Если во время разгрузочного дня болит голова

ВРАЧ РАССКАЗАЛ, ПОЧЕМУ ОТ ГОЛОДА БОЛИТ ГОЛОВА

Почему после чистки или разгрузочного дня чувствуется слабость и потеря сил? Ответ вы узнаете в этом видео!…

Сайт купонов Биглион.ру https://vk.cc/8ApQ18.

Ни для кого не является секретом, что головная боль может появиться вследствие самых разных причинных факторов. Прежде всего, к таким причинным факторам принято относить строго определенные заболевания.

Часто, головная боль является одним из симптомов мигрени, артериальной гипертонии, ВСД, такого типа недомогания могут возникать даже при ОРВИ или гриппе, при различных травмах головы или шеи, при эмоциональной или психической нестабильности, после физических нагрузок и пр.

Достаточно часто сам пациент точно знает либо хотя бы догадывается о том, чем именно вызываются столь неприятные ощущения. Так происходит действительно часто, но далеко не всегда.

Еще одной распространенной причиной, по которой у человека болит голова, считается банальный голод, но в реальности мало кто из людей об этом задумывается.

Согласитесь, когда у вас болит живот, ноет голова, вы не сразу задумываетесь о том, когда последний раз питались.

В тоже время, многие диетологи подтверждают, что люди, сидящие на жестокой диете либо же не успевающие по определенным причинам своевременно покушать, частенько могут жаловаться, что у них длительно болит голова.

Почему так происходит? Каков механизм возникновения «голодных» головных болей, в чем причины появления этого симптома и как с проблемой правильно бороться?

Если вы не замечаете явной причины, периодически мучающей вас головной боли, следует задуматься и проследить, не связана ли подобная симптоматика с чувством голода (с несвоевременным приемом пищи).

Кроме того, как утверждают практикующие диетологи, этот тип головных болей имеет несколько своих характерных особенностей:

  • «Голодная» головная боль имеет слабую интенсивность.
  • Локализуется подобного рода боль чаще в лобной области, хотя может распространяться практически по всей голове.
  • Иногда «голодную» боль может сопровождать тошнота и понос.
  • Симптоматика обычно равномерна по своему характеру (полностью отсутствуют пульсирующие или стреляющие ощущения, причины которых обычно более глубоки).

Несколько проще определить, что речь идет именно о «голодных» головных болях тем, кто впервые сел на жесткую диету.

Если вы понимаете, что голова болит после голодания (разгрузочного дня), а после нормализации привычного питания боль уходит, скорее всего, вы столкнулись именно с описываемой проблемой.

Притом следует помнить, что у части пациентов голова болит, когда они не получали еды от 12 до 18 часов, а у некоторых людей столь неприятная симптоматика может появиться уже после 6-8 часов отсутствия еды.

Головная боль голодного типа может сопровождаться общей слабостью, нервозностью, а некоторые пациенты могут также жаловаться, что одновременно у них болит еще и живот, наблюдается понос или рвота.

Для лечения и профилактики МИГРЕНЕЙ наши читатели успешно используют Метод Елены Малышевой. Внимательно изучив этот метод мы решили предложить его и Вашему вниманию.

Все мы помним из школьной программы, что головному мозгу человека для его полноценной, физиологически нормальной работы требуется глюкоза, причем в достаточном количестве.

Естественно, если организм не получает достаточного количества еды (питательных веществ), показатели уровня глюкозы в крови резко падают.

А ведь наш мозг тем и отличается от иных клеток организма, что не способен накапливать необходимые запасы питательных веществ. Собственно, поэтому головной мозг нуждается в постоянном восполнении недостающего питания.

Когда головной мозг человека недополучает необходимого ему питания, организм может реагировать на голод как резким ослаблением концентрации внимания, нервозностью, слабостью и усталостью, так и достаточно интенсивными головными болями.

Следующая причина голодных головных болей может крыться в развитии у пациента определенной эндокринной патологии.

Для лечения и профилактики мигреней Елена Малышева рекомендует Монастырский сбор отца Георгия. В его состав входят 16 полезных лекарственных растений, которые обладают крайне высокой эффективностью в лечении мигреней, головокружений и очищении организма в целом.

Кроме того, зачастую проблему вызывает дефицит магния в организме, который может возникать, когда определенная диета содержит в себе продукты, вызывающие мигрень.

