Головная боль в височно затылочной части головы
Тело подает болевые сигналы, если в организме случается сбой, появляется болезнь. Боли в висках и затылке представляют собой признаки разных заболеваний: от банальной простуды до угрожающих жизни онкологических и эндокринологических патологий. 70% людей, живущих на планете, жалуются неврологам на этот симптом.
На его появление влияют как внешние факторы (стресс, бытовое отравление, прием неподходящих лекарств, электромагнитные бури, хроническая усталость), так и серьезные внутренние патологии. Когда головная боль в затылке и висках беспокоит постоянно, необходимо провести врачебное исследование, чтобы найти и устранить корень проблемы.
Заболевания, которым сопутствует боль в висках и затылке
Боль в затылке и в висках сложно описать. Головная боль в этой области бывает давящей, пульсирующей, острой, тупой, возникать и проходить безосновательно и неожиданно, а иногда в конкретное время.
Пациенты по-разному ее воспринимают, у каждого человека свой порог чувствительности. У многих заболеваний сопутствующими боли симптомами являются головокружение, тошнота и рвота, чувствительность к звукам, светобоязнь.
Причины боли в висках
- Спазм мозговых сосудов. Характер боли-«тиски». Чувство нехватки воздуха, учащенное сердцебиение, бледность, рвота.
- Височный артериит. Пульсирующая головная боль в висках, усиливается при жевании, касании в области висков.
- Проблеме предшествует потеря веса.
- Переживания, умственное напряжение, недосыпание, перемена погоды. Боль умеренная, давящего характера. Могут болеть глаза, сниться кошмары, пропадает аппетит.
- Мигрень. Атака интенсивной болезненной пульсации начинается в одной половине головы, потом тупеет и может захватывать всю голову, отдает в затылок. Упадок сил и светобоязнь, тошнота.
- Инфекции: гайморит, ангина, конъюнктивит, отит, синусит. Ощущения давления изнутри наружу или ломящая боль.
- Гормональные изменения: климакс, половое созревание, менструации. Тупые ощущения средней интенсивности.
- Потливость, перемена настроения.
- Артериальная гипертензия. Сильная стреляющая, пульсирующая боль в висках и в затылке. При давлении эти места крайне болезненны.
- Поражение височного сустава. Очень сильные головные боли, поэтому данную стоматологическую проблему путают с патологией мозга. Режущие головные боли в затылке и висках доходят до лопаток. Смыкаются рефлекторно челюсти.
- Поражение позвоночной артерии. Одностороннее жжение, пациент чувствует пульсацию, которая усиливается после пробуждения. Нарушение сознания, слуха и равновесия, головокружение. Быстро повышается давление. Меняется почерк.
- Интоксикация при инфекциях или спиртным, медикаментами. Тупое или распирающее ощущение. Ступор, судороги, понос, понижение АД.
- Последствия травмы. Частые головные боли разного характера.
- Неврозы, психиатрические диагнозы. Например, при шизофрении распирает изнутри, жжет голову. Приступ наступает периодически и заканчивается сам.
Причины боли в затылке
- Шейный миозит. Стреляющая головная боль в области затылка возникает при поворотах головы или сама по себе. Причина мышечного спазма — сквозняк. Увеличение лимфоузлов, слабость, сильная головная боль.
- Атеросклероз головного мозга. Разная интенсивность и длительность припадков. Сон нарушается, изменяются черты характера.
- Умственное, физическое напряжение. “Режет” сзади головы и в шее, потом боль переходит в виски, болит лоб. Иногда дислоцируется только в височной части. Появляется от голода, недостатка сна, усталости, переживаний.
- Остеохондроз. Резкие «прострелы» при касании и наклоне головы. Хруст в шее, онемение и покалывание в конечностях.
- Шейный спондилез. Ноющее чувство с затылка смещается на уши, плечевые суставы; обостряется по утрам, отчего трудно наклонять и поворачивать голову. Покалывание, потеря чувствительности в руке или ноге.
- Невралгия затылочного нерва. «Прострелы» по утрам с очагом в затылке. Светобоязнь.
- Синдром Барре-Льеу. Непроходящая тупая односторонняя боль, мигренеподобная. Начинается с шеи и затылка, может перемещаться в переднюю часть головы.
- Вертебробазилярный синдром. Ощущения пульсирующие или сдавливающие. Шум в ушах, нарушения равновесия и слепота.
