Головные боли шум в голове причины и лечение
Шум в голове – это симптом самых разнообразных состояний. Этот неприятный симптом может возникать при обычном переутомлении или, наоборот, свидетельствовать об очень серьезных изменениях. Тщательного внимания и обследования требует длительно продолжающийся шум в ушах, особенно если ему сопутствуют постоянная головная боль.
Причины, вследствие которых возникает шум в голове или ушах могут заключаться в следующем:
- нарушении восприятия звука и передачи в центры головного мозга, то есть связанные с патологией слухового нерва;
- турбулентном движении крови по сосудам при их системном поражении;
- излишней восприимчивости к внешним раздражителям.
Переутомление и стресс
Избыточная нагрузка (физическая и эмоциональная) может возникнуть в жизни каждого человека. В сочетании с общим упадком сил шум в голове и боль настойчиво сигнализирует о том, что организму нужен отдых и покой. Развитие неприятных ощущений на фоне полного здоровья, но после изрядного напряжения не вызывают сомнений в их причине. Такой вариант шума в ушах устранить достаточно просто.
Если позволяет окружающая обстановка, нужно срочно принять горизонтальное положение. Положительное влияние оказывает продолжительный сон. Не следует пить кофе или крепкий чай, силы и энергию измученному организму могут принести любой фруктовый или овощной сок и большая доза аскорбиновой кислоты.
Чтобы не допускать крайней степени переутомления необходимо правильно планировать режим труда и отдыха, по возможности исключить постоянные негативные воздействия, принимать поливитамины.
Неврозы и депрессия
Эти расстройства развиваются у людей с определенным типом высшей нервной деятельности. Обычно это люди мнительные, легко впадающие в панику и растерянность даже при незначительном поводе.
Начальными признаками депрессии и невроза являются такие не специфические признаки как постоянная ноющая головная боль, головокружение, шум в ушах, расстройства сна (проблемы с засыпанием или досрочное просыпание и последующая невозможность заснуть), угнетенное настроение и нежелание что-либо делать, восприятие окружающего в мрачных тонах. При неврозах у человека возникают различные жалобы со стороны внутренних органов: боль в сердце или в области желудка и многие другие.
Первым шагом на пути избавления от депрессии – это понимание самим человеком необходимости лечения и обращения к специалисту-психологу. В комплексной терапии используются различные комбинации успокаивающих (пустырник, зверобой) или тонизирующих (элеутерококк) фитопрепаратов, реже необходимы синтетические медикаменты (соединения брома). Психолог разработает индивидуальный комплекс методик, позволяющий понять и преодолеть возникшую проблему.
Заболевания слухового аппарата
Патология слухового анализатора может быть вызвана внешним воздействием (перепад давления, воздействие ударной волны, любая внешняя травма головы или уха), дистрофическими процессами (болезнь Меньера, неврит слухового нерва, воспаление среднего или внутреннего уха) или опухолевым образованием.
В такой ситуации шум в ушах сочетается с другими признаками, такими как боль в области уха или внутри головы, снижение слуха. Внешняя травма провоцирует быстрое развитие выше перечисленных симптомов и постепенное снижение их интенсивности. Воспалительный процесс и опухолевое образование характеризуется прямо противоположной динамикой процесса: периодический и непродолжительный шум в голове сменяется практически постоянным дискомфортом. Возрастные изменения слухового анализатора – снижение остроты слуха и появление постороннего шума – также нарастает постепенно.
Лечение напрямую зависит от причины возникшего состояния. Требуется детальная консультация отоларинголога. При воспалительных изменениях необходимы антибиотики, нестероидные анальгетики, средства, улучшающие сосудистый кровоток. Возрастные изменения слуха могут быть частично устранены с помощью специального аппарата. При опухолевых процессах требуется оперативное вмешательство и назначение курса противоопухолевых средств.
Атеросклероз
Это заболевание системного характера, при котором изменения происходят в сосудах всего организма. Морфологической основой этой болезни является глубокое нарушение липидного обмена. Происходит сужение просвета мелких и крупных сосудов вследствие образования атеросклеротических бляшек.
Нарушение структуры сосудистой стенки приводит к возникновению турбулентных потоков крови, своеобразных воронок и завихрений. Наиболее часто в патологический процесс вовлекаются сосуды головного мозга.
