Что выпить если болит голова с левой стороны

Болит левая часть головы от поражения сосудов и сдавливания нервов в левой стороне черепа, а также в результате повреждений нервов в шейном отделе позвоночника вследствие остеохондроза. Причинами служат острые и хронические сосудистые и неврологические патологии, воспаление, дистрофические процессы, инфекции, опухоли, травмы. Отдельного внимания заслуживают психосоматические причины возникновения головной боли (цефалгии) на фоне переутомления, а также длительных и сильных стрессов.

Лечение проводят специалисты соответствующего профиля, на основании диагностических и лабораторных исследований. Прогноз зависит от многих факторов, в том числе и от своевременно начатого лечения.

Головная боль

Основные причины и заболевания, вызывающие боль в левой части головы

Важная информация

Болит левая сторона головы или правая — это определяется местонахождением пораженных нервов. Также следует учитывать то, что боль может «отдавать» в ту или иную область головы. При этом источник проблемы, в виде сдавленных нервных окончаний, может находиться, например, в шейном отделе позвоночника.

В зависимости от вида болезненных ощущений цефалгию подразделяют на:

ноющую;
тянущую;
давящую;
колющую;
распирающую;
пульсирующую;
жгучую.

Различают головную боль:

инфекционного происхождения;
возникающую в результате сосудистых патологий.

Если появляется ощущение, что болит левое полушарие головы, то это означает боль от пораженных нервов соответствующего отдела мозга.

Причины головной боли

Выделяют следующие основные причины цефалгии:

Гипертоническая болезнь. Эта распространенная патология часто сопровождается головной болью, в том числе и слева. Особенно сильной цефалгия может быть во время гипертонического криза;
Инсульт, предынсультное состояние. Нарушение мозгового кровообращения также служит серьезным обоснованием возникновения головной боли;
Ишемия мозга, острая гипоксия, критическое сужение сосудов;
Шейный остеохондроз —частая причина сдавливания нервов и нарушения кровоснабжения, что может проявлять себя как боль в голове слева. Сопровождается похрустываниями в шейном отделе позвоночника, возникновением боли при повороте шеи;
Вегетососудистая дистония, гипотония и сосудистые нарушения;
Метеочувствительность, обусловлена слабостью сосудов и развитием неврологических патологий. Проявляется повышенной раздражительностью, слабостью и утомляемостью при смене погодных условий;
Повышение или понижение внутричерепного давления;
Сосудистые нарушения у женщин климактерического возраста;
Опухоли головного мозга могут сдавливать нервы, что приводит к постоянным, ноющим болям;
Воспаление и отечность на фоне развития инфекции. Грипп, ОРЗ, гайморит, отит;
Менингит, энцефалит;
Кариес зубов и воспаление десен;
Перенапряжение глаз, офтальмологические заболевания;
Алкогольная интоксикация;
Курение также является причиной возникновения сосудистых спазмов и боли;
Черепно-мозговая травма;
Головная боль от голода, особенно при патологиях сосудов левой стороны головы;
Психосоматические причины (стресс, хроническая усталость, депрессия).

Выяснить возможные причины, почему болит левая часть головы, можно у врачей-неврологов после проведения необходимой диагностики. Если цефалгия сопровождается болями в области уха, то следует обратиться к ЛОР-врачу.

Диагностика

Если болит левая сторона головы, то в первую очередь следует исключить развитие серьезных патологий в этой области. Для обнаружения причин, на начальных этапах лечения используют дифференциальную диагностику, в зависимости от чего определяют следующие виды цефалгии:

Головная боль напряжения давящего типа продолжительностью до нескольких часов. Тошнота, рвота, аура отсутствуют. Имеется чувствительность к шуму и свету;
Новая, ежедневная боль. Продолжительность – до 4 часов, может наблюдаться около 15 дней в месяц. Характер боли – постоянный, без ауры.
Кластерная боль (слева). Сильная, острая, колющая, отдает в область левого глаза и виска. Может сопровождаться слезотечением, насморком, опущением левого века;
Мигрень. Умеренная и сильная цефалгия продолжительностью от нескольких часов до 3 дней. Возникает периодически. Боль пульсирующая, сопровождается тошнотой, рвотой, характерной аурой, повышенной чувствительностью к движению, свету и шуму.