Ну и, конечно, головная боль, связанная с чувством голода, может оказаться неприятным последствием усиления работы гипоталамуса – мозгового центра, ответственного за наши чувства голода/насыщения.

Недавно я прочитала статью, в которой рассказывается о сборе Монастырский сбор отца Георгия для избавления от мигрени, головных болей. Данный сбор очищает сосуды, успокаивает нервную систему, улучшает общее состояние.

Я не привыкла доверять всякой информации, но решила проверить и заказала упаковку. Изменения я заметила уже через неделю: слабость, постоянные головные боли, мучившие меня до этого — отступили, а через 2 недели пропали совсем. Попробуйте и вы, а если кому интересно, то ниже ссылка на статью.

Часто, при длительной голодовке гипоталамус оказывается, перегруженным сигналами, идущими от наших органов или их систем, что, собственно, вызывает боль.

Многим может показаться, что ответ на вопрос, каким должно быть питание при мигрени, более чем очевиден: «голодные» головные боли логично вылечить путем получения еды.

Кто-то даже убежден, что после получения еды проблема исчезнет за доли секунды.

Читайте также:  Болит голова температура очень сильно болят глаза

На самом деле, данное утверждение не совсем точно, ведь далеко не всякая пища способна оказать необходимый вам положительный эффект.

Первично, хочется обратить внимание наших читателей на тот важный момент, что в случаях, когда боли в области головы, (которые возникли на фоне диеты или голодания), сопровождаются резкой слабостью, расстройствами сознания, тошнотой, обильной рвотой, поносом, повышением температуры тела, пациенту обязательно нужна консультация доктора.

В подобных ситуациях нельзя бездействовать, безумно много есть или заниматься самолечением, ведь даже обычный понос может привести к обезвоживанию организма.

Поскольку причины, провоцирующие описываемую проблему, невероятно разнообразны, логичнее искать путь лечения недуга совместно с доктором.

Причем, в особенности, это утверждение верно, если недомогание сопровождается поносом, если пациент жалуется, что сильно болит живот, если наблюдается иная симптоматика расстройств пищеварения.

Однако если описываемые недомогания не слишком интенсивны можно позволить себе задуматься о самостоятельном лечении и в первую очередь о смене принципов питания.

После приступа «голодных» болей, диетологи не рекомендуют есть агрессивную пищу. Не стоит лечиться шоколадом, жирной пищей, твердыми сырами, жирными молочными продуктами поскольку эти продукты содержат в себе вещества, которые повысят кровяное давление, тем самым провоцируя недуг.

Что же есть необходимо в подобных ситуациях и, вообще, какова может быть правильная диета при мигрени?

Итак, диета при мигрени основана на нескольких простых и понятных принципах:

  • После перенесенного голодного приступа следует принимать пищу умеренно. Это важно, поскольку резкий прием большого количества несовместимых продуктов может спровоцировать расстройства пищеварения (понос или рвоту, может заболеть живот).
  • Наиболее ценной пищей остается белковая – отварные или печеные мясные блюда.
  • Чтобы не болел живот от приема тяжёлой мясной пищи, ее лучше сочетать с овощами.
  • Рекомендуется кушать рыбу, злаковые продукты, цельно-зерновой хлеб, не слишком жирные кисломолочные продукты.
  • После голодных приступов желательно употреблять продукты, максимально богатые магнием (среди таких продуктов все бобовые, некоторые овощи и, конечно, орехи).
  • Очень важно соблюдать правильный питьевой режим.

Задумываясь о том какой должна быть диета при мигрени следует помнить, что питание должно быть правильно сбалансированным и детально продуманным.

А это означает, что подбирать рацион, который не спровоцирует расстройств пищеварения (понос или рвоту), не приведет к тому, что у вас заболит голова или живот лучше с доктором диетологом.

Почему именно с врачом? Ответ достаточно прост. Именно квалифицированный врач сможет исключить иную патологию со сходной симптоматикой.

Именно врач сможет учесть все индивидуальные потребности организма. И именно врач своевременно сможет направить вас на дополнительные обследования при такой необходимости.

Если с чувством голода вы успешно справились, если проблему не сопровождали расстройства пищеварения (понос, рвота, не болел живот), если при этом голова так и продолжает ныть, можно попробовать принять привычный анальгетик. Это могут быть препараты парацетамола либо же метамизола.

