Как работать по ночам что бы не болела голова

Устранить головную боль может каждый, при этом необязательно использовать обезболивающие средства. Зная об эффективных методах снятия болевых ощущений, можно убрать их самостоятельно без лекарств.

011

Для начала необходимо полностью абстрагироваться от посторонних дел, сосредоточить внимание на цели.

Рассмотрим основные способы, как снять головную боль, не прибегая к использованию таблеток:

Расположите левую ладонь на области затылка, правую поместите на солнечное сплетение. Удобно устройтесь, сидя на диване: пребывайте в данном состоянии 15 минут.
Туго перевяжите голову шарфом, полежите 10 минут.
Некоторым людям помогает музыка, снимающая симптомы боли. Для этого подойдет плавная и размеренная мелодия, не содержащая резких шумов.
Если в медицинской карте не стоит диагноз, запрещающий применение сахара – стоит выпить крепкий сладкий чай с долькой лимона.
В домашних условиях рекомендовано нажимать на различные точки для успокоения болевых ощущений.

Указательным пальцем надавливайте на промежуток между верхней губой и носом там, где находятся передние зубы. Методика устранения боли точечным массажем часто рекомендуется врачами.
Приступ мигрени помогает устранить луковица. Ее необходимо разрезать пополам и приложить к вискам.

Пользуясь подобными народными средствами можно легко снять болевые ощущения, не применяя анальгин.
Неврологические исследования показали, что секс отлично убирает боль в голове, положительно воздействуя на организм человека.

Откажитесь от использования антидепрессантов, лучше обратите внимание на указанные советы. Если метод не помогает – стоит попробовать следующий, подбирая свой способ.

Как убрать сильную головную боль без таблеток при беременности?

Даже в лучший период жизни женщины головная боль способна испортить настроение и работоспособность.

022

Вынашивание плода подразумевает ограниченный прием таблеток, поэтому частое устранение боли лекарствами не подходит.

Обратите внимание! Быстро снять боли помогает здоровый и крепкий сон. Если будущая мама будет соблюдать режим дня – болевые ощущения исчезнут.

Рассмотрим основные способы снятия болей в голове при беременности, не применяя препаратов медицины:

Прогулки на свежем воздухе	Они помогут избежать напряжения и чрезмерной усталости. Кормящей маме также полезно находится на улице, и проветривать помещение
Фиточаи	Снять сильную боль поможет трава. Настой из ромашки или мяты поможет женщине расслабиться. При лактации также рекомендуется употреблять отвары на основе растительных компонентов для отсутствия мигрени
Ароматерапия	Запах эфирных масел благотворно влияет на нервную систему, а болевые ощущения уходят без следа. Попробуйте оставить каплю масла на висках и затылке – аромат цитрусовых ноток поможет расслабиться
Массаж	Убрать негативные ощущения можно с помощью массажа: хорошо, если его сделает будущий папа
Компрессы	Если чувствуется повышенное внутричерепное давление, боль становится пульсирующей – воспользуйтесь компрессами
Тишина	Главный враг спокойствия – постоянный шум. Восстановите дыхание и спокойно полежите на диване до устранения болей

При грудном вскармливании стоит отказаться от сильнодействующих средств.

Если народная методика бессильна, врачи рекомендуют применять парацетамол, ибупрофен. Также подойдет лечение препаратом но-шпа.

Как снять головную боль при шейном остеохондрозе?

Приступы болевых ощущений при шейном остеохондрозе практически не уходят даже при использовании лекарственных препаратов.

033

Врачами была придумана техника устранения ощущений спазмолитиками в сочетании с обезболивающими средствами.

Первое, что важно сделать во время приступа – уложить больного на ровную плоскость и обеспечить ему покой.

После этого можно применять такие методы:

Массаж затылка и шеи.
Здоровый и крепкий сон, если приступ имеет психогенную природу.
Использование препаратов: диклофенак, ибупрофен – только в редких случаях.
Применение мазей.
Отвары лопуха и бузины.
Компрессы из меда.

Перед тем как принимать указанные средства, важно выяснить причину болевых ощущений. При хондрозе лучше уточнить у специалиста актуальность использования народных средств.