Мигрень

Часто бывает сложно определить точную причину, почему болит голова с левой стороны. Для этой цели необходимо длительное наблюдение за течением патологии, также рекомендуется провести следующие анализы и исследования:

Измерение АД, для исключения или подтверждения гипертонии;
ЭКГ;
Исследование глазного дна – проверка состояния зрительного нерва;
Электроэнцефалография позволяет обнаружить очаги патологии в головном мозге;
Томография головы;
Анализ спинномозговой жидкости;
Общий анализ крови, мочи;
Кровь на биохимию;
Рентген шейного отдела позвоночника;
УЗИ сосудов головы и шеи;
МРТ;
Ангиография.

При диагностике цефалгии имеет значение психическое и эмоциональное состояние пациента. Возможны надуманные головные боли и вычурные ощущения у лиц, находящихся в неадекватном состоянии. Также следует разграничивать головную и лицевую, шейную боль. Условной границей в данном случае является линия, соединяющая угол глаза и слуховое отверстие – головная боль локализуется выше этой линии.

Лечение

Боль в левой части головы

Для того, чтобы стало понятнее, почему болит левая часть головы, рекомендуется вести дневник для выявления периодичности и характера цефалгии. Следует записывать, какие факторы провоцируют появление боли:

что усиливает;
в какое время суток чаще возникает;
на какие лекарства и продукты питания как реагирует.

Женщинам репродуктивного возраста имеет смысл выявить закономерность между возникновением цефалгии и периодом менструального цикла.

Положительные терапевтические результаты в лечении головных болей получают в результате как традиционного медикаментозного лечения, так и при использовании таких методов как:

иглоукалывание;
гирудотерапия,с использованием медицинских пиявок;
фитотерапия лекарственными травами с обезболивающим эффектом;
массаж, в особенности шейного отдела позвоночника, как профилактика и лечение остеохондроза;
бальнеотерапия – использование лечебных скипидарных ванн по методу доктора Залманова, для восстановления сосудистой и нервной системы.

Для результативного лечения боли с левой стороны головы рекомендуется применять комплексный подход к решению данной проблемы и использовать все возможные и доступные способы, включая общеоздоравливающие процедуры и психологическую помощь.

Медикаментозная терапия

Таблетки от головной боли

Основными методами медикаментозного лечения являются следующие:

возможное предотвращение острого приступа;
длительная медикаментозная терапия, направленная на уменьшение интенсивности ежедневных хронических цефалгий.

Крайне нежелательно проводить бесконтрольное самолечение анальгетиками, если постоянно болит левая часть головы. Особенно без консультации с врачом и проведения необходимых диагностических процедур, позволяющих определить причину патологии. Длительный прием медикаментов может привести к развитию лекарственной зависимости, поэтому таблетки от боли нужно пить под наблюдением лечащего врача.

Полезная информация

Обезболивающие мед. препараты рекомендуется принимать в начале приступа, в этом случае они наиболее эффективны.

Следует учитывать возможный вред от приема лекарств для ЖКТ, поэтому чтобы предотвратить возникновение язвенных поражений желудка, необходимо исключить прием анальгетиков и противовоспалительных средств на голодный желудок.

При мигрени принимают Суматриптан и Зомиг. При гипертонии – Атенолол. От зубной боли – Парацетамол и Кетанов. Для уменьшения негативных последствий при метеочувствительности используют Адаптол и Имет.

Если боль в левой части головы имеет психогенную природу, то назначают психотропные и седативные препараты. В некоторых случаях, для лечения цефалгии используют антидепрессанты и противоэпилептические средства.

Самостоятельная помощь при боли

Если врачебная помощь недоступна по каким-то причинам или в качестве дополнения к ней можно использовать такие методы самопомощи при цефалгии как:

самомассаж шейной зоны;
применение фитотерапевтических лечебных настоев;
скипидаротерапию по методу Залманова в домашних условиях.

Самомассаж

Болезненные ощущения возникают, когда нервные окончания сдавливаются деформированными межпозвоночными дисками, а также воспаленными, спазмированными и отечными мышцами. Поэтому массаж с применением противовоспалительных мазей и кремов, улучшающий состояние мышечной ткани, является довольно эффективным обезболивающим средством. В результате восстанавливается кровообращение, уменьшаются спазмы, снимается отечность и воспаление.

