайте легкий массаж головы. Постарайтесь в этот день не перегружать организм – не переедайте, исключите алкоголь и физические нагрузки. В ряде случаев эти мероприятия помогают снять начинающийся приступ или использовать более «легкие» препараты. Плавная коррекция рациона и легкие физические нагрузки (подойдут обычные прогулки на свежем воздухе) в перспективе помогут избежать приступов или же существенно снизить их болезненность.
Рисунок 6 – Облегчить состояние во время мигренозного приступа поможет грелка со льдом
Что пить при головной боли беременным?
Как известно, беременным все нельзя – и терпеть болезненные ощущения, и принимать лекарства против них. Однако выход можно найти. Обычно головную боль провоцируют изменение гормонального баланса и непривычное для организма увеличение объема крови. Если будущая мама быстро набирает вес, проблем добавляется. Те, кто точно знает, почему сильно болит голова, могут принять Но-шпу, Парацетамол, Цитрамон. Если же ощущения появились впервые или кажутся подозрительными, срочно отправляйтесь на осмотр к специалисту.
Беременным женщинам противопоказаны:
- лекарства на основе триптамина – Амигренин, Антимигрен;
- Нурофен, Аспирин, Пропранолол, Эрготамин. Эти препараты способны провоцировать кровотечения, преждевременные роды, нарушают развитие плода.
Рисунок 7 – Что пить «от головы» беременным женщинам, посоветует врач.
Что принимать при головной боли?
Рисунок 8 – Чтобы правильно подобрать препарат, нужно узнать причину головной боли.
Что можно пить при головной боли:
- При любых болезненных ощущениях в области головы, шеи, повышенной температуре – Ибупрофен, Нурофен, Бурана, Миг, Фаспик. Их действующее вещество считается самым безопасным по соотношению польза / побочные эффекты.
- Для нейтрализации слабой и умеренной боли, появляющейся редко, – Панадол, Парацетамол, Калпол, Аскофен-П, Кофицил, Цитрамон, Темпалгин, Седальгин. Лекарства запрещены при нарушениях работы печени и после приема алкоголя, одновременно с другими препаратами, которые метаболизируются в печени.
- Снять болезненные ощущения, вызванные воспалением, поможет ацетилсалициловая кислота.
- При сильных болевых ощущениях – Мигренол (комбинация парацетамола и дифенгидрамина). Вызывает сонливость, поэтому его лучше пить перед сном и нельзя принимать, если предстоит садиться за руль.
Рисунок 9 – При склонности к головным болям всегда носите в кармане или сумке «свой» препарат
- Если головные боли чрезвычайно сильные, и вы не знаете, что делать (обычные препараты не помогают), – Пенталгин, Пиралгин, Седал, Седальгин. Это мощные комбинированные лекарства, в которых содержатся даже фенобарбиталы. Используйте их как крайнюю меру, желательно – по рекомендации специалиста. Вызывают сонливость, обеспечивают положительные результаты на допинг-тестах, поэтому водителям и спортсменам их пить запрещено.
- Когда головная боль не проходит и сопровождается жаром – Анальгин, Баралгин. Препараты помогают также при зубной боли. Действующее вещество – метамизол натрия – снижает выработку лейкоцитов, поэтому принимать эти препараты нужно с особой осторожностью.
- Вызванные спазмом сосудов болезненные ощущения в области головы – Брал, Триган-Д, Максиган, Новиган, Спазмалгон, Спазган, Ревалгин. Эти препараты помогают также при ежемесячных женских болях. Их нежелательно пить натощак.
- При головных болях, которые сопровождаются кашлем (например, во время ОРЗ), помогают Солпадеин и Каффетин. Эти препараты назначаются только взрослым. За сутки можно пить до 6 таблеток.
- Когда болит голова при пониженном давлении – Мигренол, Панадол, Солпадеин Фаст, Аскофен, Кофицил, Цитрамон, Темпалгин. Эти лекарства содержат кофеин, поэтому противопоказаны гипертоникам.
- Когда болит голова, а обычные лекарства не дают результата, можно пить Некст, Брустан или Ибуклин – комбинацию ибупрофена и парацетамола.
