Если за день до месячных болит голова

60% женщин перед месячными испытывают недомогания различного характера (головная боль, тошнота, рвота, диарея, изменение эмоционального фона, общая отечность и другие индивидуальные признаки). Совокупность неприятных симптомов, возникающих за несколько дней до наступления менструации, называют предменструальным синдромом (ПМС).

Развитие ПМС обусловлено колебаниями уровня гормонов в женском организме. В середине цикла происходит овуляция и содержание прогестерона возрастает, подготавливая женщину к беременности, и если оплодотворения не происходит, то концентрация гормонов резко снижается и вскоре начинается менструация.

Болеть голова перед месячными может у девушек и женщин разных возрастных групп. Многих из них интересует почему перед месячными болит голова? Однозначного ответа нет. В одной ситуации цефалгия не несет в себе опасности, а в другой является симптомом тяжелого недуга.

Почему перед месячными болит голова?

Головная боль перед месячными возникает самостоятельно или с другими симптомами ПМС. Она бывает разного характера, интенсивности и локализации. Причиной всему гормональные всплески.

Наиболее яркие симптомы имеет менструальная мигрень. В конце второй фазы цикла происходит снижение уровня эстрогенов и прогестерона, вследствие этого артерии головного мозга расширяются и одновременно возникает венозный застой. Для мигрени характерна пульсирующая цефалгия, локализованная в области глазниц, лобной, височной области, сопровождающаяся светобоязнью. Мигрень относится к неврологическим заболеваниям. Когда головная боль перед месячными носит мигренозный характер, необходимо обратиться за помощью к врачу.

Прием контрацептивов тоже является одной из причин развития головной боли перед месячными. Многие оральные контрацептивы имеют в своем перечне побочных эффектов головную боль. По наблюдениям врачей, в 95% случаев, цефалгии возникают в результате длительного приема одного и того же препарата, либо при неправильно подобранном средстве.

Контрацептивы назначаются врачом гинекологом индивидуально, с учетом возраста, исходного состояния пациентки. Прием противозачаточных препаратов без консультации врача часто приводит к возникновению гормональных сбоев и появлению неприятных побочных эффектов.

Анемия вызывает уменьшение кислородной емкости крови, которое ведет к кислородному голоданию мозга и появлению цефалгии, снижения артериального давления, повышенной утомляемости. Эти симптомы проявляются и в обычные дни, но во время менструации, из-за кровопотери, они усугубляются. При выявлении анемии следует незамедлительно обратиться к врачу.

Водно-солевой баланс

Для многих женщин вторая фаза цикла связана с появлением отеков. Задержка жидкости обусловлена высоким уровнем прогестерона и эстрогенов. Нарушение водно-солевого баланса ведет к увеличению массы тела. Также повышается ликворопродукция, давление на черепную коробку возрастает и женщина ощущает головную боль.

Соблюдение диеты и ограничение потребляемой жидкости улучшат состояние. Рекомендовано исключить или уменьшить количество соленой, копченой, консервированной пищи. В тяжелых случаях, по назначению врача, можно принимать диуретики.

Гормональный дисбаланс

Рецепторы сосудов головного мозга чувствительны к изменениям уровня женских половых гормонов в крови. Концентрация прогестерона и эстрогенов может повышаться или понижаться, и это провоцирует цефалгию. Если за неделю до месячных болит голова, во всем виноват прогестерон. Так устроено, что каждый месяц организм женщины готовиться к оплодотворению.

Прогестерон – это гормон беременности. Его уровень максимально возрастает за 10-12 дней до начала менструации. Когда беременность не наступает, уровень гормонов резко падает, что и вызывает головную боль и тошноту перед месячными. К сожалению, репродуктивный возраст у женщин ограничен, и с 39 летнего возраста происходит постепенное уменьшение выработки половых гормонов.

Уровень эстрогенов в крови понижается, происходит уменьшение тонуса сосудов и спазм артерий головного мозга. В этот момент женщина может испытывать головную боль. Эти неприятные симптомы нивелируются с помощью заместительной гормональной терапии, назначенной опытным гинекологом-эндокринологом.

Лечение цефалгии перед месячными

Когда сильно болит голова перед месячными и тошнит, терпеть ни в коем случае нельзя. При лечении используются немедикаментозные и медикаментозные методы.

Лечение головной боли таблетками в период месячных эффективно помогает избавиться от боли. Средствами для купирования приступа являются нестероидные противовоспалительные, анальгетики, спазмолитики. Когда цефалгии имеют выраженный цикличный характер, врачи рекомендуют начать прием болеутоляющих препаратов за 2-3 дня до предполагаемого начала менструации.