Если болит голова слева, то следует сделать акцент на массировании левой части шеи и головы, но при этом нельзя забывать и про правую часть. Самомассаж проводится обеими руками. Указательным и средним пальцами разминаются околопозвоночные мышцы, а также сами позвонки, до которых удается дотянуться, начиная с первого шейного, сверху вниз. Следует делать акцент на спазмированных и болезненных мышцах, которые, скорее всего, и являются причиной боли, то есть сдавливания нервов.

Лучше проводить массаж на разогретом теле, например, после горячего душа или ванны, если нет противопоказаний. В качестве противовоспалительного средства рекомендуется использовать Скипидарную мазь.

Скипидарная мазь

Отдельно можно массировать виски круговыми движениями и прикладывать к вискам кожуру лимона до появления легкого жжения и обезболивающего эффекта.

Фитотерапия

Из лекарственных трав при болях в левой части головы можно использовать мяту и мелиссу, которые уменьшают боль и спазмы. В качестве седативных, то есть успокоительных, имеет смысл обратить внимание на пустырник, валериану и пион.

Травы лучше настаивать в термосе в течение нескольких часов, в зависимости от состава растительного сырья: корневища валерианы настаиваются дольше, чем листья мяты. Дозировка – 2-4 ст. л. на литр. Пить по 100-200 мл 2-3 раза в день, до еды. Готовый настой использовать в течение 2 суток, затем нужно приготовить свежий.

Мята

Скипидаротерапия по Залманову

Для приготовления скипидарных ванн в домашних условиях используется Скипар, который можно приобрести в аптеках. Метод применяется для улучшения мозгового кровообращения, эффективно снимает мышечные спазмы, обладает выраженным обезболивающим действием, особенно при использовании белой скипидарной эмульсии (применяется при нормальном и пониженном давлении). При гипертонии используется желтый раствор.

В каких случаях нужно обязательно обратиться к врачу

В тяжелых случаях, когда сильно болит левая часть головы и такое состояние сопровождается внезапной спутанностью сознания, скачком давления и рвотой – нужно обратиться за врачебной помощью. Также имеет смысл проконсультироваться с неврологом, если цефалгии случаются каждую неделю и возникают без видимой причины.

Профилактические меры

Когда болит голова слева, то в качестве профилактики серьезных патологий наиболее эффективны общеоздоровительные методы, улучшающие состояние сосудистой и нервной системы. Важное значение имеет правильное питание и рациональный режим дня.

Под правильным питанием имеется в виду рацион с достаточным количеством свежих овощей и фруктов, содержащих необходимые витамины и минеральные вещества, укрепляющие сосуды и нервы на клеточном уровне.

Рациональный режим дня подразумевает регулярные прогулки на свежем воздухе, в качестве профилактики гипоксии. Также важен достаточный сон в физиологические часы, то есть необходимо спать в ночное время.

Особое значение в профилактике головной боли имеет отсутствие или снижение эмоциональных и стрессовых перегрузок.Важно не запускать развитие патологического процесса, вовремя выяснять причины и проводить грамотное лечение головной боли.

Источник

Жалобы людей на то, что болит левая часть головы, актуальны в каждом сезоне. С этой проблемой пациенты обращаются к разным врачам, но в основном к невропатологам. Головная боль может быть вызвана разными причинами, поэтому способы лечения данной болезни разнообразны. Кроме них сегодня широко используются популярные методики, эффективно улучшают самочувствие больного.

Що робити, якщо болить лива частина голови?

Почему болит левая часть головы?

Головная боль не может возникнуть просто так. В основном она говорит о развитии какого-либо заболевания и выступает в данном случае его симптомом. Характер болезни можно выявить только на приеме у врача. Но есть болезни, которые возможно определить самостоятельно, отталкиваясь от их проявлений. Появление боли в левой части головы может быть спровоцировано следующими причинами:

Що робити, якщо болить лива частина голови?

мигрень;
стрессы;
неудобное положение;
проблемы с шейным отделом позвоночника;
повышенное давление;
особенности профессии.

Как правило, одна из известных причин боли в левой части головы – мигрень. Она охватывает область глаз, левый висок, верхнюю часть челюсти. Перед началом мигрени в глазах могут появляться различные точки и полоски. Во время приступа появляется тошнота, светобоязнь, непереносимость шума и другие симптомы.

Резкие боли слева могут длиться до 2 часов, но при несвоевременно оказанной помощи способны затянуться до 3 суток. По завершении приступов человек чувствует вялость и усталость.