Заболевание развивается достаточно медленно. Человека беспокоит шум в голове, нарастающий при наклонах вниз, головная боль различной интенсивности. В процессе специального обследования выявляется повышение уровня холестерина, нарушение баланса липопротеидов низкой и высокой плотности.
Лечение атеросклероза мозговых сосудов должно носить системный характер, а не устранять только шум в ушах. Обычно назначаются препараты из группы статинов, нормализующие липидный обмен и способствующие рассасыванию атеросклеротических бляшек. Дискомфортные ощущения помогут уменьшить или устранить препараты сосудистого действия (пирацетам, фезам, гинкобилоба).
Изменения артериального давления
Колебания артериального давления проявляются достаточно стандартной совокупностью признаков. При гипертоническом кризе (повышение давления) человек отмечает:
- шум в голове;
- головную боль пульсирующего характера преимущественно в затылочной или височной областях;
- мелькание мушек перед глазами.
При гипотоническом кризе (снижение давления) жалобы человека сходны, но могут преобладать головная боль разлитого характера, достаточно интенсивный шум в ушах, головокружение, обморочные состояния.
Решающее значение имеет измерение артериального давления с помощью тонометра. Лечение заключается в нормализации артериального давления соответствующими травяными или синтетическими средствами.
Вегето-сосудистая дистония
Заболевание сложной природы, которое возникает преимущественно в детском или подростковом возрасте и сохраняется на протяжении всей человеческой жизни. Причины развития вегето-сосудистой дистонии до конца не изучены. Предполагается нарушение баланса вегетативной нервной системы.
Жалобы человека, страдающего вегето-сосудистой дистонией самые разнообразные:
- головная боль и головокружение;
- шум в ушах, колебания артериального давления;
- тошнота и рвота;
- боль в области сердца;
- повышение температуры тела;
- ощущение жара и обильное потоотделение.
Даже при тщательном обследовании с использованием инструментальных и лабораторных методов не удается выявить каких-либо морфологических изменений в организме человека. Лечение направлено на устранение отдельных симптомов. К сожалению, полностью излечить вегето-сосудистую дистонию не представляется возможным.
Остеохондроз шейного отдела позвоночника
Преимущественно отмечается у людей пожилого и старческого возраста, но может наблюдаться и у молодых лиц. Дистрофические процессы в позвонках приводят к их деформации и нарушению их подвижности. Вследствие этого наблюдается сдавливание проходящих внутри позвонков сосудов и нервных стволов.
Жалобы человека при остеохондрозе включают следующее:
- ограничение подвижности шеи, невозможность поворота головы в сторону или ее поднятие вверх;
- шум в голове, усиливающийся при физической нагрузке;
- боли в шее;
- ощущение онемения шеи и рук.
Лечение направлено на восстановление подвижности позвоночника и устранение возникших симптомов. Для этого назначаются нестероидные анальгетики и хондропротекторы.
Рекомендуем почитать похожие статьи:
Источник
Дата публикации: 15.03.2018
Дата проверки статьи: 02.12.2019
Шум в голове — неприятный симптом, возникающий на фоне различных заболеваний. Он может проявляться свистом, шипением или звоном. Звуки могут проявляться периодически или беспокоят человека постоянно, бывают резкими и мучительными, сочетаются с другими симптомами или возникают самостоятельно.
Гул в ушах или голове может возникать вследствие таких причин:
- быстрая утомляемость и эмоциональное перенапряжение — одна из безобидных причин, возникающая после тяжелого рабочего дня или пережитого сильного стресса;
- возрастные изменения — шумит в голове у пожилых людей;
- аневризм сосудов головного мозга — наблюдается у людей с заболеваниями сосудов и сопровождается приступами пульсирующей боли в голове;
- атеросклероз – повышенный уровень холестерина в крови приводит к образованию атеросклеротических бляшек, которые нарушают кровообращение и препятствуют попаданию кислорода в сердце;
- вегетососудистая дистония – вызывает спазмы мозга;
- болезни сосудов шеи и шейного отдела позвоночника;
- неврит слухового нерва – заболевание, поражающее нервы слуховых органов и приводящее к нарушению кровообращения;
- депрессия, невроз – характеризуется только шумом в ушах или голове, ухудшением состояния;
- артериальная гипертензия – отмечается стойкое повышение кровяного давления, приводящее к нарушению потока кислорода к мозгу на фоне повреждения его мелких сосудов;
- аритмия, болезни сердца – характеризуются нарушением микроциркуляции крови;
- анемия — состояние, сопровождающееся снижением уровня гемоглобина в крови и систолическим шумом в сердце;
- рак головного мозга — опухоль при разрастании сдавливает нервы и сосуды, что провоцирует шум в голове, боль, резкое снижение веса, рвоту и потерю сознания;
- эндокринные нарушения организма — недостаток йода способен вызывать шум в голове и ушах;
- прием некоторых препаратов — лечение аспирином длительное время может спровоцировать звон в голове;
- травмы в голове или сотрясение головного мозга.