Если вы водите автомобиль, избегайте препаратов, содержащих фенобарбитал и кодеин. Наличие в крови этих веществ при ДТП расценивается как состояние наркотического опьянения. Чтобы они полностью вывелись из организма, нужно подождать 72 часа.
Рисунок 10 – Чтобы выяснить причину головных болей, пройдите обследование
Итак, теперь вы знаете, что делать при головной боли различного происхождения. Если вы еще не были у врача, обязательно проконсультируйтесь. Вполне вероятно, что болезненные ощущения сигнализируют о начавшихся неполадках в организме, способных перерасти в серьезную проблему. Вовремя примите время и не болейте!
Видео 1 – Лечим головную боль без лекарств
Источник
Периодически в течение жизни с головными болями сталкивается каждый человек. Патологическое состояние доставляет много неудобств, и порой сопровождается дополнительными болезненными проявлениями. Причин возникновения существует достаточно много. В статье рассмотрено, почему когда плачешь болит голова и что нужно делать, чтобы этого избежать.
Почему мы плачем
С точки зрения ученых, при помощи плача человек снимает накопившееся психоэмоциональное напряжение, а также дает понять другим людям, что он испытывает психологический дискомфорт. Подобное поведение уходит корнями в младенческий возраст. Ведь когда малыш еще не умеет разговаривать, он плачет, чтобы привлечь внимание родителей. Общеизвестный факт, что девушки и женщины более часто льют слезы, чем представители сильного пола. В основном это обосновано частыми гормональными перестройками. Например, у женщин повышается плаксивость в предменструальный период. Это не значит, что мужчины не испытывают никаких эмоций, просто так сложилось, что как только они решают немного поплакать, их сразу же объявляют слабаками.
Однако люди плачут не только когда расстраиваются или когда им плохо. Каждый хотя бы раз в жизни испытывал состояние, когда от смеха текут слезы. Подобная реакция вызвана тем, что активно сокращающиеся лицевые мышцы будоражат слезные железы. Также можно прослезиться от положительных эмоций, например, испытывая гордость за своих детей.
Физиология плача
Только люди способны плакать под воздействием эмоционального состояния. При этом наблюдается ответная реакция слезных желез на сигналы отделов коры больших полушарий, которые контролируют психологическое равновесие. На самом деле, слезоотделение наблюдается у всех животных имеет этот процесс практическое значение. Рассмотрим его основные назначения:
- Избавление от микробов. В состав слез входят природные обеззараживающие вещества, которые защищают глаза от развития инфекционных процессов. Слезы под воздействием психологических факторов отличаются от естественных по качественному составу.
- Укрепление связей между людьми. Учеными доказано, что плачущий человек воспринимается как более добрый и открытый, с ним хочется наладить контакт. Таким образом, слезы направлены на укрепление социальных связей.
- Разрядка во время нервного перенапряжения. Достаточно часто можно услышать – «после того, как поплачу, у меня улучшается настроение, и становится легче».
Почему после плача болит голова
В настоящее время установлено, что после слез продолжительностью не более десяти минут, голова не болит. Когда человек плачет долго − возникает болезненная симптоматика. Рассмотрим подробнее, почему появляется головная боль после плача:
- Из-за расширения слезных каналов, происходит спазм сосудов, снабжающих кровью ЦНС. Это ведет к дефициту кислорода и функционированию коры больших полушарий в экстренном режиме. Поэтому сильно болит голова.
- Мышцы непроизвольно сокращаются, что дополнительно способствует тому, что болит голова после плача.
- Слезливость на фоне эмоциональных потрясений провоцирует синтез гормонов, которые приводят к сбою в работе ЦНС. Это в свою очередь ведет к тому, что болит голова.
- Продолжительное слезоотделение приводит к потере организмом достаточно значительного количества влаги и ионов солей. В подобных условиях нарастает болезненная симптоматика.
