Что делать если тебе тяжело голова болит

Сложно найти человека, который хотя бы раз в жизни не сталкивался с головной болью. Чтобы с ней справиться люди обычно пьют таблетки, но некоторые предпочитают переждать, если неприятные ощущения можно терпеть. Очевидно, что обезболивающие средства устраняют симптом, но никак не воздействуют на причину. Для того чтобы избавиться от частой головной боли необходимо найти то, что ее вызывает.

Механизм

Подобный вопрос непременно возникает, если сильно болит голова, но явных причин для этого нет. Бывает, что человек здоров, хорошо себя чувствует, накануне не злоупотреблял алкоголем, а голову словно сдавливают тиски. Боль может чувствоваться в любом отделе головы – ото лба до затылка. Нередко ее источник находится совершенно в другом месте, но отголоски будут чувствоваться и в голове. Чтобы понять настоящую причину недомогания необходимо найти локацию, а также понять характер ощущения.

Болезненные ощущения – это реакция рецепторов на температуру, химические или механические воздействия. Если голова болит очень сильно, то вероятная причина в сужении судов внутри или снаружи черепа, но, чтобы определить её точно, следует также внимательно проследить за другими отклонениями от нормального состояния организма. Тошнота, рвота, слабость, температура и головокружение в комплексе с основной проблемой могут сигнализировать о конкретных проблемах и серьезных недугах.

Причины

Явлений, которые провоцируют боли в голове, очень много. Сюда можно отнести погодные изменения, серьезные недуги, следствие травм и приём медикаментов или наркотических веществ. Ниже представлен список самых распространенных причин.

1. Повышенное артериальное давление – самая частая причина головной боли. Сосуды реагируют на скачки нижней планки давления. При изменениях артериального давления на 20-30% от начальных показателей, сосуды головного мозга сужаются, и в результате человек чувствует себя очень плохо.
2. Мигрень – еще один частый источник недомогания. Несмотря на то, что явление далеко не новое, ученые не смогли до конца изучить непосредственные изменения в организме, которые вызывают мигрень. Но известно, что гормональные сбои часто способствуют проявлению данного недуга. Чаще всего мигрень называют женской болезнью, так как женский организм больше подвержен сбоям. Это может происходить при кормлении грудью или беременности. У некоторых людей он может быть вызван стрессом, неправильным питанием (преимущественно диетами), а также проблемами со сном. Предвестником мигрени является повышенная чувствительность к свету и звукам.
3. Мужская болезнь – последствия злоупотребления спиртными напитками. Не секрет, что после веселого вечера с алкоголем, самочувствие утром в большинстве случаев далеко от нормы, а головная боль неизменный спутник похмелья. Ее назвали кластерным синдромом. Следует отметить, что данный синдром не всегда имеет кратковременное действие и легко лечится. В некоторых случаях боль может преследовать человека на протяжении нескольких недель, а если ее запустить, то результатом может стать опухоль гипофиза. Сопровождается кластерный синдром удушьем во сне, слезоточивостью и заложенностью пазух носа. Ощущения в данном случае достаточно сильные и имеют приступообразный характер.

Интересный факт: женщины подвержены данному явлению меньше и не только потому, что меньше пьют.

4. Шейный остеохондроз способен провоцировать боли в голове каждый день на протяжении очень длительного срока. Если не заниматься лечением, то постепенно к ней прибавится тошнота, рвота, незначительное увеличение температуры у пациента. Может повыситься артериальное давление и достаточно часто наблюдается повышенная потливость.
5. Головные боли также преследуют женщин в положении. Это связано с тем, что организм работает за двоих и порой не справляется с задачами. Как следствие, женщины постоянно подвергается изнуряющим неприятным ощущениям. Самое худшее, что прибегать к обезболивающим лекарствам во время беременности не рекомендуется, а боль может иметь достаточно сильный характер. Положительный момент в том, что на плод подобное состояние никак не влияет.
6. Изменение внутричерепного давления. Здесь боли будут появляться, как при снижении, так и росте давления. Подобные проблемы могут возникнуть после удара головы, опухоли мозга, гематомы. Сопровождается сонливостью, головокружением и тошнотой. В некоторых случаях может ухудшаться зрение.
7. Гайморит. Болезнь, при которой происходит воспаление пазух носа. Процесс сопровождается затруднением дыхания, скапливанием гноя в пазухах, воспаляются щеки около носа и под глазами. Нередко температура тела поднимается до высоких значений. Если недуг запустить, то он может перерасти в хроническую форму или же усугубить состояние.