В некоторых ситуациях поможет костоправ, который занимается изучением правильного расположения позвонков.

Важно! Данное заболевание лечится только комплексным подходом. Неграмотные действия могут привести к негативным последствиям.

При выполнении массажа стоит делать поглаживающие, плавные и разминающие движения руками. Как только боль утихнет – закутайте шею в шарф и немного полежите.

Лечение головной боли у детей без медикаментов народными средствами

Главная причина болевых ощущений в голове у ребенка – спазм сосудов и замедленное кровоснабжение. В этом случае хорошо помогают умеренные обливания, холодный душ и очищение организма.

044

Обратите внимание! В зависимости от причины возникновения болей может изменяться способ ее устранения.

Приведем примеры головной боли у детей по разным причинам и способы без медикаментозного устранения:

Гайморит	При гайморите боли характеризуются мигренями, возникают спазмы сосудов. Убрать их помогут промывания носа травами
Боли при температуре	Сбивая температуру лекарствами, не стоит забывать о народных методах снятия головной боли. Используйте кожуру лимона, чтобы намазать ребенку виски и лоб
Орви	При простуде хорошо помогает ментоловое масло: оно не только уберет боль, но и будет способствовать устранению заложенности носа
Гипертония или гипотония	Подобные состояния вызваны определенными заболеваниями. При низком давлении можно успокоить боли благодаря массажу икроножных мышц и кистей рук. При повышенном давлении посоветуйте ребенку принять прохладный душ

Как убрать головную боль при других симптомах?

Нередко головные боли возникают после перенесенной спинальной анестезии, введенной во время операции.

055

Ее часто предлагают осуществить в процессе родов или перед осуществлением кесарева сечения. По статистике 30% пациентов после данного наркоза страдают от головных болей.

Избавиться от такой проблемы поможет постельный режим и употребление большого количества жидкости.

Рассмотрим другие случаи головной боли и способы ее снятия:

Похмелье. После пьянки прийти в себя поможет контрастный душ. Он освежит голову после алкоголя. Для сложных случаев рекомендуется использовать аспирин.
Стресс. Заменить антидепрессант амитриптилин поможет расслабляющая ванна с морской солью. Во время депрессии хорошо использовать методы психорелаксации.
Последствия приема лекарств. Некоторые препараты вызывают побочные эффекты в виде указанного симптома.

Например, после употребления сиалиса характерные боли сопровождают мужчину на протяжении дня. В таком случае стоит отказаться от препарата или уменьшить дозировку.
Состояния контузии. После перенесенных травм черепа и головы могут возникать болевые ощущения. Терпеть их нельзя, лучше обратиться за помощью к врачу.
Метеозависимость. Некоторые люди подвержены влиянию перемены погоды. При метеозависимости необходимо нормализовать процессы кровеносной системы. Для этого употребляют травяные настои из липы, зверобоя, душицы.
Причиной постоянных болей может стать аденома гипофиза. При наличии такого диагноза лучше обратиться за консультацией к специалисту, не применяя самостоятельно народные средства.

Невропатологи нередко назначают мексидол в уколах для устранения постоянных болей в голове.

Зависимость от препаратов не дает положительных прогнозов, поэтому изначально лучше попробовать щадящие методы.

Полезное видео

Источник

Практически всегда частые ночные головные боли служат сигналом наличия более серьезной проблемы, например, инфаркта. В связи с этим важно незамедлительное и результативное лечение. Поэтому рекомендуется обратиться к неврологу, а не заниматься самолечением.

Только специалист способен быстро и точно определить, почему ночью болит голова, и, исходя из причины, назначить оптимальный курс терапии.

Для сбора анамнеза врачу требуется изучить все клинические проявления, учесть их продолжительность, условия возникновения и локализацию.

Классификация цефалгии

Ночные головные боли можно систематизировать по времени возникновения и продолжительности:

Частые болезненные ощущения типичны при артериальной гипертензии, синдроме Хортона и атеросклерозе сосудов.
Приступообразные рези появляются у больных гемикранией и гипертонией.
Односторонние наблюдаются при гемикрании. Болезненные ощущения сосредоточены в лобно-височной части.
Повторные возникают вследствие воспаления 5-й пары черепных нервов.

