Если болит голова малышева

Каждое утро на Первом канале известная телеведущая и врач Елена Малышева рассказывает в программе «Жить здорово!», как обустроить свой быт таким образом, чтобы жить было не только здо´рово, но и здоро´во. А для тех, кто не успел к эфиру, мы напоминаем о самых интересных темах программы.

Мигрень – это заболевание, которое характеризуется сильнейшей болью в одной половине головы. Часто она распространяется и на глазницу с той же стороны. При тяжелом течении сопровождается тошнотой и рвотой. Приступ длится от нескольких часов до трех-четырех суток. В это время человек не способен работать, а может только лежать в комнате с зашторенными окнами, пока боль не пройдет сама.

Болезнь известна с доисторических времен. В древности ее пытались лечить, пробивая дырку в черепе, – надеясь таким образом избавиться от распирания изнутри.

Для современной медицины механизм развития боли понятен. Вначале наступает резкий спазм сосудов, снабжающих кровью головной мозг, – под влиянием выделяемых ганглием тройничного нерва специфических веществ.

Потом переполняются кровью вены, идущие внутри черепа (отток ведь затруднен из-за спазма). А поскольку мозговые оболочки богато иннервированы, расширенные сосуды давят на нервы, возникает сильнейшая головная боль.

Продукты, которые, доказано, провоцируют мигрень: красное вино, старый сыр, шоколад.

Как предупредить приступ

Профилактическое лечение начинается, если частота приступов достигает двух в неделю. В первую очередь необходимо исключить продукты-провокаторы. Кроме того, врач-невролог подберет подходящие медикаменты. Иногда назначаются известные гипертоникам бета-блокаторы в маленьких дозах. Кроме того, обязательно – триптаны, противоэпилептические препараты.

Иногда в качестве выхода подходит укол ботулотоксина – того самого препарата, который обычно прокалывают как средство против морщин на лице. Он таким же образом блокирует нервные окончания и не дает боли усиливаться.

В конце прошлого года в США и Европе получило одобрение принципиально новое лечение мигрени – с помощью так называемых моноклональных антител (в торговых сетях могут называться по-разному). Это инъекции, которые делают с определенной частотой. Они дают ремиссию на несколько месяцев. Для больных мигренью это очень хороший показатель.

Что делать, если боль разгорелась

Принять таблетки, которые вам обычно помогают. Это могут быть:

✔ Нестероидные противовоспалительные препараты. Как ни странно, они могут помогать и при мигрени, хотя механизм этой боли другой. Но врачи замечают: есть пациенты, у которых это работает. Они пьют свой любимый аспирин, ибупрофен и т. п. (у кого что), и приступ снимается.

✔ Эрготамин.

✔ Триптаны. Самый современный из них – фроватриптан.

Ранее самых тяжелых больных приходилось даже помещать в реанимацию, чтобы иметь возможность под надзором врачей вводить им опиоидные препараты для обезболивания. К счастью, с открытием триптанов надобность в наркотическом обезболивании отпала.

Своим опытом борьбы с мигренью поделилась ведущая программы Елена Малышева:

– Я лечилась от мигрени всеми таблетками мира. Но от тяжелейших приступов ничего не помогало. Спас меня простейший укол в зону выхода затылочного нерва. Я считаю, если приступы тяжелые и частые, нужно сделать блокаду этого нерва и посмотреть – возможно, решение в этом!

Источник

21 января 2011

Лечебная физкультура. Упражнения от головной боли

Нет такого человека на Земле, у которого бы никогда не болела голова. Если вас часто мучают головные боли, не спешите глотать таблетки. Мы покажем простые упражнения, которые позволят справиться с мигренью.

Начало сюжета: 02:17

Длительность сюжета: 17:04

Рубрика: Про жизнь

Сюжет: Лечебная физкультура. Упражнения от головной
боли

Дата эфира: 21 января 2011

1. Иногда источник затылочных головных болей кроется в шейном отделе позвоночника,
а именно в его верхней части. В этом случае вам могут помочь лечебные упражнения.