- Мигрень базилярного типа. Очаг сильных «прострелов» сзади головы. Перед приступом кружится голова, ухудшается зрение, немеет лицо вокруг рта, покалывает в конечностях;
- Артериальная гипертензия. «Стреляет» и «пронизывает» по утрам. Кроме висков, болит затылок. Высокое АД. Если тошнит и болит в груди, возможен инсульт.
- Повышенное внутричерепное давление. Боль распирает, пульсирует, усиливается утром, при чихании и кашле; после приема обезболивающих не проходит. Болит позвоночник, шея и спина. Отеки лица. Помутнение сознания, припадки с судорогами, нарушение чувственного восприятия.
- Онкология. Очень болезненные приступы. Рвота. Двоение в глазах, цветовые галлюцинации. Сонливость, судороги, припадки эпилепсии, параличи рук и ног.
- Интоксикация. Болевой синдром умеренно выражен, ощущение тупое, ноющее, отдает в затылок и виски. Бывает при инфекциях из-за выделяемых микробами токсинов, при бытовых отравлениях, угарным газом и др.
- Менингит и энцефалит. Голова болит остро, припадками. С каждой атакой сильнее. Температура, слабость, светобоязнь.
- Опухоли надпочечников. Характер боли волнообразный. Рост волос по мужскому типу у женщин, отложения жира сзади на шее, на бедрах, слабость, истончение кожи, стрии.
- Мигрень. Пульсирующая боль в затылке с одной стороны, накатывает внезапно, давит на глаза. Болят виски или возникает головная боль в области лба. Нарушается слух, зрение, сильное потоотделение, тошнота.
- Гипоксия. Мучительное ощущение сопровождается эйфорией, потом апатией, головокружением, учащением пульса и рвотой. Возникает при подъеме от 4 км над уровнем моря или при опускании на глубину;
- Ущемление тройничного или лицевого нерва. Интенсивные приступы, «стреляет». Односторонние жгучие резкие «молнии» в лице.
- Голодание. Ноет в височной области и затылке. Головокружение, слабость.
- Посттравматический синдром. Периодические страдания в зависимости от погоды, сезона, режима дня.
Головные боли в затылке и висках регулярного характера требуют медицинского внимания. Особенно в тех случаях, когда длятся от 3 дней и сопровождаются другими симптомами.
Постоянные боли в затылочной части головы указывают на патологии и спазмы сосудов.
Синдромы, оставленные без врачебного внимания, могут привести к необратимым изменениям.
Лечебные действия
Способы профилактики головных болей:
- Здоровый крепкий сон.
- Полноценный отдых.
- Устранение причин для переживаний.
- Избегание никотина.
- Точное следование дозировке лекарств.
- Сбалансированное питание без переедания.
- Своевременное обращение к врачу.
- Проветривание жилых и рабочих помещений.
- Ношение головных уборов.
Если болит голова в области затылка и височной части, достаточно бывает проветрить комнату, умыться прохладной водой. Затем помассировать плечи, шею, голову. Удобно лечь, расслабиться. Постараться удалить негативные моменты, которые могли привести к дискомфорту.
Если не отпускает, стоит выяснить, почему болит голова и давит на виски и затылок. Причины и лечение определяют: невролог, психиатр, окулист, ангиохирург, отоларинголог, вертебролог, нейрохирург.
Лекарственные препараты
Бессмысленно терпеть неприятные ощущения, если можно принять спазмолитические и обезболивающие средства.
Однако назначить их должен врач, самолечение недопустимо.
- При интенсивных болях выписывают триптаны и опиумные анальгетики.
- При гипертензии применяют мочегонные средства, чтобы снизить АД.
- Противовоспалительные, жаропонижающие помогают при страданиях из-за простуды или инфекции.
- Миорелаксанты и ноотропные лекарства назначают при болях психогенного типа.
Вспомогательные процедуры:
- физиотерапия;
- гирудотерапия;
- ароматерапия;
- мануальная терапия;
- гомеопатия;
- рефлексотерапия;
- массаж;
- плавание;
- народные способы.
Природные средства
Для обезболивания во время лечения и предупреждения страданий во время ремиссии эффективны народные способы.
Перед применением требуется консультация доктора, чтобы выяснить безопасную дозировку настоев, отваров, поскольку некоторые травы имеют серьезные побочные эффекты.
- Глиняные примочки и обертывания – совершенно безопасные средства. Глиняный компресс с мятой или ментоловым маслом накладывают на лоб на 15 минут: 100 г глины, пара стол. л. мяты или 3 капли ментолового масла, 100 мл воды.