По механизму возникновения цефалгия подразделяется на следующие типы:

Тензионная. В данном случае человек будет ощущать давление в области глаз, голове. Такой тип проявляется обычно перед сном и может длиться от 30 минут до 5-7 дней.
Кластерная — локализуется в передней части головы. Считается сильнейшим из всех типов цефалгических синдромов. Характеризуется спонтанными кратковременными сериями вспышек болезненных ощущений. Приступы продолжаются до 60 минут.
Ипохондрическая появляется из-за чрезмерной сосредоточенности на мыслях о болезнях мозга и аналогичных недугах. Сильная головная боль возникает вечером, человек может просыпаться от недомогания ночью.
Органическая возникает при патологиях в головном мозге, например, кровоизлиянии, опухоли и других новообразованиях мозговой ткани. Проявляется после интенсивной нагрузки в течение дня. Может наблюдаться как перед сном, так и во время него.
Височная цефалгия появляется при височном артериите. Боль может отдавать в шею и даже в плечо. Возникает перед сном и во время него.
Цефалгический синдром вследствие внутричерепного кровоизлияния сопровождается нарушениями речи, зрения и атаксией.

Этиология цефалгии

Причин ночного цефалгического синдрома достаточно много. К ним можно отнести воспалительные процессы в ЛОР-органах или болезни нижнечелюстного сустава. Кроме того, источниками могут быть: нарушения артериального и венозного кровотока, воспаление 5-й, 9-й и 10-й пар черепных нервов, анатомо-физиологические изменения в верхнем отделе позвоночника, поражения головного мозга, психогенные и другие факторы.

Наиболее часто головная боль во сне проявляется при патологии артериальных сосудов.

Гипотония

Если голова начинает болеть после чрезмерных нагрузок на организм в течение дня, то это свидетельствует о пониженном артериальном давлении. Для устранения симптомов рекомендуется употреблять кофе и горький шоколад.

Повышенное артериальное или внутричерепное давление

Цефалгия из-за повышенного давления носит приступообразный характер. В основном локализуются головные боли в затылке, в лобно-височной части. Характерно такое самочувствие для женщин с избыточным весом. Ухудшение состояния наступает в период сна и после того, как женщина проснулась. Болезненные ощущения могут обостряться при кашле или чихании.

Одной из причин повышенного внутричерепного давления также могут быть опухоли. Ухудшение самочувствия в таком случае будет прогрессировать по мере развития новообразования. Локализуется в левом или правом полушарии, в зависимости от места расположения опухоли.

Неприятные ощущения могут быть пульсирующими, раскалывающими или глубинными. В основном они появляются после интенсивной нагрузки на организм, длительного пребывания в горизонтальном положении. Нередко люди просыпаются от мучительных болевых ощущений.

Цефалгический синдром возникает и по другим причинам: сотрясение мозга, кровоизлияние, усталость, стресс.

Если ночью болит голова по причине ВЧД, применяют хирургическое вмешательство, в частности трепанацию черепа. При гипертонии используются медикаментозные препараты.

Гистаминовая болезнь

При данном заболевании в основном болит голова ночью. Болевые ощущения ежедневные и длятся около двух часов, локализуются в одной из глазниц, слева или справа.

Причинами гистаминовой болезни могут являться: частое употребление алкоголя; продуктов, содержащих тирамин; смена климата и так далее. Терапия заключается в устранении факторов, вызывающих приступы.

Интоксикация

Головные боли во время сна являются симптомом различных инфекций и отравлений. Кроме нее, могут наблюдаться повышение температуры, шум в ушах, упадок сил и угнетенное состояние. Ночная головная боль объясняется влиянием токсинов возбудителя инфекции на организм.

Возникновение цефалгии перед сном нередко связано с несоблюдением режима лечения и приема лекарств. Утром голова может беспокоить из-за снижения концентрации в организме лекарственных препаратов, предназначенных для борьбы с инфекций.