Перечисленные выше причины далеко не единственные, но часто встречающиеся. Боль также может быть вызвана патологическими процессами в головном мозге, передозировкой лекарственных препаратов, магнитными бурями, стрессом, недосыпанием и еще массой причин. Что делать, если сильно болит голова, рассмотрим в последующих разделах.

Виды

1. Боль напряжения. Такой тип испытывал хотя бы раз в жизни каждый человек. в таком случае? Она возникает, если шея долго находилась в неудобном положении или была напряжена. Обычно появляется после сна в транспорте, когда нет нормальной опоры для головы, а также после длительной работы за столом или компьютером. Мышцы в таком случае долго напряжены. Боль похожа на давление тесного обруча.
2. Гипертензивная. Тип боли, который возникает у людей с артериальной гипертензией (постоянно высокое давление). В данном случае неприятные ощущения напоминают пульсацию в затылочной доле или висках. Простой способ понять её природу – измерить давление.
3. Гипотензивная. В данном случае речь идет о пониженном давлении, которое вызывает в организме определенные процессы, что и становится причиной боли. При гипотензии сужаются сосуды головного мозга, что ухудшает кровоток и поступление кислорода в мозг. Часто сопровождается слабостью и головокружением.

Как избавиться

Современный рынок фармакологии предлагает огромное количество препаратов, которые помогают при сильной головной боли. Все они действуют по одному принципу, то есть воздействуют на очаги и успокаивают их. Таблетки могут отличаться по эффективности. Сильные обезболивающие средства не стоит принимать часто.

Наиболее распространенные лекарства – Но-Шпа, Пенталгин, Нурофен, Цитрамон. Подобные препараты должны всегда быть в домашней аптечке, так как головная боль не предсказуема и угадать, когда она даст о себе знать, нельзя. Однако не нужно при любых неприятных ощущениях прибегать к таблеткам. Со временем организм привыкает к их действию и придется либо повышать дозы, либо искать более сильные средства. При этом стоит помнить, что не существует полностью безопасных лекарств, все они отрицательно влияют на разные органы. Больше всего от лекарственных препаратов страдают почки и печень. Иногда польза от снятия неприятных ощущений гораздо меньше чем последствий для внутренних органов.

Общие советы

При первых признаках головной боли можно постараться взять ее под контроль. Для этого существуют определенные упражнения, которые могут помочь.

• При плохом самочувствии можно принять контрастный душ, а после полежать в проветриваемом помещении. В этот момент не нужно ничего читать или смотреть, лучше всего просто прикрыть глаза и насладиться тишиной. Достаточно хорошо помогают холодные компрессы, приложенные к тому месту, где боль чувствуется сильнее всего.
• Если причина в высоком давлении, то нужно в первую очередь избавиться от спазмов (есть специальные препараты). Голову нужно обвязать тугой повязкой, а также занять полулежащее положение на 15-20 минут. Ноги рекомендуется поместить в горячую ванну, это способствует оттоку крови и устранению спазмов.
• Если боль слабая и не вызывает особого дискомфорта, то окончательно избавиться от нее можно прогулкой на свежем воздухе или проветриванием помещения. Приток кислорода помогает снять напряжение и избавиться от неприятных ощущений.
• В некоторых случаях болезненные ощущения могут быть спровоцированы украшениями для головы и даже прической. Если неприятное чувство возникает на поверхности головы, будто болит кожный покров, то нужно снять резинку, шапку, ободок, расплести косы и немного помассировать.
• При боли напряжения, а точнее для ее профилактики, рекомендуется периодически разминать шею и конечности. Небольшая 5-ти минутная зарядка позволяет почувствовать себя существенно лучше.