- Быстро облегчает приступ боли втирание в виски масляной смеси лаванды с полынью. Это отличное средство от бессонницы.
- Хорошо помогают ванны с маслом базилика; массаж с аромамаслом: в оливковое масло (ст.л.) добавить 10 капель масла ромашки, столько же лаванды.
- Отвары из зверобоя, календулы, ромашки, чабреца, василька облегчают состояние. На стакан кипятка всыпают столовую ложку травы, ожидают 30 минут, пьют до еды, поделив отвар на два-три приема.
- В случае усиления боли от интенсивной нагрузки нужно обратиться к врачу. После сбора анамнеза, если нужно, доктор назначит МРТ головного мозга, энцефалографию, ангиографию сосудов мозга, анализ крови.
Боли изнуряют, мешают жить. Стоит ли страдать? Разумнее выяснить и вылечить причину.
Если болевой синдром ликвидирован, следует укрепить организм во избежание рецидивов. Спать и гулять полноценно. Употреблять больше натуральных продуктов.
Отказаться от нездоровой еды и старых привычек.
Врач-терапевт с 10+ летним стажем. Закончила в 2008 году Буковинский государственный медицинский университет по специальности «лечебное дело»
Источник
Подобные ощущения хотя бы раз тревожили любого человека. Почему болезненные ощущения возникают только с одной стороны? Что становится их причиной и опасно ли это явление?
Головная боль только в левой части головы – характерный симптом данной патологии. Обычно он локализуется в левом виске, затылке, отдает в плечи и даже лопатки, то есть поражается только часть головы.
К другим симптомам этой патологии являются скрежетание зубами. При этом возникает мышечный дискомфорт, который становится провокатором головной. Также вызвать дискомфорт в суставе может смещенный диск ВНЧС, при этом неприятные ощущения распространяются на лоб, виски, шею.
Подобные головные боли настолько сильные, что врачи принимают их за мигрень или патологию головного мозга. Это, соответственно, приводит к неправильному лечению, и основная патология только усугубляется.
Причины могут скрываться в таком заболевании, как остеохондроз. Соли кальция в течение определенного времени откладываются на позвонках, что приводит к пережатию шейных артерий и ухудшению тока крови. В результате мозг начинает испытывать кислородное голодание, недополучает питательных веществ. Дефицит последних приводит к спазму, а нехватка кислорода – к головокружению. Заболевание может привести к искажению распределения внутричерепного давления, соответственно, болезненная пульсация будет ощущаться только в определенной части головы.
Возможные причины болей в левой височной части головы у лиц старшего возраста могут связаны с развивающейся артериальной гипертензии и церебрального атеросклероза.
К провоцирующим факторам относится:
- эмоциональная;
- физическая либо умственная перегрузка;
- смена погоды.
В такой ситуации человека беспокоит тяжесть головы, давящая, пульсирующая боль в затылки и/или висках.
Психогенная головная – как правило, носит ноющий, тупой характер; возникает на нервной почве.
Локализуется в разных частях головы:
- Затылочной;
- височной;
- лобной.
Обычно человек становится раздражительным и быстро устает в такой ситуации, жалуется на чувство общего дискомфорта, которое не позволяет собраться с мыслями, сосредоточиться. К тому же присутствует чувство тревоги.
Часто это явление сопровождает различные инфекционные заболевания, например, грипп, ангину.
Развивающаяся инфекция часто сопровождается:
- сверлящей;
- тянущей;
- стреляющей;
- распирающей болью.
Спровоцировать дискомфорт может пораженный кариесом зуб, когда инфекция добирается до нерва; натруженные, простуженные, воспаленные мышцы шеи, нижней челюсти, верхней части плеча. Неприятные ощущения могут усиливаться при движении, повороте, наклоне.
Такое явление возникает при отите, ангине, синусите.
Симптом сперва проявляется достаточно слабо, но по мере прогрессирования заболевания он усиливается. Боль при этом, как правило, стреляющая, колющая. Помимо этого, присутствуют и другие симптомы заболевания. Состояние человека ухудшается, болезненность не отступает даже в положении лежа. При этом обезболивающие малоэффективны.
Резкий спазм, давящая и стреляющая боль может быть спровоцирована сменой погодных условий. Обычно она локализуется в виске, ближе к уху, теменной и лобной части. За несколько часов до осадков или усиления ветра меняется атмосферное давление. Это приводит к изменению внутричерепного и артериального давления. Могут ныть зубы, кости черепа. Обычно дискомфорт выражен слабо, может наблюдаться с перерывами. Часто он сопровождается тяжестью в голове и теле, сонливостью.