Нестероидные противовоспалительные препараты и спазмолитики в таких ситуациях принимать не рекомендуется.

Почему? Да просто потому, что спазмолитики в такой ситуации вряд ли помогут, а прием нестероидных противовоспалительных препаратов на голодный желудок ведет к тому, что у пациента начинает болеть живот.

Вы когда нибудь сталкивались с сильной головной болью, которую просто не возможно терпеть!? Судя по тому что Вы сейчас читаете эту статью, тогда не по наслышке знаете, что такое:

  • очень сильно болит голова в лобной или височной области.
  • боль пульсирующая или распирающая, усиливается при малейшем движении.
  • боль сопровождается тошнотой, а иногда даже рвотой.
  • неприятны свет и звуки.
  • и вы уже давно принимаете кучу лекарств.

А теперь ответьте на вопрос: Вас это устраивает? Разве ВСЕ ЭТИ СИМПТОМЫ можно терпеть? А сколько времени вы уже «слили» на неэффективное лечение? Ведь рано или поздно СИТУАЦИЯ УСУГУБИТЬСЯ. А это может привести к более тяжелым последствиям, таким как мигренозный статус и мигренозный инсульт.

Во время диеты может не только болеть голова но и ухудшится общее состояние, так как человек перестает получать необходимое количество питательных веществ к которым привык. Во время диеты обычно сильно сокращается потребление углеводов и сладкого. Поэтому думаю иногда стоит выпить чашку чая с медом не смотря на диету, заметите улучшение.

Вообще больше недели или двух лучше на диете не сидеть. Конечно организм постепенно привыкает к изменениям, но длительным голоданием можно заработать не только гастрит но и кое-что по серьезнее.( Из своего опыта могу сказать, что когда пыталась сидеть на диете Протасова (исключая мясо) то у меня не только болела но и кружилась голова, была общая слабость.

Произошло резкое снижение гемоглобина, без которого мне видео никак, так как в моем обычном рационе всегда присутствует мясо. Как бороться? Правильно подбирать себе диету, желательно не строгую) Лучше добавьте физические нагрузки и питайтесь правильно, и все будет хорошо! ????

Почему во время диеты болит голова? Как не допустить плохого самочувствия?

В связи с этим конечно нужно пить воды побольше — она способствует выводу токсинов, можно попробовать принимать какие-нибудь бады, типа очищающих киселей, способствующих выведению шлаков и токсинов, принимать витамины — тоже хорошо.

Кстати, витамины — они ускоряют метаболизм, это как дрова для нашей внутренней печки, и соответственно у них есть побочный эффект — они усиливают аппетит, в связи с этим думайте сами, хотите ли вы испытывать дополнительную психологическую нагрузку от приема витаминов, или просто потерпеть.

Читайте также:  Четвертый день болит голова таблетки не помогают

Использованные источники: www.bolshoyvopros.ru

Источник

Эта статья написана моей женой Яной Кичигиной. Она много лет практикует различные виды голода.

Моя любовь

Один из самых часто задаваемых вопросов, которые поступают от друзей и подписчиков, являются недомогания на разгрузочных днях. Рассмотрим один из них:

«Яночка, здравствуйте. У меня одна проблема. На разгрузочных днях 24 часа у меня под конец дня сильно начинает болеть голова просто сил нет приходится принимать таблетки потому что это боль нескончаема… Сижу уже 3 недели на смешанном питании без животной пищи че делаю чистки содой с водой, я но во время голода да под конец мучительные головные боли. Что посоветуете делать? Огромное спасибо»

Давайте разбираться!

Если вы ведете малоподвижный образ жизни, кушаете мало сырых растительных продуктов, то в вашем кишечнике регулярно образуются застои пищи, которые приводят к образованию каловых камней. Это способствует поддержанию в кишечнике процессов гниения и брожения, создавая среду обитания для гнилостных микроорганизмов и выработке токсических веществ.

Если системы выведения организма не справляются своевременно утилизировать непригодные вещества из кровотока, то во имя спасения жизненно важных органов происходит процесс отложения этих токсинов, что приводит к снижению иммунитета, вызывает проблемы с обменом веществ, ведет к увеличению массы тела и дарит другие «прелести» жизни.

Несмотря на то, что отложение вредных веществ возможно во всем организме, в первую очередь местом хранения будет являться жировая ткань, как наименее важный орган. Она принимает активное участие в накоплении как ненужных, так и нужных веществ. Поэтому во время проведения разгрузочных дней жировая ткань как стратегическая база запасов будет первым объектом расщепления.