Терапия в этом случае будет основана на устранение источника, то есть инфекционного заболевания. Временно избавиться от недомогания позволяют нестероидные противовоспалительные препараты.

Кластерный цефалгический синдром

При этом заболевании головная боль во время сна появляется вследствие неустановленных причин и локализуется в области глаз, лба и висков. Характеризуется приступообразным течением. Приступы обычно появляются в одно и то же время и длятся около часа.

Лечится такой недуг триптанами, эрготаминами и кислородными ингаляциями. Во время приступов следует соблюдать режим лечения, диету, а также полностью отказаться от алкоголя.

Мигрень

Такое неврологическое заболевание характеризуется острой пульсирующей болью в лобной части головы и височной. Больного могут беспокоить яркие световые раздражители, громкие звуки, запахи, вдобавок наблюдается тошнота, апатия. Во сне болит голова редко, мигрень проявляется после того, как человек проснется.

Лечение мигрени проводится при помощи триптанов, нестероидных противовоспалительных средств, а также средств народной медицины. Начало терапии, однако, предполагает профилактические меры: изменение образа жизни, фитолечение, психотерапевтический курс.

Гипогликемия

Недостаточное количество сахара в крови может вызвать чувство голода и сильные головные боли. При этом такое состояние мешает заснуть, лишает полноценного отдыха. В данном случае рекомендуется соблюдать правильное питание и рационально распределять приемы пищи.

Инфаркт или инсульт

Головная боль ночью служит предвестником наступления инфаркта или инсульта. Поэтому, если вы плохо спите из-за болезненных ощущений в голове, следует посетить специалиста.

Патология позвоночника

Пульсирующие головные боли по ночам характерны при остеохондрозе и радикулите и связаны с нарушением кровоснабжения мозга. Обострение болевых ощущений провоцируют инфекция, резкие движения и перенапряжение.

Височный артериит

Такая патология проявляется у людей старшего поколения. Цефалгия имеет в основном ноющий характер, сосредоточена в затылочной или височной части. Возникает повышенная температура, болезненные ощущения в мышцах, расстройства зрения.

Лечение будет продуктивным только после ответа на вопрос, почему во время сна болит голова. После выявления причины назначается прием антибактериальных медикаментов.

Психогенные источники

Головная боль во время сна может сопровождаться ночными кошмарами, проснуться от которых самостоятельно бывает сложно, пока боль не настигает своего апогея.

Проснувшийся человек часто ощущает апатию, депрессию. Некоторые люди, пытаясь понять, о чем сигнализирует такой болезненный сон, смотрят толкования. Однако сонником данную проблему не решить. Такое состояние наступает вследствие психического напряжения и умственного переутомления или хронического недосыпа.

В данном случае рекомендуется больше отдыхать, заниматься йогой и делать физкультурные упражнения, проводить расслабляющие процедуры, в том числе самомассаж.

Если после продолжительного периода отдыха голова болит, от головной боли не рекомендуется пытаться избавиться от нее самостоятельно, лучше обратиться за помощью к специалисту, так как велика вероятность наличия более серьезного недуга.

Чтобы избавиться от болезненного состояния по ночам и оперативно подобрать курс терапии, нужно знать, почему болит голова во время сна. Для диагностики применяются лабораторные методы,

МРТ, полисомнографическое исследование. Иногда требуется осмотр у стоматолога и отоларинголога. В домашних условиях выявить причину не представляется возможным, а болезненные ощущения могут стремительно развиваться из-за неправильного лечения, поэтому так важно обратиться к врачу.

Врач-терапевт с 10+ летним стажем. Закончила в 2008 году Буковинский государственный медицинский университет по специальности «лечебное дело»

Источник

Современный мир полон стрессов, и не удивительно, что у многих начинаются головные боли после работы. Кто-то работает весь день за компьютером, другие с людьми, и у каждого есть причина, которая влияет на спазм сосудов головного мозга. Именно он вызывает головные боли после эмоционального напряжения.

Почему возникают боли напряжения

Такие ощущения называют болями напряжения, так как они возникают потому, что человек не может расслабиться и дать отдых телу и сосудам.