Що робити, якщо болить лива частина голови? Стрессовые ситуации, которые выводят человека из спокойного состояния, способные влиять на здоровье и провоцировать боль в голове. Левое полушарие головного мозга отвечает за мыслительные способности человека, именно эта часть более уязвима.

Часто из-за неудобного положения в неправильной позе наблюдается боль в левой части головы. Причиной тому выступает онемение нервных окончаний, находящихся в затылке. В другой позе боль стихает и в итоге проходит. Самым известным предлогом, что провоцирует головные боли в левом полушарии, считается нарушение верхнего отдела позвоночного столба. Их характер может меняться в зависимости от рода болезни. Повышение давления у людей разного возраста тоже может стать причиной появления головных болей.

Люди, занимающиеся определенной деятельностью, часто терпят головные боли через свою профессию. Это касается тех, кто длительное время находится в одной и той же позе. Как правило, это водители, сотрудники офиса, натурщики, программисты. Все представители данных профессий должны заниматься физическими упражнениями 1 раз каждые 2 часа, что исключит вероятность появления болевых ощущений и онемения нервных окончаний. И это не единственные причины возникновения головной боли.

Вернуться к змистуЛикування и врачебная помощь

Устранить головную боль можно самостоятельно, приняв обезболивающее средство, сделав массаж шеи и др.

Но в ситуациях, когда такие средства не помогают, следует обратиться к специалисту и начать лечение.

Що робити, якщо болить лива частина голови? В случае простудного заболевания, при гайморите или гнойной ангине поможет ЛОР-врач. Как лечение отоларинголог может назначить противовирусные препараты, жаропонижающие средства или сосудосуживающие лекарство. Если эти препараты не помогают, назначаются антибиотики и курс процедур промывания, а также прогревание.

При застуженних мышцах используют горчичники или согревающую мазь. При постоянных болях следует обратиться к терапевту, который назначит физиопроцедуры и уколы внутримышечно.

Когда болит левая сторона головы, можно говорить о начинающем флюсе. Одними обезболивающими средствами такой проблемы не решить, потому что речь идет о воспаление десен и образование в ней гноя, который может попасть в кровь и вызвать ее заражение. То же касается и мигрени. Прием обезболивающих препаратов не даст результата. В случае мигрени нужно обратиться к неврологу, который назначит препараты, которые нормализуют обменные процессы в организме.

При нарушениях позвоночника часто болит левое полушарие. В такой ситуации визит к врача-остеопата просто необходим. После курса массажа, оздоровительной физкультуры, занятий плаванием нагрузка на мышечную ткань будет ослаблена, а кровоток улучшится и вернется подвижность.

Вернуться к змистуМасаж как способ терапии

Що робити, якщо болить лива частина голови? Такой метод терапии подходит для тех, кто испытывает боли в левом полушарии по данным причинам:

дегенеративно-дистрофические поражения шейного отдела;
следствие профессии;
стрессовые ситуации и депрессии;
раздражение корешков затылочного нерва.

Лечить здоровье данным приемом следует только после рекомендаций врача. При самостоятельном массировании пораженных участков боль может только стихнуть на некоторое время, а затем проявиться вновь. Важно, чтобы руки массажиста во время процедуры были теплыми.

Начинать массаж следует с мочек ушей, заканчивая ушными раковинами. Движения при этом должны быть круговые и осторожны. Затем руки переходят к шее и плечах, медленно приближаясь к затылку. При массаже не нужно сильно сдавливать мышцы, поскольку это может привести к усилению боли.

Вернуться к змистуНародни способы борьбы с недугом

Когда болит левое полушарие, могут помочь некоторые приемы, которые с успехом использует множество людей. К ним относят:

Що робити, якщо болить лива частина голови?

отдых;
спокойствие;
легкая гимнастика.

Отдых. Больной находится в закрытом помещении, которое должно быть хорошо проветрено. Для необходимого уровня влажности в нем можно распылить воду. Все звуковые устройства и электроприборы должны быть отключены или убраны из комнаты. Следует постараться заснуть, при этом больной должен лежать на больном боку, используя подушку средней жесткости. На глаза можно надеть темную повязку, чтобы человек чувствовал себя комфортнее.

Легкая гимнастика. С помощью легких движений массируются уши и затылок, а также лоб. Дыхание должно быть равномерным и спокойным.