Во время этого процесса происходит растворение и запрятанных когда-то в нее шлаков, освобождение прежде связанных кислот и токсинов, что влияет на изменение кислотно-щелочного баланса крови. Для его регуляции в организме есть несколько взаимосвязанных универсальных систем.

Например, благодаря их работе осуществляется расщепление кислоты с образованием углекислого газа, удаляемого с выдыхаемым воздухом, что приводит к защелачиванию крови. Если же продукты обмена веществ не могут быть выведены из организма газообразно, то в процесс регуляции кислотности включаются такие органы как печень и почки.

В результате проведения разгрузочных дней и очистки организма происходит общее оздоровление:

— улучшение работы всех органов и системы (кровообращения, иммунной системы, нервной, системы и т.д.);

— очищение пищеварительного тракта;

— обострение всех чувств и ощущений;

— более эффективнее усвоение и использование получаемые извне полезные веществ;

— уменьшение риска развития хронических заболеваний;

— умеренное омоложение.

Если же во время расщепления жировой ткани, количество токсинов и кислот в крови оказывается большое количество, то происходит смещение кислотно-щелочного баланса в сторону увеличения кислотности, которое называется ацидоз (от лат. acidus — кислый).

При этом возможно следующие симптомы: головные боли, недомогание, раздражительность, сонливость, одышка, кашель, аритмия, учащенное сердцебиение, слабость и судороги, диарея, тошнота и рвота.

Поэтому причиной головной боли является интоксикация организма вследствие сильного загрязнения организма. То как вы себя чувствуете является своего рода индикатором вашего состояния здоровья.

Что же нам с этим делать?

Я разделю рекомендации на две части.

Первая – это действия, которые мы можем предпринять непосредственно в момент острого проявления ацидоза:

— выпить несколько стаканов простой питьевой воды для разжижения крови и снижения концентрации токсинов;

— выпить раствор соды (0,5 чайной ложки соды на стакан, залить небольшим количеством кипятка, долить простой питьевой воды до приятной для употребления температуры);

— отправиться на активную пешую прогулку или как минимум предоставить себе доступ к воздуху, открыть окно, выйти на балкон и хорошо «продышаться» для активного задействования дыхательной системы;

— умыться холодной водой, принять прохладный душ;

— перетерпеть, предоставив организму время и возможность сбалансироваться.

Вторая – действия, которые мы можем предпринять для улучшения состояния здоровья и предупреждения негативных состояний в будущем:

— свести до минимума причины, ведущие к появлению ядов и кислот, – курение, алкоголь, потребление мяса, чрезмерные физические нагрузки;

— проводить регулярные разгрузочные дни для планомерного выведения шлаков и токсинов;

— увеличить в рационе сырые растительные продукты, содержащие большое количество микроэлементов, участвующих в нейтрализации кислот;

— употреблять достаточное количество простой питьевой воды;

— заменить употребление черного чая и кофе на травяные чаи и сборы;

— провести антипаразитарную чистку;

— провести курс чисток кишечника;

— провести курс чистки печени;

Читайте также:  Голова болит подросток постоянно

— применять дыхательные практики;

— применять практики медитаций для балансировки стрессовых состояний;

— употреблять раствор соды;

— принимать содовые ванны;

— пересмотреть тип разгрузочного дня. Возможно, вместо голодания на сухую вам пока достаточно проводить условное голодание на отварах трав, или вместо условного – день с облегченным питанием и т.д.

Обратите внимание, чем сильнее загрязнен организм, тем интенсивнее будет проходить процесс интоксикации при проведении разгрузочных дней и оздоровительных голоданий. Ваша задача помогать себе преодолевать эти состояния и регулировать их интенсивность, а это как мы уже поняли в наших силах!

Ещё отличные статьи:

Всё подводные камни лечебного голодания.

Вычищаем печень – протокол натуропата.

Определи свой биологический возраст.

Антипаразитарное очищение.

Всё о питании для идеального здоровья в этой статье.

Полезная информация? Не забудь подписаться на канал!

Подписка на канал даёт Вам +40 к здоровью, а лайк +50 к счастью, а мне увеличивает количество показов этой статьи

Будьте здоровы!