Сопутствующие симптомы при шуме в голове
Шум может проявляться как звон в ушах или монотонный гул в голове, который прерывается выраженными глухими, резкими звуками, хлопками. Часто шум сопровождается следующими симптомами:
- головокружением, головной болью, которая отдает в область затылка;
- лихорадкой;
- тошнотой и рвотой.
Методы диагностики
В первую очередь врач изучает историю болезни пациента и собирает анамнез. Затем для определения причины, из-за которой возникли головная боль и дискомфорт в ушах, потребуются лабораторные анализы мочи и крови. Выявить изменения в структуре головного мозга можно при помощи компьютерной томографии. Поставить точный диагноз врач сможет после получения результатов МРТ. Информативность этих обследований — 98 %.
При подозрении на атеросклероз необходимо пройти ангиографию сосудов. Для определения остроты слуха могут назначить аудиограмму.
Если после сдачи всех исследований патологическая причина не обнаружена, тогда пациенту следует проконсультироваться у психотерапевта, поскольку причиной дискомфорта в голове могут быть не заболевания головного мозга, а депрессия и прочие психологические нарушения.
Для диагностики шума в голове в сети клиник ЦМРТ используют следующие методы:
К какому врачу обратиться
В первую очередь запишитесь на консультацию к терапевту, который порекомендует пройти обследования и сдать анализы. В зависимости от того, какое заболевание диагностирует врач, он привлечёт к дальнейшему лечению профильного специалиста — невролога, флеболога, кардиолога, ортопеда или других.
Лечение шума в голове
Если головная боль и шум в ушах вызваны заболеваниями сердца, то потребуется комплексная терапия, направленная на нормализацию работы сердца. Врач назначит гипотензивные и сосудистые препараты, сердечные гликозиды и другие лекарства.
При болезнях слухового аппарата курс лечения состоит из приемов антибиотиков. Также полезны физиотерапевтические процедуры — иглоукалывание и магнитотерапия.
Если у пациента диагностирован рак головного мозга, то назначают комплексное лечение — химиотерапию и лучевую терапию. При необходимости может потребоваться оперативное вмешательство.
При атеросклерозе сосудов мозга необходимо принимать препараты, снижающие уровень холестерина в крови. Кроме того, следует пить лекарства для поддержания функционирования сердца и кроветворной системы.
Патологии шейного отдела позвоночника стоит лечить медикаментами и физиотерапией. К эффективным процедура относятся электрофорез и мануальная терапия. Рекомендуется выполнять лечебную гимнастику.
Если шумит в голове из-за неврологических или психологических расстройств, то назначают антидепрессанты, сеансы психотерапии, транквилизаторы и физиотерапевтические процедуры.
При гипоксии головного мозга курс лечения заключается в восстановлении кровообращения мозга.
Для лечения шума в голове в сети клиник ЦМРТ применяют такие методы:
Если не лечить шум в голове, то он может привести к нарушению сна, проблемам с концентрацией внимания и памятью. Человек ощущает себя уставшим и раздражительным, у него развивается депрессия.
При отсутствии лечения вегетососудистой дистонии пациенту грозят серьезные осложнения. Она приводит к панической атаке, которая сопровождается резким учащением сердцебиения, сильной головной болью, его охватывает ощущения тревоги и страха. Кожный покров краснеет или бледнеет, может появиться дискомфорт в грудной клетке. В некоторых случаях отмечается тремор рук, повышение кровяного давления и температуры тела, появление озноба. Заболевание провоцирует вагоинсулярные кризы и приводит к уменьшению концентрации глюкозы в сыворотке крови.
Гипертония может привести к инфаркту миокарда и инсульту. Такие явления опасны тем, что вызывают острую сердечную недостаточность и кардиогенный шок. Человека беспокоят слуховые и зрительные галлюцинации, агрессия и повышенная возбудимость.