Причины:

1. Перегрузка эмоциональная и информационная;

2. Зрительное перенапряжение, если работа происходит за компьютером;

3. Стресс, если человек эмоциональный тоже может создавать проблему.

Данными проблемами страдают не только работники умственного труда, но и студенты, лица, работающие в местах обслуживания клиентов (магазины, банки, кафе и т.д.)

Также причиной того, что болит голова, может быть недосыпание, нарушение питания, духота в помещении, курение, малое употребление жидкости.

Кроме этого головные боли, которые беспокоят после нервного напряжения и работы, могут быть связаны с тем, что поднялось давление.

Характер проблемы

При информационной перегрузке происходит сбой напряжения нейронов. Одни получают максимальную нагрузку при переработке информации, другие нет. Человек лихорадочно пытается усвоить информацию, принять решение, что вызывает спазм сосудов и соответственно головную боль. Чаще всего она беспокоит в височной части головы, лобной. Проходит после отдыха или приема обезболивающих препаратов. Иногда достаточно бывает выйти на свежий воздух.

Эмоциональный болевой синдром возникает из-за повышения серотонина, адреналина и вызывает нервный стресс. Организм срочно мобилизуется, после чего наступает фаза истощения, на этом фоне могут возникнуть головные сильные боли, которые беспокоят после ухода работы. Чаще всего у нее нет определенной локализации, охватывает как обручем всю голову. Проходит она после приема успокоительных и обезболивающих препаратов.

При работе с компьютером тоже может болеть голова. Причиной тут может стать эмоциональная и информационная нагрузка, а также мерцание экрана. Мерцание дает нагрузку на глаза, что приводит к появлению давящих ощущений в затылочной области. Также головная боль после напряжения могут быть вызваны спазмом сосудов от голода, нехватки воды, морозной или ветряной погоды. Такие головные неприятные боли бывают легкой и средней степени тяжести и после работы очень неприятны. Могут длиться от получаса до нескольких дней. Такие неприятные ощущения постоянны, и охватывают голову словно обручем. Может быть, реакция на яркий свет или шум.

Почему возникают, с чем это связано

Ученые отметили, что головные боли часто присущи активным людям, которые очень напористы и эмоциональны. Они не могут сидеть без дела и раздражаются, если нужно ждать. Обычно они берутся сразу за несколько дел.

Другие типы людей могут страдать от головной боли чаще по другим причинам:

1. Бактериальная инфекция (синусит, гайморит, зубная боль и другие);

2. Головная боль провоцируется приемом ОК, кофеина, нитроглицерина;

3. При отравлении алкоголем, свинцом, другими химическими соединениями тоже может возникнуть головная боль;

4. Проблема может возникать из-за ухудшения зрения, высокого внутриглазного давления;

5. Из-за остеохондроза, скованности мышц в постоянно вынужденной позе;

6. Иногда беспокоят головные сильные боли, которые бывают после проведения эпидуральной анестезии, во время родов.

Так как наркоз многие переносят плохо, то им могут предложить эпидуральную анестезию, то есть обезболивание после которой вытекает ликвор, снижая внутримозговое давление, что и ведет в дальнейшем к боли. После операции обычно все проходит, но у 1% больных такие головные боли, беспокоящие после эпидуральной анестезии, бывает, остаются.

Чтобы не было что головные боли в дальнейшем, после проведенной эпидуральной анестезии беспокоили, очень важно выбрать специалиста, который будет делать данный укол и грамотно вести себя после обезболивания. Не вставать раньше времени и выполнять все назначения врача.

Как лечить

Каждый лечит головную боль по-своему. Одни выходят на свежий воздух, другие пьют кофе, третьи принимают цитрамон.

Все зависит от того, что стало причиной заболевания, и иногда нет смысла делать массаж головы или воротниковой зоны, если причина – инфекция полости рта или носа.

Что принимаем:

1. Итак, при бактериальной инфекции в первую очередь лечим причину возникновения, а дополнительно принимаем анальгетики. Хорошо снимает боль Седалгин, Ибупрофен, Нурофен, Пенталгин, Темпалгин.

