Что ответить на вопрос голова не болит

У Лизы часто болела голова. И не просто болела, а раскалывалась так, что темнело в глазах. Когда случался приступ, Лиза выключала свет, принимала таблетку и сидела с закрытыми глазами, ожидая, пока боль не утихнет. К сожалению, это не всегда было возможно, если мигрень мучила ее на работе или настигала во время важного мероприятия. Лиза прошла многочисленные исследования у всех врачей, но никто не нашел сколько-нибудь серьезной причины.

Лизе советовали больше отдыхать (а как то возможно, если ты работаешь на трех работах, лишь бы свести концы с концами?), заниматься спортом (где найти время и силы, которых хватает лишь на то, чтобы вечером доползти до дивана) и правильно питаться (порой Лиза целый день оставалась голодной, не имея свободной минуты, чтобы перекусить, а потом наспех ужинала пиццей или бутербродами).

Устав жить на обезболивающих, Лиза поняла, что ей придется серьезно изменить свой образ жизни, если она хочет навсегда забыть про головную боль.

1. ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ НАПРЯЖЕНИЕ.

Когда вы злитесь, мышцы затылка и задней части шеи напрягаются, вызывая головную боль.

Как справиться: Глубоко дышите и сосчитайте до десяти, сделайте разминку, массаж, поговорите о своих чувствах с друзьями.

2. СТРЕСС.

Головная боль, вызванная стрессом, обычно носит пульсирующий характер, возникает после аврала и переработок и, как правило, начинается утром в субботу. Падение гормонов стресса в выходные заставляет кровеносные сосуды сужаться, а потом резко расшириться, вызывая боль.

Как справиться: Не валяться в постели полудня по выходным, зато уделять больше времени релаксации (йога, массаж) в течение рабочей недели. Не устраивайте слишком активных выходных, состоящих из бесконечной череды развлечений.

Фотосток: https://pixabay.com/ru/

3. НЕХВАТКА СНА.

Проведя бессонную ночь, вы просыпаетесь разбитым, с головной болью. весь день вы чувствуете себя усталым и не можете сконцентрироваться. Бессонница усиливает выработку специфического белка (P2X3), который делает мигрени хроническими.

Как справиться: Ложитесь в одно и то же время, не смотрите телевизор и не работайте за компьютером до поздней ночи.

4. ОБЕЗВОЖИВАНИЕ.

Обезвоживание активирует болевые рецепторы в головном мозгу. Именно оно вызывает похмельный синдром. Утром голова раскалывается, если накануне вы перебрали с алкоголем, что привело к обезвоживанию организма.

Как справиться: Пить много жидкости.

5. СЕКС.

Хотя головная боль часто используется как предлог, чтобы отказаться от секса, но боль, вызванная напряжением в мышцах шеи и головы, может начаться сразу перед наступлением или в момент оргазма и длиться от минуты до трех дней (!).

Как справиться: Заранее примите болеутоляющие средства.

6. НАПРЯЖЕНИЕ ГЛАЗ.

Работа за компьютером или ноутбуком, вождение автомобиля, чтение, долгие часы за экраном смартфонов вызывает усталость глаз. Как яркий свет, так и тусклое освещение усиливают напряжение глаз.

Головная боль сопровождается сухостью глаз, нечеткостью зрения, повышенной светочувствительностью.

Как справиться: Экран компьютера должен находиться, как минимум, на расстоянии 50-60 см и чуть ниже уровня глаз. Используйте фильтр или измените освещение, чтобы уменьшить блики. Смотрите вдаль каждые 20 минут в течение 20 секунд и устраивайте регулярные перерывы, закрыв глаза и положив на веки теплую влажную фланель.

Фотосток: https://pixabay.com/ru/

7. ПОГОДА.

Пасмурное небо, жара или сильная влажность могут вызвать головную боль.

Как справиться: Если вы метеочувствительны, следите за прогнозом погоды и заранее примите обезболивающее.

8. ОСАНКА.

Плохая осанка увеличивает давление на шею и верхнюю часть спины. Головная боль этого типа часто концентрируется в области лба.

Как справиться: Делайте регулярные перерывы, если вы долгое время находитесь в одной позе. Обратитесь к остеопату и физиотерапевту.

9. ГОЛОД.

Голод снижает уровень сахара в крови, что вызывает головные боли и перепады настроения.

Как справиться: Велико искушение утолить голод шоколадкой или гамбургером, но лучше есть почаще, зато небольшими порциями. Если у вас плохой аппетит и вы часто забываете поесть, то имейте в виду, что водные процедуры, посещение бассейна и купание перед едой улучшает кровообращение и вызывает желание перекусить.

10. ДОМАШНЯЯ ХИМИЯ.

Духи, лаки для волос, ароматизированные освежители воздуха, средства для уборки и стирки могут вызывать головную боль.

Как справиться: Избегайте домашней химии с активными ароматами. Если вас раздражают духи коллеги, поставьте настольный вентилятор. Проветривайте помещение.

Попробуйте ответить на ниже приведенный опросник. Только не считайте, что Вы поставите себе диагноз. Он научит Вас грамотно изложить свои жалобы. Это будет полезно когда Вы пойдете к врачу, как Вам уже посоветовали. А также попробуйте рассказать про проявления своей боли нам.