В некоторых случаях, в борьбе с головной болью, врач назначает гормональные контрацептивы. Их прием помогает отрегулировать гормональный фон и избавить от гормональных всплесков и дисбаланса в организме.

Лечение народными средствами

• Холодные компрессы, наложенные в область боли заметно облегчат состояние.

• Ароматерапия (вдыхание эфирных масел лаванды, сандала, эвкалипта, розмарина или мяты хорошо справятся с головной болью).

• Чай с ромашкой, мятой, мелиссой.

• Теплые ножные ванны.

• Массаж височных областей, волосистой части головы.
• В некоторых случаях не хуже таблеток помогает сон.

Профилактика цефалгии в период месячных

Если головная боль перед месячными возникает регулярно в определенные дни цикла, женщине следует соблюдать меры профилактики:

• Полноценный ночной сон продолжительностью не менее 8 часов.

• Питание и диета в предменструальный период. Исключить продукты, провоцирующие спазм сосудов головного мозга: шоколад, кофе, крепкий черный чай. Также продукты, вызывающие изменения водно-солевого баланса: соленые, копченые, консервированные продукты. Добавить в рацион нежирную рыбу, диетическое мясо, йогурты, зелень, овсянку, гречку.

• Необходимо отказаться от употребления алкоголя и табачных изделий.

• Регулярно проходить курсы массажа.

• Исключить нервные перенапряжения и больше времени гулять на свежем воздухе.

• Успокоительными свойствами обладают фиточаи на основе мелиссы, мяты, ромашки.

• Употребление комплексов, содержащих витамины А, В, Е.

• Умеренная физическая активность. Разрешается выполнять легкие гимнастические упражнения, полезны занятия плаванием, йогой. Изнуряющие физические нагрузки, силовые тренировки лишь усугубят состояние.

Вышеперечисленные меры помогут улучшить самочувствие в предменструальном периоде, снизить вероятность возникновения головной боли.

Нужно обязательно помнить, что под маской головной боли зачастую скрываются серьезные заболевания, опасные для жизни и здоровья женщины. Чуткое отношение к собственному здоровью и регулярные обследования у врача помогут выявить сопутствующие заболевания и предотвратить жизнеугрожающие состояния.

Не зря период менструальных выделений называют именно критическими днями. В это время женщина чувствует себя хуже всего за весь месяц. Болит низ живота, голова, иногда появляются тошнота и головокружение, вздувается живот, постоянно тянет на сладкое и даже отекают ноги. Конечно, не все представительница прекрасного пола сталкиваются с подобным «убийственным» набором симптомов. Но вот с головной болью во время месячных знакомы около 50% женщин.

Предлагаем вам разобраться, почему перед месячными болит голова. Узнаем о менструальной мигрени. А также о том, кто предрасположен к головным болям, и как можно избежать этого неприятного симптома.

Причины головной боли при месячных и ее лечение

Медицинским языком головная боль перед и во время месячных называется цефалгическим синдромом. Она имеет множество проявлений от незначительной боли в области затылка до настоящих мигренозных приступов.

Причинами таких состояний могут быть:

• резкий гормональный перепад;
• чрезмерное поступление жидкости, а также поваренной соли с едой;
• дефицит витаминов и незаменимых аминокислот;
• недостаток железа в организме;
• повышенное артериальное давление;
• неправильная организация режима труда и отдыха;
• недостаток сна, его прерывистость;
• эмоциональное перенапряжение;
• генетическая склонность к мигрени.

В итоге, женщина, страдающая головными болями перед менструацией, «выпадает» из нормальной жизни. А если сосчитать общее количество критических дней в месяц, то получается достаточно большое число. И конечно, никто не в восторге, когда треть месяца приходится страдать от болей. Но благодаря некоторым изменениям графика дня, питания и нормализации эмоциональной сферы это недомогание в большинстве случаев можно нивелировать.

ПМС: почему болит голова перед месячными

Головная боль перед месячными — это один из симптомов предменструального синдрома (ПМС). Эта боль связана с гормональными переменами, происходящими в организме. Считается, что видимые проявления ПМС встречаются у 20% женщин. И еще столько же отмечает, что чувствуют перепады настроения, не связанные с внешними факторами.

При этом ПМС — это настоящий диагноз, который может быть установлен только врачом на основании опроса пациентки и некоторых исследований. Поэтому лучше, если его лечение будет назначено специалистом, имеющим опыт в терапии подобных расстройств.

Головокружение в зависимости от дня цикла

Нередко особенно молодые девушки жалуются на частые головокружения, связанные с менструальным циклом. Они могут предшествовать менструации, а могут сопровождать ее в первые пару дней. Причины такого состояния могут быть совершенно разные — от резкого скачка концентрации гормонов в организме и ПМС до дефицита макроэлементов. В любом случае, очень важно выявить конкретную причину головокружения. И лучше всего это можно сделать уже в кабинете врача.