Вышеперечисленные советы хорошо помогают при слабой боли и в тех случаях, когда она возникает не часто. Но что делать человеку, если голова болит часто или постоянно, а уровень дискомфорта очень сильный. В таком случае не стоит заниматься самолечением и надеяться на лучшее. Самое время обратиться к специалисту.

Когда требуется консультация у врача

Выше было сказано, что некоторые виды боли вполне можно победить в домашних условиях и без помощи лекарств. Но есть ситуации, в которых игнорирование вопроса о причинах плохого самочувствия может повлечь ужасные последствия. В каком случае обращение к врачу жизненно необходимо:

1. Онемение кистей, затруднения при попытках говорить, расстройства зрения и координации после начала головной боли являются первыми предвестниками инсульта. Следует сразу же вызвать скорую помощь.
2. Любые физические нагрузки, даже самые незначительные вызывают боли в голове. Это признак серьезного недуга. Необходимо обратиться к врачу, который соберет анамнез и сможет поставить диагноз, а также составить схему лечения.
3. Болезненные ощущения не прекращаются несколько дней.
4. Если человек чувствует несуществующие запахи, у него изменилось восприятие цветов, появились слуховые галлюцинации, еда вызывает отвращение, а вкусы ощущаются неправильно – это возможные признаки эпилепсии или опухоли мозга.
5. Головная боль появилась после незначительного удара или травмы головы.

Голова – это сложный механизм с тонко организованной работой. Если в ней происходят сбои, то не стоит этим пренебрегать, так как последствия могут быть самыми критическими вплоть до летального исхода. Известны случаи, когда вспышка сильной головой боли оканчивалась смертью. При вскрытии находили запущенную опухоль, которая физически не могла расти бессимптомно. Это значит, что все признаки просто были проигнорированы больным.

Еще одна причина, по которой не стоит пренебрегать посещением больницы – это связь между всеми органами человека. Уже давно было доказано, что боли в тех или иных частях тела могут говорить о заболеваниях внутренних органов. Проблемы с позвоночником часто откликаются в голове. В таких случаях спасаться таблетками бессмысленно и опасно, ведь источник никак не лечится, и снова будет вызывать проблему.

Профилактика

Не секрет, что избежать боли гораздо проще, чем ее вылечить. Однако большинство все же предпочитает тянуть до последнего. Людям, которые заботятся о своем здоровье и не хотят лишний раз пить лекарства следует придерживаться нескольких простых советов.

• Поддержание здорового образа жизни.
• Качественный и продолжительный сон. Нормальным показателем сна считается 8-9 часов. Врачи не рекомендуют пересыпать или вырабатывать привычку спать на несколько часов меньше рекомендованных норм. Для улучшения качества сна лучше всегда ложиться и вставать в одно и тоже время.
• Правильное питание. Употребление овощей и фруктов, в которых находится много витаминов, является отличным способом всегда чувствовать себя хорошо. Не стоит переедать перед сном, а также ложиться на голодный желудок. Кроме того, нельзя потреблять много кофеина, это приводит к проблемам с давлением.

Народные способы лечения

Порой случаются ситуации, что таблетки по тем или иным причинам принимать нельзя, либо их нет под рукой, а боль настолько сильная, что терпеть ее невозможно. В таком случае может помочь народная медицина. Она не имеет под собой научных исследований, но прошла испытания временем, и иногда оказывается более действенной и безопасной, чем лекарства.