Из-за особенностей строения двух верхних шейных позвонков сосуды и нервы,
проходящие через них, могут раздражаться. Это приводит к головным болям и неприятным ощущениям – парастезиям
– в затылке.

Если же ваша головная боль сопровождается
сильным головокружением,
тошнотой или рвотой, это должно служить категорическим противопоказанием
для выполнения упражнений. В этом случае никогда не делайте того, что здесь
представлено. Вы должны как можно скорее обратиться к врачу, потому что
это симптомы очень серьезных заболеваний.

Чего делать нельзя

Нельзя делать упражнения, если у вас тошнота рвота и очень тяжелые формы головной боли.
Нельзя делать круговые движения головой. Такие движения могут спровоцировать
приступы головокружения,
тошноты и рвоты.
Никогда не запрокидывайте голову максимально назад, иначе вы можете вызвать
новый приступ.

Что делать нужно

Заложите руки за голову, чтобы большие пальцы оказались на затылке. Большими
пальцами помассируйте ту область на границе затылка и шейного отдела позвоночника,
где мышцы шеи прикрепляются к голове. Плавными круговыми движениями разомните
эти места, постепенно усиливая движения, а затем плавно ослабевая. Голову
при этом придерживайте руками. Всего можно сделать 3–4 таких цикла.

Это позволит расслабить нижние косые мышцы головы, которые при долгом
напряжении спазмируются и сдавливают большой затылочный нерв, вызывая
головную боль.

2. Людям в возрасте противопоказаны резкие амплитудные
движения. Поэтому после того, как вы помассировали болезненные места, сядьте
ровно, руки положите на колени. Сделайте вдох, голову поднимите вверх,
задержите дыхание и посидите 5 секунд. Сделайте выдох и опустите голову вниз на 7–10 секунд.
Сделайте 5 таких циклов.

Это позволит мускулатуре шейного отдела позвоночника растянуться под собственной
тяжестью головы и расслабиться.

В течение дня можно повторять эти упражнения 3–4 раза.

3. Есть и более активный вид упражнений. Руки поднести
к лицу. Положите большие пальцы на скулы, а остальными пальцами обхватите
себя за затылок. Сделайте вдох, задержите дыхание и давите затылком назад
на пальцы. При этом голова не двигается. Затем сделайте выдох, расслабьтесь и как бы наклоните свою голову
за затылок немного вперед.

Шея при этом должна оставаться прямой – опускается только подбородок.
Это важно, так как задействован должен быть только верхний шейный отдел
позвоночника. При правильной технике исполнения это упражнение позволит
вам чувствовать себя хорошо.

4. Сложное упражнение. Правую руку положить на голову,
накрыв ладонью левое ухо. Левой рукой обхватите правую щеку и подбородок.
Сделайте вдох, задержите дыхание и, давя щекой и подбородком на ладонь
руки, постарайтесь как бы опустить голову в сторону, удерживая ее на месте.
Дополнительно давить рукой при этом не надо.

Такое круговое «движение» головой влияет только на два верхних
шейных позвонка. При правильном выполнении упражнения на лице появится
легкий румянец.

Румянец после выполнения упражнений

Напомним, когда эти упражнения делать нельзя

Очень сильная пульсирующая головная боль
Тошнота,
рвота
Сильное головокружение

В этих случаях в срочном порядке обратитесь к невропатологу.

Вопрос:

Можно ли делать эти упражнения, если голова болит ночью?

Ответ:

Если нет тех противопоказаний, о которых было сказано, то делать эти упражнения можно. Скорее всего дело в неправильном положении во время сна.

Вопрос:

Помогут ли эти упражнения при похмелье?

Ответ:

Сделать их конечно можно, но вряд ли они вам помогут.

Внимание! Приведенные здесь упражнения не заменяют лекарств.