Вызвать дискомфорт способно такое вещество, как глутамат натрия – пищевая добавка, содержащаяся во многих переработанных продуктах.
Ученые предполагают, что она способна спровоцировать появление неприятных ощущений:
- Головной боли;
- чрезмерного потоотделения;
- затруднения дыхания;
- напряжения в зоне лица, в частности челюстей.
Перечисленные симптомы в таком случае появляются спустя некоторое время после трапезы, сопровождаются тупой, пульсирующей болью, которая затрагивает всю левую часть головы.
Где содержится мононатрия глутамат:
- Консервированные и сухие супы;
- переработанное мясо;
- жареные орехи;
- подливы;
- соусы;
- индейка в собственном соку;
- ряд специй и приправ;
- чипсы;
- некоторые виды картофеля.
Причиной болей в голове могут стать нитриты. Эти вещества содержатся в следующих продуктах:
- Солонина;
- консервированная ветчина;
- салями;
- хот-доги;
- бекон;
- копченая рыба;
- болонская колбаса.
Очень опасным продуктом является шоколад – он может спровоцировать мигрень. Шоколад приводит к гипогликемии, так как содержит сахар. Кроме того, сами какао-бобы оказывают легкий гипогликемический эффект. Также в нем содержится кофеин – главный провокатор мигрени.
В состав этого продукта входит финилэтиламин – вещество, провоцирующее сужение сосудов, соответственно, вызывая дискомфорт в левой половине головы.
В данной ситуации неприятные ощущения пульсирующие, тянущие, ноющие, часто сопровождаются тошнотой, рвотой. Кроме того, может наблюдаться расстройство координации движений, слуха, зрения, ухудшение сна, памяти, аппетита. Часто дискомфорт возникает утром, после пробуждения, и в первой половине дня.
Сильные головные боли: другие причины появленияв левой части головы
- Потеря тонуса. Головные боли могут возникнуть по причине нарушения тонуса церебральных сосудов венозного и артериального русла;
- Молодой возраст. В молодом возрасте чаще всего провокаторами становятся такие факторы: мигрень, вегетативная дисфункция, повышенное ВЧД;
- Интоксикация(отравление), в том числе алкогольная, тоже очень часто сопровождается дискомфортом подобного рода;
- Причины могут скрываться в патологиях нервов. Это явление может указывать на нарушения функции спинномозговых и черепно-мозговых нервов;
- Жара. В летний зной частота приступов возрастает. Низкая влажность воздуха и высокая температура приводят к расширению кровеносных сосудов. В результате мозговое кровообращение замедляется, организм начинает ощущать нехватку кислорода, возникает приступ. В жару нужно избегать длительного нахождения на открытом солнце, а во время пребывания на таком нужно надевать легкий головной убор, сделанный из натуральных тканей. Также нужно больше пить, чтобы избежать обезвоживания. Не рекомендуется в этих целях употреблять сладкие газированные напитки;
- Отдающая в глаз. Когда это явление локализуется в височной области, можно подозревать спазм сосудов, вызванный переутомлением, излишне ярким светом, попаданием в глаз инородного тела, глазным заболеванием;
- Инсульт. Такая патология, как инсульт, развивается именно с болезненных ощущений (нарастающие, разливающиеся). Человеку требуется неотложная медицинская помощь. Наряду с этим симптомом наблюдаются и другие: обморок, спутанность сознания, нарушение речи, памяти, координации, тошнота и рвота.
Пучковая головнаяболь и мигрень – два самых распространенных заболевания. Одновременно могут возникать «мушки» перед глазами. У некоторых приступ сопровождается повышением чувствительности к внешним раздражителям, запахам и т. п. Потом люди жалуются на ноющие ощущения на одном участке головы, в виске, распространяющиеся на область глаза.
Если не принять мер, чтобы облегчить состояние человека, мигрень распространяется по всей голове, возникает тошнота, рвота. Может наблюдаться светобоязнь и общая слабость. Продолжительность приступа варьируется от получаса до нескольких часов. Если последний затягивается на сутки, он может привести к мигренозному инсульту.
У девушек и женщин часто мигрень возникает на фоне изменений гормонального фона. Существует ее связь с менструальным циклом. Впервые мигрень может потревожить во время полового созревания. При беременности частота приступов снижается, а после рождения ребенка данное явление довольно часто исчезает навсегда.