1. Теплые отвары на основе трав и цветов тонизируют организм и в том числе спасают от неприятных ощущений. Хорошо подойдут ромашка, мелисса, мята, душица. Есть мнение, что, даже просто добавляя эти растения в черный чай, можно существенно улучшить самочувствие.
2. При сильном дискомфорте рекомендуется натереть виски лимонной цедрой или почищенным чесноком.
3. Для профилактики головных болей хорошо помогает картофельный сок, а также полученный из шпината или калины.
4. Хорошим средством является чай с имбирем или корицей.
5. В качестве наполнителя для подушки можно использовать гречневую корку. В старину это был хороший способ профилактики головных болей.
6. Считается, что массаж мочек уха помогает существенно снизить неприятные ощущения.
7. Можно приложить к источнику скрученные виноградные или капустные листья. Способ был известен еще в Древней Греции.
8. Народное лекарство можно сделать из прополиса и спирта: 4 чайные ложки прополиса смешивают со спиртом. Лечебная доза составляет 45 капель на стакан воды.
9. Точечный массаж и иглоукалывание так же в значительной степени помогают лечению и профилактике.

Головная боль при беременности

Снять головную боль достаточно несложно. В случае беременных женщин, которым все 9 месяцев противопоказаны лекарственные препараты, все обстоит гораздо сложнее. При этом в силу ситуации, женщины в положении подвергаются мигреням гораздо чаще, да и ощущения у них сильнее.

Частые головные боли у беременных женщин возникают в первом и последнем триместрах. Причина кроется в том, что в первые три месяца девушка сталкивается с серьезными гормональными изменениями, а в последние – у нее меняется походка и осанка из-за веса живота. Это приводит к напряжению мышц и неприятным ощущениям.

Уже на первых месяцах необходимо менять свой образ жизни и привычки. В первую очередь нужно наладить схему сна. Важный момент питание – напитки и еда должны употребляться в нормальном количестве. Острое, соленое, копченое, а также разные консервы из рациона следует устранить. Еще один немаловажный фактор – эмоциональное состояние. По возможности нужно избегать стрессов и сильных эмоций.

Все же, если не с могли уберечься, можно воспользоваться советами, предложенными в пункте народные способы. В крайнем случае, прибегнуть к ароматерапии, акупунктуре, точечному массажу. Если врач разрешит, то можно пить гомеопатические лекарства. В некоторых ситуациях доктор позволит обезболивающее.

Боли в детском возрасте

Дети являются второй категорией лиц, у которых сложно лечить головную боль. Проблема здесь заключается не в том, что количество разрешенных препаратов ограничено (хотя и это тоже), а в том, что ребенок не сможет в точности описать, где и как у него болит. Для устранения периодических болей врачи советуют принимать средства на основе парацетамола. Если же неприятные ощущения имеют постоянный характер, то лучше всего обратиться к педиатру. Он проведет всестороннее обследование и назначит лечение. Самые распространенные причины недомогания – проблемы с позвоночником (искривление, неправильная осанка) и мигрень.

Вообще мигрень, как явление, изжило себя еще несколько десятков лет назад. Врачи нашли успешные способы с ней бороться, но в современном мире отмечается все больше случаев заболевания подростков и детей среднего школьного возраста. Также медики отмечают, что в большинстве случае мигрень сама перестает беспокоить ребенка после полового созревания.

Как бороться с мигренью

Мигрень – это болезнь, которая отличается интенсивностью и протяженностью во времени. Однако существуют способы предотвратить мучения.

1. При первых признаках (раздражение от света и шума) нужно постараться избежать любых раздражающих факторов. Можно уйти в комнату с выключенным светом, отключить телефон, вставить в уши затычки и некоторое время просто полежать с закрытыми глазами.
2. При подступах боли нужно постараться уснуть. Во время сна не чувствуются проявления мигрени, и она может пройти сама по себе.
3. При первой пульсации в висках нужно успокоить дыхание или заняться дыхательной гимнастикой.
4. Снять боль поможет прохладный душ или холодное полотенце на лбу, затылке, шее.
5. Помочь справиться с надвигающимся недугом может небольшое количество кофеина: подойдут чай, кофе или немного