Спокойствие. Для успокоения нервов можно принять чашку горячего чая, заваренного из душистых трав. Для заварки можно использовать листья мяты или шалфея. Сахар в чай добавлять не нужно. После окончания чаепития следует отдохнуть несколько минут.

Кроме этого для уменьшения болевых ощущений можно соблюдать некоторые рекомендации. К ним относятся: отказ от вредных привычек, прогулки на свежем воздухе, смена профессии, отказ от кофеина.

Головная боль, особенно в ее левой части, что не нужно игнорировать, потому что она говорит о развитии заболевания. Поэтому при появлении первых признаков нужно принять обезболивающее средство, а затем сразу обратиться к врачу, и, возможно, проблемы не окажутся такими серьезными, какими могли быть.

Источник

Головная боль, или цефалгия – это один из неспецифических симптомов (характерный для многих заболеваний), представляющийся болевым синдромом в шее и голове. Частая причина – нарушение тонуса сосудов. Следует помнить, что болит не мозг или его части (там нет болевых рецепторов), а мягкие ткани, расположенные в черепной коробке: надкостница, мозговые оболочки, носовые раковины, нервы, артерии и вены.

Типы боли

Различают первичную и вторичную головную боль. Каждая из них имеет свои подвиды.

Под первичной цефалгией понимается состояние, когда головная боль – самостоятельное заболевание и она не вызвана любым другим болезненным процессом в организме. Во времени первичные боли бывают:

эпизодические изредка возникающие, как правило длящиеся от 30 минут до 2-3 часов;
хронические – периодические, возникающие в определенное время суток и продолжающиеся несколько дней.

Среди первичной головной боли мигрень – основной симптомокомплекс, при котором появляется пульсирующая боль в голове с левой стороны. Это заболевание характеризуется эпизодическими приступами сильных болей в голове, также боли одной стороны шеи.

Мигрень обычно наступает после ауры – предболезненного состояния, которое характеризуется покалываниями в руке, ноге и на животе. Пациенту трудно говорить, тяжело думать и вспоминать.

Второй симптомокомплекс, при котором наблюдается резкая головная боль в левом полушарии – кластерная цефалгия. Состояние, кроме болевого синдрома, сопровождается покраснением кожи, потливостью и изредка отеком мягкий тканей. По природе недуг регулярный. Один приступ – кластер – длится от 15 минут до нескольких часов. При кластерной цефалгии болит вся левая часть лица.

Вторичные головные боли – это состояние, возникшее на фоне имеющихся заболеваний и есть результат этих болезней. К примеру, цефалгия на фоне общей интоксикации от пневмонии.

Боль в голове с левой стороны может проявиться при рикошетных цефалгиях. Это состояние возникает на фоне длительного приема лекарств. Обыкновенно эти средства относятся к нестероидным противовоспалительным препаратам, которые пациент принимает боль 15 дней.

Боли в левой части лба – один из признаков гипертонической болезни, при которой артериальное давление превышает 140/90 на протяжении 4 недель и больше.

Причины

Цефалгия – неспецифический симптом, и причины боли в левом полушарии головы кроются за многими состояниями и дефектами в образе жизни.

Неправильная поза при сидении. К примеру, просидев целый день на стуле боком, возникла боль напряжения. Патология появляется, если часто сидеть на слишком высоким или низким столом, или из-за стула, который приносит дискомфорт.
Специфика профессии. Эта причина характерна для людей, работа которых связана с монотонными движениями или с однообразной информацией. К примеру, страдают работники конвейерного производства, выполняющие однообразные манипуляции. Учителя, у которых изо дня в день повторяются одни и те же уроки, также могут страдать цефалгией, при которой болит левое полушарие. Боль в голове с левой стороны заставляет страдать людей, работа которых связана с сильными постоянными физическими нагрузками.
Метеочувствительность. Погодозависимые люди страдают от перепада атмосферного давления или окружающей температуры. Боль в левой части затылка может появиться, к примеру, от магнитных бурь на Солнце. Цефалгией страдают даже тогда, когда резко изменяется направление и сила ветра. Головная боль в таком случае сочетается с: нарушением сна, тошнотой и рвотой, головокружением, носовым кровотечением и общем недомоганием.
Нервно-психическое истощение. Характерно для людей, образ жизни или работа которых связана с сильным эмоциональным напряжением. Так, этим истощением страдают врачи онкологических отделений, психологи, полицейские. После сильного стресса может болеть левая половина лица. Характер боли часто пульсирующий и распирающий. Обычно неприятные ощущения усиливаются к вечеру.
Запущенные болезни ротовой полости. При воспалительных заболеваниях слизистой рта, зубов, верхней челюсти, раздражение передается на тройничный нерв, отчего появляется боль в одной точке слева. При воспалении тройничного нерва ощущается тупая боль за левым ухом и в области виска.