Источник

Головные боли у детей распространены и обычно имеют те же разновидности, что и головные боли у взрослых, включая мигренозные бои и боли напряжения. У детей также могут быть хронические ежедневные головные боли.

Важно обратить внимание на симптомы головной боли у вашего ребенка и проконсультироваться с врачом, если головная боль усугубляется или возникает часто.

У детей отмечаются такие же типы головных болей, что и у взрослых, но их симптомы имеют свои особенности.

Мигрень

Мигрень может вызывать:

пульсирующую головную боль
боль, усугубляющуюся при физической нагрузке
тошноту
рвоту
боль в животе
повышенную чувствительность к свету и звукам

Головная боль напряжения

Головные боли напряжения могут вызывать:

сдавливающее напряжение мышц головы или шеи
легкую или умеренную непульсирующую боль с обеих сторон головы
боль, не усугубляющуюся физической активностью
головную боль, не сопровождающуюся тошнотой или рвотой, что часто отмечается при мигренях

Головные боли напряжения могут длиться от 30 минут до нескольких дней. Грудные дети могут отказываться от обычных игр и хотят больше спать.

Кластерная головная боль

Кластерные головные боли редко встречаются у детей в возрасте до 10 лет. Они обычно:

развиваются в группах по пять или более эпизодов, варьируя от одного эпизода через день до восьми раз в день
включают острую стреляющую боль с одной стороны головы, длящуюся менее трех часов
сопровождаются слезоточивостью, заложенностью носа, насморком или двигательным беспокойством или тревожным возбуждением

Хронические ежедневные головные боли

Врачи используют фразу «хроническая ежедневная головная боль» (ХЕГБ) для мигренозных головных болей и головных болей напряжения, которые развиваются более 15 дней в месяц. ХЕГБ может быть вызвана инфекцией, незначительной черепно-мозговой травмой или слишком частым приемом обезболивающих препаратов – даже безрецептурных болеутоляющих средств.

Головные боли могут развиться у любого ребенка, но они чаще встречаются у девочек после полового созревания, детей, имеющих случаи головных болей или мигреней в семье, молодежи.

Причины

Ряд факторов может приводить к тому, что у ребенка развиваются головные боли. К факторам относятся:

Заболевание или инфекция, в том числе простуда, грипп, ушные инфекции и воспаление околоносовых пазух.
Черепно-мозговая травма.Удары и синяки могут вызывать головные боли. Хотя большинство травм головы незначительны, обратитесь за неотложной медицинской помощью, если ваш ребенок упадает на голову или сильно ударится головой.
Эмоциональные факторы.Стресс и беспокойство могут играть роль в развитии головных болей у детей.
Генетическая предрасположенность.Головные боли, особенно мигрени, чаще встречаются в семьях.
Некоторые продукты питания и напитки.Головные боли могут вызывать нитраты (используемые как консерванты), глутамат натрия, кофеин и другие компоненты.
Нарушения в головном мозге.В редких случаях опухоль, абсцесс или кровотечение в головном мозге могут оказывать давление на области головного мозга, вызывая хроническую, усугубляющуюся головную боль.

Когда обращаться к врачу

Большинство головных болей неопасны, но обратитесь за немедленной медицинской помощью, если головные боли у вашего ребенка:

пробуждают вашего ребенка ото сна
усугубляются или становятся более частыми
изменяют личность вашего ребенка
развиваются после травмы, например, удара в голову
характеризуются постоянной рвотой или зрительными нарушениями
сопровождаются лихорадкой и болью или ригидностью шеи

Осложнения

Поскольку болезнь малых сосудов может затруднить перекачивание крови к остальным частям тела, то она может вызвать в том числе:

спазм коронарных артерий
инфаркт миокарда
застойную сердечную недостаточность

Профилактика

Следующие шаги могут помочь вам предотвратить головные боли или уменьшить тяжесть головных болей у детей:

Ведите здоровый образ жизни.Навыки, способствующие общему состоянию здоровья, также могут помочь предотвратить головные боли вашего ребенка. Такие меры образа жизни включают большое количество сна, физическую активность, правильное питание и закуски, ежедневное питье от четырех до восьми стаканов воды и избегание употребления кофеина.
Снизьте уровень стресса.Стресс и высокая занятость могут увеличить частоту головных болей. Будьте бдительны в отношении вещей, которые могут вызывать стресс в жизни вашего ребенка, например, трудности в учебе или напряженные отношения со сверстниками.
Ведите дневник головных болей.Дневник может помочь вам определить причину головных болей вашего ребенка. Отмечайте, когда начинаются головные боли, как долго они длятся, и что, если есть что-либо, приводит к облегчению.

Запишите реакцию вашего ребенка на прием лекарственных препаратов от головной боли. Со временем вещи, которые вы отметите в дневнике головных болей, должны помочь вам понять симптомы вашего ребенка, чтобы вы могли принять конкретные профилактические меры.

Избегайте факторов, провоцирующих головные боли.Избегайте любых продуктов питания или напитков, например, содержащих кофеин, которые, предположительно, вызывают головные боли. Ваш дневник головных болей поможет вам определить, что провоцирует головные боли вашего ребенка, чтобы вы знали, чего следует избегать.
Соблюдайте план, составленный вашим врачом.Ваш врач может рекомендовать профилактические медикаменты, если головные боли тяжелые, отмечаются ежедневно и мешают нормальному образу жизни вашего ребенка.

Лечение

Как правило, вы можете вылечить головную боль вашего ребенка в домашних условиях, предоставив покой, снизив шум, обеспечив его большим количеством жидкости, сбалансированным питанием и безрецептурными болеутоляющими средствами. Если ваш ребенок старше и страдает частыми головными болями, также может оказаться эффективным умение расслабляться и контролировать стресс посредством различных форм терапии.

Лекарственные препараты

Безрецептурные болеутоляющие препараты –ацетаминофен (Тиленол и другие) или ибупрофен (Адвил, Мотрин IB, другие). Соблюдайте осторожность при выборе препарата в пользу аспирина. Хотя он одобрен для использования у детей старше 2 лет, дети и подростки, выздоравливающие от ветряной оспы или гриппоподобных симптомов, никогда не должны принимать аспирин.
Медикаменты, отпускаемые по рецепту. В частности, триптаны — рецептурные лекарственные препараты, используемые для лечения мигрени. Стратегия медикаментозной терапии рознится от ребенка к ребенку.

Предостережение: чрезмерное употребление лекарственных средств само по себе является фактором, влияющим на развитие головных болей (лекарственных головных болей). Со временем обезболивающие и другие лекарственные средства могут стать менее эффективными.

В дополнение к обезболивающим препаратам, отпускаемым без рецепта, следующие рекомендации могут помочь облегчить головную боль вашего ребенка:

Отдых и расслабление. Поощряйте вашего ребенка отдыхать в темной, тихой комнате. Сон часто разрешает головные боли у детей.
Используйте прохладные влажные компрессы.Пока ваш ребенок отдыхает, наложите прохладную влажную ткань на его лоб.
Предлагайте полезные перекусы.Если ваш ребенок какое-то время не ел, предложите ему кусочек фрукта, цельнозерновые хлебцы или маложирный сыр. Пропуски в приемах пищи могут усугублять головные боли.

Источник

Голова болит. Такая обычная в наши дни, пожалуй, самая частая жалоба. Исследования показывают, что более 70% населения развитых стран жалуются на головные боли – хронические и эпизодические. И это только случаи, зафиксированные медиками. С головной болью как-то даже не принято бежать к врачу. Заглотнул таблетку – и вперед, по делам. А многие вообще предпочитают «химию» не глотать, само, мол, пройдет.