Профилактика шума в голове
Во избежание дискомфорта в голове рекомендуется соблюдать несколько простых правил:
- проходить внеплановые обследования дважды в год;
- обеспечить рациональный режим труда и отдыха;
- регулярно проводить время на свежем воздухе;
- своевременно лечить все заболевания и не допускать осложнений;
- отказаться от курения и алкоголя;
- внести в рацион питания продукты для очищения артерий — чеснок, морковь, брокколи и цветную капусту, спаржу, куркуму и авокадо;
- заниматься спортом;
- контролировать вес;
- укреплять иммунитет.
Отзывы пациентов
Точность диагностики и качественное обслуживание — главные приоритеты нашей работы. Мы ценим каждый отзыв, который оставляют нам наши пациенты.
Источник
Многие люди в течение жизни сталкиваются с такой проблемой, как мучительный сильный шум в голове. Какой бы он не был – звенящий, глухой, резкий, жужжание, писк, гул, треск, шорох, шум океана, вой сирены — это всегда повод для беспокойства человека. Тем более что неприятный симптом сильно ухудшает качество жизни, лишает возможности нормально работать. А если присутствует постоянный шум в голове, причины могут быть самые серьезные.
Субъективный шум в голове и ушах каждый пациент ощущает по-разному. Многие говорят о том, что у них иногда время от времени возникают шумы, другие пациенты постоянно ощущают посторонние звуки, но слышат их только ночью или в тишине, и которые совершенно им не мешают, если и беспокоят, то очень незначительно. Шумы бывает выслушиваются обеими ушами, только одним ухом или раздаются во всей голове. У части людей работоспособность и жизнь значительно нарушается по причине подобного дискомфорта.
Основные причины шума в голове и ушах
Причин шума, ощущаемого в голове, очень много, от банальной усталости, переутомления до опаснейших заболеваний, таких как, например, опухоли мозга. Выделяют основные причины, приводящие к неприятному симптому, о которых мы поговорим ниже, но не следует проводить самостоятельную диагностику и выставлять себе диагноз – в этом компетентен только врач. Итак, при шуме в голове, причинами подобного дискомфорта могут быть следующие патологические состояния:
- Нарушение процессов восприятия, генерации либо передачи нервных импульсов в одном или обоих слуховых нервах. Подобный шум характеризуется монотонностью и вызывает снижение слуха. Причинами таких проявлений являются травмы головы, воспалительные процессы уха и слухового нерва, измененный мозговой кровоток.
- Турбулентное движение кровяного потока в суженном сосуде. Этот шум ощущается как пульсирующий, интенсивность проявлений зависит от показателей артериального давления. Причины шума – патологическое сужение кровеносных сосудов головного мозга, закупорка сосудов атеросклеротическими бляшками.
- Нарушения в функционировании вестибулярного аппарата, отвечающего за координацию и равновесие. Шум возникает на фоне резкой смены положения тела, при поворотах головы, наклонах.
- Нестабильность позвонков шейного отдела позвоночника, когда позвоночные отростки давят на кровеносные сосуды. Подобный шум отличается постоянством, человек привыкает к нему и может длительный период времени не обращаться к врачу.
- Гипоксия мозга, вызванная недостаточностью сердечно-сосудистой системы, нарушением мозгового кровообращения, объемными образованиями в головном мозге (доброкачественные и злокачественные опухоли).
- Индивидуальная повышенная восприимчивость к слуховому ощущению мира. В основе таких шумов лежат невротические состояния и неврозы, переутомление, стрессы, нервное перенапряжение.
- Возрастные регрессивные изменения слухового аппарата и его иннервации.
- Прием некоторых лекарственных средств для лечения различных заболеваний, при котором шум в голове, в ушах выступает как побочный эффект — антидепрессанты, сердечно-сосудистые препараты, противоопухолевые препараты, нестероидные противовоспалительные средства, антибиотики с ототоксичным действием и пр. Интоксикация при длительном приеме или передозировке мочегонными средствами, хинином, салицилатами.
- О влиянии сотовых телефонов и электромагнитного излучения говорится уже давно, многие исследования подтверждают, что использование мобильных телефонов приводит к головной боли, шуму в ушах, снижению слуха, влияют на репродуктивную функцию человека, даже повинны в развитии опухолей мозга. См. влияние сотового телефона на здоровье человека.