Причины головокружения перед месячными

Головокружение перед месячными — это проявление резкого скачка гормонов в сторону уменьшения количества эстрогенов и увеличения концентрации прогестеронов. Такое состояние не является гормональным сбоем, потому что менструация и менструальный цикл — это естественные процессы. Но из-за того, что у некоторых женщин происходит резкая смена гормонального фона, они чувствуют себя действительно «разбитыми» за несколько дней, а иногда даже за неделю до месячных.

Головокружение перед месячными часто сопровождается головной болью. Эти симптомы и ряд других входят в комплекс ПМС (предменструального синдрома). Он характеризуется психоэмоциональными, вегетативными и эндокринными изменениями. Как заболевание, ПМС входит в классификацию ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения) и считается весомой причиной для выдачи больничного.

Головокружение при месячных

Головокружение во время месячных — это один из признаков анемии. Каждый месяц с менструальными выделениями женщина теряет 50-70 мл крови. Иногда даже больше. В связи с нерациональным питанием и плохим всасыванием железа в кишечнике у некоторых женщин запас утерянного железа не восполняется.

Возникает железодефицитная анемия, которая проявляется следующими симптомами:

• ломкость волос, ногтей, утончение их структуры;
• появление горизонтальных полос на ногтях (ребристости);
• слабость, вялость, падение настроения;
• головокружение, особенно после вставания;
• тяга к поеданию не сочетаемых продуктов;
• бледность слизистых оболочек;
• бледность кожи, появление «синяков под глазами».

Девушкам и женщинам, страдающим от головокружения во время менструации, рекомендуется сдать кровь на биохимический анализ (железо, трансферин, феритин, щбщая железосвязывающая способность сыворотки), а также пройти общеклинический анализ крови (количество эритроцитов, гемоглобин, средний объем эритроцита и средняя концентрация гемоглобина в эритроците). С результатами анализов следует обращаться к врачу (терапевту) для постановки точного диагноза и назначения терапии.

Менструальная мигрень

По официальным данным менструальная мигрень выявляется только у 5% женщин репродуктивного периода. Но а самом деле, эта нелегкая проблема знакома более чем 23%. Иногда женщины жалуются на сильную боль в области лба, либо затылка, без предшествующей этому ауры. Такие жалобы не распознаются как те, что указывают на мигрень.

Мигрень — это сильная головная боль, возникающая в следствие вазоспазма (спазма сосудов) оболочек головного мозга. Чаще всего она локализована в конкретной области, например, в висках. Носит продолжительный характер и не снимается обычными обезболивающими. Выделяют даже отдельный вид мигрени — менструальная. Бывает, что она появляется за неделю до месячных и длится до самого окончания периода менструального кровотечения.

Обычно самому приступу головной боли предшествует аура. Это признак того, что уже повышается давление внутри черепной коробки. Именно на этом этапе, когда только поднимается давление, оптимальнее всего начать лечение мигрени.

Симптомами такой ауры являются:

• мелькание «мушек» перед глазами;
• тошнота без рвоты;
• зрительные, обонятельные и звуковые галлюцинации;
• скачки артериального давления;
• бессонница;
• непереносимость громких звуков, сильных запахов, яркого света;
• «тяжесть» мыслей, заторможенность.

Для лечения менструальной мигрени предпочтение отдают группе препаратов эрготамина. Также очень важно нормализовать водно-солевой баланс в организме. Перед менструацией происходит активная задержка жидкости в организме. Чрезмерное употребление соли приводит к тому, что этой жидкости становится сильно много, вплоть до возникновения отека головного мозга. А это также способствует развитию мигрени. Но, к счастью, возможно предотвратить появление мигренозных болей, если следовать следующим рекомендациям:

1. ограничить употребление поваренной соли до 5 г в сутки (такое количество, примерно, находится в ежедневном рационе, если не досаливать продукты);
2. нормализация режима сна (отсутствие сна, так же как и его фрагментация негативно влияют на самочувствие днем);
3. диетическое питание и правильный водный режим;
4. употребление в пищу необходимого количества всех витаминов, минеральных веществ и незаменимых аминокислот;
5. ежедневные прогулки на свежем воздухе;
6. не менее 40 минут в день умеренной физической активности;
7. избегать стрессов и эмоционального перенапряжения.

Надеюсь, что в этой статье вы нашли все интересующие вас ответы на вопрос «почему болит голова при месячных». Если нет, оставляйте свои комментарии с вопросами — и получите исчерпывающие ответы на них.