Считается, что в норме головная боль после плача спустя несколько минут проходит самостоятельно, принятия дополнительных мер не требуется. Если голова болит более часа, нужно задуматься о состоянии здоровья, особенно сердечно-сосудистой системы. Также необходимо обратить внимание, если ребенок жалуется на головную боль при плаче.
Патологические причины головной боли на фоне плача
Зачастую встречаются ситуации, когда головная боль при плаче выступает в качестве сопутствующей симптоматики на фоне основного заболевания. То есть слезы просто активизируют патологические процессы, и это приводит к тому, что болит голова. Когда из-за слез обостряются имеющиеся болезни, нужно идти к доктору. Рассмотрим, какие недуги активизируются, когда человек плачет.
Головная боль напряжения
При активных физнагрузках или умственном переутомлении голова болит очень часто. Напряжение во время плача способно увеличить количество мигренозных приступов. Избавиться от головной боли в подобном случае поможет только полноценный отдых, ранний отход ко сну и сведение нагрузок к минимуму.
Бактериальный конъюнктивит
Одной из основных функций слезной жидкости является естественная защита глаз от проникновения патогенных организмов. Когда защитная функция нарушается, на слизистой оболочке развиваются инфекционные процессы. При патологии постоянный плач проявляется как попытка промыть глаза, убрать микробы. Однако на фоне слез ситуация только усугубляется − болит голова, повышается температура тела, ощущается инородное тело в глазах.
Воспаление роговицы
Недуг образуется при повреждении глаз или проникновения в них микробов. Это активизирует естественную защитную реакцию организма настолько, что страдают собственные клетки. При этом на поверхности глаз могут появиться ранки, язвы. При их заживлении остаются рубцы, ухудшающие зрение. Патология приводит к тому, что обильно текут слезы, сильно болит голова, краснеют глаза, появляется светобоязнь. Вылечить воспаление роговицы в домашних условиях невозможно, требуется профессиональный медицинский уход.
Глаукома
Болезнь возникает под негативным влиянием повышенных показателей глазного давления. При развитии недуга обычно не наблюдается патологической симптоматики, кроме того, что усиливается слезоотделение и болит голова. Это вводит больного в заблуждение, например, женщина думает, что часто плакала из-за обычной усталости. Поэтому болезнь зачастую диагностируется на запущенной стадии, что может в дальнейшем обернуться слепотой. С развитием патологии болезненные проявления набирают силу − появляется покраснение, дискомфорт в глазах, сильно болит голова и тошнит.
Воспаление слезного протока
Болезнь провоцирует закупорка или неправильное функционирование слезных проток. Это ведет к накоплению слез в пазухах носа. Там происходит активизация инфекционных процессов. При указанных условиях наблюдается очень неприятная клиническая картина:
- постоянный плач с примесями гнойных масс;
- опухание пространства около глаз;
- болит голова, появляется быстрая утомляемость;
- образование гнойных ран под глазами.
При появлении указанных проявлений следует срочно обратиться за медицинской помощью.
Пароксизмальная гемикрания
Головная боль на фоне невралгии чаще поражает представительниц слабого пола. Болезненные ощущения очень интенсивные, обычно локализуются с одной стороны. При болезни зачастую наблюдается плач. Приступы довольно продолжительные, могут затянуться на несколько дней.
Первая помощь при головной боли
У здоровых людей головные боли после плача проходят через несколько минут и не требует принятия каких-либо мер. При развитии патологических процессов убрать болезненную симптоматику помогут проверенные способы. Рассмотрим, что делать, когда от слез болит голова:
- открыть окна настежь, чтобы увеличить приток кислорода;
- выпить таблетку Анальгина, Но-шпы, Спазмалгона;
- прилечь, успокоиться и расслабиться;
- легкими круговыми движениями пальцев помассировать больную область;
- выпить чашку травяного чая;
- если у ребенка болит голова, лучше обойтись без таблеток, поможет приложенный на двадцать минут к голове свежий капустный лист;
- зажечь расслабляющие аромасвечи.
Как только болезненная симптоматика отступит, нужно обязательно посетить учреждение здравоохранения. Доктор проведет необходимые диагностические мероприятия и подберет оптимальный курс лечения.
Источник