2. Если тяжелое состояние вызвано напряжением, то можно принять анальгетики или но-шпу, они расслабят спазм мышц и все пройдет.

3. При отравлении необходимо промыть желудок, после чего выпить средство, содержащее парацетамол.

4. При ухудшении состояния от эмоциональной перегрузки, духоты или усталости работы в офисе можно сначала выйти на свежий воздух, прогуляться, успокоиться. Если голова не прошла, то возможно сделать легкий массаж волосистой части, прилечь отдохнуть на пять минут, если на работе есть такая возможность. После этого уже принимать обезболивающие препараты.

Почему нельзя постоянно принимать анальгетики

Организм очень коварная штука, и, если постоянно глотать анальгетики, то он привыкает, и уже не реагирует на другие действия. Таблетки, конечно, купить не сложно, но они не безопасны, и могут также влиять на состояние крови и внутренних органов, и в первую очередь на желудок.

Что делать:

1. Лучше встать и подвигаться при работе за компьютером, прогуляться, чем постоянно употреблять лекарства.

2. Состояние, вызванное эмоциональным напряжением также можно снимать при помощи релакса. Умойте лицо водой, или подержите хотя бы под ней руки, это поможет успокоиться и перестать нервничать. Все рецепторы в организме взаимосвязаны, и делая контрастные ванночки для рук, удается отвлечь боль.

3. Можно выпить чай с ромашкой, медом, мелиссой, они тоже хорошо снимают напряжение и успокаивают.

4. Принимайте магний, иногда его нехватка вызывает спазм сосудов. Он есть в орехах, рыбе и бобовых.

5. Создайте себе удобное рабочее место, следите за осанкой, иногда причина плохого состояния неправильное положение тела.

6. Научитесь расслабляться, иногда можно снять приступ просто закрыв глаза.

7. Попросите напарника сделать массаж шеи ли головы, он должен быть легкий и успокаивающий.

8. Можно сделать точечный массаж самостоятельно, если знаете расположение точек.

Иногда народные средства помогают не хуже, чем анальгетики, поэтому постарайтесь повременить с таблетками и не пить их постоянно.

Различные причины спазма сосудов

1. Часто голова болит от внутриглазного давления, почечного или сердечного, поэтому обязательно обследуйтесь, прежде чем постоянно пить таблетки. Они не смогут снять давление, а значит, проблема только усугубится тяжелым самочувствием.

2. При мигрени может тошнить и даже рвать, будут мелькать мушки перед глазами. Кстати такое же состояние может присутствовать при высоком АД. Поможет прием анальгетиков и холодный компресс. В аптеках продаются пластыри от головной боли.

3. При работе с компьютером важно выбрать удобное рабочее место, хорошо освещенное. Кроме этого при плохом зрении лучше использовать очки. Также необходимо каждые 40 минут вставать и давать отдых телу и глазам. Стол и кресло лучше выбирать именно для работы с компьютером, тогда осанка будет правильной, а руки и шея не будут затекать.

4. При остеохондрозе давит в затылке, она возникает из-за того, что пережаты сосуды из-за неправильного положения позвонков.

5. У женщин может беспокоить голова при месячных или перед ними. Она возникает от перестройки гормонального фона, и проходит после данного периода.

6. Проблема может возникать после еды, в этом случае необходимо проверить давление, а при спазме сосудов головного мозга после сладкого сдать кровь на сахар, возможен диабет. Часто голова беспокоит из-за шоколада, красного вина — просто снизьте употребление данного продукта.

7. Если сосуды беспокоят после бани, это значит было мало кислорода, возможно человек просто вовремя не попил воды.

8. Обратите внимание на свои ощущения после пробуждения, если это не причина неудобной подушки или матраса, то нужно пройти МРТ и исключить опухолевые процессы.

Не всегда головная боль может быть причиной заболевания, но и не так уж она безопасна. Всегда прислушивайтесь к организму, ищите причину, старайтесь чаще проходить различные обследования. Человек, у которого часто бывают определенные виды данной проблемы, уже сам знает не только причину, но и способы бороться с ней.

Источник