Сейчас в мире для обозначения субъективного шума в голове широкую популярность приобретает новый термин — Тиннитус, это не просто симптом какого-либо шума, звона в голове или ушах, а целый комплекс проблем, который захватывает человека — социальных, психических, эмоциональных.
Около 5% сегодняшнего населения планеты страдают хроническим тиннитусом, сначала он возникает как обычный слабый, тихий шум, звон в ушах, затем со временем он усиливается, доминирует, человек вынужден обращать на это все больше внимания, концентрируется на нем. С усилением шума увеличивается и концентрация внимания пациента на своем заболевании, человек вовлекается в этот порочный круг все сильнее.
Становясь жертвой тиннитуса, человек десятилетиями испытывает нервное перенапряжение, что приводит к депрессии, бессоннице, раздражительности, вызванными постоянным шумом, человек не может наслаждаться тишиной, у него появляются неадекватные страхи, нарушается концентрация внимания.
Помимо указанных причин, множество болезней сопровождает шум в голове:
- остеохондроз (см. упражнения при остеохондрозе)
- остеосклероз
- хронические заболевания среднего уха
- заболевание почек, сердца, кровообращения
- авитаминоз, недостаточность йода
- перелом височной кости, черепно-мозговая травма
- доброкачественная опухоль мозга (акустическая невринома)
- заболевание Меньера (см. Синдром Меньера)
- хроническая и острая сенсоневральная тугоухость
- инсульт (первые признаки инсульта у женщин)
- менингит (первые признаки менингита у детей и взрослых)
- хронические воспалительные процессы,
- патологическая работа щитовидной железы
- сахарный диабет и др. заболевания обмена веществ
- интоксикации антибиотиками (токсичными к слуховому нерву), противоопухолевыми препаратами, хинином, мочегонными, салицилатами
- возрастное снижение слуха
- болезни сердца и кровообращения,
- патологии почек
- заболевания центральной нервной системы
- шизофрения
- гипотония
- вегето-сосудистая дистония
- черепно-мозговая травма
Из написанного выше становится ясно, что причины шума в голове представляют собой различные патологические состояния организма. Чтобы избавиться от неприятного симптома, следует устранить его причину, а воздействовать на сам шум не имеет никакого смысла. Поиск причин возникновения шумов в голове и ушах следует начать как можно раньше и проводится он должен не только оториноларингологом, но и прочими специалистами: неврологом, остеопатом, кардиологом, эндокринологом, психотерапевтом.
Диагностика патологических шумов
Когда врач слышит жалобы пациента на шум в голове или ушах, на первом этапе диагностики он должен исключить или подтвердить наличие органических поражений отделов и структур головного мозга и слухового аппарата. После выяснения анамнеза формируется план диагностических мероприятий. Основной объем необходимых обследований:
- Общие и узкие исследования крови и мочи
В крови может быть высокий гемоглобин и эритроциты, указывающие на повышение вязкости крови, которая указывает на склонность к тромбозам. Понижение показателей красной крови характерно для анемии, которая вследствие тканевой гипоксии способна провоцировать шум в голове. Высокое СОЭ – свидетельство онкологического или бактериального процесса, в том числе, в ухе, мозге. Изменения лейкоцитарной формулы могут свидетельствовать об инфекционных или опухолевых процессах. Высокий сахар крови может говорить о диабете. Который поражает сосуды разного калибра, в том числе, мозговые. Биохимия крови дает представление об атеросклеротическом процессе в организме (атеросклероз церебральных сосудов), анемии, нарушениях работы печени и почек и т.д.
- ЭЭГ – исключает очаги судорожной готовности, которые могут провоцировать шум в голове в качестве ауры перед эпиприпадками.
- ЭХО –ЭГ – ультразвуковой скренинговый метод для выявления патологичесских изменений головного мозга.
- Компьютерная томография (КТ) и магнитно-резонансная томография (МРТ) головного мозга
Эти современные методики позволяют обнаружить малейшие изменения в структуре головного мозга и внутреннего уха. Но в большей степени они назначаются, чтобы исключить возможное опухолевое образование, которое может быть диаметром меньше миллиметра в случае расположения на слуховом нерве. Это на сегодняшний день самые точные методы диагностики причин шума в голове.
- МРТ шейного отдела позвоночника
Этот диагностический прием позволяет выявить изменения в структуре межпозвоночных дисков и самих позвонков.