Часто болит левая часть и возникает мигрень у женщин во время климакса. Это обусловлено вышеуказанной причиной, т.е. сменой гормонального фона.
Не старайтесь диагностировать болезнь самостоятельно и при вышеуказанных симптомах обращайтесь к врачу!
Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.
Источник
Болезненные ощущения в голове почти всегда свидетельствуют о нарушениях, которые чаще бывают незначительными и кратковременными. Но иногда боль в висках и затылке говорит о наличии патологии. В зависимости от локации неприятных ощущений, они означают то или иное расстройство.
Заболевания, вызывающие боль в висках и затылке
Боль в височной и затылочной областях может проявляться посредством сдавливания, прострелов, распираний. Синдром может быть острым, пульсирующим и нарастающим. Нередко неприятные ощущения в этих частях возникают одновременно, поочередно или по одному.
Боль в затылке может свидетельствовать о развитии заболеваний. Ими могут быть:
- атеросклероз;
- вертебробазилярный синдром;
- внутричерепное давление;
- воспаление затылочного нерва;
- гипертония;
- менингит;
- миозит;
- опухоли надпочечников;
- отравление (едой, алкоголем, медикаментами);
- сахарный диабет;
- шейный остеохондроз;
- шейный спондилез;
- шейная мигрень.
Все перечисленные заболевания требуют квалифицированной помощи специалистов. Отсутствие должного лечения приведет к усилению симптоматики.
Височная боль может также говорить о наличии повышенного внутричерепного давления. Несмотря на то, что основная часть неприятных ощущений локализуется в затылке, в висках также может пульсировать. Болезненные ощущения в висках могут быть причиной опухоли в мозге, интоксикации. Кроме этого, они сопровождают воспалительные, инфекционные процессы в организме. Сжимание или пульсация в этой области диагностируется при разного рода психиатрических заболеваниях, поражениях артерии позвоночника.
Другие причины
Кроме патологий, которые требуют врачебного вмешательства, есть и другие причины возникновения боли. Они не всегда несут опасность для организма, но, тем не менее, приносят массу неудобств. К наиболее распространенным первопричинам относят:
- частые стрессы;
- нахождение в постоянном волнении, страхе;
- физическая, интеллектуальная усталость;
- пребывание длительное время в неудобном для тела положении;
- интенсивные физические нагрузки на верхнюю часть спины, шеи;
- продолжительное пребывание в душном помещении;
- сон в плохо проветриваемом помещении;
- голодание.
На возникновение неприятных ощущений в висках и затылке также влияют следующие факторы:
- гормональный дисбаланс, происходящий во время ПМС, в климактерический период, во время месячных, при беременности;
- после большого количества выпитого алкоголя (похмельный синдром);
- периодическое недосыпание;
- резкая смена погодных, климатических условий, часового пояса;
- длительное нахождение на жаре;
- последствия эмоционального напряжения;
- частое употребление продуктов с глютаматом натрия и другими химическими добавками (его накопление в организме ведет к головным болям);
- обезвоживание;
- резкое снижение массы тела.
Диагностика
Прежде, чем начать терапию, необходимо провести диагностику. Так как причин возникновения этой боли довольно много, стоит провести полное обследование. Оно включает лабораторные и инструментальные и диагностические меры. В число лабораторного исследования входит сдача крови. Этот вариант поможет исключить вероятность некоторых болезней, которые могли спровоцировать боли. Также при помощи этого простого и распространенного метода устанавливается наличие воспалительного, инфекционного процесса.
В качестве инструментальной диагностики выступает:
- магнито-резонансная томография, при помощи которой в полной мере исследуется мозг человека. Исключается или подтверждаются подозрения на опухоли, очаги после инсульта, последствия повреждений;
- компьютерная томография, что помогает обнаружить нарушения в системе кровообращения, разного рода образования и другие отклонения;
- ангиография, позволяющая оценить состояние кровеносных сосудов, определить наличие аневризмы, атеросклероза и других поражений;
- ультразвуковая доплерография, которая включает в себе процесс всем известного ультразвукового исследования с исследованием кровеносных сосудов (доплерографией);
- электроэнцефалография используется для регистрации электрических импульсов мозга, которые помогают обнаружить нарушения, что ведут к психическим расстройствам, ухудшению качества сна.
Диагностика также включает мониторинг артериального давления. Это необходимо, так как частой причиной болей в голове является гипертония.