Источник

Foruvan 05.10.2010 – 10:17

Долгое время практикую по понедельникам разгрузочные дни. Кефирные, яблочные, банановые и т.д.
В большинстве случаев к середине дня начинает болеть голова, и болит до следующего утра. Не совпадение – проверено. Купируется простым цитрамоном.
Однако, чего это оно? Не хочется полностью отказываться от “очищающих” дней… но достало.

П.С. Боль локализуется в лобной части. Травм не было.

——————
Долгих дней и приятных ночей…

Arisha 05.10.2010 – 10:21

Да, кстати, тоже задавалась этим вопросом…

V.G.life 06.10.2010 – 07:16

Может, печень или почки так отреагировали на единственный продукт, который едите весь день?В девяностые годы я увлекался модным тогда трехдневным голоданием раз в месяц, пока не надоело. ????На второй день начинала болеть голова вместе с другими неприятными симптомами.

ryzhov 06.10.2010 – 08:02

Возможный механизм.
Все вышеуказанные продукты содержат не так много глюкозы как того бы хотелось организму и голове в первую очередь (мозг кушает от 30 до 80% глюкозы). Когда мозг начинает голодать включаются гормоны, одни из которых гормоны надпочечников которые по мимо функции повышения глюкозы в крови немного могут пресовать сосуды дабы увеличить давление в них. Плюс ко всему увеличивается уровень простогландинов которые также принимают участие в развале белков на глюкозу + способствуют спазму сосудов, на них то и действует аспирин в цитрамоне.
При длительном голодании надпочечники выкидывают весь свой гормональный комплект который нарушает общий стабильный гормональный фон (особенно у женщин с их циклами).

Foruvan 06.10.2010 – 09:15

ryzhov
включаются гормоны

Угу, то есть это не патология, я нормальная реакция организма на стресс, включение резервов. Прэлестно! Вообще то, задействование резервов (расщепление жира) и есть одна из целей голодания.
Может в середине дня полтаблеточки аспирина употребить? Или целую. Для проверки механизма, так сказать…

ryzhov 06.10.2010 – 09:39

Foruvan

Может в середине дня полтаблеточки аспирина употребить? Или целую. Для проверки механизма, так сказать…

В цитрамоне есть аспирин.

ryzhov 06.10.2010 – 09:49

Если позволите еще немного.
разгрузочные дни рекомендуют проводить в выходные, когда есть возможность как можно меньше тратить энергии. Организм должен успеть расщепить жиры дабы насытить кровь глюкозой. Голодание мозга ни к чему хорошему не приведет, вышеуказанный механизм реакции гормонов в последующем может привести к развитию гипертонической болезни.
Проверить эту теорию можно сдав кровь на содержание глюкозы в тот момент когда у Вас начинает болеть голова.

Cazador 06.10.2010 – 09:59

Мама один день в неделю голодает и каждый раз у нее очень сильно болит голова. Но она нам не верит, что это от голодания – говорит совпадение.
Я вот для похудения тоже подумываю о разгрузочных днях, но теперь задумался, а не вредно ли это?

Foruvan 06.10.2010 – 11:26

ryzhov
Если позволите еще немного.

Вы ещё спрашиваете, Док ????

ryzhov
разгрузочные дни рекомендуют проводить в выходные

У меня работа и так сидячая, а в выходные наоборот тружусь аки пчела.

Cazador
Но она нам не верит

Зачитайте ей эту тему. Не совпадение – точно.
Разгрузочный день – это не голодание, это изменение рациона питания на один день. Иногда топку следует выгребать от шлака, а не подбрасывать всё новые и новые порции угля ????

ryzhov
Проверить эту теорию можно сдав кровь на содержание глюкозы в тот момент когда у Вас начинает болеть голова.

Как бы это исхитриться…. Попробую!

Arisha 26.10.2010 – 10:21

Когда вынашивала сына, очень поправлялась, и врач посоветовала мне делать раз в неделю разгрузочные дни. Больше всего меня устроил такой:литр кефира, 400 г творога ( я столько никогда не съедала), в творог обязательно немного сметаны и сахара (!!!). разделить на порции и чередовать при наступлении голода. тогда я эти дни переносила легче, чем на одном кефире или картофеле.

BlackBuzz 28.10.2010 – 20:07

поддерживаю по поводу кефира-творога-сметаны-сахара. хорошая штука, и хорошая разгрузка.

Источник