Нет, терпеть головную боль не надо. Но и без таблеток можно попробовать обойтись.

Что такое головная боль?

Головная боль бывает разной – упорной, неожиданной и усиливающейся постепенно. Голова может болеть в области висков, затылка, а может болеть «вся».

Причин головной боли может быть очень много, но самой распространенной формой является головная боль напряжения. Она возникает чаще у людей с высоким уровнем тревожности как ответ на психическое перенапряжение в результате стресса.

Следом по степени распространенности идут сосудистые головные боли – всем известная проблема (ею чаще страдают молодые женщины) и головные боли при артериальной гипертонии – при подъеме артериального давления ощущается тяжелая, давящая, боль в области шеи и затылка.

Частая гостья

ВНИМАНИЕ! Если головные боли часто повторяются, носят продолжительный характер и не купируются медикаментами, нужно идти к врачу и устанавливать причину. Методы диагностики, которые могут быть предложены врачом:

Рентгеновская компьютерная томография головного мозга
Магнитно-резонансная томография головного мозга и позвоночника
Магнитно-резонансная ангиография
Мониторирование артериального давления
Анализы крови
Осмотр окулиста

Нечастая гостья

Если головная боль – не «спутница жизни», а случается время от времени и вызывает не продолжительные страдания, а, скорее, досаду, можно попытаться справиться с ней, даже не прибегая к медикаментам.

1. Если головная боль стала результатом напряженной умственной деятельности, переутомления или стресса, нужно в первую очередь расслабиться и дать себе отдых. Ничто так не поможет в этом как теплая ванна (37-38°С). Если возможности принять ванну нет, можно просто попарить ноги в течение 10 минут.

2. Если вы заметили, что головная боль наступает на рабочем месте, внимательно посмотрите, правильно ли это рабочее место организовано. Из-за напряжения в спине и шее во время работы за компьютером голова может разболеться и сорвать эту самую работу. Итак: сидеть перед монитором нужно прямо, опираясь спиной на спинку стула или рабочего кресла, а ногами (полной стопой) об пол. Все суставы ног должны быть согнуты под углом 90°. Экран монитора должен располагаться чуть ниже уровня глаз. Эффективнее будет работа с перерывами через каждые 45-60 минут.

3. При простудах головная боль – не редкость. И справляться с ней надежнее всего, устранив первопричину, т.е. вылечив простуду. А пока можно использовать ментоловое масло, намазав им лоб и за ушами и осторожно помассировав виски.

4. Вообще массаж – один из самых верных способов избавиться от головной боли. Для этого у нас в организме есть специальные «точки скорой помощи».

Одна из них, универсальная, находится у основания затылка, в маленькой впадинке в трех пальцах ниже ушной раковины.
Если болят лоб и виски, нужная точка находится сбоку на предплечье со стороны большого пальца, там, где прощупывается пульс. У этой точки «перекрестное действие» – массируют справа, если болит слева и наоборот.
При боли в макушке нужная точка располагается на внешней стороне икры, на ладонь выше лодыжки.
Боль в затылке можно попробовать погасить, помассировав точки сбоку на кисти со стороны мизинца. Ее легко обнаружить, сжав пальцы в кулак – чуть ниже места сгиба.

При головных болях эти точки массируют энергично, в течение нескольких минут.

Кроме того, снять болевые ощущения можно, если в течение 10-15 минут аккуратно, без нажима растирать переносицу.

5. Для поклонников фитотерапии: от головной боли помогает отвар зверобоя. Столовую ложку травы зверобоя заливают стаканом кипятка, настаивают 15 минут и пьют мелкими глотками в течение дня.

И, конечно же, чтобы не болела голова, стоит пересмотреть свое отношение к алкоголю, никотину, привыкнуть существовать в хорошо проветренных помещениях, стараться регулярно бывать на свежем воздухе и заниматься, если не спортом, то легкими физическими упражнениями – пешие прогулки приветствуются!

Источник