- Ангиография сосудов
Ангиография сосудов, снабжающих головной мозг и шейный отдел позвоночника. Методика дает возможность обнаружить патологические сужения сосудов и атеросклеротические поражения стенок сосудистого русла.
- Аудиограмма, запись которой позволяет определить остроту слухового восприятия в обоих ушах.
- Слуховой тест. Методика позволяет определить скорость электрических импульсов, проходящих от внутреннего уха к отделам головного мозга.
В каждом конкретном случае пациенту могут быть назначены дополнительные исследования. Но, иногда бывает достаточно только одного-двух диагностических приемов, чтобы выставить точный диагноз. Если причина шума находится не в голове, обследуются органы и системы, патологические состояния которых могут провоцировать возникновение подобного симптома.
При исключении хронических и острых патологий, пациент направляется к психотерапевту, поскольку причинами шум в голове или ушах могут быть и такие состояния, как депрессия, панические атаки, навязчивые идеи и пр.
Как лечить шум в голове?
При шуме в голове, причины, лечение базируются на результатах проведенной тщательной диагностики. Конечно же, его может назначить только врач, а задача пациента – строго следовать этому лечению.
Если причиной шума выступают заболевания сердца, изменяющие кровоток, врач назначает комплексное лечение для восстановления и поддержки сердечно-сосудистой системы (гипотензивные, сосудистые препараты, сердечные гликозиды и пр.).
При нарушениях в работе слухового аппарата, связанных с иннервацией, назначается курс медикаментозного лечения в комплексе с магнитотерапией и иглорефлексотерапией. При инфекции внутреннего уха, вызывающего шум в голове, лечение предусматривает проведение этиотропной антибактериальной терапии.
При обнаружении онкологического процесса в головном мозге или структурах внутреннего уха в зависимости от конкретной локализации и объема выявленного поражения показана лучевая терапия или хирургическое удаление опухоли. Часто применяются оба направления лечения одновременно.
При постоянном шуме в голове, причиной часто является атеросклероз сосудов головного мозга. О причинах высокого холестерина в крови читайте в нашей статье. При атеросклерозе требуется длительное и комплексное лечение — статины, фибраты, секвестры желчных кислот, витаминотерапия (см. Таблетки от холестерина — вред или польза). Огромную роль играет соблюдение диеты и исключение вредных привычек (см. Как снизить холестерин без лекарств).
Как лечить шум в голове, если причиной являются проблемы шейного отдела позвоночника? Это корректируется мануальной терапией, электрофорезом, медикаментозным приемом сосудистых препаратов, регулярным выполнением комплекса специальных упражнений. Изменения в структуре шейных позвонков могут быть устранены и оперативно, хирургическим путем. Но в этом случае всегда оцениваются риски от проводимого хирургического вмешательства и благоприятность исхода.
Если в основе головных шумов лежат неврозы и прочие проблемы из области неврологии и психотерапии, с такими пациентами работают индивидуально. Иногда достаточно консервативного лечения (психотерапия, бальнеология, физиотерапия). При необходимости назначается комплекс медикаментозного лечения (успокоительные, антидепрессанты, транквилизаторы, анксиолитики и пр.).
При гипоксическом состоянии головного мозга, назначаются препараты для улучшения мозгового кровообращения. Людям старческого возраста такие препараты назначают для длительного, иногда даже постоянного приема.
Профилактика шума в голове
Общая профилактика шума в голове включает следующие направления: 
- Своевременное прохождение диспансеризации
Ежегодное профилактическое медицинское обследование в объеме, необходимом для каждой конкретной возрастной группы. Лучшее лечение – это профилактика. Да и болезни, выявленные на начальной стадии, лечатся быстрее, эффективнее и дешевле.
- Соблюдение правил здорового образа жизни
Сюда относятся рациональный режим труда и отдыха, здоровое питание, отсутствие вредных привычек. Отличной профилактикой шума в голове являются регулярные прогулки на свежем воздухе. Если же приходится целый день сидеть в душном офисе – обязательны периодические проветривания кабинетов однократно в час в течение 10 минут.
- Регулярный прием назначенного лечения при наличии хронической патологии
Особенно это касается гипертоников. Очень часто пациенты, почувствовав себя хорошо, резко прекращают прием лекарств, которые в ряде случаев назначены для пожизненного приема. А далее следует гипертонический криз, а может даже и инсульт. Назначить или отменить препарат компетентен только лечащий врач.
Источник