Черепно-мозговые травмы. После перенесения ушиба или сотрясения, в первые две недели больной будет страдать от болевых ощущений в одном месте, где произошел удар. Пациенты жалуются на давящие и ноющие боли. Неприятные ощущения могут распространяться на всю голову.
Остеохондроз. Болезнь сопровождается болями в шее и плечах. Позвоночные артерии и вены сдавливаются, это нарушает приток артериальной и отток венозной крови. При нарушении местного кровообращения может болеть задняя часть головы. Пациенты также предъявляют жалобы на чувство распирания в голове, на головокружение и тошноту. При остеохондрозе шейного или грудного отдела снижается мышечная сила конечности и немеет левая рука.
Инфекционные заболевания. Основной синдром при инфекционных болезнях – интоксикационный, который проявляется в первую очередь цефалгией. Обыкновенно это пульсирующая боль, нарастающая с подъемом температуры тела.
Воспаление мозга и мозговых оболочек. Развивается вследствие сильных инфекционных недугов. Обычно цефалгия распространяется по всей поверхности головы.
Мозговые новообразования. Проявляется утренней тошнотой, потерей веса, утратой сознания и сильными цефалгиями.
Гипертоническая болезнь: болит висок с левой стороны при нажатии, головокружение, учащенное сердцебиение, покраснение кожи лица.

Связанные заболевания

Цефалгия встречается при таких заболеваниях:

энцефалит – воспаление мозговой ткани;
менингит – воспаление мозговой оболочки;
менингоэнцефалит;
тригеминит – воспаление тройничного нерва;
инсульт – острое нарушение мозгового кровообращения;
опухоли мозга;
внутричерепная гипертензия – повышение давление в черепе;
дисциркуляторная энцефалопатия – поражение мозга на фоне прогрессивного нарушения кровообращения;
миелит – воспаление спинного мозга
неврастения – невротическое расстройство с повышенной раздражительностью;
субарахноидальное кровоизлияние – наличие крови между мозговыми оболочками;
любые инфекционные заболевания, сопровождающиеся интоксикационным синдромом. Например: грипп, гепатит, СПИД;
алкоголизм, наркомания;
психические расстройства, сопровождающиеся психотическим состоянием, нарушением эмоций: эпилепсия, шизофрения, биполярно-аффективное расстройство;
невротические заболевания: соматизированная депрессия, клиническая депрессия, ипохондрическое расстройство.

Когда нужно обратиться к врачу

Единичный эпизод цефалгии не страшен и не является показанием к врачебной консультации. Однако если головная боль имеет периодический характер, если она отвлекает от повседневных дел, нарушая социальную адаптацию и профессиональные функции, – нужно обратиться к врачу.

Записаться к врачу следует в том случае, если головная боль комбинируется с другими нарушениями: головокружением, тошнотой, рвотой, нарушением зрения или сна, с быстрой утомляемостью.

Кроме нарушения качества жизни, еще одним показанием к консультации является нечувствительность головной боли к анальгетикам. К примеру, если цефалгия не снимается приемом нескольких таблеток Ибупрофена или Парацетамола.

Лечение и профилактика

Лечение головной боли как признака бессмысленно, так как цефалгия в основном – симптом основного заболевания. В таком случае лечить нужно его. Сама же головная боль купируется приемом нестероидных противовоспалительных средств (НПВС) и спазмолитиков:

парацетамол;
ибупрофен;
но-шпа;
аспирин;
мелоксикам;
целекоксиб.

Важно помнить, что НПВС нельзя принимать дольше 7 днем – в противном случае повышается вероятность развития гастрита и язвенной болезни.

Профилактика:

чередовать труда, работы и отдыха, сна;
исключить из рациона алкоголя;
слушать приятную и легкую музыку;
принимать контрастный душ;
умеренные физические нагрузки: пробежка или фитнес;

Оригинал статьи размещён здесь: https://sortmozg.com/simptomy/bol-v-golove-s-levoj-storony

Источник