Лечение
При головной боли пациенты не часто обращаются в больницу за помощью. Переломным моментом является интенсивная боль, которая не устраняется анальгетиками. Врачи рекомендуют приходить на прием, если цефалгия в затылочной и височной областях возникает чаще двух раз в неделю. Этот показатель не является критичным, но со временем количество приступов может увеличиваться, в зависимости от патологии.
Назначение лечения происходит после полной диагностики и установки диагноза. С подобной проблемой чаще обращаются к неврологу, который и составляет план терапии.
Чтобы не только устранить болевой синдром, но и предотвратить повторное проявление симптомов, в лечении используется комплексный подход. Он состоит из следующих этапов:
- приема медикаментов;
- физиотерапии;
- использования методов нетрадиционной медицины;
- оперативного вмешательства;
- работы с психотерапевтом.
Чаще используются три первых подхода. В качестве медикаментозной терапии используются препараты группы анальгетиков, антибиотиков, успокоительных, гипотензивных, ноотропов, триптанов, диуретиков и других.
Физиотерапия подразумевает проведение тепловых процедур, грязевых ванн, иглоукалывания и массажа, а также разнообразных инструментальных методов. Из народной медицины используются настойки и отвары из трав. Их используют как внутрь, так и в качестве растирок.
Лечение путем проведения операции необходимо лишь в крайних случаях, если причиной неприятных ощущений в голове стало наличие опухоли, гематомы. Также оперативным путем решаются проблемы с сосудами в головном мозге.
Сеансы психотерапии назначаются, если серьезных органических поражений не было выявлено, и боли возникают из-за постоянного нервного стресса, нервного напряжения.
Работа с психотерапевтом также используется в дополнение с медикаментозной терапией.
Народная медицина
Если причиной цефалгии являются не внутренние патологические процессы, а внешние раздражители, даже специалисты могут рекомендовать использование методов народной медицины. Важно, что многие рецепты стоит согласовывать с лечащим врачом, так как при ряде диагнозов они могут быть бесполезны.
Чтобы устранить болевой синдром в височной и затылочной областях используют:
- Компресс с уксусом. Наиболее простой, но эффективный метод снять не только боль, но и устранить жар при температуре – это компресс в уксусном растворе. Для его приготовления необходим яблочный уксус и стакан воды. На стакан воды достаточно ложки уксуса. При неимении яблочного используют обычный столовый. В полученной смеси смочить кусок ткани и приложить к пульсирующим местам.
- Эфирные масла. Масла используются точено в пораженных местах. Лучше всего для устранения болевого синдрома подойдет эфирное масло бергамота, ментола с мятой и цитрусами. Если кожа чувствительная или склонна к аллергическим реакциям, не стоит наносить в чистом виде. Перед использованием смешать с небольшим количеством косметического масла (кокосового, виноградных косточек и т.д.).
- Травяной отвар. Чаще при боли используют отвары с мятой или ноготками, ромашкой или же чабрецом. Они помогают устранить неприятные ощущения, снижают давление, а также обладают успокоительным эффектом.
- Массаж. При наличии периодических болевых приступов помогает точечный массаж. Но для достижения эффекта необходима консультация специалиста в этом вопросе.
- Принятие ванн с травами. Водные процедуры с лечебными травами благотворно воздействуют на общее состояние пациента, устраняя боль, расслабляя. Для этих ванн чаще используется сирень с васильками, а также зверобой. Травы завариваются и настаиваются в течение получаса, затем процеживаются и добавляются в ванну.
Профилактика
Несмотря на некоторые ограничения, которые подразумевает профилактика, этому следовать значительно проще, чем лечить уже развившуюся проблему. Чтобы предотвратить патологический процесс в головном мозге, который проявляется посредством болей, необходимо следовать рекомендациям. К наиболее распространенным относят:
- отказ от вредных привычек вроде курения и злоупотребления алкоголем;
- уменьшить дозу потребляемого кофе и чая;
- исключить жирное и сократить потребление сладкого, включить свежие овощи с фруктами;
- не голодать и не переедать, увеличить количество приемов пищи, но уменьшить потребляемые порции;
- избегать стрессовых ситуация, исключить источник негативных эмоций;
- чаще устраивать прогулки на свежем воздухе;
- заменить обычный матрац на ортопедический;
- установить режим дня.
Боли также могут возникать при частом использовании гаджетов, просмотра телевизора. Поэтому стоит сократить время использования телефона, планшета, телевизора. На появление головной боли влияет сидячая работа и множество других факторов. Чтобы устранить ее, стоит правильно регулировать свой день, не засиживаться за компьютером и не игнорировать прогулки на улице.
Источник