КАКОЙ У ВАС ТИП ГОЛОВНОЙ БОЛИ
1.Ваши шея, плечи или затылок становятся напряженными и болезненными, когда болит голова.
2.Ваша головная боль быстро не меняется, она неострая и близка к ощущению тяжести и давления.
3.Ваша головная боль похожа на ощущение затянутой тугой повязки вокруг головы.
4.Обычно у вас головная боль бывает чаще, чем 1 раз в неделю.
5.Ваша головная боль обычно начинается в какое-то определенное время суток (утро, день и т.д.).
6.У ваших ближайших родственников были (есть) подобные головные боли.
7.Физическая нагрузка, подобная подъему на первый этаж, обязательно усиливает вашу головную боль.
8.У вас бывает рвота во время приступа головной боли.
9.Когда болит голова, вы абсолютно не способны к целенаправленной продуктивной деятельности.
10.Голова болит, как правило, с одной стороны.
11.Головная боль обычно пульсирует (бьется) в ритме вашего сердца.
12.Головная боль всегда будит вас в определенное время или в определенное время появляется.
13.Приступы головной боли отмечаются ежедневно в течение нескольких недель, а затем надолго исчезают.
14.В период приступов минимальное количество алкогольных напитков вызывает головную боль.
15.На стороне головной боли глаз краснеет и слезится.
16.Ваша головная боль длится всегда меньше 3 часов.
17.Вы мужского пола.
18.Вы принимаете обезболивающих препаратов больше, чем 60 таблеток в месяц.
19.Бывает, что вы принимаете обезболивающие препараты профилактически, когда голова не болит.
20.У вас бывают нарушения слуха (звон, заложенность в ушах) или головокружение, связанные по времени с головной болью.
21.Вы ощущаете мышечную слабость, онемение где-либо, нарушения глотания, нарушения речи во время приступа головной боли или в последнее время вне приступов.
22.У вас изменился характер головной боли за последние 3-6 месяцев.
23.Ваши проблемы с головной болью значительно увеличились за последние 3-6 месяцев.
24.Вы знаете, после чего возникла или что вызывает вашу головную боль (трав*ма шеи, сотрясение мозга, высокое артериальное давление, чрезмерное напряжение зрения, кашель, какое-то серьез*ное заболевание).
——————————————————————————–
Оценка результатов
Сумма 1: сложите число ответов «да» на вопросы 1-5 с числом ответов «нет» на вопросы 7-11.
Сумма 2: сложите число ответов «да» на вопросы 6-11 с числом ответов «нет» на вопросы 3, 5, 13, 16.
Сумма 3: сложите число ответов «да» на вопросы 9, 10 и 12-17 с числом ответов «нет» на вопросы 2,7. Если наибольшую величину имеет сумма 1, то у вас — головная боль напряжения. Если наибольшими оказались суммы 2 или 3, то у вас, соответственно, мигрень и кластерная головная боль. При ответах «да» на вопросы 18 и 19 к вашему основному диагнозу добавляется рикошетная головная боль, вызванная чрезмерным употреблением лекарств. При не менее чем 2 ответах «да» на вопросы 20-24 настоятельно рекомендуем вам обратиться к врачу. Хотелось бы перечислить еще ряд признаков, когда к врачу следует обратиться непременно. Идите к врачу, если у вас одновременно с болью в области головы возникают любые другие неприятные ощущения или изменения. Это могут быть изменения, связанные со зрением, слухом, дыханием, движениями, речью, памятью, ощущениями участков тела, с головокружением и повышением температуры. Идите к врачу, если сильная или частая головная боль появилась недавно (например, несколько месяцев назад), если недавно изменился характер головной боли, ее частота и сила, и эти изменения прогрессируют. Все это вероятные признаки вторичной головной боли, связанной с какими-либо другими заболеваниями.
Гусейнов Т.Ю.

Отвечаю По себе судишь?

Думаете, кто-то действительно обидится на ответ человека, у которого с головой не все в порядке?

Вы из ноздри соплю высморкайте и языком ее в рот затащите. Собеседнику не то что обидно – стыдно станет.

А если тебе на это еще обиднее ответят? Ну ведь не все в рорядке у тебя с головой емли ты такие вопросы тут задаешь

У одной бывшей онлайн подруги тоже кукушка сьехала,или она такой дурой и была пока свое истинное Я не показала.
Я ей тоже так написала,что она с головой не дружит.Нормальным так не напишут,только если не ведут они себя как реальное ***,подленько.

“у тебя просто глаза косые”, “да”, “не хуже твоего еб.алла”, “завидуй молча”, “даже не пытайся косить под меня, не получится”

Если вы сама сразу достойно ответить не можете, то у меня для вас неутешительные новости….

Это заход сверху. Можно ответить:
– А тебе есть дело до моей головы? Может ты ещё и моих штанах порядок поищешь?

Ответ : не надо об этом беспокоиться.
Это не хамский ответ.Но при этом такой ответ проводит границу между собеседниками и ставит наглеца на место. (научил так отвечать отчим,работник КГБ) Их многим полезным фразам в школе КГБ учили.На разные случаи жизни.

Плюнь ей в рыло!

Если вы спорите с дураком, ваш оппонент делает то же самое.

кстати оказалось среди начальства дураков немеряно, видно выгодно их содержать более высокому начальству и тд по лесенке

Пошел/ла на ху… Вот и весь ответ.

Ответьте по- старинному: а вам , голубушка (голубчик) , какая печаль ?

“Естественно не все в порядке, какой нормальный человек с тобой общаться будет?( вести диалог)”

Книга-учение по чёрной риторике, автор Карстен Бредемайер ”Искусство словесной атаки”. Загуглите и ознакомьтесь.

какой полезный форум. Частенько выручает

Я обычно отвечаю :”Взаимно”,